خانه
طرز تهیه سالاد سیب زمینی و گردو، وعده غذایی سبک و خوشمزه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در ستایش خام خوری آجیل
بین 40 تا 80 درصد متفاوت است. گردو، گردوی آمریکایی و فندق نسبت به بادام و پسته درصد چربی بیشتری دارند. عمده ترین اسید های چرب تشکیل دهنده آن ها نیز شامل اولئیک اسید، لینولئیک اسید و لینولنیک اسید می باشند که در ساختار آن ها به ترتیب 1، 2 و 3 پیوند دو گانه وجود دارد. هر چقدر تعداد پیوند های دو گانه بیشتری باشد حساسیت اسید های چرب نسبت به اکسیداسیون بیشتر خواهد بود. فندق دارای بیشترین ...
طرز تهیه غذای رژیمی سالاد میوه و آلوئه ورا
در این گزارش با طرز تهیه یک غذای رژیمی آشنا می شوید.
تخم کتان چه خواصی دارد؟
.... روش استفاده تخم کتان: * به هنگام صرف ناهار، دانه های تخم کتان را به سالاد خود اضافه کرده و میل کنید. * تخم کتان را با آبمیوه مخلوط کرده و میل نمایید. * تخم کتان را به انواع سالادها و یا سوپ ها بیفزایید. * تخم کتان را به ماست و یا دوغ خود اضافه کرده و میل کنید. * تخم کتان را به سس گوجه فرنگی و یا آب انواع گوشت ها اضافه کرده و میل نمایید. * تخم کتان ...
یک اثر متوسط، تلخ و سیاه / نقد فیلم "سه کام حبس"
به سیمرغ سی و هشتم/ 26. خبر/ نمایی از تندیس جایزه ویژه سردار سلیمانی در جشنواره فجر + عکس نگاه دینی به سیمرغ سی و هشتم/ 27. نقد / چشم اندازی عمیق از آفت گنده لات ها/ نقد فیلم سینمایی "شنای پروانه" نگاه دینی به سیمرغ سی و هشتم/ 28. مصاحبه/ فیلم مستند "خسوف"؛ روایتی از تردیدهای یک طلبه نگاه دینی به سیمرغ سی و هشتم/ 29. نقد / بغضی که در گلو می ماند/ نقد فیلم سینمایی "درخت گردو" ...
کدام سس های مایونز باعث سرطان می شوند؟
اضافه می کنند و مصرف زیاد آنها باعث بروز حالت تهوع، سردرد و زخم های عفونی می شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به مواد جایگزینی به جای مصرف سس مایونز گفت: بهترین جایگزین برای سس های مایونز استفاده از مواد غذایی سالم و کم کالری مانند ماست، لیموی تازه، نارنج تازه و مقدار بسیار کمی روغن زیتون همراه با مصرف سالاد است. رحمانی درباره مضرات سس های مایونز بر جنین گفت: مصرف سس های مایونز به مراتب بر گروه های حساس و آسیب پذیر مانند خانم های باردار، شیرده یا جنین تاثیر منفی گذاشته و باعث کاهش دریافت مواد مغذی سالم و انرژی زا در آنها می شود. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
اصول صحیح شستشوی سبزیجات
باشد وجود ندارد و تنها راه جلوگیری از عدم ابتلا به مسمومیت، شستشوی صحیح است . افراد در معرض بروز عفونت شامل زنان باردار، افراد مسن و یا هر کسی است که سیستم ایمنی بدنش ضعیف شده باشد. کودکان نیز باید تشویق شوند که بعد از دست زدن به سبزیجات یا میوه های خام، دست های خود را به طور کامل ضد عفونی کنند . زمانی که به رستوران می روید، دست کم از سفارش دادن سالاد کاهو و سبزی خوردن پرهیز کنید و بویژه اگر فرد سالمند، کودک یا خانم بارداری همراهتان است، این نکته را حتما در نظر داشته باشید. ...
