10 راز مهم برای خوردن نان بدون اینکه چاق شوید
سایر منابع:
سایر خبرها
حفاظت از مراکز ذخیره گندم بخش مهم پدافند غیرعامل زیستی است
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از سمنان ، ایرج کارخایی مدیرکل پدافندغیرعامل استانداری سمنان گفت: تامین مایحتاج عمومی مردم سمنان به خصوص ذخیره سازی غله و گندم از نیاز های مهم جامعه محسوب شده و امنیت، حفاظت و ایمنی سوله ها و انبار های غله این استان از منظر پدافند غیرعامل بسیار ضروری و با اهمیت است. او افزود: الزام ها و ملاحظات پدافندغیرعامل در مراکز ذخیره و تامین گندم که ...
هنگام سرگیجه، 4 گروه غذایی را نخورید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از ایرنا، یک رژیم غذایی سالم ممکن است علائم سرگیجه را در شما بهبود بخشد. توصیه ها بر این است که در هنگام سرگیجه از مصرف 4 گروه عمده غذایی اجتناب کنید: غذاهای شور: یک رژیم غذایی با سدیم بالا، با بهم زدن تعادل مایعات بدن، می تواند افزایش خطر ابتلا به سرگیجه را شعله ور کند. این در حالی است که یک چهارم قاشق چای خوری نمک، حاوی 600 میلی گرم سدیم است؛ یعنی بیش از ...
روشهای درمان خال وکک و مک
. آنرا در مایکروویو در حرارت کم قرار دهید و بعد از خنک شدن روی پوستتان بمالید و بعد از 15 الی 20 دقیقه صورتتان را بشویید. شما همچنین می تونید عسل را با جوانه گندم مخلوط کنید تا یک خمیر بدست اید و سپس آنرا روی پوستتان به مدت 15 الی 20 دقیقه بگذارید و سپس با آب بشویید. این کار را 3 بار در هفته برای چند ماه انجام دهید و یقینا تاثیر آنرا خواهید دید. و روش دیگر استفاده از عسل این است که مقداری ...
رعایت نکردن بهداشت و تغذیه ناسالم، خطرناک تر از کرونا
! پیاز یک آهنربای قوی برای میکروب ها و باکتری هاست. در مواقع بیماری یک پیاز را برش بزنید و در خانه قرار دهید. به یاد داشته باشد که هرگز پیاز بریده شده ای که چند ساعت در یخچال یا فضای باز بوده را نباید بخورید. در فصول شیوع آنفلوانزا یک لیست از سبزیجات و صیفی جات و میوه های مفید و موثر که ایمنی بدن شما را در برابر میکروب ها بالا می برد، تهیه و روزانه به مقدار لازم مصرف کنید. مهدی ...
ویژگی منتخب مردم در قرآن + مسابقه
بیشتر است، باید این کار را کند. تلویزیون واجب است مرا عوض کند. زنگ بزن آقا بس است دیگر. یک آدم تازه نفس آوردم از تو بهتر است. در فوتبال ما چه می کنیم؟ اگر کسی تازه نفس بود، ببینیم اگر ایشان میدان دار باشد ورزش ما پیروز می شود فوری آن را عوض می کنند. می گویند: تو برو او بیاید. من تقدم علی قوم کسی که بر قومی جلو بیافتد، و هو یری فیهم می بیند در جامعه از او بهتر هم هست، خان الله و رسوله حرف آخر را ...
چطور میل شدید به مصرف شکر را مهار کنیم؟
مفید برای تسلط به هوس شیرینی داشته باشید، می توانید پودینگ چیا را امتحان کنید. حبوبات : حبوباتی مانند عدس و نخود فرنگی حاوی منابع گیاهی مانند فیبر و پروتئین هستند. در واقع یک فنجان عدس به شما 18 گرم پروتئین و 16 گرم فیبر می رساند. هر دوی این مواد مغذی میل شدید به مصرف شکر را کاهش می دهد. مصرف عدس همچنین به کاهش وزن کمک می کند. ماست : یک میان وعده سالم حاوی پروتئین بالا و ...
نماینده کارگران: آقای وزیر به فکر مطبخ خانه کارگران هم باشید
بنگاهی فرار مالیاتی داشت تنها بدلیل کار کرد بنگاه باید بدنبال دریافت خراج واقعیش نباشیم؟ آیا شرایط فعلی کشور مختص کارفرمایان است؟ ایا تاوان این شرایط را باید کارگران از سفره ( که دیگر سفره ای نمانده چون نان خالی را در دست میگیریم و سق می زنیم) خود بپردازند؟ و نباید بدنبال پس گرفتن فرارهای مالیاتی و راستی آزمائی مالیاتی از کارفرماها باشیم؟ این نسخه شما برای برون رفت از مشکلاتی است که خودتان دلیل ...
