8 کار مفید که با آب ترشی می توان انجام داد

بهترین مواد غذایی برای ساخت و تقویت بازوها

توصیه می کنند که سرشار از ویتامین C باشد. ویتامین C مانند ویتامین A، کلاژن را بازیابی می کند. ارتجاعی کردن پوست برای کمک به خاصیت ارتجاعی پوست، سلنیوم، روی و مواد معدنی مورد نیاز شما هستند. صدف سرشار از سلنیم و روی است. خوشبختانه غذاهای رایج دیگری نیز وجود دارد که حاوی سلنیوم هستند، مانند آجیل، ماهی مرکب، ماهی تن و دانه چیا. ورزش این بخش نقش کمتری را در تقویت بازوها ایفا می کند. از طریق ورزش، عضلات بیشتری ساخته می شوند و هرچه عضلات بیشتری داشته باشید، در هنگام فعالیت های بدن بیشتر بیشتر سوزانده می شوند. ...

ویروس کرونا؛ آیا خشکی گلو از علائم کرونا است؟

نمی شود. بیشتر گلودرد ها به خاطر عفونت های ویروسی همچون سرماخوردگی یا آنفلونزا ایجاد می شوند. اغلب نشانه های دیگری همچون آبریزش بینی، عطسه کردن، سرفه کردن، تب خفیف و خستگی نیز در فرد دیده می شود. بیان تفاوت های بین سرماخوردگی و آنفلونزا کمی دشوار است، اما آنفلونزا نشانه های شدیدتری همچون تب بالا و درد عضلات را نیز ایجاد می کند. اگر علت گلو درد ویروسی باشد، مصرف آنتی ...

8 محرک غذایی برای اسهال

تواند دارای یک اثر ملین باشد. برای برخی افراد این اثر ملین می تواند فراتر رفته و محرکی برای اسهال و دیگر مشکلات معده باشد. کافئین موجب تحریک عضلات بدن می شود و عضلات روده بزرگ نیز از این شرایط مستثنی نیستند. تحریک بیش از حد روده بزرگ می تواند موجب معده درد، کرامپ، و اسهال شود.

بهترین و آسان ترین راه های چربی سوزی

ثباتی باعث درگیر شدن ماهیچه های اصلی می شود که منجر به بهتر نشستن، عضلات قوی تر شکم، و قدرت بیشتر می شود. شما در این حالت به راحتی کالری می سوزانید. راه بروید و کار کنید به جای ورزش، در هنگام تلفن حرف زدن روی تردمیل بدوید یا در هنگام تماشای تلویزیون راه بروید. هیچ فردی از راه رفتن خسته نمی شود و راه رفتن بهترین راه برای حرکت کردن در حال انجام سایر فعالیت ها است. قهوه بخورید ...

ورزش در خانه راه موثر جلوگیری از عوارض خودقرنطینگی

عنوان می کند: پوک شدن استخوان ها از دیگر عوارض نشستن طولانی مدت است، فعالیت هایی مانند راه رفتن و دویدن باعث می شوند که استخوان های باسن و بالاتنه مستحکم تر، پرچگالی تر و قوی تر شوند. دانشمندان افزایش موارد پوکی استخوان ها را به فعالیت نداشتن نسبت می دهند. وی اظهار می کند: کند شدن عملکرد مغز از دیگر عوارض نشستن طولانی مدت است. حرکت عضلات باعث پمپاژ خون تازه و اکسیژن در سراسر مغز و ...

افزایش انرژی و رفع کسالت و بی حالی با 5 ماده انرژی زای طبیعی

به اندازه گاتورید Gatorade ( نوشیدنی انرژی زا برای ورزشکاران که برای تامین کربوهیدرات بدن و جایگزینی مایعات و سدیم از دست رفته حین ورزش طراحی شده است. ) پیش از مسابقات دو تاثیر گذار باشد. تخم شربتی حاوی آنتی اکسیدان کوئرستین quercetin است که باعث افزایش عملکرد ورزشی و ریکاوری بعد از ورزش می شود. با اینحال برای افرادی که دونده نیستند، به گفته دارشی شاه Darshi Shah رئیس هیئت مدیر متخصصین ...

