سایر منابع:
سایر خبرها
برای چربی سوزی قبل از خوردن صبحانه ورزش کنیم یا بعد از آن؟
به گزارش، بهترین زمان ورزش کردن چه زمانی است؟ زمان ایده آل برای ورزش کردن و عرق ریختن بسته به برنامه و شرایط شما می تواند، صبح، بعدازظهر و یا عصر باشد. برخی از افراد دوست دارند روزشان را با ورزش و تحرک شروع کنند؛ اما عده ای نیز ترجیح می دهند عصرها تمرین و ورزش کنند تا در پایان روز، از تنش هایی که طی روز دچارش بوده اند رها شوند. حتی ممکن است شما بسته به حس و حال و برنامه هایتان، هر بار زمان ...
افزایش کودکان مبتلا به فشار خون بالا
اضافه وزن یا چاق در معرض خطر بیشتری قرار دارندو بیماری های زیادی آنها را تهدید می کند. طبق تحقیقات انجام شده، در حال حاضر شما کودکانی که مبتلا به فشارخون هستند بیش از دو برابر افزایش یافته و بیماری های قلبی سلامت این افراد را در معرض خطر قرار داده است. شش درصد از جوانان در سراسر جهان در سال 2015 دچار فشار خون بالا بودند ، در حالی که در دهه 2000 این رقم تنها 3 درصد بوده است. ...
مدل های جدید و جذاب شلوار جین فاق بلند زنانه
ستاره | سرویس مد و پوشاک - حتما شما هم شلوار جین فاق بلند زنانه را از دهه هشتاد به یاد دارید. حالا به لطف صنعت مد و فشن که هر از گاهی به عقب برمی گردد باز هم این مدل شلوار مد شده و به طرز باورنکردنی بین خانم های شیک پوش محبوب شده است. حالا به لطف این ویژگی دنیای مد، شلوار جینی مد سال شده که علاوه بر ظاهر زیبا، راحت و کاربردی هم بوده و کار ما خانم ها را آسان کرده است. اما شلوار جین فاق بلند زنانه ...
طرح ملی دستیابی به وزن مطلوب دانش آموزان دارای اضافه وزن در استان هرمزگان کلید خورد
دارای اضافه وزن که به میزبانی دبستان 13آبان ناحیه یک بندرعباس برگزار می شد، اظهار داشت: باتوجه به تغذیه نامناسب،کم تحرکی و نداشتن برنامه مستمر فعالیت ورزشی در زندگی روزمره افراد جامعه خصوصا در قشر دانش آموز، تناسب جسمانی مطلوبی مشاهده نمی گردد. وی اضافه کرد: در این راستا پنج استان کشور و با همکاری دانشگاه شهید رجایی تهران و دانشگاه علوم پزشکی استان هرمزگان، مجری طرح دستیابی به وزن مطلوب ...
مضرات مصرف دخانیات
استرس و محیط گرم باشد. این در حالی است که چاقی، مصرف دخانیات، عدم فعالیت فیزیکی و عدم مصرف سبزیجات و حبوبات هم می توانند باعت تشدید گرگرفتگی شوند. همواره این پرسش مطرح می شود که چگونه می توان گرگرفتگی خود را کاهش داد؟ در پاسخ به بانوان توصیه می شود که از فاکتورهای تشدیدکننده یا عوامل آغازکننده گرگرفتگی اجتناب کنید. یعنی اگر چاق هستید وزن خودتان را کاهش دهید. دخانیات مصرف نکنید و رژیم غذایی ...
در مورد شیر خشک گیگوز، سوالات متداول
نیاز شیر تهیه نموده و فوراً به کودک بدهید دستورالعمل ها را به دقت اجرا نمایید. باقی مانده شیر را در شیشه نگه ندارید و آن را دور بریزید. همیشه هنگام شی دادن کودک خود را در آغوش بگیرید تنها رها کردن کودک ممکن است باعث خفگی او شود. هر زمان که کودک شما به سن کافی رسید، شیشه شیر را با لیوان جایگزین کنید. پرسش و پاسخ های رایج درمورد شیر خشک گیگوز سوال: آیا وزن دهی شیر خشک ...
