سایر خبرها
هفت خاصیت شگفت انگیز خیار
گیاهخواری تمایل دارند در حالی که این کار برای یک دوره دو ماهه خوب است اما دائمی شدنش ایراد دارد. ضمن اینکه در کتب آسمانی نیز به خوردن گوشت اشاره شده است. این متخصص تغذیه درباره اضافه وزن به دنبال عدم تحرک در خانه نشینی، گفت: ما نباید فکر کنیم امروز مقداری غذا بیشتر می خوریم و بعدا اضافه وزن را اصلاح می کنیم. بعضی از این رویه ها لطماتی به بدن میزند که جبران ناپذیر هستند. باید میزان و زمان خواب ...
بیماری کرونا ویروس، ایبوپروفن مفید یا مضر؟
را می دهد تا بر روی کار خود متمرکز باشید و زمان صرف غذا، از غذا خوردن لذت ببرید. به خودتان زنگ تفریح های کوتاه بدهید ورزش کردن، تحرک داشتن و فعالیت ماهیچهای، به بهبود گردش خون، سطح انرژی و حالات خلقی شما کمک می کند و باعث می شود هنگام دوباره از سر گرفتن کارتان احساس سرزندگی و شادابی کنید. استراحت دادن به بدن بعد از مدتی کار مداوم یا فعالیت تکراری، به کاهش خطر آسیبهای اسکلتی_ ...
استرس و روش های ساده دوری از آن
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، راه های فراوانی توسط کارشناسان به منظور مقابله با اضطراب و استرس معرفی شده است . اما در این مطلب قصد داریم تا شما را با راه هایی ساده و آسان برای مقابله با استرس آشنا کنیم. _ بر روی صندلی خود نشسته و چشمانتان را ببندید. سعی کنید تا خود را در مکان مورد علاقه تان تصور کنید. تصور کنید که در یک سفر هستید و الان در کنار ساحل دراز کشیده اید و ...
بعد از پرخوری چه کنیم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، بسیاری از ما به دلایل زیادی پر خوری می کنیم مانند زمان هایی که ناراحتیم و فکرمان درگیر است. آنقدر می خوریم و حواس مان نیست که وقتی به خودمان می آییم معده درد و حالت تهوع داریم. گاهی اوقات هم به این دلیل که به طولانی مدت گرسنه بودیم دچار پرخوری می شویم. متاسفانه در هنگام پرخوری، مغزمان کمی دیرتر فرمان سیر شدن را دریافت می کند و به همین علت ما ...
خوردن جگر خام ممنوع
که موشکافانه ظاهر جگر، محل عرضه، نوع طبخ و بهداشت ظروف را بررسی کرده و کمتر این غذا را خارج از خانه تهیه می کنند. همچنین متخصصان تغذیه معتقدند در دوره اپیدمی ویروس کرونا از مصرف غذاهای خام و نیمه آماده کاملا پرهیز کنید و به سلامت غذایی خود توجه ویژه داشته باشید. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
6 مورد معمولی که باعث جوش زدن ناگهانی صورت شما می شوند
غدد چربی بیش از حد فعالیت داشته باشند. در طول این فرایند، آن ها شروع به تولید سبوم بیشتری نموده که در نهایت منجر به آکنه می شوند. در حالی که بسیاری از جوش های هورمونی اجتناب ناپذیر هستند، می توان با آرامش بیشتر موارد ناشی از استرس را از بین برد. 2. رژیم غذایی اگر صبح روز بعد از یک مهمانی شام و دورهمی لذت بخش، از خواب بیدار شده و صورت خود را میزبان جوش های ناخوانده یافتید ...
تور رنگی خوراکی ها در نوروز!
بندی شده به این معنی است که خاطر خریدار بابت این آلودگی ها آسوده باشد. چراکه مواد اولیه واردشده به کارخانجات از طریق کارشناسان نظارتی قابل کنترل و ردیابی است و همچنین با توجه به الزام انجام انواع آزمایشات بر روی هر محصول، میزان سموم و انواع آلودگی و تقلبات قابل تشخیص است. در هنگام خرید محصولات فله، به تازگی آن توجه داشته باشید؛ آجیل تازه نباید هیچ گونه بوی نامطبوعی مانند بوی ماندگی، بوی تند و حتی ...
