سایر منابع:
سایر خبرها
20 غذای مفید و سالم برای چاق کردن کودک
...، این غذای خوشمزه می تواند نقش بسیار مهمی در سلامت کودک شما ایفا کند. 4) توفو توفو یا پنیر سویا از شیر سویا به دست می آید. توفو حاوی پروتئین و اسیدهای آمینه ضروری، آهن، کلسیم، منگنز، فسفر و سلنیوم است. این ماده غذایی فوق العاده سرشار از مواد مغذی با پروتئین بالا و چربی های سالم بوده که هر دو برای رشد کودکان مفید و ایده آل هستند. 5) شکر زرد شکر زرد ...
آرایش با پوست شما چه می کند؟
شما را تحت تاثیر قرار داده و موجب آسیب های پوستی می شود. ظاهر چرب وجود یک لایه ی ضخیم چرب و براق بر روی پوست، با داشتن درخششی طبیعی و با طراوت متفاوت است. کرم پودر های بر پایه ی روغن و پودر های کرمی، ظاهری لغزنده ایجاد می کنند و باعث می شوند که خط چشمتان بریزد و یا سایه چشمتان پشت پلکتان جمع شود. برای ظاهری نرم تر و با طراوت تر، از استفاده از لوازم آرایش بر پایه روغن خودداری کنید ...
چطور وزن نوزاد را به صورت ایده آل افزایش دهیم؟
متعادل بیشتر شود. زیرا زیتون دارای چربی مفید است. غذاهای مفید دیگر استفاده از: هم می تواند در اضافه کردن وزن موثر باشد. میوه ها بعد از 6 ماهگی دادن میوه به نوزاد شروع می شودپس از دادن یک میوه به نوزاد بهتر است چند روز صبر کرد تا مشخص شود که آیا می تواند میوه را هضم کند یا نه. اگر مشکلی پیش نیامد می توان دادن میوه را ادامه داد. علاقه مندان به کسب اطلاعات بیشتر در مورد رفع کمبود وزن در کودکان و همچنین 20 غذای مفید و سالم برای چاق کردن کودک می توانند به سایت lifediet.ir مراجعه کنند. ### پایان خبر رسمی ...
به کمک روده هایتان سیستم ایمنی بدن تان را قوی کنید
. وقتی درمورد روده صحبت می کنیم، چیزی که واقعا درآن باره سخن می گوییم، جامعه ای از باکتری های همزیست و دیگر میکروارگانیسم ها است که درون مجرای گوارشی انسان زندگی می کنند. دانشمندان طی چند دهه ی گذشته، کشف کرده اند که این اکوسیستم نقش بزرگی در سلامت عمومی ما دارد. برخی مطالعات حتی سلامت روده را به بیماری ها و شرایط خاصی مانند سلامت قلب و عروق، دیابت، سرطان روده بزرگ، چاقی و ...
روش هایی بسیار اثر گذار که حافظه تان را تقویت می کند
...> گلوتن در غذا های مدرن بسیاری وجود دارد. برای بیشتر افراد، استفاده از محصولاتی که دارای گلوتن هستند امکان ندارد. به همین دلیل پایبند بودن به غذا های طبیعی و کامل همچون گوشت، تخم مرغ، سبزیجات، میوه ها، آجیل ها، دانه ها و روغن ها می تواند مشکلات مرتبط با سلامتی را از بین ببرد. آیا می دانید با بهبود قدرت حافظه، سرعت یادگیری شما بالا می رود و در سنین بالا از ابتلا به بیماری آلزایمر در امان ...
معیارهای یک زندگی جنسی سالم
زندگیتان همیشه از یک روش استفاده می کنید؟ یک سکس تراپیست در مورد زندگی جنسی شما چه می گوید؟ در این مقاله 10 راه برای این که مطمئن شوید رفتارتان در اتاق خواب سلامت است و چه کاری می توانید برای بهبود آن انجام دهید به شما ارائه می کنیم: احساس خوبی درمورد اندامتان دارید در مطالعه ای که دانشگاه تگزاس روی زنان 18 تا 49 سال انجام داد، آنهایی که بالاترین امتیاز را به تصور خود از ...