افزایش کودکان مبتلا به فشارخون بالا
به گزارش، نتایج یک بررسی جدید به خوبی نشان می دهد شمار کودکانی که مبتلا به فشارخون بالا هستند در دهه 2000 بیش از دو برابر نسبت به سال های قبل افزایش یافته است. کارشناسان دانشگاه آکسفورد داده های مطالعات بین سالهای 1994 و 2018 را جمع آوری کردند، این متخصصان دریافتند سه درصد از کودکان در دهه 2000 دچار فشار خون بالا بودند. این مطالعه نشان داد که کودکان اضافه وزن یا چاق در معرض ...
چگونه جلوی اشتهای خود را بگیریم؟
کسانی که آجیل نمی خورند کمتر چاق می شوند. گلابی سرشار از الیاف و مملو از ویتامین ث است. نتایج گزارش های اخیر حاکی از آن است که مواد مغذی موجود در گلابی همچنین قابلیت متابولیسم بدن را افزایش می دهد. به علاوه، مصرف گلابی خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را کاهش می دهد. انجیر تازه یا خشک سرشار از الیاف است، به میزان 4 گرم در هر 100 کالری. انجیر همچنین کلسیم زیادی دارد که برای سوخت و ساز بدن بسیار مفید است. انجیر در ضمن اشتیاق به مصرف قند را کاهش می دهد. http://shahrkhan. ...
چگونه قد بلند شویم؟
به گزارش شیعه نیوز ، بیشتر افراد کوتاه قد، از قد خود ناراضی هستند، چون بلندقد بودن به دلایل زیادی می تواند مطلوبیت ایجاد کند. حتی اگر دلیل خاصی برای افزایش قد خود نداشته باشید، باز هم بلندقد بودن مزایای زیادی برای تان خواهد داشت اعتماد به نفس شما را بالا می برد. عوامل رشد قد به صورت طبیعی 1_داشتن تغذیه سالم: یک شخص زمانی که چاق باشد کوتاهتر به نظر می رسد. نه تنها این ...
با بسته شدن راه بینی هنگام سرماخوردگی چه باید کرد؟/ عرق کردن زیاد موجب لاغری نمی شود
سوزاندن مقادیر زیادی از کالری منجر نمی شود و وزن را کم نمی کند. البته این از دست دادن وزن موقتی است و وقتی که بدن با نوشیدن آب یا خوردن مواد غذایی هیدراته می شود، دوباره وزن به حالت قبل بر می گردد. ثابت شده است افراد چاق نسبت به اشخاص لاغر بیشتر عرق می کنند، چربی های اضافه دمای بدن را بالا خواهند برد و مثل یک کت عمل می کنند. وقتی افراد راه می روند عرق می کنند، یعنی آب و مواد معدنی از ...
چاق بودن نوزاد، آیا طبیعی است؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام و خسته نباشید نوزادم سنش 4 ماه و یک هفته است وزنش 9.5 کیلو و قد 70 س م و دور سر 44 بدلیل کلستاز و پره کلامسی 37 هفته زایمان سزارین کردم و وزن موقع تولدش 3300 بود شیر خودم را میخورد خودم وزن طبیعی دارم و دیابت بارداری نداشتم مبتلا به تیرویید کم کار هستم و لووتیروکسین مصرف میکنم اضافه وزن بارداری ام 11 کیلو بود که حداقل نرمال بود پدرش و من در زمان شیرخوارگی چاق بودیم ...
