خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با خوردن این سبزیجات جوان بمانید
بالای آلفا و بتاکاروتن است که این مواد برای حفظ جوانی پوست و دیگر اندام های بدن ضروری است. کدو حلوایی در این فصل از خوردن کدو غفلت نکنید زیرا به پاکسازی و جوانی بدن کمک می کند. کدو منبع غنی از آب و فیبرهاست که در تصفیه بدن تاثیر دارند. ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن عامل محافظت از پوست، مفاصل، استخوان ها و مغز است. کدو دارای ماده ای به نام کومارین است که به رفع
14 باور غلط گوارشی
به گزارش شفا آنلاین ،هر چند گاهی اوقات ممکن است این باورهای سیستم گوارشی درست از آب دربیایند، ولی هیچ پایه و اساس علمی ندارند و نباید آنها را پذیرفت. در این مقاله 14 باور غلط مربوط به سیستم گوارش را برای شما می گوییم. 1- افزایش سن باعث یبوست می شود. افزایش سن باعث یبوست نمی شود، بلکه داروهایی که افراد مسن مصرف می کنند موجب یبوست می گردد. افراد مسن به اندازه کافی ورزش نمی کنند
سرطان سینه در کمین سلامت زنان
دنیا هنوز به این مطلب پی نبرده اند که کدام یک از عوامل ایجاد کننده سرطان سینه بیشتر از سایرین است و آنان معتقدند که در افراد مختلف و حتی در هر جامعه ای تاثیر این عوامل متفاوت است. بدن خود را مرتب چک کنید کاراکتر (قسمت های) مختلف اندام های بدن را باید هر 6 ماه یکبار چک کرد و از آن ها مراقبت نمود. برای مثال اگر زمانی هلیکوباکتر به فردی حمله می کند در ابتدا با مصرف دارو به راحتی
وقتی در دام بیماری خودایمنی می افتید
بیماری های خودایمنی بسیار متنوع هستند و هر عاملی از فیزیکی گرفته تا روحی که برای بدن استرس ایجاد کند زمینه ساز بروز این بیماری ها خواهد بود. البته برخی حوادث فیزیکی، عفونت های ویروسی و نیز مصرف برخی داروها می تواند منجر به ابتلا به بیماری خودایمنی شود. در واقع، بعضی عفونت های باکتریایی مثل عفونت های استرپتوکوکی هم می توانند باعث بروز بیماری خودایمنی شوند. خستگی دائمی و دردهای مفصلی
عوامل افزاینده آلرژی را بشناسیم؟
پاک سازی و فرونشستن مواد آلرژی زا خواهد شد. سیگار کشیدن بررسی ها نشان می دهد میزان هیستامین موجود در بدن افراد سیگاری افزایش می یابد. هیستامین ماده ای است که در اثر ورود مواد حساسیت زا به بدن، توسط سلول های سیستم ایمنی تولید شده و موجب تورم، قرمزی و خارش شدید پوست می گردد.
بابچه های بد غذا چگونه رفتار کنیم؟
به گزارش شفا آنلاین ،آخرین باری که مقدار زیادی سبزی، حبوبات یا گوشت خورده اید را به یاد می آورید؟ در نزد فرزندتان با به به و چه چه و شادی از موادی که کمتر به آن علاقه مند هستند میل کنید. یادم می آید دوران کودکی از صبح تا ظهر با براداران و بچه های فامیل در حیاط و کوچه بازی کرده، هنگام گرسنگی خودمان را با نان و پنیر، نان و قند، نان خالی و مثل اینها سیر می کردیم. ناهار و شام معمولاً
این خوراکی ها عمر را افزایش می دهد
مجموعه غذاهای سالم نه تنها باعث ثابت ماندن وزن و تامین سوخت مورد نیاز بدن می گردد، بلکه کمک می کند تا افراد همیشه جوان بمانند. مطالعات نیز نشان می دهد که ثابت ماندن وزن بدن سلامتی طولانی مدتی را به افراد هدیه می کند. در نهایت، ساده ترین و موثرترین راه برای رسیدن به سلامتی و عمر طولانی مدت این است که افراد به خوراک خود و مواد مغزی که وارد بدن خود می کنند، توجه کنند.