توصیه هایی مهم به افراد دورکار در بحران کرونا
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر همزمان با شیوع کرونا در کشور کارهای اداره را در محیط دیگری مثل منزل انجام می دهید باید نکاتی را رعایت کنید تا در خارج از محیط اداری نیز بتوانید راحت، ایمن و اثربخش کار کنید. طراحی ارگونومیک ایستگاه کار با رایانه، در هر محیطی که مشغول کار باشید ضروری است و تأثیر زیادی در رعایت وضعیتهای بدنی مناسب و کاهش خطر ابتلا ...
در یک ماه چقدر مجاز به کاهش وزن هستیم؟
انجام نمی دهند. به گفته این متخصص تغذیه این رژیم ها با کاهش آب بدن وزن را در کوتاه مدت کم می کند و چربی بدن آب نمی شود و فرد تصور می کند که به لاغری دلخواه خود نزدیک می شود اما واقعیت این است که بعد از گذشت چند روز وزن بدن دیگر کم نشده و ثابت باقی می ماند. وی می گوید: هر فردی با انجام رژیم غذایی مطلوب و علمی می تواند بدن مناسبی داشته باشد و سالم تر هم زندگی کند و دستیابی به لاغری های چند روزه و معجزه ...
نشانه های کم آبی نوزاد، کدام است؟
بدن کودکان عنوان کرد و با اشاره به عوارض کم آبی در کودکان اظهارداشت: کلیه کودک گاهی به علت کم آبی می تواند دچار صدمه شود. به عنوان مثال میزان اوره کودک به علت کم آبی بالا می رود. این امر می تواند عملکرد و وظیفه کلیه را بهم بزند. عضو کمیته ترویج تغذیه با شیر مادر افزود: گاهی بی حالی و تب کودک که ناشی از کم آبی است به اشتباه از سوی کادر پزشکی عفونت تشخیص داده می شود. این تشخیص نادرست و ...
رایج ترین اشتباهاتی که هنگام مسواک زدن مرتکب می شویم
. توصیه می شود دهانتان را به 4 قسمت تقسیم کنید و برای مسواک زدن هر قسمت حداقل 30 ثانیه زمان صرف کنید. اگر حوصله مسواک زدن به مدت کافی را ندارید این کار را در حال تماشای تلویزیون انجام دهید. اشتباه شماره 4: مسواک زدن به دفعات زیاد و بسیار محکم مسواک زدن بیش از 3 بار در روز چندان توصیه نمی شود زیرا ممکن است ریشه دندان را در معرض تحریک قرار دهد و در نهایت منجر به تحریک لثه ها گردد ...
اختلالات خواب در کودکان
کودک خود کمک کنید ، می آید. شیوه خواب کودکان 0-3 ماه برای کودک کوچک شما ، خواب برای رشد و نمو کاملاً ضروری است. اما غذا و ارتباط با دیگران هم ضروری می باشد. به همین دلیل نوزادان جدید برای خوردن غذا از خواب بیدار می شوند ، فعالیت پیرامون خود را تماشا می کنند و دوباره به خواب می روند. 3–12 ماه تا 6 ماهگی ، بسیاری از نوزادان در طول شب می خوابند و ...
باشگاه ورزشی را به خانه بیاورید/ به راحتی آب خوردن وزن کم کنید
. -از صبحانه صرف نظر نکنید. -غذا هایی را بخورید که کالری و چربی پایینی دارند. -الگوی غذایی را نگه دارید که سازگار باشد. -اگر ورزش نمی کنید، به سرعت فعالیت کنید. -از بیرون غذا خوردن پرهیز کنید. -استراحت کافی داشته باشید. چه زمانی روند کاهش وزن آغاز می شود؟ اینکه چه زمانی برای شما طول می کشد تا متوجه کاهش وزن شوید، از یک فرد به فرد دیگر فرق می کند. عواملی ...
روزگار فضانوردان چگونه می گذرد؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،فضانوردان افرادی هستند که دامنه فعالیت های آن ها به اکتشافات انسانی در فضا محدود می شود و ملموس ترین بخش فعالیت آن ها در مدار زمین است، اما بخش بزرگی از عمر فضانوردان روی زمین و در راه آموزش و تمرین آماده سازی برای انجام ماموریت های فضایی صرف می شود. یک داوطلب فضانوردی باید عاری از هر نوع بیماری، اعتیاد به مواد مخدر، الکل و سیگار باشد و پیش ...
برای تهیه غذای عاری از ویروس کرونا چه کنیم؟/ آثار مخرب ساعت کاری طولانی کارمندان بر سلامت تیروئید/ جلوی ...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در طول روز نشده اید این بسته خبری را از دست ندهید. برای تهیه غذای عاری از ویروس کرونا چه کنیم؟ برای جلوگیری از ابتلا به ویروس کرونا، هنگام پخت غذا یا تهیه غذا از رستوران باید حتما نکات بهداشتی را رعایت کنید. آیا ویروس کرونا با شروع فصل گرما از ...
