فرمول لاغری با گردو
سایر منابع:
سایر خبرها
مراقبت های دوران حاملگی، هفته بیست و چهارم
کند و ... . در دوران بارداری، شما به سه وعده پروتئین روزانه معادل حدود 75 گرم نیاز دارید. بیشتر افراد برای رسیدن به این هدف مشکلی ندارند به خصوص آن هایی که کربوهیدرات کمی مصرف می کنند. اگر گیاهخوار یا وگان باشید کمی کارتان سخت تر است. وزن خود را به طور مداوم بسنجید آیا وزنتان به طور استاندارد بالا نمی رود؟ معمولاً وزن استاندارد در بیشتر زنان 12 تا 16 کیلو است با اینحال ممکن ...
شیوع ناباروری در ایران، بررسی علل
. کریمی، از آپارتمان نشینی به عنوان یکی دیگر از معضلات زندگی شهری نام برد و گفت: استفاده از آسانسور به جای بالا و پایین رفتن از پله ها، باعث کم تحرکی و افزایش وزن شده و همین مسئله قدرت باروری را در زنان و مردان، کاهش می دهد. وی ادامه داد: کار در محیط های شغلی که افراد با مواد شیمیایی سر و کار دارند، باعث می شود در طولانی مدت بر روی میزان باروری تاثیر منفی بگذارد. همچنین، استنشاق مواد ...
رسوب و لخته خون را با نسخه طب سنتی از بین ببرید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران حیدر عظمایی، محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره تصلب شرایین اظهار کرد: بالا بودن کلسترول و فشار خون، دیابت و استعمال دخانیات مانند سیگار و قلیان از عوامل مهمی هستند که با رسوب گذاری داخل عروق و ایجاد پلاک و لخته خون، تصلب شرایین را موجب می شوند. تصلب شرایین (آترواسکلروز) علت اصلی حمله های قلبی و مغزی است. نشانه های مهم تصلب شرایین ...
عوارض زایمان زودتر از موعد برای تاریخ تولد لاکچری!
. عوارض بلند مدت تولد زودتر از موعد شامل موارد زیر می شوند: فلج مغزی فلج مغزی یک اختلال حرکتی دائمی و پیشرونده است که با تاثیر گذاشتن بر مغز و اعصاب، باعث ایجاد ناتوانی فیزیکی در فرد می شود. فلج مغزی به علت یک عفونت، جریان خون نامناسب و یا آسیب مغزی طی بارداری یا بعد از تولد به وجود می آید. مشکلات بینایی نوزادان نارس در معرض رتینوپاتی هستند. در این عارضه، رگ های خونی ...
سرطان روده بزرگ آیا کشنده است؟
افزایش دهد. آزمایش خون مخفی مدفوع (آزمایش خون مدفوع) آزمایش مدفوع خون صددرصد دقیق نیست، زیرا همه سرطان ها باعث خونریزی نمی شوند، یا ممکن است همیشه با خونریزی همراه نشوند. بنابراین، این آزمایش می تواند نتیجه منفی اشتباهی به همراه آورد. همچنین ممکن است خون به دلیل سایر بیماری ها یا شرایطی مانند بواسیر وجود داشته باشد. برخی از مواد غذایی ممکن است خون را در روده بزرگ نشان دهند، در ...
حمل اجسام سنگین تهدیدی جدی برای سلامت قلب
شفا آنلاین سلامت مطالعات اخیر نشان می دهد بلند کردن و حمل اشیای سنگین بر سلامت قلب و عروق تاثیر منفی دارد. به گزارش شفا آنلاین ، بر اساس مطالعات قبلی انجام تمرین های ورزشی شدید و استفاده از وزنه برای سلامت قلب مفید است؛ مطالعات جدید نشان می دهد بلند کردن و حمل اجسام سنگین به صورت روزمره بر سلامت قلب تاثیر منفی دارد و این موضوع بیشتر در افرادی دیده می شود که به دلیل شغلشان به طور مستمر ...
