خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نگذارید مغزتان سکته کند
نشان می دهد کاهش 10 میلی متر جیوه در فشار خون تا 33 درصد خطر سکته مغزی را کاهش می دهد. البته کاهش مصرف نمک (کمتر از 1800 میلی گرم در روز) نیز باعث کاهش فشار خون می شود. به گفته دکتر اشرافی، کاهش وزن نیز به کم شدن فشار و قند خون کمک می کند که برای کنترل قند خون بالا، دارو، رژیم غذایی و فعالیت بدنی توصیه می شود. بر این اساس، فعالیت بدنی متوسط به مدت 30 دقیقه در روز برای پنج روز در هفته و ...
با نوشیدن چای سیاه استخوان سالم داشته باشید
ایران خبر - نوشیدن چند فنجان چای سیاه بدون شیر در طول روز با قوی تر شدن استخوان ها و عدم شکستگی آنها ارتباط مستقیمی دارد. بر اساس یکی از آخرین تحقیقات انجام شده، زنانی که در طول روز حداقل سه فنجان چای می نوشند 34 درصد کمتر از دیگران در معرض ابتلا به آرتروز قرار دارند. هم چنین، شکستگی استخوان در این گروه از زنان 43 درصد کمتر از دیگران اتفاق می افتد. اگرچه تا کنون دلیل اصلی ...
همه خوبی ها در چای سبز
موجود در چای، باید در مصرف همزمان آن و برخی داروها دقت شود. در گیاه چای مقدار زیادی آلومینیوم وجود دارد، بنابراین افراد مبتلا به بیماری کلیوی باید در مصرف آن دقت نمایند، زیرا آلومینیوم می تواند در بدن آنها تجمع یافته و سبب ایجاد مشکلات عصبی گردد. کاتچین نیز ممکن است در جذب آهن اختلال ایجاد نماید، که این مساله بخصوص در افرادی که در معرض خطر کم خونی فقر آهن هستند باید بیشتر مورد توجه قرار گیرد. زنان ...
بایدها و نباید های جراحی زیبایی فک و چانه
شان به راحتی روی هم جفت می شوند و محل قرار گرفتن فک بالا و فک پایین آنها طبیعی است اما استخوان چانه آنها یا عقب است یا خیلی بلند به نظر می رسد. همین موضوع می تواند در زیبایی صورت افراد مشکل ایجاد کند. حالا در این نوع عمل ما هیچ جراحی روی فک بالا یا پایین انجام نمی دهیم و عمل فقط روی استخوان چانه انجام خواهد شد. جراحی چانه هم اتفاقا مانند جراحی های فک از طریق برش های داخل دهان انجام می شود. باز هم ...
تمریناتی برای درمان قوز کمر
افزایش بیش از حد طبیعی این تحدب، بیماری محسوب می شود بنابراین در بسیاری مواقع و به خصوص در افراد با وزن بالا، ظاهر شخص طبیعی دیده می شود ولی با بررسی دقیق، افزایش قوز پشتی مشخص خواهد بود. گوژپشتی علل مختلفی دارد. گاهی به علت رشد غیرطبیعی مهره ها و همراه با درد و اختلال عصبی است و گاهی ثانویه به عفونت ها و بیماری های التهابی خاص، شکستگی ها یا تومورها ایجاد می شود که در این موارد درمان مشکل تر است و ...
جنایتی به نام فست فودخوری !
آیا ما فقط به خوردن یک تکه بسنده می کنیم؟ خوردن سه تکه پیتزا سبب جذب 2000 میلی گرم نمک می شود که این میزان تقریبا به اندازه میزان مجاز نمک مورد نیاز برای بدن است که 2300 میلی گرم عنوان شده است. با این تفاوت که این حجم نمک تنها در یک وعده غذایی وارد بدن می شود. خوردن نمک فراوان سبب افزایش فشارخون و بیماری های قلبی شده که این عوامل سبب بروز بیماری و مرگ زودرس می شوند. پس خوردن پیتزا حداکثر به یک روز ...
