خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطوط قرمزی که در محرم زیر پا می گذارند
جوشگاه ناهنجار (محل ترمیم زخم بدشکل)، احتمال بروز شوک ناشی از کم شدن حجم خون بدلیل خونریزی، احتمال بروز آنمی (کم خونی)، احتمال بروز کزاز و در موارد نادر بیماری هاری، خطر احتمال ابتلا به عفونت های پوست و استخوان، تشکیل کانون های چرکی داخل نسج مغز و ایجاد آبسه در اثر قمه زدن های عمقی، شکستگی استخوان های جمجمه و فرو رفتگی آن و در نهایت مرگ سلولی، از جمله این پیامدها هستند . البته مراسم
مهار بالا آمدن اسید معده با مواد غذایی
ها را در زمانی خارج از وعده های غذایی میل کنید. روغن کلزا ضدالتهاب است برنامه ی غذایی ما معمولاً سرشار از اسیدهای چرب امگا 6 است که باعث بروز التهاب می شوند. بنابراین لازم است که جذب امگا 3 ها از جمله روغن های گیاهی را در الویت قرار داد. روغن هایی مانند کلزا برای بهبود مشکل بالا آمدن اسید معده بهتر هستند. کینوا ضدنفخ غلات حاوی فیبر بوده و برای تغذیه
پیشگیری از بیماریهای غیرواگیر الویت اصلی حوزه اجتماعی یزد
آموزشی استان یزد مشغول به تحصیل هستند. آقایی ،تغییر شیوه زندگی، کم تحرکی، چاقی، افزایش چربی خون و فشار خون بالا را از عوامل این نوع بیماری بیان کرد و گفت: استرس و عوامل ژنتیکی نیز مستعد کننده بیماری است. در استان یزد نزدیک به یکصد هزار نفر از جمعیت یک میلیون و 50 هزار نفری آن دیابت دارند به همین تعداد هم در معرض ابتلا باشند. دیابت به علت ناتوانی بدن در تولید یا مصرف انسولین بوجود می آید. انسولین ماده ای است که توسط لوزالمعده تولید می شود و نقش آن استفاده از قند به عنوان عظیم ترین منبع انرژی بدن است. ...
راز تناسب اندام سحر زکریا
/> ورزش را ترک کنید، چاق می شوید ورزش جزء جدایی ناپذیر زندگی سالم است؛ به ویژه اگر به صورت مداوم و برنامه ریزی شده انجام شود، می تواند در تناسب اندام نقش موثری داشته باشد ولی خطر افزایش وزن و به هم خوردن تناسب اندام در زمان ترک ورزش به ویژه در افرادی که مشغله زیادی دارند مانند خانم زکریا بسیار بالاست لذا به ایشان توصیه می کنم برای حفظ تناسب اندام فوق العاده ای که دارند، حداقل هفته ای سه
تخم مرغ بهتر است یا تخم غاز و اردک؟!
این ویتامین ها به تولید گلبول های قرمز خون کمک می کنند. کمبود ویتامین B9 که به فولات هم مشهور است، باعث مشکلات عصبی مادرزادی می شود و مصرف این ماده تا حد زیادی سلامت بدن را تضمین می کند. ویتامین B12 یا کوبالامین، از عملکرد اعصاب محافظت کرده و ریسک ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. تخم بلدرچین؛ فلفل نبین چه ریزه! 1. 100 گرم تخم بلدرچین158 کیلوکالری انرژی تولید می کند.
پنیر اعتیادآور است
به اندازه بیست کیلو شیر مصرف می شود و این به معنای غلظت بالای کازئین در پنیر است. روزنامه لس آنجلس تایمز هم درباره این تحقیق می نویسد، هنوز مشخص نیست چه میزان از مصرف پنیر (و مواد لبنی به طور کلی) برای بدن مفید است و از چه حد مصرف ضرر بر فایده پیشی می گیرد.تحقیقاتی در گذشته نشان داده که رژیم های غذایی با پروتئین خیلی بالا نه تنها برای بدن مفید نیستند بلکه در درازمدت حتی می توانند تاثیرات مضری در حد مصرف سیگار داشته باشند.