بهره برداری از یک واحد تولیدی در فردیس
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از البرز ،ابولفضل اینالو، فرماندار فردیس در حاشیه بهره برداری ا
این روغن ها مورد تایید نیستند
ادامه در خصوص کلسترول مورد نیاز سالمندان گفت: همه انسان ها به مقداری کلسترول نیاز دارند اما مشکل از جایی آغاز می شود که حجم دریافتی آن زیاد باشد، به طور کلی کلسترول در کله پاچه،گوشت قرمز و تخم مرغ وجود دارد، که بهترین نوع آن برای مصرف سالمندان تخم مرغ است که البته با توجه به این دوره سنی نباید بیشتر از حدود 4 یا 5 عدد در هفته مصرف شود، این عدد شامل تخم مرغ های استفاده شده در کوکو، سالاد و سایر غذاها ...
با راه های درمان آلرژی غذایی آشنا شوید
اسهال شود و این علائم در عفونت ها و التهاب های دستگاه گوارش هم دیده می شود. علل آلرژی غذایی آلرژی غذایی رایج ترین عارضه در بزرگسالان بعد از مصرف مواد غذایی از قبیل ماهی، آجیل، بادام زمینی، گردو، فندق و غیره است در کودکان نیز علائم آن بعد از مصرف موادی مانند شیر، تخم مرغ، بادام، آجیل ظاهر می شود. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی افزود: به دلیل اینکه علائم عدم تحمل غذایی ...
آشنایی با غذاهایی که در زمستان میتوان در آذربایجان شرقی یافت
: هر کسی مقداری نخود و کشمش در جیبش داشت و تمامی این محصولات در خانه ها و توسط خود مردم فرآوری می شد، گندم و کنجد بو داده هم از دیگر محصولات فرآوری شده در خانه ها بودند. او پیرامون غذاهای زمستانی آذربایجان می گوید: ترکیب بزرک و شیره انگور یا عسل نیز از دیگر خوراکی هایی با طبع گرم بود و از بزرک، حلوا هم درست می کردند، به جز این حلوا، حلواهای متنوع دیگری مانند حلوای گردو هم در فصل زمستان استفاده می شد ...
با یک رژیم غذایی 7 روزه بیشترین کاهش وزن را تجربه کنید
: 1 فنجان زغال اخته + آجیل چند عدد ناهار: 3 اونس مرغ کبابی + 1⁄2 فنجان سالاد پخته شده + 1فنجان گوجه فرنگی گیلاسی و خیار خرد شده + 2 قاشق غذاخوری پنیر فتا + 1 قاشق غذاخوری سس ویناگارت میان وعده بعد از ظهر: 1 فنجان کوچک هویج و نخود فرنگی + 2 قاشق غذاخوری نخود شام: 4 اونس ماهی - 1 فنجان هویج بخارپز + 1 فنجان کلم بروکلی بخارپز + 2 قاشق غذاخوری سس تریاکی + 1 قاشق چای ...
عصرها گردو بخورید تا بیماری قلبی نگیرید
محققان آمریکایی به تازگی اعلام کرده اند که خوردن گردو به عنوان میان وعده در بعد از ظهر، سلامت روده ها را تقویت کرده و از بیماری های قلبی جلوگیری می کند. به گزارش اعتدال به نقل از ساینس دیلی؛ تحقیقات جدید منتشر شده در ژورنال آمریکایی تغذیه نشان می دهد مواد غذایی مانند گردو مجموعه متنوعی از اسیدهای چرب، فیبر و ترکیبات فعال زیستی برای رشد میکروبیوم های روده را فراهم می کند و این روند می ...