48درصد قوت دهک پایین توسط نان تامین می شود/ امروز چیزی در کشور به اسم کمبود نداریم
زایی در کشور می شود . عبداللهی با بیان اینکه نان سوخته باعث ایجاد سرطان می شود، اظهار کرد: حتی نمک نان باید مورد توجه قرار بگیرد، زیرا 310 گرم مصرف نان یک ایرانی در طول روزحدود 6 گرم نمک را وارد بدن انسان می کند این در حالی است که یک فرد در طول روز فقط باید 5 گرم نمک مصرف کند که چنین مواردی باعث شده است مصرف نمک در کشور برای هر ایرانی در حال حاضر 10 گرم باشد که این موضوع باعث ایجاد فشار خون و بیماری ...
خواص درمانی مارچوبه، گیاهی گران قیمت + تاریخچه
که با کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری باعث لاغری و کاهش وزن افراد می شود. 18) برای پیشگیری و درمان انواع سرطان مغز استخوان، پستان، روده بزرگ، حنجره و سرطان ریه مصرف مارچوبه بسیار مفید می باشد. 19) مارچوبه خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش دهد. خرید مارچوبه: به هنگام خرید بدنبال ساقه های سبز روشن باشید، شاخه های مارچوبه تازه صاف و نرم بوده و جوانه های آن ...
خواص عسل طبیعی و 14 فایده درمانی آن که نمی دانید!
طبیعی حاوی ماده اکسید کننده ای است که فرآیند جذب قند در خون را آسان می کند و نمی گذارد درصد قند در خون بالا رود. 4 . بهبود مشکلات پوستی عسل به عنوان یک مرطوب کننده پوست، لایه بردار، منبع آنتی اکسیدان، درمان طبیعی آکنه و جوان سازی پوست مورد استفاده قرار گرفته است. این ماده دارای خاصیت ضد التهابی، ضد باکتریایی و ضد قارچی است که آن را علاوه بر پتانسیل عالی برای یک رژیم غذایی، به ...
چطور بعد از حمله قلبی، زندگی سالمی داشته باشیم؟
مردم نیوز :به نقل از آوای سلامت خبر خوب این است که با اتخاذ یک شیوه زندگی سالم از جمله رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم برای کنترل وزن بهتر و تماس منظم با پزشک، می توان فشار خون، کلسترول بالا و قند خون بالا را برای بهبود سلامت قلب، کنترل کرد. به تمام بیماران بعد از تجربه اولین حمله قلبی، توصیه می شود فعال و آگاه بوده و در انجام حرکات ورزشی محتاط باشند اما نترسند! چون ورزش یکی از بهترین ...
میوه های مفید برای کیسه و سنگ صفرا
. 6. بلوبری بلوبری دارای برخی مواد مغذی مهم نظیر پلی فنل است که می توانند از بدن در برابر بیماری کبد چرب غیر الکلی محافظت کنند؛ این بیماری معمولا با چاقی مفرط و کلسترول بالا همراه است. اگر به مصرف بلوبری علاقه ندارید، از سایر مواد غذایی غنی از پلی فنل از قبیل شکلات تلخ، زیتون، و آلو مصرف کنید. ...
آشنایی با اثرات مثبت یوگا بر سلامتی
همان شروع یوگا متوجه شدم در بیشتر حرکات از وزن خود شخص به عنوان وزنه و مقاومت استفاده می شود. مثلا در پلانک یا حرکت سگِ سرپایین، شما باید وزن بدنتان را تحمل کنید. انجام این حرکات با تمرینات بیشتر برای من آسان تر شد زیرا من قوی تر می شدم. همچنین لاغرتر شده ام و لباس هایم کمی گشاد شده اند. به گفته ی مجله ی سلامت (Health)، اگر به دنبال لاغر شدن و در عین حال داشتن ظاهری زیبا هستید، سریع ترین روش ...
