توصیه هایی مهم برای مبارزه با کرونا در مهمانی ها

شستن دست و فاصله گذاری اجتماعی، دو راه مهم پیشگیری از کرونا

. به ویژه پس از ورود به منزل، پس از عطسه و سرفه، قبل، بعد و حین پختن غذا، قبل از غذا خوردن، بعد از تماس با سطوح مشکوک و آلوده و بعد از استفاده از سرویس بهداشتی حتما دستهای خود را بشویند. مدیر اداره پرستاری معاونت درمان دانشگاه خاطرنشان کرد: در صورتی که آب و صابون در دسترس نباشد باید دست ها را با محلول الکلی حداقل دارای 60 درصد الکل ضد عفونی کرد. دست ها را کاملاً به محلول الکلی آغشته کرده و مابین انگشتان، اطراف شست و بند انگشتان را کاملاً مالش دهید تا الکل خشک شود. توجه داشته باشید که هرگز با دست آلوده نباید چشم، بینی و دهان خود را لمس کنید. ...

نرخ کرایه اتوبوسرانی مشهد تا تابستان ثابت می ماند/ افزایش دوبرابری ناوگان برای هر مسیر

... اتحادی، در رابطه با تغییر تعرفه اتوبوسرانی اعلام کرد: نرخ کرایه اتوبوسرانی تا تابستان ثابت می ماند ازاین رو تاکنون هیچ گونه افزایش قیمتی در تعرفه ناوگان اتوبوسرانی نداشته ایم و جلسات برای اعلام نرخ جدید کرایه ها در سه ماه دوم سال تشکیل می شود. وی در ادامه ضمن تقدیر از همکاری مردم در رعایت قانون فاصله گزاری اجتماعی افزود: از مردم خواهشمندیم از نشستن در محل های نشانه گذاری شده در ایستگاه ها و اتوبوس ها بپرهیزند و حتماً هنگام استفاده از خدمات اتوبوسرانی از ماسک استفاده کرده و در صورت ازدحام جمعیت در اتوبوس ها از اتوبوس بعدی استفاده نمایند. انتهای پیام/ ...

چگونه بازیگر شویم (41)/ایما و اشاره در بازیگری چه معنایی دارد؟

هستند یا روستایی دو نفر شهری معمولا برای دست دادن به هم نزدیک می شوند و دست می دهند و دو روستایی با فاصله زیاد از هم قرار می گیرند و برای دست دادن، دست های خودشان را می کشند و حتی گاهی رو به جلو خم می شوند. اکثر مردم با کف دست های باز به سختی می توانند دروغ بگویند پس درواقع استفاده از این حرکت شاید بر کاهش دروغگویی تاثیر داشته باشد و مردم را تشویق کند که با شما صادق باشند. ...

اگر علائم کرونا دارید، چه باید بکنید؟

...، درد عضلانی داشته باشید، دچار سردرد یا گلودرد شوید و حس بویایی یا چشایی تان را از دست بدهید. البته هر کسی دچار همه این علائم نمی شود و حتی در برخی از افراد تب هم بروز نمی کند. اغلب افرادی که علائم خفیف بیماری دارند، با مراقبت های معمول در خانه بهبود پیدا می کنند. در مدتی که در خانه می مانید مراقبت علائمتان باشید، استراحت کنید و مایعات کافی بنوشید و از داروهای مسکن و تب بری مانند ...

با تلخی دهان در ماه رمضان چه کنیم؟

است که فرد برای ساعت های طولانی غذا نمی خورد، به همین خاطر بدن به شکل طبیعی در هنگام مصرف نکردن کربوهیدرات یا با مصرف رژیم کم کربوهیدرات، مکانیسم تأمین انرژی سلول ها را از طریق متابولیسم چربی های ذخیره ای بدن انجام می دهد که در نتیجه آن اجسام کتونی (Keton Bodies) تشکیل می شوند که این حالت را کتوزیس (Ketosis) می گویند. این اجسام کتونی به علت حضور در جریان خون و گذر از عروق خونی تغذیه کننده سلول ...

8 راهکار برتر برای افزایش قد و رشد سریع تر کودکان

فرارو- بسیاری از افراد کوتاه قد، از قدشان ناراضی هستند، طبیعی است که قد بلند به دلایل بسیاری می تواند یک صفت مطلوب باشد. حتی اگر دلیل خاصی برای افزایش قد ندارید، قد بلند بودن مزایای بسیاری را به همراه دارد. این امر می تواند اعتماد به نفس شما را افزایش دهد، شما را از پوشیدن کفش های پاشنه بلند و ناراحت کننده نجات دهد، یا دسترسی را آسان کند و برای برداشتن وسیله ای از قفسه های بالا نیازی به استفاده ...

