خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف این غذاها شما را افسرده می کند
تحقیقات زیادی رابطه بین مصرف برخی غذاها و احتمال ابتلا به افسردگی را ثابت کرده اند: کربوهیدرات های تصفیه شده: محققان دانشگاه کلمبیا تصمیم گرفتند به این نکته بپردازند که اضافه کردن کربوهیدرات های تصفیه شده به رژیم غذایی با افسردگی ارتباط دارد یا نه. نتایج تحقیقات آنها که در طرح بهداشت زنان و بر روی 70 هزار زن انجام شد، نشان داد که قند خون بالاتر ناشی از غلات تصفیه شده خطر ابتلا به
علت تحمل پایین درد
منجر می شود و افراد نسبت به درد حساس تر می شوند. جنسیت نتایج بررسی ها نشان می دهد، پس از عمل جراحی مردان در مقایسه با زنان درد کمتری می کشند زیرا تحمل درد در زنان پایین تر است. مغز نتایج بررسی که در سال 2014 انجام شده است، نشان می دهد بین حساسیت به درد و ضخامت کورتکس در مغز ارتباط وجود دارد؛ MRI نیز نشان می دهد که کمتر بودن ماده خاکستری در مغز را می توان با
عوارض سیگار کشیدن جدی است/ بدن خود را دوست داشته باشیم
آکنه های بیشتر و بازگشت ناپذیر در صورت خود دارند. دندان ها نیز از بخش های تاثیر پذیر از سیگار هستند به طوری که به تدریج تغییر رنگ داده و ضعیف می شوند. ***پوست به طور کلی سطح کلاژن و تستسترون در زنان کمتر از مردان است و همین امر باعث نازکی و لطافت پوست در زنان می شود. بر این اساس، پوست زنان نسبت به اثرات مضر و به طور خاص پیر کننده مصرف سیگار حساس تر است. عواملی که معمولا با پیری
بی تحرکی، خطرناک ترین تهدید سالمندی
کشور ما نیز با آن روبه رو ست مساله افزایش تعداد خانوارهای تک نفره و سالمند شدن جمعیت و بالا رفتن نرخ وابستگی (نسبت بین سالمندان بالای 65سال به افراد در سن اشتغال 64-15 ساله) است . طبق آمارهای اعلامی و پیش بینی های انجام شده در بین سال های 2000 تا2050 نرخ وابستگی در کشورها 2 برابر می شود؛ در ایران نیز نرخ موالید تدریجاً در حال کاهش و سالمندی رو به افزایش است. بر اساس آخرین سرشماری انجام
بانوی اهل کوثر مجری توانمند شبکه یک شد
موضوعات قرآنی صحبت می کردم. 19 سال داشتم که پیشنهاد حضور در رسانه ملی را پذیرفتم. در آن زمان فضای حاکم متفاوت بود و مثل حالا فوران اطلاعات نبود اما من به پشتوانه مطالعات گذشته و رشته تحصیلی ام، وارد عرصه اجرای برنامه های تلویزیونی شدم. برای یک دختر جوان قرار گرفتن در این موقعیت کمی سخت بود و من هم به گویندگی علاقه چندانی نداشتم اما بعد از مدتی که اقبال فراوان مخاطبان را دیدم، متوجه شدم کاری
کاهش 25 درصدی سرطان ها با حذف سیگار و قلیان
سال گذشته طبق مطالعات انجام شده، مرگ ناشی از سرطان 20 درصد کاهش یافته است که این مسأله نشانه افزایش مراقبت های بهداشتی و درمان سرطان در کشور است. ملک زاده علت اصلی سرطان را بر اساس تحقیقات انجام شده عوامل محیطی برشمرد و اظهار کرد: هرچند که عوامل ژنتیکی در بروز سرطان نقش دارند ولی به اندازه عوامل محیطی تعیین کننده نیستند و عمده دانشمندان سرطان نیز با این مسأله موافقند. وی با
مهمترین علت ابتلا به آرتروز
سلامت نیوز :رئیس انجمن علمی فیزیوتراپی ایران با بیان اینکه مهمترین علت ابتلا به آرتروز فقر حرکتی است، گفت: افرادی که مدت های طولانی می نشینند باید هر 20 دقیقه تغییر وضعیت دهند چرا که یک جا نشستن می تواند موجب نرمی غضروف و آسیب به آن شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس، اسماعیل ابراهیمی تکامجانی؛ رئیس انجمن علمی فیزیوتراپی ایران در نشست خبری اولین سمینار تازه های فیزیوتراپی ورزشی