پر اهمیت ترین سوال های زنانه از پزشکان
ملی پوکی استخوان امریکا توصیه می کند، زنان بالای 50 سال که در دوران یائسگی به سر می برند معمولا به مصرف 1200 میلی گرم کلسیم و مقدار معینی ویتامین D روزانه نیاز دارند. درمان جایگزین هورمونی که غالبا در دوران یائسگی مورد استفاده قرار می گیرد به کاهش علائم این دوران مانند خشکی واژن و تعریق های شبانه کمک می کند. ولی از سوی دیگر، زنانی که از درمان های جایگزین هورمونی استفاده می کنند بیشتر در معرض ابتلا ...
درمان سریع سرماخوردگی
به گزارش شفا آنلاین ، بدن شما به هر دلیلی که تن به ویروس ها و میکروب های سرماخوردگی داده باشد برای بهبودی اوضاع به کمک شما نیاز جدی دارد. خوردنی ها نقش مهمی در پیشگیری و درمان بیماری ها دارند. سرماخوردگی هم نه تنها از این قاعده مستثنا نیست، بلکه درصد بالایی از روند بهبودی شما از این بیماری به خوردنی ها و نخوردنی ها بر می گردد. برخی از مواد غذایی با تقویت سیستم ایمنی بدن یا کشتن میکروب ...
طرح تبلیغاتی خلاقانه ضدسیگار +تصاویر
، این میزان رو به افزایش و همچنین سیگار کشیدن در میان افراد دارای سطح تحصیلات و درآمد پائین تر در حال افزایش است. نیکوتین به شدت سمی است. خوردن حدود 40 میلی گرم نیکوتین خالص، یا مقدار موجود در دو نخ سیگار، کشنده است. اما زمانی که سیگار دود میگردد، بیشتر نیکوتین سوزانیده شده و تنها یک تا چهار میلی گرم آن توسط بدن فرد جذب می شود. با سوختن توتون یک قیر چسبناک از ترکیب صدها ماده شیمیایی ایجاد ...
همایش روز جهانی پوکی استخوان در گلستان برگزار شد
به گزارش خبرنگار مهر ، محمدرضا هنروز، معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گلستان، ظهر چهارشنبه، در این همایش، با بیان این که مصرف مورد نیاز کلسیم به پیشگیری از پوکی استخوان کمک زیادی می کند، افزود: استخوان ها زنده هستند و به همین سبب پوکی استخوان می تواند در هر سنی بروز پیدا کند. وی با بیان این که برای پیشگیری از ابتلا زنان جامعه به پوکی استخوان باید آموزش های لازم به جامعه داده شود، گفت ...
خارش سر و راههای درمان
می توان به کم خونی، فقر آهن، کم کاری یا پرکاری غدد تیروئید، انگل های روده ای، اختلالات کبدی و کلیوی اشاره کرد که سبب افزایش مواد زائد دفعی در خون و رسوب آن ها در پوست و در نتیجه خارش پوست می شود.علاوه بر موارد یادشده بیماران دیابتی در ناحیه سر خارش احساس می کنند و در افراد مبتلا به بیماری های روانی مثل افسردگی ، اضطراب و اسکیزوفرنی خارش های عمومی در پوست دیده می شود. - خارش سر در کودکان ...
سرطان خاموش در کمین مردان ایرانی
تأکید کرد: مصرف فیبر، علاوه بر بهبود عملکرد روده و جلوگیری از سرطان روده، در جلوگیری از پیشرفت سرطان پروستات نیز تا حد زیادی مؤثر است. وی ادامه می دهد: خوردن سبزیجاتی مانند اسفناج و کاهو و به طور کلی، مواد طبیعی که ساختار سبز رنگی دارند، علاوه بر خاصیت آنتی اکسیدانی که نقش به سزایی در جلوگیری از سرطانی شدن سلول ها برعهده دارد، با داشتن فیبرهایی مانند اینوزیتول هگزا فسفات، حجم تومورها را به طور ...