شایع ترین اشتباهاتی که هنگام استفاده از ماسک های پارچه ای انجام می دهیم

درستی صورت گرفته و از اشتباهاتی که می توانند کارایی آن را کاهش دهند پرهیز کرد. اشتباهاتی که هنگام استفاده از ماسک های پارچه ای نباید انجام دهید ماسک های پارچه ای از مواد مختلف، مانند پارچه ضد آب یا کتان تولید می شوند. اما بدون در نظر گرفتن ماده ای که ماسک پارچه ای از آن تولید شده است، مهم ترین نکته پرهیز از اشتباهاتی است که شاید هنگام استفاده از ماسک های پارچه ای مرتکب شوید ...

تلفن های همراه ابزار انتشار عوامل بیماری زا هستند

داشته باشد. چرا تلفن ها آنقدر آلوده هستند؟ تلفن ها تقریبا حاملان ایده الی برای بیماری هستند. ما مرتبا با استفاده از آن ها صحبت می کنیم و میکروب ها را همراه قطرات به آن ها منتقل می کنیم. ما اغلب آن ها را هنگام غذا خوردن همراه خود داریم که منجر به نشستن مواد غذایی روی آن ها می شود و به رشد میکروب ها کمک می کند. بسیاری از افراد از آن ها در حمام و توالت استفاده می کنند که ازطریق ...

چگونه خواربار را بشویید؟

مردم به اقلام روی قفسه ها دست می زنند و علی رغم تلاش فروشندگان برای به اجرا درآوردن قوانینی که مشتریان را در فاصله ایمنی مناسب از هم قرار می دهد، مشتریان نمی دانند که چه زمانی در هنگام خرید ممکن است در معرض ویروس کرونا قرار گیرند. آیا ویروس کرونا روی مواد خوراکی زندگی می کند؟ چنان که تارنمای امنیت خوراکی دولت می گوید، گرفتن ویروس کرونا از غذا بسیار بعید است. این دستورالعمل می گوید: کووید ...

راحت تری راهکار برای درمان بواسیر چیست؟

کردن مقعد (بواسیر طولانی مدت یا بیرون زده) باعث درد و سوزش می شود. بواسیر ترومبوز : اگر خون در یک بواسیر خارجی قرار داشته باشد و لخته (ترومبوس) تشکیل دهد ، می تواند منجر به: درد شدید ورم التهاب توده ای سخت در نزدیکی مقعد چه زمانی به پزشک مراجعه کنید : اگر هنگام حرکات روده دچار خونریزی شده اید یا بواسیر دارید که ...

10 اشتباه هنگام استفاده از ماسک

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا ، بنا بر دستورالعمل های جدید مقامات بهداشت و سلامت، تمام افراد هنگام حضور در مکان های عمومی باید از ماسک یا دیگر پوشش های صورت استفاده کنند. هدف از این اقدام کاهش سرعت انتشار بیماری کووید-19 است. مشخص شده است حتی افرادی که هیچ نشانه و علامتی از بیماری ندارند، ممکن است ناقل ویروس باشند و پوشیدن ماسک می تواند احتمال قرار گرفتن در معرض ...

دستکش پارچه ای برای جلوگیری از ابتلا به کرونا موثر است؟

صابون بشویید. او در پایان گفت: هنگام شست و شوی دست ها همه بخش های آن، از جمله مچ ها و بین انگشتان که اغلب در شست و شو نادیده گرفته می شوند، باید به خوبی شسته شوند. ویروس کرونا می تواند از طریق دست های آلوده، طی تماس دست با صورت حتی با وجود استفاده از دستکش، به دهان و بینی انتقال یافته و فرد را به ویروس آلوده کند. انتهای پیام/ ...

متخصص طب ایرانی: ضعف روزه داری را در کودک جدی بگیریم/ آسیب های تنوع زیاد غذا در افطار

در وعده افطار پرخوری می کنند. چه کنیم جلوی این عارضه گرفته بشود؟ اینجا باز هم باید با کودک و نوجوان صحبت و او را نسبت به مضرات پرخوری آگاه کرد. نکته دوم اینکه سفره افطار را پر از انواع غذا، خوراکی و نوشیدنی نکنیم. این کار باعث می شود از چند مدل غذا استفاده یا در اصطلاح طب سنتی درهم خوری کنیم که ضررهای زیادی دارد. وقتی چند مذل غذا بر سر سفره هست، شاید تصور کنیم خوردن مقدار کمی از هرکدام ...

