خانه
شیر کاکائو بهترین گزینه برای ریکاوری بعد از ورزش
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
احتمالات صعود به مرحله یک هشتم چمپیونزلیگ
پیروزی بدست بیاورد ممکن است در صورت پیروزی ناپولی در بازی خود به عنوان تیم دوم صعود کند و در نتیجه یکی از حریفان احتمالی PSG در مرحله بعد باشد. از گروه H هم سه تیم آژاکس، چلسی و والنسیا ممکن است به عنوان تیم دوم از این گروه به مرحله بعد راه یابند و در مرحله یک هشتم مقابل PSG بایستند. البته آژاکس در صورت کسب تساوی در بازی بعدی خود مقابل والنسیا هم به احتمال زیاد به عنوان تیم اول گروه صعود ...
9 توصیه برای روز های آلوده
...: طی روزهای اخیر هوای تهران و چند کلان شهر دیگر کشور از جمله اصفهان، اراک، کرج و... به دلیل افزایش غلظت ذرات معلق کمتر از 2.5 میکرون در شرایط نامطلوب قرار داشت. آلودگی هوا اثرات کوتاه مدت و بلند مدت متعددی دارد که با رعایت برخی نکات ساده می توان تاثیر این اثرات بر سیستم ایمنی بدن را کاهش داد. *طی روزهایی که شاخص کیفیت هوا از عدد 100 عبور می کند و در شرایط نامطلوب قرار می گیرد بهتر ...
یحیی: دو ماه است روی نیمکت از سرما می لرزیم!
به گزارش "ورزش سه" بعد از برد مقابل گل گهر سیرجان و صعود به صدر جدول مسابقات لیگ، یحیی گل محمدی در اظهار نظری جالب خطاب به مالک باشگاه گفت: افرادی اطراف آقای حمیداوی هستند که سابقه خوبی ندارند و همین شاید ضرر به ما برساند. صحبتی که واکنش حمیداوی را به همراه داشت و او در پاسخ گفت: نمی دانم منظور یحیی چه کسی است و من چنین احساسی ندارم. اما حالا قبل از بازی حساس با صنعت نفت آبادان و در ...
سرمربی سرخپوشان در آستانه اخراج قرار گرفت
اکنون غیرقابل دفاع است. توپچی ها 7 بازی بدون برد را در همه رقابت ها پشت سر گذاشته اند که بدترین نتیجه آن ها در 27 سال گذشته است. بعد از عملکرد ضعیف دیگری در روز پنج شنبه، امری و تیمش از سوی نیمی از هواداران ورزشگاه هو شدند و حالا فقط زمان اخراج سرمربی سابق پاری سن ژرمن محل سئوال است. بیشتر بخوانید: فرار آرسنال از شکست در دقیقه 96 در شب پیروزی لیورپول/ پیروزی روباه ها مقابل یاران جهانبخش ...
غلبه بر خستگی ناشی از پرتو درمانی با ورزش های هوازی/ عوارض پرتو درمانی را با ورزش کاهش دهید
نکته توجه کند. برای این منظور او باید با پزشک معالج خود درباره آغاز ورزش و نوع ورزشی که قصد انجام آن را دارد، مشورت کند. مطالعات نشان می دهند که ورزش کردن در هنگام پرتو درمانی می تواند عوارضی مانند کم خونی، خستگی و اختلال خواب را کاهش دهد. بیشتر بخوانید: عارضه انگشت ماشه ای در کمین چه کسانی است؟ المعی نژاد تاکید کرد: بیمار سرطانی در مرحله بعد باید به فیزیوتراپیست مراجعه کرده ...
دلیل مسمومیت با آب چیست؟
شهرخوان ، هیدراتاسیون بیش از اندازه و مسمومیت با آب زمانی رخ می دهد که میزان آب نوشیده شده بیشتر از توانایی کلیه ها برای تخلیه آب اضافی از طریق ادرار باشد. اما مقدار آب تنها عامل تعیین کننده در این زمینه نیست. مدت زمانی که طی آن آب نوشیده شده است نیز باید مد نظر قرار بگیرد . تمامی سلول ها و اندام های بدن انسان برای عملکرد درست به آب نیاز دارند. بر همین اساس، شما ...