چرا همیشه در تعطیلات خیلی خسته هستیم؟
غذای بسیاری تندی را خورده اید که به آن عادت ندارید، ممکن است بر خواب شما اثر منفی داشته باشد. دسر ها و شیرینی جات قبل از خواب قند زیاد در انتهای شب باعث تزریق انرژی به بدن شما می شود. در این حالت ممکن است شما دچار بی خوابی شوید و این حالت ممکن است یک ساعت به طول بینجامد؛ بنابراین بهتر است از کربوهیدرات های پیچیده به جای شیرینی جات استفاده کنید. چرت زدن های طول روز وقتی ...
10 دلیل برای اینکه وعده ناهار را حذف کنید
غذایی سبک صرف شود مثل نان سبوس کامل، آبمیوه طبیعی، کباب پرندگان سفیدگوشت و زرده تخم مرغ عسلی و از مصرف غذا های سنگین مثل برنج، کباب گوشت قرمز، ماهی و سیب زمینی در وعده ناهار اجتناب شود. کسی که در وعده ناهار، غذای سنگین مصرف کند، شب تا دیروقت قادر به صرف شام نیست و صرف دیرهنگام شام منجر به بیخوابی شبانه، امتلا و عوارض متعدد جسمی می شود؛ دیر خوابیدن منجر به خستگی صبحگاهی و صرف دیرهنگام ...
جدی ترین توصیه ها به مبتلایان به لاغری مفرط
فعالیت باز نمی ایستد و در حال ترمیم سلول هایش است. به همین خاطر بهتر است که قبل از خواب، انرژی مورد نیاز بدن را با خوردن غذا تأمین کنید. 9. به اندازه کافی بخوابید: هنگام خواب، بدن ما زمان کافی را برای بازسازی ماهیچه ها و ذخیره چربی در لایه های مختلف بدن، در اختیار دارد. میزان کافی خواب، برای افراد لاغری که خواهان افزایش وزن خود هستند، توصیه می شود. ...
مضرات گیاه خواری طولانی مدت
تنظیم می کند و سیری را در میان مزایای دیگر افزایش می دهد. مشکل بیش از حد آن است که باعث نفخ، گاز و تغییر عادت های روده شود. مطابق با بنیاد بین المللی اختلالات ، فیبر اضافی احتمالا باعث ایجاد گاز و اسهال در مبتلایان به سندروم روده تحریک پذیر (IBS)می شود. بخش ورزش و تناسب اندام نمناک اشاره می کند که غذای گیاهی خاص، به ویژه لوبیا، عدس، کلم، گل کلم، پیاز و بادام زمینی، تولید گاز را افزایش می ...
آیا با خوردن غذای بیرون کرونا می گیریم؟
پرفسور بلومفیلد به شبکه جهانی بی بی سی می گوید : برای کم کردن خطر آلودگی، بهتر است بسته بندی مواد غذایی را باز کرده و آن را دور بریزید. بعد غذا را در ظروف خانگی تمیز و مناسب ریخته و قبل از خوردن دست خود را با دقت بشویید. در شرایط فعلی شاید بهتر باشد غذای داغ و تازه پخته از رستوران سفارش دهید و از غذاهای خام و سرد صرف نظر کنید. او در ادامه تاکید می کند که خطر انتقال این ویروس از راه غذا ناچیز است و سفارش غذا از ...
علت لکه بینی زنان، به خاطر دوفاستون است؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام وقتتون بخیر 22 سالمه و مجردم رابطه ی ای که دخول انجام بشه هم نداشتم دخترم،تقریبا دوماه پیش بخاطر سوزش ادرار به پزشک زنان مراجعه کردم ایشون بعد از سونو گرافی گفتن کیستای ریز دارم و برام دارو نوشتن که شامل،فنازومکس،افلوکساسین،گل مغربی ،فلوکونازول و دوفاستون بود من گل معربی رو بمدت یک ماه استفاده کردم یک ماه دیگه هم باید بخورم واین دومین عادت ماهیانه بعد از مصرف قرصام بود ...
