آیا با درد گردن از خواب بیدار می شوید؟ ممکن است از بالش نامناسب باشد!
سایر منابع:
سایر خبرها
یک بار برای همیشه از شر خط اخم خلاص شوید
صورت منجر شود. همچنین توصیه می شود از مکمل هایی استفاده کنید که شامل امگا 3 و اسیدهای چربی می شود که به آب رسانی به پوست کمک می کند. به قدر کافی بخوابید تا به تجدید قوای پوست خود کمک کنید. به پشت بخوابید. خوابیدن در حالتی که صورتتان را به بالش فشرده اید می تواند باعث کشیدگی پوست و ایجاد خطوط روی آن شود. هر روز از کرم ضد آفتاب صورت استفاده کنید. فراموش نکنید که اشعه UV خورشید همیشه و ...
نزدیک به 40افسانه درباره 40سالگی +عکس
بالشِ مبل پیدا کرده ایم، اما آیا این به این معنی است که به محض رسیدن به 40 سالگی سطح فراموشی در ما به ناگهان افزایش میابد؟ به هیچ وجه، مغز در هر سنی همچنان سلول تولید می کند و همچنان چندین راه برای حواس جمع بودن وجود دارد. 19-زائده های پوستی ناگهان سروکله شان پیدا می شود برخلاف اینکه بسیاری ممکن است به شما درباره زوائد پوستی در سن 40 سال به بالا بگویند، اما می توان از آن ها پیشگیری کرد ...
درد بالای کمر و نشانه هایی نگران کننده
.... می تواند ناشی از استرس باشد در کنار وضع اندامی ضعیف و نامناسب، کشیدگی و فشار در عضلات اطراف گردن و شانه ها یا بین تیغه های شانه می تواند به واسطه دلایل مختلفی از جمله استرس، ورزش شدید و خوابیدن در وضعیتی نامناسب و عجیب شکل بگیرد. می تواند به بروز تومور در ریه اشاره داشته باشد اگر پس از درمان های خانگی، دریافت ماساژ یا حتی استفاده از بالش و تشک ...
نکات طلایی برای جلوگیری از درد گردن
...، ولی اگر با بی حسی و کاهش قدرت دست و بازو همراه باشد، باید به پزشک مراجعه شود. با رعایت چند راهکار ساده می تواند از درد گردن رهایی یافت: بالش خود را عوض کنید یکی از مهمترین دلایل گردن درد بالش نامناسب است. بهترین گزینه بالشی است که ستون فقرات را در حالت طبیعی (نه به سمت بالا و نه به سمت پایین) نگه دارد. می توانید بالش های مختلفی امتحان کنید و مناسب ترین گزینه ...
معجزه بوی پیراهن یوسف
است که چگونه رایحه و بوی شریک زندگی و عزیز انسان می تواند باعث بهبود کیفیت خواب حتی خارج از آگاهی هوشیارانه او شود. در این تحقیقات به 155 نفر دو پیراهن داده شد تا هنگام خواب روی بالش خودشان بکشند. یکی از این پیراهن ها توسط شریک یا عزیز آن شرکت کننده مورد استفاده قرارگرفته بود و دیگری یا پیراهن تمیز بود یا پیراهنی که توسط فرد غربیه ای پوشیده شده بود. لازم به توضیح ...
7 عادت مفیدی که پس از اتمام دوره خدمت سربازی به سرعت فراموش خواهید کرد
. مهم نیست مشکل چه باشد، دیگر اعضای گروهان مانند شانه ای هستند که همیشه آماده اند تا به آن ها تکیه کنید. شاید برای شما نیز پیش آمده باشد که به خاطر اشتباه یکی از هم خدمتی هایتان تنبیه شده باشید و آن قانون معروف تنبیه برای همه، تشویق برای یکی. رابطه سربازان در یک گروه چنان عمیق است که ترجیح می دهند به جای نظاره گر بودن تنبیه یکی از دوستانشان، جملگی تنبیه شوند و آن هم داوطلبانه. اما کسانی ...
بخاطر دخالت نهادهای مختلف کار در فوتبال دشوار است
. الان مشخصه افراد مهم است. مدیرانی که برای ریاست ثبت نام کردند آیا ماهانه یک میلیارد تومان می توانند تامین کنند؟ وقتی دانش، تجربه، تخصص، مقبولیت اجتماعی و ... را ندارید نباید بروید در انتخابات فدراسیون فوتبال ثبت نام کنید. شما در وجود خودتان چه دیدید که نامزد فدراسیون فوتبال شدید؟ دادکان درباره بحث بازنشسته ها در انتخابات فدراسیون فوتبال نیز اظهار کرد: اصولا فیفا به تصمیم کشورها احترام می ...
کاری که برای ثروتمند شدن باید دورشان را خط قرمز بکشید!