توصیه هایی در مورد انتخاب صحیح وعده های غذایی

مبارک رمضان هستند، به ویژه افرادی که در طول روز فعالیت بیشتری دارند، نوع غذا هایی که در وعده سحری خورده می شود با تامین انرژی و مواد مغذی موردنیاز بدن نقش مهمی در حفظ و کارایی و جلوگیری از کم آبی بدن، ضعف و خستگی دارد. او با اشاره به نکات ضروری در وعده سحری، افزود: از غذا های کم حجم و غنی از مواد مغذی که کم نمک، کم چرب و کم شیرین هستند استفاده شود. مصرف زیاد قند، نمک و چربی موجب تضعیف سیستم ...

کدام داروها روزه را باطل نمی کنند؟

شربت مصرف کنند تا حجم خون آنان متعادل شود. همچنین با توجه به این که معمولا آب بدن روزه دار نسبت به حالت عادی کمتر می شود، بهتر است که در صورت تمایل به اهدای خون، هنگام سحر از غذا و مایعات به اندازه کافی استفاده شود و در همان ساعات اولیه روز اهدای خون صورت بگیرد یا بعد از افطار مشروط به این که افطار سبکی میل کرده باشند، به اهدای خون مبادرت ورزند. ضمنا هموطنان عزیزی که به ...

20 توصیه تغذیه ای برای ماه مبارک رمضان + اینفوگرافی

گروه سبزی های رنگارنگ و با رنگ های متفاوت می تواند سیستم ایمنی بدن را ارتقا دهد. 14. از گروه شیر و لبنیات طبیعی در فاصله افطار تا سحر استفاده کنید. 15. استفاده از حبوبات و آجیل ها می تواند در تقویت سیستم ایمنی نقش داشته باشد. 16. از خورشت های سبز مانند خورشت قورمه، کرفس، کنگر و... استفاده کنید. مصرف این خورشت ها می تواند باعث پیشگیری از بروز یبوست در طول روز شود ...

گردن گرفتن نوزاد، در چند ماهگی؟

خود را نگه دارند. در نتیجه بایستی در هنگام شیردهی، بغل کردن و آروغ گرفتن از سر و گردن آن ها حمایت کنید. همچنین توصیه می شود که از 2 هفتگی نوزاد، او را برای مدت کوتاهی روی شکم قرار دهید (تامی تایم tummy time). انجمن پزشکان امریکا (AAP) می گوید: “انجام این کار به طور مرتب کمک می کند تا عضلات گردن نوزاد تقویت شود.” البته در این سن توصیه می شود که به جای قرار دادن نوزاد روی زمین، او را روی شکم یا ...

خشک کردن شیر سینه، با چه روشی؟

اقداماتی که باید از چند هفته قبل انجام شود – معمولا بچه ها در این دوران بی اشتها می شوند و یا بهانه گیری های غذا خوردنشان اوج می گیرد. پس روی غذاهایی که او تمایل کمتری دارد، اصرار نکنید. – در این ایام روی ساعت خواب بچه ها حتما دقت بیشتری شود، چون یکی از مهم ترین عواملی که در هر شرایط اشتها را خراب تر می کند، بر هم خوردن زمان خواب بچه ها و دیر خوابی است. – از یک ماه قبل از ...

اخبار مشروح 13، دوشنبه، 15 اردیبهشت 99

استفاده می کنند. *و چینی ها همچنان، برای در امان ماندن از کرونا و حفظ قرنطینه، از روبات برای تحویل دارو و غذا به بیماران استفاده می کنند. این روبات های سخنگو هنگام نزدیک شدن به اتاق ها، حضور خود را اعلام و سفارش غذا و آب و کالا ها، میگیرند. فعلا از این روبات، برای افرادی که از ووهان یا خارج از چین آمده، و در هتل ها قرنطینه هستند، استفاده می شود. *آغاز ساخت مسکن فرهنگیان در قالب ...

روزه گرفتن چه تاثیری برمعده درددارد؟

. میوه و سبزی فراوان در وعده افطار و سحر بخورید. 2. به اندازه کافی آب بنوشید. 3. به عنوان دسر بعد از افطار از میوه های متنوع استفاده کنید. 4. از میوه های آبدار کاهو، گوجه و خیار در وعده سحر استفاده کنید تا هم دچار یبوست نشوید و هم در طول روز عطش کمتری داشته باشید. 5. بعد از افطار 20 دقیقه ای پیاده روی یا نرمش های سبک کنید. روزه داری هنگام ...

