سایر منابع:
سایر خبرها
درمان های خانگی درد قاعدگی؛ راهکارهای مؤثر
در روزهای اول قاعدگی شان، به مدت 3 روز و هر روز 4 بار، قرص های حاوی 30 میلی گرم عصارهٔ بابونه مصرف کردند. نتیجه این تحقیق نشان داد که این زنان بسیار کمتر از زنانی که دارونما خورده بودند، دچار دردهای قاعدگی شدند. محققان بر این باورند که رازیانه جلوی انقباض های ایجادکنندۀ ترشح پروستاگلاندین ها را می گیرد. عصاره رازیانه انتخاب خوبی برای زنانی است که به دلیل دردهای شدید قاعدگی 1 تا 3 روز اول ...
قرص شیکوریدین برای افزایش وزن + اطلاعات دارویی و عوارض این دارو
یکدیگر به عنوان قرص گیاهی اشتهاآور تبدیل شده است، یکی از نکاتی که در مورد این قرص وجود دارد این است که برای کودکان اصلا نباید مصرف شود. بخوانید: 6 خوراکی که باعث چاقی و اضافه وزن می شود موارد استفاده از داروی شیکوریدی درمان بی اشتهایی برطرف کردن ضعف های عمومی تنظیم کردن بی نظمی های کبدی، گوارشی، صفراوی تامین کردن املاح مورد نیاز بدن در مواقع ضروری مانند نقاهت افزایش سریع وزن بالا بردن ...
مصرف قرص اورژانسی، اشتباه نکنید
نحوه مصرف شما کاملا خطا و به هیچ وجه مانع از بارداری نیست فقط به صورت اضافه هورمون بیرونی وارد بدن خود نموده اید که باعث بهم ریختن سیستم کل هورمونی میشود در این موارد حتی اگر بارداری رخ ندهد ربطی به دارو ندارد و اگر دارو هم نمیخوردید باردار نمیشدید بهتر است برای تنظیم دوباره سیستم بدن تحت نظر متخصص زنان باشید. ...
مراقبت های دوران بارداری، لیست نبایدها
قبلی مقایسه نکنید. استفاده از برنزرها ماده فعالی در برنزر ها به نام دی هیدروکساستون وجود دارد که یک ماده غیر سمی است و باعث می شود که سلول های لایه بیرونی پوست با آن واکنش نشان دهند و رنگدانه قهوه ای ایجاد کنند که به آن ملانویدین می گویند . دی هیدروکساستون از لایه خارجی پوست فراتر می رود و به بدن شما جذب نمی شود. اگرچه که استفاده از این مواد ضرری ندارد اما گاهی اوقات ...
آنچه باید درمورد چای بدانید
به سرطان را کاهش دهد. خطرات چای اگرچه چیزهای خوبی در مورد مصرف چای وجود دارد ، اما مصرف بیش از حد آن می تواند سلامتی شما را در معرض خطر قرار دهد. مقادیر زیاد کافئین ممکن است منجر به عصبی و بی قراری شما می شود و خواب شما را مختل می کند. همچنین ممکن است برخی از افراد مدفوع شل و سایر مشکلات گوارشی را تجربه کنند. تهوع ، درد شکم ، سوزش قلب ، سرگیجه و درد عضلانی نیز از عوارض جانبی احتمالی مصرف زیاد کافئین هستند. همچنین ممکن است با داروهای خاصی تداخل داشته باشد و اثرات کافئین در بدن را افزایش دهد. کل مصرف روزانه کافئین از تمام منابع نباید از 400 میلی گرم تجاوز کند. ...
