رفع استرس کودک، یوگا فکر بدی نیست

هر کدام از دمنوش ها چه فوایدی دارند؟

بهبود مشکلات بینایی و کمبود آهن کمک می کند. دم نوش ریشه کاوا: استرس و اضطراب را کم می کند، وادار به خواب سالم و ذهن را آرام می کند و سم زدایی را در بدن افزایش می دهد. دم نوش ریشه زنجبیل: سبب صحت حالت تهوع، پیش گیری از بیماری های دیرینه و زیاد شدن اشتها می شود. دم نوش میوه گل رز: به دلیل مقدار زیاد ویتامین C و توانایی این را دارد که بدن ...

دمنوشی چهارفصل که کمک زیادی به کاهش استرس شما می کند

به گزارش بهداشت نیوز ، سارا فوضی، کارشناس تغذیه گفت: دمنوش گیاهی اسطوخودوس در همه فصول سال کاربرد دارد و موجب جلوگیری از استرس و اضطراب در افراد می شود و در پاکسازی کبد نیز مفید است. به گفته یک کارشناس تغذیه، یکی از بهترین دمنوش های گیاهی و پرخاصیت که در تمام فصول سال و به ویژه در فصل بهار کاربرد دارد و از تاثیر شگفت انگیزی برخوردار است؛ دمنوش اسطوخودوس یا گیاه لاوندر است.سارا فوضی ...

خواص قارچ دم بوقلمون

آنچه باید درباره اختلال مسخ شخصیت بدانید

چند راهکار برای افزایش آستانه تحمل و برون رفت از شرایط استرس زا

بالایی دارد. می توان در این شرایط به بهانه های مختلف با دوستان قدیمی ارتباط تلفنی یا تصویری برقرار کرد. این مساله در کاهش استرس نقش بسزایی دارد. انجام تکنیک های ریلکسیشن یا همان تن آرامی در منزل و در فضایی آرام راهکار بعدی است. این کار می تواند از طریق دم و بازدم مناسب و تمرکز باعث آرامش ذهن گردد. تفکرات سازنده هم نقش بسیار مهمی در کنترل ذهن و کاهش نگرانی ها دارد. اگر ما به نگرانی ها اجازه بروز دهیم ...

بعد از سقط جنین چه کارهایی باید انجام داد؟

هر دو مادر و پدر است هر دو ،تجربه فشار عاطفی از دست دادن نوزاد، پس ضروری است که شما از یکدیگر حمایت کنید. انجام تمرینات مدیتیشن هر شکلی از ورزش خوب است، وباعث کاهش سطح آندروژن (هورمون استرس) در بدن و افزایش اندورفین (شاد، آرامش بخش هورمون) باپیاده روی 20 دقیقه در روز انجام دهید. پس از آن، شما می توانید فعالیت های شدید جسمی بیشتری مانند دویدن، دوچرخه سواری و سوارکاری انجام دهید ...

پادشاه روغن های گیاهی

تواند رها شدن سموم از بدن را تحریک کرده و به سیستم ایمنی بدن شما یک استراحت بسیار ضروری بدهد. کاهش استرس و اضطراب روغن یاس بنفش یکی از محبوب ترین روغن های آروماتراپی است. روغن یاس بنفش حاوی خواص معطر است، این ماده شیمیایی به دلیل قدرتمند بودن در کاهش استرس و افزایش احساس خوشبختی شناخته شده است. استنشاق چند قطره روغن یاس بنفش باعث القای آرامش و احساس راحتی می شود. لینالول موجود در این ...

دمنوشی که کارش درمان ریزش موست

...> جینکوبیلوبا: این درخت از چین نشات گرفته است. برگ های آن بادبزنی شکل است و به تحریک گردش خون، به خصوص در مغز و سیستم عصبی کمک می کند. این گیاه همچنین با تقویت گردش خون باعث کاهش تنش عصبی و ریزش موی ناشی از استرس خواهد شد و باعث تقویت موهای ضعیف خواهد شد. زنجبیل: مقداری آب را بجوشانید و چند تکه از برش های زنجبیل تازه را به آن اضافه کنید سپس آن را بصورت چای بنوشید ...

