ورزش شدید روزانه موجب افزایش طول عمر زنان می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
برای داشتن قلب سالم تر دندان هایتان را تمیز نگه دارید
به گزارش بهداشت نیوز: این مطالعه شامل بیش از 161 هزار فرد بزرگسال اهل کره جنوبی در رده سنی 40 تا 79 سال بود که هیچ نوع سابقه نارسایی قلبی یا اختلال تپش نامنظم قلب فیبریلاسیون دهلیزی را نداشتند. بین سال های 2003 و 2004، شرکت کنندگان تحت آزمایشات منظم پزشکی قرار گرفتند و از آنها در مورد طیف وسیعی از عادات سبک زندگی از جمله مسواک زدن، سوال پرسیده شد. در طول میانگین 10.5 سال ...
حقایقی درباره ویتامین D
در خون بسنجید. برای آن که در خطر ابتلا به پوکی استخوان نباشید، باید میزان ویتامین D خونتان را بالای 75 نانومول در لیتر (یا بین 50 و 80 نانوگرم در میلی لیتر) حفظ کنید. جالب است بدانید که اگر روزانه 1000 واحد ویتامین D برای مدت طولانی مصرف کنید، می توانید 10 تا 25 نانومول در لیتر، بر میزان ویتامین D خونتان بیفزایید چراکه چند ماه طول می کشد تا میزان ویتامین D خونتان بالا رود البته ...
تماسی که شاید زرینچه را به نیمکت استقلال برگرداند!
به گزارش مدال ، علی فتح الله زاده که یکی از گزینه های مدیرعاملی باشگاه استقلال محسوب می شود، امشب میهمان برنامه ورزش از نگاه دو است. اخیرا بحث و حاشیه های او با جواد زرینچه سرپرست باشگاه استقلال در ارتباط با یک فایل صوتی حسابی در رسانه ها سر و صدا به پا کرده بود و حتی فتح الله زاده در چند مصاحبه ای که انجام داده بود سعی کرد تا این خاطره تلخ را از ذهن زرینچه پاک و به نوعی از او دلجویی ...
چینی ها درباره ایران چه نظری دارند؟
ممکن است امن نباشد. قطار (به خاطر ساعات نامناسب حرکت که روی زمان بازدیدها و رسیدن به مقصد اثر می گذارد) خیلی توصیه نمی شود. چینی ها نظر داده اند که مردم ایران نسبت به خارجی ها خوش قلب هستند اما بیش از حد به یک خارجی توجه نشان می دهند. پلو زعفرانی، روسری زنان ایرانی، نان های بزرگ، مردم خونگرم و مهمان نواز، سرزمین زیبا، مسجد صورتی، چشم های رنگی، واقعی و زیبا، قصه هزار و یک شب ...
گلوگاه توسعه تجارت آنلاین
های مهم حوزه های مختلف اقتصاد دیجیتال باشیم. معاون توسعه و نوآوری شرکت تجارت الکترونیکی ارتباط فردا، سخنران بعدی این همایش بود تا با ارائه آمارها و گزارش های مستند، به بررسی روندهای تجارت الکترونیکی در دنیا و در نهایت بررسی چالش ها و چشم انداز بازارهای آنلاین در ایران بپردازد. نیما نامداری در همان ابتدا با بررسی روند تغییر جایگاه شرکت های تکنولوژی در فهرست برترین شرکت های دنیا در طول سال ...
استقبال نفت از صلح تجاری
از سه بار کاهش نرخ بهره در یک سال رخ داد. کاهش نرخ بهره درحالی منجر به ضعیف شدن ارزش شاخص دلار در برابر سایر ارزها و افزایش تقاضا برای نفت خام می شود که بدون تغییر ماندن آن اصولا عاملی برای فشار بر قیمت ها است. با این حال خوش بینی به دست یافتن به یک توافق تجاری میان آمریکا و چین، اثر منفی تصمیم فدرال رزرو را خنثی کرد. به این ترتیب روند رشد قیمت ها که روز پنج شنبه بهای شاخص نفت خام برنت ...