14 مزیت شگفت انگیز نمک دریایی؛ مراقبت از پوست تا التیام درد

نمک دریایی، گل و و حمام های گوگرد بر روی مبتلایان به پسوریازیس و آرتریت پسوریازیس انجام می شود، که نتایج امیدوار کننده ای را با توجه به کاهش درد ستون فقرات و افزایش انعطاف پذیری ستون فقرات نشان داده است. 6. کاهش درد استئوآرتریت یک مطالعه کوچک نشان داد که پیشرفت حئز اهمیتی در بیماران مبتلا به آرتروز زانو بعد از درمان با استفاده از بالنوتراپی با نمک دریای دیده شده است. علاوه ...

اگر این علائم را در چشمان خود دارید، حتما به پزشک مراجعه کنید

. برای اینکه خطر بروز چنین مشکلی را کاهش دهید، از قانون 20/20/20 پیروی کنید: بعد از استفاده از کامپیوتر به مدت 20 دقیقه، به چیزی در 20 فوتی ( 6 متر ) خود به مدت 20 ثانیه نگاه کنید، تا چشمانتان استراحت کنند.استراحت دادن به عضلات چشم و مرطوب کردن قرنیه، که پنجره جلوی چشم به حساب می آید باعث می شود چشم ها بیشتر احساس راحتی کنند. اگر از لنز استفاده می کنید هر زمان چشمانتان قرمز، خسته و یا خشک ...

اعلام استقبال ایران از هرگونه کمک و مشارکت در مبارزه با کرونا

و بیش از 52 هزار نفر نیز درمان شدند. براساس تازه ترین آمار سازمان بهداشت جهانی ، تعداد مبتلایان در خارج از چین در 76 کشور از 12.5 هزار نفر فراتر رفته است و 214 نفر نیز جان باختند. دوره نهفتگی این بیماری به طور متوسط حدود 7 روز است و علائم بیماری پس از گذشت این بازه زمانی در بدن فرد مبتلا ظاهر می شود. علائم شامل تب، بدن درد، گلو درد، سرفه، درد عضلات، آب ریزش بینی، سر درد است. برخی دچار علائم گوارشی مثل تهوع و اسهال می شوند. آنچه باعث نگرانی می شود این است که فرد دچار ذات الریه شود. موضوع: ویروس کرونا در جهان ( 318 ) ...

چند پیشنهاد ویژه برای هدیه روزپدر

یا پدرتان به ورزش خاص و با توجه به نیاز او به وسیله های ورزشی ، برای آنها یک هدیه ورزشی بخرید. لوازم ورزشی هوازی پدرها کمتر فرصت ورزش دارند و دوست دارند در خانه ورزش کنند . بنابراین خرید وسیله ورزشی مثل تردمیل که هم باعث کاهش وزن می شود و هم باعث نشاط می شود برای پدران هدیه درجه یکی می تواند باشد.دوچرخه ثابت یکی دیگر از وسایل ورزشی برای رفع خستگی ها در اثر کار است که عضلات شان را ...

عرق زنبق چه خواصی دارد؟

...> مضمضه کردن آن مخلوط با سرکه برای تسکین درد دندان مفید است درمان گیاهی گوش درد اگر به صورت قطره در گوش، چکانیده شود برای تسکین درد گوش نافع است. داروی گیاهی رفع خواب رفتن عضلات خوردن دم کرده 60-40 گرم ریشه ی تازه آن در 1000 گرم آب جوش برای رفع خواب رفتن عضلات، رعشه، فلج، آسم، سستی بدن، سختی نفس، تنگی نفس و برای ازدیاد حافظه و رفع درد ناحیه گلو مفید است. و اگر با آب عسل مخلوط ...

