خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای تهیه غذای نذری این توصیه ها را رعایت کنید
فشار خون از حداقل مقدار نمک در طبخ غذاها استفاده کنید. * سعی کنید آبگوشت را به صورت پرچرب تهیه نکنید. * حتی الامکان به جای نوشابه های گازدار از دوغ و یا آب برای نوشیدن استفاده کنید. می توانید با اضافه کردن سبزی های معطر دوغ را خوش طعم تر کنید. * از استفاده زیاد از شکر در تهیه شله زرد ، انواع شربت ها و نذری های شیرین خودداری کنید. * به جای قند و شکر برای
عدس منبع طبیعی مواد مغذی
تهیه: طرز تهیه این سالاد بسیار ساده و سریع است. قبل از هر کاری پیاز را پوست کنده و ساطوری کنید. هویج را رنده کرده و پنیر تازه را به مکعب های کوچک تقسیم کنید. عدس پخته شده را داخل ظرف مناسب بریزید و سپس ذرت، هویج، پنیر، پیاز و جعفری خرد شده را اضافه کنید. در نهایت نیز زیتون ها را افزوده و با سرکه و روغن زیتون و کمی نمک و اگر مایل بودید فلفل طعم دار کنید. سالاد را هم زده و میل کنید. منبع: تبیان
برای مریض نشدن در پاییز چه بخوریم؟
به گزارش شهدای ایران ، در واقع سیب حاوی فیبر زیاد و مواد مغذی گیاهی خاصی است که سطح قند خون را تنظیم می کنند. می توانید از انواع سیب ها به عنوان میان وعده یا به عنوان دسر بعد از وعده های غذایی استفاده کنید. کدو تنبل از گیاهانی است که باید در فصل پاییز از آن ها استفاده کنید. این کدوها سرشار از بتاکاروتن هستند که به ویتامین A تبدیل می شود، و ویتامین K و پتاسیم زیادی هم دارند.
موقع اسهال از خوردن این غذاها بپرهیزید
کند. از ماست ساده استفاده کنید و از مواردی که قند اضافه شده دارند بپرهیزید ( ماست های میوه ای ) غذاهای چرب غذاهای حاوی چربی بالا می توانند سرعت انقباضات روده را بالا ببرند و باعث واکنش در سیستمی شوند که از قبل تحریک شده است. چنین غذاهایی عبارتند از: • غذاهای خامه ای • فست فودها • قسمت های پرچرب پوست • غذاهای سرشار از آبگوشت • غذاهای چرب غذاهای بدون
صبحانه مفید برای سلامت دختران
سالم و اصولی کمبودهای غذایی را جبران می کند نکاتی که یک دختر سالم باید در خوردن صبحانه سالم رعایت کند 1) برای جلوگیری از چاق شدن خوراکی های شیرینی را فراموش کنید نان در خوردن صبحانه ضروری است، اما مهم است که بدانید چه نوع نانی استفاده می کنید. نان برای تامین کربوهیدرات های بدن ضروری است اما بسیاری از نان های شیرین منجر به افزایش کالری می شوند. بنابراین بهتر است
با این سالاد طبیعی زیباتر از همیشه شوید!
