سایر منابع:
سایر خبرها
از سالاد ماهی و سیب زمینی داغ تا دسر خوشمزه پاناکوتا برای عصرانه + طرز تهیه
...؛ از اسپاگتی کوفته ای تا پاستای ایتالیایی تن ماهی + طرز تهیه سوپ خوشمزه با چاشی پرتقال سوپ پیاز و سیب زمینی یک پیش غذای ساده می باشد که ماده اصلی آن سیب زمینی است, عطر, طعم و رنگی متفاوت و فوق العاده دارد و چاشنی آن پوست پرتقال و چند شاخه گشنیز است. مواد لازم: روغن نباتی : 2 قاشق غذاخوری سیب زمینی , نگینی خرد شده : 900 گرم هویج , نگینی خرد ...
رژیم غذایی مدیترانه ای برای کاهش وزن و پیشگیری از سکته قلبی و مغزی
سبوس دار، به همراه پنیر و سبزیجات تازه. شام: لازانیا مدیترانه ای. • پنج شنبه صبحانه: ماست با میوه و آجیل خرد شده. ناهار: لازانیا از شب قبل. شام: ماهی قزل آلا، همراه با برنج قهوه ای و سبزیجات. • جمعه صبحانه: تخم مرغ و سبزیجات، سرخ شده در روغن زیتون. ناهار: ماست یونانی با توت فرنگی، جو دوسر و آجیل. شام: گوشت گریل شده بره، همراه سالاد و ...
11 نکته تغذیه ای ساده برای افزایش وزن
، تربچه، هویج و گوجه فرنگی یک کاسه ی کوچک کشک شیرین اسنک عصرانه 5:30 تا 6:30 عصر سوپ سبزیجات یا مرغ با کمی کره ساندویچ سبزیجات با پنیر یا مایونز شام 8:30 تا 9:30 شب رژیم غذایی مشابه ناهار، اما از برنج بپرهیزید پیش از خواب 10:30 تا 11 شب یک لیوان شیر این یک فهرست پایه ای از غذا هایی است که باید در صورتی که در حال تلاش برای افزایش وزن هستید، مصرف ...
5 کاربرد مهم رشته تل کادایف
...، زرده تخم مرغ و گلاب به همراه تل کادایف تهیه شده و با پسته و گردوی خرد شده تزیین شده است. 3- باقلوا عربی که از ترکیب رشته کادایف، شیر و عسل در نبود رشته شعریه استفاده می شود. 4- کونفه یک دسر پنیری ترکی است که از رشته یا تل کادایف تهیه می شود. البته این نوع دسر در شام و مصر و فلسطین نیز طرفداران زیادی پیدا کرده است. طرز تهیه کونفه که امروزه در کشورهای مختلف خاورمیانه مانند ...
فوت و فن های طبخ کوفته برنجی
نمک: به مقدار لازم سبزی (پاک و خرد شده): 290 گرم روغن مایع (مخصوص سرخ کردن): به مقدار لازم رب گوجه فرنگی: یک چهارم پیمانه پیازداغ: یک دوم پیمانه گوشت چرخ کرده:400 گرم زردچوبه: 1 قاشق چای خوری تخم مرغ: 2 عدد زرشک (شسته و خشک شده): یک چهارم پیمانه طرز تهیه و دستور پخت: 1. لپه را به مدت 24 ساعت و آلو را به همراه 2پیمانه آب به ...
این مواد غذایی سریع لاغرتان می کنند
اشتهای شما را کاهش دهد و افرادی که از این نوع فلفل ها همراه با غذا استفاده می کنند، 200 کالری بیشتر می سوزانند. 2. خمیر یا سس آووکادو یک قاشق از این خمیر می تواند یکی از موثر ترین مواد برای چربی سوزی باشد و از طرفی جلوی اشتهای بالا را بگیرد و این ماده تاثیر زیادی در کاهش هورمون کورتیزول دارند که هورمون استرس است و کاهش این هورمون جلوی اشتهای بیش از حد فرد را می گیرد و در نتیجه ...
