خانه
چگونه هندوانه را سالم و تازه نگه داریم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 ماده غذایی که نمی گذارد تشنه شوید
...> اما با اینکه نوشیدن آب بسیار مهم است می توانید آن را از بعضی غذا ها نیز دریافت کنید. غذا های سالم زیادی هستند که می توانند مقدار زیادی آب به برنامه غذایی شما اضافه کنند. در این مقاله می خواهیم چند مورد از این غذا ها را به شما معرفی کنیم. 1- هندوانه برای جلوگیری از کم آب شدن بدن مقدار آب: 92 درصد هندوانه بسیار سالم است و یکی از آب رسان ترین غذا هایی است که ...
9 گیاه سمی و مضر برای حیوانات خانگی (سگ و گربه)
تحریک و سوزش بافت دهان، زبان، حلق و مری بوده که سبب افزایش خفیف ترشح بزاق دهان می شود. ولی در مقابل اگر نوع خطرناک آن را در خانه داشته باشید حیوان خانگی شما بخصوص گربه ها با خوردن مقدار خیلی اندک هم به مشکلات حاد مانند ناهنجاری کلیه دچار می شوند. اگر متوجه خورده شدن گل زنبق توسط حیوان خانگی شدید حتما به همراه نمونه ای از گل به دامپزشک مراجعه کنید. نرگس زرد (Daffodils) گل نرگس ...
چگونه تشنگی را در ماه رمضان تحمل کنیم و ضعف نکنیم؟
خبرگزاری میزان - به علت طولانی بودن روز ها در این فصل سال و گرم بودن هوای بعضی از شهر های کشور طبیعی است که روزه گرفتن باعث بروز تشنگی در طول روز شود. در این نوشته قصد داریم راهکار هایی را معرفی کنیم که با انجام آن ها و پرهیز از خوردن بعضی غذا ها و آشامیدنی ها هنگام افطار و سحری تا حد امکان در طول روز تشنه نشوید. میان خوردن غذا هنگام صحری و افطار آب نخورید! هیچ گاه قبل و بین ...
سحری خوردن چگونه جلوی تحلیل رفتن بدن تان را می گیرد؟
در هنگام روزه داری حفظ شود. میرزایی افزود: توصیه می شود در وعده سحری مقدار مناسبی سبزی های مختلف مصرف شود. سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب علاوه بر تامین ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می کنند. از مصرف چای و هندوانه در وعده سحر اجتناب کنید، زیرا باعث دفع آب از بدن در همان ساعات اولیه صبح می شوند. منبع:بهداشت نیوز ...
تب و تاب روزه داری با اصلاح عادات غذایی نادرست
از خوردن افطار آلو و انجیر خیس شده و میوه هایی همچون گلابی، هلو و هندوانه میل کنید. نان و پنیر کم نمک با سبزی یا گردو با یک لیوان شیر از بهترین خوردنی ها برای سحر محسوب می شود، زیرا علاوه بر حجم سبک دارای قوت بسیار است. شربت های ضد عطش کدامند؟ خوردن 8 تا 12 لیوان آب از افطار تا هنگام سحر سبب می شود تا شما در طول روز کمتر دچار تشنگی شوید. در ماه رمضان بهتر است از نوشیدن بیش از حد چای ...
اولین پیک پیتزای تاریخ برای چه کسی بود؟
این بهترین غذایی بوده که تا به حال خورده است. به همین دلیل رافائل به شهرت رسید و نام مارگاریتا را بر روی پیتزا گذاشت. پس از گذشت چند روز سرآشپز مخصوص پادشاه به رافائل نامه نوشت و از او به خاطر پیتزای مخصوص ملکه (مارگاریتا) تشکر کرد.
افزایش ماندگاری فر موها با تکنیک های عالی و کاربردی
...، بافت لطیف تر و طبیعی تری بر روی موها به وجود میارند و بنابراین در این حالت ماندگاری فر موها بیشتر خواهد بود. اگر احساس می کنید موهاتون خیلی چرب شده میتونید به جای شستن موها از مقداری شامپو خشک بر روی ریشه مو استفاده کنید تا چربی اضافی موها رو جذب کنه. اگرچه گفته میشه روز دوم یا سوم بعد از حمام کردن و شستن موها بهترین و مناسب ترین زمان برای ایجاد کرلی یا حالت فر روی موها هست اما شما ...
