سایر منابع:
سایر خبرها
گلودرد را به سادگی درمان کنید
در بسیاری از موارد، گلودردها با عامل ویروسی شکل گرفته و مصرف آنتی بیوتیک نمی تواند اثر مثبتی بر روند بهبود گلودرد داشته باشد. درمان های تجویزی پزشکان برای گلودرد و سرماخوردگی ویروسی تنها به منظور کاهش علائم بوده و به همین دلیل، درمان های خانگی بیش از درمان های شیمیایی و دارویی می تواند مؤثر باشد. تنها برخی از انواع گلودردها مانند گلودردهای استرپتوکوکی به آنتی بیوتیک نیاز دارند. ...
این سبزیجات زمستانی را زیاد مصرف کنید!
سرطان محافظت می کند. اسید چرب امگا? و ویتامین K موجود در آن نیز از التهاب مزمن که عامل ابتلا به بیماری هایی مانند آرتریت، درد مزمن و برخی بیماری های روده ای است، پیشگیری می کند. آلیسین موجود در آن نیز احتمال خطر سکته و بروز بیماری قلبی را کاهش می دهد. 6. کلم قمری این سبزی شاید سبزی مورد علاقه شما در بچگی نبوده باشد اما منبع ترکیب های سولفیدی و آلدییدی است و همچنین سرشار از ...
مراقبت از پوست در فصل پاییز
مجله سیب سبز: وقتی فصل عوض می شود و آب و هوا تغییر می کند تغییراتی هم در پوست و موی شما به وجود می آید. به خصوص با شروع فصل پاییز وقتی هوا رو به سردی می رود پوست و مو که تابش گرم خورشید را تحمل کرده آمادگی زیادی برای خشک شدن دارد و ظاهری پژمرده و بدون آب پیدا می کنند به خصوص اگر هر روز در معرض بادهای پاییزی قرار بگیرند بنابراین باید شیوه مراقبتی متفاوتی را برای پوست و مو در پیش بگیرید. ...
جوان طرفد ار ایران نخست وزیر کاناد ا شد +عکس
یک سراب بود ه است. او با اشاره به تصمیم اتاوا مبنی بر خرید 69 میلیارد د لار وام مسکن از بانک ها می گوید : علت اینکه که از رکود اقتصاد ی، زیان کمتری د ید یم این است که قد رتش را د اشتیم که با افزایش رشد اعتباری، ضعف هزینه های مصرف کنند گان را جبران کنیم. خرید آن وام ها از سال 2008 آغاز شد و د ر نتیجه اش بانک ها قد رت آن را د اشتند که باز هم وام بد هند . این مسئله باعث رونق فروش خانه و ...
علت 7 بوی ناخوشایند بدن
کاملا طبیعی است که بدن بویی خاص هر چند ناخوشایند داشته باشد. این بوها ناشی از ترشح ترکیبات سمی و تنظیم درجه حرارت بدن است. اما با این حال بوهای نامطلوب دیگری نیز وجود دارند که به دلیل وجود مشکلی در سلامتی مانند وجود عفونت یا سرطان هستند. به گزارش جام جم سرا به نقل از تبیان، نتایج پژوهش ها نشان می دهند که بیماری ها باعث بروز تغییراتی در ترکیبات شیمیایی بدن می شوند. برخی از این تغییرات ...
خواص درمانی پونه
. چای پونه را نیز برای رفع سرماخوردگی، سرفه و مشکلات قاعدگی مصرف می کردند. در هر صورت، پونه باید با دقت مصرف شود، زیرا مصرف بیش از حد آن باعث مسمومیت می گردد. در آمریکا برگ در اروپا از آن به عنوان ضدعفونی کننده، ضد نفخ، صفراآور، معرق، هضم کننده، قاعده آور، ضد سرفه و محرک استفاده می شود. سمیت و عوارض جانبی: مصرف خوراکی در حد یک قاشق چایخوری اسانس پونه می تواند عوارض جدی به همراه ...
