خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پوکی استخوان تهدیدی جدی برای بانوان/کاهش مصرف شیر در کردستان
افزایش سن، احتمال بروز پوکی استخوان بیشتر می شود در همین راستا افراد مسن، بیشترین گروه سنی در معرض خطر پوکی استخوان هستند. وی با اشاره به اینکه شیوع پوکی استخوان در زنان بیش از مردان و شکستگی ناشی از آن نیز در زنان پنج برابر مردان است گفت: تخمین زده می شود 53 درصد خانم های سفید پوست یائسه در نواحی لگن، کمر یا انتهای ساعد، دچار پوکی استخوان هستند. دکتر رحیم زاده با اشاره به اینکه یائسگی
ویتامین های مورد نیاز پوست های خشک
است و به نوعی می توان گفت پوست هر انسانی به غذا نیاز دارد. این متخصص برای حفظ رطوبت پوست توصیه می کند: فرد در طول روز مایعات بیشتری بنوشد. همچنین درصد مناسبی از میوه ها و سبزیجات در رژیم های غذایی گنجانده شود. با مصرف این مواد، ویتامین های مورد نیاز پوست ازجمله ویتامین های گروه B و E، باعث حفظ طراوت و رطوبت پوست می شود. برطرف کردن خشکی پوست استفاده از مرطوب کننده ها و نرم
شلغم را بخارپز بخورید
روش در مقایسه با آب پزشدن شلغم بهتر است زیرا هنگام آب پز شدن بخشی از خواص درمانی شلغم که مانع از ابتلای مصرف کننده به سرطان می شود از آن خارج می شود . این متخصص طب سنتی گفت: شلغم علاوه بر داشتن ویتامین و مواد معدنی، خواص درمانی ویژه ای دارد که از آن برای درمان یبوست، تقویت بینایی و بهبود التهاب های مجاری تنفسی در زمان سرماخوردگی استفاده می کنند . وی افزود: مصرف روزانه و خام
خوراکی هایی برای تقویت حافظه
کمتر استفاده می شود می توان به ماش، جو و زردک (هویج ایرانی) اشاره کرد. زردک را به صورت پخته مثل هویج پخته استفاده می کنند یا مربای عسلی زردک که در تقویت مغز، قلب، معده کبد و نیروی عمومی بدن فوق العاده است . برای تقویت حافظه و سیستم عصبی مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم، آهن و ویتامین B توصیه می شود. این مواد در غلات و شیر وجود دارند. ویتامین B 12 برای نگهداری سلول های عصبی مفید است
خطوط قرمزی که در محرم زیر پا می گذارند
، شربت دادن، سقایی، پختن آش امام زین العابدین و آش ابودردا که مصالح آن را گدایی می کردند و آن را برای رفع هر بیماری مناسب می دانستند، اطعام با انواع غذاها، نذر شمع، نفت و روغن چراغ به امام زاده ها، گِل مالیدن بر سر و صورت، سینه زدن، زنجیر زدن، زیر علم، کتل و علامت رفتن، سنگ زدن، تیغ زدن، قمه زدن، خواندن زیارت عاشورا، ختم قرآن، روزه گرفتن و.... علاوه بر این ها، انجام خدماتی چون پذیرایی، کفش
ورزش عامل پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی
ویروس ها ایجاد می شود، به همین دلیل استفاده از آنتی بیوتیک ها برای درمان سرماخوردگی کاری بیهوده است. استفاده از این داروها مؤثر نخواهد بود.تنها کاری که با مصرف آنتی بیوتیک انجام می دهید، تضعیف بیشتر سیستم ایمنی بدن است زیرا باعث از بین بردن تمام باکتری ها، هم خوب و هم بد در روده ، جایی که 80 درصد از سیستم ایمنی بدن در آنجاست، می شوید. البته دربعضی موارد که احتمال ابتلا به یک بیماری
مترو محل تردد یا بازار زنان بزک کرده و عرضه لوازم آرایش، بدون تعطیلی
