خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی مناسب برای فصل پاییز
زیاد مثل انواع شورها و غذاهای حاوی آب غوره و سرکه و آب لیمو مثل ترشیجات باعث کاهش رطوبت بدن و افزایش خشکی و سودا می شوند؛ از این رو در مصرف آن ها باید دقت نمود. مهر، آبان، آذر در ماه مهر که ابتدای فصل پاییز است بهتر است استحمام کمتر شود، خربزه و خیار کمتر میل شود، گوشت های معتدل مثل بره و بزغاله مصرف شود و گوشت گاو نباید خورده شود. خوردن انواع مسهل برای سبک شدن مزاج توصیه می
الو مامان! ناهار چی داریم
مرصع پلو با مرغ، کته کبابی و قیمه نثار قزوین ام خوش شان آمده و حالا مشتری زیادی دارد. البته من از مرکز بهداشت هم کارت دارم. یک هفته طول کشید که کارشناس بهداشت بیاید و آشپزخانه ام را تأیید کند. بعد هم عضو گروه شدم و حالا هم خدا را شکر سرم شلوغ است و از صبح تا شب می پزم. مامان با عشق می پزد و غذایی که با عشق در فضای گرم خانه پخته شده باشد لابد خوشمزه است. خیلی ها هم با این عقیده ظهر به یکی
عدس منبع طبیعی مواد مغذی
. لطفاً با ما همراه باشید. تقویت استخوان، دندان، مو، پوست و ناخن در کشورهایی مانند هند، بسیاری از مردم گوشت مصرف نمی کنند و پروتئین مورد نیاز بدن خود را با مصرف عدس و سویا تأمین می کنند. شما نیز می توانید به کمک این مواد غذایی میزان کالری دریافتی روزانه را کاهش دهید. یعنی زمانی که قرار است یک غذای پرچرب حاوی ژامبون و سیب زمینی و غیره میل کنید در کنار آن گوشه چشمی به عدس نیز داشته باشید. روش
می خواهید لاغر شوید چغندر بخورید
به گزارش شفا آنلاین ،اگر تصمیم به لاغری گرفته باشید و در خصوص رژیم های لاغری تحقیق کرده باشید حتما با انواع و اقسام رژیم ها آشنایی دارید. رژیم اتکینز، رژیم دوکان، رژیم سوپ، رژیم لیمو ترش، رژیم پارینه سنگی و غیره. اما احتمالا در خصوص لاغری با چغندر چیزی نشنیده اید. اما باید بدانید که استفاده از این سبزی یکی از طبیعی ترین و موثرترین روش ها برای کاهش وزن است که در عین حال رژیمی سالم و مفید نیز محسوب
سبک زندگی سالم سمیرا حسن پور
همسن و سال هایت غذا نمی خوری! آنها اکثر سراغ تنقلاتی نظیر چیپس و. . . می روند؛ در حالی که تو نوع سالم آن را انتخاب می کنی. داستان من و سبزیجات من علاقه ویژه ای به سبزیجات دارم؛ به همین دلیل حجم زیادی از غذا خوردنم را سبزیجات و میوه ها تشکیل می دهند؛ از طرفی همواره سعی می کنم از نوع تازه و با کیفیت آن استفاده کنم. سبزیجات، هم برای بدن مقوی است و هم اینکه به تناسب اندام افراد
چه جوری در سفر بیشتر خوش بگذرونیم؟
سردشده حل کند و هر بار کودک دچار اسهال شد، حدود نصف استکان از این سرم را به او بدهد. همچنین می تواند از مایعات تمیز مانند دوغ، آب، چای کم رنگ و سوپ برای جایگزینی آب از دست رفته بدن کودک استفاده کند ولی آبمیوه یا نوشابه نباید به کودک داده شود. چون این مواد اسهال را بیشتر می کنند. خودتان دارو ندهید! برای درمان اسهال کودکان، باید اول نوع بیماری معلوم شود و این موضوع را پزشک معلوم
پوست لیمو 10 برابر آب لیمو ویتامین دارد
مناسب نیست. شکلات خالص از لخته شدن خون در بدن جلوگیری می کند. مالیدن روغن بادام تلخ روی صورت لکه ها و چین و چروک را از بین می برد. اگر پوست شما کک و مک دارد آن را هروز با آب گوجه فرنگی تمیز کنید از بین می روند. آویشن ضد غلظت خون است. بالنگ تقویت کننده معده است.
