خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با طب سنتی لاغر شوید!
/> برهانی در خصوص عملکرد طب سنتی برای لاغری در افراد گفت: متخصص پس از تشخیص مزاج شخص و میزان تری موجود در بدن که باعث چاقی افراد از نظر طب سنتی می شود؛ برنامه خاصی را برای آن بیمار تجویز می کند مانند برنج که به دلیل طبع سرد و تَر باعث چاقی شده یا خوردن میوه و مایعات که از نظر طب سنتی تَر هستند که به این افراد توصیه می شود کمتر استفاده کنند. وی درباره تأثیر گروه خونی بر روی نحوه درمان بیمار
جدیدترین اخبار بهترین مواد غذایی برای داشتن روده سالم
رفتن انسولین و وضعیت های مرتبط مثل مقاومت انسولین می تواند ایجاد برخی تومورهای خاص ازجمله روده را بالا ببرد. انجمن سرطان امریکا گزارش می دهد که رابطه بین رژیم غذایی، وزن، ورزش و سرطان روده بزرگ، ارتباطی قوی است. درواقع، بین 50 تا 75 درصد از سرطان های روده بزرگ را می توان با ایجاد اصلاحات در سبک زندگی و سالم غذا خوردن پیشگیری کرد. دکتر هیتر راسوماسن، متخصص تغذیه در دانشگاه راش
روضه امام حسین(ع) را جهانی می کنیم
ما غذا نخوردید و تنها با یک عده خاص غذا می خورید. من برنامه ای برای غذا خوردن نداشتم. سر سفره نشستم و 5-4 نفر هم دوروبر من بودند و با هم غذا خوردیم. گاهی خودمان قصد نداریم اما این برداشت می شود. هر سال استقبال از هیئت شما در زمان اربعین بسیار خوب است. به نظر شما این روند که پیش می رود چطور است؟ مسیر چگونه است؟ به درستی پیش می روید؟ اوج کار هیئت سال 93 بود. الآن کمتر کسی را می
ورزش عامل پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی
باکتریایی (مانند برونشیت، سینه پهلو، سینوزیت و عفونت گوش میانی) وجود دارد، از آنتی بیوتیک برای درمان آن استفاده می شود. دلایل بروز سرماخوردگی و راه های پیشگیری کمبود ویتامین (د)، نداشتن استراحت کافی و کمبود خواب ،عوامل استرس زا در زندگی ،ورزش نکردن، فعالیت ورزشی شدید روزانه بیشتر از2 ساعت از عوامل موثر رایج در بروز سرماخوردگی است. برای پیشگیری از سرماخوردگی ابتدا باید علت را پیدا
چطور بدون از دست دادن عضلات، وزن کم کنید
بالا بردن پروتئین مصرفی، حتی در غیاب یک برنامه تمرینی بدنسازی خوب، بیشتر وزنی که از دست می دهید از چربی هایتان خواهد بود تا عضلاتتان. بنابراین اولین قدم در هر رژیم حفظ عضلات این است که میزان ایدآل پروتئین در روز مصرف کنید. خوب حالا این ایدآل یعنی چه؟ همان توصیه همیشگی 2 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن برای اکثر افراد که چنین هدفی در ذهن دارند عالی است. 2. با همان شدت
خورش و پلوی کنسروی بخوریم یا نه؟!
به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح به نقل از برترینها، این روزه ا فاصله شما تا غذای مورد علاقه تان (قورمه سبزی، قیمه، خوراک و هر چه فکر کنید) تنها به اندازه نزدیک ترین سوپرمارکت نزدیک منزل، خرید و گرم کردن غذاهای آماده خوردن است؛ حتی لازم نیست به فکر دم کردن چلو باشید؛ در فروشگاه ها پلوی دم کشیده هم پیدا می شود! البته فقط غذاهای آماده و نیمه آماده نیستند که این روزها در بازار موجود است
72 ساعت در کانکون جزیره قرن 21
ایرلاین اتریش استفاده کنید. چی بخوریم؟ به هر جای مکزیک که سفر کنید، خوردن غذاهای محلی یکی از لذت های سفر است. در کانکون هم مهم نیست که در هتل تان غذا می خورید یا در رستورانی محلی؛ به هر حال طعم منحصر به فرد مواد غذایی غافلگیرتان خواهد کرد. غذاهای مکزیکی یکی از سه سبک محبوب مواد غذایی در جهان هستند و برای خوردن غذای اصیل مکزیکی کجا بهتر از کانکون ! بسیاری از غذاهای این
کوهدشت را دریابید!