استفاده کنید قابل ذکر می باشد که جوانه ی گندم هیچ عطر و طعم خاصی ندارد ولی می توانید به آن مقداری چاشنی اضافه کرده و میل کنید این کار باعث نرمی ، لطافت ، شادابی و جوان شدن پوست شما می شود. سالاد زیبایی : اکنون می خواهیم طرز تهیه ی یک سالاد را به شما آموزش دهیم که علاوه بر این که شما را لاغر می کند و باعث کاهش اشتهایتان می شود باعث می شود که پوست بسیار شاداب و زیبایی داشته باشید
می خواهید لاغر شوید چغندر بخورید
به گزارش شفا آنلاین ،اگر تصمیم به لاغری گرفته باشید و در خصوص رژیم های لاغری تحقیق کرده باشید حتما با انواع و اقسام رژیم ها آشنایی دارید. رژیم اتکینز، رژیم دوکان، رژیم سوپ، رژیم لیمو ترش، رژیم پارینه سنگی و غیره. اما احتمالا در خصوص لاغری با چغندر چیزی نشنیده اید. اما باید بدانید که استفاده از این سبزی یکی از طبیعی ترین و موثرترین روش ها برای کاهش وزن است که در عین حال رژیمی سالم و مفید نیز محسوب
خوردن، پای ثابت تفریحات ما ایرانی هاست
را، می توان در غذاهای مناطق مختلف کشور هم سراغ گرفت. با وجود این، جای خالی یک تدبیر مناسب و البته برنامه ریزی شهری باعث شده که واقعا از این همه تنوع غذایی و خوراکی نتوان بهره چندانی برد. البته منظور از استفاده، صرفا خوردن نیست؛ یعنی تاکنون نتوانسته ایم این ظرفیت را با برنامه ریزی به یک جنبه تفریحی تبدیل کنیم. مثلا مدت هاست که در بسیاری از کشورهای حتی نه چندان پیشرفته جهان، بازارچه های
ترفندهایی برای آشپزی آسان
ترک برداشتن تخم مرغ حین پخت جلوگیری کند. حتی اگر تخم مرغ دارای پوست نازکی باشد و هنگام پختن ترک بردارد، نمک باعث می شود که تخم مرغ در آب پراکنده نشود. آب کردن شکلات تخته ای ( برای استفاده در انواع کیک و شیرینی ) : راه اول : تکه های شکلات را در کاسه ای قرار دهید و نصف استکان قهوه داغ روی آن بریزید. هم زود آب می شود و هم شیرینی شما خوش طعم می شود. راه دوم : استفاده از
سالاد کدو و نعنا
امروز برای شما عزیزان طرز تهیه سالادی سالم و خوشمزه را آماده کرده ایم؛ امیدواریم این سالاد را آماده کرده و از خوردن آن لذت ببرید. در این سالاد از کدو و سبزیجات بسیار مفید استفاده شده است. مواد لازم : کدو سبز کوچک ، قطعه قطعه شده:یک عدد کدو حلوایی زرد کوچک ، قطعه قطعه شده:یک عدد نمک: به میزان لازم روغن زیتون:یک قاشق غذا خوری
پاییز و میوه ها و سبزیجات ویژه این فصل
گل کلم را می توان در انواع سالاد و سوپ استفاده کرد. به علاوه گل کلم ضدکلسترول نیز است. کدو مسما برخلاف کدوهایی که در تابستان می رویند، کدوهای پاییزی و زمستانی شیرین هستند و بافتشان نرم تر است. این نوع کدو را می توان با طعم دهنده هایی چون دارچین و سرکه مصرف کرد. کدو مسما سرشار از ویتامین A و امگا 3 است، پس در مصرف آن درنگ نکنید. انار میوه محبوب در میان ایرانی ها که از آن
کاهش ابتلا به سرطان سینه با این دمنوش
/> از دانه های انار ، آب نار و سس های درست شده از دانه های آن به عنوان یک تقویت کننده ی قلب استفاده می شد. امروزه، از دمنوش انار برای بهبود سلامت قلب، درمان افسردگی و حفظ تعادل و سلامت ذهنی، و ارتقای عملکرد دستگاه ایمنی استفاده می شود. ویتامین ها و آنتی اکسیدان های موجود در انار دستگاه ایمنی را تقویت می کنند. انار سرشار از پلی فنول ها است که با رادیکال های آزاد مقابله می کنند
نوشیدنی سبز لاغر کننده
. این میوه ی کم کالری و کم چرب سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است. سیب به دلیل دارا بودن همین ترکیبات مفید به طور مؤثری روی متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن و هضم مواد غذایی تأثیر می گذارد. فیبرهای موجود در سیب جزو فعال ترین ترکیبات این میوه هستند که به هضم بهتر مواد غذایی و همچنین ایجاد احساس سیری بدون دریافت کالری زیاد کمک می کنند. سیب همچنین به مقابله با احتباس آب و کلسترول بد خون کمک می