سالاد کدو و نعنا
امروز برای شما عزیزان طرز تهیه سالادی سالم و خوشمزه را آماده کرده ایم؛ امیدواریم این سالاد را آماده کرده و از خوردن آن لذت ببرید. در این سالاد از کدو و سبزیجات بسیار مفید استفاده شده است. مواد لازم : کدو سبز کوچک ، قطعه قطعه شده:یک عدد کدو حلوایی زرد کوچک ، قطعه قطعه شده:یک عدد نمک: به میزان لازم روغن زیتون:یک قاشق غذا خوری
پاییز و میوه ها و سبزیجات ویژه این فصل
سالاد استفاده کرد. یک فنجان از این کلم بیشتر از میزان موردنیاز بدن، ویتامین K دارد. این سبزی سرشار از فولات است و منبع غنی آهن به شمار می رود. هویج وحشی از نظر شکل و ظاهر بسیار شبیه به همان هویج های معمولی است که استفاده می کنیم، اما رنگ آن زرد است و طعم شیرین تری دارد. از این هویج می توان در انواع سوپ و سس استفاده کرد. هویج وحشی منبع غنی از پتاسیم و فیبر است. گلابی میوه آبدار
17 مسمومیت رایج غذایی را بشناسید
/> توصیه بهداشتی: هرگز تخم مرغ را خام یا کم پخته نخورید. مرغ را تا حرارت 165 درجه فارنهایت بپزید. مرغ خام را از سایر غذاها و مرغ پخته شده جدا کنید. پس از پاک کردن مرغ و یا دست زدن به آن، دست ها، تخته برش، ظروف و میز را بشویید. 5- محصولات غذایی تازه محصولات تازه در کنار مرغ آلوده می توانند سبب عفونت ناشی از سالمونلا شوند. گوجه فرنگی، فلفل تند و سبزی سالاد می توانند به سادگی
ترفندهایی برای کاهش وزن
کمتری مصرف می کند. اما اگر در زمستان دمای اتاق 18 درجه و در تابستان 28 درجه سانتی گراد باشد، بدن خود برای تنظیم دما با محیط بیرون دست به کار شده و از همین رو انرژی بیشتری را می سوزاند. کاهش وزن تان با خوردن آب میوه سخت می شود به گزارش بیتوته ، با این که آب میوه های طبیعی دارای میزان بالایی از ویتامین هستند اما همزمان کالری بالایی هم دارند. نیم لیتر آب میوه طبیعی نزدیک به 500 کالری
معرفی رستوران های برتر در کولالامپور مالزی
شما آماده می کند. این غذاها یا به آرامی پخته شده و ترد می شوند و یا قطعه قطعه شده و در ساندویچ ها قرار می گیرند. ظرف غذاهای گوشت محور با دقت تقسیم بندی می شوند ، و کلاسیک ها تفاسیر مبتکرانه ای را به گوشت نسبت داده اند! مانند ماکارانی پخته شده با ژامبون سرخ شده در روغن و غذاهایی که عطر و طعم آن ها به وضوح مشخص است. دکور این محل هوشمندانه می باشد، و به نظر فضایی مردانه می آید که با ساکنین شهر با لهجه
دلایل خوب برای خوردن کاهو
جذب مواد معدنی و ویتامین های بیشتری می شود. کاهو را با سس سرکه میل کنید کاروتنوئیدها به همراه میزان اندکی چربی بهتر جذب بدن می شوند. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که مصرف سالاد فصل تشکیل شده از کاهو، گوجه فرنگی، هویج، اسفناج و غیره به همراه سس سرکه وینگرت میزان زیادی کاروتنوئید جذب خون می کند. چربی موجود در سرکه وینگرت باعث می شود که کاروتنوئیدها بهتر جذب بدن شوند.
