خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویتامین های که در فصل سرما از بدن محافظت می کند
شفا آنلاین سلامت با تغییرات آب وهوایی ناشی از فصول، درجه حرارت بدن شما نیز تغییر می کند. در فصل زمستان نیاز بدن به انرژی افزایش می یابد. در این فصل، سرما باعث ایجاد التهاب مفصل و درد می شود و از طرفی سرماخوردگی و آنفلوآنزا شیوع پیدا می کند. به گزارش شفا آنلاین ، بسیاری از این بیماریهای زمستانی به علت کمبود مواد معدنی یا ویتامین رخ میدهد از این رو با مصرف ویتامینها، میتوان انرژی مورد ...
بهترین خوراکی ها در فصول سرد سال
شاید بسیاری از افراد مطلع نباشند که برخی از خوراکی ها تا چه حد مناسب فصل های سرد هستند و با مصرف این نوع خوراکی ها می توان زندگی سالم تری در فصل هایی مثل پاییز و زمستان داشت. برخی از خوراکی ها نسبت به دیگر خوراکی ها دارای برتری هایی هستند که مصرف این نوع خوراکی ها در فصل سرد سالم تر است. ماهی قزل آلا از آنجا که ماهی قزل آلا با چربی های سالم یعنی اسیدهای چرب امگا 3 ...
مراقب کلیه هایتان در فصل سرما باشید
تعریق پایین بدن، تمایل زیادی به نوشیدن آب وجود ندارد؛ ولی عملکرد صحیح کلیه ها نیازمند آب کافی است. غذاهای سالم بخورید در زمستان باید دقت شود که تعادل مواد غذایی بدن رعایت شود. مصرف مقادیر کافی ویتامین، املاح و مواد معدنی، سبزی، میوه و پروتئین برای محافظت از کلیه ها در تمام فصول و به ویژه فصل سرما ضروری است. واکسن آنفلوآنزا بزنید زیرا برای سلامت کلی بدن و ...
چگونه از ابتلاء به افسردگی در پاییز پیشگیری کنیم؟
کسب و کار نیوز - با آنکه فصل پائیز به فصل شگفتی و زیبایی های رنگارنگ معروف است اما با توجه به تحولات طبیعت همه ساله شاهد آنیم که برخی افراد در این ایام دچار افسردگی فصلی می شوند که خواندن این مطلب برای پیشگیری از این بیماری تا حدودی مفید خواهد بود.
افسردگی پاییزی با چه علائمی همراه است؟
گناه - بیشتر از حد معمول خوابیدن - ولع مصرف کربوهیدرات و افزایش وزن این علائم در برخی از افراد می تواند شدید باشد و تأثیر بسزایی در فعالیت های روزانه آنها داشته باشد. اگر با شروع فصل پاییز، علائم فوق را در خود احساس می کنید و روزبه روز شاهد افزایش این علائم هستید، باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک سلامت روان شما را مورد ارزیابی قرار می دهد. او ممکن است از ...
حقایقی در مورد فواید آب پیاز/ سردی پاهایتان را جدی بگیرید/ چگونه استرس را کم کنیم؟
پیرامون کارتان تغییراتی ایجاد کنید. بیشتر بخوانید: عارضه فصل سرد که دشمن پوست است خواص شلغم به خصوص در فصول سرما شلغم دارای خاصیت آنتی بیوتیک برای بدن است و در فصل پاییز و زمستان بازار مصرف آن داغ است. برگ های شلغم بخشی از خانواده سبزیجات محسوب می شوند. برگ های شلغم بر حسب شاخص تراکم مواد مغذی بالاترین رتبه را به خود اختصاص می دهند. این برگ ها مانند دیگر سبزیجات برگ ...
خوراکی هایی که هنگام آلودگی هوا به داد کودکان می رسند
...: عارضه فصل سرد که دشمن پوست است متخصص تغذیه بیان کرد: عوامل دیگری که می تواند موجب التهاب ریه شود روغن های مایع هستند که بیشتر آن ها از نوع امگا 6 و 9 هستند که بسیار مضر خواهند بود و باعث التهاب ریه خواهند شد. یکی از روغن های شایع و مورد استفاده افراد، روغن کنجد است که ترجیحاً باید کمتر مصرف شود. بهترین روغن مصرفی، روغن زیتون است که ترجیحاً باید از این روغن در مواد غذایی بیشتر ...
