سایر منابع:
سایر خبرها
چند راه ساده، اما موثر برای کاهش خطر حمله قلبی
قلبی را تا 36 درصد کاهش دهد. 8. هر روز یک اُنس (8 گرم) پودر تخم کتان روی ماست خود بپاشید به این ترتیب می توانید 2 گرم امگا 3 مورد نیاز بدن خود را تامین کنید، اسید چربی سالمی که تحقیقات متعدد نشان داده است که به پیشگیری از ابتلا به بیماری قلبی و کاهش خطر مرگ ناگهانی ناشی از اختلال ریتم قلب کمک می کند. 9. سالاد طعم دار شده با سس روغن کتان 7 گرم امگا 3 در ...
دروازه بان صنعت نفت آبادان تبانی کرده بود؟
به گزارش جهان نیوز ، علی عیسی زاده درخصوص شائبه انجام تبانی از سوی دروازه بان این در بازی با استقلال تهران و فراخوانده شدن ناصر سالاری به کمیته اخلاق، اظهارکرد: این که گفته می شود کمیته اخلاق او را فراخوانده است، اصلا درست نیست و نامه ای در این زمینه نیز به باشگاه ارسال نشده است. واقعا مطرح کردن بحث تبانی سالاری واقعا خیلی مضحک است. وی بیان کرد: یقینا این شایعه سازی ها کار یک عده خاص ...
سینما هنری دموکراتیک تر است
نه تنها از نظر موضوعی بلکه به طور بنیادین با ادبیات غربی متفاوت است. امه سزار یکی از منتقدان بود که مفهوم سیاه بودگی را مطرح کرد. در دهه 1960 جنبش هنری سیاهان که توسط امیری باراکا، شاعر و نمایشنامه نویس سیاهپوست، هدایت میشد، در فضای مفهوم سیاهبودگی نوعی زیباییشناسی سیاه را مطرح کردند. از دیگر منتقدان معروف سیاهپوست میتوان به هنری لوئیس گیتس با کتاب نقد آمریکایی- آفریقایی اشاره کرد. در سال 1978 با ...
بهترین فیلم های کیت وینسلت؛ مخاطبان IMDB چه دیدگاهی دارند؟
ستاره | سرویس فرهنگ و هنر – کیت وینسلت در چهارمین دهه زندگی خود به بازیگری توانا و با تجربه، با گنجینه ای از افتخارات هنری مبدل شده است. او جوانترین بازیگری لقب گرفته که 7 نامزدی اسکار را کسب کرد و یک جایزه اسکار را هم با خود به خانه برد. چهار جایزه گلدن گلوب از میان 11 نامزدی و سه جایزه بفتا از میان 8 نامزدی و جایزه سزار افتخاری از دیگر افتخارات کارنامه هنری اوست. با ما همراه باشید تا بیشتر با ...
معروف ترین سوغات رم | در سفر به رم چی بخریم؟
توان به خیمه شب بازی اشاره کرد که در زمان های گذشته رواج بسیاری داشت. درست است که اجرای این نمایش ها دیگر مثل سابق نیست و رونق چندانی ندارد، اما عروسک های خیمه شب بازی هنوز هم در ایتالیا ساخته شده و به عنوان سوغات رم به فروش می رسند. این عروسک های چوبی با الهام از داستان های قدیمی این کشور ساخته شده و در فروشگاه های سوغات رم عرضه می شوند. زیورآلات تولید زیورآلات در ایتالیا به ...
بهترین غذاها برای رشد مو
ویتامین های A ، D ، E و B6، همچنین از نظر پروتئین، اسیدهای آمینه، منیزیم، اسید فولیک، مس و آهن نیز سرشار است. در این بین ویتامین E ، به خصوص، در بهبود گردش خون مورد نیاز فولیکول ها برای رشد سالم مو نقش محوری دارد. جالب این که آووکادو را هم در سالاد، اسموتی، سالسا یا حتی ساده میتوان خورد، و هم این که روغن آووکادو را روی موها مالید، که این هم بسیار موثر است. آجیل و دانه ها ...
در فصل سرد چه گل و گیاهانی بکاریم و بخریم؟
می توان آن را پرورش داد. این گیاه نیاز دمایی نسبتا پایینی دارد و مناسب کشت در پاییز است. تربچه های نقلی تربچه هم از سبزیجاتی است که می توان همیشه مخصوصا در پاییز آن را کاشت و در زمان کوتاهی هم آن را برداشت کرد. تربچه را می توان در انواع سوپ و سالاد به کار برد. همچنین پرورش این سبزی خوشمزه می تواند یک منبع درآمد باشد. شلغم؛ داروخانه خانگی شلغم یک گیاه با ...
