کاهش وزن اصولی از همین امروز تا نوروز!

واکین فینیکس؛ بهترین بازیگر مرد سال 2020

ترک کنند و سال 1978 به آمریکا برگردند. آن ها نام خانوادگی شان را به فینیکس تغییر دادند. چون معتقد بودند درست مثل ققنوس که از دل خاکستر برمی خیزد، این نمادی از یک شروع جدید برای زندگی شان است. در همین زمان بود که واکین هم شروع کرده بود خودش را لیف (به معنای برگ) صدا بزند. دوست داشت مثل خواهر و برادرانش که اسامی مثل ریور (رودخانه) داشتند اسمش به طبیعت نزدیکتر باشد. دلیل این تمایل ...

آیا اوکراین خود را برای جنگ با روسیه آماده می کند؟

به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری تسنیم ، روزنامه نیزاویسیمایا گازیتا ، چاپ مسکو امروز در تحلیلی نوشته است: نیروهای مسلح اوکراین انتقال فعال به استانداردهای ناتو را آغاز کرده ا ند. ستاد کل نیروهای مسلح این کشور رسماً اعلام کرد که مرحله اول اصلاحات در این زمینه به اتمام رسیده است و "در نتیجه آن ستادهای فرماندهی جدید ایجاد شده و فرماندهان آنها منصوب شده ا ند." بطور همزمان، "آندری ...

نوبخت: الان زمان ایستادگی است نه مذاکره

محمدباقر نوبخت پیش از ظهر امروز 21 بهمن ماه در هفتمین جلسه شورای توسعه و برنامه ریزی استان گلستان اظهار کرد: دومین سال یک تحریم بی سابقه را در تاریخ معاصر ایران پشت سر می گذاریم. تحریمی که علاوه بر فروش نفت، ما را از نظر غذا و دارو هم تحریم کردیم. وی بیان کرد: در 10 ماهه اول امسال درآمدهای عمومی کشور نسبت به مدت مشابه سال گذشته، 17 درصد افزایش داشته است. نوبخت گفت: سردار ...

درصد موفقیت آی وی اف، راه حلش چیست؟

لقاح آزمایشگاهی یا آی وی اف یکی از روش هایی که زوجین برای بارداری و بچه دار شدن استفاده می کنند. از آنجا که احتمال موفقیت این روش فقط 15 تا 20 درصد است، دانستن راه های افزایش موفقیت آی وی اف در اولین تلاش می تواند به نفع شما باشد و شما را به سمت بارداری ببرد. بنابراین با هم برخی راه های موفقیت در آی وی اف را با هم مرور می کنیم. یک مرکز مناسب انتخاب کنید انتخاب یک مرکز آی وی اف ...

از ایجاد نرده به جای دیوار تا راه اندازی یک خط تراموا در منطقه

بی طرف کردآبادی یکی از معتمدان محله کردآباد به عنوان نخستین معتمد خواستار انجام اقدامات لازم برای برخورداری اهالی کردآباد و سواردز به امکانات حمل و نقلی مناسب از جمله اتوبوس و تاکسی شد و گفت: ♦ در قرن پنجم کتاب محاسن اصفهان تألیف شده که در آن درباره کردآباد صحبت شده، همچنین در کتاب خورشید جی به تألیف رسول جعفریان سوابقی از کردآباد آمده است؛ سال 1335 کردآباد که اطراف آن را ...

نوبخت در گرگان: الآن زمان مذاکره نیست / امروز دیگر هیچ ایرانی از ما نمی خواهد با آمریکایی ها دوباره ...

به گزارش خبرگزاری تسنیم از گرگان ، محمدباقر نوبخت ظهر امروز در جلسه شورای برنامه ریزی و توسعه استان گلستان با گرامیداشت یاد و خاطره سردار شهید حاج قاسم سلیمانی اظهار داشت: اکنون در دومین سال یک تحریم بی سابقه در تاریخ معاصر قرار داریم. در گذشته اگر تحریم بودیم نفت در برابر غذا بود. به زعم همان دشمنان که تحریم مان می کردند آن قدر جوانمرد بودند که اجازه فروش نفت برای تأمین غذا و دارو را می دادند ...

