سایر منابع:
سایر خبرها
افزایش شیر مادر، 15 روش را امتحان کنید
داغ اضافه کنید.فنجان را بپوشانید، بگذارید به مدت 30 دقیقه بماند و سپس راه حل را تغییر دهید. چای را دو بار در روز بنوشید. می توانید، یکی و نصفی فنجان رازیانه، زیره سبز و آبنبات را در یک کاسه بریزید.این مواد اولیه را به پودر خوب تبدیل کنید. یک قاشق چای خوری از آن با یک فنجان شیر مخلوط کنید و سه بار در روز، به مدت یک یا دو هفته بخورید.هم چنین سعی کنید دانه رازیانه را در آشپزی خود بگنجانید. ...
چند پیشنهاد عالی برای صبحانه کودک
، بادام و میوه های خشک استفاده کنند. پنکیک خانگی مادران برای تهیه این غذای خوشمزه مقداری آرد، تخم مرغ و شیر را مخلوط کرده و آن را سرخ کنند. برای خوشمزه تر و مغذی تر کردن آن می توانند روی آن عسل یا شیره انگور بریزند. عدسی عدسی جزو بهترین صبحانه ها برای کودک به شمار می رود. اول عدس را همراه سیب زمینی خرد شده خوب بپزند و مقداری رب گوجه فرنگی و آبلیمو برای خوشمزه تر ...
طرز تهیه سالاد سیب زمینی و گردو، وعده غذایی سبک و خوشمزه
غذا یا پیش غذایی است که از ترکیب سبزیجات مختلف همراه با چاشنی هایی مانند سرکه، سس، نمک، فلفل، آبلیمو، آبغوره و... سرو می شود. سالاد ها معمولاً به صورت سرد سرو می شوند و ممکن است علاوه بر سبزیجات مواد غذایی دیگری مانند تخم مرغ، حبوبات پخته، گوشت، پنیر و... نیز به آن ها اضافه شوند که در این صورت ارزش غذایی آن بیشتر می شود و می توان به عنوان غذا نیز آن را میل کرد. امروز قصد داریم طرز تهیه ...
طرز تهیه ی سالاد میگو و اسفناج؛ رژیم دارها بخورند
لیمو 1/4 قاشق چایخوری فلفل قرمز 1 قاشق چایخوری پودر پاپریکا 1/2 قاشق چایخوری سیر رنده شده 1 قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون نمک به مقدار لازم مواد لازم برای تهیه سالاد اسفناج و میگو طرز تهیه ابتدا آب لیمو، پاپریکا، فلفل قرمز، کمی نمک و نصفی از کل مقدار سیر رو داخل یه کاسه بریزین و خوب با هم مخلوط کنین. مخلوط کردن مواد برای خواباندن ...
23 بهمن سالاد ماش ترکیه
... آب لیمو 1 قاشق سوپخوری روغن زیتون 4 قاشق سوپخوری نمک و فلفل به میزان لازم روش تهیه ماش، سبزیجات، خیارشور، فلفل و ذرت را با هم مخلوط کنید. آن گاه در ظرف مناسبی بریزید. حال برای تهیه سس رب انار،آب لیمو، روغن زیتون و نمک و فلفل را با هم ترکیب کنید و به سالاد بیفزایید. می توانید به جای رب انار از سرکه بالزامیک نیز استفاده نمایید. بهتر است سس را نیم ساعت قبل از سرو به سالاد اضافه کنید تا ظاهر براق تری داشته باشد. منبع: شور و شیرین بیشتر بخوانید: طرز تهیه سالاد میگو و اسفناج ؛ مخصوص رژیم دارها ...
رژیم غذایی مدیترانه ای برنامه ویژه برای لاغری
سبزیجات و سیب زمینی و مقداری میوه برای دسر. • دوشنبه صبحانه: ماست یونانی با توت فرنگی و جو. ناهار: ساندویچ سبوس دار با سبزیجات کامل. شام: یک سالاد ماهی تن، پوشیده از روغن زیتون. یک تکه میوه برای دسر. • سه شنبه صبحانه: جو دوسر با کشمش. ناهار: سالاد تن ماهی مانده از شب قبل. شام: سالاد با گوجه فرنگی، زیتون و پنیر فتا. • چهارشنبه ...
معرفی 10 ادویه و گیاه دارویی برای مراقبت از بدن
... فلفل چیلی را می توان خرد یا له کرده و تقریباً به هر غذایی اضافه کرد. آنها را می توان به صورت خام ، کبابی و سرخ کرد. شما باید دانه ها را بردارید. همچنین لازم به ذکر است که فلفل چیلی ممکن است برای همه مناسب نباشد، همچنین نباید از آنها به طور مرتب استفاده شود. 4. زنجبیل زنجبیل را می توان داخل چای داغ یا سوپ اضافه کرد زنجبیل هضم را بهبود می بخشد و نفخ را کاهش می ...
روش پخت مرغ سوخاری در منزل
گوشت سفت؛ مایه ای مرکب از بخش های مساوی سرکه و آب گوشت گرم شده تهیه کنید، مدت دو ساعت گوشت ناپز را در آن بخوابانید. اگر می خواهید یک مرغ پیر را بپزید، قبل از طبخ، آن را چند ساعت در سرکه خیس کنید. افزون برآن که گوشت آن نرم خواهد شد، طعم و مزه یک جوجه را خواهد گرفت. برای آن که گوشت های سفت یا برخی از مرغ های دیرپز زودتر پخته شود قبلا گوشت را مدت دو ساعت در مخلوطی از سرکه و روغن سالاد که ...
این مواد غذایی سریع لاغرتان می کنند
زمینی پخته را در سالاد مصرف کنید و البته باید اجازه دهید که سیب زمینی در یخچال سرد شود و بعد در سالاد بریزید. 19. ماست یونانی این ماست را می تو انید جداگانه مصرف کنید یا این که آن را در اسموتی بریزید.ماست یونانی بهترین ماده برای مصرف بعد از ریکاوری می باشد و مصرف 20 گرم از این ماده در روز به عضله سازی کمک می کند و ماست یونانی حاوی کلسیم و ویتامین D است که کورتیزول را خاموش می ...
بشقاب این رنگی آسان ترین روش کاهش اشتها است!
گرسنگی را به اندازه خوردن آن کاهش می دهد. 8. زنجبیل بخورید زنجبیل مزایای بسیاری دارد. اینها حالت تهوع، درد عضلانی، التهاب و سطح قند خون را کاهش می دهند.مطالعه ای نشان داد مصرف 2 گرم پودر زنجبیل در آب داغ صبحانه گرسنگی بعد از غذا را کاهش می دهد. 9. اضافه کردن ادویه به غذاها زنجبیل تنها ادویه کم کردن اشتها نباشد.بررسی اخیر تاثیرات کپسایسین را بررسی کرد که در ...