از استشمام بوی قهوه برشته جدا اجتناب کنید
...> بررسی ها نشان می دهد در سال های 1990 کارگران یکی از کارخانه های تولید ذرت بو داده شده در ایالات متحده با بیماری های شدید ریوی غیر قابل درمان و جدی مواجه شده و عده فراوانی جان خود را از دست داده اند. ذرات ناشی از ماده شیمیایی diacetyl به قدری ریز است که می تواند وارد مخاط بینی و حتی سلول های گلو شود و فرد را با بیماری های جدی مواجه کند. نتایج این تحقیق در مجله ...
12 گیاه و ادویه مفید برای دیابتی ها
آوای سلامت: فهرست این ادویه ها و گیاهان از این قرار است: ریحان: فلاونوئیدهای موجود در این سبزی باعث کاهش قند خون به طور طبیعی می شود. زغال اخته: یک مطالعه انجام شده در موسسه بهداشت عمومی و تغذیه بالینی آمریکا نشان داده است که مصرف منظم زغال اخته یعنی 400 گر در روز، نشان گر بهبود تحمل گلوکز در افراد با سندرم متابولیک است. آنتی اکسیدان های موجود در این میوه نیز به مبارزه با ...
تأثیر مصرف شلغم در کاهش سرماخوردگی
به گزارش افکارخبر ، سید علی کشاورز متخصص تغذیه اظهار داشت: مصرف شلغم در زمان سرماخوردگی بسیار توصیه می شود و بخور آن نیز برای باز شدن سینوس ها و رفع گرفتگی بینی مؤثر است. این متخصص تغذیه گفت: شلغم سرفه را تسکین می دهد و آب شلغم نیز قند خون را پایین می آورد همچنین افراد در صورتی که گلو درد دارند، قرقره آب پخته شلغم برای آنها توصیه می شود. کشاورز ادامه داد: بهترین شیوه برای ...
10 اتفاق عجیب که هنگام خواب رخ می دهد
گناهی است که در کنار شما خوابیده! و یا به عبارت دیگر بدن می خواهد حرکاتی که در رویاهایتان انجام میدهید را در دنیای واقعی تکرار نکنید. فلج موقتی است اما می تواند تا 20 دقیقه طول بکشد. 7- هورمون های رشد ترشح می کنید حتی اگر قدتان بلند نشود دائم در حال رشد هستید: بعد از یک ورزش سخت سلول های عضله می سازید، زخمی که هنگام پیاز خرد کردن به دستتان زدید را ترمیم می کنید. بدنمان در ...
آنتی بیوتیک عمرتان را کم می کند!
انواع آموکسی سیلین هستند که پزشک با توجه به شرایط بیمار یکی از آنها را برای بیمار تجویز می کند. افراد بزرگسال با توجه به شدت عفونت باید 250 تا 500 میلی گرم را هر 8 ساعت، یک بار مصرف کنند. همچنین مصرف آموکسی سیلین در کودکان با توجه به شدت عفونت باید 20 تا 40 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در 24 ساعت (در سه دوز تقسیم شده) و هر 8 ساعت یک بار باشد. آموکسی سیلین با نام های تجاری مختلف مثل نواموکسین (Novamoxin)، دیسپرموکس (Dispermox)، تریموکس (Trimox)، موکساتاژ (Moxatag)، وای موکس (Wymox) و آموکسیل (Amoxil) به فروش می رسد. ...
دلایل عدم کاهش وزن با وجود رژیم کاهش وزن!
که اغلب متخصصان تغذیه توصیه می کنند برای کاهش وزن بهتر حجم هر وعده تان را کم کرده و درعوض تعداد وعده ها را بالا ببرید اما معنی اش این نیست که شما می توانید هر نیم یا یک ساعت یک بار یک میان وعده کوچک بخورید. یادتان باشد این روش نه تنها کمکی به لاغری نمی کند بلکه باعث بالا ماندن سطح انسولین خون می شود و در نتیجه بدن تان طی شبانه روز چربی کمتری می سوزاند. 4- مصرف بیش از حد شکر ...