علت پر خوری و 5 روش درمان خانگی آن
به گزارش افکارنیوز ، شکی نیست زمانی که پرخوری می کنید دچار اضافه وزن میشوید . شما زمانی چاق می شوید که کالری های دریافتیتان بیشتر از کالری هایی باشد که می سوزانید. در این مقاله چند دلیل پرخوری را عنوان و راه حل هایی برای مقابله با آن ها را مطرح می کنیم. اختلال پرخوری چیست؟ اخبار اجتماعی - اختلال پرخوری باعث ایجاد رفتارهای کنترل نشده برای خوردن و حس شرمساری و ...
بازداشتی های شهرداری رودهن به 17 نفر رسید
به گزارش شمال نیوز به نقل از فارس، 2 ماهه پیش بود که رئیس حوزه قضایی رودهن از دستگیری سه نفر از کارمندان جزء شهرداری رودهن و دو کارت چاق کن به دلیل دریافت روشوه و دست بردن در سند های دولتی در راستای ساخت و سازهای غیرمجاز در رودهن خبر داد. تحقیقات ادامه داشت تا دو هفته بعد از این ماجرا خبر دستگیری 6 نفر دیگر از کارکنان و برخی مدیران واحد های شهرداری رودهن به تائید حوزه قضایی بخش رودهن ...
بیماری سوءتغذیه در کودکان، چه عوارضی خواهد داشت؟
احتمالا وقتی صحبت از سوء تغذیه می شود، اولین چیزی که به ذهن می آید کودکان گرسنه ای است که به میزان کافی غذا دریافت نمی کنند. اما سوء تغذیه شامل نرسیدن مواد مغذی به بدن یا تغذیه بیش از حد است. کمبود وزن، اضافه وزن یا نرسیدن مقدار کافی مواد مغذی لازم، مانند مواد معدنی و ویتامین ها، ممکن است بر احتمال بیمار شدن شما تاثیر بگذارند. در برخی موارد، سوء تغذیه احتمال ابتلا به بیماری های مشخص و مشکلات ...
در مورد شرمندگی از بدن چه می دانید؟
اگر چربی دور شکم داشته باشید و پوست پای شما ناصاف و پر سلولیت باشد، آیا دلیل کافی و خوبی است که تمام زندگی را رها کنید و به آن بچسبید؟ جا ندارد روی توانمندی هایی که با همین بدن کسب کردید و موفقیت هایی که به دست آوردید تمرکز کنید و خودتان را تحسین کنید؟ همینطور که هستید خودتان را دوست داشته باشید. شما و تجربیات منحصر به فردتان و بدنتان با هم موجود ارزشمند هستید که چاق یا لاغر ارزشمند هستید. ...
چند کیلو اضافه وزن دارم؟
چاقی و اضافه وزن شده اند. عواملی که ممکن است بر وزن تاثیر بگذارند عبارتند از ژنتیک، پرخوری، عدم فعالیت فیزیکی. روش های سنجش چاقی: چند کیلو اضافه وزن دارم؟ همانطور که می دانید اضافه وزن و چاقی خود میزبانی برای بیماری هایی نظیر فشارخون بالا، دیابت، بیماری های قلبی و عروقی هستند، پس اگر چاق هستید بهتر است این را هم بدانید که حتی کاهش 5 تا10 درصد از وزن می تواند شما را ...
خواص عجیب روغن خراطین برای بدن
به گزارش، روغن خراطین یک روغن کاملا طبیعی است که بیشتر برای افزایش حجم یا سایز استفاده میشود به طور مثال خانم ها بیشتر برای افزایش حجم سینه خط لب باسن و اقایان بیشتر برای افزایش سایز آلت تناسلی استفاده می کنند. خواص باور نکردنی روغن خراطین افزایش سایز لب، گونه، سینه، باسن و آلت تناسلی آقایان است. سفت کننده و فرم دهنده ی سینه و باسن خانم ها. چاق کننده و حجیم ...