باعث تشدید بیماری های ژنتیکی پوستی و تبدیل آن به بیماری های کشنده پوستی شود. وی افزود: در حالت خوش بینانه اگر بیماری های خفیف پوستی در افراد وجود داشته باشد و به موقع با انجام آزمایشات ژنتیکی و تشخیص درست پزشک متوجه بیماری خود شوند. در دوران معالجات و درمان صاحب پوستی سالم خواهد شد. اما اگر فرد دیر متوجه بیماری شود و یا نسبت به درمان آن بی توجهی کند بیماری وی تشدید خواهد شد و
ابتلای 800 هزار نفر به صرع/ چگونه مدیریت کنیم؟
نمی دانند چگونه باید به بیماری که دچار حمله صرع شده کمک کنند. عضو هیات مدیره انجمن صرع ایران گفت: اگر بیمار در طول دوره ابتلا، ضایعات پوستی منتشره در بدن مشاهده کرد باید به صورت اورژانسی به پزشک مراجعه کند. همچنین دوبینی، سرگیجه، اختلال تعادل، کاهش و افزایش وزن و خواب آلودگی از جمله علایمی هستند که لازم است بیمار به پزشک گزارش کند. وی با بیان اینکه سی امین همایش عمومی انجمن
خوراکی های ضد سرماخوردگی
سرماخوردگی در امان بمانند. 9- آب سبزی ها ترکیب آب سبزی های مختلفی مانند گوجه فرنگی، کرفس، کدر و خیار می تواند علاوه بر آنتی اکسیدان های کافی و فراوان، حجم بسیار بالایی از ویتامین C را هم به بدن برساند تا با افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن، طول دوره سرماخوردگی را هم کوتاه تر کند. 10- زنجبیل مصرف دمنوش زنجبیل برای افراد مبتلا به سرماخوردگی که دچار سوزش، خارش و
85 درصد کمردردها با علل ناشناخته بروز می کنند
، خوابیدن، و یا حتی راه رفتن خود را رعایت نمی کنند باعث می شود که ستون مهره های این افراد از راستای طبیعی خود خارج و بیشتر مستعد ابتلا به کمردرد هستند. پیشگیری از کمردرد این فیزیوتراپیست در رابطه با پیشگیری از کمردرد، اظهار کرد: اگر فردی بخواهد از اختلالات اسکلتی، عضلانی و مفصلی خود جلوگیری کند، باید فعالیت مستمر روزانه را انجام دهد. با فعالیت های روزانه مانند ورزش می توان
چطور بدون از دست دادن عضلات، وزن کم کنید
بالا بردن پروتئین مصرفی، حتی در غیاب یک برنامه تمرینی بدنسازی خوب، بیشتر وزنی که از دست می دهید از چربی هایتان خواهد بود تا عضلاتتان. بنابراین اولین قدم در هر رژیم حفظ عضلات این است که میزان ایدآل پروتئین در روز مصرف کنید. خوب حالا این ایدآل یعنی چه؟ همان توصیه همیشگی 2 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن برای اکثر افراد که چنین هدفی در ذهن دارند عالی است. 2. با همان شدت
ابتلای 99 آبدانانی به بیماری سالک
به گزارش ایلام بیدار به نقل از آبدانان خبر ، سالک نوعی عفونت انگلی پوست است که توسط پشه خاکی منتقل می شود و ایجاد ضایعه پوستی می کند. عامل بیماری سالک انگلی به نام لیشمانیا است که در زخم های سالک وجود دارد که با خونخواری پشه از محل زخم سالک در بدن افراد آلوده یا جوندگان مبتلا، وارد بدن پشه می شود و در گزش های بعدی موجب انتقال انگل به افراد سالم می گردد و چرخه انتقال آن ادامه می یابد
مهار بالا آمدن اسید معده با مواد غذایی
ها را در زمانی خارج از وعده های غذایی میل کنید. روغن کلزا ضدالتهاب است برنامه ی غذایی ما معمولاً سرشار از اسیدهای چرب امگا 6 است که باعث بروز التهاب می شوند. بنابراین لازم است که جذب امگا 3 ها از جمله روغن های گیاهی را در الویت قرار داد. روغن هایی مانند کلزا برای بهبود مشکل بالا آمدن اسید معده بهتر هستند. کینوا ضدنفخ غلات حاوی فیبر بوده و برای تغذیه