ماموگرافی برای کسانی که ایمپلنت سینه دارند چگونه است؟

برترین ها: اگر شما هم جزو خانم هایی هستید که تصمیم گرفته اید سینه های تان را ایمپلنت کنید شاید سوالاتی در مورد ماموگرافی با ایمپلنت برای تان پیش آمده باشد. انجمن جراحان پلاستیک آمریکا تخمین زده نیمی از خانم هایی که از ایمپلنت های سینه استفاده می کنند در دهه 20 یا اوایل دهه 30 زندگی خود هستند. ممکن است جراح شما هرگز در مورد اینکه از این به بعد چگونه باید تست غربالگری سرطان سینه را انجام دهید با ...

ویروس کرونا به کردستان عراق هم رسید

...> دوره نهفتگی این بیماری به طور متوسط حدود 7 روز است و علائم بیماری پس از گذشت این بازه زمانی در بدن فرد مبتلا ظاهر می شود. علائم شامل تب، بدن درد، گلو درد، سرفه، درد عضلات، آب ریزش بینی، سر درد است. برخی دچار علائم گوارشی مثل تهوع و اسهال می شوند. آنچه باعث نگرانی می شود این است که فرد دچار ذات الریه شود. ...

ابراز خوش بینی رئیس مجلس ایران به غلبه بر کرونا : این روزها می گذرد!

کشور از 12.5 هزار نفر فراتر رفته است و 214 نفر نیز جان باختند. دوره نهفتگی این بیماری به طور متوسط حدود 7 روز است و علائم بیماری پس از گذشت این بازه زمانی در بدن فرد مبتلا ظاهر می شود. علائم شامل تب، بدن درد، گلو درد، سرفه، درد عضلات، آب ریزش بینی، سر درد است. برخی دچار علائم گوارشی مثل تهوع و اسهال می شوند. آنچه باعث نگرانی می شود این است که فرد دچار ذات الریه شود. موضوع: ویروس کرونا در ایران ( 211 ) ...

تقویت عضلات پا در خانه با بهترین تمرینات تصویری

جالب ترین سرگرمی های آپارتمانی

پرهیجان شناخته می شود. در این ورزش عضلات زیادی در بدن درگیر که باعث تقویت قابل توجه آن ها می شود. در گذشته به دلیل نبود دیوار های مصنوعی افراد مجبور بودند، خطرات کوهستان و تپه ها را به جان بخرند و به دل طبیعت بزنند. اما امروزه با تولید نمونه های مصنوعی افراد در تمامی سنین می توانند به راحتی و در ایمنی کامل به صخره نوردی بپردازند. بزرگ ترین مزیت استفاده از دیوار های صخره نوردی را می توان امنیت ...

خواص شگفت انگیز لوبیا چشم بلبلی را بدانید

...، قدرت عضلات، متابولیسم بدن، تعادل آب بدن، بهبود عملکرد سیستم عصبی و الکترولیت بدن کمک می کند. مضرات لوبیا چشم بلبلی: لوبیا چشم بلبلی نیز مانند تمامی مواد دیگر ممکن است که برای بعضی از افراد مناسب نباشد و مصرف بیش از اندازه آن بر روی بدن تأثیر سوء داشته باشد. یکی از عوارضی که در لوبیا چشم بلبلی وجود دارد، نفخ معده است. استفاده از لوبیا چشم بلبلی باعث ایجاد گاز ...

شروط لازم در بهره های آوایی یک بازیگر

به هر روی مهم است بدانیم که چطور باید بازیگر به "صداسازی" باور پذیر روی می آورد وخود را به تمرین دادن اندام های گفتاریش واداشته نسبت به هر آوایی که تولید می کند، مروری دقیق به لحاظ چگونگی قرار گیری عضلات گفتاری و ثبت تفاوتها و تازگی ها داشته باشد. قسمت دوم مربوط به " گوش دادن" است. در هر جایی انرژی اولیه را برای قرار گرفتن در آرامش وتمرکز مصرف کند. سپس دقیق تر به صداهای مختلف موجود گوش ...