رژیم لاغری 2019
خوشمزه و مغذی است که سرشار از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و فیبر بوده و احساس سیری کامل را شما می دهد. یک کاسه ی بزرگ سوپ سبزیجات خانگی دارای 140 کالری می باشد. همچنین می توانید در کنار آن از 2عدد نان تست جو استفاده کنید. ماهی قزل آلای سالمون گریل شده با برنج: یک غذای بسیار لذیذ که با کالری کم شما را بطور کامل سیر می کند. یک فیله ماهی سالمون کبابی دارای 124 کالری است. شما می توانید در کنار ...
آتونی رحم چیست؟
خیلی سریع - اتساع یا بزرگی بیش از حد رحم - استفاده نادرست از اکسی توسین (پیتوسین) یا هر داروی دیگر یا بیهوشی کامل حین زایمان - القای زایمان در صورت شرایط زیر ممکن است در معرض خطر بیشتر آتونی قرار بگیرید: - دوقلو یا چندقلوزایی داشته باشید - جنین شما بزرگ تر از حد متوسط باشد که به آن ماکروزومی می گویند - بالاتر از 35 سال سن داشته باشید - چاق باشید ...
پنیر چاق کننده است؟
شیر گاوهایی تولید می شود که علف طبیعی و تازه می خورند. تصور می شود اسیدهای چرب امگا 3 برای سیستم قلب و عروق و مغز موثر است. 8. پنیر و سلامت سلول ها سلول ها برای ساخت و ساز و ترمیم نیاز به پروتئین دارند. 28 گرم پنیر چدار حاوی 7 گرم پروتئین است. میزان پروتئین توصیه شده برای هر فرد به سن، اندازه بدن و میزان فعالیت وی بستگی دارد. چه زمانی مصرف پنیر برای شما خوب نیست؟ ...
غده پروانه ای که شما را چاق و کسل می کند
یک متخصص تغذیه درباره عملکرد غده تیروئید و موادغذایی مضر برای کمک کاری تیروئید توضیح داد.
ابتلا به سرطان پرستات را چگونه تشخیص دهیم؟
سایر سؤالات ، پزشک از شما سؤال خواهد کرد که چه مدت علائم (ها) را تجربه کرده اید. این برای کمک به تشخیص علت این مشکل است. در صورت تشخیص سرطان پروستات، تسکین علائم بخش مهمی از مراقبت و درمان سرطان پروستات باقی مانده است. این ممکن است به عنوان مدیریت علائم ، مراقبت تسکینی یا مراقبت حمایتی نیز خوانده شود. حتما با پزشک خود در مورد علائمی که تجربه می کنید ، از جمله هرگونه علائم جدید یا تغییر ...
با این ترفند بدون ورزش وزن خود را کاهش دهید!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، برای لاغری بدون ورزش اول از همه، شما باید غذا های غنی از پروتئین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، برای مثال: گوشت، مرغ، ماهی، حبوبات. همچنین لازم است نوشیدنی های شیرین از جمله نوشیدنی های انرژی زا را رها کنید. بیشتربخوانید: چاق شدن صورت با این خوراکی متخصصان تغذیه همچنین رژیم غذایی منظم و با فاصله را توصیه می کنند که در آن می ...
20 دلیلی که نمی گذارد وزن شما کم شود
شکر مصرف می کنید نوشیدنی های حاوی شکر ازجمله چاق کننده ترین مواد هستند. نوشیدنی هایی مانند نوشابه و حتی آبمیوه اغلب سرشار از شکر هستند. اگر می خواهید اضافه وزن و چاقی را شکست دهید دست از مصرف آنها بکشید. 10. خوب نمی خوابید خواب کافی از مهم ترین عوامل مؤثر بر سلامت جسم و روح و همچنین وزن شماست. پژوهش های متعدد کم خوابی را مهم ترین عامل از بین عوامل چاقی معرفی کرده اند ...