راهکارهای ساده اما موثر در پیشگیری از سرطان
غذایی چرب و افزایش وزن، استفاده از غذاهای آماده و بی توجهی به ورزش از مهمترین عوامل بروز سرطان درمیان ایرانی ها است. علیرضا فروتن متخصص جراحی عمومی و عضو هیات علمی موسسه ی تحقیقات، آموزش و درمان سرطان در گفت و گو با ایرنا به راهکارهای پیشگیری از ابتلا به سرطان اشاره کرد. به گفته ی وی عوامل مرتبط در بروز سرطان به دو دسته ی اجتناب پذیر و اجتناب ناپذیر همچون عوامل ژنتیکی تقسیم می
اصلی ترین دلیل مرگ زنان ایرانی چیست؟
"دی" شایع تر است، هر دو هفته یک بار از این ویتامین ها استفاده کنند. علامه ادامه داد: 49 درصد خانم ها نیز به درجاتی از افزایش وزن و چاقی مبتلا هستند و 48 درصد آنها زندگی کم تحرکی دارند که برای کاهش این کم تحرکی، نیاز به حمایت های اجتماعی مانند فراهم سازی فضاهای شغلی و عمومی مناسب برای تحرک و فعالیت جسمانی است.
اصلاح باورهای غلط درباره سرماخوردگی
و خلط سینه و... توام می شود. این علائم در اغلب مواقع بعد از 3 تا 5 روز به طور خود به خود فروکش می کنند. تقریبا همه مردم با این علائم آشنایی دارند ولی برای مقابله با آن به راه هایی دست می زنند که اصلا علمی نیستند و گاه هم پرهزینه اند. 1- سرماخوردگی واکسن ندارد علت سرماخوردگی ویروسی است و ویروس های زیادی در بروز این بیماری نقش دارند. بدن افراد در مواجهه با ویروس ایمنی پیدا می
خوراکی های ضد سرماخوردگی
ناشی از سرماخوردگی در امان بمانند. 9- آب سبزی ها ترکیب آب سبزی های مختلفی مانند گوجه فرنگی، کرفس، کدر و خیار می تواند علاوه بر آنتی اکسیدان های کافی و فراوان، حجم بسیار بالایی از ویتامین C را هم به بدن برساند تا با افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن، طول دوره سرماخوردگی را هم کوتاه تر کند. 10- زنجبیل مصرف دمنوش زنجبیل برای افراد مبتلا به سرماخوردگی که دچار سوزش
آیا مولتی ویتامین ها واقعاً موثر هستند؟
در غذاهای حیوانی یافت می شود آنها همچنین ممکن است فاقد کلسیم، روی، آهن، ویتامین D و اسیدهای چرب امگا 3 شوند. زنان باردار و شیرده : زنان باردار و شیرده باید در مورد این موارد با پزشک خود صحبت کنید برخی از مواد مغذی مورد نیاز هستند در حالی که برخی دیگر مانند (ویتامین A ) در مقادیر زیاد می تواند سبب نقائص هنگام تولد شود. برخی دیگر ممکن است از مصرف مولتی ویتامین بهره مند شوند .این ها شامل افرادی که عمل جراحی کاهش وزن، رژیم غذایی کم کالری، بی اشتهایی و یا نمی توانند مواد مغذی را به اندازه کافی از مواد غذایی به تنهایی به علت برخی از دلایل بدست آورند. رژیم سلامتی ...
از کدام مواد غذایی بی بهره هستیم؟
اندام: یک قوطی ساردین شامل 44٪ از RDI می باشد فراورده های لبنی: یک فنجان شیر شامل 35٪ از RDI می باشد سبزیجات سبز تیره، مانند کلم، اسفناج، کلم بروکلی و بادام: یک اونس از کلم تازه 5.6 درصد از RDI را فراهم می کند. اثربخشی و ایمنی مکمل های کلسیم تا حدودی در چند سال گذشته مورد بحث است. برخی مطالعات خطر افزایش ابتلا به بیماری های قلبی را در افراد با مصرف مکمل های
اختلال عملکرد تیروئید چه تاثیری بر روابط زناشویی می گذارد؟!