طرز تهیه ی رنگینک رولتی و ساده؛ مقوی و انرژی بخش
...: رنگینک یک دسر خوشمزه و مقوی است که بیشتر در ماه مبارک رمضان مورداستفاده قرار می گیرد. رنگینک را می توانید در مدل های مختلف درست کرده و نوش جان کنید. ما در این مطلب قصد داریم طرز تهیه رنگینک رولتی یا رنگینک مجلسی و رنگینک ساده را به شما آموزش دهیم. مواد لازم خرمای سیاه تقریبا 1 کیلوگرم آرد گندم 1 پیمانه دارچین 1 قاشق سوپ خوری روغن جامد یا کره، نصف پیمانه گردوی خرد ...
دستور پخت کیک بادام فرانسوی
به گزارش شیعه نیوز ، در این مطلب طرز تهیه نوعی کیک با طعم بادام را به شما آموزش می دهیم. طعم خوب بادام را در سراسر این کیک فرانسوی حس خواهید کرد. مواد لازم: ماست: سه چهارم پیمانه شکر دانه ریز: یک و یک دوم پیمانه تخم مرغ: 4 عدد آرد: یک و یک دوم پیمانه پودر بادام: سه چهارم پیمانه بیکینگ پودر: 3 قاشق چای خوری نمک: سه چهارم قاشق چای خوری ...
از ته چین کدو حلوایی تا پلو مرغ قالبی خوشمزه + طرز تهیه
در سفره هایتان باشید. مواد لازم: نصف یک عدد کدو حلوایی 3 پیمانه برنج 400 گرم مرغ روغن به میزان لازم 5 قاشق غذاخوری زعفران دم کرده غلیظ 2 عدد پیاز 1 قاشق مربا خوری زردچوبه نمک به میزان لازم 1 لیوان ماست کم چرب 4 عدد زرده تخم مرغ 3 پیمانه برنج طرزتهیه و دستور پخت:ته چین کباب کوبیده خانگی + دستور پخت ...
همه چیزخواری می تواند منشا بیماری های ویروسی باشد؟
...، روده های کباب شده مرغ فیلیپینی یا غذای محبوب مردم این کشور، بالوت که چیزی نیست بجز جنین تکامل نیافته اردک که در حمله ای غافلگیرکننده درون قابلمه آب جوش پخته می شود! مردمانی که خارج از این فرهنگ ها زندگی می کنند بگذریم که چه دل آشوبه ای از نام این غذاها می گیرند و بگذریم حتی اگر بمیرند حاضر به چشیدن اینها نیستند، ولی حالا با شیوع ویروس کرونای جدید که از قضا نام سوپ خفاش نیز از ...
این غذاها به شما کمک می کند راحت تر بخوابید
شسته و خرد شده 2. 250 گرم پیازچه شسته و خرد شده 3. یک عدد تخم مرغ 4. زردچوبه، فلفل و نمک به میزان دلخواه 5. 4 قاشق غذاخوری روغن مایع تره، پیازچه، تخم مرغ، زردچوبه، فلفل و نمک را با هم مخلوط کنید سپس روغن را در تابه را بریزید و بگذارید تا داغ شود. حالا مخلوط مواد را در تابه بریزید بعد از چند دقیقه که به صورت منسجم در آمد؛ تخم مرغ سفت سد و رنگ ...
طرز تهیه 7 صبحانه خوش مزه که کمتر از چند دقیقه آماده می شوند
1 نفر: تخم مرغ 1 عدد رب گوجه فرنگی 2 قاشق سرخالی روغن کانولا 2 قاشق سرخالی نمک و فلفل سیاه به میزان لازم مرزه خشک 1 قاشق مرباخوری ترخون خشک نصف قاشق مرباخوری طرز تهیه: روغن را درون تابه بریزید و 30 ثانیه اجازه دهید تا گرم شود. رب، نمک و فلفل سیاه را اضافه کنید و آن را 2 دقیقه تفت بدهید. مرزه و ترخون را به رب بیفزایید و 30 ثانیه دیگر آن را تفت ...