از خاصیت مواد تند چه می دانیم؟
به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح ،مواد غذایی تند فواید بسیاری برای بدن دارند و کاهش وزن، تنها نمونه ای از این خواص است. در این بخش به بررسی برخی از خواص مواد غذایی تند برای بدن می پردازیم که شاید تا به حال از آن ها اطلاعی نداشته اید. 1- برای کاهش وزن مفیدند. فلفل های چیلی حاوی یک ترکیب شیمیایی به نام "کپسایسین” هستند که عملکرد متابولیسم را سرعت بخشیده، از این رو به بدن
با خوردن وزن کم کنید
به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح ،مکاتب درمانی در جهان برای لاغری شیوه های مختلفی را پیشنهاد می کنند که بهترین و کارآمدترین آن ها شیوه ای است که با تمرکز بر رژیم غذایی و اصلاح برنامه غذایی افراد، به افراد توصیه می کنند با انجام حرکات ورزشی در مدت زمان مشخصی به کاهش وزن خود کمک کنند. این شیوه که توسط بسیاری از مکاتب درمانی به مراجعان توصیه می شود مصرف گیاهان دارویی، سبزی ها و خوراکی های طبیعی را در
برای همیشه مو مشکی بمانید!
و سلامت بیشتر سر را تامین می کند. در طبیعت هم درمان وجود دارد استفاده از مکمل های طبیعی مفید برای مو 1-اسپیرولینا (نوعی جلبک دریایی):به خاطر دارا بودن مواد معدنی مهم و ضروری و البته نادر و کلروفیل موجود در آن که یک نوع تونیک موی مشهور است. 2-پروتئین و آمینو اسیدها: پروتئین و آمینواسیدهای بدن خود را با مصرف متعادل گوشت قرمز، ماهی، شیر، سبزی ها و حبوبات افزایش دهید. آمینو
با 5 قدم خوش اندام شوید!
سریع تر به کاهش وزن دست خواهید یافت. نتایج یک مطالعه نشان داده است کسانی که غذاهای پروتئینی را در وعده صبحانه مصرف کنند، نسبت به کسانی که همین غذا را به عنوان ناهار بخورند، در تمام روز احساس سیری بیشتری خواهند داشت و کمتر سراغ میان وعده ها و تنقلات می روند. همچنین یک بررسی دیگر روی کسانی که رژیم گرفته بودند نشان داد آن هایی که صبحانه شان شامل تخم مرغ می شد، بیشتر وزن کم کرده و در طول
نان خوب چه نانی است؟
مثل ساندویچی مشکلات بسیاری را برای افراد ایجاد می کند و هیچگونه سبوسی در آن وجود ندارد.. وی در ادامه گفت: نمک مورد استفاده در نان هم بسیار حائز اهمیت است. نمک های تصفیه شده که همان سدیم کلرید خالص است همانند سم در بدن عمل می کند، بنابراین استفاده از نمک های معدنی بهترین گزینه ممکن است. این متخصص تغذیه در خصوص حرارت پخت نان بیان کرد: نان باید به آرامی و نه با حرارت زیاد پخته
سکسکه از کجا می آید؟
فرنیک (نزدیک به مری) شده باشد وجود گاز در معده که به دیافراگم فشار می آورد مصرف غذای بیش از اندازه سریع غذا خوردن تغییر ناگهانی در دمای محیط مصرف نوشیدنی های گاز دار مصرف غذاهای پر ادویه و تند مصرف نان خشک مصرف نوشیدنی های الکلی مصرف مواد مخدر، بنزودیازپین، بیهوشی، کورتیکو استروئید، باربیتورات و مواردی از این دست نیز میتوانند باعث بروز سکسکه شوند. پیامدهای ناشی از سکسکه های مزمن
آشنایی با عاداتی که به قلب شما آسیب میزند
معادل 30 درصد تمام مرگ و میر آن سال بود. فشار خون، قند خون و کلسترول بالا، استعمال دخانیات، چاقی و مصرف ناکافی میوه و سبزیجات، از مهمترین عوامل خطر این عارضه محسوب می شوند. بر اساس گزارش WHO، حدود 80 درصد مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی با اتخاذ شیوه سالم زندگی و فعالیت بدنی قابل اجتناب هستند. روز جهانی قلب برای اولین بار در سال 1999 میلادی توسط سازمان بهداشت جهانی
کدام رژیم دیابت را به زانو درمی آورد؟
انرژی بدن افراد را مجبور به سوزاندن کالری های اضافی می کند و حاصل این کالری سوزی که نه با نخوردن بلکه با تغذیه مناسب اتفاق افتاده، در نهایت کارکرد ارگان های بدن را بهبود می بخشد. این پزشکان معتقدند که با رژیم غذایی کم کالری می توان دیابت را درمان و بیماران را از مصرف دارو بی نیاز کرد و روند بیماری و پیشرفت آن را نیز کاهش داد. اگر تصمیم به پیروی از این رژیم گرفتید، مدام قند خون تان را چک کنید و
از قطع یارانه دو میلیون نفر تا خاک خوردن بیش از صدهزار خودرو در پارکینگ خودروسازان