میانسالی که براثر بی توجهی در درمان دیابت دچار اختلال نعوظ و کاهش قدرت جنسی شده اند. اگر شما هم اخیرا در روابط زناشویی تان به مشکل برخورده اید و نگران ابتلا به بیماری های غددی هستید صحبت های دکتر سعید کلباسی، فوق تخصص غدد و استادیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی را در این مورد از دست ندهید. همه چیز تحت سلطه هیپوفیز و هیپوتالاموس! مسئله تمایلات جنسی و قدرت باروری فقط مربوط به ارگان
4 علامت شایع تیروئید
های ابتلا به هاشیموتو هستند. ید: مصرفید در بیماران مبتلا به هاشیموتو برعکس می کند و منجر به بدتر شدن سیر بیماری تا سه برابر خواهد شد. خوردن نمک یددار در واقع منجر به نابودی سریع بافت تیروئید می شود. عدم تحمل غذایی: مبتلایان به تیروئیدیت هاشیموتو پروتئین های متعدد، گلوتن، لبنیات، سویا و تخم مرغ را نمی توانند تحمل کنند و این مواد غذایی منجر به التهاب دستگاه گوارش می شود.
کاهش کلسترول با مصرف پیاز
فلاونوئید هاست که با ویژگی های ضدالتهابی، آنتی اکسیدانی و ضدسرطانی شناخته شده است. همچنین در یک مطالعه مشخص شد فلاونوئید موجود در پیاز با کاهش سطح کلسترول بد در افراد چاق و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی همراه است. به گفته متخصصان این خاصیت پیاز به دلیل وجود نوعی آنتی اکسیدان در آن است. همچنین در یک بررسی دیگر تاثیر عصاره پیاز بر میزان کلسترول در بدن موش ها نشان داده و تاکید شد
کدام ورزش به درد کدام بیماری می خورد؟
محکوم به مبتلا به آرتروز نیستند و جلوی آرتروز را می توان گرفت. پیروی از یک برنامه ورزشی منظم برای جلوگیری از پیشرفت آرتروز در بیماران مبتلا بسیار مناسب است. با این کار عضلات اطراف مفاصل تقویت و از وزن این افراد کم می شود. • نکته: از انجام حرکت های ورزشی شدید پرهیز کنید زیرا ممکن است مفاصل را دردناک تر کند. آرتریت روماتویید یک بیماری خودایمنی است که طی آن، بدن با
چرا دیابتی ها باید میوه بخورند؟
میوه از سبزی مهم تر است. محققان آمریکایی عادت غذایی 77 فرد چاق یا دچار اضافه وزن را بررسی کردند تا به تأثیر مصرف میوه روی وزن آن ها پی ببرند. ماه ها بعد مشخص شد هرچه میوه بیشتر مصرف شود کاهش وزن نیز بیشتر است. نتایج 16 بررسی نشان داد که مصرف میوه باعث کاهش وزن می شود. میوه سلامتی می آورد همراه با سبزیجات، میوه از بدن در برابر بیماری قلبی، سکته و سرطان معده و کولون محافظت می کند. علاوه بر آن از بروز افسردگی که در مبتلایان به دیابت شایع است، پیش گیری می کند.
داستان خون آشامهای واقعی!