طرز تهیه پاکورا غذای هندی پاکستانی تند و خوشمزه
.... 6- پاکورای سرخ شده را روی بشقاب پوشیده شده با دستمال حوله ای قرار دهید تا روغن اضافی شان گرفته شود. کار را ادامه دهید تا همه سبزیجات سرخ شوند. 7- چاکورا سبزیجات را با سس دلخواه سرو کنید. میتوانید از چاتنی، سس کچاپ خانگی یا حتی ماست استفاده کنید. اگر میخواهید غذای سالم تر و کم چرب تری داشته باشید، میتوانید به جای سرخ کردن پاکورا آن را در فر بپزید. کافی است فر ...
طرز تهیه کراکت بادمجان خوشمزه و عالی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر به خوردن بادمجان علاقه دارید و دوست دارید در برنامه غذایی خود تنوع ایجاد کنید، کراکت بادمجان را به شما توصیه می کنیم. این کراکت خوشمزه مانند کراکت سیب زمینی یکی از انواع فینگر فود های خوشمزه بوده که با مایه خمیری نرم حاصل از ترکیب بادمجان، آرد، پنیر، جعفری، نمک و فلفل درست می شود. از آنجا که سرخ کردن بادمجان در روغن باعث چرب شدن بیش از حد این غذا ...
12 خوراکی که دشمن چربی ها هستند
و اشتها را سرکوب می کنند. یکی از بزرگترین مزایای آن از دست دادن چربی شکم است. 3- ادویه ها اگر شما در حال چربی سوزی شکم خود هستید، نباید از مواد غذایی تند پرهیز کنید بلکه باید آن ها را در رژیم غذایی خود قرار دهید. کاربردهای ادویه ها چند نمونه از کاربردهای ادویه ها عبارتند از: دانه های خردل: موجب بالا رفتن متابولیسم بدن می شود. زنجبیل: هضم را آسان ...
دورکاری با گلکسی های سامسونگ
این ترتیب وقتی از سامسونگ دکس برای همراه داشتن فایل های کاری تان استفاده می کنید، خیال تان از امنیت فایل ها و اسناد کاملا راحت خواهد بود زیرا می دانید که ناکس از داده هایتان حفاظت کرده و خطر از دست رفتن داده های بسیار مهم شما را به شدت کاهش می دهد. در عین حال با استفاده از سامسونگ دکس می توانید فضاهای کاری کاملا مجزا، کدگذاری شده و امن ایجاد کرده و اپلیکیشن ها و داده های مربوطه را در آن ...
طرز تهیه ی اشترودل سیب؛ دسر لذیذ اتریشی
مرغ و کمی نمک را ریخته و هم بزنید. 2. سپس آرد را مرحله به مرحله داخل ظرف اضافه و مخلوط کنید. 3. آب ولرم را نیز اضافه کنید تا مخلوط کشدار شود. 4. بعد از ورز دادن کامل خمیر، آن را به صورت گلوله بزرگ درست کرده و در یک ظرفی که با روغن چرب شده است بگذارید. 5. استراحت خمیر در ظرف روغنی باید 20 دقیقه طول بکشد. 6. سیب ها را پوست کرده و نگینی خرد کنید ...
طرز تهیه فلافل خاص؛ ترد و خوشمزه مثل ساندویچی ها
کنید که فلافل ها تا نصفه در روغن باشند حتماً شنیده اید که اغلب برای سرخ کردن فلافل به اندازه ای روغن اضافه می کنند که فلافل ها در روغن شناور باشند، اما این کار اشتباه است، چون باعث می شود روغن به خورد فلافل برود در نتیجه فلافل شما سفت می شود. 5- فلافل ها را می توانید با دست شکل دهید یا اینکه از قالب های مخصوص فلافل استفاده کنید می توانید سر قالب را کمی با روغن چرب کنید و بعد به مقدار لازم ...