پیشرفت 40 درصدی پروژه راه آهن خرم آباد

: 300 میلیارد تومان تاکنون در این پروژه هزینه شده که ارزش آن به روز حدود هزار میلیارد می شود. خطیبی بیان کرد: تمام تلاش خود را می کنیم در زمان مناسب این پروژه را به ثمر برسانیم، تصریح کرد: این پروژه در یک برهه ای بسیار فعال بود و دو هزار نفر در آن کار می کردند. معاون ساخت و توسعه راه آهن شرکت ساخت و توسعه زیربناهای حمل ونقل با بیان اینکه این پروژه هم کنون فعال است، گفت: در تونل مسیر راه آهن کارگاه ها فعال شده است. وی با اشاره به برنامه ریزی به عمل آمده برای تکمیل این پروژه گفت: تلاش می شود سرعت عملیات اجرایی این طرح ارتقا یابد. پایان پیام/ 599 ...

افتتاح طرح های دهه فجر در ایلام سبب تقویت سرمایه اجتماعی شده است

به گزارش خبرگزاری رسا ، بدخواهان نظام مقدس جمهوری اسلامی همواره با بزرگنمایی مشکلات درصدد ناامیدی مردم هستند که در این بین دستگاه های اجرایی نیز با تلاش برای توسعه و عمرانی و افتتاح طرح های مختلف هم زمان با چهل و یکمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی باهدف محرومیت زدایی مردم را بیش ازپیش دلگرم می کنند. اطلاع رسانی از برکات و خدمات انقلاب اسلامی در چهل و یکمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی ...

انقلاب انسان ساز

بار آورد و شاگردان این انقلاب به فکر بیدار کردن ظرفیت های آزادی خواهان برای مقابله با ابرقدرتی آمریکا بودند. حاج قاسم سخت افزار و ریل مناسب برای پیاده سازی یک مفهوم اساسی انقلاب اسلامی را فراهم کرد. حاج قاسم فرهنگ مبنایی انقلاب اسلامی یعنی حمایت از مستضعفان و مقابله با مستکبران را به عالم صادر کرد. شکل دهی به گروه های مقاومت از آمریکای جنوبی گرفته تا شرق آسیا از جمله اقدامات حاج قاسم ...

روحانی چه می کند؟

برگ اصلی برنده اش تقریبا از دست داده، و در غیاب آن، زمان و قدرت لازم برای ارائه بدیل دیگری را ندارد، روزها و ماه های طاقت فرسا و نفسگیر خود را سپری می کند. دولت برای تاریخ هم که شده، باید گوشه ای از پرده را کنار بزند تا در برابر انواع نگاه های تند و مطالبه گر پناهگاهی فراهم کند. اینجا اگر کسی بخواهد آهسته بیاید و آهسته برود، همانا انبان خالی خود را به نمایش گذاشته و دست خالی خواهد رفت و کتاب سیاست ...

دانستنی هایی درباره سفتی زانو

غضروف C شکل هستند که درون مفصل زانو قرار دارند. آن ها به عنوان یک بالشتک یا جاذب شوک بین استخوان هایی که مفصل را تشکیل می دهند، عمل می کنند. حرکت ناگهانی یا پیچ خوردن زانو می تواند موجب پارگی یا آسیب دیدگی منیسک شود. این شرایط بیشتر در ورزش ها یا انواع دیگر فعالیت بدنی رخ می دهد. با افزایش سن، منیسک مستعد فرسایش است. به واسطه فرسایش، منیسک ها هرچه بیشتر مستعد پارگی می شوند ...

شاهورانی: وزارت علوم دید عدالت محوری نسبت به دانشگاه آزاد ندارد

طول سالیان گذشته با سختی و زحمت و خون دل خوردن های فراوان این واحد دانشگاهی را به این مرحله رساندند، تشکر کرد. وی با بیان این نکته که ما باید بین آن چیزی که بوده، آن چیزی که هست و آن چیزی که باید باشد، دقت و تدبر کنیم، گفت: ما در خدمت شما بزرگوارانِ رؤسای واحد هستیم تا علاوه بر اینکه خدمات شما را پاس بداریم و قدردان زحمات شما به عنوان کسانی که در تعالی این فضای علم و دانش نقش اساسی داشته ...