نحوه پیشگیری از بیماری های واگیر و آنفولانزا/معجزه ترکیب زنجبیل و زردچوبه
سبز تازه منابع خوب ویتامین C هستند و منابع غنی روی شامل پروتئین های حیوانی مانند غذاهای دریایی، گوشت سفید، قرمز و حبوبات است. وی همچنین افزود: مصرف مکمل و منابع غنی روی در شروع بیماری های ویروسی موجب کوتاه شدن طول دوره بیماری می شود و از شدت بیماری هم می کاهد. عادل بیان کرد: کم خونی ناشی از فقر آهن هم می تواند موجب کاهش سیستم ایمنی بدن شود. این مشکل به ویژه میان خانم ها و
دوشاب قاضی جهان، معجونی از سنت و شیرینی و سلامتی + تصاویر
محدود شده است. دوشاب، شیره انگور در کنار تجدید قوای بدن به دلیل محرک های حرارتی، ضعف عمومی بدن را معالجه و تقویت می کند، شیره انگور هم درست مانند خود انگور مقدار قابل توجهی ویتامین آ، ب و ث دارد و در ضمن ضد نفخ هم هست، همچنین شیره انگور در بدن باعث دفع اوره و مقداری از اسیدهای غیرمفید بدن می شود و کارشناسان تغذیه آن را پاک کننده بقایای غذاها در روده و معده می دانند. علیرضا زارع قاضی
خوردنی هایی علیه سرماخوردگی
چای سبز و سفید و سیاه به دلیل داشتن ترکیب هایی با خاصیت آنتی اکسیدانی، به کاهش علایم تنفسی سرماخوردگی و آنفلوانزا کمک می کنند. با فرارسیدن پاییز ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا به یک اپیدمی تبدیل می شود. از آنجا که رعایت توصیه های تغذیه ای به کوتاه شدن دوره این بیماری ها کمک می کند، در این مطلب به برخی از این توصیه های تغذیه ای اشاره خواهیم کرد. زنجبیل: همه ما زنجبیل را به عنوا
با خوشمزه ترین غذا های دنیا آشنا شوید!
است که غذای معروفی به نام Tsukemen دارد. این خوراک نوعی رامِن و یکی از غذاهای سنتی ژاپن است. Tsukemen ترکیب نودل و سوپ است که کنار هم سرو می شوند. سوپ با ساردین، تخم مرغ آب پز درسته، چند برش نازک گوشت، ورقه های جلبک دریایی خشک شده، ورقه های ترد بامبو و پیازچه تازه پخته می شود. کافی است نودل های خوشمزه را در سوپ فرو ببرید و میل کنید. تخم مرغ مرگ لا پونته دو گغوان (La Pointe du
حقه هایی برای کاهش وزن!