10 عادت روزانه که می تواند زندگی شما را تغییر دهد
...> شاید از آن دسته افرادی هستید که به نرمش، مدیتیشن یا دو صبحگاهی علاقهمند هستید یا از خوردن یک صبحانه سالم لذت می برید. هر چه که هست، حس فوق العاده ایی به شما می دهد و روزتان را با این عادت ها شروع می کنید. برگزاری مراسم صبحگاهی با فعالیت ها و عادت هایی که از انجام آنها لذت می برید کمک می کند روزتان را با انگیزه و انرژی بیشتری شروع کنید. داشتن یک شروع ساختاریافته در روز به جای عجله ...
تجربیات یک بیمار کرونایی در قرنطینه خانگی
من که می گم کرونا گرفتی. با خوردن قرص های سرماخوردگی و بروفن کمی آرام شدم و خوابیدم. شبی سخت. در خواب احساس می کردم جهان به پازل هایی تقسیم شده و من هر یک ساعت با پرتاب به یک پازل جدید پرتاب می شدم. بیدار می شدم و باز توهم و توهم. ظهر روز بعد بیدار شدم. حس بهتری داشتم گفتم بیخیال خوب شدی، ولی باز جایی در مغزم میگفت آره جون خودت کرونا گرفتی. نهیبی به خودم زدم عزم نهار کردم آن هم قورمه ...
چه مدت بعد از عمل جراحی بینی می توان ورزش کرد؟
جراحی را بدوید. برای وزنه زدن با وزنه های سبک تر شروع کنید و در صورت توانایی بدن پس از چند هفته آن را افزایش دهید. اگر هنگام ورزش احساس خوبی ندارید یا بینی تان ذق ذق می کند آن را متوقف کنید. این روش بدن است تا نشان دهد ملایم تر ورزش کنید. برای انجام ورزش های تماسی باید زمان بیشتری سپری شود. نباید بینی خود را در معرض آسیب قرار دهید. ضربه خوردن به آن سریعاً پس از جراحی صرف نظر از اینکه ...
اقداماتی برای پیشگیری از سوزش معده بدون مصرف دارو
چند داروهای مهارکننده ی اسید معده معمولاً به خوبی تحمل می شوند، اما به هر حال در بلند مدت عوارضی می توانند داشته باشند. شما برای پیشگیری از سوزش معده، بدون مصرف دارو نیز می توانید اقداماتی انجام دهید: . وعده های غذایی تان را کوچک تر کنید . تا دو ساعت بعد از خوردن غذا، دراز نکشید . اگر اضافه وزن دارید، وزن کم کنید . هنگام خواب، سرتان را بالاتر قرار دهید ...
10 خوراکی که استرس شما را کاهش می دهد
شفقنا زندگی- وقتی احساس استرس می کنید، احتمالاً سالم ترین گزینه ها را برای خوردن انتخاب نمی کنید. وقتی استرس داریم، ما دوست داریم ذهن خود را از آنچه اتفاق می افتد دور کنیم، بنابراین به سمت غذا می رویم زیرا باعث می شود احساس خوبی به وجود آید و ما را منحرف کند. بعضی از غذاهایی که در هنگام استرس از آن لذت میبریم، شکلات و چیپس سیب زمینی است که خاطرات دلپذیری را به وجود می آورند. به گزارش ...
چگونه قهوه را بدون هیچ گونه شیرین کننده ای بنوشیم؟
بدنی داشته باشیم و الگو خواب مان درست باشد شب به موقع بخوابیم و صبح به موقع از خواب بیدار شویم. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی، تصریح کرد: تا اگر در خانه هستیم و نمی توانیم کاری انجام دهیم توصیه نمی کنم که صبح تا دیر وقت بخوابیم این استراحت و خوابیدن های طولانی مدت و بهم ریختن سایتل خواب می تواند ایمنی بدن را پایین بیاورد و اینکه بنده به هیچ عنوان توصیه نمی کنم افراد در دوران قرنطینه از ...
بخور جوش شیرین نسخه عجیب مدعیان طب سنتی برای درمان کرونا!
پیاز را هم می توان طبق ذائقه افراد انتخاب کرد. چه چیز هایی نخوریم؟ همانند هر بیماری دیگری، در مورد کرونا هم طب ایرانی در کنار توصیه به خوردن برخی غذا ها و مواد غذایی، بر نخوردن بعضی غذا ها هم تاکید دارد و یا مصرف آن ها را محدود می کند. به توصیه طب ایرانی باید در مصرف مرغ و تخم مرغ، بویژه سفیده آن که موجب تضعیف سیستم تنفسی می شود باید حد نگه داشت. مصرف سرکه، ترشی و ...