حاج قاسم یک آیت الله بود/ می گفت آمریکایی ها فیلی هستند که مغز گنجشک در کله شان است / دلیل حضور پررنگ ...

... من افتخار داشتم با حاج قاسم 40 سال ارتباط داشته باشم. بعد از غائله کردستان و فرمان امام خمینی (ره) مبنی بر بسیج سپاه برای ختم این غائله، من و سایر بچه های کرمان وارد عمل شدیم. من از پاسداران داوطلب بودم که آموزش فشرده یک ماهه در کرمان دیدم و عازم کردستان شدم. حدود سه ماه در کردستان بودیم. آن زمان آقای سلیمانی هم وارد سپاه شده بود که به لحاظ وضعیت جسمی و چابکی، شناسایی و در تهران برای مربی ...

خطرات قاعدگی نامنظم، دیابت بارداری است؟

رخ ندهد و یا تخمین روز تخمک گذاری دشوار باشد. تخمک گذاری و قاعدگی نامنظم ممکن است تخمک گذاری رخ دهد اما خونریزی پریود در دوره بعد اتفاق بیفتد و بر عکس ممکن است در ماهی دچار خونریزی قاعدگی شوید در صورتی که در آن ماه تخمک گذاری اتفاق نیفتاده است. این می تواند به دلیل بر هم خوردن تعادل هورمون ها نظیر استروژن و پروژسترون رخ دهد. دلایل زیادی برای نامنظم شدن قاعدگی وجود دارد که ...

این مواد غذایی سریع لاغرتان می کنند

خود ذخیره می کند، پس در تابستان با خوردن خوراک کدو سبز ، نگران کالری اضافی نباشید. 39. هندوانه هندوانه سرشار از آرژینین و دیگر اسید آمینه هاست که در کاهش وزن تاثیر فراوان دارد. 40. کلم بروکلی کلم بروکلی پر از فیبرهای غذایی و ویتامین C است . یک فنجان کلم بروکلی می تواند نیاز روزانه به این ویتامین های کلیدی را برآورده سازد پس در فصول گرم سال که به مرکبات دسترسی ندارید ، کلم بروکلی مصرف کنید. منبع:اقتصاد آنلاین انتهای پیام/ ...

جستجو در ارتفاع 3000 متری/امداد و نجات در کوهستان حادثه خیز

: ممکن است فرد گم شده در کوهستان در تابستان بتواند تا دو روز بدون آب و غذا دوام بیاورد اما در زمستان این زمان به یک روز و یا چند ساعت کاهش پیدا می کند و در واقع زمان طلایی ما برای امدادرسانی کاهش پیدا می کند. عملیات های زمستانه به دلیل نیاز به سرعت بالاتر و همچنین عملیات در شرایط جوی خاص، عملیات های سنگین تری هستند. برای همین داشتن توان جسمانی بالا در اولویت تیم های امداد و نجات کوهستان ...

همه چیز درباره مولتی ویتامین ها

و مواد معدنی را در شکل ها و مقادیر مختلف به ما ارائه می کنند و ممکن است شامل ترکیباتی مانند گیاهان، اسیدهای آمینه و اسیدهای چرب هم باشند. ازآنجاکه سازمان غذا و دارو بر مکمل های غذایی نظارت مستقیم ندارد، ممکن است مقادیر برخی از مواد مغذی در مولتی ویتامین ها نسبت به آنچه روی برچسب نوشته شده است بیشتر یا کمتر باشد. در برخی موارد، ممکن است این محصولات همه آن ترکیباتی را که روی ...

فقط یک یا 2 باک بنزین برای سفرهای نوروزی!

حاج قاسم را با این 25 ویژگی بشناسید

حق و ایجاد انگیزه در انسان برای بازگشت به فطرت الهی خویش، از ناحیه پروردگار متعال مبعوث می گردیدند. کاروان بشریت بایستی در طول تاریخ، منزل به منزل ره می پیمود تا بستر مناسب برای پدیدار گشتن آخرین دین الهی فراهم شود و بدین ترتیب نوبت به ختم رسل حضرت محمد مصطفی (ص) رسید. پیامبر اکرم (ص) 23 سال در راه استقرار مکتبی جامع و انسان ساز از عمق جان کوشید و پایه گذار یک نظام فکری – عملی بی بدیل و ...