نحوه افزایش قیمت بنزین اصلا قابل توجیه نبود/ ماجرای تذکر رهبر انقلاب به دولت درباره حزب کارگزاران
بخش صنعت از طرف آقای دکتر غضنفری نزد من آمدند. *وزیر ... وزیر آقای احمدی نژاد در وزارت خانه صنعت، معدن و تجارت بودند. من هم با آقای غضنفری ارتباط و آشنایی نداشتم. گفتند اگر چنین چیزی به شما پیشنهاد شود می پذیرید؟ گفتم اولاً باید از آقای احمدی نژاد بپرسید که ایشان چنین نظری دارند یا خیر، چون آقای غضنفری ممکن است نظر موافق داشته باشند و آقای رئیس جمهور نخواهد. مدتی طول کشید و ...
خاطرات آیت الله هاشمی؛ 22 آذر 1371 تا 1375: اخوان علیزاده از شورای نگهبان اصرار داشتند، ترتیبی بدهند در ...
، پادگان قلعه مرغی، طرح عباس آباد و مصلی، عبور اتوبان های شهری از پادگان ها، نیازهای ارزی، دفاعی و تبلیغات خارجی و کمک به حوزه های علمیه خارج، سفر من به قم، اعتراض آقای [سیدمحمدرضا] گلپایگانی به سخنرانی زنان قبل از خطبه های نمازهای جمعه، پذیرش گالیندوپل، [گزارشگر کمیسیون حقوق بشر سازمان ملل]، پیغام [هِنری] کسینجر و آمریکا دربارة ورود کامیون ها بین ایران و عراق و مسائل سومالی مذاکره کردیم ...
تجاوز وحشیانه ناپدری به مهسا 11 ساله + جزئیات
. وقتی محسن در جایگاه ویژه ایستاد برخلاف همه روند تحقیقاتی خودش را بی گناه معرفی کرد و جرمش را انکار کرد. وی گفت: من مهسا را مانند دختر خودم دوست داشتم و او را آزار نداده ام. چون با همسرم اختلاف داشتم به دروغ چنین شکایتی را علیه من مطرح کرده است. مهسا با پسران غریبه در ارتباط بود و ممکن است از آنها باردار شده باشد. این مرد درباره اعتراف اولیه اش به آزار دخترناتنی اش ادعا کرد ...
پرهزینه ترین مراسم تدفین تاریخ را بشناسید
مراسم تدفین می تواند نشان دهنده ثروت یا قدرت متوفی نیز باشد و بزرگی این مراسم می تواند اطمینان بخش این موضوع باشد که فرد متوفی در هنگام مرگ نیز به اندازه زمان زنده بودن خبرساز و تاثیرگذار باشد. مراسم تدفین نه تنها راهی برای نشان دادن در یاد ها ماندن متوفی است بلکه نشان دهنده این است که تمامی انسان ها بدون توجه به قدرت و ثروتشان، روزی خواهند مرد. به گزارش سلام نو، همه می میرند و این بر ...
چین و چروک هر بخش از صورت به چه معناست؟!
در مصرف قند زیاده روی می کنید و به اندازه ی کافی آب نمی نوشید. بنابراین اگر چنین چین و چروک هایی روی پیشانی خود دارید، شاید لازم باشد کیفیت بیشتری به رژیم غذایی خود دهید و سرگرمی ای برای خودتان پیدا کنید که به شما آرامش دهد. 2- چین و چروک های ابروی سمت چپ میان چین و چروک های ابروی چپ و وضعیت طحال ارتباط مستقیمی وجود دارد. اگر متوجه چین و چروک هایی در نزدیکی ابروی سمت چپ خود شده ...
چگونه شب ها زود و راحت بخوابیم؟
به نقل از تبیان،در این مطلب چند روش طبیعی و مؤثر برای زود و راحت خوابیدن را معرفی کرده ایم. 1. قبل از خواب حمام کنید تحقیقات نشان داده است که دو ساعت قبل از خواب، حمام کردن با آب گرم باعث آرامش بدن و ذهن می شود زیرا آب گرم میزان ضربان قلب و فشارخون را کاهش داده، عضلات بدن را شل می کند و باعث کم شدن استرس می شود. 2. تنفس عمیق برای خواب عمیق حرکت های تمرکزی از جمله ...