21 روش برای لاغری بدون رژیم غذایی
ویژه ای را در نظر بگیرید که شامل موارد زیر باشد: • تقسیم غذا با یک دوست • با توجه به اشتهای خود غذا سفارش دهید • بشقاب کوچک را انتخاب کنید • نیمی از غذای خود را قبل از رسیدن به میز داخل یک ظرف دیگر بریزید یک نوشیدنی کوچک و سالاد اضافی سفارش دهید یا برای خود درست کنید و همچنین نیمی از بشقاب خود را با سبزیجات پر کنید. 19. سس گوجه فرنگی ...
16 آبان دانستنی های مهم درباره رژیم غذایی وگان
...: انواع سالاد، توفو، غذاهای گیاهی همچنین آبمیوه ها و اسموتی های تشکیل شده از میوه های فصل، اشاره کرد از غذاهای محلی بیشتر استفاده کنید: غذاهای جدید را امتحان کنید. با تنوع غذاهای نقاط مختلف دنیا و غذاهای بومی کشور خودمان می توانید غذاهای محلی و قومی را مصرف کنید. این غذاها هیچ مشکلی برای وگان بودن ندارند و بسیار خوشمزه هستند. پاستا با سس های گوناگون، خورشت عدس ...
سس ژوگ (شوق)؛ سبز و تند از سرزمین مردمان خوشبخت
بهتر است آن را به همان عربی یعنی شوق تلفظ کنیم علاوه بر کشور یمن در بسیاری از کشور های جهان بخصوص کشور های غربی که بسیار اهل ساندویچ و مخلفاتی همچون سس هستند، مشهور و پر طرفدار است. سس شوق به چندین طعم و رنگ مختلف درست می شود؛ رنگ سبز با گشنیز، رنگ قرمز همراه با گوجه است و یک مدل هم که همراه با پنیر است. رنگ قهوه ای آن هم با پاپریکا دودی و سبزیجات برشته درست می شود. چند چیز هست که اغلب ...
صبحانه نخوردن ربطی به لاغری ندارد
خاطر داشته باشید که اسموتی شما با مواد با کالری بالا پر نشود. برای این که یک اسموتی کم کالری درست کنید، می توانید یک فنجان شیر را با یک مشت سبزیجات و دو قاشق غذاخوری دانه چیا و مقداری توت فرنگی ترکیب کنید. انواع توت ها منظور از انواع توت ها همان توت فرنگی، زغال اخته، توت سیاه و تمشک است که سرشار از مواد مغذی برای بدن هستند. این مواد علاوه بر تامین ویتامین مورد نیاز بدن، سرشار از فیبر ...
گیاهانی که می توانید به راحتی و بدون کاشتن نگهداری کنید
. ما کشف کردیم که گیاهان خانگی ای وجود دارند که به راحتی و حتی بدون خاک می توانند رشد کنند، و لیستی از آن ها را برای شما آوردیم. 19 گل و سبزیجاتی که شما می توانید تنها با یک شیشه آب آن ها را رشد دهید 1. سیر اگر حبه سیر را در آب بیندازید، جوانه های سبزش بعد از مدت کمی رشد خواهند کرد، این جوانه های سبز خوردنی هستند و شما می توانید آن ها را به سالاد اضافه کنید. ...
طرز تهیه یک همبرگر گیاهی خوشمزه و سالم
غذاخوری ماست1 قاشق غذاخوری اسفناج80 گرم منداب30 گرم پنیر موتزارلا 75 گرم نان همبرگر 2 عدد گوجه فرنگی 1 عدد بزرگ آماده کردن مواد برای تهیه همبرگر لوبیا سیاه: 1. پیاز رو پوست بگیرید و به شکل حلقه های نازک برش بزنید. 2. فلفل چیلی رو برش بزنید، دانه های اون رو جدا کنید و بعد اون رو ریز خرد کنید. 3. پیازچه ها رو پاک کنید و تمیز بشویید. اون ...