پیشگیری از بیماریهای غیرواگیر الویت اصلی حوزه اجتماعی یزد
آموزشی استان یزد مشغول به تحصیل هستند. آقایی ،تغییر شیوه زندگی، کم تحرکی، چاقی، افزایش چربی خون و فشار خون بالا را از عوامل این نوع بیماری بیان کرد و گفت: استرس و عوامل ژنتیکی نیز مستعد کننده بیماری است. در استان یزد نزدیک به یکصد هزار نفر از جمعیت یک میلیون و 50 هزار نفری آن دیابت دارند به همین تعداد هم در معرض ابتلا باشند. دیابت به علت ناتوانی بدن در تولید یا مصرف انسولین بوجود می آید. انسولین ماده ای است که توسط لوزالمعده تولید می شود و نقش آن استفاده از قند به عنوان عظیم ترین منبع انرژی بدن است. ...
راز تناسب اندام سحر زکریا
/> ورزش را ترک کنید، چاق می شوید ورزش جزء جدایی ناپذیر زندگی سالم است؛ به ویژه اگر به صورت مداوم و برنامه ریزی شده انجام شود، می تواند در تناسب اندام نقش موثری داشته باشد ولی خطر افزایش وزن و به هم خوردن تناسب اندام در زمان ترک ورزش به ویژه در افرادی که مشغله زیادی دارند مانند خانم زکریا بسیار بالاست لذا به ایشان توصیه می کنم برای حفظ تناسب اندام فوق العاده ای که دارند، حداقل هفته ای سه
تخم مرغ بهتر است یا تخم غاز و اردک؟!
این ویتامین ها به تولید گلبول های قرمز خون کمک می کنند. کمبود ویتامین B9 که به فولات هم مشهور است، باعث مشکلات عصبی مادرزادی می شود و مصرف این ماده تا حد زیادی سلامت بدن را تضمین می کند. ویتامین B12 یا کوبالامین، از عملکرد اعصاب محافظت کرده و ریسک ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. تخم بلدرچین؛ فلفل نبین چه ریزه! 1. 100 گرم تخم بلدرچین158 کیلوکالری انرژی تولید می کند.
پنیر اعتیادآور است
به اندازه بیست کیلو شیر مصرف می شود و این به معنای غلظت بالای کازئین در پنیر است. روزنامه لس آنجلس تایمز هم درباره این تحقیق می نویسد، هنوز مشخص نیست چه میزان از مصرف پنیر (و مواد لبنی به طور کلی) برای بدن مفید است و از چه حد مصرف ضرر بر فایده پیشی می گیرد.تحقیقاتی در گذشته نشان داده که رژیم های غذایی با پروتئین خیلی بالا نه تنها برای بدن مفید نیستند بلکه در درازمدت حتی می توانند تاثیرات مضری در حد مصرف سیگار داشته باشند.
راهکارهای ساده اما موثر در پیشگیری از سرطان
غذایی چرب و افزایش وزن، استفاده از غذاهای آماده و بی توجهی به ورزش از مهمترین عوامل بروز سرطان درمیان ایرانی ها است. علیرضا فروتن متخصص جراحی عمومی و عضو هیات علمی موسسه ی تحقیقات، آموزش و درمان سرطان در گفت و گو با ایرنا به راهکارهای پیشگیری از ابتلا به سرطان اشاره کرد. به گفته ی وی عوامل مرتبط در بروز سرطان به دو دسته ی اجتناب پذیر و اجتناب ناپذیر همچون عوامل ژنتیکی تقسیم می
اصلی ترین دلیل مرگ زنان ایرانی چیست؟
"دی" شایع تر است، هر دو هفته یک بار از این ویتامین ها استفاده کنند. علامه ادامه داد: 49 درصد خانم ها نیز به درجاتی از افزایش وزن و چاقی مبتلا هستند و 48 درصد آنها زندگی کم تحرکی دارند که برای کاهش این کم تحرکی، نیاز به حمایت های اجتماعی مانند فراهم سازی فضاهای شغلی و عمومی مناسب برای تحرک و فعالیت جسمانی است.