ویروس کرونا؛ در بدن شخصی که هیچ علائمی ندارد هم، وجود دارد؟

...> تب، سرفه (خشک)، درد عضلات، نفس تنگی یا مشکل تنفسی، خستگی و بی حالی علائم شایع ویروس کرونا هستند. علایم نادر کرونا اسهال، حالت تهوع و استفراغ، سردرد و سرفه خون آلود از علائم نادر بیماری کرونا هستند. بیشتربخوانید: کودکان و افرادی که دارای مشکلات تنفسی، بیماری قلبی، ضعف سیستم ایمنی به دلیل انواع سرطان ها و بیماری های نقص ایمنی هستند، بیشتر در معرض ابتلا ...

پرواز در دنیای زیر آب + تصاویر

آرام ماندن و در لحظه ماندن. مردم امروز کار های زیادی انجام می دهند. آن ها استرس دارند، خیلی زیاد کار می کنند و همیشه شکایت می کنند که وقت ندارند. کسانی که ورزش شیرجه آزاد انجام می دهند، مجبورند ذهن خود را آرام و عضلات خود را شل کنند تا هرچه بیشتر انرژی صرف کنند. در این ورزش و از لحظه ای که نفس نمی کشید، زمان را فراموش می کنید و احساس آرامش خواهید کرد. برای من، این تبدیل به یک فلسفه شده است؛ راهی برای بهتر فکر کردن. منبع: خراسان انتهای پیام/ ...

چه چیزهایی باعث بارداری پوچ می شود؟

شما می دهد تا سقط کنید. داروهای مورد استفاده معمولاً میزوپروستول یا سیتوتک هستند. با این حال، چند روز طول می کشد تا بدن همه بافت را بیرون کند. این روش معمولاً با خونریزی شدید، گرفتگی عضلات شکم، درد، تهوع یا اسهال مرتبط است. تورم و کورتاژ (D & C) این یک روش جراحی برای حذف بافت است. این روش شامل انبساط گردن رحمی می شود و پس از آن خراشیدن محتویات بافت به دنبال آن است. با این حال ...

اولین مورد ابتلا به کرونا در کشور کوچک بوتان

آخرین آمار سازمان بهداشت جهانی ، تعداد مبتلایان در خارج از چین در 76 کشور از 12.5 هزار نفر فراتر رفته است و 214 نفر نیز جان باختند. دوره نهفتگی این بیماری به طور متوسط حدود 7 روز است و علائم بیماری پس از گذشت این بازه زمانی در بدن فرد مبتلا ظاهر می شود. علائم شامل تب، بدن درد، گلو درد، سرفه، درد عضلات، آب ریزش بینی، سر درد است. برخی دچار علائم گوارشی مثل تهوع و اسهال می شوند. آنچه باعث نگرانی می شود این است که فرد دچار ذات الریه شود. ...

درمان کولیک نوزاد، خانگی اش را امتحان کنید

با دیدن گریه های مداوم کودک قلب شما آزرده می شود و هیچ دلیل آشکاری وجود ندارد ، تا علت گریه های مداوم او را بررسی کنید حتی بعد از اینکه او را سیر کردید و لباس و پوشکش را تعویض کرده اید، این گریه ها همچنان ادامه خواهند داشت. اگر کودک شما بیش از سه ساعت درروز یا سه روز در هفته گریه می کند ، ممکن است که از کولیک شکمی رنج میبرد، کولیک در کودکان وضعیتی است که آن ها را به طور متناوب بدون هیچ ...

نماینده مجلس خواستار قرنطینه تهران شد

چین در 76 کشور از 12.5 هزار نفر فراتر رفته است و 214 نفر نیز جان باختند. دوره نهفتگی این بیماری به طور متوسط حدود 7 روز است و علائم بیماری پس از گذشت این بازه زمانی در بدن فرد مبتلا ظاهر می شود. علائم شامل تب، بدن درد، گلو درد، سرفه، درد عضلات، آب ریزش بینی، سر درد است. برخی دچار علائم گوارشی مثل تهوع و اسهال می شوند. آنچه باعث نگرانی می شود این است که فرد دچار ذات الریه شود. موضوع: ویروس کرونا در ایران ( 198 ) ...