تاثیر دارچین بر چربی خون دیابتی ها
ادامه انجام تحقیق از مطالعه خارج شدند و بنابراین 61 بیمار دیابتی در دو گروه تجربی دریافت کننده دارچین دو و چهار گرم در روز و یک گروه دارونما مورد بررسی قرار گرفتند. نتایج این پژوهش نشان داد که مصرف دارچین به مدت 12 هفته در گروه های تجربی دریافت کننده دوز های دو و چهار گرمی در روز در مقایسه با گروه کنترل بر شاخص های تری گلیسیرید، کلسترول و LDL تاثیرگذار بوده؛ ولی بر میانگین HDL اختلاف آماری ...
علل خشک شدن شیر مادر
...، یبوست، استفراغ و گرفتگی عضلات اشاره کنیم. 3- قرص کابرگولین قرص کابرگولین یکی از دارو هایی است که عمدتاً برای خشک کردن شیر مادر استفاده می شود. این قرص تولید پرولاکتین را متوقف نموده و به اینصورت بر کاهش و بعد قطع ترشح شیر تأثیر می گذارد. میزان دز لازم این قرص برای قطع کامل شیردهی سینه، بستگی به بدن شخص داشته و بین زنان مختلف متفاوت است؛ به عنوان مثال امکان دارد یک نفر صرفا با ...
راهکارهای تقویت سیستم ایمنی بدن در پیشگیری از ویروس کرونا
کاهو هم از منابع خوب ویتامین A هستند. بطور کلی به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری و تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف روزانه 3 واحد از گروه سبزیها( بجز سبزیهای نشاسته ایی ) و حداقل 2 واحد میوه توصیه می شود . کودکان زیر 5 سال، مادران باردار و سالمندان و بیمارانی که داروهای کورتنی مصرف می کنند بیشتر در معرض خطر ابتلا هستند و لازم است برای پیشگیری نکات زیر را رعایت نمایند: هر روز ...
فلزات سمی در جواهرات ارزان قیمت
این نیست که ما باید غذاهای سرشار از کربوهیدرات را از برنامه غذایی خود حذف کنیم. زیرا آنها علاوه بر کربوهیدارت، فیبر و ویتامین های مهمی را به بدن می رسانند و گلوکز موجود در آن ها برای تنظیم قند خون ضروری است.انجمن تغذیه آلمان توصیه می کند حداقل 50 درصد انرژی مورد نیاز روزانه باید از کربوهیدرات ها بدست آید. در غیر این صورت باید شاهد عوارضی مانند خستگی مزمن باشیم. اگر گلوکز خون در نتیجه کاهش مصرف ...
مرگ با قرص برنج نوعی مرگ سلولی است/نامطلوب بودن شرایط نگهداری مهمترین مشکل صنعت خرما+تصاویراختصاصی
عموم مردم در خصوص سموم و آفت کش ها، کنترل و کاهش آسیب های ناشی از مصرف قرص برنج و ارتقاء آگاهی افراد در خصوص عدم استفاده از سموم و آفت کش های صنعتی در محیط منزل است. نسرین قاسمیان پور با اشاره به آفت کش ها بیان داشت: آفت کش هر ماده شیمیایی (سنتزی یا طبیعی) و یا بیولوژیکی (ویروس یا باکتری) است که برای ممانعت، تخریب و یا کنترل آفت ها بکار برده می شود. این مواد ممکن است به طور ناخواسته اثرات مخربی ...
نکاتی در مورد رژیم غذایی اتکینز
کربوهیدرات معمولاً با یک مرحله "القاء" شروع می شوند که تقریباً هر منبع کربوهیدرات را قطع می کند. اغلب روزانه معادل 20 گرم کربوهیدرات مصرف می کنید که حدود 100 کالری است. در رژیم غذایی 1200 کالری، این تنها 8 درصد کالری روزانه شما است. در مقابل، متخصصان بهداشت توصیه می کنند بین 45 تا 65 درصد کالری خود را از کربوهیدرات دریافت کنیم. رژیم غذایی اصلی اتکینز به میزان 26 درصد کالری خود را از چربی اشباع ...
