خانه
کبد چرب را با خوردنی های پاییزی به زانو درآورید
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به "روماتیسم مفصلی"
می تواند باعث کاهش علائم ناشی از روماتیسم مفصلی شود. حذف اسیدهای چرب مضر مصرف زیاد اسیدهای چرب اشباع مانند خامه، کره و چربی های ترانس که در کلوچه، بیسکوئیت، چیپس و کره گیاهی (مارگارین) وجود دارند می تواند باعث بروز التهاب شود و علائم روماتیسم مفصلی را تشدید کند. حذف کنسروها و مواد غذایی فرآوری شده مصرف سوسیس و کالباس، غلات فرآوری شده، فست فودها و غذاهای ...
فرمول لاغری با گردو
شفا آنلاین سلامت گردو یکی از بهترین خوراکی ها برای تقویت مغز می باشد این آجیل سالم و مقوی یکی از مغذی ترین مغزهاست. به گزارش شفا آنلاین ، گردو به دلیل مقادیر بالای اسید های چرب امگا سه که دارد به کاهش کلسترول( Cholesterol ) خون بالا کمک می کند، باعث سلامت قلب و عروق می شود و برای لاغری و کاهش وزن مفید است. گردو منبع خوبی از برخی ویتامین ها و مواد معدنی است که از جمله ی آنها ...
آمار نگران کننده دیابت در اصفهان
درست نیست. عطاری در پایان خاطرنشان کرد: هرچقدر سن بالا می رود بدن فرسوده تر می شود و انجام آزمایش های پزشکی برای غربالگری بسیار مهم است، باید فشار خون و قند را کنترل کنیم، اندازه گیری فشار چشم در افراد بالای 50 سال از ضروریات است؛ استفاده از بعضی داروها برای پیشگیری از دیابت لازم است، سعی کنیم بیشتر از سبزیجات و میوه جات در مقابل غذاهای چرب و پر انرژی استفاده کنیم و مصرف غذاهای کربوهیدراتی را کم کنیم. انتهای پیام/ ...
درمان گل مژه بدون دوا و دارو در خانه
مردم نیوز :حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره گل مژه اظهار کرد: گل مژه بر اثر التهاب و عفونت غده های چربی که در بالا و پایین پلک ها وجود دارند، ایجاد می شود. این التهاب بیشتر در قسمت بالایی پلک ها بروز پیدا می کند. باکتری به نام استافیلوکوک این عفونت را به وجود می آورد. او بیان کرد: در موارد خفیف، گل مژه پس از چند روز خود به خود بهبود پیدا می کند، ولی اگر گل مژه تشدید شود و به ...
چه عواملی باعث ایجاد سرطان معده می شود؟
ها از ریفلاکس یعنی درد بالای معده و ناف، همراه ترش کردن و سنگینی شکم گله می کنند که بیشتر منشا این درد، التهاب در انتهای مری است. چاقی و پرخوری نیز از علل ابتلا به این بیماری است. وی متذکر شد: مصرف زیاد چای از دیگر علل بروز ریفلاکس است؛ به صورتی که در گذشته چای در استکان و هم اکنون در لیوان های بزرگ و روزی چند بار مصرف می شود، فست فود، چیبس، پفک، میوه های ترش، غذا های تند نیز می توانند ...
خوردنی هایی برای افزایش هورمون عشق
...، اسید آمینه ای که می تواند رگ های خونی را بهبود بخشد و باعث بهبود جریان خون به اندام ها شود، به ترشح این هورمون در بدن کمک می کند. اسفناج فراوانی منیزیم موجود در اسفناج باعث کاهش التهاب و افزایش جریان خون می شود و این ماده غذایی در تقویت نشاط کمک می کند. چای سبز سه مؤلفه جادویی موجود در چای سبز مانند کافئین، تانین و جینسنگ به تقویت ترشح این هورمون کمک می کند. ...
شام مناسب برای دیابتی ها+ طرز تهیه
باعث کاهش خطرات و کنترل بیماری دیابت می شود. افراد دیابتی می توانند غذهای خاصی مصرف کرده و آن ها را در رژیم غذایی خود قراردهند. افراد دیابتی می توانند مانند سایر افراد، تنوع غذایی بالایی در رژیم غذایی خود داشته باشند. در اینجا به دستور پخت چند شام مناسب برای دیابتی ها می پردازیم. برنج و گل کلم برنج و گل کلم یک شام مناسب برای دیابتی ها ، یک ظرف غذای کم کالری است، به ویژه زمانی ...