علل بروز آرتروز و دردهای مفصلی در زنان
بیشتر نظیر آزمایش خون، MRI، اسکن رادیو ایزوتوپ، نوار عصب و عضله می باشد. ● آیا آرتروز درمان شدنی است؟ ▪ اگر منظور درمان قطعی است تا دوباره زانو به حالت اول برگردد که پاسختان منفی است ولی در زمینه اقدامات درمانی، کنترل بیماری و کاهش درد باید بگویم، ضمن آموزشهای لازم درباره ماهیت بیماری، علل ایجاد کننده آن و عواملی که می تواند سبب تشدید درد و پیشرفت بیماری شود، اقداماتی را به مریض گوشزد ...
خطر واریس برای افرادی که زیاد می ایستند
درجاتی بالاتر از سطح قلب قرار گیرد، گردش خون بهتر می شود و تخلیه وریدی افزایش پیدا می کند. بستن کمربندهای خیلی تنگ و پوشیدن شلوارهای خیلی چسبان و هر عامل دیگری که گردش خون طبیعی پا را به هم بزند نیز ممکن است باعث فشار و ناراحتی پا شود. بنابراین استفاده مداوم از این لباس ها ممکن است ایجاد واریس را تسریع کند. علاوه بر این قرار گرفتن در محیط های گرم مانند سونا و حمام بخار باعث می شود که تعریق ...
ایران کشور الگو در مهار آثار زیان بار ناشی از کمبود ید در جهان است
بیش از 68 درصد جمعیت ایران به بیماری گواتر مبتلا بودند، به برنامه های کشورمان برای کنترل این بیماری اشاره کردوگفت : در حال حاضر بیش از 90 درصد ایرانی ها از نمک یددار استفاده می کنند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی با اشاره به اینکه منابع غذایی حاوی ید بسیار محدود هستند اظهارداشت: مصرف نمک تصفیه یددار به منظور جلوگیری از عواقب وخیم و برگشت ناپذیر کمبود ید مانند ...
رفع سردرد با فشار کف پا
سلامانه : به گزارش روزنامه خراسان، در این روش با توجه به این که تمامی اعضای بدن و اعصاب با هم ارتباط دارد، می توان با فشار دادن درست قسمت های مختلف بدن، درد را کاهش داد. اولین اقدام چیست؟ ابتدا شبکه اعصاب سمپاتیک (Solar plexus) را که برای آرام کردن کف پا طراحی شده است، ماساژ دهید. این کار را با فشار دادن شست دست در قسمت وسط کف پا (Solar plexus) انجام دهید. پا را برای ...
85 درصد کمردردها با علل ناشناخته بروز می کنند
یادآور شد: بر هم خوردن توازن بین کمر و لگن، چسبندگی بین ریشه های عصبی ناحیه کمری و بین بافت های همسایه از دیگر عوامل بروز کمردرد در افراد نوعی سندروم است که منجر به تله افتادن عصب می شود. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران از دیگر عوامل موثر در بروز کمردرد را ضربه ها و حوادث دانست و افزود: ضعف بین عضلات ثبات دهنده بین کمری، به هم خوردن زاویه بین ناحیه خاجی و کمری می تواند از علل ...
هموروئید یا بواسیر چیست؟ / اگر می خواهید به این بیماری دچار نشوید به این توصیه ها عمل کنید
بود که سوختگی ناحیه ایجاد نشود. 5-دراز کشیدن در طول روز به بهتر شدن شرایط کمک می کند. در خانم های باردار به پهلو خوابیدن و در افراد دیگر دراز کشیدن به روی شکم در حالتی که زیر لگن بالش گذاشته اند، سبب کاهش التهاب منطقه و هموروئید می شود. 6- از نشستن و ایستادن طولانی مدت خودداری به عمل آورده و در صورت نیاز به نشستن طولانی، زیرنشیمنگاه یک بالش قرار داده شود. درمان جراحی ...