7 ماده غذایی مضر برای کلیه ها
بندی شده را کاهش دهید؛ یعنی چیز هایی مثل سوپ ها یا سبزیجات آماده، پیتزای منجمد و سس سالاد که معمولا حاوی نمک زیادی هستند. موز اگر حس می کنید دچار بیماری های کلیوی هستید، تغذیه خوب و رژیم غذایی مناسب برای سالم ماندن شما ضروری است. به این معنی که محدود کردن مصرف مواد غذایی خاصی مانند موز که حاوی مقادیر زیادی پتاسیم است برای آن هایی که مبتلا به بیماری های کلیوی هستند مناسب نیست ...
ماکارونی را چطور خوشمزه تر بپزم؟
آن ماکارونی و مایه ماکارونی را به طور جداگانه سرو کنند. این روش در تزیین و زیبای ماکارونی تاثیر بیشتری دارد. نحوه تزیین در طرز تهیه ماکارونی بی شک هر ظرف غذای تزیین شده ای خوشمزه تر و بهتر جلب توجه می کند و اشتهای افراد را بالا می برد. شما هم می توانید پس از طی همه مراحل طرز تهیه ماکارونی آن را در ظرف ریخته و تزیین کنید. برای این کار می توانید از پنیر پارمسان، جعفری، سس گوجه فرنگی، خیارشور حلقه شده، انواع ترشی، سالاد شیرازی، سالاد فصل و... استفاده کنید. اگر شما هم روش خاصی برای پخت و طرز تهیه ماکارونی می شناسید، آن را با ما در کاغذ رنگی درمیان بگذارید. ...
راه های افزایش شیر مادر
تازه دو عدد هویج و دو چغندرقند را بگیرید. نمک یا عسل را بنا به سلیقه تان اضافه کنید. در نمناک توضیح داده ایم که دو بار در روز به مدت چند هفته بنوشید.متناوبا، شما می توانید سالاد یا سوپی با هویج و چغندرقند درست کنید و روزانه آن ها را بخورید تا میزان شیرتان را افزایش دهید. 7. ریحان: ریحان از خانواده نعناع است که جزء گیاهان معطر و دارای خاصیت ضدنفخ برای مادر و کودک می باشد و ...
راه های چاق شدن صورت
عضلات صورت تان احساس خستگی می کنند. خستگی عضلات صورت بهترین نشانه برای بهبود خونرسانی و جریان گردش خون به سلول های صورت است. برای این کار هر روز کمتر از 20 دقیقه را به این کار اختصاص دهید و در 2 نوبت این تکنیک را اجرا کنید. هر شب سالاد کاهو و جوانه گندم بخورید در وعده های غذایی به ویژه وعده شام سالاد کاهو و جوانه گندم بگنجانید و تاثیر آن را بر افزایش نشاط و ...
فرآورده های پروبیوتیک، دشمن استرس
فعالیت باکتری های مفید در دستگاه معده و روده حمایت کرده و از بروز بیماری ها جلوگیری می کند. بیشتر بخوانید: با خواص و فواید بی نظیر گردو آشنا شوید مقدم، کمک به حفظ تعادل باکتری های مضر و مفید روده و حفظ سلامتی دستگاه گوارش، تحریک سیستم ایمنی و کاهش عفونت ها، درمان انواع اسهال ها و سایر عفونت های گوارشی، بهبود هضم لیپیدها، کربوهیدرات ها و پروتئین ها، کمک به پیشگیری از ...
بهترین راهکارهابرای داشتن صورت چاق
به چاق شدن صورت و گونه ها کمک می کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: افراد هرشب سالاد کاهو و جوانه گندم مصرف کنند، زیرا کاهو و جوانه گندم آبرسان قوی است؛ پس افراد در وعده های غذایی به ویژه وعده شام، سالاد کاهو و جوانه گندم را بگنجانند تا تاثیر آن را بر افزایش نشاط و شادابی صورت و پرشدن ببنند.بهترین راه کار ها برای داشتن صورتی چاق او بیان کرد: مقادیر بالای آنتی اکسیدان ...