مصرف چربی اشباع شده برای سلامتی بهتر است یا چربی اشباع نشده؟
. منابع غذایی چربی های اشباع نشده شامل: آووکادور و روغن آووکادو، زیتون و روغن زیتون،بادام زمینی و کره بادام زمینی و روغن بادام زمینی، روغنهای گیاهی مانند آفتابگردان، ذرت یا کلزا، ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا، آجیل و دانه هایی مانند بادام ، بادام زمینی و دانه کنجد می شود. چربی ترانس این چربی ها چربی های مایع هستند که در طی تکنیک های پردازش مواد غذایی به چربی های ...
پوستی درخشان با انواع ماسک کیوی
ها مبارزه می کند و منافذ پوست را پاکسازی می کند. روشن کننده پوست: ویتامین C کیوی پوست را روشن می کند. نرم کننده پوست: اگر پوست خشکی دارید خوردن این میوه باعث می شود پوست نرم و مرطوب شود. جلوگیری از بیماری های پوستی: کیوی حاوی اسیدهای چرب اومگا3 است و پوست را از بیماری هایی مثل سرطان حفظ می کند. ضد التهاب: کیوی یکی از میوه هایی است که خاصیت ضد التهاب دارد ...
آنزیم کیو 10 چیست و چه فوایدی برای سلامت دارد؟
فواید و خواص آنزیم کیو 10 کوآنزیم کیو10 (CoQ10) ترکیبی است که به تولید انرژی در سلول های بدن انسان کمک می کند. بدن به طور طبیعی کوآنزیم کیو10 تولید می کند، اما با افزایش سن از میزان تولید آن کاسته می شود. خوشبختانه، شما می توانید از طریق مصرف برخی مواد غذایی یا مکمل ها نیز کوآنزیم کیو10 را دریافت کنید. برخی شرایط سلامت، مانند بیماری قلبی، اختلالات مغزی، دیابت، و سرطان با ...
کاهش درد مفاصل با سنگ پا
...> با افزایش سن به خصوص در افرادی که دچار اضافه وزن هستند، پوست کف و پاشنه پا نسبتا ضخیم می شود. ضخیم شدن پوست از آنجا که مستعد ترک است و امکان بروز عفونت و درد ترک ها وجود دارد، لازم است برای پیشگیری و حتی درمان در زمانی که ضخامت پوست در حمام بر اثر رطوبت نرم شده، با سنگ پا آن را نرم تر کرد. اگر با استفاده از کرم مخصوص پا بعد از حمام پوست چرب شود، بهتر است و می توان زیبایی و ...
این روغن خواص زیادی برای سلامتی، پوست و مو دارد
مردم نیوز :نارگیل حاوی اسیدهای چرب مفیدی است که برای درمان بسیاری از مشکلات سلامتی و عارضه های پوستی از آن استفاده می شود. در ادامه مطلب با خواص روغن نارگیل آشنا می شویم: افزایش کاسترول خوب : کلسترول بد در بدن باعث تشکیل چربی، اسنداد شریان ها و مشکلات قلبی و عروقی در پی آن می شود. در حالی که روغن نارگیل حاوی چربی اشباع شده است و با مبارزه با کلسترول بد در بدن، سطح کلسترول خود و مفید را ...
برای اینکه به آرتروز مبتلا نشوید دور این خوردنی ها را خط بکشید
می کنند. برخی از غذاها، به مفاصل شما آسیب می زنند. در ادامه به معرفی برخی از این مواد غذایی می پردازیم. چربی های اشباع شده چربی های اشباع شده در گوشت قرمز، کره و پنیر یافت می شوند. این چربی های اشباع باعث ایجاد التهاب در بافت چربی می شوند. این نوع التهاب به ویژه برای قلب شما خطرناک است و مشخص شده است که باعث درد و ورم مفاصل می شود. به علاوه این چربی ها پیری و ...
بهبود کیفیت خواب درپی مصرف علف لیمو
.... علف لیمو به بهبود عملکرد سیستم های حیاتی بدن از جمله گوارش، تنفس، دفع و سیستم عصبی کمک کرده و باعث جذب بهتر مواد غذایی و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و عصاره علف لیمو اثر مثبت در فعالیت های التهابی سیتوکین ها دارد. علف لیمو به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی و دارا بودن ویتامین C و A فراوان باعث افزایش الاستیسیته و جوانسازی پوست شده، چین و چروک و آکنه را کاهش می دهد و به زیبایی ...
