خانه
تقویت قلب بدون ورزش و رژیم غذایی!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور میل شدید به مصرف شکر را مهار کنیم؟
را کاهش دهید. یکی از این گام ها، انتخاب مواد غذایی سالم است: توت ها: یک انتخاب عالی و مغذی برای توقف هوس مصرف قند هستند. توت ها اگرچه طعم شیرین دارند، اما به دلیل محتوای بالای فیبر به حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کنند. علاوه بر این، توت ها دارای ترکیبات گیاهی هستند که خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارند. مصرف توت ها منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و ...
شناسایی فاکتورهای خطر نازایی در مردان
به گزارش تیترشهر : با آغاز هفته سلامت مردان، موضوع ناباروری در مردان ایرانی یکی از موضوعاتی است که در حوزه سلامت مردان از اهمیت بسزایی برخوردار است. وجود سابقه عفونت پروستات، سابقه بلوغ زودرس، تماس با مواد سمی در حین کار نظیر مس، کادمیوم و جیوه، اکسید اتیلن، مواد رادیو اکتیو و اشعه، مصرف الکل به مقدار زیاد، ترمیم فتق، سابقه ابتلا به اوریون حین بلوغ، دیابت، نقص های ژنتیکی و.... از جمله ...
فال روزانه پنج شنبه اول اسفند 1398
را کنار بگذارید و با دوستان سالم و مبادی آداب، نشست و برخاست کنید. انسان مستبدی هستید و همیشه نظرها ی تان را در منزل یا محل کار به دیگران تحمیل می کنید. قبل از اینکه این رویکرد شما را به فرد خودخواه و مستبدی تبدیل کند، این رفتار را کنار بگذارید و به اطرافیان اجازه ابراز نظر بدهید. همسر یا عشق زندگی تان از اینکه وقت مناسبی را با ایشان سپری نمی کنید از شما گله مند و دلخور است. امروز به هر قیمتی که ...
درمان ریزش مو وکم خونی با تخم مرغ
... ویتامین E موجود در تخم مرغ ها یکی از انواع آنتی اکسیدان ها است. به همین علت مصرف تخم مرغ ها باعث ازبین رفتن رادیکال های آزاد بدن (عامل اصلی ابتلا به انواع سرطان) می شود. خاصیت دیگر این نوع ویتامین نقش محافظتی است به طوری که بافت و سلول های بدن را از تخریب و آسیب ناشی از ایجاد سوخت و ساز مواد زائد بدن حفظ می کند. بهبود عملکرد چشم یکی دیگر از ویتامین های مهم در تخم مرغ ...
برنامه غذایی برای کم کاری تیروئید
هوشمندانه را تمرین کنید :به غذاهایی که می خورید، دقت کنید. به سرعت غذا خوردن خود دقت کنید. با غذا ارتباط برقرار کنید. مطالعات نشان می دهد که ایمان به کاهش وزن هنگام غذا خوردن، در کاهش وزن شما موثر است. - یوگا و مدیتیشن انجام دهید :یوگا و مدیتیشن به از بین بردن استرس کمک می کند و سلامت کلی شما را افزایش می دهد و تحقیقات نشان می دهد که این دو تمرین ، وزن شما را سالم نگه می دارد. - رژیم ...
8 اختلال روانی نادر و عجیب که شرایط ترسناکی برای بیمار رقم می زنند
بسیار نادر است. نشانه ها: بیماران مبتلا به این اختلال تصور می کنند مرده یا روح هستند یا اصلاً وجود ندارند، بدن شان در حال پوسیدن است یا همه ی خون شان را از دست داده اند و اندام های بدن شان از کار افتاده اند. این بیماران به کلی دست از خوردن و آشامیدن برمی دارند، چون تصور می کنند مرده اند و دیگر نیازی به مواد غذایی ندارند. افسردگی علائم بیگانگی ...