7 عادت روزانه که از شما کارمند موفق تری می سازد
روز از غذاهای کم کالری و غنی از پروتئین (مثل تخم مرغ) استفاده کرده و از مصرف کافئین در آخرین ساعات کاری اجتناب کنید تا خوابی راحت بعد از ترک دفتر کار داشته باشید. 5. کارهای خوب انجام دهیددر کنار توجه داشتن به روح و جسم خود در کار، در نظر داشته باشید که عادت انجام یک کار خوب برای همکاران می تواند حس بهتری به شما بدهد. 6. ساکن نباشید عادات بعد از کار شما روی شکل گیری روحیه روز ...
مکمل های غذایی ؛تکمیلی برای درمان یا دلیلی برای بیماری
دریافتند که در طول یک دوره 10ساله، حدود 3700 مراجعه به بخش اورژانس این بیمارستان ها صورت گرفته بود که400موردشان به بستری شدن بیمار انجامیده بود. این دانشمندان بر اساس این اطلاعات، آمار جدیدی از شمار موارد سالانه مراجعه به اورژانس به علت مصرف مکمل ها به دست آوردند. بااین حال، گلر می گوید: آمار به دست آمده 23هزار مورد مراجعه به بخش اورژانس و2100مورد بستری شدن در سال، احتمالا تخمینی کمتر از ...
چرا محافظه کاران کانادا شکست خوردند؟
کانادایی از آنها رو برگرداند و به لیبرالیست ها، روی خوش نشان دادند. در طول سال های اخیر، ما ایرانی ها بارها و بارها از استفان هارپر، نخست وزیر سابق و دار و دسته اش، انواع و اقسام موضع گیری های ایران ستیزانه را دیدیم. دولتی که با اجرای شویی نمایشی در تهران، سفارت خانه اش را بست و تا توانست در مقاطع مختلف زمانی بر علیه ملت بزرگ ایران، منفی بافی کرد. اما روز دوشنبه، مردم کانادا به آنها فهماندند که استراتژی ...
خواص پاپایا و تاثیر میوه پاپایا بر پوست
روی پوست می توانید عفونت های قارچی و التهاب پوست را از بین ببرید. پاپایا میوه ای جوان کننده است و آثار کهولت سن را کم رنگ می کند. چطور از پاپایا برای درمان و بهبود پوست استفاده کنیم؟ گفتیم که پاپایا میوه ای جوان کننده است و آثار کهولت سن را کم رنگ می کند. اما چطور باید به این منظور از آن استفاده کرد؟ کافی است بعد از خوردن میوه پاپایا، پوست آن را روی صورت خود قرار دهید و بعد از ...
5 نکته برای کاهش وزن پس از زایمان
برای مادران سخت می کند. اما با استراحت کافی در طول روز باید آن را جبران کنید. اگر استراحت نکنید و چندین روز بی خوابی داشته باشید، کاهش وزن برایتان سخت خواهد شد! زمانی که بدنتان استرسی باشد، کورتیزول را در کنار هورمون های استرس دیگر ترشح می کند که می توانند باعث افزایش وزن شود. پس به درستی استراحت کنید تا بتوانید وزن کم کنید. √ شرکت در کلاسهای ورزشی برای کم کردن وزن یک ایده ی خیلی ...
برق مصرف کنید، پول هم بگیرید
که اگر هزینه سوخت را کنار بگذاریم به ازای تولید هر کیلووات ساعت، وزارت نیرو امسال حدود 80 تومان هزینه کرده است. اگر ما بخواهیم هزینه سوخت نیروگاهی را برابر با هزینه گازی که در اختیار صنایع پتروشیمی قرار می گیرد در نظر بگیریم و فرض هم بکنیم که اصلا سوخت گازوییل که بسیار گران قیمت هم هست اصلا استفاده نکنیم، ما با هر متر مکعب گاز حدود سه کیلو وات ساعت برق می توانیم تولید بکنیم و به دست مصرف ...
