خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا در قرنطینه خواب راحت نداریم؟
خواب شده و برای به خواب رفتن با سختی هایی مواجه باشند. برخی هنگام خواب بی قرار می شوند به اصطلاح خواب از سرشان می پرد، چون درست زمانی به برای خواب به بستر می روند، شروع به فکر و خیال کردن درباره مسائل می کنند و به همین دلیل دچار اضطراب می شوند؛ برای افرادی که از قبل با بدخوابی دست و پنجه نرم می کرده اند، حالا زمان آن رسیده که روی حل این مشکل تمرکز کنند، چون خواب خوب شما را سرحال و سیستم ...
به کمک روده هایتان سیستم ایمنی بدن تان را قوی کنید
مدیریت وزن، خواب و وضوح روانی مرتبط کرده اند. اگرچه، احتمالا چیزی که درحال حاضر بیشتر به آن علاقه دارید، ارتباط میان روده و سیستم ایمنی است. جدیدترین پژوهش ها نشان دهنده ی ارتباط آشکار میان میکروبیوم روده، غذایی که می خورید و ایمنی عمومی است. 70 درصد از سلول های پوشش دستگاه گوارش از نوع سلول هایی هستند که سیستم ایمنی شما را تشکیل می دهند و سد روده نامیده می شود که جذب مواد مغذی، آب و ...
قدرتمندانه بگویید: نه!
که نشان دهنده عمق ناراحتی شما باشد. گاهی وقت ها فرد می داند درخواست نامعقولی از شما داشته و ممکن است جواب منفی بشنود. در این حالت او خیلی شوکه نخواهد شد. اما گاهی خودش را برای پاسخ مثبت و قاطع آماده کرده ولی با مخالفت و پاسخ منفی شما مواجه می شود. در چنین صورتی ممکن است دلخوری پیش آید و شما اگر برایتان مقدور بود می توانید ضمن پاسخ منفی یک پیشنهاد دیگر بدهید. فرض کنید کسی شما را به یک ناهار کاری ...
توبیخ یک ویروس مؤنث
می خواهم بگویم. حرف حسابم این است از پاقدم شوم شما، بیکار و خانه نشین شدم تا اطلاع ثانوی. حالا نه بیکارِ بیکار. شدم دورکار با اُفت درآمد محسوس. که برای خودش ده ها زخم عمیق به حساب می آید. اصلاً چرا خودم را خسته کنم برای توِ میکروسکوپی که نمی دانی حق الترجمه چیست و اساساً یک من ماست چقدر کره می دهد؟ گِردالی هزار دست! تشریف فرمایی شما و اقوامتان باعث شد همان خواب کمی که داشتم پیوست شود به ...
حکایت آنهایی که از کرونا کره می گیرند/ لاغری مجازی با متخصص خیالی!
التحصیل فلان دانشگاه است اما وقتی شرح حال و توصیه هایش را برای یک متخصص تغذیه واقعی بازگو می کنید، یعنی همان کاری که من کردم، مهرباطل برادعای متخصص تقلبی می زند و از شما می خواهد به هیچ عنوان سلامتی خودتان را به دست چنین کسی به خطر نیندازید. فقط همین یکی نیست. این روزها تا دلتان بخواهد بازار متخصص های تقلبی در اینستاگرام داغ است. شما می توانید مثل آنها خیلی راحت یک عنوان کارشناس در بخش ...
کاربونه: به خاطر هاجسون از اینتر رفتم/ نمی خواستم وقتم را صرف فرستادن توپ جلوی پاهای وحشتناک اینس کنم!
خوبی است. او هم ایده های خودش را دارد اما ضربه هایی هم به تیم زد. شما نمی توانید فکر فروش بازیکنی مانند روبرتو کارلوس را هم به ذهن تان راه دهید و بگویید که او نمی تواند دفاع کند. در مورد خودم هم هاجسون تصمیم عجیبی گرفت. او تصمیم گرفت که از من در سمت چپ خط میانی سیستم 2-4-4 استفاده کند. این بدان معنا بود که من باید خودم را به کانال پاسکاری مورب در فضای جلوی جوزپه برگومی نزدیک کنم و این کار هم وقتی ...
