رونق کرونایی بازار پلاستیک های یک بار مصرف

10 غذا برای تقویت هوش؟!

/> 2- قهوه قهوه دارای موادی مانند:آنتی اکسیدانها، آمینو اسید، ویتامین و مینرال است. بخصوص اگر دانه های قهوه را دم کنید و بخورید در جهت تقویت حافظه بسیار مفید می باشد. قهوه به دلیل کافئینی که دارد در جهت تقویت حافظه مفید است. قهوه ی هم چنین بر ضد آلزایمر میباشد و با مصرف مداوم قهوه دچار آلزایمر نخواهید شد. 3- غلات غلاتی مانند سویا، لوبیا، نخود فرنگی، عدس سبزیجات

روشی موثرتر از نوشیدن آب برای رفع تشنگی در ماه رمضان

دفع آب از بدن می شود. اباصلتی با اشاره به اینکه در وعده سحری افراد به جای نوشیدن آب زیاد باید از میوه های آب دار استفاده کنند، اظهار کرد: افراد هنگام سحری از خوردن غذا های خشک نظیر کوکوسبزی، کوکوسیب زمینی، کتلت، و گوشت های سرخ شده مانند کباب، جوجه کباب، ماهی و غذا های پرادویه خودداری کنند، زیرا مصرف این غذا ها باعث عطش زیاد و افزایش بیش ازحد اسید معده می شود. کارشناس مسئول

چگونه از شر دندان درد در روز های قرنطینه خلاص شویم؟

استفاده از دندان به جای چکش، در بازکن و انبردست است. این کار سبب می شود دندان ها ترک بردارند و مینای دندان آسیب ببیند. شکستن تخمه، مصرف غذا های سرد و گرم، جویدن یخ، پیرسینگ زبان، سیگار، افراط در مصرف مواد غذایی حاوی نشاسته، مصرف بیش از اندازه قهوه، جویدن مداد، لواشک و تنقلات ترش، آب گیری لیموترش با دندان و مصرف زیاد پاستیل از مهمترین عادت های مضر آسیب رسان به دندان هستند. اگر

10 مکمل که باید همراه غذا مصرف شوند

مصرف و این که همراه چه چیزی مصرف می شوند، اهمیت دارد. ویتامین A که به تقویت سیستم ایمنی و قدرت بینایی کمک می کند، یک ویتامین محلول در چربی است، به این معنی که بدن آن را با چربی های موجود در رژیم غذایی جذب می کند. از این رو بهتر است ویتامین A همراه غذا مصرف شود. بتاکاروتن (یک منبع مهم ویتامین A) رایج ترین نوع این ویتامین در مواد غذایی و مکمل های غذایی است. مقدار مصرف توصیه شده روزانه

20 توصیه تغذیه ای برای ماه مبارک رمضان + اینفوگرافی

تا 40 بار بجوید. از مصرف آب بین غذا بپرهیزید. 20. از مصرف آب قبل از غذا، بین غذا و تا یک ساعت بعد از غذا بپرهیزید. گفتنی است موارد توصیه شده، توصیه هایی کلی هستند و افراد مبتلا به بیماری های کلیوی، قلبی عروقی، فشار خون، دیابت، نقرس، انواع سرطان ها و... رژیم غذایی خاص خود را دارند؛ برای دریافت راهنماهای رژیم غذایی می توانید از اپلیکیشن تاک استفاده و یا به متخصصین تغذیه مراجعه کنید.

غذا ها چطور ترس شما از بیمار شدن را کاهش می دهند؟

کارشناسان تغذیه توصیه اکیدی به مصرف روزانه 6 ماده غذایی برای حفظ سلامت کلی و کاهش نگرانی های بهداشتی را دارند: زنجبیل: ریشه زنجبیل که طعم تندی دارد، درست مانند دارو های ضد التهاب عمل می کند و دارای پتانسیل قوی برای کمک به تسکین درد مفاصل است. بسیاری از پزشکان توصیه می کنند که به جای مصرف قرص های مسکن، از زنجبیل در غذا و نوشیدنی های خود استفاده کنید. چون زنجبیل می تواند در کاهش سردرد