معمولی با ویوی ابدی
سیر خورد توی صورتمون! باروژ یه محیط دلبازی داره با میز و صندلی های روشن که با فاصله مناسب از هم قرار داشتن. ما رفتیم توی تراس جنوبی نشستیم که روبه روی دریاچه بود و نکته خیلی مثبتش این بود که تراس کاملا پوشیده و گرم بود و از یه آفتاب مطبوعی هم داشتیم لذت می بردیم. ما یه پیتزا گریل میکس 24 سانتی، قارچ سوخاری، نان سیر و سالاد سزار سفارش دادیم و ازشون خواستیم که سالاد ما رو زودتر بیارن. سالاد سزار حجمش ...
12 غذای مناسب که باعث افزایش هوش کودک می شود
خون شما را از بین ببرد که به نوبه خود حافظه را بهبود می بخشد. روغن زیتون برای بهبود حافظه: پخت و پز با روغن زیتون می تواند حافظه را بهبود ببخشد. روغن زیتون فواید روغن زیتون برای حافظه کودک عسل مناسب برای یادگیری : عسل داری خواص زیادی می باشد که یکی از خواص آن کاهش استرس و ایجاد تمرکز بیشتر برای یادگیری است. گردو برای تقویت حافظه : ...
سس مایونز چه بلایی سرتان می آورد؟
های عفونی می شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به مواد جایگزینی به جای مصرف سس مایونز گفت: بهترین جایگزین برای سس های مایونز استفاده از مواد غذایی سالم و کم کالری مانند ماست، لیموی تازه، نارنج تازه و مقدار بسیار کمی روغن زیتون همراه با مصرف سالاد است. رحمانی درباره مضرات سس های مایونز بر جنین گفت: مصرف سس های مایونز به مراتب بر گروه های حساس و آسیب پذیر مانند خانم های باردار، شیرده یا جنین تاثیر منفی گذاشته و باعث کاهش دریافت مواد مغذی سالم و انرژی زا در آنها می شود. باشگاه خبرنگاران جوان ...
روش پخت آسان دو نوع شیرینی بدون پخت
دوباره میکس کنید در آخر آب را اضافه کنید و مخلوط کنید تا چسبنده و یکدست شود بعد از مواد به اندازه ی گردو بردارید و با دست گلوله کنید و در ظرف مورد نظر بچینید و سرو کنید به جای بادام هندی از سایر مغز آجیل ها هم می توانید استفاده کنید. نکته : اگر تمایل دارید مغزها زیر دندان احساس شوند بهتر است آن را کمتر میکس کنید تا پودر نشوند. می توانید از چند مغز در این توپک ها ...
فرآورده های پروبیوتیک دشمن استرس/سس مایونز عامل بروز سرطان
پرکردن صورت است. این متخصص تغذیه، تصریح کرد: خوردن روزانه یک لیوان آب سیب زمینی به دلیل داشتن ویتامین C، به آبرسانی پوست کمک می کند و افراد با مرطوب کردن پوست صورت به وسیله آب سیب زمینی، می توانند به چاق شدن صورت و گونه ها کمک می کنند. وی اظهار کرد: افراد هر شب سالاد کاهو و جوانه گندم مصرف کنند، زیرا کاهو و جوانه گندم آبرسان قوی است؛ پس افراد در وعده های غذایی به ویژه وعده ...
تقویت دستگاه گوارش با مصرف کنگر
است خودرو با برگ های خاردار و ساقه های ضخیم شبیه به کرفس که از آن در پخت سوپ، خورش و حتی به صورت خام در سالاد استفاده می کنند. برگ های کنگر موجب کاهش چربی خون شده و به دلیل فیبر نامحلول، بسیار ملین و برای پایین آوردن قند خون بسیار سودمند است. کنگر معمولی گیاهی است خودرو با برگ های خاردار و ساقه های ضخیم شبیه به کرفس که از آن در پخت سوپ، خورش و حتی به صورت خام در سالاد استفاده ...