افسردگی های مردانه
کمک به داشتن مهارت مدیریت حل مسئله، تغییر دیدگاه های شناختی، شناسایی و حذف افکار ناکارآمد، ارتباط با معنویت، مراقبت کردن از خود با ورزش و افزایش فعالیت های روزانه (که سبب افزایش ترشح هورمون های شادی بخش می شود)، مدیریت سبک زندگی و خواب کافی نیز در درمان این افراد مؤثر و گاهی درمان دارویی نیز برای بهبود افسردگی و سلامت روان مردان لازم است. آیا ابتلا به افسردگی زمینه ژنتیکی دارد؟ ...
10خاصیت باورنکردنی بادام هندی
ماده خوراکی به حفظ سلامت قلب، سلامت دهان و دندان و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک شایانی می کند. ویتامین های موجود در بادام هندی بادام هندی دارای ویتامین هایی از جمله: ویتامین ث، ویتامین B1، ویتامین B2، ویتامین B3، ویتامین B6، ویتامین E، ویتامین K و فولات است. از مواد معدنی ضروری موجود در بادام هندی نیز می توان آهن، روی، منیزیم، پتاسیم، فسفر، مس و کلسیم را نام برد. سیب ...
از فواید نوشیدنی های چای بیشتر بدانید
کافئین دار امیدوار کننده به نظر می رسد ، اما هنوز سوالات بی پاسخ زیادی وجود دارد. علاوه بر این ، نتایج حداقل بوده اند . همچنین توجه داشته باشید ، تحقیقات لازم برای حمایت از طیف گسترده ای از محصولات چای گیاهی که برای کاهش وزن تبلیغ می شوند وجود ندارد و بسته به مواد تشکیل دهنده آنها می توانند مضر باشند. سلامت قلب نوشیدنی های چای ممکن است به سلامت قلبتان ن کمک کنند. برخی تحقیقات ...
علائم وراه های درمان سرطان رحم
شما شود. بیماری یا وضعیتی که میزان استروژن را افزایش می دهد، اما نه سطح پروژسترون، در بدن شما می تواند ریسک ابتلا به سرطان آندومتر را افزایش دهد. سرطان رحم و عوامل خطر آن مثال ها شامل الگوهای تخمک گذاری بی قاعده هستند. پیش از این هم در بخش سلامت نمناک گفته شده که مصرف هورمون ها بعد از یائسگی که دارای استروژن و پروژسترون هستند، ریسک ابتلا به سرطان پستان ...
راه های سریع برای چاق شدن تا عید
مانند همبرگر و شکلات زیادو سیب زمینی سرخ کرده خورد و باید برنامه غذایی برای چاق شدن که مناسب باشد را رعایت کنید. غدا هایی که اصولا چربی و شکر زیاد به بدن شما می رسانند ممکن است به سلامتی شما آ. سیب برسانند. اصل مشترک در رژیم ها افزایش مصرف غذا های پرکالری سالم و ورزش است. برنامه غذایی برای چاق شدن: رمز افزایش وزن مصرف مواد با کالری بالا و کم چرب است و باید این مواد را در ...
راهکار هایی برای درمان سرطان تخمدان
به طور کلی نگرانی در مورد سرطان تخمدان باید در انتهای لیست نگرانی های تان باشد. سرطان تخمدان هر چند بیماری وحشتناکی است، اما متمرکز شدن بر حفظ سلامتی با کمک رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم نه تنها خطر ابتلا به سرطان تخمدان را کاهش می دهد بلکه می تواند ریسک ابتلا به تمام انواع سرطان ها را پایین آورده و از شما در برابر بیماری های قلبی و عروقی که اولین علت مرگ و میر در بسیاری از کشورهاست ...