رفلکس اسید معده با مصرف این خوراکی ها

اسید معده توسط قسمت های پرچرب گوشت که مدت زمان بیشتری در معده می مانند افزایش می یاید. سعی کنید از قسمت هایی از گوشت استفاده کنید که چربی کمتری دارند و قسمت های پرچرب را حداکثر یک بار در هفته مصرف کنید. کافئین یک فنجان قهوه یا کاپوچینو در روز اشکالی ندارد، اما کسانیکه تمام روز مشغول نوشیدن قهوه یا چای هستند معمولاً با مشکل رفلکس معده سروکار دارند. سعی کنید به جای آن از چای

مصرف این غذا ها باعث می شود سرطان پوست نگیرید

و سلول های پوست که در نتیجه آفتاب آسیب دیده اند را قبل از این که سرطانی شوند، از بین می برد. طبق نتایج به دست آمده مصرف هر فنجان قهوه احتمال ابتلا به ملانوما را کمتر می کند. این تحقیق نشان داده است که مصرف روزی 3 تا 4 فنجان قهوه در روز احتمال بروز این سرطان را 20 درصد کاهش می دهد. فلفل : فلفل ها حاوی ترکیبات شیمیایی خاصی به نام کپسایسین هستند. طعم تند این مواد غذایی نیز مدیون همین

مهمترین وعده غذایی در ماه رمضان سحری است

شبیه یک ناهار مناسب مانند برنج و خورشت و غذاهای حاوی برنج و حبوبات مثل عدس پلو، لوبیا پلو با مقادیر محدود گوشت است. این رژیم شناس با تاکید بر مصرف سبزیجات و میوه جات تازه جهت تأمین ویتامین ها و مواد معدنی و فیبر و آب مورد نیاز بدن در وعده سحری تصریح کرد: باید توجه داشت مصرف چای، قهوه و نسکافه در وعده سحری می تواند منجر به دفع آب بدن و ایجاد تشنگی در طول روز شود؛ بنابراین بهتر است از میوه

مصرف آب زیاد در وعده افطار هضم مواد غذایی را مختل می کند

افطار در صورت امکان 2 تا سه عدد خرما مصرف و از خوردن زیاد سایر شیرینی ها اجتناب شود. وی خاطرنشان کرد: روزه داران توجه کنند که مواد خیلی شیرین مانند زولبیا، بامیه، حلوا و شله زرد در وعده سحری که موجب افت سریع قند خون در ساعات اولیه روز می شود، استفاده نکنند. نصیرنیوز منبع: ایرنا

برنج سفید و قهوه ای چه ویتامین هایی دارند؟

تواند عوارض مرتبط با اضافه وزن را کاهش دهد. برنج یکی از مواد غذایی است که به طور گسترده در سرتاسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد، زیرا می تواند افراد را در مقادیر کم سیر کند و سالم نگه دارد. از سرطان پیشگیری می کند دانه کامل برنج همچون برنج قهوه ای سرشار از فیبر های نامحلول است که می تواند از بدن در برابر سرطان های مختلف محافظت کند. بیشتر محققان و دانشمندان بر این باورند که

اگزما پوستی بر اثر زیاده روی در مصرف مواد ضدعفونی کننده

طرز تهیه شیر برنج دزفولی بسیار لذیذ

طرز تهیه شیر برنج دزفولی بسیار لذیذ شیر برنج دزفولی را با نوعی برنج خوزستانی چرب و خوش عطر تهیه کرده و به عنوان صبحانه یا شام مورد استفاده قرار می دهند؛ گاهی نیز این غذا را در ماه مبارک رمضان به عنوان یک سحری مغذی مصرف می کنند و برای سفره افطار سرو می کنند. به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، شیر برنج دزفولی از غذا های محلی شهر دزفول است که با نوعی برنج بسیار خوش

نکات تغذیه ای برای بهبود یافتگان کرونا

: مصرف مقادیر زیاد مایعات مانند آب، آب میوه طبیعی، آب سبزی های تازه، چای کمرنگ، آب گوشت یا مرغ به میزان حداقل 8 لیوان در روز برای رقیق کردن ترشحات درون مجاری هوایی برای بهبود یافتگان کووید 19 در دوره نقاهت توصیه می شود. او مصرف سوپ و آش سبک و گرم مانند سوپ سبزیجات، سوپ جو و آش برنج ، استفاده روزانه از میوه و سبزی تازه یا سبزیجات آبپز به صورت دورچین کنار غذا برای تحریک اشتها و تامین ریز

خرید آش و حلیم در این ظروف یعنی کرونا

ظروف شفاف و نازک یکبار مصرف استفاده نشود. اولویت فروشندگان آش و حلیم برای عرضه ی غذا به مشتریان باید استفاده از ظروف آلومینیومی با کیفیت و ظروف یکبار مصرف گیاهی باشد. در ادامه مهندس غلامی گفت: با توجه به اینکه مصرف خرما در ایام ماه مبارک بسیار زیاد است، مردم امسال به دلیل شیوع بیماری کرونا در جامعه، جدا از خرید خرماهای فله ای خودداری کنند و از خرماهای بسته بندی استفاده کنند.

