خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش و تغذیه مناسب کلید پیروزی بر پوکی استخوان
حسب شدت کاهش تراکم، ویژگی های فردی و جسمی، وجود بیماریهای زمینه ای و همراه و علاقه و دسترسی افراد متفاوت است. به طور کلی ورزش های تحمل کننده وزن، ورزشهای تعادلی و ورزش های راست کننده عضلات ستون فقرات پشتی از بهترین ورزش های رایج در مبتلایان به پوکی استخوان به شمار می رود. ورزشهای آبی و شنا اگر چه در افزایش تراکم مفید نیستند به دلیل اثرات مفید قلبی و عروقی و نیز سودمندی شان در ایجاد تناسب اندام از ...
دلایل پوکی استخوان در آقایان
وی خاطرنشان کرد: با فعالیت های جسمی منظم و فعالیت های ایستاده مثل پیاده روی، رژیم غذایی مواد لبنی مثل شیر، پنیر، کره، و .... به مقدار مناسب و لازم، قرار گرفتن در معرض نور آفتاب می توان خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش داد و بطور قابل توجهی پیشگیری کرد. وی ادامه داد: توصیه های درمانی با توجه به شدت عارضه متفاوت است و معمولا با مصرف داروهای کلسیم و انجام فعالیت های جسمی که فشار طولانی به استخوان وارد کند این مشکل قابل کنترل است. وی افزود: در خصوص حاد شدن ابتلا به پوکی استخوان ممکن است فرد دچار شکستگی های بدون ضربه ...
منشا بیماری های ناتوانی جنسی مردان چیست؟
کننده اختلال نعوظ در مردان است. دیابت با اثرات سوء روی عروق، اعصاب و بافت آلت تناسلی سبب اختلال در نعوظ می گردد. دیابت با اثرات سوئی که روی عروق دارد، عروق قلب را نیز تحت تأثیر قرار می دهد و سبب نارسائی عروق قلب می شود. برای 10 درصد مردانی که به علت اختلال در نعوظ به پزشک مراجعه می کنند، در بررسی ها مشخص می شود که از قبل مبتلا به دیابت بوده اند ولی نمی دانسته اند.. 28 درصد مردان 59-20 ساله که مبتلا ...
نقدی درون گفتمانی بر برنامه های صدا و سیمای جمهوری اسلامی ایران
آفرینی مناسب در مواقع حساس داخلی و خارجی به خصوص نقش آفرینی در ایام انتخابات و تشویق مردم به حضور همه جانبه در صحنه. – ارتباط با کشورهای مختلف در جهت تبادل محصولات فرهنگی و در نتیجه ارتباطات مثبت فرهنگی، سیاسی و اجتماعی مانند ارتباط با کشورهایی همچون بولیوی، آفریقای جنوبی، هند، کره، ترکیه، سوریه، لبنان، تاجیکستان و... – بروز بودن در تجهیزات رسانه ای روز دنیا در استفاده از ...
یبوست چیست؟ علائم یبوست و درمان یبوست
. نوشیدن آب کافی نیز به این افراد توصیه می شود. البته در برخی افراد، این داروها تاثیر کاملا عکسی دارند و به دلیل دارا بودن منیزیم باعث بروز اسهال می شود. توجه داشته باشید که سوزش معده طولانی مدت می تواند نشان دهنده ی زخم یا بیماری جدی تری مانند سرطان مری باشد. در نتیجه بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید تا مشکل به طور دقیق تری بررسی شود. افرادی که دچار مشکلات قلبی هستند و دارو ...
درباره اعتیاد به اینترنت
. استفاده زیاد از رایانه چشمان شما را ضعیف، ناراحتی در قسمت های مچ دست، انگشتان، ستون فقرات و گردن و پاها را بیشتر می کند و موجب گوشه گیری شما می شود و حتی اعتماد به نفس شما را در زندگی اجتماعی تغییر خواهد داد. - برای اوقات فراغت خود برنامه ریزی و سعی کنید در این برنامه ریزی زمان استفاده از اینترنت را در اولویت های پایین تر قرار دهید. - با دوستان خود قرار ملاقات بگذارید و به تفریح های ...