شهرخبر : آشنای براونینگ چندان از مزۀ خون براونینگ راضی نبوده است. براونینگ می گوید: "او گفت که خون من آنقدر که باید مزه اش متالیک نبوده و قدری از این موضوع ناامید بود. ظاهراً رژیم غذایی، آب موجود در خون و گروه خونی فرد، تغییرات ریزی در مزۀ خون ایجاد می کنند. پس از آنکه براونینگ و دوستش مراسم "تغذیه" را به پایان رساندند، به مرکزی خیریه رفتند تا میان بی خانمان ها غذا پخش کنند. براونینگ که خود اذعان دارد که به فوبیای سوزن دچار است، خیلی مشتاق به شرکت در مراسم تغذیه نبود. او
13 گام برای مبارزه با چاقی و اضافه وزن
سلامت نیوز:اما به خاطر بسپارید که اگر بتوان وزن را کم کرد و به وزن مناسب رسید می توان از بروز همه این مشکلات تا حد زیادی جلوگیری کرد. دکتر فرشاد شیبانی، متخصص روانشناسی بالینی و مدرس دانشگاه در برنامه به رنگ زندگی کاری از گروه بهداشت روان شبکه رادیویی سلامت با بیان این مطلب گفت: پایین آوردن وزن تا رسیدن به حد مطلوب باید تدریجی و مداوم باشد و این بسیار بهتر و سالم تر از کم کردن سریع وزن است. تحقیقات نش
استرس دلیل اصلی کولیت روده است
اخبار معاصر: سینا فلاح در رابطه با بیماری کولیت روده اظهار داشت: کولیت زخمی یکی از بیماری های التهابی روده است که عوامل متعددی باعث بدتر شدن علائم این بیماری می شوند. همچنین بی توجهی به درمان این بیماری می تواند برای بیمار خطرناک باشد. وی، استرس را یکی از اصلی ترین عوامل ابتلا به این بیماری برشمرد و افزود: این بیماری زمانی بروز می کند که به علت بالا بودن میزان مقاومت در سیستم دفاعی بدن
اصلی ترین دلیل مرگ زنان ایرانی چیست؟
است، هر دو هفته یک بار از این ویتامین ها استفاده کنند. علامه ادامه داد: 49 درصد خانم ها نیز به درجاتی از افزایش وزن و چاقی مبتلا هستند و 48 درصد آنها زندگی کم تحرکی دارند که برای کاهش این کم تحرکی، نیاز به حمایت های اجتماعی مانند فراهم سازی فضاهای شغلی و عمومی مناسب برای تحرک و فعالیت جسمانی است.
روشهای اصولی برای افزایش وزن
زیاد یا خیلی کم باشد، نتیجه این خواهد شد که یا چاق خواهیم شد یا لاغر. این رابطه ساده دلیلی است بر اینکه اکثر مردم فکر می کنند که رژیم غذایی راه حل برای کاهش و یا افزایش وزن است. با این حال، شیوه زندگی نیز نقش عمده ای در چگونگی ذخیره چربی در بدن ما، سوخت و ساز مواد غذایی و کنترل وزن ما ایفا می کند. یک تعادل سالم بین تغییرات در شیوه زندگی و انتخاب های غذایی می تواند برای افزایش وزن بدون در خطر
چگونه از دیابت فرار کنیم؟
، در بسیاری از کودکان مبتلا به دیابت نوع 2 هیچ نشانه ای از این بیماری دیده نمی شود و این بیماری معمولاً زمانی در آنها تشخیص داده می شود که به علت مشکلات دیگری که عمدتاً با اضافه وزن مرتبطند به پزشک مراجعه می کنند. آزمایش دهید اگر بالای چهل سال دارید، باید حداقل هر سه سال آزمایش دیابت بدهید. اگر عوامل خطر ابتلا به دیابت را دارید، باید بازۀ میان آزمایشهایتان کوتاهتر باشد.