رنگرز: لالوویچ دو تاریخ را برای جام جهانی کشتی اعلام کرد
... وی ادامه داد: البته موضوع دیگری وجود دارد این است که نسبت به گذشته المپیک، تعداد کشتی گیرهای المپیکی از 20 به 16 کشتی گیر تغییر پیدا کرده است. کسب سهمیه المپیک به شدت با دشواری هایی همراه است. در دو وزن فرنگی می توانیم سهمیه بگیریم. 6 سهمیه کشتی آزاد 6 سهمیه کشتی فرنگی در این رقابت ها هست تا با 12 سهمیه در المپیک حضور داشته باشیم. مدیرفنی تیم های ملی کشتی خاطر نشان کرد: هفته ...
راه های جلوگیری از ابتلا به انفولانزا
، گفت: ویروس های آنفلوانزا توانایی تغییر ژنتیک در خود دارند و به همین دلیل هرسال تاثیر این ویروس ها در انسان ها ممکن است متفاوت باشد، بنابراین باتوجه به ماهیت ویروس، شیوع بیماری هر ساله متمایز است و کسی نمی تواند دخالتی در آن داشته باشد. وی با اشاره به تفاوت بیماری آنفلوانزا با سرماخوردگی، تصریح کرد: علائم اصلی و اولیه آنفلوانزا، گلو درد، تب بالا، سرفه و عمدتا بدن درد است که کاملا با ...
نگویید تبعه، لژیونر آذربایجان شده ام
لژیونر روی من است. اینجا برایم پاسپورت موقت گرفته اند، اما تابعیت من ایرانی است، بدون هیچ مشکلی به ایران سفر می کنم و دو هفته گذشته هم اصفهان بودم. ورزشکارانی هستند که کلا تغییر تابعیت داده اند، اما درباره آن نظری نمی دهم، چون اطلاعی ندارم. دلیل این تصمیم من هم مفصل است. حالا بعد از یک تجربه المپیک و تجربه دوم در انتظار، از تصمیمی که برای مسابقه دادن به نام آذربایجان گرفتید، رضایت دارید ...
واکنش سرمربی سابق اسپانیا به اتهامات انریکه
با لوئیس انریکه ، او به من گفت که من از پس کاری که باید انجام دهم برآمده ام و او به من افتخار می کند. وی گفت: “بعد از این من خواستم تا دوباره ببینمش تا بغلش کنم و حمایتم رو به او منتقل کنم. به نظرم کار درست همین بود که حرفم را بزنم کما اینکه قبلا هم گفته بودم که اگر لوییس تصمیم بگیرد برگردد من کنار می کشم.او هم گفت به نظرش مشکل خاصی این وسط نیست اما بعد اعلام کرد من را بعنوان دستیار ...
چرا برانکو دوست دارد سرمربی تیم ملی شود؟
چند ماه از آن تیم به دلیل نتایج بد اخراج شد. بعد از ناکامی های گابریل کالدرون و 4 شکست پرسپولیس در لیگ برتر زمزمه هایی مبنی بر بازگشت احتمالی او به این تیم پرطرفدار شنیده شد که در همان مقطع نوشتیم برانکو تمایلی به همکاری مجدد با پرسپولیس ندارد. نوشتیم برانکو ایوانکوویچ اگر هم بخواهد به ایران بیاید برای سرمربیگری تیم ملی می آید و رضا چلنگر دوست صمیمی این مربی کروات هم تأیید کرد: برانکو دوست ...
رمبو و راکی؛ قهرمان های محبوب سیاستمداران آمریکا/ ترامپ خودش را راکی بالبوا می بیند!
به گزارش “ورزش سه”، با توجه به توییت عجیب و جنجالی دونالد ترامپ رئیس جمهور آمریکا که عکسی مونتاژی از خود به شکل و شمایل راکی بالبوا را در توییتر منتشر کرده بود مشخص است که اداره رسانه ها و ارتباطات کاخ سفید کار با نرم افزارهای ویرایش عکس مثل فوتوشاپ را خیلی خوب بلد است. روز چهارشنبه ترامپ در صفحه شخصی خود در توییتر عکسی منتشر کرد که سر او را بر روی بدن راکی بالبوا نشان می داد. ...