اقلامی که نباید در بوفه های مدارس توزیع شوند
می کردند، تصریح کرد: در این مکان غیربهداشتی انواع اقلام غذایی سالم و ناسالم، مفید و زیانبار با قیمت های بالا به فروش می رسید و دانش آموزان نیز ناگزیر به استفاده از آنها بودند. چراکه منبع دیگری در اختیار نداشتند. وی ضمن یادآوری اینکه سال گذشته تفاهم نامه ای بین وزرای آموز ش و پرورش و بهداشت به امضا رسید و طی آن اداره بوفه های مدارس ضابطه مند شد، خاطرنشان کرد: اقلام غذایی که عرضه آنها در
بابک زنجانی ها مولود اقتصاد دولتی و غیررقابتی
بانک را به زنجانی نشان و در این راه وی را کمک نمودند. نشانه ای دیگر از این قدرت افسانه ایی و تاثیرگذار در دوره زمانی کوتاه را می توان نشان داد؛ در صفحه فیس بوک متهم از قول فردی با نام "حداد" نوشته می شود: آیا شما می دانید که اگربابک زنجانی در اوج تحریم ها در پروازبود و نمی توانست موبایلش را جوا بدهد قیمت ارز دربازار بالا می رفت ؟ مشخص نیست با فردی سرمایه دار روبرو هستیم و یا یکی از
دلایل خوب برای خوردن کاهو
/> کاهو برای داشتن قلبی سالم ویتامین C و بتاکاروتن موجود در کاهو از اکسایش کلسترول پیشگیری می کنند. در نتیجه امکان تجمع پلاک ها و تشکیل لخته کاهش پیدا می کند. توصیه می کنیم سالاد سزار را دریابید. چون حاوی مواد مغذی سالم برای سلامت قلب است. 500 گرم کاهو حاوی 40درصد نیاز روزانه ی ما به اسید فولیک است و 10 درصد نیاز روزانه به فیبر را تأمین می کند. نتایج پژوهش های محققان فرانسوی نشان می دهد
ادویه های چربی سوزی که لاغرتان می کنند!
بچکانید و روزانه چندین مرتبه استشمام کنید. ادویه چربی سوزی هل برای لاغری در طب آیورودا (طب سنتی هند) از هل به عنوان یک چربی سوز طبیعی استفاده می کنند. برای اینکه از خواص بی نظیر هل بهره مند شوید کافی است یک یا چند عدد از این ادویهٔ خوش عطر را داخل قوری چایتان بیندازید و یا یک عدد را به فنجان قهوه تان اضافه کنید. همچنین می توانید یک قاشق چای خوری دانه های ریز هل را در یک فنجان آب
روش هایی که شما را به یک طبیعت گرد حرفه ای تبدیل می کند
کدام یک را میپسندید؟ نه تنها طبیعت گردها بلکه کسانی که فقط به صرف خوردن یک وعده غذایی به جایی در منطقهای سرسبز یا حاشیه رودخانه میروند هم به دنبال عطر خوب چمن تازه و زلالی آب هستند. اما خودشان تمام پس ماندهایشان را پای درخت و کنار رود جا میگذارند و خیلی ساده عطر خوب چمن تبدیل به بوی لج می شود. آب زلال هم میشود آبی گل آلود و... خیلی ساده و بدون صرف زمان اضافه می شود وسایل پلاستیکی و نایلون
روزی چقدرکربوهیدرات بخوریم؟
به گزارش شفا آنلاین ، کربوهیدرات ها در بدن به قند ساده گلوکز بدل می شوند که برای تأمین انرژی کارکردهای حیاتی به کار می رود. اما کیفیت کربوهیدرات هم مهم است؛ برخی از انواع کربوهیدرات ها بهتر از بقیه هستند و نقش مهمی را در بسیاری از رژیم های غذایی سالم ایفا می کنند. برای مثال غلات سبوس دار غنی از کربوهیدرات، میوه ها و سبزی ها بخش اصلی رژیم غذایی مدیترانه ای و رژیم غذایی DASH
فارس پیشتاز در مرغوبیت انار کشور و جهان و غیر برخودار از صنایع تبدیلی
. رئیس سازمان جهادکشاورزی فارس بیان کرد: استعداد بالقوه انار در زمینه تهیه انواع فرآورده های دارویی، صنعتی و غذایی، سرآمد سایر محصولات باغبانی است و در صورت فرآوری ارزش افزوده آن سه برابر خواهد شد . قاسمی اضافه کرد: در چند سال اخیر دو واحد تولید کنسانتره و رب انار در شهرستان های نی ریز و ارسنجان فعال شده که سالانه دو هزار و 700 تن محصول فرآوری شده را وارد بازار می کنند. قاسمی ادامه داد: جهادکشاورزی زمینه بهره گیری از تسهیلات بانکی را برای سرمایه گذاران فراهم کرده تا در ایجاد صنایع تبدیلی و تکمیلی بخش کشاورزی اثرگذار باشند. ...