اگر در زمستان دمای اتاق 18 درجه و در تابستان 28 درجه سانتی گراد باشد، بدن خود برای تنظیم دما با محیط بیرون دست به کار شده و از همین رو انرژی بیشتری را می سوزاند. کاهش وزن تان با خوردن آب میوه سخت می شود با این که آب میوه های طبیعی دارای میزان بالایی از ویتامین هستند اما همزمان کالری بالایی هم دارند. نیم لیتر آب میوه طبیعی نزدیک به 500 کالری دارد که می توان آن را به عنوان یک وعده غذایی
خوردنی هایی برای درمان سرماخوردگی
توان در تهیه انواع غذاها و حتی نوشیدنی ها به کار برد و خاصیت ضدالتهابی آن به بهبود سرماخوردگی و آنفلوانزا کمک می کند. سالاد و آب سبزیجات: خوردن انواع سالاد به کوتاه شدن دوره نقاهت بعد از یک آنفلوانزای سخت کمک خواهدکرد. می توانید آب سبزی های تازه را هم بگیرید و با هم مخلوط و میل کنید. با این کار سیستم ایمنی بدن تقویت می شود. آب سبزی هایی مانند هویج، گوجه فرنگی و حتی کرفس از بهترین هاست
وقتی طلاق زیر جلد قرص های لاغری پنهان می شود
. 5-سبزیجات: سبزی خوردن "به جای سالاد خیار، گوجه فرنگی و کاهو"، سیر، پیاز، هویج، کلم، کرفس و سایر سبزی های غذا مثل آش و سبزی، کوکو. 6-حبوبات: نخود، لپه و لوبیا 7-غلات: گندم، جو و برنج 8-روغن ها: روغن کوهان شتر، روغن حیوانی "روغن کرمانشاهی" روغن دنبه، روغن زیتون، روغن کنجد. 9-خشکبار: پسته، فندوق، نخودچی، کشمش، انجیز خشک، توت خشک، تخمه "به
ده نوع خوراکی برای کمک به کنترل قند خون
به نوشته وبسایت روزنامه یدیعوت آخرونوت زمانی که می دانید بر اثر عوامل ژنتیکی یا شیوه بد زندگی مبتلاء به بیماری قند شده اید این ده خوراکی می توانید به شما کمک کند: - سبزیجاتی که به اصطلاح بدون ژلاتین نامیده می شوند: مانند آرتیشوک، اسپراگوس، بروکلی و چغندر قرمز. - شیر بسیار کم چربی و یوگورت ها - گوجه فرنگی - تمشک و انواع میوه های جنگلی و توت های قرمز - پرتقال و میوه
این خوراکی ها خواب شیرین را به سراغ چشمانتان می آورند
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان کارشناسان هشدار می دهند یکی از دلایل اصلی بی خوابی و بدخوابی در افراد رژیم غذایی آنها است. گفتنی است، براساس تحقیقات صورت گرفته، خوردن برخی غذاها می تواند سبب خواب راحت و برخی دیگر سبب بی خوابی در افراد شود. بررسی ها نشان می دهند، غذاهایی مانند برنج می تواند به خواب راحت کمک کند اما خوردن مواد غذایی چون پیتزا و بیسکویت در
5 دانه پرخاصیت خوراکی را بشناسید
بیشتر قلب شده و سطح انرژی را در بدن بالا برده و عضلات را نیز تقویت می کند. این دانه های پرخاصیت را در طول سال به سوپ یا سالاد و انواع غذاها اضافه کرده و از خاصیت آن ها بهره ببرید. دانه های انار دانه های انار دانه های جواهر مانندی هستند که درون میوه جای دارند. این دانه ها، سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین C می باشند. یک پیمانه پر از دانه های انار دارای تقریبا 150
گفتگویی متفاوت با همسر آیت الله مهدوی کنی
ها کی سوار سرویس مدرسه می شوند و کدام مدرسه می روند؟ ببینید وقتی انسان این طور زیر نظر باشد، چقدر به او سخت می گذرد. هر حرکتی صورت می گرفت، اینها می فهمیدند. *پس از پیروزی انقلاب،ایشان متصدی اداره کمیته های انقلاب اسلامی شدند.از دوران تصدی این مقام خاطراتی را بیان کنید؟ایشان درآن دوره،فعالیت های خود را چگونه انجام می دادند؟ درآن دوره یک مملکت بود ویک کمیته! نهاد امنیتی ای جز
سالاد پاستا با سس چیلی
...: . لوبیا قرمز را پخته، کنار بگذارید تا کاملا خنک شود. سپس پاستاها را آبکش کنید، روی آنهاآب سرد بگیرید، بعد روغن مایع بریزید و کنار بگذارید تا کاملا خنک شود. . فلفل دلمه ای و گوجه های گیلاسی را خرد و زیتون سیاه ها را نیز حلقه حلقه کنید. . حالا کلیه مواد سالاد را با هم مخلوط کنید. پنیرخامه ای، مایونز، فلفل قرمز، آب لیموترش و سس چیلی را با هم بزنید تا یکدست شود. سپس به سالاد اضافه و کاملا مخلوط کنید. سالاد را به مدت یک ساعت در یخچال بگذارید تا کاملا مزه دار شود و در ظرف موردنظر سرو کنید./ مجله زندگی ایده آل ...