جوانه گندم چه خواصی دارد؟
مساله می تواند شانس باروری را افزایش دهد. جوانه گندم بنیه را افزایش می دهد وجود اکتاکوزانول نشان داده می شود خواصی دارد که استقامت و عملکرد ورزشی یک فرد را افزایش می دهد. گیاهک گندم زمانی که به طور منظم مصرف شود به ورزش کاران کمک می کند تا الزامات انرژی روزانه خود را حفظ کرده و عملکرد بهتری داشته باشند. هم چنین مقدار کلسیم و پروتئین موجود در جوانه گندم بنیه را افزایش می دهد و بدن ...
خود مراقبتی، مهم ترین کلید ایمنی در برابر کرونا
به گزارش باشگاه خبرنگاران، بهنام لشگرآرا رییس گروه آموزش و ارتقای سلامت معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: از اواخر دسامبر 2019 میلادی، نوع تازه ای از ویروس کرونا در شهر ووهان چین با همه گیری در انسان شیوع پیدا کرده و تاکنون باعث شیوع بیماری در تعدادی از کشورهای دنیا شده است. او افزود: باید همه مردم در گروه های سنی مختلف با رعایت بهداشت فردی، در این زمینه آگاه و هشیار باشند ...
نشانه هایی که می گویند مرگ شما نزدیک است!
سلامت به ما نشان دهند. اگر ناخن هایتان لکه دار بوده، لبه های آن حالت غیرعادی داشته و یا رنگ و رو رفته باشد احتمالا دچار مشکلات حادی شده اید. اگر هر نوع مورد عجیبی درباره ناخن هایتان دیدید حتما به پزشک مراجعه کنید. 2. اندام شما اگر می خواهید که تا سنین 60 و 70 سالگی یا بیشتر از آن به خوبی و سالم زندگی کنید، باید وضعیت جسمی خود را جدی بگیرید. این به معنای آن است که باید شاخص حجم ...
خانم ها، این عادت ها شما را مریض می کنند
برای انواع بثورات و بیماری های پوستی فراهم می نمایید. اسفنج ظرفشویی را با آبجوش یا محلول الکل تمیز کنید. محصولات سویا زیاد مصرف می کنید پروتئینی که در سویا وجود دارد می تواند جایگزین کاملی برای پروتئین حیوانی باشد. دانه های سویا حاوی ویتامین های فراوانی هستند که به سلامت بدن کمک می کنند، اما به این شرط که به اندازه مصرف شان کنید. محصولات سویا اگر در حد متعادل مصرف شوند به کاهش ...
سوالات متداول در مورد بیماری کرونا
نزدیک با یک بیمار هستید استفاده از ماسک در جلوگیری از ابتلای شما به ویروس موثر است اما این خطر را کاملا برطرف نمی کند. هنگام استفاده از ماسک حتما نکات زیر را رعایت کنید: به طور کلی توصیه نمی شود که افراد سالم و یا کسانی که در مواجهه با ویروس نبوده اند از ماسک استفاده کنند. اگر بیمار نباشید و یا در معرض خطر ابتلا به کرونا نباشید، استفاده از ماسک احساس امنیت کاذب در شما ایجاد می کند. علاوه ...
از طاعون تا کرونا
...> تا تاریخ 31 ژانویه چندین واکسن، درمان و روش تشخیصی برای ویروس کرونا در حال بررسی بود؛ اما تولید یک واکسن یا درمان موثر احتمالا چندین ماه دیگر طول خواهد کشید. مقامات چین کمک های سازمان بهداشت جهانی در مقابله با این بحران را پذیرفتند. در ابتدا مقامات قرنطینه 50 میلیون نفر از افرادی را که در نزدیکی مرکز شیوع ویروس زندگی می کردند، به اجرا گذاشتند و به این ترتیب بزرگ ترین قرنطینه در تاریخ ...
چگونه عطش را برطرف کنیم؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بیتوته / احتمالا این خاطره در یک روز گرم از فصلی گرم رقم خورده است؛ تابستان با گرمای طاقت فرسایش، می تواند با تشنگی ضمیمه شود و فصلی غیرقابل تحمل را ایجاد کند. گرمای هوا باعث از دست رفتن بیشتر آب بدن شده و نیاز بدن به آن را افزایش می دهد. در واقع آب، اولین ماده غذایی و سالم ترین نوشیدنی است که 60 درصد بدن بزرگسالان و 80 درصد بدن نوزادان را تشکیل می دهد ...