نوشیدن این دم نوش برای پیشگیری از افسردگی مفید است
داخلی می توان از آن در درمان بیماری هایی چون اسهال های مزمن، اخلاط خونی و غیره استفاده کرد. انواع رز با عفونت های دستگاه گوارش مبارزه می کند و خوردن آن ها موجب می شود پس از مصرف یک دوره آنتی بیوتیک در میزان باکتری های بی ضرر و مفید موجود در دستگاه گوارش تعادل برقرار شود. * گل سرخ تقویت کننده و برطرف کننده تپش شدید قلب است. چکیده یا عصاره گل سرخ به عنوان آرام بخش قلب و مفرح اعصاب شناخته شده
سلامتی شمازیر تیغ تبلیغات!
خودتان را روی زمین می گذارید. مطالعات نشان داده افرادی که این دمپایی ها را می پوشند فشار بیشتری را در ناحیه کمر، لگن و زانوها تحمل می کنند و از طرف دیگر عضلات پشت ساق و ران شان کمتر به کار گرفته می شود. دکتر کتی بومن، فوق تخصص بیومدیکال می گوید: افرادی که از این دمپایی ها استفاده می کنند برای گرفتن فشار وارده به پایشان از لگن و زانوها استفاده می کنند اما در عین حال عضلات پشت پا و عضله پشتی ران
علایم هشداردهنده کمبود پروتئین در بدن
بدنی وقتی بدن با کمبود پروتئین مواجه می شود، ماهیچه ها توانایی لازم را برای ترمیم و بازیابی توان خود بعد از انجام فعالیت ندارند. در چنین حالتی، ورزش و فعالیت شدید می تواند زیان آور باشد و بدن ضعیف تر می شود. ماهیچه ها کمبود پروتئین تنها روی عملکرد و کاهش قدرت ماهیچه ها اثر نمی گذارد بلکه از حجم و اندازه آنها نیز کاسته می شود. وقتی بدن با کمبود پروتئین مواجه می شود
دانشمندان سعی می کنند کاربری طلا را از حالت زینتی و غیرضروری به مصارف پزشکی تغییر دهند
زیر میکروسکوپ الکترونی به راحتی مشاهده شده و به خاطر نرمی، کار با آن( شکل دادن و مسطح کردن )در زیر میکروسکوپ الکترونی برای اعمال جراحی پیشرفته به آسانی انجام می شود. از سیم ها و صفحات طلا برای رفع انسداد شرایین و تنظیم دوباره ضربان قلب در بیماری های قلبی فراوان استفاده می شود و به دلیل پایداری در برابر واکنش های باکتریایی، ماده ای مناسب برای جایگزنی پرده صماخ که در اثر عفونت باکتریایی دچار ضایعه
ورزش؛ پیام آور نشاط و تندرستی
و انجام دادن ورزش دستاوردهای مختلفی را به ارمغان می آورد که از آن جمله می توان حفظ سلامت، رشد قوای جسمانی، کسب شادابی و نشاط، میل به موفقیت در وظایف حرفه ای و شغلی اشاره کرد. این اهداف در سه گروه جسمانی، روانی و اجتماعی دسته بندی می شوند. مطالعات نشان می دهد ورزش و فعالیت های فیزیکی علاوه بر سلامت جسم بر روان نیز موثر بوده است و در درمان یا کاهش افسردگی و اضطراب نقش مهمی را ایفا می کند. تغذیه
ورزش بدون فیزیوتراپی یعنی مصدومیت و پایان عمر ورزشی
ورزشکار دچار مصدومیت می تواند به ورزش ادامه دهد یا یابد تحت درمان قرار گیرد. بنابر این تشخیص کوتاه مدت و بهترین تشخیص؛ بسیار مهم است. این دکترای تخصصی فیزیوتراپی و دارنده PHD فیزیوتراپی ورزشی از دپارتمان دانشگاه ناتینگهام انگلیس گفت: براین اساس انجمن فیزیوتراپی ایران از سه سال قبل شاخه ورزشی فیزیوتراپی را بنا نهاد تا هم مسئولان با این حوزه آشنا شوند و هم فیزیوتراپیست ها را برای اینگونه خدمات
بهنام صفوی: اوقات فراغتم را در ....