20 بهمن طرز تهیه فلافل ترد و خوشمزه
بستگی به ذائقه خودتان دارد. نکاتی برای طرز تهیه فلافل خوشمزه به سبک ساندویچی ها • پس از خوردن فلافل صرف نوشیدنی گرم مانند چای نعناع می تواند طعم چیشده شدی شما را بسیار دلچسپ تر کند. • اگر دوست دارید فلافل تردتری داشته باشید پیشنهاد می کنیم که به آن یک قاشق چایخوری بکینگ پودر اضافه کنید. • هنگامی که می خواهید فلافل را سرخ کنید، اطمینان داشته باشید که روغن آن ...
5 نوع عصرانه خوشمزه و لذیذ؛ از اسپاگتی کوفته ای تا پاستای ایتالیایی تن ماهی + طرز تهیه
پفکی خوشمزه و لذیذ سیب پفکی یک دسر کم شیرین یا یک میان وعده مقوی است که در این مطلب قصد داریم طرز تهیه آن را به شما آموزش دهیم. مواد لازم: شیر – سه چهارم فنجان تخم مرغ –یک عدد آرد گندم – یک فنجان بکینگ پودر- یک قاشق چای خوری شکر- بیش از دوسوم فنجان دارچین – یک قاشق چای خوری نمک – یک چهارم قاشق چای خوری روغن سرخ کردنی -2 ...
خواص سبوس برنج برای سلامتی، لاغری و پوست و مو
کمی از آن بر روی پوست دست خود به مدت حداقل 20 دقیقه، از نداشتن حساسیت نسبت به آن اطمینان حاصل نمایید. 1. مرطوب کننده طبیعی پوست سبوس برنج به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین E که دارد باعث افزایش رطوبت پوست شده و از خشکی پوست در فصل زمستان جلوگیری می کند. ماسک سبوس برنج برای پوست صورت دو قاشق غذا خوری پودر سبوس برنج را در یک فنجان آب گرم حل ...
طرز تهیه ساده “دونات روسی” ،یک میان وعده لذیذ
مواد لازم برای دونات روسی آرد :یک و نیم فنجان شکر :دو قاشق سوپ خوری شکر کره :یک قاشق سوپ خوری تخم مرغ :یک عدد شیر :نصف فنجان شیر بکینگ پودر :یک و نیم قاشق چای خوری روغن سرخ کردنی :100 گرم پودر دارچین :مقداری طرز تهیه دونات روسی ابتدا یک کاسه بزرگ بردارید و کره و شکر را بریزید و با هم زن خوب بزنید تا با هم ترکیب شوند. در ادامه شیر را افزوده و به هم زدن ادامه دهید ...
شیرینی “نان پنجره ای” دوست داشتنی و لذیذ
اندازه نیاز پودر شکر : به مقدار لازم روغن : به میزان لازم شیرینی خوشمزه نان پنجره ای دستور تهیه نان پنجره ای برای درست کردن نان پنجره ای باید نشاسته ، گلاب ، آرد برنج و آرد گندم را به همراه شیر با هم مخلوط کنید و خوب هم بزنید. سپس تخم مرغ را یکی یکی به مواد مخلوط شده اضافه کنید و مرتب هم بزنید تا خمیری نرم و یکدستی به وجود بیاید.اگر خمیر نان پنجره ...
طرز تهیه پای سیب فرانسوی یک دسر سبک و خوشمزه
...> نمک کمی 1 پیمانه روغن مایع 1 پیمانه شیر پرچرب تخم مرغ بزرگ و 2 عدد زرده تخم مرغعدد1 1 قاشق غذاخوری وانیل پودر قند برای تزیئن طرز تهیه و دستور پخت: 1. فر را به حرارت 175 درجه سانتیگراد یا 350 درجه فارنهایت گرم کنید. 2. قالب کمربندی را با اسپری چرب کنید و داخل یک سینی بزارید. 3. سیب های خرد شده را در یک ظرفی که مناسب ماکروویو ...