یک تیر و دو نشان برای جلوگیری از تشنگی و کووید- 19
سبب افت سریع قند خون در ساعات اولیه روز می شوند. فرحبخش با بیان اینکه مصرف زیاد آب در وعده افطار و همچنین هنگام صرف غذا سبب اختلال در هضم مواد غذایی می شود، گفت: بسیاری از افراد از ترس تشنگی در طول روز، بعد از صرف سحری به مقدار فراوان آب می نوشند که عادت صحیحی نیست. باید برای برطرف کردن تشنگی در طول روز، در فاصله افطار تا سحر از صیفی ها و میوه های سرشار از آب مانند کاهو، خیار، هندوانه ...
30 راه حل برای کاهش وزن بدن
پروتئین است. یک مطالعه نشان می دهد که جایگزینی بخشی از کالری های شما با پروتئین آب پنیر می تواند باعث کاهش وزن قابل توجهی شود ، در عین حال باعث افزایش حجم عضلات لاغر نیز می شود. فقط حتماً لیست مواد تشکیل دهنده را بخوانید ، زیرا برخی از گونه ها همراه با شکر اضافه شده و سایر مواد افزودنی ناسالم هستند. 29. تکنیک های ذهن آگاهانه خوردن : خوردن آگاهانه روشی است که برای افزایش آگاهی ...
8 راهکار برتر برای افزایش قد و رشد سریع تر کودکان
غذایی متعادل را در طول روز میل کنید. خوردن میان وعده های سالم در بین وعده های غذایی، متابولیسم شما را نیز افزایش می دهد و از این رو رشد سالم را تقویت می کند. 3. ورزش منظم انجام ورزش منظم یا بازی ورزشی مورد علاقه خود یکی از بهترین راه های افزایش قد است. کودکان و نوجوانان همیشه به انجام فعالیت های بدنی تشویق می شوند، زیرا این باعث تقویت روند رشد می شود. حتی اگر از سن 18 سالگی گذشته ...
6 غذای مفید برای جلوگیری از لخته شدن خون
جلوگیری می کنند. مطالعات نشان داده که اضافه کردن 1.8 گرم امگا 3، به رژیم غذایی روزانه می تواند به طور قابل توجهی جریان خون را بهبود ببخشد و ضخامت رگ های شما را هم کاهش دهد. بهترین منبع شناخته شده امگا 3، ماهی، به خصوص ماهی سالمون، شاه ماهی، ماهی خال مخالی و قزل آلا است. اما اگر علاقه ای به خوردن ماهی ندارید می توانید از دانه کتان و آفتابگردان استفاده کنید. این دانه ها هم سرشار از اومگا ...
ترفندهای طلایی برای کاهش وزن در ماه رمضان
شیمیایی در مغز می شود. این تاثیر آرامش بخش به حالت اعتیاد در می آید. بنابراین هر بار که احساس استرس می کنید هوس غذاهای چاق کننده خواهید کرد. خبر خوب اینکه اگر هر روز در برنامه خود ورزش داشته باشید کمتر احساس استرس خواهید کرد. برای من تاثیر روانی درست غذا خوردن و مرتب ورزش کردن کمتر از تاثیرش روی سلامت فیزیکی نبوده است. در طول ماه رمضان به دلیل اینکه مدت زمان زیادی غذا نمی خورید ممکن است ...
علت کم یا بی کیفیت بودن شیر مادر
یا شیر خشک برای سیر کردن نوزاد استفاده کنید و کمتر خودتان به او شیر بدهید بدنتان شیر کمتری تولید می کند. بهتر است هر زمان که کودک احساس گرسنگی کرد به او شیر بدهید یا اگر کودک شما زیاد می خوابد او را بیدار کنید و هر سه ساعت به او شیر بدهید. 3- مدت شیر خوردن نوزاد به اندازه کافی طولانی نیست نوزاد شما در هر بار شیردهی باید به طور متوسط ده دقیقه شیر بخورد. اگر زمان شیر خوردن نوزاد ...
پرهیز از پرخوری در ماه رمضان؟!
: ماه مبارک رمضان تمرینی است برای کم خوری و دوری از پرخوری است و با رعایت مقدار مصرف و تامین نیاز های غذایی در حد قابل قبول در این ماه می توان از زیان های ناشی از کمبود غذایی در امان بود. حسینی تصریح کرد: اغلب افراد جامعه پس از ماه رمضان دچار اضافه وزن می شوند در حالی که یک روزه دار با برنامه ریزی تغذیه ای می تواند معادل غذای مورد نیاز روزانه خود را به جای چند وعده، در دو وعده افطار و سحری ...