این خوراکی ها، تهوع مادر را از بین می برند

باشید. همچنین باید غذا را آرام آرام بخورید و بعد از آن هم استراحت کنید. غذای نفخ دار ممنوع می توانید پزشک خودتان باشید و با کمی توجه به عادات غذایی تان، غذاهایی که سبب تهوع شما می شود را حذف کنید. بهتر است از مصرف هرگونه غذایی که باعث نفخ یا سنگینی معده، ترش کردن و مانند آنها می شود خودداری کنید. غذاهای آبکی و ترید هم سبب تهوع می شود پس آن را از وعده های غذایی تان حذف کنید. بهتر است

خوراکی مناسب سحری و افطار در ماه مبارک رمضان

طولانی روزه داری باعث افزایش اسیدیته ی بدن و سوء تغذیه میشود. تعادل را رعایت کنید در مصرف هیچ ماده ی غذایی ای زیاده روی نکنید. اگر اصرار به خوردن مواد غذایی ای دارید که مصرف انها در ماه رمضان توصیه نمی شود، میتوانید خوردن انها به هفته ای یک بار محدود کنید. غذا های سرخ کردنی را هم در صورت امکان می توانید به صورت پخته شده مصرف کنید. میزان آب خوردن خود را تنظیم کنید

قطره آهن نوزاد، زمان مناسب مصرف

است و برای سلامت کودک مضر است. استفاده از غلات غنی شده در وعده صبحانه غلات غنی شده مانند بلغور جو دوسر از غذا هایی است که تمام آهن مورد نیاز روزانه کودک را در یک وعده غذایی تامین می کند. چند بار در هفته این صبحانه را برای کودک خود فراهم کنید تا مطمئن شوید که آهن مورد نیاز خود را دریافت کرده است. مصرف حبوبات اگر کودکتان از گوشت خوشش نمی آید و نمی خورد، می

هرگز از این خرماها نخرید!

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، نسرین علیزاده با بیان اینکه کیسه و جعبه مقوایی که برای بسته بندی محصول در نظر گرفته شده ممکن است آلوده به ویروس کرونا باشد، اظهار کرد: بسته بندی های خرما را پس از بازگشت به منزل، مانند سایر بسته های خریداری شده، باید قبل از استفاده بشوییم و یا به نحو مقتضی قبل از مصرف ضدعفونی کنیم. مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی خراسان شمالی با اشاره

توصیه های کاربردی برای روزه داران در ایام کرونایی

دارید؟ اول، رعایت همه توصیه های مربوط به پیش گیری از کووید 19 یعنی رعایت کامل بهداشت فردی و جمعی مثل شستشوی مکرر دست ها با آب و صابون و حفظ فاصله اجتماعی و ضدعفونی محیط و وسائل مورد استفاده؛ دوم، مثل ماه های رمضان سال قبل توجه به آب بدن و نوشیدن آب کافی؛ سوم، مرطوب نگه داشتن نسبی محیط کار و منزل؛ چهارم، افزایش مصرف میوه جات و سبزیجات و کاهش مصرف چای و قهوه و مواد شیرین در فاصله افطار تا

یک رژیم لاغری خیلی ساده و خوشمزه

بدن می کند بیش از کربوهیدرات و چربی ها، احساس سیری ایجاد می کند بنابراین با دریافت کالری بیشتر از پروتئین ها نسبت به کربوهیدرات های سریع، موجب کاهش وزن بیشتری می شوید. هنگام انتخاب منابع پروتئینی، غذا های دریایی مانند ماهی بهترین منابع برای احساس سیری با کالری کمتر می باشد. این مواد غذایی دارای پروتئین بیشتر از کالری هستند مطالعه ای بر روی مردان با وزن طبیعی نشان می دهد که با دریافت پروتئین مساوی