تُپلو ها! اینگونه کمتر گرسنه شوید
womenshealth، متخصصان تغذیه می گویند رژیم غذایی غنی از پروتئین، راه کاری برای کاهش احساس گرسنگی در افراد چاق است، پس برای مصرف پروتئین بیشتر و داشتن ندامی زیباتر مخلفات پروتئین دار زیر را به سالاد خود اضافه کنید: کوینولا این نیز یک نمونه دیگر از غلات کامل است که سرشار از پروتئین می باشد.. کوینولا سالمترین جایگزین برای برنج و ترکیبات دارای گلوتن می باشد. محتوای غنی اسید آمینه ان سبب
ورزش عامل پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی
لازم است بدانید که عامل سرما خوردگی باکتری نیست! سرماخوردگی توسط ویروس ها ایجاد می شود، به همین دلیل استفاده از آنتی بیوتیک ها برای درمان سرماخوردگی کاری بیهوده است. استفاده از این داروها مؤثر نخواهد بود.تنها کاری که با مصرف آنتی بیوتیک انجام می دهید، تضعیف بیشتر سیستم ایمنی بدن است زیرا باعث از بین بردن تمام باکتری ها، هم خوب و هم بد در روده ، جایی که 80 درصد از سیستم ایمنی بدن در آنجاست
کاهش سن ابتلا به سکته مغزی در ایران
/> در گذشته تحرک ذاتی زندگی مردم بود. افراد پیاده روی داشتند، کار فیزیکی و بدنی می کردند. امروزه با صنعتی شدن تحرک کم شده است. مصرف فست فود، انواع شیرینی موجب تشکیل آمبولی ها و لخته ها در رگ های بدن می شود. او گفت: خدمات توانبخشی پس از ابتلا به بیماری سکته مغزی بسیار مهم است. باید به بیمار خیلی زود رسیدگی شود. خوشبختانه معاونت درمان وزارت بهداشت بخش هایی برای این امر تعبیه کرده است و در
شناسایی خطر ابتلا به سرطان پوست به روش جدید!
است، در خطر ابتلا به سرطان پوست یا ملانوما قرار دارند. به باور محققان، در صورتی که یک فرد به طور متوسط بیش از 100 خال در سراسر بدن خود داشته باشد نیز در معرض خطر بیشتر ابتلا به سرطان پوست قرار دارد. در این پژوهش ها، اطلاعات مربوط به بیش از 300 فرد دوقلو در بریتانیا مورد بررسی قرار گرفت. مطالعات فوق تحت نظر تیمی از پژوهشگران دانشگاه کینگ کالج لندن انجام شد و پژوهشگران برای یک
ژن ابتلا به افسردگی کشف شد
ژن های یکسان در بدن افراد مختلف ،متفاوت از هم میباشد مطالعات اخیر نشان می دهد افرادی که نوع خاصی از ژن ها را در بدن خود دارند بیشتر تحت تاثیر تجربیات زندگی خود قرار گرفته و مبتلا به افسردگی می شوند. محققان دانشگاه ملبورن در پژوهش خود نشان دادند که ژن ها ممکن است بر اساس میزبان خود تغییر کاربری بدهند. برای نمونه ژنی که ممکن است در یک فرد به عنوان ژن افسردگی در نظر گرفته شود، ممکن
مواد غذایی محافظ غضروف های بدن را بشناسید !
ها نیز ممکن است باعث آسیب غضروف ها شود. در دهه های گذشته نوع رژیم غذایی افراد به سمت مصرف بیشتر اسیدهای چرب ترانس و فست فودها رفته است. به جرأت می توان گفت اضافه وزن و چاقی ناشی از مصرف این مواد غذایی، یکی از عوامل مهم آسیب به غضروف ها ست که یکی از شایع ترین آنها استئوآرتریت یا همان آرتروز است. در اینجا نگاهی داریم به مهم ترین مواد غذایی محافظ غضروف ها. پاچه، آب قلم و پای
استریا فقط مخصوص خانم ها نیست!
ورزشکاران بدنساز). در بیمارانی که دچار افزایش هورمون های کورتون می شوند چه در پرکاری غدد فوق کلیه و چه مصرف آن به عنوان دارو، یکی از عوارض ترک پوستی است، مانند ترک پوستی در صورت در اثر افزایش هورمون های کورتونی که صورت چاق و پف آلود می شود. مصرف موضعی کورتون ها خصوصا در چین های بدن مانند کشاله ران یا زیر بغل هم می تواند باعث ترک خوردن پوست شود. استریا از پیش بینی تا پیشگیری