دلایل تیره شدن پوست
زنان منجر میشه و نیز تولید بیش از اندازه ملانین که آن را بدتر می کند. پیشگیری از تیره شدن پوست: روش های متعددی برای جلوگیری از تیرگی پوست وجود دارد که شامل موارد زیر است: خود را در معرض نور مستقیم خورشید قرار ندهید. قبل از بیرون رفتن حتما ازضد آفتاب استفاده کنید. مقدار زیادی آب بنوشید و بدن خود را مرطوب نگه دارید. از مصرف غذاهای چرب و تند خودداری کنید ...
روش های خانگی پرپشت شدن مژه
...: چندین روش طبیعی برای داشتن مژه های ضخیم و بلندتر وجود دارد مانند تمام درمان های خانگی، شما باید این درمان ها را در طول یک ماه یا دو ماه انجام دهید، اما در ادامه این بخش از آزمایش و راه های آزمایش شده ای وجود دارد که واقعا در کمک کردن به داشتن مژه هایی ضخیم تر و بلند تر کمک می کنند. روغن های مهم گیاهی و حامل برای پرپشت شدن مژه روغن های اساسی مختلفی برای افزایش رشد مو ...
اشتباهات ورزشی با تردمیل
راه رفتن خود اضافه کنید.دویدن ضربان قلب شما را بالاتر می برد. تمرینات فاصله ای دویدن روی تردمیل: بدن خود را با سرعت کم به مدت 3 تا 5 دقیقه گرم کنید. سرعت قدم زدن را با حفظ فرم بدن افزایش دهید حال قدم زدن را شروع کنید و سرعت را مطابق با دویدنتان افزایش دهید به مدت 1 تا 3 دقیقه آهسته بدوید سرعت تند قدم زدن خود را به 3 تا 5 دقیقه برسانید به مدت 1 تا 3 ...
آشپزی با خلیل عقاب
از سوسیس ها خُرد کنید و مقداری در روغن تفت دهید، سپس از ماهیتابه خارج کنید و به همراه سوسیس ها در ظرفی قرار دهید تا در زمان لازم به غذا اضافه کنید، سپس دو عدد پیاز متوسط را به اندازه بند انگشت و به صورت رشته ای و نازک خُرد کنید. مقداری روغن را در ماهیتابه داغ و پیازها را به آن اضافه کنید. بنده به عنوان یک شمالی به شما پیشنهاد می کنم دو حبه سیر خُردشده نیز به پیازها اضافه کنید. اگر خوراک سوسیس ...
رژیم غذایی برای کاهش وزن قابل توجه در مدت کوتاه
....بسیاری از رژیم های غذایی سالم, با داشتن وعده های خوب, متابولیسم فرد را بالا نگه می دارد و مانع از خوردن می شود. غذاهای خود را کوچک تر کنید تا بتوانید با چند کالری بیشتر برای وقت میان وعده سازگار شوید.در عرض دو هفته, بدن و انگیزه تان از شما راضی خواهند بود. 3. تغییر سبک زندگی: شروع به غذا پختن کنید: تنها راه برای کنترل واقعی مواد مغذی و کالری که به بدن ...
با این توصیه ها در خانه بمانید و چاق نشوید
ورزش کرد و با هم برای تفریحات پرتحرکی مثل نرمش صبحگاهی برنامه ریزی کرد. دکتر سید مرتضی صفوی، دانشیار گروه تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان و رئیس هیات مدیره انجمن غذا صنعت سلامت از بایدها و نبایدهای تغذیه ای در شرایط قرنطینه می گوید. اگر می خواهید دوران قرنطینه در خانه را بدون خطر چاقی و اضافه وزن بگذرانید، الگوی غذایی مناسبی را در برنامه خود بگنجانید. دکترصفوی هفت نکته ...