مشترک شده ام، سعی کرده ام که این اوقات فراغت را بیشتر داشته باشم تا به همسرم هم برسم و در کنارش باشم. دوست دارم اگر فرصتی به دست آوردم سفر بروم و مسافرت مخصوصا سفر به شمال کشور را خیلی دوست دارم. از طرف دیگر ورزش تقریبا جزء برنامه روزانه من بوده است. اشاره خاص خداوند اینکه به این جایگاه در موسیقی رسیده ام و مردم کارهایم را دوست داشته اند، لطف خدا بوده است. فکر می کنم هنر
جدیدترین اخبار زنان شاغل و محیط کار
زنان به عنوان نیمی از جمعیت کشور نقش مهمی در پویایی و سلامت جامعه دارند؛ بنابراین حفظ و ارتقای سلامت آنان همواره باید مورد توجه متولیان بهداشت و درمان باشد که در این میان توجه به سلامت محیط کاری آنان نیز بسیار ضروری است. اکنون شمار زیادی از زنان شاغل همگام با مردان دربخش ها وحوزه های مختلف مشغول به کار هستند و این مهم لزوم حفظ و ارتقای سطح سلامت شغلی آنان را از نقطه نظر کارفرمایان و
ایران جزء معدود کشورها در شیوع سرطان معده/کاهش 25 درصد سرطان ها با حذف سیگار و قلیان
بروز سرطان مورد بررسی قرار گرفت و نتایج اثبات کرد که مصرف تریاک، سرطان ها به ویژه سرطان دستگاه گوارش را افزایش می دهد. وی با تاکید بر این که لازم است تحقیقات بیشتری در زمینه شناسایی سرطان انجام شود، گفت: مطالعات متعددی در 12 نقطه کشور در حال انجام است تا مسائل مربوط به سرطان را در کشور شناسایی کنیم. معاون تحقیقات و فناوری وزیر بهداشت خاطرنشان کرد: یکی از برنامه های مهم
نقش ورزش در بیماران کلیوی
دهد و یا دیالیز را انتخاب کند. ورزش در بیماران دیالیزی نیاز به رعایت نکات مهمی زیر نظر پزشک هست. توصیه های مهم برای ورزشکاران دیالیزی اگر چه انجام ورزش روی کلیه هایی که دچار نارسایی غیر قابل جبران شده اند ، تأثیرچندانی ندارد ، اما آثار مفیدی روی سلامت قلب و عروق ، سیستم اسکلتی – عضلانی ، سوخت و ساز و سیستم دفاعی بدن دارد . انجام تمرین های ورزشی در بهبودی بیماران دیالیزی موثر
سه خط قطار شهری اصفهان درطی 60 ماه راه اندازی می شود
خانواده و هدایت و ارشاد جامعه به ورزش های همگانی برگزار می شود. رییس شورای اسلامی شهر اصفهان با تاکید بر اینکه ورزش و فعالیت فیزیکی در سلامت روان نیز مؤثر است، گفت: مطالعات نشان می دهد که موارد افسردگی، اضطراب و موارد دیگر در اثر فعالیت فیزیکی بهبود یافته و ورزش به عنوان یک عالم حمایتی در درمان بیمار ی روانی پذیرفته شده است. وی با بیان اینکه ورزش های سبک مانند پیاده روی سبب مصرف انرژی شده
چرا قلب ورزشکاران جوان می ایستد؟