9 حقیقت زندگی که پس از 30 سالگی آنها را درک می کنید

. تنها چیزی که از افراط در کار نصیب تان خواهد شد، فرسودگی شغلی و از کار افتادگی است. دانشمندان متوجه شده اند از 8 ساعت یک روز کاری استاندارد، فقط 3 تا 4 ساعت آن را با بازدهی واقعی کار می کنیم. بقیه ی این مدت زمان برای کار های بی فایده ای مثل چک کردن پیغام ها، خوردن غذا و صحبت با همکاران هدر می رود. علت این مسأله آن است که مغز انسان ظرفیت محدودی برای تمرکز کردن دارد. به گفته ی دانشمندان ...

روایت مبارزان انقلاب 57 از روزهایی که با مشت گره کرده آزادی را فریاد می زدند/ مساجد؛ کانون وحدت شیعه و ...

شد به نقل از تیتریک ، سال 1338 بود که البرز؛ کوچکترین استان کشور، میزبان معمار بزرگترین انقلاب جهان شد، شخصی که امروز 41 سال از نهال مقاومتش علیه ظلم و استکبار جهانی می گذرد و امروز در قالب جبهه مقاومت این تحول را به جهان صادر کرده است. اینجا کرج است زمان به وقت 1338، سالی که امام خمینی به علت بیماری در قم به پزشک مراجعه کردند اما پزشکان کسالت ایشان را تشخیص ندادند، از این رو ...

اعلام زمان ثبت نام حج تمتع 99

حج مشخص و اعلام خواهد شد. او افزود: برنامه ریزی برای حوزه های حمل ونقل، تغذیه، تدارکات، پزشکی و هواپیمایی انجام و در زمان مناسب اجرایی خواهد شد. رئیس سازمان حج و زیارت اظهار کرد: امروز ایران اسلامی در طلیعه چهل و دومین بهار انقلاب اسلامی در حالی به حرکت خود ادامه می دهد که دشمن با همه توان بر دستاوردها و ارزش های ایرانی و اسلامی این ملت و استقلال، آزادگی و جمهوریت آن می تازد تا اهداف شوم خود را ...

حواس وزارت ورزش به 6 فدراسیون بدون بلاتکلیف باشد

تأثیرگذار نبوده است. به هر حال در شرایطی که مسئولان فعلی فدراسیون در تلاش اند تا انتخابات را عقب بیندازند، رقابت بین کاندیداهایی که ثبت نام کرده اند ادامه دارد و در این شرایط است که باید وزارت ورزش زودتر زمان برگزاری انتخابات این فدراسیون را اعلام کند. پیش از این نظر مسئولان وزارت این بود که تا قبل از فرارسیدن تعطیلات نوروز مجامع انتخاباتی فدراسیون ها را برگزار کنند. جالب است که در مورد ...

تفاوت هتل های CIP و VIP در چیست؟

و همراهانش را به هتل منتقل می کند. در هتل نیز، باز طی مراسم خاصی، از شخص و همراهانش پذیرایی می شود و در بسیاری از مواقع، مدیریت هتل برای خوش آمدگویی به استقبال او می رود. در زمان صرف نهار و شام نیز، خدمات VIP، به طوری متفاوت ارائه می شود. اگر شخص، یک چهره سیاسی باشد که به لحاظ امنیتی، پوشش امنیتی نیاز داشته باشد، ارائه خدمات هتل در زمان صرف غذا نیز با پوششی مطمئن تر و در فضایی اختصاصی برای شخص انجام می شود. در واقع، مسئولیت هتل در ایجاد امنیت و آرامش برای شخص مورد نظر در خدمات VIP، تا لحظه ای ادامه دارد که او و همراهانش به پای پله های هواپیما برسند. ...