روش های طبیعی برای داشتن لب هایی زیبا و برجسته
شما خودتان می توانید کارهایی انجام دهید تا به لب هایی فوق العاده زیبا و برجسته دست پیدا کنید! این کارها تنها نیازمند کمی تلاش شماست. هر سه روز یک بار از پوست لبتان لایه برداری کنید تا سلول های مرده ی پوست لبتان از بین رفته و لبتان نرم و صاف شود. می توانید از یک اسکراب لب که از عسل، شکر و وازلین تشکیل شده است برای لایه برداری استفاده کنید. در استفاده از نرم کننده لبتان توجه ویژه ای ...
تسلیت دبیر شورای انقلاب فرهنگی به خانواده های سوگوار از کرونا
اجتماعی را هم رعایت کنیم. دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی در ادامه این پیام افزود: به یقین در این روزهای سخت و دشوار که حتی شانه ای و آغوشی برای تسلی غم های تان نیست، هیچ کلام و عبارتی یارای آن را ندارد که دل های داغ دیده و مجروح شما را اندکی التیام بخشد و از سنگینی این مصیبت عظیم بر روح و جانتان بکاهد. در آزمون های الهی، ایمان به خداوند متعال تضمین عبور از این گذرگاه سخت خواهد بود و کسانی ...
ناگزیریم فاصله اجتماعی را هم رعایت کنیم
. این ایام باید به یاد هم بود، حال و احوال همدیگر را بیشتر از گذشته پرسید و البته ناگزیر لازم است فاصله اجتماعی را هم رعایت کنیم. به یقین در این روزهای سخت و دشوار که حتی شانه ای و آغوشی برای تسلی غم های تان نیست، هیچ کلام و عبارتی یارای آن را ندارد که دل های داغ دیده و مجروح شما را اندکی التیام بخشد و از سنگینی این مصیبت عظیم بر روح و جانتان بکاهد. در آزمون های الهی، ایمان به خداوند ...
فال روزانه شنبه 30 فروردین 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/01/30
، دقیقه ها و ثانیه ها هم باید برایت مهم باشند. از دو دلی خلاصی خواهی یافت و راه درست برایت روشن می شود. از جور زمانه ناله نکن که از این به بعد همه چیز نصیبت می شود. تصاویری که از آینده در ذهنتان دارید در حال حاضر خیلی به شما نزدیک هستند و نیازی نیست که برای رسیدن به آنچه می خواهید خیلی زیاد جان فشانی و از خود گذشتگی به خرج بدهید. با این حال بهتر است قبل از این که قدم بردارید برای بار آخر ...
چگونه استرس اقتصادی بر والدین و کودکان تأثیر می گذارد؟ مداخلات مناسب برای مقابله با این بحران چیست؟
اتفاقاتی برای شما و خانوداه تان می افتد؟ افراد در چنین شرایطی نگران و ناامید هستند. نگران هزینه های خوراک، پوشاک، اجاره خانه، حمل و نقل، مراقبت از فرزندان، هزینه های درمانی و هزینه های پیش بینی نشده زندگی که به شکل غیر مترقبه ای به وجود می آیند. در طول چنین دوران های سختی نگرانی هایی از این دست می توانند در افراد به ایجاد حس ناامیدی، استرس، اضطراب و عصبانیت و افسردگی بیانجامند. در این بین چنین احساساتی ...
راهنمای خرید بهترین بازی های جهان باز در پلتفرم های مختلف
مختلف به این بازی آن را به یکی از مفرح ترین عناوین موجود در مارکت ها تبدیل نموده است. در این بازی بین سه شخصیت کاریزماتیک دائما در حال جابه جایی هستید که هرکدام قابلیت های مخصوص به خود را دارند و ترکیب آن ها در کنار هم، طریقه عبور از هر مرحله را برای هر فرد متفاوت می کند. پس پایان مراحل داستانی جی تی ای شما می توانید به مسابقات مختلف شهری مثل: گلف، اتومبیل رانی، پرواز و... بپردازید. ...