اداره و رئیس ، و نیروی کار، مشکلات شهر چنان زیاد است که گویا اداره ای و نظارتی وجود ندارد! دست اندازها در خیابان های کوهدشت به صورت جدی و دائمی وجود دارند! آشغال های متراکم برخی از محله های شهر ، شرم آور شده است.خیابان های چاله و چوله ای و... مرا به یاد گفتار بنده خدایی انداخت که نام کوچه اش را خدا مرگ گذاشته بود! از او پرسیدند فلسفه این نام گذاری چیست؟ جواب دادند چون این کوچه به حدی خاکی ودست
راز تناسب اندام سحر زکریا
کمتری دارم. البته نه اینکه میزان کالری غذا برایم مهم نباشد و باخودم فکر می کنم حالا که این همه وقت می گذارم و زحمت می کشم برای ورزش کردن باید در مورد خوراکم هم مراعات کنم و غذاهای پرکالری مصرف نکنم تا تناسب اندامم حفظ شود. خدا را شکر ژن چاقی ندارم و سوخت و ساز بدنم بالاست ولی باز هم سعی می کنم در برنامه غذایی ام از مصرف غذاهایی که کالری بالایی دارند، پرهیز کنم یا مثلا باخودم محاسبه می کنم
تخم مرغ بهتر است یا تخم غاز و اردک؟!
به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح ، خیلی وقت ها غذاها تکراری و حوصله سربر می شوند؛ خیلی وقت ها حوصله آشپزی نداریم و اصلا قید غذا خوردن را می زنیم اما وقتی گرسنگی زورش به بی حالی ما چربید(!)، دست کم تخم مرغی در تابه می اندازیم تا ضعف رفتن شکم را بیشتر تحمل نکنیم. اما گاهی تخم مرغ هم آن قدر تکراری است که ترجیح می دهیم همان دل ضعفه را تحمل کنیم و باز هم چیزی نخوریم! با این حساب حتما شما هم به این فکر
رنگ های ضد اشتها کدام ها هستند؟
رنگ آبی برای جسم و ذهن شما سودمند است و سوخت و ساز بدن را پایین می آورد و اثر آرامش بخش دارد. رنگ آبی با احساس خونسردی و آرامش همراه است و به این دلیل که به ندرت به صورت طبیعی یافت می شود، اغلب از آن به عنوان سرکوب کننده اشتها استفاده می کنند؛ بنابراین هنگام غذا خوردن یا آشپزی، نباید از این رنگ استفاده کنید؛ اما بنا بر توصیه کارشناسان تغذیه، چنانچه قصد رژیم گرفتن دارید، بهتر است یک لامپ
از کدام مواد غذایی بی بهره هستیم؟
بستری شایع هستند برخی از مطالعات که دریافتند که 9 - 65٪ از آنها دچار کمبود منیزیم هستند. این ممکن است توسط بیماری، مصرف دارو، کاهش عملکرد دستگاه گوارش و یا مصرف منیزیم ناکافی ایجاد می شود. علائم اصلی کمبود شدید منیزیم شامل ریتم غیر طبیعی قلب، گرفتگی عضلانی، سندرم پای بی قرار، خستگی و میگرن است. علائم بلند مدت مانند مقاومت به انسولین و فشار خون بالا که شما ممکن است
کدام ورزش به درد کدام بیماری می خورد؟
) دوش آب گرم قبل از ورزش را فراموش نکنید. 4) هیچگاه مفاصل را بیش از حد خسته نکنید. 5) ورزشی که باعث درد می شود را فورا قطع کنید. 6) اگر شما 2 ساعت بعد از ورزش احساس درد دارید، باید در برنامه ورزشی تان تغییر ایجاد کنید. 7) زمانی که مفصل گرم و ملتهب و در فاز فعال بیماری هستید، ورزش نکنید. 8) بهتر است ورزش های خوابیده را روی زمین انجام دهید. 9) ورزش را به طور منظم انجام دهید؛ مانند عادت به غذا خوردن و خوابیدن.