به متن کامل هر خبر روی عبارت مشخص شده کلیک کنید. **تولید * در هفته ای که گذشت علی ربیعی وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی با اعلام این خبر که تاکنون 2 میلیون و 100 هزار نفر از یارانه بگیران غیر نیازمند حذف شده اند، گفت: این تعداد تا پایان سال بیشتر خواهند شد و در صورت وجود زمان نسبت به شناسایی افراد نیازمند، همچنان ادامه خواهیم داد. ربیعی همچنین تأکید کرد که همچنان
چه میان وعده هایی ادرار آور هستند؟
8به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح ، 8ساعت یا بیشتر کار کردن در روز میتواند خوردن غذای سالم را سخت کند و آنطور که برنامه ریزی کردید نتوانید پیش بروید. تحقیقات نشان داده هر چهار ساعت خوردن متابولیزم بدن را شارژ و سطح انرژی را بالا میبرد. برای اینکه موقع کار برای رفع گشنگی به سراغ میان وعده های پرکالری نروید به همراه خود میتوانید میان وعده هایی سالم ببرید که حتی در کیف هم جا میشود. میخواهیم میان وعده
5 راه برای کاهش سدیم بدن/ توصیه های کلیدی برای حفاظت از قلب شما
سیگار کشیدن، قرار گرفتن در معرض آلاینده ها، عفونت و ... گزارش های بشماری نشان داده اند که سبک زندگی برای توسعه بیماری های قلبی اهمیت زیادی دارد. حرکت بیشتر، خوردن میوه و سبزیجات، کاهش مصرف غذاهای فراوری شده، سه مرحله برای کاهش ابتلا به بیماری های قلبی و فشار خون بالا است. یکی از عوامل خاص مانند مصرف بیش از حد سدیم نقش کلیدی در ابتلا به بیماری های قلبی عروقی دارد و باعث افزایش حجم سرخرگ ها و فشار
7 میوه جادویی برای کاهش وزن
به گزارش نماینده هنگامی که مسئله کاهش وزن پیش می آید، آنچه می خورید به همان اندازه چیزهایی که نمی خورید مهم است و خوردن میوه ها راهی عالی برای کم کردن وزن هستند. میوه ها کالری کمی دارند و پراز مواد مغذی هستند و شکم شما را برای مدت طولانی پر نگه می دارند. میوه ها را می توانید در صبحانه، ناهار یا شام یا در میان وعده های غذایی استفاده کنید. پژوهش های اخیر نشان می دهد که مصرف برخی از میوه
پرستوها این بار شکسته بال بازگشتند
اجازه کمک رسانی به دیگران هم نمی دانند. گرچه اشک از چشمان من نیز جاری شده بود اما خواستم از برخورد ماموران عربستان بیشتر بدانم ، وی تصریح کرد: پلیس عربستان در آن نقطه به جای کمک کردن، مردم را تهدید می کردند و این عوامل باعث بوجود آمدن فاجعه شد. حاج سراوانی اظهار داشت: اینگونه رخ دادها ناتوانی مدیریت یا به عبارت دیگر بی تفاوتی دولت آل سعود را نسبت به اعمال دینی مردم نشان می دهد. در میان جمعیت مادر
چربی شکم مساوی با مرگ زودرس
های داخلی است. امروزه به دلیل اینکه سبک زندگی افراد به سمت کم تحرکی گرایش دارد، نمی توان به استرس واکنش فیزیکی داد و این امر سبب انتقال چربی های نواحی دیگر بدن به شکم می شود. شما آنچه که ترازو نشان می دهد نیستید از طریق شاخص BMI ، روشی برای محاسبه ی چربی بدن مردان و زنان است. این شاخص بیانگر وزن فرد برحسب کیلوگرم، تقسیم بر مجذور قد آن است. هنگامیکه فردی در وضعیت نرمال قرار
اندوه ماندگار منا به روایت شاهدان عینی
حالی زار به چادر برگشت و وقتی حالش جا آمد روی بدنش لکه ها و آلودگی هایی را نشان داد و گفت اینها گوشت و پوست و چربی بدن مرده هاست، می گفت خودش دیده که نزدیک به 50 نوزاد شیرخوار آفریقایی که مادرانشان آنها را به پشتشان بسته بودند، زیر دست و پا له شده اند. او که اینها را گفت به خاطر برادرم آرام و قرار نداشتم و باور کرده بودم که او هم جزو کشته هاست. ولی نزدیک ظهر برادرم با ظاهری پریشان و چهره
ارتباط بین بیدار ماندن تا دیروقت و افزایش چربی بدن
برای هر ساعت اضافه بیدار ماندن در شب، 2.1 درصد به شاخص توده بدن افزوده می شود. ریتم شبانه روزی فرد و همچنین چرخه خواب او بر روند متابولیکی بدن تأثیر می گذارد. به همین دلیل عادات خواب سالم در نوجوانان پایه ای برای داشتن بزرگسالی سالم و دور از اضافه وزن و چاقی است. در حال حاضر چاقی ناشی از کمبود خواب و افزایش ساعات خواب در روز بعد، شایع ترین مشکل در میان نوجوانان آمریکایی است.