ویتامین A ،خواص،مضرات،منابع
. میزان توصیه شده مصرف ویتامین آ (RDA) برای افراد مختلف به شرح زیر می باشد: کودکان 1 تا 3 سال – 300 میکروگرم در روز 4 تا 8 سال – 400 میکروگرم در روز 9 تا 13 سال – 600 میکروگرم در روز بزرگسالان مردان 14 سال به بالا – 900 میکروگرم در روز زنان 14 سال به بالا – 700 میکرووگرم در روز زنان باردار 14 تا 18 سال – 750 میکروگرم در روز زنان باردار 19 ...
در مورد جوش صورت و بهترین روش ها برای درمان جوش صورت
مستعد کننده ایجاد آکنه کدامند؟ مهم ترین عامل، عوامل زمینه ای هستند و در کنار آن ها یکسری عوامل دیگر وجود دارد مانند: - افزایش چربی زیر سطح پوست - استفاده از کرم های آرایشی که چربی زیادی دارند - کار کردن در محیط هایی که هوای آن محیط زیاد گرم می باشد؛ مانند افرادی که بیشتر در آشپزخانه ها و محیط های گرم داخل کارخانه کار می کنند - مصرف بعضی از ...
راه های پیشگیری از کمردرد در خانم های خانه دار
. ▪ اگر ضعف، خواب رفتگی و بی حسی یا گزگز در یک یا هر دو پا احساس می کنید. ▪ اگر با درد شکمی و تب همراه است. ▪ اگر به دنبال افتادن یا ضربه دچار کمردرد شده اید. ▪ اگر به کاهش وزن شدید غیرقابل توجیه دچار شده اید. در ضمن اگر بالای 50 سال سن دارید و سابقه سرطان، پوکی استخوان، مصرف استروئید یا داروهای اعتیادآور دارید، بلا فاصله پس از شروع کمردرد به پزشک مراجعه کنید. ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت روده
...> دکتر ملسون می گوید، کلونوسکوپی خطر ابتلا به سرطان روده را پایین می آورد زیرا با انجام آن می توان پلیپ های پیش از سرطانی را تشخیص داده و برداشت. این آزمایش درمقایسه با سایر آزمایشات بسیار خاص است زیرا می توان با آن به دنبال رشد پیش سرطانی و برداشتن آن حین آزمایش بود که در نهایت احتمال بروز سرطان را در فرد کاهش می دهد. سرطان روده بزرگ اگر زود تشخیص داده شود تا 95 درصد قابل درمان است. دکتر ملسون می گوید، سرطان روده مشکلی بسیار درمان پذیر است. آزمایشی برای آن وجود دارد که بااینکه پیچیده نیست اما برای پیشگیری و تشخیص زودهنگام سرطان بسیار موثر است. منبع: سلامت نیوز ...
تیروئید را جدی بگیرید تا گرفتار عمل جراحی نشوید
بیماری تیروئید و راه های درمان و روش های جراحی آن مورد بررسی قرار گرفته شده است. دکتر جواد غروبی متخصص جراحی عمومی و استاد یار دانشگاه شهید بهشتی در گفت و گو با عصر ایران در تعریف غده تیروئید گفت: غده ی تیروئید یکی از غدد اندوکرین یا درون ریز انسان است که هورمون های مترشحه ی آن، عملکرد فیزیولوژیک بدن مانند ضربان قلب، تعریق و مصرف انرژی را تنظیم می کند. وی ادامه داد: این غده در قسمت ...
شیر گرم یا سرد؛ کدامیک برای صبحانه بهتر است؟
آفتاب : دکتر نیستانی متخصص تغذیه گفت: شیر سرشار از املاح و ویتامین های مختلفی است که به خاطر وجود مواد تشکیل دهنده و کلسیم بالای آن نوشیدنی بسیار سالم و مقوی در جهت تقویت و استحکام استخوان های بدن و همچنین دندانهای فرد مصرف کننده است. وی بیان کرد: با مصرف روزانه و منظم شیر می توان از ابتلا به بیماری هایی همچون دیابت نوع دوم، سکته مغزی و بیماری های قلبی_ عروقی و کلسترول بد خون جلوگیری ...