بررسی ارتباط میان کنش آیینی و تکرار الگوهای اساطیری و نمودگاری آن در تحلیل اسطوره ی توتمی گاو در شاه
آب هستند و درمانهای اساطیری چون پر سیمرغ، مهره ی کیخسرو و نوشداروی موجود در گنج کیکاووس که رستم برای سهراب آن را می خواهد و کاووس سرباز می زند، همه ارتباط با سنتهای کهن الگویی دارند که تداوم باور آنها، در زندگی فردی و اجتماعی انسان، رفتارها و اعتقادات آیینی را باعث شده اند. آیینهای پیش گویی و تعبیر خواب را نیز که در داستانهای شاهنامه نقشی اساسی دارند، در همین راستا می توان تحلیل کرد. آیینها و ...
آمبولانس های اورژانس 115 گالیکش دارای چه تجهیزاتی هستند
...> دستگاه شوک الکتریکی خودکار باقابلیت تشخیص هوشمند که پس از آنالیز بیمار در صورت ریتم های قابل شوک (VF وVT) در بیماران ایست قلبی و تنفسی قادراست تا میزان 360 ژول شوک به قلب وارد نموده و در احیای بیمار مؤثر باشد. 3-چیراستریچر: برانکارد صندلی شو جهت انتقال بیمار بخصوص درراه پله آپارتمان های بلند بدون آسانسور. 4- اسکوپ: وسیله ای جهت انتقال مصدومین سنگین وزن از روی زمین به ...
کمر درد و دلایل ایجاد کمر درد و درمان کمر درد
برخی از موارد، التهاب مفاصل ستون فقرات به تنگ شدن فضای اطراف نخاع و شرایطی به نام تنگی نخاع منجر می شود. • اختلالات استخوان: خمیدگی غیرطبیعی نخاع ممکن است موجب بروز کمردرد شود. اسکولیوز، خمیدگی نخاع به کناره ها، ممکن است به کمردرد منجر شود، اما فقط در صورتی که خیلی شدید باشد این اتفاق می افتد. • پوکی استخوان: استخوان های متخلخل یا شکننده موجب شکستگی متراکم مهره های نخاعی می شود ...
چاقی باعث نابودی هوش می شود
دکتر معتمد متخصص مغز و اعصاب در گفتگو با خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان با اشاره به آلزایمر اظهار داشت: آلزایمر در واقع یک نوع اختلال در فعالیت های سیستم عصبی است که به صورت اختلال در حافظه خود را نشان می دهد و به اصطلاح پزشکی به آن رمانس یا زوال عقل می گویند. وی بیان کرد: این بیماری شایع در تمام دنیا در مرد و زن دیده شده و این مریضی بیشتر در افراد بالای 65سال ...
زندگی را از من بگیرید، زیبایی ام را نه
و میل و رغبت او بستگی دارد.برخی برای داشتن پوستی صاف و شفاف تلاش می کنند تا به هر شکلی خود را جوان نشان دهند اما جراحی زیبایی باعث تغییر حالت چهره می شود و صورت را بی احساس و مصنوعی می کند. وی با اشاره به عوارض احتمالی بوتاکس عنوان کرد: پروسه تزریق بوتاکس پروسه چندان پیچیده ای نیست، اگر به میزان مناسب و در نواحی مشخصی انجام شود، هیچ خطر و عوارضی نخواهد داشت. اما در غیر اینصورت ممکن است ...
پیچیدگی هوش جمعی در پیچ و تاب دنیای امروزی
موقعیتی در صفحه دارند، هرکدام چه نوع حرکتی دارند و چه الگوریتمی را دنبال می کنند، می تواند ما را برنده یا بازنده کند. گاهی دیده می شود مهره های کم تعداد یک بازیکن در مقابل مهره های پرشمار بازیکن مقابل، قرار می گیرد و می تواند برتری یابد و به پیروزی رسد. چراکه چیدمان این مهره ها مهم است. این که مهره ها چگونه حرکت می کنند و چه حمایتی از همدیگر انجام می دهند، می تواند بازیکن را به پیروزی ...
بازتاب شاهنامه در آثار تاریخی قرن نهم و دهم
گوناگونی از قبیل تحولات اجتماعی، سیاسی، فرهنگی، اقتصادی و... در این امر دخیل می باشد. کاربرد درست و به موقع ابیات در متون نثر، اغلب به قصد تفهیم بهتر معنا، اثرگذاری بیشتر کلام و ماندگاری بیشتر در ذهن مخاطب، تنوع بخشی به بیان، تمثیل و... صورت گرفته است. شیوه ی استفاده ی متون نثر از ابیات شاخص شاعران، به صیانت از اشعار آن ها کمک کرده، در تصحیح و خوانش درست اشعار مؤثر بوده است. شکل صحیح ...