برداشت انار از باغات استان قزوین آغاز شد
...، ترغیب و تشویق زنان روستایی به تولید سبزیجات سالم بصورت خود مصرفی و توسعه آن جهت فروش در بازاهای محلی و منطقه ای بود. همچنین در این دوره؛ مخاطبان با انواع سبزیجات قابل کشت در منطقه، نحوه کشت، بیماریها و آفات و نحوه مبارزه بیولوژیک با آنها آشنا و بصورت عملی اقدام به کشت کردند. در این دوره مهارتی؛ ارائه آموزش ها برای آماده سازی بهره برداران برای اجرای طرح تولید سبزیجات سالم در باغچه های خانگی انجام شد. این دوره آموزشی در روستای حسین آباد رضی با حضور 88 نفرروز از زنان روستایی برگزار شد. ...
وقتی طلاق زیر جلد قرص های لاغری پنهان می شود
سبز. وعده غذایی تان را کم کنید اکبری در ادامه بیان کرد: افرادی که اضافه وزن و شکم بزرگی دارند باید صبح زود از خواب بیدار شوند و به جای صبحانه معمولی نظیر: نان و پنیر و چای شیرین و غیره، غذا میل کنند. مثلا از حلیم، برنج خورشت و گاهی کله و پاچه استفاده کنند زیرا کمتر احساس گرسنگی می کنند و در هنگام غروب نیز یک شام نسبتا خوب میل کنید و در کل تعداد وعده های مصرفی به 2 وعده می رسد
پیوند سلول های بنیادی بند ناف یک نوزاد، جان برادرش را نجات داد
بیش نیست که با تدوین دانش فنی ذخیره سازی و کاربرد سلول های بنیادی توسط پژوهشگران جهاددانشگاهی، بانک خون بند ناف تشکیل شده و سلول های بنیادی حاصل از خون بند ناف ذخیره سازی می شود. وی با بیان اینکه سلول های بنیادی، سلول های اولیه ای هستند که توانایی تبدیل و تمایز به انواع مختلف سلول های انسانی را دارند و از آنها می توان در تولید سلول ها و نهایتا بافت های مختلف در بدن انسان استفاده کرد
آرشیوخبر:افتتاح نمایشگاه خودرو 2012 چین در پکن/سمند/تصاویر
بازکردن اتصال سر باطری و خالی نشدن آن میتوان به برق دزدی خودرو پی برد. دقت کنید، سر باطری نباید شل باشد و سولفات بزند. هیچگاه آب باطری کم نشود در صورت کم شدن آب باطری از سطح صفحات باطری به آن آب مقطر اضافه کنید. اما سیستم سوخت رسانی و جرقه زنی موتور سمند در انواع مختلفی از واحد کنترل الکترونیکی مورد استفاده قرار گرفت انواع ECU مدلهای S-2000-LC تا SIEMENS SIM2K-34VR که از دقت و شناخت بالاتری
مرد سیاست و کارهای اجرایی نبودم
نماینده کل مردم شهر شده ام و باید به بهترین نحو حرف و خواسته همه را فریاد بزنم. پانزده سالم تمام شده بود، برای پسر ها این سن اسمش هم زیباست، اینکه قد بندگی ات به اندازه ای بلندشده است که دیگر به طور رسمی تحویلت می گیرند و تکلیفت می دهند، خیلی ارزشمند است. همان سال ها بود که پدر ومادرم تصمیم گرفتند دوسال آخر دبیرستان را به تهران بیایم. در آن زمان تفاوت سطح در مدارس تهران و