بسته آموزش آشپزی؛ از طرز تهیه ته چین کدو حلوایی تا نحوه پخت نخود بندری کد خبر 12828 تاریخ خبر 1398/12/01
سفره ما ایرانیان، مصرف غذا های حاوی حبوبات کاهش یافته است درحالیکه همین نخود آب که همراه پیاز و ادویه پخته می شود، آنقدر خواص تغذیه ای دارد که اگر سایر استان ها به ارزش غذایی و درمانی آن پی ببرند، حتما آن را تهیه می کنند. نخود را بهتر بشناسید نخود نه فقط یک غذا، بلکه یک دارو به حساب می آید و چنان که در طب سنتی بر مصرف آن توصیه شده، درباره هیچ یک از حبوبات دیگر تاکید نشده است ...
راه های سریع برای چاق شدن تا عید
غذایی سالم و موثر در افزایش وزن و چاقی را به شما معرفی کنیم. این مقاله مناسب کسانی است که کمبود وزن دارند. اولین توصیه برای افزایش وزن این است که به پزشک مراجعه کنید. راه ها و رژیم های افزایش وزن بر اساس شرایط فیزیکی هر فرد و قد و وزن متفاوت است. اما توصیه هایی کلی می توان برای اینکه چگونه چاق شویم داشت: افزایش وزن سریع برای افزایش وزن نباید لزوما غذا های هیجانی ...
جوانه گندم چه خواصی دارد؟
برای اضافه وزن و چاق شدن پودر جوانه گندم همراه ماست یا سالاد کاهو 10 دقیقه بعد از غذا میل کنید. جوانه گندم و تقویت مو حتما شما هم شنیده اید که جوانه گندم همچنین در ریزش مو و حتی در ترمیم موهای آسیب دیده عالی عمل می کند برای همین از آن در تولید محصولات آرایشی و بهداشتی تقویت مو استفاده فراوان می شود ؛ اگر شما هم قصد استفاده از جوانه ی گندم برای تقویت موهایتان را دارید برای همین ...
باید صدای حاشیه نشین ها در مجلس باشیم/ به تنها مساله ای که توجه نمی شود فرهنگ است/ وزارت ورزش و جوانان ...
، چون نگاه قبیله گرائی این جریان باعث می شود که آن خانمی را که به عمد یا غیرعمد کشته شده، به انواع و اقسام مفاسد متهم کنند. مردم طبیعتاً از شما نخواهند پذیرفت که شما بخواهید حقوق و حرمت زن را فرهنگ سازی کنید. یا رعایت قانون. وقتی شما قانون را دور می زنید و از کاهش دریافتی نجومی بگیران حرف می زنید، ولی خودتان به شکل دیگری رفتار می کنید، مردم از شما قبول نمی کنند. مثلاً قانون نظارت باید برای کل ...
دستور پخت و نکات طلایی سالاد الویه مجلس
سرو الویه در ظرف مورد نظر در صورت دلخواه روی آن مقداری شوید تازه خرد شده بریزید، چون طعم لذیذ آن را دوچندان می کند. *یک راهکار خوشمزه شدن سالاد الویه این است که مقداری خامه صبحانه به سس مایونز اضافه کنید. برای این مقدار مواد 100 گرم کافی است. این کار طعم الویه را بسیار لذیذ و خوشمزه می کند. *می توانید سالاد الویه بدون مرغ درست کنید. در این صورت از انواع ژامبون استفاده کنید و ...
طرز تهیه ی سالاد سیب زمینی و گردو
مصرف سس مایونز دقت داشته باشید سس مایونز کالری بسیار بالایی دارد و چاق کننده است بنابراین باید به میزان محدود به مصرف برسد لذا سس مایونز را حساب شده و مشخص اضافه کنید اگر طعم خامه را نمی پسندید می توانید آن را حذف کنید، چون طعم دهنده اصلی این سالاد سس مایونز است. همیشه وقتی در تهیه غذا یا سالادی سس مایونز در مواد اولیه وجود دارد عده ای می پرسند می شود به جای آن از ماست استفاده کرد این ...
قصه پرغصه گنبد شیخ لطف الله
ازلحاظ بصری مردم دچار خطا شوند و گذشتۀ این موضوع را به یاد نیاورند!؟ وی با اشاره به ننشستن برف بر روی ترک مرمت شدۀ گنبد شیخ لطف الله ادامه داد: بعد از سالیان سال برفی در اصفهان بارید و فاجعۀ ننشستن برف بر روی گنبد رخ داد و این موضوع مطرح شد که قطعاً مواد آب گریزی روی گنبد استفاده شده است ولی متأسفانه پایگاه نقش جهان و میراث فرهنگی عنوان کردند که عکس های تهیه شده از ننشستن برف روی گنبد ...