جدیدترین اخبار زنان شاغل و محیط کار
و نامنظم و نشستن یا ایستادن طولانی مدت در یک وضعیت ناصحیح و ناراحت کننده برشمرد. کارشناس مسئول بهداشت حرفه ای معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی زنجان راههای پیشگیری از اختلالات اسکلتی عضلانی را در گرو رعایت نکاتی از قبیل قوی کردن ماهیچه های کمر با کمک ورزش، اصلاح شرایط جابجایی اجسام ،خودداری از قرار دادن اجسام در ارتفاعات خیلی بالا و خیلی پایین ، کاهش وزن اجسام ذکر کرد. ...
توالت ایرانی دشمن زانو و مفاصل!
می شود آن بافت نابود شود. شما در واقع در مفصل خود همین فشار را ایجاد می کنید و باعث ایسکمی آن می شوید. علاوه بر آن، جلوی چرخش مایع مفصلی را هم می گیرید و به آن صدمه می زنید. متاسفانه به همین علت و ورزش نکردن و بد نشستن در کشور ما، سن تعویض مفصل و جراحی آن به جای 80 سالگی در دنیا، به حدود 40 تا 50 سالگی رسیده است. دکتر رضا رباطی (متخصص پوست): در توالت عمومی، از صابون مایع ...
استعمال سیگار و خیابان گردی زنانه برای فراموشی مشکلات، به اعتیاد رفتاری منجر می شود
جلسه ای به آن ها داده می شود؛ رابطه زوجین کاملا بهبود پیدا می کند، در واقع کلید این موفقیت همدلی و یادگیری این فرآیند است. نقش مهم والدین و پیشگیری از بروز اختلالات روانی فرزندان این متخصص اعصاب و روان در پایان به نقش والدین در پیشگیری از بروز اختلالات روانی فرزندان اشاره کرد و افزود: وقتی والدین در سنین پایین تر فرزندانشان ارتباط مناسبی نتوانند با آن ها برقرار کنند در سنین ...
متأسفانه 40 سال پیش ایروبیک را وارد ایران کردم!
که ابداع آن باعث شد تا یاسمن مؤیدی امروز جزو 10 زن برتر کارآفرین کشورمان باشد. یک، یک، دو ، یک، دو، سه مربی جوان همزمان با اینکه شماره ها را با صدای بلند ادا می کند، دست هایش را بالا و پایین می برد و پاهایش را عقب جلو می کند. آهنگی با مضمون ایران در حال پخش شدن است و گروه با این آهنگ حرکات خود را تمرین می کنند. شال بنفشی دور گردن همگی شان آویزان است و محل تقاطع دو طرف شال با پیکسلی محکم ...
درمان کمر درد با ورزش
کمردرد با ورزش 1. ورزش منظم، باعث کاهش وزن افراد چاق و رسیدن به وزن متناسب می شود این موضوع فشار وارد بر کمر را کم کرده و باعث درمان کمردردهایی میشود که به خاطر اضافه وزن ایجاد شده اند. 2. ورزش باعث بیشتر شدن انعطاف بدنی می گردد انعطاف بدنی ، توانایی حرکات در جهات مختلف را افزایش می دهد و کمردر های حاصل از خشکی کمر را درمان می کند 3. با انجام دادن تمرینات مخصوص و ...
مردم و روحانیت و محبوبیتی که تهدید می شود!
دچار قلب ماهیت و انحراف ماهوی می کنند و ما پیش از این به آن اشاره کردیم. نگارنده از چنین منظری به بررسی موضوع انتخابی برای این نوشتار می پردازد و به ضرورت و فوریت انجام چنین بررسی هایی در جهت حمایت از اصالت انقلاب اسلامی و تحکیم بنیانهای نظام ولایی اعتقاد راسخ دارد. این مهم از تاکید بی نیاز است که آن چه قلمی می کنم، اگرچه ذائقه ی کسان فراوانی را تلخ می کند و خوشآیند افراد و گرو ههایی نمی ...