آشنایی با روش تهیه تارت بادنجان و سیر
چای خوری روغن مایع 5 قاشق سوپ خوری کشک 3 قاشق سوپ خوری روش تهیه: 1. کره سرد، آرد، نمک و فلفل، آویشن و پودرسیر را درون غذاساز ریخته و کاملا مخلوط کنید تا به شکل خرده شن در بیاید. سپس آب سرد را اضافه کنید تا خمیر درست شود و به دست نچسبد. خمیر را درون یخچال یک ساعت استراحت دهید و سپس درون قالب های تارت کوچک باز کنید و حالت دهید. 2. خمیر را درون
از دستگیری زنی که به شوهر معتادش هم خیانت کرد و هم او را کشت تا اعدام در ملأ عام 3 شرور در کازرون
به گزارش تابناک فارس :در این تازه های پلیسی نسبتاٌ طولانی روایت های تلخی می خوانیم از خیانت،قتل،اعدام و همچنین پای ثابت همه تازه های پلیسی یعنی کشف انواع محموله های قاچاق.از مواد مخدر گرفته تا نفت و چوب! زنی که به شوهر معتادش هم خیانت کرد و هم او را کشت زنی به نام سارا 26 ساله که با همدستی دوست شوهرش، شوهر خود را به قتل رسانده بود ،پس از دستگیری و بازجویی های فنی در پلیس آگاهی به
علت ترک خوردن انار چیست؟
عمر نگهداری و انبارداری، باغ دار را وادار به فروش عجولانه محصول کرده در نتیجه از میزان قیمت آن می کاهد. این مسئول ادامه داد: علاوه بر این، ترک خوردن پوست انار زمینه را برای ورود انواع قارچ ها و سایر عوامل بیماری زا به درون میوه فراهم کرده و خسارات قابل توجهی به باغ دار وارد می کند. وی تصریح کرد: اختلاف زیاد درجه حرارت شبانه روز و به عبارتی گستردگی دامنه تغییرات درجه حرارت
خوراکی هایی که انرژی شما را تا آخر روز حفظ می کند
نوراپی نفرین است که در افزایش تمرکز نقش دارند. این گوشت ها ویتامین B12 نیز دارند و دریافتشان از بروز بی خوابی و افسردگی پیشگیری می کند بنابراین برای داشتن خلق و خوی بهتر، آنها را در وعده های اصلی تان بگنجانید. 3-ماهی چرب ماهی های چرب مانند ماهی سالمون، سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که از بدن در مقابل افسردگی و بیماری های قلبی محافظت می کند. به غیر از ماهی ها، مغزها و
ماکارون های رنگی مخصوص خوش سلیقه ها
به دلخواه مواد لازم برای کرم میانی: پنیرخامه ای 150 گرم خامه فرم گرفته 150 گرم رنگ و اسانس به دلخواه روش تهیه: 1. سفیده ها را با همزن بزنید تا ابری شود، سپس شکر دانه ریز را کم کم اضافه کنید و با همزن بزنید تا یکدست و سبک شده، سفیده از کاسه جدا نشود. پودر شکر و خلال بادام را درون غذاساز بریزید تا کاملا پودر و نرم شود. سپس به سفیده اضافه و کاملا مخلوط کنید تا یکدست