برای تقویت ریه ها و دستگاه تنفسی چه کنیم؟

به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد ، دستگاه تنفسی که از مجاری هوایی، ریه ها و عضلات و رگ های خونی متصل به آن ها تشکیل شده است، اکسیژن را در سراسر بدن ما حمل می کند که این کار انجام تمام فعالیت ها و عملکر های دیگر بدن را ممکن می سازد، بنابراین وقتی مشکلی در سیستم تنفسی فرد رخ می دهد، تمام بدن او با مشکل و اختلال مواجه می شود. راهکار های زیادی برای تقویت سیستم تنفسی ...

نماینده مجلس ایران : شیوع کرونا در کشور ما یک حمله بیوتروریسمی است

سیاست خارجی مجلس شورای اسلامی با بیان این که دونالد ترامپ و پامپئو از آنچه که بر سر مردم ایران آمده است خوشحال هستند، ادامه داد: آمریکایی ها نه تنها کمکی به ما نمی کنند که بیشترین تلاش را برای تحریم ها در حوزه دارویی به کار گرفتند. جمهوری اسلامی ایران برای تامین سه درصد از داروهای کشور به واردات نیاز دارد که بعد از تحریم های اخیر کشور دچار گرفتاری شد. اگر دونالد ترامپ و پامپئو راست می گویند و نگران ...

ورزش بدن انسان را در برابر بیماری ها مقاوم می کند

زمینه استحکام عضلات خود را فراهم آوریم که در نهایت باعث افزایش سلامتی و مقاومت بیشتر در برابر انواع بیماری ها می شود. نظری افزود: اولین گام برای ورزش در خانه گرم کردن بدن با انجام حرکات کششی است که این کشش در عضلات باعث افزایش دمای بدن و اکسیژن رسانی بیشتر به سلول ها می شود. این کارشناس ورزشی ادامه داد: یکی از بهترین ورزش هایی که می توان در منزل انجام داد، حرکت شنا است چرا که ...

فیزیوتراپی در منزل

...> درد در اندام ها خشکی عضلات و... رو به رو خواهند شد. به همین علت است که از تمرین درمانی و فیزیوتراپی سکته مغزی در منزل برای بهبود وضعیت جسمانی افراد استفاده میشود . تمرین درمانی در راستای توان بخشی بیمار انجام میشود و شامل : ورزشها و تمریناتی است که به تحت کنترل در آوردن عضلات فلج بدن بیمار سکته مغزی کمک می کنند باید اشاره کرد که نیمه از بدن فرد مبتلا به سکته مغزی مانند بدن یک ...

11 تمرین ورزشی مناسب برای تقویت ریه در منزل

بکشید و از دهان بیرون دهید تنفس عمیق حفره سینه را باز می کند و به ریه ها اجازه می دهد تا اکسیژن را به طور مساوی در بدن توزیع کرده و ضایعات دی اکسید کربن را از بین ببرند، گازی که اگر به درستی از بین نرود می تواند به اندام های بدن آسیب بزند . بعد از اینکه صبح زود از رختخواب بیرون بروید، یا شب قبل از خواب چند نفس عمیق بکشید. 20 دقیقه قدم بزنید: پیاده روی ورزش ساده ای است که قلب را ...

عملیات ضدعفونی کردن بازار بزرگ تهران آغاز شد

خارج از چین در 76 کشور از 12.5 هزار نفر فراتر رفته است و 214 نفر نیز جان باختند. دوره نهفتگی این بیماری به طور متوسط حدود 7 روز است و علائم بیماری پس از گذشت این بازه زمانی در بدن فرد مبتلا ظاهر می شود. علائم شامل تب، بدن درد، گلو درد، سرفه، درد عضلات، آب ریزش بینی، سر درد است. برخی دچار علائم گوارشی مثل تهوع و اسهال می شوند. آنچه باعث نگرانی می شود این است که فرد دچار ذات الریه شود. موضوع: ویروس کرونا در ایران ( 195 ) ...