روشهای اصولی برای افزایش وزن
برنامه خود را رها می کنند، اما متاسفانه، اگر شما این عادات جدید را کنار بگذارید به احتمال زیاد به سادگی وزنی را که اضافه کرده اید را از دست می دهید. بنابرین روش زندگی جدیدی که برای خود انتخاب کرده اید را حفظ کنید. تنقلات یکی از گزینه های آسان برای افزایش وزن است √ از پرخوری اجتناب کنید زمانی که شما زمان، پول و غذا دارید، خوردن مقدار زیادی از مواد غذایی کاملا وسوسه انگیز
ترک سیگار به شیوه ستارگان هالیوود
/> - مهم ترین و اولین قانون این است که از همان روز که ترک را شروع کردید اولین نخ سیگارتان را حداقل با یک ساعت تاخیر روشن کنید. - هر روز فقط دو نخ از تعداد سیگارهای مصرفی روزانه تان کم کنید. روز اول سخت می گذرد اما با مرور فهرست دوم انگیزه ها را به خودتان بازگردانید. - بعد از غذا یک ساعت دیرتر سیگار بکشید. - در طی روزهای ترک سیگار در حین رانندگی سیگار نکشید. - اگر همیشه
20 راه موثر برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر
شدن و به عزیزان و اطرافیان وابسته شدن و آنها را بزحمت انداختن به مجموعه ترس ها دامن می زند البته این بیماری شایع ترین و رایج ترین شکل زوال عقل است. متخصصان احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر را تا حدی ژنتیکی می دانند متاسفانه آلزایمر یک بیماری عصبی، پیشرونده و برگشت ناپذیر است. با پیش آمدن اختلال در حافظه همه این ترس را خصوصا در سنین بالا تجربه می کنند. آیا می توان با ورزش های خاص
چند راهکار ساده برای پیشگیری از بیماریهای قلبی
تماشا کنید مطمئنا از مطالعاتی که نشان می دهد نشستن طولانی مدت، میزان مرگ و میر شما را افزایش می دهد، غذا خوردن در جلوی تلویزیون منجر به پرخوری می شود و استفاده از وسایل الکترونیکی قبل از رفتن به تخت، باعث اختلال خواب می شود، مطلع هستید. با کاهش دادن زمانی که جلوی تلویزیون می نشینید، میتوانید زمان ورزش، فعالیت های اجتماعی و استراحت تان را افزایش دهید تمام این چیزها می توانند به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کنند.بیتوته
رازهای ثروتمند شدن از زبان میلیونر خودساخته
سوی آن خیز بردارید. " همه ی آنچه لازم است انجام دهید تا به درآمد سالیانه و دارایی خالصی که هدف قرار داده اید برسید، بنویسید " اکِر تاکید می کند که " شما باید به دنبال خلق فراوانی باشید نه حدی میانه. وقتی چارچوبی زمانی برای دستیابی به این هدف ها تعریف می کنید، واقع گرا باشید ولی در همان حال، جاه طلب باشید و از این که خودتان را به چالش بکشید، ترسی به خود راه ندهید.