برگزاری نمایشگاه های بهاره در گیلان؛ جشنواره فروش فوق العاده نوروزی در استان برپا می شود
در 16 شهرستان استان جشنواره فروش فوق العاده بهاری و نوروزی در 640 واحد صنفی برگزار می شود اظهار داشت: بیشترین صنوف مشارکت کننده در جشنواره های فروش نوروزی در شهرستان های رشت، لاهیجان، انزلی و رودسر واقع شده اند. فرهاد دلق پوش پیگیری بحث کاهش کیفیت نان و برنامه ریزی سازمان صمت در گیلان جهت اختلاط گندم با کیفیت وارداتی، با گندم داخلی برای افزایش کیفیت نان را مورد اشاره قرار داد و گفت ...
از سمبوسه تن ماهی تا پاستل گوشت و پنیر خوشمزه برای عصرانه + طرز تهیه
و یا بوقلمون گریل شده استفاده کنید. برای تهیه سس مخصوص سالاد تایلندی می توانید به جای آبلیموی تازه از سرکه استفاده کنید. اگر سس مخصوص سالاد تایلندی در هنگام هم زدن مواد به صورت بریده بریده شود می توانید سس را روی بخار کتری و یا سماور به مدت یک تا دو دقیقه قرار دهید و به صورت مداوم سس را هم بزنید تا کاملا یکدست شود. پاستل گوشت و پنیر خوشمزه پاستل یکی از غذا های ...
چگونه در جاده از خود مراقبت کنیم؟
...، بهتر است مقداری الکل صنعتی قرمز در رادیاتور بریزید؛ این گونه از یخ زدگی رادیاتور جلوگیری می شود. همراه داشتن پتو، لباس گرم، دستکش، کلاه پشمی، مواد غذایی، شکلات، بیسکویت، وسایل مورد نیاز نوزاد و بانوان، فلاسک آب گرم، جعبه کمک های اولیه، چند کیسه شن و ماسه، سیم بکسل، اطمینان از ایمن بودن خودرو، کارکرد مطلوب بخاری و برف پاک کن اهمیت دارد. همچنین می توانید مقداری شن و ماسه در کیسه یا ...
دوقلو باردار شدن، درصد آن را بالا ببریم
فراموش نکنید همه توصیه ها بهتر است زیر نظر کارشناس حوزه مربوط انجام شود. مصرف فراورده های لبنی شانس بارداری چندقلویی را افزایش می دهد. بانوانی که لبنیات مصرف می کنند، پنج بار بیش از بقیه شانس چندقلوزایی دارند. هورمون های رشد موجود در شیر (لبنیات گرفته شده از گاوهای پرواری با هورمون رشد) نیز به حاملگی دوقلویی کمک می کند. توفو، سویا، ایزوفلاون، گندم سبوس دار و دانه های غلات کامل از دیگر ...
چند راهکار ساده برای ثابت نگه داشتن وزن در ایام نوروز
حداقل برسانید مصرف شیرینی در دید و بازدید های عید رایج است ولی همان طور که می دانید مواد نشاسته ای و قندی ای که در شیرینی جات وجود دارند به راحتی تبدیل به چربی می گردند و فرد را چاق می سازند. لذا باید تا حد ممکن از مصرف شیرینی و آجیل در ایام عید خودداری نمود. در هنگام دید و بازدید عید اگر شما در طی روز به ملاقات چند خانواده می روید لازم نیست از همه ی انواع مواد غذایی که ...
تحلیل وقایع آبان 98 در نشست امیر محبیان و فیاض زاهد
. چون هیچ کدام این ها نتوانستند حل کنند، مجبور شدیم در شرایط جنگی کشور اختیاراتی را فراتر از قانون به سران سه قوه بدهیم، ولی می بینیم این شورا مشکل را حل نمی کند، یعنی مثل این می ماند که شما چون با یک دورنمایی ساختار را ندیدید، آمدید و گفتید من یک پولی دارم، می خواهم یک اتاق بسازم، اتاق را که ساختید، بعد متوجه شدید که آشپزخانه می خواهد، بعد دیدید که حمام می خواهد، کنارش حمام درست کردید. پس معلوم ...
هر چقدر که می خواهید بخورید، بدون ذره ای اضافه وزن!