بیش از حد آجیل و دانه های طبیعی می خورید؟ منتظر این عواقب باشید!
است و از بروز بیماری جلوگیری می کند، در حالی که امگا 6 کاملا برعکس است. نتیجه گیری: کنترل مقدار روزانه خوردن آجیل ها کنترل میزان خوردن آجیل ها و دانه ها اهمیت زیادی دارد. نکته مهم در مورد آن ها خوردن در دوز کافی است که بسیار سلامت است. در مورد خوردن وعده های غذایی فراوری شده، فست فود و خوراکی های وسوسه انگیز کار ما ساده تر است که بگوییم آن ها را مصرف نکنید. اما در زمینه خوردن ...
10 مکمل که باید همراه غذا مصرف شوند
اما کمبود آن نادر است. اگر پزشک شما مصرف مکمل ویتامین K را توصیه کرده است، توجه داشته باشید که این یک ویتامین محلول در چربی است و بهتر است همراه یک وعده غذایی که حاوی مقداری چربی است، مصرف شود. دو نوع اصلی کلسیم وجود دارند که شامل کلسیم کربنات و کلسیم سیترات می شوند. کلسیم سیترات نیازی نیست تا همراه غذا مصرف شود، اما اسید معده تولیدی هنگام غذا خوردن به جذب بهتر این نوع کلسیم کمک می کند ...
با بهترین راهکارهای کاهش وزن در افراد بالای 40 سال آشنا شوید
، بنابراین وسوسه نمی شوید که معده تان را با غذاهای ناسالم پر کنید. این ماده مغذی نه تنها باعث جلوگیری از تحلیل عضلات مرتبط با افزایش سن می شود، بلکه به شما کمک می کند تا متابولیسم بدنتان جان دوباره ای بگیرد؛ زیرا بدن برای هضم آن مجبور است سخت تر از مثلاً یک شیرینی عمل کند. این که چه مقدار از هر ماده مغذی را در هر بار مصرف می کنید، نیز مهم هست. در یک شرایط ایده آل، هر وعده و میان وعده غذایی ...
برای داشتن قلبِ سالم این عادت را به زندگی تان اضافه کنید
. داشتن یک رژیم غذایی با سدیم بیش از حد می تواند فشارخون شما را بالا ببرد. با توجه به انجمن قلب ، 98درصد از افراد بیش از مقدار مجاز سدیم مصرف می کنند. در واقع مقدار سدیم مصرفی آنها دوبرابر مقدار مجاز است.این انجمن توصیه می کند که مصرف سدیم را به کمتر از 1500 میلی گرم در روز کاهش دهید. این کار می تواند سخت باشد چون بسیاری از غذاهای فرآوری شده و غذاهای رستورانی که هر روز با آنها سروکار داریم ...
توصیه هایی در مورد انتخاب صحیح وعده های غذایی
ایمنی بدن می شود. شناور ادامه داد: مقدار مناسبی از سبزی های مختلف (سبزی خوردن و سالاد) مصرف شود. مواد معدنی موردنیاز بدن، از تشنگی و خشکی گلو که می تواند فرد را مستعد ابتلا به بیماری کووید 19 کند، جلوگیری می کند. او عنوان کرد: مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمی شود. مواد غذایی شیرین با تحریک انسولین و ورود سریع قندخون به داخل سلول ها و در نتیجه افت قند خون موجب ...
استفاده از تمام گروه های غذایی در ماه رمضان ضروری است/ روزه داران به اصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی ...
شود . کشتکار در رابطه با مضرات وعده سحر تاکید کرد: در وعده سحر غذاهایی که قند بالایی دارند مضر هستند همچین مصرف بیش از حد خرما برای سلامتی بدن زیان آور است در وعده سحر مصرف آب زیاد باعث دفع سریع آب از بدن می شود و روند تشنگی را سریعتر می کند و بهتر است خوردن 8 لیوان آب در روز را در فاصله افطار تا سحر تقسیم بندی کنند. وی در خصوص نحوه صحیح خوردن وعده های غذایی در ماه رمضان گفت ...