خوراکی مهم و اساسی برای خلاصی از چاقی
...، مصرف لیگنان ها با کاهش شاخص های چربی بدن و شاخص توده بدنی همراه است. بهتر است تخم کتان را در یک قاشق غذا خوری به غلات، ماست یا سس سالاد روزمره اضافه کنید. ***لیست اسامی سایر خوراکی های چربی سوز شامل موارد زیر می شوند: سرکه سیب زمینی شیرین برنج قهوه ای سیر و پیاز پرتقال خونی جلبک دریایی فلفل تند چای سیاه و قهوه زرد چوبه روغن زیتون انواع لوبیاها شکلات تلخ گریپ فروت و آووکادو ...
خوشمزه ترین دسرهای جهان | تنوعی از رنگ و طعم های بی نظیر
جنوبی یافت، اما سنگاپور با اضافه کردن یک قاشق لوبیای قرمز شیرین شده، این خوراکی خوشمزه را هوس برانگیزتر می کند. کلوچه های چاکلت چیپ این شیرینی آمریکایی به سادگی مورد علاقه همگان قرار می گیرد. دستور پخت این کلوچه خامه ای کره ای ساده در حال حاضر دارای تنوعی بی انتهایی بوده که نتایج فوق العاده متفاوتی را فراهم می آورد. یک کلوچه چاکلت چیپ بی نقص ترکیبی از بافت نرم و ترد دارد ...
بدترین غذاهایی که موجب التهاب می شوند
محصولات غذایی به شدت رواج یافته است. شکر اضافه شده را می توان در موادغذایی مانند، سس سالاد، ادویه جات، ترشی جات و غذاهای شور یافت. نحوه جلوگیری یا به حداقل رساندن قندهای اضافی، باید به 6 قاشق چایخوری (حدود 24 گرم) در روز برای خانم ها و9 قاشق چایخوری (حدود 36 گرم) برای آقایان محدود شود. البته پیگیری این امر ممکن است سخت باشد، اما می توانید با چک کردن لیست مواد تشکیل دهنده، از ...
سرطان روده در کمین ایرانی هاست+روش سریع سم زدایی
یک دستگاه مخلوط کن ریخته و با هم ترکیب کنید تا بافتی یکدست شکل بگیرد. در صورت تمایل می توانید مقداری یخ به این نوشیدنی اضافه کرده و آن را مصرف کنید. سالاد رنگی برای پاکسازی روده بزرگ مواد تشکیل دهنده: 1 عدد پیاز 4 حبه سیر 3 عدد هویج متوسط 2 عدد سیب 2 عدد کدو سبز دانه های رازیانه 1 قاشق ...
باقیمانده مواد غذایی را تا چه مدت و چگونه نگهداری کنیم؟
پیشنهاد نمی کنیم. در صورتی که غذای دریایی اضافی باقی ماند در ابتدا باید آن را خنک کنید و سپس به یک پلاستیک سلفون یا کیسه پلاستیکی انتقالش دهید. بهتر است آنها را در روز بعد مصرف کنید، اما می توانند به مدت سه یا چهار روز در یخچال بمانند. 7. تخم مرغ آب پز بهترین راه برای نگهداری تخم مرغ آبپز نگهداری آن ها در پوسته های اصلی شان است. به منظور پیشگیری از جذب ذرات از طریق سفیده تخم مرغ و ...
لیستی از مهم ترین غذاهای ضد استرس که باید بدانید
سالم را دارند پس بیشتر از آنها استفاده کنید. آن ها طعم سالاد، سوپ، ماست را عالی می کنند. سبزیجات برگ دار این سبزیجات کلا برای بدن خوب هستند! سبزیجات برگ دار حاوی فولات است، ویتامینی که به تولید مواد شیمیایی خوب مغز مانند سروتونین و دوپامین کمک می کند. کمی از برگ چغندر سوییسی را با سیر و روغن زیتون امتحان کنید. مواد مغذی کلیدی ...
طرز تهیه چند مدل سوپ خوشمزه برای روزهای سرد
دستی هم بزنید تا آرد گوله نشود. این مواد رو تا جایی که سس تقریبا غلیظ ایجاد شود، هم بزنید. سس سفید یا سس بشامل آماده هست. 4. این سس سفید را به همراه سینه مرغ خرد شده به ظرف حاوی جو و هویج اضافه کنید و مدام هم بزنید. اجازه بدید این مواد با هم بپزند. اگر احساس کردید، سوپ، حالت سفت دارد، میتوانید مقداری آب جوش یا شیر به آن اضافه کنید. 5. در این مرحله خامه را کمی گرم کنید و به ...