مهم ترین عامل خطر سکته مغزی
داخل رگ نقش داشته است. مصرف سیگار و تنباکو خطر سکته را 2 برابر می کند. مصرف الکل و مواد مخدر شبیه کوکایین و مت امفتامین (شیشه)از علل خطر ساز سکته در سنین پایین می باشد. مصرف قرض های هورمونی مثل داروهای ضد بارداری نیز در ایجاد سکته نقش دارند. عدم تحرک و چاقی باعث ایجاد دیابت و فشار خون بالا ودر نهایت از عوامل خطر می باشد. بیماری های قلبی شامل اختلال در ریتم (ضربان )قلب ...
علامت های عفونت کلیه را بشناسیم
تنهایی درد پهلو نشانه عفونت نیست ولی تب و لرز و درد پهلو در کنار هم می توانند علامتی از عفونت باشند. دکتر حیاتی اظهار داشت: پزشک عمومی، متخصص داخلی و متخصص کلیه و مجاری ادرار معمولا برای تشخیص بیماری، آزمایش کشت ادرار، سونوگرافی و یا آزمایش خون را تجویز می کنند. این فوق تخصص کلیه و فشار خون گفت: اگر فرد سنگ کلیه و عفونت یا عفونت را به همراه یک بیماری زمینه ای داشته باشد به ...
آشنایی با انواع کشمش و روش درست کردن کشمش
ارقام مختلف انگور بی دانه یا دانه دار، کشمش گویند. کشمش آفتاب خشک، سایه خشک، تیزابی و انگوری از جمله کشمش هایی است که این روزها در بازار به فروش می رسد. کشمش آفتاب خشک به کشمش پلویی هم معروف است و کیفیت و قدرت بالا و طعم خوبی دارد. رنگ سرخ، ملاک تشخیص این کشمش از انواع دیگر آن است. کشمش سایه خشک نوعی کشمش است که رنگ آن تغییر نکرده و سبز باقی می ماند. انگور عسگری به ...
6 عارضه جراحی لاغری که اگر بدانید سمت آن نمی روید
یا توده ها یا در کیسه صفرا و یا در مجرای صفراوی تشکیل می شوند. این اتفاق معمولا در افراد چاق مکررا روی می دهد و می تواند منجر به کلسترول بالا در خون شود. کاهش وزن فوری شما را در معرض ابتلا به سنگ کیسه صفرا قرار می دهد و تقریبا یک سوم تمام آن هایی که عمل لاغری انجام داده اند دچار این عارضه می شوند. هر چند این مشکل به مرور زمان خود به خود برطرف خواهد شد، اما در برخی از موارد ممکن است نیاز به ...
10 روش تضمین شده انتخاب کفش استاندارد برای پیاده روی های طولانی
خرید حضوری می کنید، حتما کفش را بپوشید و روی سطح لیز با آن راه بروید. اگر کفش سُر باشد، در پیاده روی برایتان دردسر ساز خواهد شد. 4-اهمیت بالشتک وسط کفش بخش بین رویه و زیره کفش، بخش میانی آن است که نقشی بسیار مهم در حفظ سلامت پای شما ایفا می کند. این لایه در کفش پیاده روی باید حالت بالشی داشته باشد تا بتواند جلوی فشار و ضربه ای را که هر بار از زمین به پا منتقل می شود، بگیرد. بهتر ...
همه خواص اکالیپتوس؛ نحوه ی مصرف و عوارض جانبی آن
از استرس اکسیداتیو و آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. بیشتر بخوانید: آنتی اکسیدان چیست و چه نقشی در سلامت بدن دارد؟ 9. درمان خشکی پوست یکی از خواص اکالیپتوس درمان خشکی پوست، با افزایش محتوای سرامید در آن است. سرامید ها نوعی اسید چرب در پوست انسان هستند که وظیفه حفظ رطوبت پوست را بر عهده دارند. افرادی که پوستی خشک، شوره سر، یا اختلالات پوستی مانند درماتیت و پسوریازیس ...