خوراکی هایی که انرژی شما را تا آخر روز حفظ می کند
متابولیسم قند و تامین انرژی بدن بازی می کند بنابراین خوردن منابع غذایی حاوی آن مانند غلات کامل و برخی ماهی ها (مانند مغزهای یاد شده) باعث انرژی داشتن شما در طول روز می شود. 2-گوشت بدون چربی گوشت بدون چربی گوساله، بوقلمون و پوست گرفته مرغ، از منابع پروتئین به شمار می روند و سرشار از اسیدآمینه ای به نام تیروزین هستند. این اسید آمینه تقویت کننده سطح دو ترکیب شیمیایی به نام های دوپامین و
اشعار ورود به ماه محرم
خواستم شصت شب از صبح تا شب نوکری در روضه ها طعنه خوردن،سوختن پای شما را خواستم گرچه ناقابلتر از این حرف ها هستم ولی یک زیارت اربعین پایین پا را خواستم از نجف تا کربلا پای پیاده دست جمع روضه خواندن بین این صحن و سرا را خواستم اهل عالم دارد از ره ماه ماتم میرسد هیئتی ها یاعلی! دارد محرم میرسد... (1) آمد محرّم نبض
غذاهایی که با مرغ میتوان پخت
پرورش داده می شدند. از اوایل قرن بیستم با پیشرفت صنعت، مرغ به شکل های مختلف و به صورت جدی، به عنوان یک خوراکی وارد زندگی مردم شد. مرغ را نجات بخش زندگی مردم غرب می دانند به این دلیل که پس از ورود آن به فرهنگ غذایی مردم، از مرغ برای تهیه انواع خوراکی ها تا سس ها استفاده می کنند. حالا می خواهیم ببینیم مرغ چه وی ژگی های تغذیه ای دارد و با آن چندنوع غذا می توان تهیه کرد؟ وی ژگی
هشدار به افراد پشت میزنشین
و سنگین و پرادویه که سبب خواب آلودگی و کاهش کارایی می شود مصرف نکنند. – در غذای خود گوشت کم چربی (بویژه ماهی و مرغ) به شکل کبابی یا آب پز، سبزی های تازه و سالاد، نان های سبوس دار، حبوبات و ماست کم چرب مصرف کنند. – از انواع مواد پروتئینی مثل گوشت (بویژه مرغ و ماهی)، حبوبات، تخم مرغ (آب پز) استفاده کنند. – شیر و مواد لبنی کم چرب از جمله ماست، پنیر و کشک نیز علاوه بر
هشدار به افراد پشت میزنشین
های شب کاری دارند چه بخورند؟ کسانی که نوبت های شب کاری دارند لازم است به اصول تغذیه ای زیر توجه کنند: – وعده اصلی غذای خود را در بعد از ظهر و یک وعده غذایی در نیمه زمان شیفت میل کنند. – غذاهای چرب و سنگین و پرادویه که سبب خواب آلودگی و کاهش کارایی می شود مصرف نکنند. – در غذای خود گوشت کم چربی (بویژه ماهی و مرغ) به شکل کبابی یا آب پز، سبزی های تازه و سالاد