آمریکایی ها با تهمت زدن، من را به عنوان یک تروریست دستگیر کردند/ قاضی آمریکایی دو پیشنهاد برای زنده ...
ایشان به بنده تهمت دروغ زدند و گفتند آنقدر در اینجا می مانی تا تحقیق و تدریس یادت برود. شرط آمریکایی ها برای آزادی دکتر سلیمانی این دانشمند ایرانی اظهار کرد: قاضی دو پیشنهاد برای زنده ماندن به بنده داد، اولین راه این بود که با امضا کردن چند کاغذ از نظر مالی و حمایتی با وجود تدریس در بهترین دانشگاه ها تحت حفاظت کامل ایالت متحده قرار بگیرم و راهکار دوم جنگیدن با آنان بود. ...
خوراکی هایی که بدن تان را در برابر آنفلوانزا واکسینه می کنند
جلوگیری کند، یا اینکه اگر اشخاص به این بیماری دچار شوند این مواد غذایی می توانند طول و شدت بیماری را کاهش دهند. او بیان کرد: اگر فردی سیستم ایمنی ضعیفی داشته باشد احتمال ابتلا به ویروس آنفلوانزا در او نسبت به شخصی که سیستم ایمنی قوی دارد، بیشتر است. مصرف مواد غذایی حاوی روی یا مکمل روی در همه افراد به ویژه اشخاص در معرض خطر مانند زنان باردار و شیرده، سالمندان یا اشخاصی که سیستم ایمنی ضعیفی ...
این خانه بیمار است
تغییر و شفافیت شود. اما متاسفانه در بسیاری از نقدهای فیلم دیده شده که نوعی از چشم پوشی افراطی به خطاهای فیلم شکل گرفته است. در ابتدا لازم می بینم به نقطه قوت مشخصی که فیلم در تولید و زیبایی خود داشته است، پرداخته شود. فیلم های کمی در تاریخ سینمای ایران سراغ دارم که به خوبی توانسته باشند، فهم جغرافیایی عمیقی را از مکان فیلم به بیننده ارائه دهند که ارتباط مناسبی با زمان برقرار کند. برای ...
مهم ترین خریدهای شرکت های فناوری در سال 2019
، یکی از انقلابی ترین تصاحب ها در طول تاریخچه ی پی پال است. این شرکت با هدف ساده سازی تجربه ی خرید مشتری، مجموعه ای از خدمات را در اختیار او قرار می دهد و فرایند خرید را به فرآیندی مقرون به صرفه از نظر زمانی تبدیل می کند و پاداشی را برای مشتری در نظر می گیرد. ترکیب محصولات هانی با پلتفرم ما می تواند قابلیت مشارکت و ایفای نقش معنادار در زندگی روزمره ی مصرف کنندگان را به طرز چشمگیری افزایش دهد. ...
روایتی از بی اعتنایی اصلاح طلبان به درخواست رئیس دولت اصلاحات / درخواست محاکمه زنگنه در نماز جمعه تهران ...
...! ناپدید شدگان سانچی زنده نیستند هادی حق شناس، معاون سابق دریایی سازمان بنادر و دریانوردی گفت: ️برخی خانواده ها پول خود را دریافت نکرده اند، اما تمامی این مبالغ در حساب وجود دارد و خانواده ها می توانند هر زمان برای دریافت این مبالغ مراجعه کنند. برخی سعی دارند با روح و روان خانواده های حادثه دیدگان بازی کنند که همین موضوع باعث شده وکیل این خانواده ها شکایاتی را در دادگاه ...
افشای اسرار امنیت ملی در آموزه های قرآن
.... یکی از سیاست های دشمنان در این حوزه آن است که زنان را برای بهره کشی های جنسی زنده نگه داشته و آنان را به سوی بی حیایی سوق دهند. در این جامعه طاغوتی امنیت اجتماعی افراد جامعه این گونه مورد تهدید قرار می گیرد و افراد جامعه درحالت فراغ از امنیت زندگی سخت و همراه با ترس از آینده شوم به سر می برند. تا اینجا سخن از امنیت فردی و اجتماعی بوده که ارتباط تنگاتنگی با دولت ملی و توانایی و ...