راز جوانی در این رژیم غذایی است
مغز از مشاهده طولانی تلویزیون کاهش می یابد. علاوه بر این ، وقتی صفحه گوشی را نگاه می کنید، فشار اضافی روی چشم ها ایجاد می شود که منجر به چین و چروک اطراف چشم می شود. مصرف روزانه حداقل 46 گرم پروتئین مهم است. همچنین فیبر را که در سبزیجات و میوه ها یافت می شود فراموش نکنید. روزانه خوردن پنج تا هشت وعده میوه توسط متخصصان توصیه می شود. علاوه بر فیبر مفید میوه ها، که به عادی سازی سوخت و ساز بدن کمک می کند، میوه و سبزیجات سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. لینک کوتاه لینک کپی شد ...
ساده ترین راه ها برای آنکه قلب سالمی داشته باشیم!
که ته نشین شدن کلسترول در سرخرگ را تحریک میکنند. از آنجا که فرآیند یاد شده هم به وسیله فشار خون بالا و هم با مصرف سیگار تسریع میشود، بنابراین یک فرد سیگاری مبتلا به فشار خون بالا، در معرض خطر بیشتر ابتلا به تصلب شرایین (آترواسکلروز) قرار دارد. ترک سیگار از طریق دریافت مشاوره یا برنامههای پزشکی برای حفاظت از سلامت قلب ضروری به نظر میرسد. افزایش شادی در زندگی تحقیقات نشان داده ...
هنگام سرگیجه، 4 گروه غذایی را نخورید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از ایرنا، یک رژیم غذایی سالم ممکن است علائم سرگیجه را در شما بهبود بخشد. توصیه ها بر این است که در هنگام سرگیجه از مصرف 4 گروه عمده غذایی اجتناب کنید: غذاهای شور: یک رژیم غذایی با سدیم بالا، با بهم زدن تعادل مایعات بدن، می تواند افزایش خطر ابتلا به سرگیجه را شعله ور کند. این در حالی است که یک چهارم قاشق چای خوری نمک، حاوی 600 میلی گرم سدیم است؛ یعنی بیش از ...
چطور میل شدید به مصرف شکر را مهار کنیم؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، پروتئین مهمترین مواد مغذی هنگام کاهش وزن است. نشان داده شده است، که پروتئین تمایل به خوردن را تا 60 درصد کاهش می دهد، سوخت و ساز بدن را 80 تا 100 کالری در روز تقویت می کند و به شما کمک می کند، تا 441 کالری کمتری در روز بخورید. یک مطالعه نشان داد، که میزان و کیفیت پروتئین مصرفی به طور معکوس با چربی شکم مرتبط است. یعنی افرادی که بیشتر و بیشتر پروتئین می خورند، چربی شکمی ...
قبل از بارداری کدام واکسن را بزنیم؟
کمبود های مواد مغذی در بدن تان مصرف می کنید. محصولات گیاهی مانند چای سبز نیز چیز هایی هستند که باید مصرف آن ها را به پزشک تان اطلاع دهید. چه زمانی باید مصرف قرض ضد بارداری را متوقف کنید مصرف قرص ضد بارداری شیوه ای است که از باردار شدن پیشگیری می کند. پزشک شما ممکن است توصیه کند مصرف قرص ضد بارداری را چند ماه قبل از تلاش برای باردار شدن قطع کنید تا بدن تان چند سیکل قاعدگی به ...
عوارض مصرف زیاد آناناس
... فواید غذایی آناناس بسیار زیاد است. خوردن یک آناناس کامل، بیش از حد مصرف روزانه است. خوردن بیش از حد آن می تواند ویتامین ها و مواد معدنی خاص را از بین ببرد. یک فنجان از این میوه 76 درصد RDA منگنز و 131 درصد RDA را برای ویتامین c تأمین می کند. اگرچه ویتامین C بیش از حد در رژیم غذایی مضر نیست، اما دوز بالا ویتامین C ممکن است، باعث اسهال و حالت تهوع شود. هنگامی که بیش از حد منگنز مصرف ...