پوستی درخشان با انواع ماسک کیوی
آکنه ها مبارزه می کند و منافذ پوست را پاکسازی می کند. روشن کننده پوست: ویتامین C کیوی پوست را روشن می کند. نرم کننده پوست: اگر پوست خشکی دارید خوردن این میوه باعث می شود پوست نرم و مرطوب شود. جلوگیری از بیماری های پوستی: کیوی حاوی اسیدهای چرب اومگا3 است و پوست را از بیماری هایی مثل سرطان حفظ می کند. ضد التهاب: کیوی یکی از میوه هایی است که خاصیت ضد التهاب ...
8 نکته کاربردی در هنر کیک پزی برای افراد مبتدی
. برای اینکه این اتفاق نیفتد، سعی کنید حتما کف قالب را چرب کنید و مقداری هم آرد روی آن بپاشید. این کار باعث می شود بعد از تمام شدن پخت، ظرف به آسانی از قالب جدا شود و دچار دردسرهای بعدی نشوید. همچنین می توانید روش های دیگر برای جلوگیری از چسبیدن کیک به قالب را نیز به کار ببرید. کیک من آماده است؟ معمولا اگر دستور پخت را به طور کامل رعایت کرده باشید، طی همان زمان تخمین زده شده، کیک ...
"نوشابه" چه بلایی سرمان می آورد؟
و تنها از این جنبه کم ضررتر هستند. بابایی به گاز موجود در نوشابه هم اشاره کرد وافزود: این گاز اثر منفی بر دستگاه گوارش دارد و باعث تولید بیش از حد اسید معده می شود. این کارشناس تغذیه تصریح کرد: از طرفی این گاز می تواند موجب برگشت اسید معده به درون مری و گشاد شدن دریچه آن شود که برای زنان باردار بسیار خطرناک است. وی افزود: همچنین این ریفلاکس و برگشت اسید می تواند ...
تضمین سلامت مغز با ترک این عادات غلط
، اسیدهای چرب امگا3، آنتی اکسیدان ها و... است. سموم موجود در سیگار اندام های مختلف بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. این مواد سمی باعث سرعت بخشیدن به روند پیری مغز شده و علت مهمی برای ابتلا به اختلال در عملکرد شناختی است. ابتلا به دمانس و آلزایمر با سیگار ارتباط نزدیک دارد. توصیه: در اسرع وقت سیگار کشیدن را متوقف کنید و عادات سالم را جایگزین آن نمایید. از قرار گرفتن در معرض دود سیگار نیز ...
بهترین غذاها برای رشد مو
و عمل کنید. سبزیجاتی مانند اسفناج و کلم آهن مورد نیاز بدن تان را به شما منتقل می کنند که یک ماده معدنی مورد نیاز برای رشد و سلامت سلول های مو است. تحقیقات علمی زیادی نشان داده که کمبود آهن با ریزش مو ارتباط دارد. چون که کمبود آهن باعث می شود اکسیژن و مواد مغذی به ریشه و فولیکولهای مو نرسد. این نیز خود رشد موها را ضعیف می کند. مرکبات پرتقال، لیمو، لیموترش و گریپ فروت ...
16 آبان دانستنی های مهم درباره رژیم غذایی وگان
گیاهی نسبت به پروتئین های حیوانی کمتر است؛ بنابراین، گیاه خواران و وگان ها در اکثر مواقع برای برخورداری از عضلات قوی تر، نیازمند استفاده از مکمل ها هستند. کمبود پروتئین، باعث عدم دریافت مواد غذایی و احساس سرگیجه شده و حتی ممکن است مشکلاتی را برای کبد اشخاصی که پروتئین حیوانی استفاده نمی کنند، به وجود آورد. سال هاست پژوهشگران درباره اثر رژیم وگان بر سلامت اشخاص تحقیق می کنند اما ...
با بسته شدن راه بینی هنگام سرماخوردگی چه باید کرد؟/ عرق کردن زیاد موجب لاغری نمی شود
طریق عرق دفع می شوند، اما این تعرق به معنی سوزاندن کالری نیست. لاغری با فاکتورهایی مثل بافت های چربی و حجم ماهیچه ها ارتباط دارد. بسیار مهم است که افراد هنگام ورزش کردن عرق خود را پاک کنند زیرا باعث سوختن کالری بیشتر نمی شود. افرادی که در طول ورزشزیاد عرق می کنند، نسبت به افرادی که کمتر عرق می کنند چربی کمتری می سوزانند. بسته شدن راه تنفسی هنگام خواب وقفه تنفسی در خواب که به ...