فخری: نمی دانم چرا سالن شمشیربازی را به جودو دادند؟
همه نگاه ها تا قبل از المپیک به این رشته ها ویژه تر می شود، البته نگاه ها از سوی مسئولان ورزش ویژه تر خواهد شد. سال سختی از لحاظ اقتصادی است اما تمام هم و غم ما به سمت المپیک است. وی با اشاره به مسابقات کسب سهمیه المپیک لهستان، خاطر نشان کرد: اگر به جمع 4 تیم برتر دنیا برسیم، 4 تیم برتر به صورت مستقیم به المپیک صعود می کند و بعد از آن تیم های برتر قاره ها سهمیه می گیرند. ما رنکینگ پنجم ...
اصلا داورزنی خوب! آیا هیچ مدیر دیگری نداریم؟
دخالتش در روند فنی و مدیریتی فدراسیون های بوکس،تکواندو و چوگان وجود دارد پاسخ می گفت و بعد یک بار دیگر ردای ریاست بر فدراسیون والیبال را بر تن می کرد؟ جای خالی مدیران تازه نفس وریا غفوری کاپیتان تیم استقلال چندی پیش و بعد از بازی مقابل صنعت نفت آبادان از فقر مدیر در ورزش سخن گفت. صحبتی دقیق و درست که صحت آن خیلی وقت است که به اثبات رسیده. حتی اگر فرض را بر این بگذاریم ...
مصاف دشوار نساجی با پرسپولیس
دست و پا بسته نبود و می توانست حداقل یک امتیاز بگیرد، اما بی دقتی مهاجمان موجب شد نتواند امتیازی در مقابل آبی پوشان کسب کند. نساجی که این فصل با کمی بی محبتی مالکانش مواجه شد و بعد از 11 هفته از لیگ، هنوز مجوز بازیکنان جدید خود را به طور قطع و کامل کسب نکرد با مربی خوشنام خود رضا مهاجری نتایج خوبی کسب کرد، ولی حمایت نشدن کادر فنی و بازیکنان، در ادامه موجب رقم خوردن نتایجی بد برای این تیم شد ...
8 آذر دور ریختنی های شگفت انگیز
برخی از باقیمانده های میوه یا سبزیجات دارای ارزش غذایی بالایی هستند که باید در مورد دور ریختن آنها تجدیدنظر نمود. تمامی اجزای یک میوه اعم از پوست و برگ آن بخشی از میوه هستند که دارای ترکیبات و مواد مغذی سودمندی می باشند و می توانند موجب تقویت بدن شما شوند. حتی بسیاری از این قسمت ها حاوی مواد مغذی بیشتری نسبت به خود میوه یا سبزیجات می باشند. در ادامه به 7 مورد از بخش های ...
انتخابات آزاد فدراسیون ها زیر سایه اعمال نظر وزارت ورزش! / رفتار متناقض و معنادار تا کجا ادامه دارد؟
فدراسیون بود و معمولا رفتاری برخلاف منویات رئیس از خود نشان نمی داد. در سال های اخیر اما وزارت ورزش که علاقمند بوده رئیس مورد نظرش سکان دار هر فدراسیونی شود، رویه ای را در پیش گرفت تا از رویه و اعمال ترفند رئیس فدراسیونها که پیش تر عنوان شد، جلوگیری کند. رفتاری که البته در ظاهر برای رسیدن به این هدف ایجاد شد اما در عمل شکل دیگری به خود گرفت. وزارت ورزش در سال های اخیر بعضا ...
بازاریابی محتوایی و جهت بخشی به استارت آپ ها
محتوایی در مورد برندشان است. تجربه من در این زمینه کارایی این الگو برای برندهای فعال در حوزه ورزش تا صنعت فولاد و تولید مصالح ساختمان را نشان می دهد. تنها نکته مهم در اینجا یافتن ایده ای مناسب برای ترکیب فعالیت کسب و کارمان با آن است. به عنوان مثال، برند نایک با انتخاب شعار فقط انجامش بده به خوبی زمینه اصلی فعالیتش در حوزه تولید لوازم ورزشی را در ذهن مخاطب ماندگار کرده است. نتیجه گیری ...