پایین آمدن سن ابتلا به کمردرد
گردن شل و غیرمقاوم باشد و بار فشار ناگهانی به طور مستقیم به ستون فقرات وارد شود و صدمات و اسپاسم ها و در صورت سنگین بودن فشار بیرون زدگی دیسک و بیماری های مزمن کمر را ایجاد کند. متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: اگرچه آمار دقیقی از میزان ابتلا به بیماری کمردرد در استان مرکزی موجود نیست اما بخشی از بیمارانی که التهاب ناحیه کمر دارند را دختران و زنان جوان شامل می شوند که استفاده از کفش های ...
مقابله با التهاب عضلانی با این روش ها
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: خستگی درعضلات چه نشانه هایی با خود بهمراه دارد و در اثر چه عواملی ایجاد می شود بروز التهاب در سرشانه و عضلات مچ دست و گردن و ستون فقرات از مهمترین عارضه هایی هستند که افراد شاغل با آن ها درگیرند عدم رعایت فاصله مناسب ابزارها مانند تلفن و رایانه با بدن، موجب فشار بر گردن و تاندون عضلات شانه و التهاب این ناحیه می شود، بر این اساس ...
پنج نکته که به شما کمک می کند در هنگام آفرود زمین گیر نشوید
ندارد در یک باتلاق یا شنزار و یا مسیر سنگلاخی، زمین گیر شود و پیاده به دنبال کمک بگردد. برای اینکه چنین اتفاقی نیافتد رعایت این 5 نکته برای تمام آفرود کارها یک امر ضروری است. حتی اگر سال هاست که این کار را انجام می دهید، بازهم این نکات را مرور کنید و تجهیزات خود را بروز نمایید. 5. آگاهی از محدودیت های وسیله نقلیه تمام چرخ محرک بودن یک کراس اوور دلیل بر این نیست که همانند ...
تاکید بر نقش محوری ایران در تحولات منطقه در دوران پساتوافق
این که مقابله نظامی با داعش تنها یک بعد از مقابله با این گروه تروریستی است گفت: گروهه ای دیگری نیز مشابه داعش وجود دارد مانند جبهه النصره و گروههای مشابه؛ بنابراین بعد نظامی تنها یک بعد است ولی تنها بعد مبارزه با داعش نیست. همه این مسائل نیاز به هممکاری بین المللی دارد و اقدامات روسیه می تواند در کنار همکاری های بین المللی مورد توجه قرار بگیرد. سوریه باید یک بار دیگر روی آرامش و ثبات را ببیند و ما ...
آلودگی صوتی در بروجرد معضلی که باید به گوش مسئولین برسد!
به گزارش بروجردما سفیرقلم نوشت؛ گوش انسان می تواند صدایی را نشنود اما وقتی حجم صدا زیاد باشد باعث فشار عصبی می شود به مورد اخیر (آلودگی صوتی) گفته می شود آلودگی صوتی هر نوع صدای ناخواسته ای است که باعث بر هم زدن آرامش و تمرکز افراد در حین انجام کار می شود. پر واضح است؛ ساده ترین و ملموس ترین عارضه ای که صدای آزاردهنده برای انسان به ارمغان می آورد، کاهش قدرت شنوایی اشت، از دیگر اثرات ...
افسردگی چیست؟ علائم افسردگی و درمان افسردگی
پذیری رفتار و حالات روحی اشخاص از موارد حل نشده و احساسات ناخودآگاه را به افراد دچار این عارضه آموزش می دهند. برخی از بیماران چند ماه درمان را مؤثر می دانند، در حالی که برخی دیگر به مدت بیشتری از درمان نیاز پیدا می کنند. داروهای درمان افسردگی داروهای ضدافسردگی سطح مواد شیمیایی موجود در مغز انسان مانند سروتونین serotonin و نورپینفرین norepinephrine را تحت تأثیر قرار می دهند ...
حرکات جادویی یوگا برای خلاصی از خستگی های پشت میز کامپیوتر !