بهترین ترکیب طبیعی برای درمان کبد چرب
طبیعی درمان کبد چرب مصرف خاکشیر به همراه ترنجبین است خوردن عرقیجات با طبع سرد کبد را تنبل و چرب میکند برای درمان آن باید از عرقیجاتی استفاده کرد که طبع گرم و تر دارند یکی از عرقیجاتی که طبع گرم و تر دارد خاکشیر به همراه ترنجبین است فواید خاکشیر برای پوست و مو: یکی از رهای روشنایی پوست به صورت طبیعی مصرف خاکشیر است مصرف خاکشیر به اندازه 3هفته ...
طرز استفاده صحیح از کرم ضد آفتاب در فصل سرما
...، هر ساعد دست، هر ساق پا و همچنین برای قسمت سینه و شکم و پشت و پشت گردن هم یک قاشق چایخوری از کرم ضدآفتاب کافی خواهد بود. اما برای اسپری ضد آفتاب، باید به اندازه ای استفاده کنید تا بتوانید به خوبی با دست آن را پخش کنید. از هر نوع اسپری ضد آفتابی که استفاده می کنید باید بعد از هر 2 ساعت آن را تمدید کنید. وی گفت: بسیاری از افراد به بهانه چرب بودن کرم های ضد آفتاب و ابتلا به آکنه در اثر ...
عوامل تاثیرگذار بر کاردیومگالی
هایی مانند فقر آهن تالاسمی است و عواملی مانند مشکلات پرکاری و کم کاری تیروئید نیز می توانند بسیار موثر باشند. وی در ادامه افزود: یه سری بیماری های قلبی مثل نقص بین دیواره دو بط و همچنین نارسایی دریچه های قلبی مخصوصاً آئورت هم می تواند باعث کاردیومگالی شود. معمولاً بدون نشانه هستند اما اگر هم علامت داشته باشند بیشتر شامل تنگی نفس است. ممکن است این افراد درد سینه یا همون آنژین صدری، تپش ...
خوشمزه ترین دسرهای جهان | تنوعی از رنگ و طعم های بی نظیر
مربوط به سال های اخیر هست و دستور پخت بهترین دسرها از ترکیب غذاهایی که مورد پسند افراد مختلف است با مواد اولیه ای که عموما برای همه جذابیت دارند، بدست می آید. خوشمزه ترین دسرهای جهان که در ادامه به شما معرفی می کنم، ثمره 9 سال از عمر من در تحقیق در زمینه شیرینی پزی است، زمانیکه برای چشیدن طعم هایی که تاکنون نچشیده بودم از ایتالیا تا مکزیک سفر می کردم و با سرآشپزهایی که تجربیاتشان به مانند دستور پخت ...
16 اشتباه رایج که در حین شست و شوی صورت مرتکب می شوید
را برهم نمی زنند. برای محافظت از پوست خود می توانید از صابون های مخصوص پوست های حساس یا محصولات ارگانیکی که حاوی مواد مفیدی مانند شیر نارگیل هستند، استفاده کنید. این شوینده های ملایم، پوست را تحریک نمی کنند و می توانید دو بار در روز از آنها استفاده کنید. اشتباه شمارهٔ 6: شستن بیش ازحد صورت در حالت ایده آل، شما باید صورت تان را دو بار در روز بشویید، یک بار صبح و یک بار قبل از ...
چرا پخت غذا در دمای بالا برای بدن ضرر دارد؟
...؛ بنابراین عجیب نیست که غذا های فرآوری شده ی پروتئین و چربی دار، حاوی این ترکیبات هستند مانند هات داگ. AGE ها ترکیباتی تشکیل می دهند که با سلول ها و سایر پروتئین ها در بدن جفت شده و زنجیره هایی تشکیل می دهند که نحوه ی عملکرد پروتئین را تغییر می دهند. AGE ها با التهاب و استرس اکسیداتیو که دو فاکتور دخیل در پیری اند، مرتبط هستند. بیشتر غذا های حیوانی در وضعیت خام و نپخته AGE دارند و پخته شدن در ...