برش هایی از زندگینامه اما حسین (ع)
و با آنها غذا خورد. پس از آن فرمود: شما دعوت کردید، من پیرفتم . اکنون من شما را دعوت می کنم ، باید بپذیرید. پس از آن به رباب گفت : تا هرچه آماده کرده بیاورد تا با هم بخورند. اشتغال حسن و حسین (ع) در حضور پیغمبر (ص) به بازی های کشتی ، خط نویسی ،و لعب المداحی چاله بازی با ریگ و گودال و خاک و مسابقه اسب سواری و تیر اندازی وسبقت در نماز و وضو و غیره بوده است . سلمان فارسی روایت
دروغ هایی که به خورد ما می دهند
را مطلقا غیرقابل توجیه می کند. تبلیغاتی که درباره پیشگیری و درمان چاقی در مورد شیرین کننده های مصنوعی وجود دارد، درباره دیابت و تاثیر در پیشگیری و درمان این بیماری نیز به کار می رود. ولی چنانکه ذکر شد افزایش انسولین و ایجاد هیپوگلیسمی (و در نتیجه آن ازدیاد اشتها نسبت به مصرف غذا به خصوص مواد قندی)، از بین بردن توازن هورمونی و اضافه وزن در حقیقت بیماری دیابت را وخیم تر می کند. و این همه علاوه
از گوش پاک کن برای نوزاد استفاده نکنید
به طوری که حتی برخی از این توصیه ها ضد و نقیض به نظر می رسند و شما نمی دانید کدام درست است و کدام نادرست. بدون شک در بین این توصیه ها، موارد مفید و کارآمد نیز وجود دارد، اما بهتر است از برخی کارها بپرهیزید، چون امکان دارد سلامت نورسیده تان را با مشکل مواجه کند. از گوش پاک کن برای نوزاد استفاده نکنید استفاده از گوش پاک کن برای تمیز کردن گوش نوزادان به هیچ عنوان توصیه نمی شود، چون
درمان بعضی از مشکلات کبدی با چغندر
برای تصفیه ی خون و برطرف کردن مواد سمی از مصرف چغندر غافل نشوید. چغندر: ایده آل برای فعال کردن سوخت و ساز بدن و دفع چربی ها چغندر برای افرادی که دغدغه ی اضافه وزن دارند و به دنبال راهی مطمئن برای لاغری هستند نیز مفید است. چون یک ماده ی غذایی انرژی زا، سیرکننده و سرشار از فیبر است. به عنوان مثال اگر شما قبل از غذا یک لیوان آب چغندر میل کنید مواد مغذی فوق العاده ای جذب می کنید که
نگاهی موشکافانه به داخل غذاهای نیمه آماده
.... انتخاب سالم تر، با غذاهای سالم تر پیام فرح بخش در خصوص ضرورت استفاده از روغن های مخصوص سرخ کردنی برای سرخ کردن مواد غذایی بیان کرد: چون ناگت ها در دو مرحله تهیه و آماده می شوند، بنابراین ویتامین و املاح معدنی کمتری دارند. در هنگام سرخ کردن مواد غذایی حتما باید از روغن های مخصوص سرخ کردن که قابلیت تحمل حرارت های بالا را دارند و در مقابل حرارت تغییر رنگ نمی دهند و نمی سوزند، استفاده کنیم و تا حد امکان فقط یکبار از روغن جهت سرخ کردن استفاده گردد. متاسفانه در بسیاری از تهیه غذاها از روغن بارها استفاده می شود که این میِ تواند موجب بروز سرطان و مشکلات متعدد دیگر گردد. ...
پیف پیف! چه دهان بدبویی!