خوراکی مناسب سحری و افطار در ماه مبارک رمضان
. این مواد غذایی را در سحری نخورید کربوهیدرات های ساده یا تصفیه شده: مواد غذایی ای مانند قند و شکر، آرد سفید و شیرینی جات، فقط برای چند ساعت شما را سیر نگه می دارند و از مواد مغذی ضروری چندانی هم برخوردار نیستند. حتما بخوانید: طرز تهیه چند نوع افطاری خوشمزه و مقوی برای افطار مواد غذایی پرنمک: برهم خوردن تعادل میزان سدیم در بدن باعث ...
حذف سحری باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود/ روزه داران مصرف زلوبیا و بامیه را هنگام افطار کاهش دهند
: لذا مهم است اصول تغذیه صحیح در وعده های غذایی ایام روزه داری شامل وعده سحری و دو وعده افطار و شام رعایت شود به خصوص در افرادی که در طول روز فعالیت بیشتری دارند. اکبری زاده تصریح کرد: نوع غذاهایی که در وعده سحری خورده می شود با تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن نقش مهمی در حفظ کارایی و جلوگیری از کم آبی بدن ، ضعف و خستگی دارد. بهتر است در وعده سحر از غذاهای کم حجم و غنی از مواد مغذی ...
طرز تهیه شیرینی زبان خانگی
برش خورده را با فاصله در سینی بچینید و با استفاده از یک قلمو، شربت عسل را روی خمیر ها بمالید. سینی را در طبقه وسط فری که از قبل گرم کرده اید، قرار دهید و 15 الی 20 دقیقه صبر کنید تا شیرینی زبان طلایی شده و پف کند. سپس سینی را از فر خارج کرده و اجازه دهید شیرینی زبان خنک شود. پس از خنک شدن شیرینی، دوباره روی آن را شربت عسل بمالید و پودر مغز پسته، پودر نارگیل یا کنجد ...
20 خوردنی شگفت انگیز برای بهتر خوابیدن
به گزارش روزپلاس، آیا هر شب به اندازه کافی می خوابید؟ خوب نخوابیدن نگران کننده است و می تواند به سلامتی شما آسیب برساند. کمبود قابل توجهی از خواب با کاهش امید به زندگی و همچنین بیماریهای مزمن شایع مرتبط است. بهترین غذاها برای بهتربه خواب رفتن شامل موارد زیر است: سرکه بالزامیک وقتی می خواهید بخوابید، خوردن غذاهای سرشار از ملاتونین نوعی سلاح مخفی شما هستند. ملاتونین می تواند ...
در گفت وگو با کارشناس تغذیه مطرح شد؛ تغذیه و روزه داری سالم در رمضان کرونایی
ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن از تشنگی و خشکی گلو که می تواند فرد را مستعد ابتلا به بیماری کووید 19 کند جلوگیری میکند. مصرف شیرینی در سحر با تحریک انسولین و ورود سریع قند خون به داخل سلول ها و در نتیجه افت قند خون موجب گرسنگی زودرس می شود پس حتما مواد غذایی شیرین در وعده سحر حذف شود؛ نوشابه های گازدارو شربت ها و چای شیرین و پررنگ موجب تشنگی و خشکی دهان در طول روز می شود. چای پررنگ به سبب افزایش ...
10 نکته برای جلوگیری از افزایش وزن هنگام ترک سیگار
.... مقدار زیادی آب بنوشید اگر میل به مصرف میان وعده پیدا کرده اید، اول یک لیوان آب بنوشید. آن به سیر کردن شما کمک خواهد کرد. شما کمتر غذا خواهید خورد و همچنین به هوس سیگار کشیدن غلبه می کنید. 20/80 فکر کنید! اگر 80 درصد از وعده های غذایی و میان وعده هایی که شما در یک روز معین می خورید، سالم هستند و اندازه مناسبی دارند، شما می توانید 20 درصد بقیه را به ...
راحت تری راهکار برای درمان بواسیر چیست؟
کند و میزان آن را افزایش می دهد ، این به شما کمک می کند تا از فشار که می تواند باعث بواسیر شود جلوگیری کنید. فیبر را به آرامی به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا از بروز مشکل گاز معده جلوگیری کنید. به مقدار زیاد مایعات بنوشید: هر روز شش تا هشت لیوان آب و مایعات دیگر (نه الکل) بنوشید تا به نرم شدن مدفوع کمک کند. مکمل های فیبر را در نظر بگیرید: بیشتر افراد به مقدار کافی فیبر مصرف ...