اصلاح باورهای غلط درباره سرماخوردگی
و خلط سینه و... توام می شود. این علائم در اغلب مواقع بعد از 3 تا 5 روز به طور خود به خود فروکش می کنند. تقریبا همه مردم با این علائم آشنایی دارند ولی برای مقابله با آن به راه هایی دست می زنند که اصلا علمی نیستند و گاه هم پرهزینه اند. 1- سرماخوردگی واکسن ندارد علت سرماخوردگی ویروسی است و ویروس های زیادی در بروز این بیماری نقش دارند. بدن افراد در مواجهه با ویروس ایمنی پیدا می
آیا مولتی ویتامین ها واقعاً موثر هستند؟
در غذاهای حیوانی یافت می شود آنها همچنین ممکن است فاقد کلسیم، روی، آهن، ویتامین D و اسیدهای چرب امگا 3 شوند. زنان باردار و شیرده : زنان باردار و شیرده باید در مورد این موارد با پزشک خود صحبت کنید برخی از مواد مغذی مورد نیاز هستند در حالی که برخی دیگر مانند (ویتامین A ) در مقادیر زیاد می تواند سبب نقائص هنگام تولد شود. برخی دیگر ممکن است از مصرف مولتی ویتامین بهره مند شوند .این ها شامل افرادی که عمل جراحی کاهش وزن، رژیم غذایی کم کالری، بی اشتهایی و یا نمی توانند مواد مغذی را به اندازه کافی از مواد غذایی به تنهایی به علت برخی از دلایل بدست آورند. رژیم سلامتی ...
از کدام مواد غذایی بی بهره هستیم؟
اندام: یک قوطی ساردین شامل 44٪ از RDI می باشد فراورده های لبنی: یک فنجان شیر شامل 35٪ از RDI می باشد سبزیجات سبز تیره، مانند کلم، اسفناج، کلم بروکلی و بادام: یک اونس از کلم تازه 5.6 درصد از RDI را فراهم می کند. اثربخشی و ایمنی مکمل های کلسیم تا حدودی در چند سال گذشته مورد بحث است. برخی مطالعات خطر افزایش ابتلا به بیماری های قلبی را در افراد با مصرف مکمل های
اختلال عملکرد تیروئید چه تاثیری بر روابط زناشویی می گذارد؟!
میانسالی که براثر بی توجهی در درمان دیابت دچار اختلال نعوظ و کاهش قدرت جنسی شده اند. اگر شما هم اخیرا در روابط زناشویی تان به مشکل برخورده اید و نگران ابتلا به بیماری های غددی هستید صحبت های دکتر سعید کلباسی، فوق تخصص غدد و استادیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی را در این مورد از دست ندهید. همه چیز تحت سلطه هیپوفیز و هیپوتالاموس! مسئله تمایلات جنسی و قدرت باروری فقط مربوط به ارگان
4 علامت شایع تیروئید
های ابتلا به هاشیموتو هستند. ید: مصرفید در بیماران مبتلا به هاشیموتو برعکس می کند و منجر به بدتر شدن سیر بیماری تا سه برابر خواهد شد. خوردن نمک یددار در واقع منجر به نابودی سریع بافت تیروئید می شود. عدم تحمل غذایی: مبتلایان به تیروئیدیت هاشیموتو پروتئین های متعدد، گلوتن، لبنیات، سویا و تخم مرغ را نمی توانند تحمل کنند و این مواد غذایی منجر به التهاب دستگاه گوارش می شود.