آن ها غذا گیر می کند اما اگر شما بهداشت دهان خوبی دارید و مشکلاتی مانند سینوزیت یا لوزه بزرگ ندارید این نفس بد بو می تواند، نشانه ای از بیماری ریه باشد که با خوردن آدامس برطرف نمی شود. بیماری های ریوی، آسم یا سیستیک فیبروزیس همگی می توانند باعث بدبو شدن نفس شما شوند. هر چقدر نفس شما بوی اسیدی تری(بویی شبیه ترشی) داشته باشد بیماری احتمالا شدیدتر خواهد بود. تحقیقات انجمن دندان پزشکی ایالات
چند توصیه برای کوچک کردن شکم
دهید و امیدوار باشید که با رعایت رژیم غذایی مناسب چاقی موضعی این بخش ها را از بین می برید. هورمون کورتیزول در زمانی که فرد دچار استرس می شود، بیشتر ترشح می شود. یکی از عملکردهای کورتیزول آزاد کردن چربی انباشته شده به جریان خون برای انتقال است. چربی دور شکم تان به دلیل پیر شدن تان است همین طور که سنتان بالا می رود، بدن شما نحوه اضافه کردن وزن و کاهش وزن را عوض می کند
رژیمی برای افزایش بهره هوشی
مغز مثل سایر اعضای بدن نیست و تا هرچقدر بخواهید، می توانید توان ذهنی تان را بالا ببرید. همین انیشتین خودمان با آن همه ذکاوت، تنها بخش محدودی از توانایی های ذهنی اش را استفاده کرده بود. پایگاه اطلاع رسانی بنیاد ملی نخبگان، شاید برای شما هم پیش آمده باشد که هنگام یک پروژه کاری سنگین یا قبل از ایام امتحانات با خودتان فکر کنید که کاش قرصی، آمپولی یا شربتی وجود داشت که توان مغزی تان را بالا
بهترین راه برای کوچک کردن شکم
معنی که شاخص توده بدنی یا BMI آن در وضعیت حدود 18/5تا 25 قرار دارد. اما شاخص بین 25 تا 30 بیانگر این است که فرد کمی اضافه وزن دارد و باید به پزشک متخصص تغذیه مراجعه کند. این فرد مقدار کمی شکم و پهلو نیز دارد. هنگامی فرد دچار اضافه وزن می شود که شاخص BMI از 25 بیشتر باشد و این فرد دچار چاقی در سایر قسمت های بدن خواهد شد. چربی های دور شکم تان را به آتش بکشید دکتر
قبل ورزش این مواد غذایی را نخورید
برای دستگاه گوارش مفید هستند. اما با این حال ماست نیز یک محصول لبنی است که با ورزش جور نیست. حتی اگر شما نسبت به محصولات لبنی حساس نباشید باز هم مصرف ماست امکان بروز کرامپ های عضلانی، ناراحتی و حتی اسهال را فراهم می سازد. به همین دلیل اکثر متخصصان حوزه ی سلامتی مصرف ماست قبل از ورزش کردن را توصیه نمی کنند. بهتر است مصرف آن را به بعد از ورزش موکول کنید. اگر نمی توانید از ماست دل بکنید بهتر است
عزاداری به رسم و آیین لبنانی ها
. انسان به ادبیات پناه می آورد تا... ادامه مطلب را اینجا بخوانید گلپر و خواص چربی سوزی آن اگر شما فردی با طبع سرد هستید، اگر در هضم غذا مشکل دارید، اگر چربی اضافه بخصوص در شکم و پهلو دارید، اگر اشتهای کاذب دارید و معمولا گرسنه هستید، اگر حافظه ضعیفی دارید و دوست دارید حافظه تان را تقویت کنید... ادامه مطلب را اینجا بخوانید روانشناسی نوع غذا خوردن
پاتوق های قدیمی تهران برای شکموها + تصاویر
شما را شگفت زده خواهد کرد. 8- آش نیکو صفت میدان انقلاب ، ابتدای خیابان جمالزاده جنوبی ، پلاک 170 این هم یک پیشنهاد برای طرفداران غذاهای سنتی، آش فروشی نیکو صفت. بهترین آش شله قلمکار رو توی تهران فقط نیکو صفت داره البته آش رشته ش هم خوبه. کنار آش نون بربری تازه میاره که بوی نونش اشتهاتون رو بیشتر می کنه. با یک بار امتحان کردن مشتری همیشگی اش می شوید. 9