ارتباط رنگ ناخن با سلامت
می دهند، اما اگر ناخن های خیلی پریده رنگی دارید، احتمالا باید به سوءتغذیه، کم خونی، بیماری کبد یا حتی نارسایی مادرزادی قلب شک کرد. سفیدی ناخن ها گفتیم که رنگ پریدگی ناخن ها می تواند ناشی از کم خونی یا نارسایی قلبی باشد. اما سفیدی ناخن ها معمولا به بیماری های کبدی مثل هپاتیت مربوط می شود. به آبی گراییدن ناخن ها وقتی ناخن ها به آبی متمایل باشند، یعنی بدن تان دچار ...
انار را بخوریم یا پوست انار را؟
میوه خوش آب و رنگ نیست. معمولا 52 درصد وزن کل این میوه را دانه های آن تشکیل می دهند؛ دانه هایی که 100 گرم آنها، شامل این میزان مواد غذایی و انرژی است: نکته ها: 1. افراد سرد مزاج نباید در مصرف خوراکی پوست میوه انار و فرآورده های آن زیاده روی کنند. 2. مشکل افراد مبتلا به یبوست، با مصرف خوراکی پوست انار و فرآورده های آن تشدید می شود. 3. برخی عقیده دارند در ...
تاثیر رژیم درمانی در کنترل آلزایمر
. وجود مقادیر کنترل نشده اکسیدان ها در بدن می تواند در ایجاد آلزایمر نقش داشته باشد. از جمله راه های کاهش تولید این مواد در بدن، می توان به قرار نگرفتن در معرض نور مستقیم خورشید، آلودگی های محیطی و دود سیگار اشاره کرد. همچنین با افزایش مصرف مواد آنتی اکسیدان، می توان از افزایش تجمع اکسیدان ها در بدن جلوگیری کرد. ویتامین های C، E و A از جمله مواد مغذی دارای عملکرد آنتی اکسیدانی هستند. منابع ...
غذاهایی که قد را بلند می کنند
مبتلایان منجر می شود. تأثیر فصول بر سرعت افزایش قد و رشد بدن پژوهش ها و آمارهای ارائه شده به این نتیجه رسیده است که افزایش قد در فصل تابستان در هر ماهی بیشتر از فصل زمستان می باشد و علت این موضوع را ارتباط داده اند به گرما و نور و تغییر فصل تابستان نسبت به فصل زمستان و این نوسان روند رشد تا سن 19 سالگی در هر بعد فصلی تفاوت های معنی داری را نشان می دهد. از این رو ...
مقدمه ای بر حرکات اصلاحی نوین
بروز ناهنجاری ها جلوگیری کرده و ضریب سلامت و کیفیت زیست مطلوب را برای فرد رقم می زند. حرکات اصلاحی و بالا بردن دانش افراد در سلامت اسکلتی و بدنی از اهداف این کتاب است که می کوشد با ارایه حرکات ورزشی و فواید آن ها در این راستا گام بردارد. آشنایی با مفاهیم اولیه، ساختار اسکلتی عضلانی بدن، ناهنجاری های اندام فوقانی، ناهنجاری های اندام تحتانی، روش های اندازه گیری و ارزیابی ناهنجاری ...
خود درمانی، درمان بیماری یا درمانی بیمارزا
عملکرد دارو در بدن افراد مختلف متفاوت است و دارو برای هر فردی باید به طور اختصاصی تجویز شود؛ بنابراین هرگز داروی خود را با کسی شریک نشویم و از داروی افراد دیگر استفاده نکنیم، زیرا ممکن است عوارض مرگباری داشته باشد. مصرف خودسرانه ویتامین ها بی خطر نیست علیرضا میراحمدی زاده تصریح کرد: بسیاری فکر می کنند مصرف بی رویه ویتامین ها مشکلی ندارد، به همین دلیل با مراجعه به داروخانه ...
خوراکی های مفید برای سرماخوردگی و آنفولانزا
دانید که ویتامین C یکی از مواد مغذی ضروری برای مقابله با سرماخوردگی است. تحقیقات نشان می دهد مصرف منظم این ویتامین می تواند به درمان هر چه زودتر سرماخوردگی کمک کند. اما برای دریافت این ویتامین نباید از آب میوه ها استفاده کنید و به جای آن باید خود میوه را به صورت کامل میل کنید چون میوه ی کامل گزینه ی سالم تری محسوب می شود. آب پرتقال می تواند قند زیادی داشته در خود داشته باشد و از فیبر مفیدی ...
مسمومیت با این گاز در فصل سرما را جدی بگیرید
شفاآنلاین سلامت مطلق گفت: مونوکسید کربن گازی بی رنگ، بی بو، بی مزه است که در روزهای سرد سال باید خطر مسمومیت با این گاز را جدی گرفت. به گزارش شفاآنلاین ،محمد اسماعیل مطلق، مشاور معاون بهداشت در مدیریت کاهش خطر و بلایا، اظهار کرد: با شروع فصل سرما و استنشاق گاز کربن مونوکسید خبر های تلخی شنیده می شود. او افزود: استشمام و قرارگیری در معرض گاز کربن مونوکسید باعث جذب این گاز ...
پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان
40 یا 45 سال) یا مردانی که سطح هورمون های جنسی کمی دارند بیش از سایرین دچار پوکی استخوان می شوند. وی ضمن بیان آنکه عوامل موثر در بروز پوکی استخوان شامل عوامل مداخله پذیر و غیرقابل مداخله می شوند، تصریح کرد: تغذیه صحیح و مصرف مکمل ها، قرار گرفتن در معرض نور آفتاب برای تامین ویتامین D، کنترل داروهای مصرفی، عدم مصرف سیگار و الکل، تحرک بدنی به مدت حداقل 30دقیقه در روز و... همگی از عوامل ...
32 مولتی ویتامین مینرال موجود در داروخانه ها بهمراه قیمت
...> روش مصرف : به عنوان مکمل غذایی روزانه 1 عدد قرص همراه با یک لیوان آب و یا طبق دستور پزشک مصرف شود. قیمت: 105 هزار تومان تعداد : 100 عدد کشور سازنده: ایران 28-دیابتون (Diabetone) بدون گلوتن،لاکتوز،نمک، رنگ مصنوعی و نگهدارنده تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن جهت حفظ سلامت کامل و تناسب اندام و مناسب برای افراد دیابتی روش مصرف ...
فرمول طبیعی برای آکنه!
...> روی روی یک ماده معدنی کلیدی برای سلامت بدن انسان است و در طیف گسترده ای از عملکردهای سلولی نقش دارد که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: - عملکرد سیستم ایمنی بدن - سنتز پروتئین و DNA - بهبود زخم - تقسیم سلولی - فعالیت آنزیمی سطوح ماده معدنی روی ممکن است در ابتلا به آکنه نیز نقش داشته باشد. مطالعه ای در سال 2013 ...
ویتامین C، دشمن بیماری های عفونی
غذایی حاوی ویتامین C، A، E، B6، سلینم، روی و آهن موجب تقویت سیستم ایمنی شده و مقاومت بدن را در برابر عفونت افزایش می دهد. باقرزاده در ادامه گفت: استفاده سبزیجات، گوجه فرنگی، هویج، دانه های غلات، جوانه گندم، میگو، عدس، اسفناج و... در سبدغذایی خانواده ها در فصل سرما توصیه می شود. او بااشاره به این که مصرف مایعات در فصل سرما باید بیشتر از فصول دیگر باشد، افزود: مصرف مایعات گرم نظیر ...
تاثیر رژیم درمانی بر آلزایمر
آلوده چه بخوریم؟ همچنین با افزایش مصرف مواد آنتی اکسیدان، می توان از افزایش تجمع اکسیدان ها در بدن جلوگیری کرد. ویتامین های C، E و A از جمله مواد مغذی دارای عملکرد آنتی اکسیدانی هستند. منابع غذایی غنی از آنتی اکسیدان ها از جمله مغزدانه ها مانند بادام، گردو و نظایر آن، سبزی های سبز تیره مانند اسفناج، سبزی های نارنجی رنگ مانند هویج، میوه ها به ویژه انواع توت و مرکبات مانند ...
به جای موز چه خوراکی هایی بخوریم؟
حتما درباره خواص موز با پتاسیم فراوانش چیز های زیادی شنیده اید، این میوه خوشمزه، ویتامین ها و از جمله پتاسیم زیادی دارد که برای سلامت بدن بسیار ضروری است. البته همین میوه خوشمزه و خوش رنگ و لعاب می تواند برای بسیاری از افراد دردسر ساز باشد و برای آن ها مشکلاتی از قبیل یبوست ایجاد کند. به جای موز چه خوراکی هایی بخوریم؟ پتاسیم در چه میوه و سبزیجاتی وجود دارد؟. پتاسیم پتاسیم از ...
علائم بیماری های کلیوی را جدی بگیرید
شفا آنلاین سلامت دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران، با اشاره به بی علامت بودن بیماری های کلیوی، گفت: باید با چکاپ دوره ای، از سالم بودن کلیه ها مطمئن شد. به گزارش شفا آنلاین ، مصدق جباری، بر ضرورت رعایت یک سری اصول برای مراقبت از کلیه ها، افزود: خیلی از بیماری های کلیوی علائم بالینی ندارد، لذا باید به این نکته توجه داشت که عدم بروز درد و علائم سیستمی دلیلی بر سلامت فرد نیست، در نتیجه ...