بازار گل پژمرد
غرفه های کوچکی که تا چشم کار می کرد، فروشنده مرد داشت و گل ها رنگارنگ. اگر از مغازه دار جنسی را نخرند، مغازه دار آن را دور نمی ریزد، هرچه قدر هم قیمت ها بالا پایین برود، آن را روی جنسش اعمال می کند اما شغل ما مثل تره بار است، وقتی جنسی خراب می شود، دیگر نمی شود کاری کرد، باید دور ریخت، با این فرق که اقلام خوراکی ماندگاری بیشتری از گل ها دارد. من شاید بتوانم تا چند روز گل را در بستر گلخانه نگه دارم ...
وقتی طمع بن سلمان با چند کلام مقابل مقام امریکایی لو رفت!
سعودی ها از طرز رفتار و علاقه او به گپ زدن قبل از شروع کار بسیار استقبال می کردند. بعد از اینکه وستفال در منصب خود مشغول به فعالیت شد٬ یکی از کارکنان یک کلیپ ویدئویی از بن سلمان که با همراهانش در حال قدم زدن در یک کارخانه بود به او نشان داد. او می گوید که در این فیلم سلمان یک لباس فرم به تن داشت و برای پسرش صحبت می کرد٬ محمد بن سلمان نیز یک دفترچه یادداشت در دست داشت و نکات را می نوشت. ...
خطبه شعبانیه و کسب آمادگی برای خلوت های ماه رمضان
خرما یا جرعه ای آب، از آتش بپرهیزید. آنگاه مسلمانان را خطاب قرار داد و فرمود: ای مردم! هر کس از شما خُلق خود را در این ماه نیکو سازد، از صراط عبور خواهد کرد؛ در روزی که قدم ها بر آن می لغزد. کسی که در این ماه بر زیردستانش آسان بگیرد، خدا در قیامت حساب او را آسان سازد و هر کس در این ماه شرّ خود را از مردم باز دارد، خدا خشم خود را از او در روز قیامت باز دارد و کسی که یتیمی را در این ماه ...
اشتباهات ورزشی با تردمیل
پای جلویی شما تنها در جلوی شما قرار دارد. تمرکز کنید که پای عقب را طولانی تر روی زمین نگه دارید و فشار را بیشتر کنید. اگر این روش با کفش های سفت و سخت تان غیر ممکن بود وقت آن رسیده است که کفشی بهتر و منعطف تر برای دویدن و قدم زدن خریداری کنید. 7. برداشتن گامهای بلند برداشتن گامهای بسیار بلند برای طی کردن مسافت بیشتر موجب کاهش کارایی ورزش و خراب کردن فرم بدن می ...
لذت سکوت و آرامش در خانه؛ 9 ترفند برای ضد صدا کردن خانه
کمک می کنند. 3- اتاق خواب تان را ضد صدا کنید مانند در ورودی خانه، قسمت خالی زیر در اتاق خواب تان هم اجازه ی نفوذ صدای زیادی را به داخل اتاق می دهد، به طوری که انگار در اتاق همیشه کمی باز است. این جای خالی را با یک درزگیر آماده یا دست ساز پر کنید. اگر درزگیر به در چسبیده باشد بهتر است تا مجبور نباشید دائماً آن را جا به جا کنید. 4- انعکاس صدا را کمتر کنید ...
فال روزانه 27 فروردین سال 99
تان می کشد و قصد دارد تا با این نقشه شادی های شما را به غم و ناراحتی تبدیل کند، اجازه ندهید این فرد به این نیت شوم برسد و نقشه هایش را نقش بر آب کنید. در ماه آبان سال آینده فردی از شما درخواست کمک می کند، دست رد به سینه این فرد نزنید و هر کاری که از دست تان بر می آید را برای ایشان انجام دهید، مطمئن باشید کمکی که به این فرد می کنید از خاطر وی نمی رود و در اولین فرصت این کمک را جبران خواهد کرد. در ماه ...