مصرف عناب در بارداری، فواید

صفرا را کاهش می دهد. 2. از آنجا که میوه لعاب دار است از آن به عنوان داروی گیاهی برای درمان گلو درد استفاده می کند. 3. همچنین با 18 تا از 24 اسید آمینه مهم همراه است این به شکل گیری بیش از 50،000 پروتئین در بدن کمک می کند. و در واقع باعث بهبود روند زخم می شود. 4. عناب اثر تسکین دهنده بر روی سیستم عصبی و به عنوان یک آرام بخش طبیعی عمل می کند. 5. عناب استرس و اضطراب را تسکین ...

کرونا در طولانی مدت با بدن چکار می کند؟

19 قرار می گیرد، دچار التهاب بسیار شدید ناشی از مبارزه سیستم ایمنی بدن با ویروس می شود. واکنش های التهابی در برخی افراد آنقدر شدید است که منجر به فیبروز ریوی می شود. کووید 19 همچنین استرس شدیدی بر قلب تحمیل می کند. متخصصان دانشگاه هاروارد می گویند التهاب ایجاد شده توسط ویروس کرونا باعث ضعف عملکرد قلب و افزایش خطر لخته شدن خون می شود. دکتر لن هوروویتز، متخصص داخلی بیمارستان لنوکس هیل در ...

وظیفه مادران در وضعیت فعلی، مدیریت بحران است

، جابه جایی اشیا درخانه، پانتومیم، 20 سؤالی و خیلی بازی های دیگری که مناسب شرایط منزل است. به یاد داشته باشیم بازی، فرایند تخلیه هیجان های منفی و جایگزینی هیجان مثبت را شروع و میزان تنش ها در خانواده را کاهش می دهد. پس مادران باید بتوانند برای کاهش اختلافات با فرزندانشان همدلی کنند، در کنار یکدیگر برنامه های سرگرم کننده مانند فیلم و سریال ببینند و با انجام فعالیت های سرگرم کننده استرس خود و فرزندانشان ...

وجود این نشانه در بدن یعنی کبدتان نیاز به پاکسازی دارد

کبد یک عضو حیاتی است.این دستگاه فوق العاده سموم بدن را تبدیل به ضایعات کرده و دفع می کند که با وجود سموم امروزی این کار ممکن است با مشکل بر بخورد. به گزارش اینتیتر به نقل از بهداشت نیوز، کبد زندگی ما را حفظ می کند. کبد دومین ارگان بزرگ بدن بعد از پوست محسوب می شود. کبد بی وقفه و به طور خستگی ناپذیر برای سلامت نگه داشتن بدن کار می کند و وظایف خود را به خوبی انجام می دهد. هرچیزی که می ...

مزایای شگفت انگیز این چای عجیب برای سلامتی

می تواند لرز، یبوست و ناراحتی معده ایجاد کند. برای کسانی که تحت درمان های هورمونی قرار گرفته اند یا از قرص های ضد بارداری استفاده می کنند، توصیه می شود در مورد مصرف این نوع چای در ابتدا با پزشک متخصص خود مشورت نمایند. دیابت و جراحی: چای هیبیسکوس ممکن است قند خون را کاهش دهد، بنابراین بهتر است در صورت ابتلا به دیابت یا برنامه ریزی برای انجام عمل جراحی، قبل از نوشیدن دم کردهاین چای با پزشک خود ...

مزایای شگفت انگیز این چای عجیب برای سلامتی

گرفته اند یا از قرص های ضد بارداری استفاده می کنند، توصیه می شود در مورد مصرف این نوع چای در ابتدا با پزشک متخصص خود مشورت نمایند. دیابت و جراحی: چای هیبیسکوس ممکن است قند خون را کاهش دهد، بنابراین بهتر است در صورت ابتلا به دیابت یا برنامه ریزی برای انجام عمل جراحی، قبل از نوشیدن دم کردهاین چای با پزشک خود مشورت کنید. سایر موارد: برخی از افراد ممکن است بعد از نوشیدن چای هیبیسکوس ...