با خواص و فواید بی نظیر گردو آشنا شوید
گردو مملوء از مواد مغذی است و می تواند آثار مثبت حیرت انگیزی بر بدن داشته باشد. این ماده ی غذایی می تواند ریسک ابتلا به بعضی بیماری ها مثل دیابت و بیماری های قلبی را کاهش دهد، به پیشگیری از سرطان کمک کند و حتی سلامت باروری مردان را بهبود می بخشد. در ادامه با فواید گردو بیشتر آشنا خواهیم شد. 1- حفظ سلامت قلب بالا بودن کلسترول خون می تواند باعث بروز مشکلات قلبی شود. گردو حاوی ...
85 میلیارد ریال صرف اشتغال جوانان در فردیس شد
ابوالفضل اینانلو عصر چهارشنبه در آیین افتتاح کارگاه بسته بندی سالاد در مرکز آموزش عالی امام خمینی (ره) فردیس افزود: امیدوارم بتوانیم در مجموعه کارآفرینی و توجه به قانون حمایت از اشتغال پایدار که مورد توجه مسوولان کشور و استاندار البرز است برای ایجاد اشتغال و رونق تولید در شهرستان فردیس گام های موثری برداریم. وی با بیان اینکه در حال حاضر ایجاد اشتغال مهمترین و اصلی ترین موضوع در حوزه ...
85 میلیارد ریال صرف اشتغال جوانان در فردیس شد
ابوالفضل اینانلو عصر چهارشنبه در آیین افتتاح کارگاه بسته بندی سالاد در مرکز آموزش عالی امام خمینی (ره) فردیس افزود: امیدوارم بتوانیم در مجموعه کارآفرینی و توجه به قانون حمایت از اشتغال پایدار که مورد توجه مسوولان کشور و استاندار البرز است برای ایجاد اشتغال و رونق تولید در شهرستان فردیس گام های موثری برداریم. وی با بیان اینکه در حال حاضر ایجاد اشتغال مهمترین و اصلی ترین موضوع در حوزه ...
اصول پذیرایی از مهمانان خاص
دستمال و چنگال کوچک سالاد را در سمت چپ چاقوی بزرگ قرار دهید. یک بشقاب مخصوص سالاد در سمت چپ چاقو ها بگذارید. بشقاب غذا وقتی مهمانان می نشسنند نباید روی میز باشد. یک چاقو در سمت راست دستمال بگذارید طوریکه قسمت برش دهنده آن به سمت بشقاب باشد. اگر غذایتان استیک یا مرغ است می توانید از چاقوی استیک هم استفاده کنید. اگر سوپ و سالاد هم دارید تعداد قاشق هایی که روی میز می گذارید باید دو ...
کاهش اعتماد ، غلبه حاشیه برمتن و ناامیدی از آینده
...، مساله میزان امید به بهبود شرایط است. اکثر فیلم ها با ناامیدی نسبت به بهبود شرایط پایان یافتند و شاید در این زمینه فقط دو فیلم درخت گردو و خروج را بتوان مثال زد که پایان شان با ناامیدی نبود . حال ممکن است این سؤال پیش بیاید که آیا این تصاویر، با واقعیت کنونی جامعه ایران منطبق است یا خیر؟ ! با توجه به داده های تجربی و مشاهدات میدانی، سینمای این دوره از جشنواره روایت واقع گرایانه ای از جامعه ...
کدام قسمت بدن بیشتر ویتامینD را جذب می کند؟
دوره سنی نباید بیشتر از حدود 4 یا 5 عدد در هفته مصرف شود، این عدد شامل تخم مرغ های استفاده شده در کوکو، سالاد و سایر غذاها هم می شود؛ بهتر است سالمندان آن را به صورت آب پز و یا بخارپز استفاده کنند. وی استفاده از مکمل های امگا 3 را در سالمندی ضروری ندانست و گفت: اگر سالمندان در این دوران به مقدار کافی از منابع طبیعی امگا 3 مانند قزل آلا و ماهی های سردآبی و یا سبزیجات دارای برگ سبز پررنگ ...