بیماران دیابتی افت قند خون را جدی بگیرند
دیابت که سیگار میکشند دو برابر دیگران احتمال مرگ زودرس دارند. ترک سیگار به قلب و ریه های شما کمک میکند، فشار خون و خطر سکته، حمله قلبی، آسیب عصبی و بیماری کلیه را پایین می آورد. انسولین هورمونی از پزشک خود برای ترک سیگار کمک بگیرید. نظارت روزانه بر میزان گلوکز خون به شما کمک میکند از بروز عوارض بعدی و خطرناک دیابت جلوگیری کنید و یا آنها را تحت کنترل در آورید. همچنین با نظارت بر قند خون ...
عدم رعایت بهداشت و تغذیه ناسالم، خطرناک تر از کرونا
...> پیاز یک آهنربای قوی برای میکروب ها و باکتری هاست. در مواقع بیماری یک پیاز را برش بزنید و در خانه قرار دهید. به یاد داشته باشد که هرگز پیاز بریده شده ای که چند ساعت در یخچال یا فضای باز بوده را نباید بخورید. در فصول شیوع آنفلوانزا یک لیست از سبزیجات و صیفی جات و میوه های مفید و موثر که ایمنی بدن شما را در برابر میکروب ها بالا می برد، تهیه و روزانه به مقدار لازم مصرف کنید. مهدی محمد زاده ...
طرز تهیه ی شیرینی های رژیمی
استفاده می شود. کیک یزدی در میان انواع روش های لاغری که از سختی های نخوردن غذاها و خوراکی های خوشمزه گرفته تا فشارهای زیاد به بدن با ورزش و خوردن قرص ها و خوراکی های کم کالری که بزور سعی در کاهش اشتها دارند؛ یکی از روش های رایج که جزو آسان ترین روش ها برای کنترل وزن و افزایش توان جسمی و دریافت میزان انرژی مناسب برای فعالیت های روزانه است روش رژیم لاغری به نام رژیم با کیک و شیرینی ...
چطور میل شدید به مصرف شکر را مهار کنیم؟
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، باید توجه کرد که با جذب کالری اضافی در بدن، مصرف شکر به سادگی منجر به افزایش دور کمر می شود. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف زیاد قند منجر به بروز سایر مشکلات، مانند دیابت و بیماری های قلبی و عروقی خواهد شد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقاء سلامت وزارت بهداشت، با این حال گام های ساده ای وجود دارد برای این که بتوانید علاقه خود به مصرف ...
ورزشی مخصوص برای تعطیلات نوروز
به ذخیره چربی خود دست نمی زند و تازه پس از این زمان شروع به مصرف این ذخیره می کند. از سویی، ورزش های بیش از حد سنگین واقعا می تواند با اختلال در توانایی بدن شما در جذب انرژی از سلول های چرب علیه خواست شما در کاهش وزن عمل کند. اگر پیاده روی را در برنامه روزانه خود بگنجانید، بیشتر احتمال دارد بتوانید بدن خود را در وزن مطلوبی که به آن رسیده اید، نگه دارید. دیابت: دو مطالعه در سال 2001 ...
همه چیز در مورد فقر آهن در کودکان/ علائم، علت ها و درمان آن در کودکان
باعث فقر آهن شود و این کمبود به دلیل رژیم غذایی با کمبود ویتامین یا مصرف داروهایی اتفاق می افتد که جذب ویتامین ها را مختل می کنند . زمانی که به ویتامین ب 12 می رسیم، ممکن است که کودک ویتامین کافی را از غذا دریافت کرده باشد اما بدن نتواند هیچ کدام از آن ها را جذب کند که این موضوع به دلیل ژن های معیوب اتفاق می افتد و فقر آهن را به وجود می آورد. بیماری: بعضی بیماری ها به طور ...