شش راه برای خلاص شدن از خروپف
.... این روش مانع از برگشتن شما به پشت می شود. رفع گرفتگی بینی خر و پف از مجرای بینی شروع می شود. بنابراین باز کردن یا به عبارتی تمیز کردن مجرای بینی می تواند به از بین رفتن خر و پف کمک کند. اگر گرفتگی بینی باز شود، جریان هوا آرام تر حرکت کرده و احتمال خر و پف بسیار کمتر می شود. برای این کار کافی است از نوارهای مخصوص پاک کردن بینی استفاده کنید و یا یک دوش آب گرم بگیرید. ...
کم کردن وزن، بدون از دست دادن عضلات
رژیم حفظ عضلات این است که میزان ایدآل پروتئین در روز مصرف کنید. خوب حالا این ایدآل یعنی چه؟ همان توصیه همیشگی 2 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن برای اکثر افراد که چنین هدفی در ذهن دارند عالی است. 2. با همان شدت/قدرت/وزنه تمرین کنید. این هم مهمترین نیاز تمرینی برای کسانی است که می خواهند بدون از دست رفتن عضلاتشان، وزن کم کنند. مهمترین محرک لازم برای حفظ عضلات نگه داشتن ...
روش هایی برای درمان سریعِ سرماخوردگی
کم بنوشید. کدوحلوایی را به صورت بخارپز همراه با کمی عسل و دارچین میل کنید. کمی شیرین بیان را در آب جوش بریزید و با عسل مخلوط کرده و بنوشید. البته توجه داشته باشید که ممکن است در بعضی افراد استفاده از شیرین بیان باعث ایجاد عوارض جلدی شود و حساسیت ایجاد کند، پس در مصرف آن دقت کنید. 20 گرم برگ های خشک بارهنگ را در نیم لیتر آب به مدت 3 دقیقه بجوشانید و 15 دقیقه کنار ...
بسته ویژه مشاور سلامت
، اظهار داشت: مصرف شلغم در زمان سرماخوردگی بسیار توصیه می شود و بخور آن نیز برای باز شدن سینوس ها و رفع گرفتگی بینی مؤثر است. این متخصص تغذیه گفت: شلغم سرفه را تسکین می دهد و آب شلغم نیز قند خون را پایین می آورد همچنین افراد در صورتی که گلو درد دارند، قرقره آب پخته شلغم برای آنها توصیه می شود. کشاورز ادامه داد: بهترین شیوه برای تهیه شلغم که ویتامین و خواص درمانی آن حفظ شود ...
غذای مفید برای موهای شما
مطلبوب می نماید.این ویتامین به جذب سیستئین در مو کمک میکند. مصرف داروهای مانند قرص های خوارکی ضد بارداری ،هیدرالازین و پنی سیلامین می تواند باعث کمبود آن در بدن شود. منابع: سیب زمینی پخته شده، گوشت مرغ سرخ شده ، موز ، غلات آماده مصرف ، حبوبات. نیاز یک فرد بالغ 1.3 میلیگرم در طول روز می باشد. مواد غذایی حاوی ویتامین های گروه ب، ویتامین ث، ویتامین ای، مس و سلنیوم نیز به پیشگیری و کنترل ریزش مو کمک می کند. ...
چگونگی افزایش جذب کلسیم در بدن
بیشترین میزان کلسیم آن ها را جذب بدن کنید. رژیم های غذایی اسیدی قهوه، قند، نوشیدنی های شیرین، مواد غذایی آماده و یا خیلی تند، کیک و شیرینی جات صنعتی و غیره باعث اسیدی شدن بدن شده و جذب کلسیم را با مشکل مواجه می سازند. بهتر است مواد غذایی آلکالینه مصرف کنید و تعادل اسید و باز بدنتان را حفظ کنید. در این صورت کلسیم کمتری از دست خواهید داد. بهترین روش های تثبیت کلسیم ...