کوکو پیازچه
مواد لازم برای کوکو پیازچه پیازچه 500 گرم تخم مرغ 5 عدد زردچوبه 1 قاشق چایخوری پودر سیر 1/2 قاشق چایخوری زنجبیل 1/2 قاشق چایخوری نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه کوکو پیازچه مرحله اول: پیازچه ها را پس از شستن و خشک کردن با چاقوی تیز به اندازه دلخواه خرد کنید.(اجازه دهید پیازچه پس از شستن به خوبی خشک شود تا راحت تر خرد شود.) مرحله ...
طرز تهیه باقالی پلو با ماهیچه مجلسی و خوشمزه
...> روغن مایع 5 قاشق غذاخوری نکات مربوط به مواد اولیه باقالی پلو با ماهیچه 1- نکات مربوط به برنج برای تهیه باقالی پلو مجلسی بهتر است برنج را آبکش کنید برای این کار بعد از اینکه برنج را شستید به آن آب گرم و نمک اضافه کنید نمک را به اندازه ای اضافه کنید که کمی شور تر از حد معمول باشد بگذارید برنج چند ساعت خیس بخورد. بهتر است برنج حداقل 3 ساعت با نمک خیس بخورد تا کیفیت بهتری داشته باشد ...
طرز تهیه مرمکه حلوای گردو
خلیج فارس: مرمکه یکی از حلواهای خوشمزه خطه شمال کشورمان است که بسیار مقوی است و بیشتر در ماه رمضان پخته می شود. مواد لازم برای تهیه حلوا گردو: برنج نیم دانه 500 گرم مغز گردو 300 گرم شکر 1/5 لیوان شیره انگور 1 لیوان روغن مایع 1/4 لیوان طرز تهیه حلوای گردو: برای تهیه مرمکه ابتدا برنج را حداقل به مدت 3 ساعت در آب خیس ...
20 بهمن نقش کلیدی تغذیه در بدنسازی
.... ناهار: برگر گوشت، برنج سفید و کلم بروکلی. میان وعده: شیک پروتئین و موز. شام: ماهی قزل آلا، کینوا و مارچوبه. سه شنبه صبحانه: پنکیک پروتئین با شیره ی مربا، کره بادام زمینی و تمشک. میان وعده: تخم مرغ آب پز و یک سیب. ناهار: استیک گوشت، پوره ی سیب زمینی و سالاد اسفناج. میان وعده: شیک پروتئین و گردو. ...
19 بهمن با رژیم غذایی تا شب عید لاغر شوید!
...> شام سوپ مرغ خانگی و برنج قهوه ای با مرغ. میان وعده تعداد کمی بیسکویت کرم دار قبل از ورزش قهوه بنوشید یک ساعت قبل از تمرین می توانید یک فنجان قهوه گرم بدون قند بنوشید. بیشتر بخوابید آیا می دانید یکی از بزرگ ترین اسرار کاهش وزن خواب خوب است. اگر حدود هشت ساعت در روز بخوابید شانس کم کردن اضافه وزن خود را افزایش داده اید ...
روش درست کردن مرغ شکم پر
.... سپس یک حبه سیر را رنده کنید و به پیاز اضافه کنید و کمی تفت دهید. بعد ز رشکهای شسته شده را اضافه کنید و به مدت یک دقیقه تفت دهید . مراقب حرارت زیر قابلمه باشید تا ز رشک ها نسوزند.بعد نعنا خشک را اضافه کنید و کمی تفت دهید . بعد از کمی تفت دادن گردو ها و 7 عدد آلو را به بقیه مواد تفت داده شده اضافه کنید و یک دقیقه دیگر تفت دهید و بعد حرارت را خاموش کنید. طرز تهیه مرغ شکم پر ...