رژیم غذایی دش (DASH) چیست؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،DASH مخفف روش های تغذیه ای جهت توقف فشار خون بالا می باشد. رژیم غذایی DASH یک رویکرد مادام العمر برای رژیم غذایی سالم است که برای کمک به درمان و یا جلوگیری از فشار خون بالا (فشار خون بالا) استفاده می شود. رژیم غذایی DASH شما را تشویق به کاهش سدیم در رژیم غذایی و خوردن انواع مواد غذایی غنی از مواد مغذی مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم برای کاهش طبیعی فشار ...
سیر و معجزه هایش برای رشد مو
ظاهر مو های شما را بهبود بخشد و از نازک شدن آن ها جلوگیری نماید. چه زمانی باید به دکتر خود مراجعه کنید؟ تحقیقات بیشتری باید انجام شود تا تمام مزایای سیر برای مو آشکار گردد، اما درمان های دیگری نیز وجود دارد که می تواند سلامت مو های شما را بهبود بخشد. خوردن غذا های سالم و استفاده کمتر از سشوار و اتوی مو که سبب خشک شدن و آسیب دیدن مو ها می شوند نیز بسیار مفید می باشد. اگر ...
بهترین رژیم های لاغری؛ از رژیم لاغری کم چربی تا رژیم لاغری یک ماهه
...> مرحله سوم یا تنظیم: اگر تا اینجا درست پیش آمده باشید؛ پس به وزنی که آرزویش را دارید نزدیک می شوید. حالا کمی کربوهیدرات هم به غذاهایی که می خورید اضافه کنید؛ فقط کمی! مرحله چهارم یا تثبیت: حالا این شما و این هم وزن دلخواهتان. می توانید کربوهیدارت های سالم بخورید ولی هوشیار باشد تا چربی هایی که از دست داده اید دوباره سرجایشان برنگردند. اگر همیشه در مرحله اول بمانید، شما رژیم ...
3 غذای محبوب ایرانی را به روش متفاوت بپزید!
در نمی آید. امروز قصد داریم طرز پخت 3 غذای محبوب ایرانی را به صورت کاملا متفاوت به شما آموزش دهیم تا انتهای این مقاله مراه ما باشید. طرز تهیه قیمه با مرغ! همه ما خورشت قیمه ( gheymeh ) را معمولا با گوشت می خوریم امروز قصد داریمبه روشی کاملا متفاوت طرز تهیه این غذا را به شما آموزش دهیم. قیمه با مرغ! گوشت مرغ 400 گرم پیاز درشت 1 عدد لپه 1 پیمانه کره 25 گرم روغن مایع ...
پاکسازی ریه با روش های طبیعی و سنتی
.... بهترین راه این است که زنجبیل را به وعده های غذایی روزانه خود اضافه کنید. هرگاه غذا می خورید یک تکه زنجبیل کوچک بجوید زیرا به هضم غذا و ازبین بردن سموم بدن کمک می کند. سیر: سیر یکی از درمان های موثر برای فشار خون، کلسترول بالا، بیماری های تنفسی و دیابت است. طبق مطالعات انجام شده مصرف هفتگی سیر خام ممکن است خطر سرطان ریه را تا 44 درصد کاهش دهد. ترکیبات سولفوریک ...
محبوب ترین رژیم های لاغری در دنیا +عکس
رژیم کم گلیسمیک است که میزان کربوهیدرات را 35 تا 45 درصد از کالری و پروتیین و چربی را تا 30 درصد محدود می کند. توصیه می شود که فقط کربوهیدرات هایی با شاخص گلیسمیک پایین (GI پایین) استفاده کنید. GI تخمینی از میزان افزایش میزان گلوکز خون شما بعد از مصرف است. این رژیم در ابتدا برای کاهش التهاب ناشی از رژیم غذایی، کاهش وز ، و کاهش خطر بیماری های مزمن شد. نحوه ...