سخن روزنامه عصرمردم با پزشکان و پرستاران مسوولیت پذیر
با رقم های نجومی مادی برابری نتواند کرد. بیدار باشید و به هوش که هستید، توانا بمانید و با درایت که دارید، و امیدوار که مهمترین گزینه پیش روی شما برای روزهای مباداست. و اگر امروز ایران عزیز و مردم شریف آن به شما و همت و توانایی تان می بالد از آن جهت است که از دروازه تاریخ به سلامت می گذرید و با دست های پر مهرتان عبور می کنید. در کتاب زندگی تان بنویسید اگر بتوانید به شرح که ...
تربیت پهلوانی ایران باستان/بخش دوم
غیر قابل انکاری میان صورت اعمال ورزشی اخلاق ورزشکاران و بالاخره نوع نگرش و اعتقادهای کلی آنان درباره هستی وجود داشت؛ و همان طور که گفته شد، جان مایه و روح اعمال ماست که بقا و دوام اعمال را باعث می شود و مفهوم و معنی لازم را به اعمال می دهد وگرنه قالب های بی روح، نه تنها کسالت بارترین وضع روانی و روحی را بر وجود آدمی عارض می سازند، بلکه زمینه روی گردانی از آن اعمال را نیز سبب می شود. کلام آخر اینکه دگرگونی خلقیات و صورت ظاهری یک قوم، خود حاکی از دگرگون شدن اخلاق و اعتقاد مردان صاحب نام و بزرگان صاحب برای آن قوم است. ...
درد عضلانی و 4 درمان طبیعی برای آن
در دستگاه مخلوط کن ترکیب شوند. تمام مواد تشکیل دهنده را برای 4 دقیقه ترکیب کنید تا مایعی با بافت یکدست شکل بگیرد. این شیک را بدون این که از صافی عبور دهید پیش از ورزش یا انجام هر فعالیت بدنی پر زحمت دیگر مصرف کنید. آب ملون، لیمو ترش و انگور برای توقف کرامپ های عضلانی این نوشیدنی برای درمان طبیعی دردهای عضلانی گزینه ای عالی است. ترکیب ملون، لیمو و انگور ...
روش درمان آکنه و جوش های پوستی در 5 دقیقه
حمام می روید، این کار را با شستن پشت، سینه و صورت با صابون برای حذف هر نوع نرم کننده که بر روی پوست شما قرار می گیرد، دنبال کنید. ” او همچنین پیشنهاد می کند که دست هایتان را از روی صورت تان دور نگاه دارید و رژیم غذایی خود را کنترل کنید. راه پیروزی در نبرد طولانی با جوش صورت سعی کنید از شر جوش های ناخواسته، مزمن یا مکرر رهایی یابید. نور LED آبی خانگی (1 تا 4 ...
علت های شایع سردرد
. در یک تحقیق دیده شد که 95% کسانی که فکر می کندد سردردشان ناشی از سینوزیت است در واقع میگرن دارند (میگرن هم ممکن است با باد سرد بدتر شود) 7-شب قبل مشروبات الکلی زیاد مصرف کرده باشید الکل میتواند خواب شما رابهم بزند یا کم آبی بدهد.نوشیدن آب زیاد و داروهای ضد التهاب می تواند در کاهش سردرد کمک کننده باشند ولی از مصرف استامینوفن بخاطر اثرات مخرب روی کبد به همراه الکل باید اجتناب شود ...