10 خواص گرده گل و نحوه مصرف و نگهداری آن
- از بیماری های قلبی پیشگیری می کند چربی و کلسترول خون بالا می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد. جالب است که مطالعات نشان داده اند عصاره گرده گل می تواند سطح کلسترول خون را کاهش دهد، به خصوص کلسترول LDL که به کلسترول بد معروف است. در افراد مبتلا به نزدیک بینی که در اثر گرفتگی شریان ها ایجاد شده است نیز مکمل های گرده گل میزان کلسترول را کاهش داده و باعث افزایش بینایی آنها می ...
آنچه باید در خصوص بوی بد دهان بدانید
شفا آنلاین سلامت رئیس انجمن متخصصین گوارش و کبد ایران گفت: علت 20 درصد بوی بد دهان بیماری های مهم سیستماتیک هستند. به گزارش شفا آنلاین ، رضا ملک زاده، معاون تحقیقات و فناوری وزیر بهداشت، طی سخنانی در نوزدهمین کنگره بین المللی بیماری های گوارش و کبد که از 14 تا 17 آبان ماه 98 به مدت 4 روز در سالن همایش های رازی دانشگاه علوم پزشکی ایران برگزار شد، بوی بد دهان (هالیتوز) را یک مشکل بهداشتی ...
درمان فوری سکسکه؛ برای درمان سکسکه در کسری از ثانیه چه کنیم؟
... اگر سکسکه ی شما بیش از دو روز طول کشید، حتماً به دکتر مراجعه کنید، سکسکه طولانی مدت می تواند حاکی از خطری برای وضعیت بدن باشد و تشخیص ارتباط سکسکه ی مداوم با سلامت عمومی بدن به عهده ی پزشک است. روش های پزشکی درمان فوری سکسکه درمان علل اساسی و ریشه ای سکسکه معمولاً باعث از بین رفتن آن ها می شود. داروهای مختلفی برای درمان سکسکه های مداوم وجود دارد که پراستفاده ترین آن ها توسط ...
شهیدی که ادامه دهنده راه برادر شهیدش شد
می آورند، به تازگی نیز تصاویر آن را منتشر کرده اند و می بینیم که شهدا در کانال روی هم افتاده اند و قتل عام شدند. وقتی عبدالرضا شهید شد عبدالحسن به جبهه رفت حسنه باوی در رابطه با دومین برادر شهید خود اظهار داشت: پس از شهادت عبدالرضا عبدالحسن اسلحه او را به دست گرفت و به جبهه رفت. حسن خیلی شوخ طبع بود و در جبهه باعث بالا رفتن روحیه افراد می شد و بچه هایی که بار اول بود به جبهه می ...
16 نشانه هشدار برای دیابت!
...، زگیل های کوچکی در طرفین یا پشت گردن، زیربغل، روی پستان یا کشاله ران شکل می گیرند. کاهش وزن ناگهانی اگر کاهش وزن ناگهانی و بدون دلیلی مشخص را تجربه می کنید ممکن است در معرض خطر دیابت قرار داشته باشید. کاهش وزن در این موارد به واسطه قند خون بالا، کم آبی بدن، تخریب عضلانی و مشکلات تیروئید رخ می دهد که همگی مواردی جدی هستند و باید برای دریافت درمان مناسب به پزشک مراجعه کنید ...
برگزاری نخستین جشنواره ملی محصولات و کسب وکار های طیب
شیرین به این امر دامن می زند . وی درباره اهمیت وجود سبوس در نان تصریح کرد: سبوس یکی از منابع اصلی فیبر برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماریهایی نظیر دیابت، قلب و عروق و مشکلات گوارشی است که البته باید ناخالصی ها و آلودگیهای آن گرفته شود . عبداللهی، میزان مجاز نمک مصرفی مورد نیاز بدن به صورت روزانه را 5گرم عنوان کرد و افزود: متاسفانه میزان متوسط مصرف نمک در کشور برای هر نفر 10گرم ...