از بیماری گرفتگی عروق کرونر قلب است که هر سال علت اصلی ایست قلبی و مرگ ناگهانی یک صدهزار نفر است. ایست ناگهانی قلبی در هنگام ورزش بسیار نادر است، اما هر مرگ ناگهانی - به ویژه در میان جوانان - یک تراژدی است که در اغلب موارد، می تواند توسط آزمایشات تشخیصی پیشگیرانه جلوگیری شود. ایست ناگهانی قلبی در هنگام ورزش امکان این اتفاق بسیار نادر است واز هر صد هزار نفر برای 2
آغاز هفته تربیت بدنی و ورزش
به گزارش سایت تحلیلی خبری 9صبح ؛ ورزش و فعالیت فیزیکی در سلامت روان نیز مؤثر است. مطالعات نشان می دهد که موارد افسردگی، اضطراب و... در اثر فعالیت فیزیکی بهبود یافته و ورزش به عنوان یک عامل حمایتی در درمان بیماری روانی پذیرفته شده است. ورزش و فعالیت جسمانی به همراه رژیم غذایی مناسب، عدم استعمال مشروبات الکلی و دخانیات و انجام مراقبت های دوره ای، در پیشگیری از بیماری ها و رسیدن به بالاترین سطح
رسیدن به آرامش بدون دارو
سلامت مقابله کنیم. به کار بردن تکنیک های آرامش بهتر از استفاده از دارو است؛ چرا که تکنیک های آرامش، استرس را در بدنتان کاهش می دهند؛ چون این تکنیک ها: ضربان قلب و تنفس شما را آرام می کنند. جریان خون را به عضلات شما بهبود می بخشند. تنش را کاهش می دهند. احساس های منفی مانند عصبانیت یا گیجی را کاهش می دهند. تمرکز را افزایش می دهند. حواس شما را از مشکل
احکام نذر از نظر مراجع تقلید
/> * سؤال: در صیغه نذر اگر بگویند: خدایا اگر حاجتم برآورده شود فلان کار را می کنم یا نذر کردم که چنین کنم آیا در انعقاد نذر کافی است یا این که حتماً باید لله علیّ کذا و الفاظ مرادف آن باشد؟. جواب: کافی نیست و باید صیغه مخصوصه خوانده شود. (15) * سؤال: نذر کردم که هر سال روز تاسوعا جلو دستة سینه زنان، یک گوسفند برای شادی روح حضرت ابوالفضل علیه السّلام قربانی نمایم، امسال بر اثر عدم
راهکارهای برای درمان دردهای ستون فقرات
انبساط عضلات و همچنین کمک به باز و بسته شدن عروق می شود و به طریقی ورزش عروق محسوب می شود. وی در خصوص ارتفاع آب برای هیدروتراپی گفت: این که ارتفاع آب تا قفسه ی سینه ی فرد باشد بسیار مهم است و اگر ارتفاع آب کوتاه و در محدوده ی زانو باشد، مقاومت چندانی ایجاد نمی کند و تأثیر بسیار زیادی نخواهد داشت. دکتر جامعی در پایان گفت: هیدروتراپی حرکات تعریف شده ای در داخل استخر است و زیر نظر یک تراپیست یا یک درمانگر انجام می گیرد و بسته به نوع فرد و بیماری حرکات آن متفاوت است، همچنین به برخی از افراد توصیه می شود که فقط در آب استخر راه بروند. شفاآنلاین لینک منبع ...