، بهترین چیز پیروی از یک رژیم غذایی است که به دنبال آن عادت های بد غذایی تان حذف شود و به جای آن رفتار هایی مثل افزایش دسترسی به انواع میوه ها، رواج پیاده روی و استفاده از سالن های ورزشی، افزایش آگاهی تغذیه ای وبه طور کلی بهبود وعده های غذایی افزایش پیدا کند. اگر تمایل دارید که برای کاهش وزن تان، یک رژیم غذایی را اجرا کنید به این نکته توجه کنید که پیش از هرچیز باید مواد غذایی موجود در برنامه ...
از طرز تهیه ته چین کدو حلوایی تا نحوه پخت نخود بندری
اگر سایر استان ها به ارزش غذایی و درمانی آن پی ببرند، حتما آن را تهیه می کنند. نخود را بهتر بشناسید نخود نه فقط یک غذا، بلکه یک دارو به حساب می آید و چنان که در طب سنتی بر مصرف آن توصیه شده، درباره هیچ یک از حبوبات دیگر تاکید نشده است. نخود طبعی گرم و خشک دارد و نخود آب بهترین غذا در روز های سرد سال است که به تعدیل مزاج بدن کمک می کند. خواص نخود آب: نخود ...
برای سرحال شدن و تغییر خلق و خو چه بخوریم؟
باشیم که روحیه می تواند تحت تاثیر عوامل بسیاری از جمله استرس، محیط، خواب ناکافی، ژنتیک، اختلالات روحی و کمبود های غذایی قرار گیرد. بنابراین، تشخیص دقیق اینکه آیا مواد غذایی می تواند روحیه شما را بهبود بخشند یا نه، دشوار است. با این وجود، مطالعات حاکی از آن است که برخی از غذا ها برای بهبود سلامت کلی مغز و انواع خاصی از اختلالات خلقی مفید هستند. در این مطلب 9 غذای سالم که می ...
یک کاسه نشاط و لذت مهمان ما باشید/ گردشگری غذا جاذبه تمام فصول اردبیل
حدی متعادل است که با لذت برای خوردن آن بنشینی. شاید همین دقت در ظریف کاری ها موجب شده آوازه آش دوغ حسین به شهر های دیگر و حتی کشور های دیگر برسد. چرا که آش دوغ جزو ساده ترین آش های سنتی اردبیل است که به سادگی در عرض یک ساعت آماده شده و روی سفره جا خوش می کند. اما خیلی ها نمی توانند آش دوغ عمو حسین را بپزند، آن هم به دلیل فوت های کوزه گری که در پخت آش به مواد اولیه اضافه می شود ...
■ نماز الهی و شیطانی
رکعت نماز کامل کافی است. نمازهای نمونة عصر ما البته، برادران جوان! امروز دیگر ما روی منبرها نماز آخوند کاشی را از شما نمی خواهیم که شصت سال هم در زمستان و هم درتابستان، در حجره اش و در ایوان مدرسة صدر اصفهان، وقتی نماز می خواند، در نماز از دنیا جدای جدا می شد، و بعد از تمام شدن نماز، باید می رفت پیراهنش را که بر اثر کثرت گریه خیس شده بود، عوض می کرد، هم در نماز ظهرش، هم در نماز ...
مفیدترین و مضرترین صبحانه ها را بشناسید
خیلی ها طرفدار کورن فلکس ها هستند اما باید بدانید که رنگ ها و مواد شیمیایی استفاده شده در کورن فلکس ها مضر است و می تواند باعث بیش فعالی کودکان یا چاقی آنها شود. شیرینی و کیک: مواد غذایی مثل شیرینی دانمارکی، رول دارچین و نان های شیرین و برشته شده، کالری و چربی بالایی دارند که باعث می شوند شما به خاطر حجم کم شیرینی ها سیر نشوید اما در عوض کالری زیادی را دریافت کنید. برای صبحانه این ها ...
عادت های خطرناک که سلامت تیروئید را نشانه می گیرد
با کم کاری تیروئید مصرف می شود سیستم ایمنی بدن این فرد به این پروتئین خارجی و آنزیم حمله می کند. گلوتن پروتئینی است که در گندم، جو و چاودار و سایر غلات فرآوری شده یافت می شود. اگر مبتلا به اختلال تیروئید هستید و گلوتن نیز مصرف می کنید پیشنهاد ما به شما مصرف برنج و پاستا و نان غلات است. مصرف بیش از حد سویا: افرادی که پرکاری تیروئید دارند باید از مصرف سویا صرفنظر کنند چرا که سویا موجب عدم جذب هورمون های تیروئید توسط بدن می شود. همچنین هر چیزی که حاوی سویا باشد مانند شیر سویا و ... نیز می تواند وضع را بدتر کند. افراد مبتلا به کم کاری تیروئید مشکلی با مصرف سویا نخواهند داشت. ...