پیشگیری از ریزش مو با چند اقدام طلایی و توصیه هایی که باید جدی بگیرید

دلایلی برای انجام مدیتیشن

کارهای حال خوب کن در دوران قرنطینه

کرد؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان، قرنطینه،ویروس کرونا،سلامت روح،سلامت جسم،اثرات روانی،بی تحرکی،آرامش بخش،احساسات،آشپزی درمانی،کتاب خواندن،استرس زا،پیاده روی،پخت و پز،ترس،مدیتیشن،سیستم ایمنی بدن،تقویت حافظه،تماس تصویری،استرس،گوش دادن ، موسیقی،باغبانی ماندن در خانه برای مدت زمان طولانی باعث بی تحرکی و یکنواختی زندگی می شود که این مسائل می تواند اثرات منفی بر سلامتی و کیفیت ...

میوه در بارداری، بچه خوشگل می خوام

و از قدیم گفته اند که

8 حرکت مناسب یوگا برای قرنطینه خانگی+ تصویر

نوع تنفس پرانایاما (pranayama) است که به نوعی امضای یوگا به شمار می آید. به گفته وی مطالعات نشان داده اند یوگا باعث کاهش استرس اضطراب افسردگی و درد مزمن می شود به خواب بهتر کمک می کند و حس بهتر و بهبود کیفیت زندگی به ارمغان می آورد. در ادامه می توانید با مطالعه مطلبی که از سوی فدراسیون پزشکی ورزشی در اختیار ایسنا، قرار گرفته و از سوی لاله حاکمی- نایب رییس بانوان فدراسیون ...

روان های رنجور میراث کرونا

کند و بدن فعالتر می شود. وی اضافه کرد: در حالت طبیعی استرس بعد از مرتفع شدن تهدید، بدن نیز به حالت قبلی خود باز می گردد اما اگر استرس مکررا تکرار شود بدن قادر به بازگشت به حالت اولیه نیست و این استرس مزمن و طولانی مدت خود عاملی برای وارد آمدن آسیب جدی به بدن می شود. این روانشناس بالینی ادامه داد: استرس مزمن، تبدیل به اضطراب می شود و تفاوت استرس و اضطراب در این است که استرس ...

چگونه تاب آوری در کودکان را تقویت کنیم؟

قلب به رشد اعتماد به نفس کمک می کند و او را برای تاب آوری بیشتر آماده می کند. اجازه دهید آنها حل کننده مشکلات باشند: وقتی والدین در حل مشکلات کودک دخالت می کنند و سعی می کنند کار او را راحت تر کنند، به او ضربه می زنند و اجازه رشد مهارت حل مسئله را از او دریغ می کنند. مراقبت بیش از اندازه از کودک اضطراب آنها را به مرور بیشتر خواهد کرد. گاهی باید اشتباه کنید تا چیزی یاد بگیرید.بر مهارت های خاصی که ...

بهترین دمنوش های گیاهی برای کاهش وزن و سوزاندن چربی!

شان از دست داده اند. یک مطالعه دیگر نشان داد که شرکت کنندگان پس از نوشیدن چهار فنجان چای سبز در روز به مدت دو ماه، کاهش معنی داری در وزن بدن، شاخص توده بدنی و اندازه دور کمر شاهد بودند. تحقیقات بیشتر نشان داده اند که چای سبز باعث می شود چربی سلول های چربی آزاد شده و سپس توانایی کبد برای تبدیل آن به انرژی را افزایش دهد. شرکت کنندگانی که علاوه بر ورزش منظم چای سبز نیز مصرف کرده ...

علائم بارداری دختر (1)

فاکتورهای اثرگذار بر دختردار شدن 1. سن بالای والدین هر چه قدر که سن زن و شوهر در هنگام اقدام برای بارداری بالاتر باشد شانس این که اسپرم دختردار تخمک را بارور کند، بیشتر است. معمولا زنانی که بعد از سی و پنج سال اقدام به بارداری می کنند و همسرشان بیش از 40 سال دارد بیش از سایرین با احتمال دختر دار شدن مواجه هستند. محققان این مسئله را به تغییرات هورمون های زنانه و کاهش کیفیت اسپرم و ...