نشانه ها و علائم ضعیفی چشم
چشم به دفعات نشان دهنده خستگی چشم می باشد که گاهی اوقات عینک می تواند به ما کمک کند. همچنین به دلیل آلرژی هایی مثل چشمان صورتی، آلرژی فصلی یا چشمان خشک می باشد. نزدیک نشستن به تلویزیون یکی از علائم این است که چشمان شما نمی تواند از مکان مناسب تصاویر درون تلویزیون را ببیند و در نتیجه مجبور هستید نزدیک تر بنشیند که البته آسیب به چشم افزایش پیدا می کند. گم کردن خط هنگام ...
گپ و گفتی خودمانی با دبیر ریاضی که در 80 سالگی دانشجوی معماری شد
، آمده ام از تو یاد بگیرم که تو چگونه یاد می گیری. آنگاه با شانه های خود پلی می سازم تا به راحتی از آن بگذری. بعد از تو هم این پل را خراب می کنم تا من و تو بتوانیم پلی بسازیم که دیگران از آن عبور کنند. معلم نباید خودش را بیهوده فرسوده کند. معلمی که خودش را مصرف می کند، معلم خوبی نیست. مادری هم که خودش را مصرف می کند، مادر خوبی نیست. معلم باید شاگردان را مصرف کند و از آن ها یاد بگیرد ...
اوباما از نامزدی جو بایدن حمایت کرد
...> آقای اوباما در این پیام گفت: این زمانی عادی نیست. در زمانی که همه ما تلاش می کنیم که از این اپیدمی عبور کنیم، چیزی که شبیه آن در قرن گذشته ندیده ایم، میشل و من امیدوار هستیم که شما و خانواده تان امن هستید و اگر جزو میلیون ها نفری هستید که صدمه خورده اید بدانید شما در دعا های ما هستید. رییس جمهوری سابق آمریکا اضافه کرد: مفتخرم از جو بایدن برای ریاست جمهوری آمریکا حمایت کنم. انتخاب جو ...
دارودسته های نیویورکی به جان هم افتادند/ترامپ خود را به کاپیتان کشتی بونتی تشبیه کرد!
یکی از فیلم های مورد علاقه من در تمام مدت بود. سرکشی خوب قدیمی برای اکنون و آینده، مهیج و روحیه دهنده برای تماشا است به ویژه وقتی که متجاوزان بسیار به کاپیتان احتیاج دارند. بیش از حد آسان است. به نوشته خبرگزاری رویترز، موضع گیری روز گذشته ترامپ که از لحظ قانون اساسی آمریکا نیز با مشکلاتی مواجه است به سرعت از سوی کارشناسان حقوقی و برخی فرمانداران ایالتی رد شد. بی کفایتی ترامپ ...
راهنمای خرید اینترنتی؛ چطور به یک فروشگاه ناشناس اعتماد کنیم؟
الکترونیک است. حتی قبل از پیدا کردن محصول مورد نظرتان و بررسی قیمت های فروشگاه، باید سراغ نماد اعتماد الکترونیک بروید که عموما در پایین صفحه می توان رد و نشان آن را پیدا کرد. توجه داشته باشید که صرفا یک لوگو ای نماد در قسمت پایینی سایت نمی تواند معیار نشان دهنده معتبر بودن فروشگاه باشد. وقتی روی لوگو ای نماد در فروشگاه ها کلیک کنید، شناسنامه آن ها در یک پنجره جداگانه با نشانی enamad.ir قابل مشاهده خواهد ...
قرنطینه فرصت مکالمه درون خانوادگی را فراهم کرده است
تهدید یا خطر واقعی است. برای مثال اگر یک ببر در مقابل خود ببینید برایتان ترس ایجاد می شود اما اضطراب پاسخ هیجانی نسبت به یک خطر مبهم است و همین مبهم بودن باعث می شود که نسبت به ترس متمایز شود. علاوه بر این، ترس زمانی ایجاد می شود که شما در لحظه آنی خطری را در مقابل خود ببینید در حالی که اضطراب برای انتظار چیزی که می ترسید سراغ تان بیاید، ایجاد می شود. به صورت کلی وقتی از اضطراب حرف می زنیم ...