درصد از افراد فقیر به آشنایی با افراد جدید در زندگی شان علاقه دارند. بیشتر افرادی که به ثبات مالی رسیده اند تا جایی که می توانند تلاش می کنند از خودشان جلوه خوبی بروز دهند و آن را حفظ کنند. افراد ثروتمند آشنایی با افراد جدید و قدیم در روز های تعطیل و روز های مهم سال را نادیده نمی گیرند. اعتقاد به شانس شما می توانید بر شانس در موارد نادر تکیه کنید؛ شاید آن هم تنها زمانی باشد که ...
دانستنی هایی درباره حمله قلبی خاموش
علائم مشابهی باشد اما اغلب با یک احساس فشار یا درد در سینه، دست ها، گردن، پشت و/یا فک همراه است. افزون بر این، علائم یک حمله قلبی خاموش می تواند به راحتی به دلایل دیگری از جمله سوء هاضمه، ورزش شدید یا حتی دندان درد ربط داده شده و با آنها اشتباه گرفته شود. اگرچه علائم ممکن است شدت چندانی نداشته باشند، یک حمله قلبی خاموش به اندازه هر حمله قلبی دیگری می تواند خطرناک باشد. حملات ...
این عادات ناسالم از عمر شما می کاهد
روز خود را در حالت نشسته سپری کنید و تماشای تلویزیون را به کمتر از دو ساعت در روز کاهش دهید، می توانید تقریبا 2.5 سال به عمر متوسط خود اضافه کنید. خواب بی کیفیت خواب بی کیفیت می تواند در تشکیل پلاک در سرخرگ ها و افزایش التهاب در رگ های خونی نقش داشته باشد. به طورهمزمان، خواب بی کیفیت، سطوح هورمونی که این سلول های التهابی را کنترل می کند، کاهش می دهد. این موضوع می تواند زمینه ...
علائم سرطان تخمدان و راهکارهای درمان
های درست سبک زندگی، احتمال ابتلا به این بیماری را به میزان چشمگیری کاهش داد. انتخاب های سبک زندگی صد در صد در اختیار شما هستند، پس نباید این فاکتور را دست کم بگیرید. چاقی یک ریسک فاکتور مهم در ابتلا به سرطان تخمدان است، بنابراین کاهش وزن و حفظ وزن سالم می تواند به محافظت از سلامتی تان کمک بکند. چند باور اشتباه در مورد سرطان تخمدان اگر کسی در خانواده تان سابقه ی سرطان های زنان ندارد پس ...
رمضانی: مدیران استقلال وقت کافی برای تیم ندارند
...: متأسفانه اراده ای برای حل شدن مشکلات نمی بینم و معتقدم همه این ها می تواند به تیم لطمه بزند. نمی دانم صحبت هایم را چگونه بیان کنم که باعث ناراحتی کسی نشود چون در زندگی ام به کسی بی احترامی نکردم ولی احساس می کنم در حال حاضر مدیران باشگاه یا وقت کافی را ندارند که 24 ساعته برای استقلال کار کنند و یا اینکه برخی از مسائل را نمی دانند. من از شما سوال می کنم آیا زمین مناسب، لباس، توپ و ... مسائلی است ...
مهاجری: اگر با رفتن من نساجی درست می شود می روم
فقط خودتان از بازی تیم راضی هستید که مهاجری گفت، از کجا می گویید من از بازی راضی بودم؟ ما امروز سه بازیکن را نداشتیم و در حالی که می خواستیم از بحیرایی استفاده کنیم. او آنفولاآنزا گرفت امروز روی سعید کریمی حساب کرده بودم ولی معده او درد گرفت و تا 4 صبح بیدار بود. ما همه از وضعیت نساجی ناراضی هستیم ولی با احترام به هواداران هیچکس به اندازه من ناراحت نیست. مهاجری ادامه داد: زمانی که کار ...
پیاده روی بهترین راه برای چربی سوزی
به گزارش صدای ایران به نقل از لایف دایت، این را هم فراموش نکنیم که پیاده روی برای چربی سوزی و لاغری فقط یکی از راه ها به شمار می رود. داشتن تغذیه ی مناسب ورژیم غذایی سالم نیز برای تناسب اندام و چربی سوزی بسیار مهم می باشد. در زمان پیاده روی چقدر کالری می سوزانیم؟ در برنامه بهترین زمان پیاده روی برای چربی سوزی باید به میزان کالری که در روز میسوزانید توجه کنید. در هنگام پیاده ...
سندروم پیش از قاعدگی، راه مقابله اش را بدانید
در سال های نوجوانی شروع شود. گزارش شده است که حداقل 20٪ از نوجوانان علائم سندرم پیش از قاعدگی را تجربه می کنند. به نظر می رسد این سندرم در نوجوانان شایع تر باشد مطالعات مختلف تخمین می زند که حدود 2٪ -6٪ دختران بین 14 تا 16 سال سندرم قبل از قاعدگی را تجربه می کنند. چه عواملی باعث افسردگی پیش از قاعدگی می شود؟ حدود 5% از خانم ها به افسردگی پیش از قاعدگی مبتلا می شوند. علت دقیق ...