کیفیت کجای معادلات حوزه دارو است؟

او و صدور غیابی رای برای او خودداری کنید. سه -با سال ها تبلیغات رسانه ای بعید است این جملات را نشنیده باشید که حدود نود و هفت درصد داروها و دو سوم مواد اولیه موردنیاز صنعت داروی کشور در داخل تولید می شود و این باعث میلیاردها دلار صرفه جویی ارزی در کشور و عدم به مشکل خوردن در زمان تحریم و ده ها فایده دیگر می شود. و جدیدترین داروهای جهان، مگر مواردی خاص، در طی تنها چند سال در ...

عابدینی: فدراسیون فوتبال بضاعت دفاع از عناصر شناخته شده اش را ندارد/ برای انتخاب اسکوچیچ وزارتخانه را ...

که نه. به یک بنده خدایی گفتم ممبینی چقدر سالم است. گفت آنقدر سالم که همه ما را نگران می کند. می توانم با قاطعیت شهادت بدهم که این اسامی همگی جزو اشخاص سالم فوتبال ایران هستند. نبی اگر بیاید و با اینها کار کند می تواند تجربیات خود را در اختیار بگذارد. اینها البته اقتصادی نیستند اما آدم هایی داریم که بیایند و با امثال نبی کار کنند. من شرایط این انتخابات را برای فوتبالی ها مناسب می بینیم. بخصوص که ...

استفاده از میوه تولید داخل برای تأمین مواد طعم دهنده

...> دورنمای سرمایه گذاری و برنامه ریزی بلندمدت بزرگ ترین شرکت مواد غذایی و آشامیدنی دنیا از این پروژه افزایش دانش موجود درزمینه باغداری و کشت میوه و ارتقای کیفیت محصولات داخلی است. برگزاری جلسات آموزشی برای باغداران در زمینه هایی چون مبارزه با آفات به روش های مدرن، استفاده از سموم طبیعی، زمان بندی علمی و مناسب جهت عمل سم پاشی، استفاده از روش های بیولوژیک کنترل آفات، مدیریت کود، مدیریت پسماند و نیز روش های ...

جهش برد موشک های سپاه با رعد 500 محقق شد/ ایران با نقشه راه رهبر انقلاب به موشک های هایپرسونیک رسید

پایگاه تحلیلی خبری هم اندیشی: در آستانه سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی، نیروی هوافضای سپاه پاسداران از دستاوردهای مهم موشکی رونمایی کرده که شاید بتوان آنها را از جمله مهم ترین دستاوردهای دفاعی در سالهای اخیر قلمداد کرد. موشک "رعد 500" با موتور کامپوزیتی "زهیر" و موتور کامپوزیتی فضایی "سلمان" با نازل متحرک به عنوان نسل جدید پیشران های موشکی و ماهواره برها مواردی بودند که امروز با حضور فرمانده کل سپاه ...

پیشنهاد 120 لیتر بنزین برای عید

بگیرد و نبض مسافرت داخلی ایرانی ها را برای دست کم تعطیلات نوروز از حالت کما خارج کند. رشد هزینه های مربوط به مسافرت از یک سو و نبود تعطیلات آخر هفته مناسب از سوی دیگر باعث شده در یک سال گذشته حجم سفر بین شهری خانوارها به قصد تفریح، گذراندن اوقات فراغت و دید و بازدید از اقوام، به شدت کاهش پیدا کند. تداوم این وضعیت برای عید پیش رو نیز به شکل تقریبا رسمی پیش بینی شده است؛ به طوری که مسوولان گردشگری ...

توصیه های هواشناسی به کشاورزان تا 25 بهمن/هشدار بارش سنگین برف

توجه به وقوع سوزباد انتقال دام ها به فضاهای سرپوشیده و استفاده از خوراک پرانرژی نگهداری دام ها در مناطق پایین دست و مکان های مناسب برای حفاظت از سرما استفاده از خوراک پرانرژی در جیره غذایی دام ها عایق بندی کندوهای زنبور عسل و انجام تغذیه کمکی در کندوهای زنبور عسل تنظیم جیره غذایی آبزیان و شکستن یخ سطح آب استخرها جهت هوادهی ماهیان سردآبی ...