طرز تهیه خمیر مخصوص پیتزا تابه ای (بدون نیاز به فر)
سس دلخواه سرو کنید. سایر نکات 1) در صورتی که میخواهید این خمیر را در فر طبخ کنید آن را با حرارت 180 درجه سانتیگراد به مدت 30 دقیقه قرار دهید. 2) در صورت تمایل مقداری زعفران هم به خمیر اضافه کنید. 3) بهتر است در 10 دقیقه ابتدای پخت روی ظرف دمکنی قرار دهید. 4) اصلا نیازی نیست تابه را خیلی چرب کنید مختصر روغن برای چرب شدن کافی است. 5) خواهشا از ماست خامه ای سون استفاده نکنید! این ماست برای استفاده در غذا اصلا مناسب نیست! منبع: پاپیون انتهای پیام/ ...
جوش در دوران قاعدگی به چه علت است؟ + روش های پیشگیری
دارد بر روی پوست ته نشین نمیشود و می تواند نشانه های حساسیت های پوستی را تا حد زیادی بر روی بدن کم کند. روغن درخت چای یکی از آن موادی است که در اکثر محصولات پوستی استفاده می شود و شما نیز می توانید برای درمان جوشهای قاعدگی از آن استفاده بهینه ببرید. برای اینکه بتوانید بهتر از این روغن استفاده کنید بهتر است که آن را با روغن های حامل ی مثل روغن زیتون, روغن نارگیل و غیره ترکیب کنید. بعد ...
طرز تهیه رشته های آجیل هندی
...> نمک 1/4 قاشق چای خوری روغن به مقدار لازم آب برای خمیر 1/4 فنجان طرز تهیه 1 آرد نخودچی رو در کاسه ای الک می کنیم و نمک و فلفل و ادویه ها و بیکنگ پودر و 1 قاشق چایخوری روغن رو به آرد اضافه می کنیم. 2 آب رو کم کم اضافه می کنیم تا به صورت خمیر نه خیلی شل و نه خیلی سفت دربیاد. با 1/2 قاشق روغن روی خمیر رو چرب می کنیم. 3 برای درست کردن رشته ها دستگاه مخصوصی هست ...
چگونه در اسکایپ یک تماس ویدیویی گروهی ایجاد کنیم؟
توانید روی دکمه “Start Call” کلیک کنید. شما مجددا گزینه کپی کردن لینک دعوت یا دعوت از افراد را مشاهده خواهید کرد. دوباره روی دکمه “Start Call” کلیک نمایید تا تماس ویدیویی را شروع کنید. برای به اشتراک گذاشتن لینک مذکور در هر لحظه از گفتگو، می توانید از گزینه “Share Call Link” استفاده کنید. اسکایپ، به طور پیش فرض، گفتگو را با برچسب “Meet Now” نشان خواهد داد. برای ...
درمان دیابت برای شما، از مدیریت تا پیشگیری
هدف از درمان دیابت این است که بتوانیم با استفاده از روش هایی میزان قند خون را تا حد ممکن در محدوده ی طبیعی نگه داریم. آموزش، در خود مدیریت دیابت بخش اساسی مدیریت دیابت را تشکیل می دهد. و درمان باید با توجه به مسایل فردی و موضوعات پزشکی ، روانی و اجتماعی و سبک زندگی باشد. درمان های دیابتی متعادل درمان منظم و موفق ، خطر ابتلا به عوارض دیابت را در هر بیمار کاهش می دهد. ...
روش درمان آکنه و جوش های پوستی در 5 دقیقه
فشار داده و بترکانید، اما قبل از انجام این کار ما به شما پیشنهاد می کنیم که در این مقاله با عنوان “سریع ترین راه های درمان جوش هاس سر سفید و سر سیاه” با ما همراه باشید و این مطلب را مطالعه کنید. چگونه از آسیب های خانه نشینی طولانی در امان باشیم؟ در هر روشی که در تلاش برای پایان دادن به آن هستید، به یاد داشته باشید که این اصلاحات به معنای درمان همه چهره شما نیست، بلکه برای یک ...