خواص میوه پاپایا
چند مورد از این خواص اشاره می کنیم. پاپایا به عنوان پادزهری برای فشار خون بالا عمل می کند و این مورد یکی از مهم ترین فواید این میوه لذیذ به شمار می آید. مقدار زیاد پتاسیم موجود در این میوه کمک می کند که سطح فشار خون تنظیم شود. میوه پاپایا تاثیر فوق العاده ای بر بینایی دارد. سه وعده مصرف میوه پاپایا در طول روز بینایی فرد را بهبود می بخشد و خصوصا برای افراد مسنی که در معرض نابینایی قرار ...
چه کنیم به هموروئید دچار نشویم؟
- استفاده از کمپرس یخ به مدت 10 دقیقه و سپس کمپرس گرم به مدت 10 تا 20 دقیقه . 4- نشستن در آب گرم به مدت 15 دقیقه و سه بار در روز توصیه می شود ولی باید مراقب بود که سوختگی ناحیه ایجاد نشود. 5-دراز کشیدن در طول روز به بهتر شدن شرایط کمک می کند. در خانم های باردار به پهلو خوابیدن و در افراد دیگر دراز کشیدن به روی شکم در حالتی که زیر لگن بالش گذاشته اند، سبب کاهش التهاب منطقه و ...
مواد غذایی محافظ پوست در فصل سرما
سلامانه : به گزارش سایت آوای سلامت، مطالعات نشان داده که دریافت ناکافی ویتامین آ منجر به وخیم تر شدن خشکی و پوسته پوسته شدن می شود. سبزیجات تیره رنگ مانند اسفناج منابع خوبی برای ویتامین آ هستند که مصرف آنها در فصل سرما بسیار توصیه می شود. سایر منابع عبارتند از: مرکبات: مصرف مرکبات علاوه بر این که مملو از ویتامین ث بوده و طول دوره سرماخوردگی را کاهش می دهد، از بروز چین و چروک ...
چه کودکانی کمتر سرما می خورند؟
آلرژی و حذف آن در زندگی است. وی تصریح کرد: سرماخوردگی و آنفلوآنزا علایم مشترکی دارند که آنفلوآنزا با تب و سردرد، سرفه های خشک، درد عمومی بدن به طور ناگهانی ظاهر و تب 38 تا 40 درجه سانتیگراد تا سه - چهار روز و گلودرد از نشانه های بارز آنفلوآنزا هستند. وی ادامه داد: رعایت بهداشت فردی در مواقعی که فرد مبتلا است، استراحت به مدت یک هفته، رژیم غذایی مناسب، استفاده از دستمال هنگام عطسه ...
تناسب اندام در پاییز
کمک به ترمیم بدن بعد از ورزش و کنترل اشتها، مایعات مصرفی تان را به حداکثر برسانید. چای بنوشید: در هوای سرد، برای گرم شدن، چای بیشتری بنوشید. چای سیاه و سبز، حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که به دفع بیماری ها در طول فصل آنفولانزا کمک می کنند، در نتیجه می توانید تا زمان تغییر فصل، سالم و فعال بمانید. از مصرف شیرینی در تعطیلات بپرهیزید: به گفته انستیتو ملی سلامت، بزرگسالان غیر ...
چه کار کنیم که آلزایمر نگیریم؟
...، جزو اولین سلول های مغز هستند که بیماری آلزایمر به آنها حمله می کند. محققان دریافته اند ورزش منظم و روزانه با حفظ سلامت هیپوکامپ باعث پیشگیری از ابتلا به آلزایمر می شود. وزش های هوازی مانند راه رفتن، دوچرخه سواری و شنا، بیشترین تاثیر را بر حفظ سلامت و کارکرد مغز دارند. بد نیست این را هم بدانید که حدود 24 کیلومتر راه رفتن با سرعت متوسط در طول هفته می تواند تا 40 درصد خطر ابتلا به آلزایمر را ...