استفاده از دستکش، ضرورت شستن دست ها را برطرف نمی کند

کاغذی بپوشانید و بلافاصله دستمال مورد استفاده را در سطل آشغال بیندازید، و سپس دست ها را بشویید. پرهیز از لمس کردن صورت (دهان، بینی، چشم ها)، تمرین رعایت فاصله اجتماعی و پرهیز از بغل کردن یا بوسیدن افراد، سهیم کردن غذا، ظروف، لیوان ها و حوله ها از دیگر مواردی بود که عضو هیئت علمی دانشگاه برای پیشگیری از کرونا به آن اشاره کرد. ...

چگونه میوه ها را ضدعفونی کنیم؟

و در آخر گند زادی است را باید انجام بدهید وبعد از هر مرحله با آب سالم آن ها را شست شو دهید. در این مراحل باید ابتدا، یک تا سه قطره از مایع ظرفشویی را به مدت دو الی پنچ دقیقه در یک لیتر آب ریخته و بعد میوه را داخل این محلول قرار دهید. در مرحله بعدی که گندزایی نام دارد، میتوانید این محلول را از داروخانه ها خریداری کنید و طبق دستور روی جعبه آن، میوه ها را پس از آب کشی داخل این محلول قرار ...

توصیه هایی برای چگونگی دیدارهای ضروری

مدتی در محل نشستن یا تجمع اعضای خانواده بوده است استفاده نشود. ‫میهمان به اندازه مصرف خود میوه و خوراکی برداشته یا جلوی او گذاشته شود. ظرف اصلی میوه و سایر خوراکی ها به فاصله حداقل دومتر از محل نشستن افراد قرار داده شود تا هنگام صحبت کردن آنها در معرض آلودگی احتمالی قرار نگیرند. ‫به کودکان آموزش داده شود که به میهمان نزدیک نشوند و اگر به هر حال کودکی نزدیک شد از نوازش و صحبت کردن با او ...

مصرف مواد غذایی سالم و مقوی در دوران نقاهت بیماری کرونا نقش مهمی در بهبود دارد

لازم آنها را در منزل درمان کرد. فقط این دسته از بیماران باید نکات ایمنی را رعایت کنند تا دیگر اعضای خانواده آلوده نشوند. دکتر شیروانی موارد ضروری ای که باید در چنین شرایطی رعایت شود را چنین بر می شمارد: این افراد باید شست وشوی دست ها را به طور مرتب با یک محلول با پایه الکلی انجام دهند و در صورتی که دست ها به طور واضح آلوده باشد از آب و صابون استفاده کنند. فاصله بیمار از سایر ...

خاموشی بانگ سحری خوانان در گلستان

سحری خوانیی آیینی با سابقه دور و دراز در گلستان و به خصوص مناطق روستایی و کوهستانی این استان است که در آن سحری خوانان با کوبیدن بر نقاره و طبل و شیپور، جار کشیدن در کوچه ها و زدن در خانه ها با بردن نام صاحبخانه، مردم را برای نشستن پای سفره سحری و انجام اعمال این وقت بیدار می کردند. سحری خوان ها که به طور معمول افراد خوش صدایی بودند، یک یا 2 ساعت مانده به اذان صبح، مناجات زیبایی را که ...

شستن واژن با جوش شیرین و خطرات احتمالی آن

تشویق عادت های خوب برای فضای کاری پاک

افراد میکروب ها را به روش های مختلفی پخش می کنند، از عطسه کردن بدون دستمال کاغذی گرفته تا فنجان های قهوه نشسته و امکانات و تجهیزات مشترک می توانند خیلی سریع مقدار زیادی از باکتری های مضر را در خود جای دهند. وقتی این رفتارها و خطرات بدون کنترل انجام شوند، می توانند پیامدهای جدی برای سازمان شما داشته باشند. اولین نتیجه این است که افراد بیمار می شوند، کار را متوقف می کنند و باید برای بهبودی مرخصی بگیرند. با این حال وقتی بی ...

دست خوردن نوزاد، نشانه چیست؟

فواید مکیدن پستانک ممکن است جلوی سندروم مرگ ناگهانی نوزادان را بگیرد. مکیدن پستانک هنگام به خواب رفتن نوزادان در این مورد موثر است. به آرامش نوزادان و ارضای میل مکیدن آنها کمک می کند. راحت تر از انگشت مکیدن می توان عادت مکیدن پستانک را از کودک گرفت. مکیدن پستانک به بچه ها کمک می کند تا دردهای کولیکی(دل دردهای نوزادی) را راحت تر تحمل کنند. قانون های 8گانه پستانکی ...