با خواص این خوراکی ضد سرطانی آشنا شوید/از کاهش وزن تا کاهش فشار خون
نشان می دهند نیترات با بهبود میتوکوندری های درون سلولی که مسئول تولید انرژی هستند عملکرد فیزیکی بدن را افزایش می دهند، همچنین خوردن چغندر قند در هنگام دوچرخه سواری و ورزش های وهوازی مانند پیاده روی، شناف طناب زدن و دویدن باعث افزایش عملکرد ورزشی و افزایش 20 درصدی اکسیژن می شوند. منبع:باشگاه خبرنگاران جوان انتهای پیام / ...
راهکارهایی برای کاهش سردردهای میگرنی
انجام شده، محققان می خواهند به این سوال پاسخ دهند که آیا تمرینات هوازی و مصرف منیزیم شدت سردرد بیماران میگرنی را بهبود می بخشد یا خیر؟ یافته ها نشان می دهند: میگرن یک اختلال عصبی است که در اثر مجموعه ای از وقایع در مغز و ساقه مغز روی می دهد و فقط یک سردرد نیست. در حدود 92درصد سردردها به عنوان سردردهای نوع تنشی و میگرن شناخته شده اند. درمان دارویی بیماری میگرن به تنهایی کافی نیست ...
عظیمی: من و وزارت ورزش از کاندیدایی حمایت نمی کنیم/ موی تای از چند ماه قبل درخواست جدایی داده بود
تشکیل این شوراها به دنبال کاندیداتوری در انتخابات هستم، اما بعد که دیدند قصد ماندگاری ندارم و به عنوان سرپرست به اخلاقیات وابسته هستم، شائبه حمایت من از کاندیدای خاص را مطرح کردند. در شورای راهبردی کسانی عضو هستند که می توانید آنها را قسم بدهید که من اعلام کردم از کسی حمایت شود یا نه. به حدی از خودم مطمئن هستم که خیانت در امانت نمی کنم. وی ادامه داد: وزارت ورزش و جوانان برگزاری انتخابات ...
نام سرمربیان سرخابی در تالار مشاهیر لیگ برتر قرار گرفت
لیورپول می پردازد. فصل گذشته سرخ ها پس از سال 2005 به بعد، برای اولین بار قهرمان لیگ قهرمانان اروپا شدند. پیش از این، این مربی آلمانی سرمربی ماینتس و بوروسیا دورتموند بود. بیشتر بخوانید: فرار آرسنال از شکست در دقیقه 96 در شب پیروزی لیورپول/ پیروزی روباه ها مقابل یاران جهانبخش انتهای پیام/ گواردیولا و کلوپ در فوتبال انگلیس جاودانه شدند ...
زنده از لندن و لیگ برتر؛ اخراج امری - واکنش ها و نقل قول ها
به گزارش "ورزش سه"، آرسنالی ها که برای 22 سال به حضور آرسن ونگر روی نیمکت تیم شان عادت کرده بودند، اونای امری را حتی دو فصل هم تحمل نکردند و این مربی اسپانیایی سرانجام بعد از شکست شب گذشته مقابل آینتراخت فرانکفورت از این باشگاه اخراج شد. باشگاه آرسنال سرانجام دقایقی پیش با انتشار بیانیه ای، به طور رسمی کنار گذاشتن این مربی اسپانیایی را تایید کرد. در بخشی از این بیانیه آمده است:" ما از ...
ارتباط یوگا با کاهش افسردگی و اضطراب
میگنا : محققان دانشگاه بوستون دریافتند یوگا می تواند یک درمان مفید تکمیلی برای افسردگی بالینی باشد. در این مطالعه، 30 بیمار مبتلا به افسردگی به دو گروه تقسیم شدند. هر دو گروه در یوگا آینگار و تنفس منسجم شرکت کردند و تنها فرق شان در تعداد جلسات آموزشی و خانگی آنها بود. در طول مدت 3 ماه، یک گروه 123 ساعت و گروه دیگر 87 ساعت را در جلسات شرکت کردند. نتایج نشان داد در طول یک ماه، کیفیت خواب ...