5 نوشیدنی خوشمزه ی ناسالمی که معمولا مصرف می کنیم!
در بطری توجه کنید، برخی تحقیقات نشان داده اند که این مواد منجر به ایجاد سرطان می شود. 4: میلک شیک در گذشته این نوشیدنی فقط شامل شیر و بستنی بود، اما حالا آن ها سرشار از مواد غذایی مختلف هستند تا جایی که میزان کالری آن به بیش از هزار رسیده است. 5: آب پرتقال درست است، آب پرتقال سرشار از ویتامین سی است، اما یک پاکت آب پرتقال به طور کافی شامل 36 گرم شکر است، موضوعی که به راحتی منجر به چاقی می شود. ...
این ویتامین ها مقاوت بدن شما را دربرابر ویروس ها بالا می برد
...: اگرچه مصرف ویتامین دی در تمام طول سال مورد نیاز است، اما در فصل زمستان و با مایل شدن نور خورشید، نیاز شما به این ویتامین بیشتر میشود. در طول زمستان احتمال بروز دردهای استخوانی و مفصلی به دلیل عدم تابش کافی نور خورشید بیشتر است. به گفته متخصصان تمام بزرگسالان زیر 70 سال باید روزانه 600 واحد بین المللی ویتامین دی مصرف کنند و حداقل 30 دقیقه در معرض نور مستقیم خورشید باشند. ویتامین ای ...
عادت های اشتباهی که به سرعت پیرتان می کند!
ای مثل نوشیدن از بطری می تواند باعث به وجود آمدن چین و چروک های بسیار عمیقی دور لب ها شود. البته این مسأله ارتباطی به پیری بیولوژیک ندارد، اما هر چین و چروک اضافه ای می تواند شما را پیرتر نشان دهد. 7- زیاد با هواپیما سفر می کنید رطوبت هوای داخل هواپیما ها معمولاً کمتر از 20 درصد است؛ بنابراین تعجبی ندارد که بعد از سفر با هواپیما پوست ما دچار خشکی می شود. برای جلوگیری از این ...
مارچوبه چه خواصی دارد؟
.... مارچوبه، تقویت کننده ی قلب فولات اساسا برای سلامت سیستم قلب و عروق لازم و ضروری است. کمبود فولات باعث ایجاد خطر حمله ی قلبی و بیماری های قلبی عروقی می شود. فولات مسئول تبدیل هموسیستئین به سیستئین است که تجمع آن در دیواره های رگ ها باعث تصلب شرائین می شود. با خوردن یک وعده مارچوبه، 66 درصد نیاز روزانه بدن به فولات تامین می شود. برای تسکین و ...
10 خاصیت باورنکردنی بادام هندی
بار بادام هندی مصرف می کنند وزن کمتری نسبت به کسانی که از رژیم های لاغری گوناگون استفاده می کنند دارند. بادام هندی اشتها را کاهش داده و با افزایش چربی سوزی به سم زدایی سیستم گوارش بدن کمک می کند. 9. درمان کبد چرب مصرف منظم بادام هندی به سم زادیی بدن کمک کرده و بیماری های کبدی و کبد چرب را درمان می کند. گفته شده است با مصرف بادام هندی می توان خطر ابتلا به سنگ های کیسه صفرا را ...
10 پیغام از طرف بدن که نشان می دهد سلامت شما در خطر است!
اشاره می کنیم: وجود خال های پوستی زیاد شما در ریسک ابتلا به دیابت هستید. محققان به طورقطع به این نرسیده اند اما مطالعات متعددی نشان می دهد که بین تعداد بالای خال پوستی و ریسک ابتلا به دیابت نوع دوم رابطه وجود دارد. بیشتر بدانید : مروری بر دیابت نوع 2 علل و درمان دیابت شما به جویدن یخ تمایل دارید بدن شما به آهن بیشتری نیاز دارد. بدن برای انتقال ...