خواص فوق العاده روغن هسته انگور
دارای خواص ضد التهابی، ضد آْلرژی، ضد سرطانی می باشد. از این روغن برای درمان آکنه، درماتیت، آفتاب سوختگی و لکه های ناشی از بروز سن، دیابت،فشارخون بالا، آرتریت روماتوئید، آب مروارید، دژنراسیون ماکولار و چین و چروک های پوست استفاده می شود. خواص درمانی روغن هسته انگور * اسید لینولئیک موجود در آن، برای بازسازی پوست لازم است و تاثیر نرم کننده ای روی پوست و مو دارد. * این
جسم سالم در گرو ارتقای فرهنگ و دانش تغذیه ای
اندازه کافی تامین نمی کند براین اساس برای تامین انرژی روزانه باید روغن ها را به اندازه نیاز مصرف شود که البته نوع روغن مصرفی در برنامه غذایی بسیار با اهمیت و مهم است . وی گفت: براساس تحقیقات انجام شده در دانشگاه علوم پزشکی تهران ،نوع روغن مصرفی می تواند بر روی مسائل اختلالات چربی خون ، چاقی تاثیر گذار باشد و پیامد این اختلالات بیماری فشار خون ، دیابت ، بیماری قلب و عروق سرطان ها است .
برگزاری همایش زن ، ورزش و سلامتی در ساوه
/> وی افزود : یک کارگاه هم با شعار زن قلب خانواده، روش های احیای قلبی به مادران و زنان خانواده آموزش داده می شود. نماینده مردم ساوه و زرندیه در مجلس هم در این همایش با اشاره به شعار هفته ملی سلامت بانوان ایرانی تحت عنوان زن، قلب خانواده ، گفت: این شعار با تأکید بر ارتقای سلامت و کنترل عوامل خطر بیماری قلبی عروقی به عنوان اولین و مهم ترین علت مرگ زنان 30 تا 70 سال، همچنین توجه به زنان
راه های ساده برای کاهش درد میگرن
باریک شدن عروق خونی اطراف مغز کمک می کند. پژوهشگران دریافته اند که کافئین عملکرد ماده ای به نام آدنوزین را که در اثر افزایش حجم مغز در طول حمله میگرنی ایجاد می شود، مهار می کند. همچنین نشان داده شده که کافئین در تسکین درد میگرنی سریع تر از مسکن عمل می کند. قرص ملاتونین: ملاتونین هورمون تولید شده توسط مغز است که چرخه خواب را تنظیم می کند. اگرچه ارتباط بین ملاتونین و میگرن هنوز به طور کامل
وقتی ورزش برای سلامت زنان ضروریست
. در برخی مطالعات مشاهده شده است که ورزش، خطر سرطان سینه را در زنان کاهش می دهد. بر اساس این تحقیقات ورزش در پیشگیری از سرطان سینه، به دو دلیل حائز اهمیت است. یکی اثرات فیزیکی مستقیم آن درپیشگیری از این بیماریست و دیگری اثر غیر مستقیم آن از طریق پیشگیری از افزایش وزن به ویژه در زنان یائسه است. افزایش وزن و ابتلا به چاقی یک عامل خطر در ابتلا به انواع سرطان ها می باشد. بعد از
راهکارهای دانشجویی برای برگزاری بهتر انتخابات
درنمی آید. گویا یکی از شاخص های نمایندگان مطلوب را مقابله با گروه های خودسر دانسته و گفت: دهها سال است که گروه هایی نظم سخنرانی ها را به هم ریخته و سخنرانان را کتک می زنند. کنسرت ها را به هم می زنند و کسی هم با آنها برخورد نمی کند. این وظیفه قانونی نمایندگان است که جلوی این گروه ها ایستاده و با استفاده از ظرفیت های قانونی مجلس این گروه ها را تنبیه کرده و فعالیت آنها را متوقف کنند. طبعا ما هم به
راه اندازی 3 خط قطار شهری اصفهان براساس برنامه ریزی ها طی 60 ماه
دهد که موارد افسردگی، اضطراب و موارد دیگر در اثر فعالیت فیزیکی بهبود یافته و ورزش به عنوان یک عالم حمایتی در درمان بیمار ی روانی پذیرفته شده است. وی با بیان اینکه ورزش های سبک مانند پیاده روی سبب مصرف انرژی شده و سهم بسیار مهمی در کنترل وزن و کاهش چربی در بدن دارد، اظهار کرد: همچنین فعالیت فیزیکی سبک و منظم از طریق تقویت کارکردهای ایمنی سبب افزایش سطح فعالیت سیستم ایمنی در بدن شده و در