14 آبان درمان قطعی واریس
اکثر موارد، واریس در قسمت پایینی پا ها ظاهر می شود. اگر بیمار تورم و درد و ناراحتی قابل ملاحظه ای را تجربه کند، درمان لازم است. خوشبختانه، تعدادی از گزینه های درمانی موجود شامل روش های مراقبتی خانگی است. گاهی اوقات و در موارد بسیار شدید رگ های واریسی باعث پارگی یا ایجاد زخم های واریسی بر روی پوست خواهند شد که نیاز به درمان دارد. علائم واریس زنان باردار و افراد چاق و دارای اضافه ...
14 آبان انواع مدل های کت چرم زنانه و کاربرد آن ها
اورسایز و کت های چرم دودکمه نیز می شود. از این نوع لباس ها می توان برای استایل تینیجری (نوجوانانه) تا استایل ترکیبی (قدیمی و مدرن) استفاده کرد. کت چرم سایز بزرگ اگر فکر می کنید که افراد چاق نمی توانند کت چرم بپوشند، سخت در اشتباهید؛ از کت پوستی گرفته تا کت های کوتاه طرحدار. شما می توانید کت سایز بزرگ کوتاه چرم را با استایلی تماما مشکی بپوشید و اگر استایل کلاسیک را دوست ندارید ...
دمنوش هایی که باعث رقیق شدن خون می شوند
خون در آنها وجود دارد، بیشتری افراد با مزاج گرم و سرد هستند. از این رو این گونه افراد ضمن پرهیز از هم زمانی مصرف چند نوع غذا و مخصوصا مصرف غذا با مزاج های مختلف بهتر است از حجم غذای کمتر و تنوع کمتر غذایی استفاده کنند و همچنین وعده های ناهار و میان وعده ظهر آنها بسیار کم باشد. وی ادامه داد: افراد چاق مستعد غلظت خون، بالا رفتن فشار خون و چربی خون هستند، پس باید مراعات بهتری در برنامه ...
ورزش دیدن بس است ورزش کردن را شروع کنید
، آمار افراد چاق بالا نمی رود. از همه این مزایای ورزش که بگذریم گسترش روابط گروهی را نمی شود انکار کرد. مشارکت های گروهی را فقط می شود توی ورزش پیدا کرد. جایی که عملکرد یک تیم بستگی به فکر و دقت تک تک اعضا دارد و موفقیت وقتی حاصل می شود که تک تک اعضا احساس مسئولیت کرده و برای برنده شدن تلاش کنند. مثل هم نورد بودن در کوهنوردی که سقوط یکی یعنی سقوط همه. ورزش یاد می دهد که مراقب هم باشیم ...
گام های موثر برای از بین بردن چربی های پهلو چیست؟
استاندارد اینکه چاق هستید یا خیر، پیدا کردن شاخص توده ی بدنی یا BMI بود. درصورتی که اطلاع ندارید، BMI در واقع یک اصطلاح پزشکی برای بیان این است که بدن شما چقدر از چربی و چقدر از توده ی عضلانی بدون چربی تشکیل شده است. BMI شما به وسیله ی معادله ای از ضرب قد و وزنتان برای تعیین درصد چربی بدن تعیین می شود. متأسفانه این شیوه، این نکته را در نظر نمی گیرد که عضله متراکم تر از چربی است. منظور من ...
ام آر آی
نشریه های راهسازی هم حداقل 10 درصد رواداری میدن بابا، یعنی شما تا صد و ده کیلو رو می تونید عکسبرداری کنین، مشکل قانونی نداره ؛ نه منشیِ پشت خط می فهمید این چی داره میگه نه خود گنده بَکِش. خرس قطبیِ صدوسی کیلویی دروغ هم می گفت! فقط چهار کیلو؟ تو باید نوبت بگیری بری باغ وحش برلین واسه ام آر آی! وقتی دید هیچ جا قبولش نمی کنن، شروع کرد به رژیم گرفتن و باز دو کیلوی دیگه چاق شد! گردنش داشت بدتر و بدتر ...