جلوگیری از سنگ کیسه صفرا با این خوراکی ها
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز به نقل از آوای سلامت این مایع به هنگام ورود مواد غذایی به معده از کبد ترشح می شود و سپس از طریق مجرایی به کیسه صفرا انتقال می یابد. این مایع به هضم چربی ها در بدن کمک می کن اما بر خلاف قلب، کبد، کلیه ها و اغلب افراد در صورت ابتلا به مشکلات کیسه صفرا از آن بی اطلاع هستند. سنگ کیسه صفرا در درصد کمی از مردم با علائمی از قبیل درد شکم، تهوع ...
چرا سن ابتلا به فشار خون در ایران کاهش یافته است؟
شهرخوان ، کاهش سن ابتلا به فشار خون در کشورمعاون فنی مرکز بهداشت دانشگاه علوم پزشکی البرز از کاهش سن ابتلا به فشار خون در کشور و این استان خبرداد . افسون تیزویر روز شنبه افزود: مصرف بالای روغن و نمک سبب افزایش فشار خون و کاهش سن ابتلا به این بیماری شده است. وی ادامه داد: افزایش فشار خون، در افراد زمینه ابتلا به بیماری های مختلف از جمله بیماری قلب و عروق و دیابت را در جامعه ...
چهار بیماری غیرواگیر؛ علت 75 درصد مرگ های کشور
که مهم ترین عامل تهدید سلامت کشور بیماری های غیرواگیر است که در این عرصه نیاز به مداخلات هزینه اثربخش و فناوری های ارزان هستیم. وی با بیان اینکه سالانه مرگ و میر ناشی از فشار خون بالا به میزان 100 هزار نفر ثبت می شود، گفت: اندازه گیری فشار خون توسط دستگاه های ساده ای انجام می شود که می توان در مراحل اولیه این بیماری را تشخیص و درمان کرد. وی با تاکید بر اینکه استفاده از فناوری ...
مسمومیت دارویی و آسیب های خوددرمانی
داروها بر روی بدن بیان کرد: بسیاری از داروها ممکن است با سیستم بدن سازگاری نداشته باشد و با آسیب هایی بر روی اندام هایی مانند کبد، کلیه و قلب همراه باشند. مصرف بیش از اندازه دارو و مقاومت بدن خسرونیا اظهار کرد: افرادی که اقدام به خوددرمانی می کنند ممکن است بر اثر اشتباهات سهوی از داروهای تاریخ مصرف گذشته استفاده کنند که این خود باعث بروز آسیب های جدی می شود. ...
نشانه های بالا رفتن آنزیم های کبد
شرح زیر است: هپاتیت هپاتیت سبب التهاب یا تورم کبد می شود که در واقع این التهاب یا تورم سبب بالا رفتن میزان آنزیم های کبدی می شود. کبد چرب یکی از مشکلاتی است که امروزه به صورت رایج در میان افراد زیادی وجود دارد در این مشکل چربی بیش از حدی در کبد جمع می شود که در نهایت تجمع این چربی ها افزایش آنزیم کبد را شاهد خواهیم بود. سندرم متابولیک ...
پیاده روی برای سالمندان چه فوایدی دارد؟
بدنی ملایم نظیر پیاده روی، در سنین بالا با کاهش خطر بروز بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. در این مطالعه، محققان به بررسی وضعیت 4207 مرد و زن مسنی که از 10 سال قبل در برنامه مطالعه سلامت قلب و عروق شرکت کرده بودند، پرداختند. در هر سال میانگین سرعت پیاده روی، و مسافت آن برای هر شرکت کننده ارزیابی شده بود. بعد از آن فاکتورهای پرخطر مرتبط با بیماری قلبی در ...