کاهش کلسترول با مصرف پیاز
فلاونوئید هاست که با ویژگی های ضدالتهابی، آنتی اکسیدانی و ضدسرطانی شناخته شده است. همچنین در یک مطالعه مشخص شد فلاونوئید موجود در پیاز با کاهش سطح کلسترول بد در افراد چاق و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی همراه است. به گفته متخصصان این خاصیت پیاز به دلیل وجود نوعی آنتی اکسیدان در آن است. همچنین در یک بررسی دیگر تاثیر عصاره پیاز بر میزان کلسترول در بدن موش ها نشان داده و تاکید شد
کدام ورزش به درد کدام بیماری می خورد؟
محکوم به مبتلا به آرتروز نیستند و جلوی آرتروز را می توان گرفت. پیروی از یک برنامه ورزشی منظم برای جلوگیری از پیشرفت آرتروز در بیماران مبتلا بسیار مناسب است. با این کار عضلات اطراف مفاصل تقویت و از وزن این افراد کم می شود. • نکته: از انجام حرکت های ورزشی شدید پرهیز کنید زیرا ممکن است مفاصل را دردناک تر کند. آرتریت روماتویید یک بیماری خودایمنی است که طی آن، بدن با
چرا دیابتی ها باید میوه بخورند؟
میوه از سبزی مهم تر است. محققان آمریکایی عادت غذایی 77 فرد چاق یا دچار اضافه وزن را بررسی کردند تا به تأثیر مصرف میوه روی وزن آن ها پی ببرند. ماه ها بعد مشخص شد هرچه میوه بیشتر مصرف شود کاهش وزن نیز بیشتر است. نتایج 16 بررسی نشان داد که مصرف میوه باعث کاهش وزن می شود. میوه سلامتی می آورد همراه با سبزیجات، میوه از بدن در برابر بیماری قلبی، سکته و سرطان معده و کولون محافظت می کند. علاوه بر آن از بروز افسردگی که در مبتلایان به دیابت شایع است، پیش گیری می کند.
داستان خون آشامهای واقعی!
شهرخبر : آشنای براونینگ چندان از مزۀ خون براونینگ راضی نبوده است. براونینگ می گوید: "او گفت که خون من آنقدر که باید مزه اش متالیک نبوده و قدری از این موضوع ناامید بود. ظاهراً رژیم غذایی، آب موجود در خون و گروه خونی فرد، تغییرات ریزی در مزۀ خون ایجاد می کنند. پس از آنکه براونینگ و دوستش مراسم "تغذیه" را به پایان رساندند، به مرکزی خیریه رفتند تا میان بی خانمان ها غذا پخش کنند. براونینگ که خود اذعان دارد که به فوبیای سوزن دچار است، خیلی مشتاق به شرکت در مراسم تغذیه نبود. او
13 گام برای مبارزه با چاقی و اضافه وزن
سلامت نیوز:اما به خاطر بسپارید که اگر بتوان وزن را کم کرد و به وزن مناسب رسید می توان از بروز همه این مشکلات تا حد زیادی جلوگیری کرد. دکتر فرشاد شیبانی، متخصص روانشناسی بالینی و مدرس دانشگاه در برنامه به رنگ زندگی کاری از گروه بهداشت روان شبکه رادیویی سلامت با بیان این مطلب گفت: پایین آوردن وزن تا رسیدن به حد مطلوب باید تدریجی و مداوم باشد و این بسیار بهتر و سالم تر از کم کردن سریع وزن است. تحقیقات نش
استرس دلیل اصلی کولیت روده است
اخبار معاصر: سینا فلاح در رابطه با بیماری کولیت روده اظهار داشت: کولیت زخمی یکی از بیماری های التهابی روده است که عوامل متعددی باعث بدتر شدن علائم این بیماری می شوند. همچنین بی توجهی به درمان این بیماری می تواند برای بیمار خطرناک باشد. وی، استرس را یکی از اصلی ترین عوامل ابتلا به این بیماری برشمرد و افزود: این بیماری زمانی بروز می کند که به علت بالا بودن میزان مقاومت در سیستم دفاعی بدن