هموطن بشار در دوراهی پرسپولیس یا پاختاکور!
مهاجم تیم ملی عراق در تیررس دو باشگاه ازبکستانی و ایرانی برای جذب در بازار زمستانه قرار گرفته است. به گزارش ورزش سه، علا عباس ستاره 22 ساله تیم ملی عراق و باشگاه الزورا، که تاکنون در طول 8 سال سابقه حرفه ای فوتبال خود از کشورش (عراق) خارج نشده است، حالا به ادعای راوان الناهی روزنامه نگار عراقی با دو پیشنهاد جدی از باشگاه های ازبکستانی و ایرانی مواجه شده است و احتمال دارد در بازار ...
مسیرهای آینده فروشی در بودجه 99
. چنین است که در نگاه اول شاید خودخواه دیده شوند، اما موضوع فقط این است که درکی از روش عملکرد دنیای واقعی ندارند. سلاح ورزی معتقد است که منابع سرشار نفتی در طول نیم قرن اخیر، سیاست گذاران ایرانی را کودک بار آورده و بدنه سیستم تصمیم گیری به مثابه این کودک، نه درک چندانی از محدودیت دارد و نه تصویر درستی از مسئولیت. او مصداق های این تصمیم گیری کودکانه را در نرخ ارز 4200 تومانی جست وجو می کند و ...
بازی خطرناک وزیر با مهره جدید و موقت / استقلال چگونه راضی به قراردادِجدید با استراماچونی یا کاهش مدت ...
وزارت ورزش تسلیم خواسته های استرماچونی شده اند. با وجود همه تعارف ها و مصاحبه های احساسی آندره آ استراماچونی و اظهار علاقه و عشقش به استقلال و هواداران این تیم، گفته می شد که مرد ایتالیایی شروطی برای بازگشت به تیم تهرانی دارد که در هیچ مصاحبه ای نیز حاضر نشد مستقیما و شفاف درباره صحت و سقم این خواسته ها اظهارنظر کند و حتی یکی از آنها را صراحتا رد کند. او همواره در مواجهه با شفاف سازی درباره ...
زندان هایی لاکچری تر از هتل های چند ستاره!
این زندانیان نهایت استفاده را می کند. 4. زندان لئوبن در اتریش یک زندان عجیب دیگر که در اروپا قرار دارد، زندان لئوبن است. در این زندان، افرادی وجود دارند که به دلیل جرم های غیرخشونت آمیز در این زندان دوران محکومیت خود را می گذرانند. اتاق های این زندان دارای تلویزیون، میز مطالعه و بالکن های شیشه ای هستند. همچنین این زندان تقریباً همه ی زمین های ورزشی را در اختیار ...
افراد موفق چه کار هایی را متفاوت انجام می دهند؟
متوجه شوید، ویژگی های یک هدف هوشمندانه را توضیح می دهیم: خاص بودن مثلا یک هدف کلی می تواند این باشد که اندامت را متناسب کن! . اما یک هدف خاص می تواند این باشد که عضو یک باشگاه ورزشی بشو و به مدت 52 هفته سه روز در هفته تمرین و ورزش کن! . یک هدف خاص، خیلی دست یافتنی تر و قابل اجراتر است، زیرا پارامتر ها و الزامات در آن تعریف و مشخص شده اند. قابل سنجش بودن برای ...
اینترنت ملی بی معناست
رئیس مرکز روابط عمومی وزارت ارتباطات: این روزها و پس از قطع 14 روزه شبکه جهانی اینترنت در کشور، بازار داغ شایعه و شبهه در حواشی مفهوم شبکه ملی اطلاعات بیش از هر زمان به گوش می رسد. خلط مبحث و واژگونی معنای این شبکه در برخی رسانه ها به گونه ای است که این گمان را تقویت می کند که در پس پرده این قلب واقعیت، قصد و نیتی معیوب یا پروپاگاندایی غرض ورزانه وجود دارد. آنان که اندک آگاهی ای از ...