معرفی رژیم غذایی مخصوص بیماران ام اس
کربوهیدرات مانند نان و برنج استفاده می کنند، در میان وعده های خود نان، بیسکویت و پاپ کورن را هم بگنجانند. جوزدانی افزود: اسید چرب امگا 3 به کاهش التهابات و درد مفاصل مبتلایان به ام اس بسیار کمک می کند، بنابراین پیشنهاد می شود این افراد از ماهی های دریای آزاد که غنی از امگا 3 هستند مانند سالمون، ساردین و تن استفاده کنند. نتایج حاصل از بررسی نشان می دهد که بیماران ام اس که روزانه یک قاشق ...
طباطبایی: مجموعه افراسیابی به عنوان پاداش صعود به المپیک در اختیار بسکتبال ایران قرار گیرد
ورزشکاران و تیم هایی که کسب سهمیه می کنند، عنوان و خاطر نشان کرد: وزیر ورزش و جوانان قول مساعد داد تا حقوق کادر فنی و بازیکنان ملی پوش نیز بر همین اساس پرداخت شود. وی یکی دیگر از درخواست هایش از وزیر ورزش و جوانان را حل مشکلات سالن افراسیابی دانست و گفت: سالن شهید افراسیابی اصلاً متعلق به بسکتبال بوده است که برای اینکه این سالن را به مجموعه امکانات فدراسیون اضافه کنیم، اسپانسر گرفتیم تا ...
پوچتینو سکوت خود را شکست
به گزارش "ورزش سه" ،این سرمربی 47 ساله آرژانتینی اسپرز را به 4 سال متوالی تاتنهام را در بین تاپ فور انگلیس قرار داد و با تیمش به فینال فصل گذشته لیگ قهرمانان اروپا رسید.اما با اخراج از تاتنهام او جای خود را به ژوزه مورینیو داد. دراولین بیانیه بعد از اخراج ، پوچتینو اظهار داشت: "به همان اندازه موفقیت های هیجان انگیز، چالش های سختی نیز وجود داشت. "بهترین آرزوها برای آینده ، من اطمینان ...
9-0-2: سیستم جدید لوسین فاوره در دورتموند!
به گزارش "ورزش سه"، بعد از شکست 3-1 دورتموند مقابل بارسلونا در نوکمپ که روز چهارشنبه در لیگ قهرمانان اروپا اتفاق افتاد انتقادها از او در آلمان اوج گرفته و بسیاری خواهان اخراج او از دورتموند شده اند. ولی واضح است که شکست خوردن از بارسلونا در نوکمپ برای هیچ تیمی عجیب نیست و بارسایی ها از 35 بازی خود در نوکمپ در لیگ قهرمانان اروپا تا کنون 31 بار به پیروزی رسیده اند. پس علت واقعی جو سنگین علیه فاوره ...
بعد از جنگ با مدیریت، استراماچونی 6 برد پیاپی کسب کرد
خاطر از زمانی که تابستان امسال چنین مربی صاحب سبکی به استقلال آمد، همواره زیر ذره بین رسانه های چک قرار داشته است. سایت اسپورت این کشور گزارشی از وضعیت اخیر و موفقیت های که این مربی با تیم آبی پوش پایتخت کسب کرده، منتشر ساخت. این رسانه عنوان کرد بعد از حضور استراماچونی در استقلال در اواخر ماه اوت، وی درگیر جنگ با مدیریت باشگاه شد اما اکنون سریالی از 6 برد پیاپی را کسب کرده و در مسیر ...
قطع همکاری بامیرقائمی تصمیم شخصی بود/دنبال هجمه علیه درگاهی هستند
درگاهی از تعداد مدال های 40 سال گذشته بیشتر است که نشان از عملکرد قوی ایشان و تیم جوانشان دارد. امیدوارم این گروه چند نفره هم دست از ایجاد حاشیه بردارند و به عنوان مشاور و پیشکسوت در کنار نیروی جوان و پر انرژی قرار بگیرند تا ان شاءالله آینده ای روشن برای این ورزش پایه رقم بخورد. کد خبر 4783395 ...