نکات مهم در طرز تهیه استیک گوساله+دستور تهیه
سیاه قرار دهید تا مزه دار شوند. بعد این برش ها را در تابه ای چدنی سرخ و به صورت گرم سرو کنید. مواد لازم برای تهیه سس قارچ (برای 4 نفر) : طرز تهیه سس قارچ : برای تهیه سس قارچ ابتدا پیاز را در روغن تفت دهید تا طلایی شود. سپس قارچ ها را به آن بیفزایید و بگذارید کمی با هم حرارت ببینند. مخلوط عصاره گوشت گوساله، شیر، آرد و فلفل سیاه را به آنها بیفزایید و ...
خوراک مرغ چینی با طعم ترش و شیرین
به گزارش شیعه نیوز ، امروز تصمیم داریم آموزش یک نوع خوراک مرغ به سبک چینی را برای شما خوبان، قرار دهیم. این خوراک، طعمی ترش و شیرین دارد و به همراه نان یا برنج، سرو می شود. برای آشنایی با روش پخت و مواد اولیه ی خوراک مرغ با طعم ترش و شیرین، با ما همراه باشید. مواد لازم: سینه ی مرغ (مکعبی خرد شده): 500 گرم سفیده ی تخم مرغ: یک عدد نمک: نصف قاشق چایخوری آرد ...
املت کراکف و سبزیجات برای ورزشکاران
شده - 50 گرم روغن - به میزان لازم قارچ نگینی خردشده - 50 گرم کراکف یا سوسیس نگینی خرد شده - یک چهارم پیمانه پودر تخم گشنیز و ادویه مورد نظر- به میزان لازم ذرت پخته شده - 65 گرم تخم مرغ - 4 عدد شیر- یک دوم پیمانه جوز بویا رنده شده – کمی آرد سفید - 65 تا 70 گرم بکینگ پودر- یک دوم قاشق چای خوری طرز تهیه: ابتدا پوست سیب ...
از پیتزای ماکارونی تا کوفته کدو سبز و آشی که سرماخوردگی را ضربه فنی می کند + تصاویر
مخلوط کنید و هم بزنید (در ترکیبات کباب ترش نباید از نمک استفاده کنید و باید نمک را در زمان درست کردن روی آتش به آن اضافه کنید. درست کردن این نوع کباب روی زغال طعم آن را بهتر می کند.) و آن را داخل یخچال چند ساعت استراحت بدهید و به سیخ بکشید و با حرارت ملایم کباب کنید. در آخر آن را گردو و دانه انار تزیین کنید. با کته برنج میل کنید. مردم شمال کباب ترش را با کته می خورند و در پخت کته از روغن ...
کاهش وزن اصولی از همین امروز تا نوروز!
تنهایی در از دست دادن 3 کیلو گرم در یک ماه کمک خواهد کرد. پروتئین بخورید میوه ها، سبزیجات، عدس، تخم مرغ، گوشت، انبه، موز را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. اما توجه داشته باشید که نباید روزانه بیش از یک عدد موز بخورید؛ سیب زمینی کمتری مصرف کنید و بیش از یک عدد تخم مرغ در طول روز استفاده نکنید. حذف غذای ناسالم از شر غذاهای سرخ شده، خلاص شوید. غذاهای سفید ،مانند ...
کاهش وزن تا نوروز با چند پیشنهاد ساده
تکه نان قهوه ای و چای گیاهی. ناهار سالاد میوه با اسفناج ،دو تکه مرغ و سبزیجات کاری و یک عدد تخم مرغ. شام سوپ مرغ خانگی و برنج قهوه ای با مرغ. میان وعده تعداد کمی بیسکویت کرم دار قبل از ورزش قهوه بنوشید یک ساعت قبل از تمرین می توانید یک فنجان قهوه گرم بدون قند بنوشید. آیا می دانید یکی از بزرگ ترین ...