ستاره هایی که ممنوع الورود شده اند!
ستاره هایی که نام آنها را در اینجا برایتان آورده ایم، به دلایلی از سفر به برخی کشورها محروم اند. حتما فکر می کنید که افراد مشهور و نامی برای مسافرت به شهرها و کشورهای مختلف هیچ مشکلی ندارند، بله درست است مگر این که کاری خلاف قانون انجام داده باشند. ستاره هایی که نام آنها را در اینجا برایتان آورده ایم، به دلایلی از سفر به برخی کشورها محروم اند. 1٫کریس براون پس از
موز را با پوست بخورید
به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح به نقل از باشگاه خبرنگاران، یک واقعیت شناخته شده است که موز چندین فایده برای سلامتی بدن ما دارد، آیا می دانستید که پوست موز هم به همان اندازه مفید است؟ به نظر عجیب است؟ مطالعات ثابت کرده که پوست موز با مواد مغذی ای که دارد به کاهش وزن کمک می کند. در پایین ما دلایلی برای شما آورده ایم. 1- پوست موز حاوی ویتامین A هست بنابراین در ایمنی و مبارزه
آِیا کودکان به رژیم غذایی نیاز دارند؟
، و همیشه غذاهای تازه را به جای غذاهای یخ زده و فرآوری شده انتخاب کنید. از مصرف چربی زیاد دست بکشید این اصطلاح می تواند هشدار بعدی برای چاقی کودک شما باشد. چربی های جامد و قند های اشباع شده تا 35 درصد کالری بیشتری را وارد بدن کودک می کنند که هیچ ارزش غذایی نیز ندارند. این چربی های ناسالم که در دمای اتاق جامد هستند، بیشتر در کره، مارگارین و گوشت قرمز یافت می شوند. این به این
آیا دستگاه تصفیه آب خانگی خطرناک است!
توان ازآنها استفاده کرد ولی نتیجه ی قطعی در خصوص لزوم استفاده از این سیستم ها درشهرها را، نتایج طرح در دست بررسی نشان خوهاد داد که بعد از 7ماه اعلام می شود. *اهمیت سالم سازی آب اگرآب ها کوچکترین آلاینده ای داشته باشند، در کوتاه مدت و درازمدت مشکلاتی برای سلامتی افراد ایجاد خواهد کرد: ناصری رئیس مرکزتحقیقات کیفیت آب پژوهشکده محیط زیست دراین باره معتقداست: موادی مانند آب که به
فشار خون را بدون دارو کنترل کنیم
فشار خون بالا برای هر فردی یک عامل نگران کننده و تهدیدآمیز به شمار می آید که حتی می تواند باعث مرگ شود. بیشتر افراد دارای فشار خون بالا درمان دارویی را آغاز می کنند. در این مقاله قصد داریم راه های کاهش فشار خون بدون استفاده از دارو را به شما معرفی کنیم. 1- از نمک دوری کنید سدیم موجود در نمک باعث نگه داشت بیشتر مایعات در بدن و افزایش حجم مایع خون می شود. افزایش حجم خون باعث می شود
چگونه از مغز خود محافظت کنیم
مینوشید باشید می دانید که نوشیدن نوشابه های الکلی بر قضاوت، تکلم، حرکات و حافظه شما تاثیر منفی می گذارد. این را هم می دانید که الکل آثار بلند مدت مخربی نیز دارد. مصرف مداوم الکل در طولانی مدت باعث کوچک شدن لوب های پیشین مغز می شود و این آسیب ها حتی با ترک الکل نیز برگشت پذیر نخواهند بود. بازیهای کامپیوتری ذهن را تمرین میدهند چندین پژوهش نشان داده است که بازیهای کامپیوتری بخشی
سرطان دنبال شماست، بدوید!
یافته و سومین عامل در کشورهای در حال توسعه است. در ایران سالانه حدود 85 هزار نفر به سرطان مبتلا می شوند که 55 هزار نفر از آنان جان خود را از دست می دهند. از آنجا که سرطان بیماری سختی است و هیچ کسی نمی خواهد به آن مبتلا شود. وقتی صحبت از روشهای تشخیص و پیشگیری می شود، اغلب مردم کنجکاو می شوند این روشها را بدانند. گرچه افراد به یکدیگر توصیه می کنند با افزایش مصرف میوه ها و