توجه به نماز امنیت اجتماعی و آرامش را به دنبال دارد/ داعش و اسرائیل به جز ترک منطقه راهی ندارند
می خواهد به امنیت و آرامش برسد با نماز این امر محقق می شود. وی اضافه کرد: نماز موجب آرامش و خدایی شدن می شود و انسان در نماز با بر زبان آوردن اسماء الهی و خضوع و خشوع به درگاه خداوند متعال، بنده خداوند شده و چنین انسانی می تواند با توجه به معیارهای الهی جامعه ا به آبادانی برساند چرا که در فرمایشی از حضرت علی (ع) هم آمده قلب خود را با ذکر و یاد خدا آباد کنید. آیت الله عابدینی ...
ضرغامی در جاده یاسوج رابین هود شد!
در ایران بلکه در دیگر نکات دنیا نیز گرسنگی است. این روند باید با بیشترین سرعت ممکن کنترل شود. پروانه سلحشوری: حامی وزیر ورزش بودم، اما الان به دنبال استیضاح او هستیم پروانه سلحشوری عضو کمیسیون فرهنگی مجلس در خصوص استیضاح احتمالی وزیر ورزش و جوانان به رویداد24 گفت: یکی از امضاکنندگان طرح استیضاح وزیر ورزش و جوانان هستم و تا آخر هم پای امضای خود خواهم ایستاد و آن را پس نخواهم گرفت ...
مزایا و معایب دوش واژینال
و معایب دوش واژینال آشنا شوید. برآورد شده 20 تا 40 درصد از زنان امریکایی بین سنین 15 تا 44 سال از دوش واژینال استفاده می کنند. نرخ های بالاتری بین نوجوانان آفریقایی-آمریکایی و اسپانیایی مشاهده می شود. علاوه بر اینکه زنان با این کار احساس شادابی بیشتری می کنند، آن ها اذعان می دارند که از دوش واژینال برای خلاصی از بوهای نامطبوع، شستن خون قاعدگی پس از اتمام آن، و پیشگیری از بیماری های قابل ...
نحوه افزایش قیمت بنزین اصلا قابل توجیه نبود/ ماجرای تذکر رهبر انقلاب به دولت درباره حزب کارگزاران
غضنفری ارتباط و آشنایی نداشتم. گفتند اگر چنین چیزی به شما پیشنهاد شود می پذیرید؟ گفتم اولاً باید از آقای احمدی نژاد بپرسید که ایشان چنین نظری دارند یا خیر، چون آقای غضنفری ممکن است نظر موافق داشته باشند و آقای رئیس جمهور نخواهد. مدتی طول کشید و دوباره اینها آمدند که ایشان با آقای رئیس جمهور صحبت کردند. *یعنی آقای غضنفری صحبت کردند؟ بله. آقای غضنفری با آقای احمدی نژاد هم صحبت ...
اگر این مشکلات را دارید گوشت بز بخورید
همان اسید چرب لینولئیک موجود در گوشت بز است. اسید چربی لینولئیک کونژوگه یکی از اسیدهای چرب است که قادر به جلوگیری و کاهش خطر بروز التهاب است. 2. ضربان قلب را تثبیت می کند چه باور کنید یا نکنید، گوشت بز در واقع برای تثبیت ضربان قلب مؤثر است. به همین دلیل گوشت بز ارتباط نزدیکی با سلامت عروق کرونری قلب دارد. به این دلیل است که مقدار چربی اشباع نشده موجود در گوشت بز بیشتر از مقدار ...
دخترانی که نخواستند فرشته باشند
عقبه ای طولانی یک به یک تعطیل می شوند و آن هایی هم که باقی می مانند نه زمین تمرینی دارند و نه پولی در بساط که بتوانند به اعضای تیمشان بدهند. شاید اطلاع از همین وضعیت ناجور ورزش زنان و موقعیت نابرابرشان در مقابل ورزش مردان باشد که سام کلانتری، کارگردان این فیلم مستند دست روی یکی از محروم ترین رشته های ورزشی زنان گذاشته و آنطور که خودش گفته، خواسته توانمندی ها، قدرت و عملکرد این زنان را در اجتماع به ...