اندر فواید روغن های گیاهی

ماساژ خود را بدون استفاده از روغن انجام دهید؛ اما اصطکاک بین بدن و دست ها ممکن است باعث ناراحتی فرد شود. استفاده از روغن باعث افزایش اثرات کلی ماساژ می شود که نتیجه آن احساس تجربه ای بی نظیر از آرامش است. نکته هایی برای انتخاب روغن ماساژ مناسب روغن ها به عنوان یکی از لوازم ماساژ اساسی باید ویژگی های خاصی داشته باشند که برای استفاده مناسب به درستی به کار آیند. برخی از این عوامل ...

اندازه جنین در هفته های مختلف

باله ای شکل ظاهر می شوند. – چشم ها، گوش ها و دماغ شروع به تشکیل می کنند. پلک ها ایجاد می شوند اما بسته باقی می مانند. – اندام های جنسی شروع به ایجاد شدن می کنند. – تا پایان هفته هشتم، تمام ارگان های اصلی و سیستم های بدن شروع به تشکیل شدن می کنند. طی هفته های 9-12 بارداری چه اتفاقی می افتد؟ – جوانه های دندان ها ظاهر می شوند. – انگشتان دست و پا شروع به شکل ...

روزه داری موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود/ اینکه برای پیشگیری از "کرونا"روزه نگیریم، تعبیر درستی نیست

، بدن نسبت به بیماری ها مقاوم شده و چه بسا توصیه می شود از ماه مبارک رمضان به عنوان یک فرصت برای تقویت سیستم گوارشی و سیستم ایمنی بدن استفاده کنیم. این پزشک طب سنتی بیان کرد: روزه داری به دلیل آرامش روحی و روانی و افزایش ضریب امنیت معنوی که در فرد ایجاد می کند و همچنین کاهش اضطراب و استرس را به دنبال دارد، باعث تنظیم واکنش های بدن به فازهای حاد التهابی و همینطور جلوگیری از واکنش های ...

جوش در ناحیه تناسلی مردان، ناشی از مقاربت است؟

ترکیبی از سلول های ایمنی، بافت ها آسیب دیده و باکتری ها هستند. اکثر جوش ها تنها ناراحتی های جزئی ایجاد می کنند که بعد از چند روز با رعایت بهداشت از بین می روند. با این که تحریک و ترکاندن جوش ها بسیار وسوسه انگیز است، مردم هرگز نباید این کار را انجام دهند. ترکاندن یا تحریک کردن جوش ها ممکن است موجب التهاب بیشتر شود، عفونت را بدتر کند و منجر به زخم شود. محصولات زیادی بدون نیاز به ...

قند خون کودکان باید چند باشد؟

حتی اغما نیز ممکن است مشاهده شود. این حالت اغلب در مواقع زیر پیش می آید: هنگامی که کودک یک وعده غذا را فراموش کند. اگر هوا خیلی گرم یا خیلی سرد باشد. اگر ورزش شدید بدون تغذیه مناسب انجام شود. اگر انسولین بیش از نیاز مصرف شود. درباره افت قند خون به علایمی همچون لرزش دست، پوست رنگ پریده، عرق سرد، ضربان تند قلب، گرسنگی، بی قراری و گریه، سیاهی رفتن چشم، خستگی و خواب ...

درمان خانگی سوختگی پای نوزاد

چهار روز باشید. اما اگر به نظر می رسد ناحیۀ ملتهب ممکن است عفونی شده باشد یا اگر کودک شما تب کرد یا راش پس از چند روز درمان در خانه رفع نشد، لازم است با پزشک تماس بگیرید. برخی از علائم عفونت برای مراجعه به پزشک شامل موارد زیر است: – تب – تاول – جوش های پر از چرک – لکه های زرد رنگ و دارای ترشح – زخم های باز در صورت عفونت قارچی ناحیۀ زیر پوشک، پزشک ممکن است یک آنتی ...