نرمش آخر: محیط داخلی بدن ما به صورت مستقیم نمی توانیم با ارگان های داخلی بدن تماس داشته باشیم.اما حرکاتی که در روز انجام میدهیم ارتباط نزدیکی با هر یک از اندام ها دارد.لذا نرمش هایی که برای آرامش بیشتر اندام ها نیز انجام میدهیم روی اندام های ما تاثیر به سزایی دارد. 1-شکم خود را به آرامی ماساز دهید و با خود این جمله را تکرار کنید که ” من سرشاز از امواج مثبت هستم و زندگی ام را با مثبت اندیشی دنبال می کنم” 2-مطابق با تصویر زیر نوک انگشتان خود را به هم نزدیک کنید و به صورت دورانی حرکت دهید یا به هم فشار دهید.همزمان جملات مثبتی را که می خواهید بشنوید یا همیشه در زندگی پیرو آن ها باشید را در ذهن خود مرور کنید. 3-انگشتان خود را به شکل زیر نگه دارید و تمام انرژی مثبت خود را به سمت افراد پیرامون خود بفرستید.برای دیگران آرزوی خوشبختی کنید و خیرخواهی خود را امواج مثبت خود به آن ها ثابت کنید. 4-دستان خود را مقابل قلب خود نگه دارید و به هم بمالید. به منبع نور جهان فکر کنید و از او طلب کمک کنید. 5-روی یک صندلی راحت بشینید و دستان خود را روی پاهای خود قرار دهید و به تمام افکار منفی پایان دهید.هر آن چه که باعث آزار شماست را از ناحیه ی پا به سمت زمین پرتاب کنید و رها شوید. 6-از فکر کردن به هر چیزی فارغ شوید و سعی کنید ذهن خود را آزاد کنید. 7-افکار مثبت خود را زمزمه کنید.اگر تصور می کنید شما زیبا هستید ، آن را به خود یادآوری کنید.اگر اعتماد به نفس بالایی دارید آن را زمزمه کنید تا همه ی جهان شما را باور کند. با افکار مثبت زندگی کنید و بدانید هر آن چه که پیش روی شماست ، قابل تغییر است. فقط اگر بخواهید! پیروز باشید. منبع: انزل وب 0 ...
اصلاح سبک زندگی راه مقابله با ابتلا به کمردرد
، تاندون و رباط های این ناحیه بیان می کند و می گوید: علاوه بر بیماری های روماتیسمی بیماری های خطرناکی مانند تومورها و عفونت های ناحیه ستون فقرات نیز می تواند به بروز کمردرد منجر شود. ** افراد میانسال بیشتر در معرض ابتلا به کمردرد وی ابراز می کند: همه گروههای سنی در معرض ابتلا به کمر درد قرار دارند اما در این میان افراد میانسال به دلیل گرفتاری به بیماری هایی مانند آرتروز و دیسک های کمر ...
اگر کمردرد دارید، این کارها را نکنید
. خم شدن به جلو برای برداشتن چیزی از روی زمین همیشه به همین شکل است. ما برای برداشتن چیزی که روی زمین افتاده است، ناخودآگاه و با عجله از ناحیه کمر خم می شویم تا آن را برداریم. این کار اشتباه و آسیب رسان است. این امکان وجود دارد که مهره ای از ستون فقرات قفل و یا کمردرد تشدید شود. چه باید کرد؟ هیچ وقت به سمت زمین خم نشوید. یادتان باشد برای بلند کردن چیزی از ...
ایران بهشت جراحان زیبایی بینی
طوری که گرفتگی بینی باعث تنگ شدن زاویه های بینی می شود و منجر به بروز دردسرهایی برای نفس کشیدن خواهد شد که به عنوان یک عارضه از آن یاد می شود. اما باید توجه داشت که پایانه های اعصاب بویایی در سقف حفره داخل بینی قرار گرفته اند که این ناحیه در طی عمل زیبایی بینی معمولا دستکاری نمی شود، بنابراین احتمال خطر آسیب دیدگی حس بویایی در کمین است . آسیب دیدن بویایی بعد از عمل جراحی وجود ندارد مگر در ...
از هر 4 زن ایرانی بالای 50 سال، یک نفر به پوکی استخوان مبتلاست
ناحیه گردن، مچ دست، استخوان ران و در ستون فقرات ناحیه کمر که معمولا وزن بدن را تحمل می کند، رخ می دهد. به گفته عضو شورایعالی نظام پزشکی پوکی استخوان در زنان از سن 35 سالگی آغاز و با افزایش سن و یائسگی تشدید می شود. افزایش قیمت مواد لبنی موجب افزایش پوکی استخوان می شود وی از راههای تشخیص پوکی استخوان به عکس رادیولوژی، سنجش تراکم استخوان و اسکن استخوان اشاره کرد و اظهار ...