اهمیت فوق العاده لثه ها در سلامت کلی بدن
مربوط به دهان و خود دندان ها نمی شود. بیماری لثه هم خطر ابتلا به بیماری های جدی و خطرناک را افزایش می دهد؛ بیماری هایی که ممکن است حتی جان افراد را با خطر مرگ مواجه کند. بیماری لثه چطور شروع می شود؟ دهان ما انسان ها، مانند روده ها، اکوسیستمی پیچیده متشکل از باکتری های گوناگون دارد که به میکروبیوم دهانی معروف است. در دهان نیز، مانند معده و دستگاه گوارش، باکتری های مختلفی زندگی می ...
فواید نوشیدن آب نارگیل
به گزارش ایمنا ، یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه جلوی پیری انسان را نمی توان، گرفت، ولی می توانیم به نحوی زندگی کنیم که این فرایند روند عادی خود را طی کند، اظهار کرد: قطعاً تغذیه و شیوه زندگی ناسالم می تواند فرآیند پیری را تسریع کند. احسان حجازی با تاکید بر اهمیت مصرف روزانه میوه و سبزیجات در یک رژیم غذایی سالم گفت: در مورد میزان مصرف سبزیجات محدودیتی وجود ندارد و هر فرد ...
اولین حیوانی را که در این عکس تشخیص دهید شخصیت شما را آشکار می کند
سیب زمینی و گردو 6 فعالیت ورزشی که سلامت روانی شما را تضمین می کند طرز تهیه ماسک خانگی عسل و سیب برای از بین بردن جوش های صورت نیاز های تغذیه ای کودکان مبتلا به سرطان تاثیر دارچین بر چربی خون بیماران دیابتی ماشین ظرفشویی را چطور تمیز کنیم؟ با این روش ها پوستی شاداب تر داشته باشید حقایقی جالب از دیوار چین که شاید ندانید 10 پیام از بدن؛ وقتی به ما هشدار می دهد که مشکلی دارد ارتباط نشستن بیش از حد و ...
خوراکی هایی که برای کاهش کلسترول بسیار مفیدند
سه هفته از تربچه تغذیه شده اند، کاهش سطح کلسترول بد و انسولین و افزایش کلسترول خوب را نشان داده اند. پیاز قرمز پیازها قهرمانانی هستند که از سلامت قلب و عروق دفاع می کنند. به لطف ترکیبات بیولوژیکی حاوی گوگرد، استفاده از پیاز قرمز می تواند به کاهش کلسترول و حفظ سطح فشار خون سالم کمک کند. طبق مطالعه ای که در مجله بریتانیایی تغذیه بریتانیا منتشر شده است، پیاز با کاهش سنتز بدن شما ...
جزئیات جان باختن دو نفر بر اثر ابتلا به کروناویروس در ایران
. ورق های کاغذی را روی میزهای سینی قرار دهید تا لپ تاپ یا سایر وسایل با سطح آن تماس نداشته باشند. وی پیشنهاد کرد که هنگام باز و بسته کردن درب دستشویی هواپیما از یک حوله کاغذی استفاده کنید. هرچه سیستم ایمنی بدن شما سالم تر باشد، احتمال ابتلا به بیماری کمتر می شود. دکتر تیرنو می گوید: شب ها شش تا هشت ساعت بخوابید. استرس را با ورزش از خود دور کنید و تا می توانید میوه و سبزیجات بخورید. در این زمینه بخوانید: علائم ویروس "کرونا" و راه های پیشگیری از آن فیلم/ اقدامات پیشگیرانه از ابتلا به ویروس کرونا انتهای پیام ...