رنگ ادرار در بارداری، تیره شدنش نشانه چیست؟
آیا رنگ ادرارتان در دوران بارداری تیره تر شده است؟ علی رغم آنکه این تغییر می تواند در بسیاری از مادران باردار رخ دهد، ولی ممکن است نشانه ای از بروز مشکلاتی باشد. تیره شدن رنگ ادرار در بارداری می تواند در اثر مصرف برخی مواد غذایی و یا مکمل های ویتامین رخ دهد. از سویی دیگر این تیرگی رنگ ممکن است نشان دهنده ابتلا شما به مشکل کم آبی باشد. متن حاضر در رابطه با علل تیره شدن رنگ ادرار و راهکارهای موثری ...
آمادگی منطقه سبزوار برای سوخت رسانی در فصل زمستان
مورد نیاز خود را تامین نکرده اند حتما به فکر ذخیره سازی آن برای ایام سرد سال باشند. نیک نظر اظهار کرد: ما در زمینه ارسال سوخت به ویژه نفت سفید به مناطق کوهستانی و صعب العبور هیچگونه محدودیتی نداریم. فروشندگی های مجاز می توانند با تسویه حساب فروش قبلی خود دوباره درخواست سوخت نمایند تا در اسرع وقت سوخت مورد نیازشان ارسال شود. معاون منطقه سبزوار به آخرین مرحله اعلام کالا برگ در ...
عوارض مصرف بی رویه چای/ کدام افراد نباید چای سبز بخورند؟
ایجاد وابستگی روانی – افزایش سموم بدن – خطر بروز سرطان مری با مصرف زیاد چای – اختلال در سیستم ادراری کدام افراد نباید چای سبز بخورند؟ افرادی که دارو های ضدانعقاد مثل وارفارین استفاده می کنند و یا افرادی که عادت به مصرف آسپرین دارند باید از مصرف این نوشیدنی خودداری کنند. همچنین مصرف آن در دوره بارداری و شیردهی طبق نظر و توصیه پزشک و با احتیاط ...
بیماری های روحی و روانی علل بی اشتهایی
به گزارش خبرنگار ایمنا ؛ رئیس دبیرخانه ستاد کشوری کنترل دخانیات وزارت بهداشت با اشاره به مضرات و آسیب ها و بیماری های ناشی از مصرف مواد دخانی در کشور، اظهار کرد: سالانه 60 هزار نفر به دلیل مصرف دخانیات، جان خود را از دست می دهند. مصرف مواد دخانی در کشور منجر به بروز بیماری هایی می شود که نزدیک به 30 هزار میلیارد تومان، هزینه برای نظام سلامت دارد. بهزاد ولی زاده، با بیان اینکه 70 هزار ...
دارویی که قاتل میکروب های مفید بدنتان است
درمانی در کشور همیشه نتیجه برعکس داشته، درمان کذبی که به یک فرهنگ اشتباه تبدیل شده و کمتر کسی برای درمان بیماری های ساده از جمله سرماخوردگی به پزشک مراجعه می کند. بیشتربخوانید: متخصص داخلی در ادامه بیان کرد: آنتی بیوتیک یا چرک خشک کن ها یکی از پر مصرف ترین دارو های مصرفی روز های سرد سال هستند، غافل از اینکه علاوه بر تبعات منفی مصرف، این دارو ها گاهی می توانند جان انسان را به خطر اندازد. ...
چگونه خشکی چشم را درمان کنیم؟
مجله مهر : خشکی چشم می تواند باعث تاری دید شود. همچنین سبب می شود در فعالیت های روزمره شما خلل ایجاد کند. به عنوان مثال کسانی که به طور طولانی مدت از کامیپوتر استفاده می کنند یا ساعات زیادی در روز را مطالعه می کنند بیشتر دچار خشکی چشم می شوند. اما باید توجه داشته باشید که خشکی چشم درمان نشده می تواند به قرنیه شما آسیب برساند. در موارد شدید، این آسیب می تواند به از بین رفتن دائمی بینایی و ...
راهکارها برای درمان اگزما چیست؟
به گزارش مشرق، پوست افراد مبتلا به بیماری اگزما قادر به حفظ میزان رطوبت مورد نیاز خود نیست. این موضوع احتمال خشکی، قرمزی و ترک برداشتن پوست را افزایش می دهد. بیشتر بخوانید: مواد غذایی که هنگام سرماخوردگی نباید مصرف شوند ویتامین هایی که بدن شما در فصل سرما به آنها نیاز دارد خوراکی های مفید برای کاهش اثرات آلودگی هوا این بیماری علائم مختلفی دارد و با رعایت نکاتی ساده قابل پیشگیری است. در این اینفوگرافی با برخی روش های پیشگیری از تشدید اگزما در زمستان آشنا می شوید. ...