کاهش بوی بد دهان روزه دار در چند ثانیه

هر روز از این ماده استفاده نشود، چراکه ممکن است مشکلاتی را در دهان ایجاد کند. هنگام سحر میوه و سبزیجات مصرف کنید میوه و سبزیجات دارای خواص آنتی اکسیدان هستند که به سلامت دهان و دندان کمک زیادی می کند. به علاوه می توان آن ها را شوینده های طبیعی دندان دانست چراکه باقی مانده های غذا و پلاک های دندان را از بین می برد. مواد غذایی حاوی کربوهیدرات بخورید هنگام

نشانه هایی که می گوید به کافئین اعتیاد پیدا کرده اید

آمیز در او دیده نشده بود. پس از آن، این مطالعه اعلام کرد که برای ایمنی عمومی، داروهای محرک حاوی کافئین که می توانند بدون نسخه خریداری شوند مانند داروهایی که در برنامه های کنترل وزن بکار می روند باید فقط با نسخه پزشک به افراد داده شوند و شامل هشدار عدم مصرف به همراه الکل باشند. بنابراین بسته بندی مواد غذایی مصرفی تان را مطالعه کنید، حتی اگر روی آن قید شده باشد که افزایش دهنده طبیعی انرژی

راهکار هایی برای مقابله با عفونت و بیماری ایمن

توجه کنند. مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز اضافه کرد: مصرف منابع غذائی حاوی ویتامین C مانند مرکبات، انواع توت، فلفل دلمه ای، سبزی های سبز برگ و سیب زمینی، لیموشیرین، نارنگی، نارنج و گوجه فرنگی به طور منظم به کاهش بروز، شدت و طول دوره سرماخوردگی کمک می کند. او تصریح کرد: همچنین بررسی ها نشان می دهد کاهش مصرف مواد غذائی حاوی ویتامین B مانند حبوبات و

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت تشریح کرد؛ بایدها و نبایدهای تغذیه ای در افطار و سحر

افطار تا سحر از صیفی ها و میوه های سرشار از آب مانند کاهو، خیار، هندوانه، خربزه، طالبی و مرکبات استفاده شود. وی گفت: از نوشیدن زیاد چای به خصوص چای پر رنگ در وعده سحری اجتناب کنید، زیرا که چای ضمن اینکه باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن در طول روز به آن احتیاج دارد، می شود، اسید اگزالیک موجود در چای و همچنین مصرف نمک و مواد پروتئینی زیاد نیز باعث کاهش جذب کلسیم غذا

توصیه های غذایی برای پیشگیری از بیماری های تنفسی و کرونا

سنگین * استفاده از مواد پروتئینی در غذاهای روزانه مانند حبوبات و تخم مرغ * نخوردن غذاهایی که به طورکامل نپخته اند؛ مانند تخم مرغ عسلی گفتنی است ؛ کمبود مواد غذایی و کمبود ویتامین هایی مانند ویتامین C و E و D احتمال ابتلا به بیماری های تنفسی و کرونا را افزایش می دهد.

دیکلوفناک (مسکن درد)

خبرگزاری میزان - دارویی ضد التهابی و غیر استروئیدی است که باعث کاهش درد و تسکین التهاب می شود. این دارو برای درد های خفیف تا متوسط استفاده می شود. برای بیماری هایی نظیر پوکی استخوان، آرتریت روماتوئید، درد های میگرنی، دیسمونره، اسیوندیلیت آنکیلوزان و درمان درد قاعدگی مصرف می شود. نحوه استفاده: دوز مصرفی بزرگسالان: برای درد های میگرنی 50 میلی گرم یک بار در روز، برای

بروز چاقی و عوامل آن

– عوامل ژنتیکی: عامل ارث در بروز چاقی موثر است. مواردی مانند سوخت و ساز پایین، عدم سوخت و ساز کامل چربی و تمایل زیاد بدن برای استفاده از کربوهیدرات ها (مواد قندی) از علل ژنتیکی چاقی است. – عوامل محیطی: ماشینی شدن زندگی و کاهش تحرک بدنی از دلایل عمده اضافه وزن و چاقی در دنیای امروز است. استفاده از اتومبیل، آسانسور، پله برقی، ماشین های لباسشویی و ظرفشویی، دستگاه های کنترل از راه دور و