انواع نوار بهداشتی مای لیدی؛ کدام محصول مناسب شماست؟
تمامی جهات می شود. کانال های هدایت مایع، خون را در سراسر نوار توزیع می کند و باعث افزایش جذب می شود. در نوار بهداشتی مکسی مای لیدی قسمت میانی ضخیم تر (Core Plus) طراحی شده است تا این قسمت جذب بالاتری داشته باشد. طراحی ارگونومیک این محصول سبب تناسب بیشتر محصول با بدن می شود و راحتی بیشتری را برای مصرف کننده فراهم می آورد. بسته بندی تکی چسب دار هریک از نوارها، حمل و ...
رعایت نکردن بهداشت و تغذیه ناسالم، خطرناک تر از کرونا
خطر مرگ ناشی از آنفلوانزا قرار دارند. وی در ادامه می گوید: افرادی که از بیماری های قلبی-عروقی رنج می برند، در زمان ابتلا به آنفلوانزا 6 برابر بیشتر از حالت عادی در معرض سکته قلبی قرار می گیرند. در زمان ابتلا به آنفلوانزا ممکن است افراد دچار عفونت ثانویه شوند. عفونت ثانویه در کودکان، سالمندان و بیماران مبتلا به بیماری های ریوی، بیماری های نقص ایمنی ، سرطان در مراحل پیشرفته و دیابت، به دلیل ...
میوه ای که پوستش یک چربی سوز عالی است
...> کودکانی که چربی قهوه ای بیشتری دارند، کالری بیشتری می سوزانند و به گرم ماندن بدن آن ها کمک میکند همچنین آنگونه که بخش ورزش و تناسب اندام نمناک عنوان کرده در بزرگسالان همه چیز به جز مقدار کمی از چربی قهوه ای سلول ها، به چربی سفید تبدیل میشود که انرژی بیشتری را برای آن ها ذخیره میکند از این رو کارشناسان مدت های زیادی است که به دنبال یافتن راه هایی برای افزایش سطح چربی قهوه ای به منظور جلوگیری از ...
چطور می توان از حمله قلبی اول و حملات بعدی آن جلوگیری کرد؟
درصد از وزن خود می توانید خطر ابتلا به حملات قلبی بعدی را کم کنید. توان بخشی قلب توان بخشی قلب هم برای آن هایی که یک بار حمله قلبی داشته اند توصیه می شود. توان بخشی قلب یک برنامه طبی تحت نظر پزشک است که در طی آن، لازم است بیماران به صورت مرتب ورزش کنند، به آن ها آموزش داده می شود که چطور سبک زندگی سالم برای قلب داشته باشند و علاوه این، برای کاهش استرس به آن ها مشاوره داده می ...
مکمل ممنوعه جک 3D چیست؟
نوع 250 گرمی و 3 بسته 250 گرمی با 3 مزه متفاوت ارائه می شود. مواد تشکیل دهنده Arginine Alpha-Ketoglutarate: که به آن آرژنین غنی شده هم گفته می شود که اثراتی از جمله بالا بردن ضربان طبیعی قلب و افزایش ترشح هورمون رشد در بدن را شامل می شود Creatine Monohydrate: ساده ترین شکل کراتین موجود در بازار و شایع ترین آن که با افزایش هدایت آب و املاح مفید به داخل ماهیچه ها هم ...
مجموعه ورزشی بانوی غرب + معرفی رشته های ورزشی مختلف در این باشگاه
، بلکه در حفظ سلامت بدن نیز موثر بوده و باعث می شود تا همیشه احساس سلامتی، شادابی و سر زندگی داشته باشید. ورزش کردن در یک مجموعه ورزشی حرفه ای و مجهز که مختص خانم ها طراحی شده باشد، یکی از مواردی هست که تمام خانم ها برای رسیدن به تناسب اندام خود به آن نیاز دارند. در ادامه با زیبامون دات کام همراه باشید و با مجموعه ورزشی بانوی غرب و تمام امکانات و تجهیزاتی که در این سالن ورزشی در غرب تهران ...