دلایل تحلیل رفتن لثه
که دچار تحلیل لثه هستند مصرف زیاد این خمیر دندان ها، لثه و دندان آن ها را دچار سایش بیشتری می کند. همچنین کشیدن نخ دندان به صورت زیاد و نامناسب نیز، تحلیل لثه بین دندانی را در پی خواهد داشت. جعفری افزود: تحلیل لثه می تواند به دنبال علل سیستماتیکی همچون سو تغذیه، بیماری های دیابت و ژنتیک نیز رخ دهد. این بیماری ها ضعیف شدن استخوان را به دنبال دارند و سبب می شوند دندان و استخوان تحمل ...
استخوان های خود را دوست بدارید
کمک کند . پوکی استخوان نیز مانند سایر بیماری ها در افراد سیگاری بیشتر است و با توجه به آن که در اغلب موارد شروع مصرف سیگار در دوره نوجوانی که فرصت زمانی مناسب رشد و استحکام استخوان هاست؛ آغاز شده و تا بزرگسالی احتمالا ادامه پیدا می کند مصرف سیگار منجر به کاهش مواد معدنی استخوان ها و تضعیف استخوان ها می شود . لذا دوری از سیگار راه موثری برای پیشگیری از پوکی استخوان در بزرگسالی می باشد . مرکز بهداشت شهرستان کرج ( واحد مبارزه با بیماری ها ) ...
درد عصب سیاتیک را کاهش دهیم
درد سیاتیک چیست؟ درد عصب سیاتیک از قسمت پایین پشت شروع می شود و تا پاها امتداد می یابد و به خاطر فشار، التهاب و تحریک عصب با درد بسیار شدیدی همراه است. گرچه در بسیاری موارد این درد به دلیل تحریک عصب سیاتیک نیست، اما به دلیل شباهت بسیار زیاد به نام حمله سیاتیک شناخته می شود. شکایت از درد عصب سیاتیک جزو رایج ترین علل مراجعه بزرگسالان به پزشک است که بخصوص افرادی که مدت طولانی ...
ویتامین دی را در پاییز و زمستان بیشتر مصرف کنید
غنی از آهن، کلسیم، ویتامین دی، ث و ب 1 است و عامل مفیدی برای مرطوب نگه داشتن پوست محسوب می شود. تخم مرغ: هر دانه تخم مرغ حاوی 11 درصد ویتامین دی است. با توجه به این که معمولا بدن همه افراد، بویژه خانم ها، در معرض کمبود ویتامین دی قرار دارد، مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین دی مانند تخم مرغ ممکن است مانع از ابتلا به این کمبود شود. اگر همراه با خوردن این خوراکی عالی، کمی هم پیاده روی کنید ...
مشکلات استخوانی در سن بالا
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: در مورد پوکی استخوان در دوران یائسگی چه اطلاعاتی دارید و چگونه می توان از بروز آن پیشگیری کرد با افزایش سن افراد با کاهش توده اسنخوانی رو به رو می شوند و چرا بانوان یائسه دچار شکستگی در ناحیه لگن می شوند ؟ پوکی استخوان از علل مهم بیماری و معلولیت در زنان مسن است. پوکی استخوان تقریبا در 55 درصد از زنان بالاتر از 50 سال ایجاد می شود ...
مسمومیت، ارمغان استفاده بی رویه از ظروف پلاستیکی
...، ظروف پلاستیکی و یکبار مصرف شیمیایی جایگزین سفالینه ها و ظروف دست ساز شده است. در نتیجه سترش این روند، ظروفی که حتی یکبار مصرف آن هم مضررات بی شماری را به ارمغان می آورد، چندین بار مورد استفاده قرار می گیرد تا سموم آزادشده همراه با غذا به بدن وارد شود و سلامت جسمی انسان را به مخاطره بیاندازد. از ذخیره سبزی در داخل نایلون های فریزر گرفته تا یخ زدایی گوشت منجمد در داخل مایکروویو و شیردادن به بچه ...
