خانه
فواید رنگ آمیزی؛ با 7 مزیت شگفت انگیز رنگ آمیزی آشنا شوید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی که موجب آرامش می شود
کافی نمی خوابید، بهتر است هر روز سه وعده از آرد جوی دوسر استفاده کنید تا مشکل بدخوابی شما رفع شود. کرفس کرفس حاوی مقدار زیادی پتاسیم، ویتامین های C، 1B و E است و تمام این مواد مغذی قابلیت مقابله با استرس را دارند. کرفس حاوی فیتوتوترینت یا مواد غذایی فیتو که به آنها فیتالیدوس نیز می گویند، است و به همین دلیل می تواند سیستم عصبی را آرام کند و به مغز آرامش ببخشد.
فال روزانه 08/ 08/ 1398
را داشته باشید حتما موفق خواهید شد. این روزها هر چه بیشتر در زندگی تان تنوع ایجاد کنید فرصت های تازه ای به رویتان گشوده می شود. این کار را در روابط عاطفی تان نیز عملی کنید. این روزها نیاز دارید تا اطرافتان شلوغ باشد. بنابراین دور تنهایی را خط بکشید و بر روابط اجتماعی تان بیافزایید. اگر چه کمی دلشوره دارید اما این نگرانی شما بی مورد است. سعی کنید که ذهن تان را روی مسائل مهم زندگی تان
چند راه حل کاربردی برای افرادی که خواب شان سنگین است
) برای بیدار کردن تان، نیاز به لمس و تکان دادن شما است. پ) در هنگام خواب حساسیتی به صداها و نور ندارید. ث) برای هوشیار شدن نیاز به زمان بیشتری از حد معمول 5 دقیقه ای دارید. اگر این علایم را در خود دارید، پس لازم است مطالب زیر را بخوانید. 1. تغییر زنگ بیداری: شما هر زنگ بیداری ای که انتخاب کنید بعد از مدتی ذهن به آن عادت می کند و دیگر آن موزیک اثر هوشیارسازی
تست اضطراب اجتماعی؛ آیا حضور دیگران شما را عصبی می کند؟
. چون ممکن است کسی اضطراب اجتماعی داشته باشد، اما بتواند آن را پنهان کند. بسیاری از اشخاص در حالی که در زمینه های اجتماعی موقعیت خوبی ندارند، تظاهر می کنند که بسیار راحت هستند. با توجه به بررسی های انجام شده هر چه عزت نفس کمتر باشد شخص در حضور دیگران اضطراب بیشتری پیدا می کند. هرچه عزت نفس شخص کمتر باشد بیشتر دچار اضطراب اجتماعی می شود. پروفسور گلاسکو و پروفسور
"هنر شفاف اندیشیدن" را بیاموزیم
خودش را مترجمی می داند که گفته های متخصصان را با بیانی قابل درک به نگارش درآورده است. در ادامه چند نمونه از خطاهای شناختی شرح داده شده: 1. خطای دردسترس بودن: ما معمولاً با استفاده از مثال هایی که خیلی راحت به ذهن می آیند و چیزهایی که ملکهٔ ذهن ما شده اند تصویری از یک امر می سازیم و بر اساس آن تصمیم می گیریم. اما این کار درست نیست، چون اگر اتفاقی راحت تر به ذهن می آید و دردسترس
چه تابلویی برای پذیرایی مناسب است ؟
باید به سراغ تهیه پاسپارتو بروید. پاسپارتو یک مقوای ساده است که به عنوان یک حاشیه بزرگ یا کوچک دور نقاشی یا تصویر مورد نظرتان قرار می گیرد. رنگ آن باید با یکی از رنگ های اصلی نقاشی هماهنگ اما با رنگ قاب تضاد داشته باشد. گاهی اوقات می توانید از قاب های حاشیه دار هم برای بزرگتر کردن اندازه ابعاد تصویر استفاده کنید. اگر تابلوهای شکا کوچک است از پاسپارتو استفاده کنید • اگر می
فواید و عوارض داروی سرترالین ضد افسردگی
به گزارش شیعه نیوز ، داروی سرترالین نوعی داروی ضد افسردگی است که عملکرد آن با تاثیر بر روی مغز می باشد. این دارو برای درمان اختلال وسواس اجباری، اختلال هراس، اختلال اضطراب اجتماعی و اختلال دیسفوری قبل از قاعدگی نیز مورد استفاده قرار می گیرد. نحوه استفاده: دوز مصرفی برای بزرگسالان: 50 تا 200 میلی گرم در روز دوز مصرفی برای کودکان 6 تا 12 سال (وسواس فکری): 25 تا 200
فواید و مزایای رابطه جنسی برای سالمندان
دو سری از تکنیک های مختلف را برای شما آماده کرده ایم که با استفاده از آن ها می توانید به تأمین نیاز جنسی در سالمندان و بهبود روابط آن ها کمک کنید. در ابتدا تکنیک های غیر دارویی را بررسی می کنیم و در ادامه دارو های مؤثر برای تقویت رابطه جنسی در سالمندان را معرفی می کنیم. صحبت کردن و برقراری ارتباط با شریک زندگی تان بدن و احساسات شما در دوران پیری تغییر می کند و ممکن است از صحبت
چگونه ترس از شکست را کنار بگذاریم؟
شکست، آماده بوده و همچنان عملکرد خوبی داشته باشید. حتی شکست خوردن در برخی موارد می تواند باعث تمرکز بیشتر و بهبود فعالیت های شما شود، تا از بروز دوباره آن جلوگیری کنید. به جای تمرکز بر روی اشتباهاتتان، به تمامی فعالیت هایتان فکر کنید وقتی در شغل خود با مشکلی روبه رو شده و شکست می خورید، ذهن شما ممکن است به راحتی تمامی موفقیت های پیشین را از یاد ببرد. در لحظه شکست، تمامی
5 جمله کاملا غلط والدین در نصیحت فرزندشان
در مورد موفقیت می آموزیم و چه چیزهایی باید جای آن ها به آن بیاموزیم ؟ باید بگوها و نگوهایی که والدین از نصیحت فرزندانشان نمی دانند چیزهایی که ما به فرزندانمان می آموزیم : به آینده تمرکز کن ! چیزهایی که باید به آن ها بگویید : در لحظه زندگی کن ! حتما این کار سختی خواهد بود که دائماً در حال تمرکز کردن باشید. محققان به ما نشان می دهند که ذهن های ما تمایل دارد تا
10 توصیه کاربردی برای غلبه بر اضطراب اجتماعی (جمع هراسی)
. پس دفترچه ای بردارید و موقعیت هایی را که در آن دچار اضطراب می شوید بنویسید. این به شما کمکم می کند تا روش های دیگری را برای مواجهه با آن موقعیت ها در نظر بگیرید یا ابداع کنید. 2- با محرک ها خداحافظی کنید: از مصرف کافئین (چای و قهوه) الکل، شکر و تنباکو (سیگار و قلیان) خودداری کنید یا لااقل قبل از ورود به موقعیت های اضطراب زا استفاده نکنید. این 4 مواد با تأثیرات شیمیایی که در مغز ما
طالع بینی شخصی امروز / 17 اردیبهشت ماه
تواند مشکلات را چند برابر کند. اگر اجازه دهید که ترس های پنهان بر شما غلبه کنند نمی توانید به هیچ چیز دست پیدا کنید. بهترین راه برای از بین بردن انرژی منفی قبل از آن که به یک مشکل جدی تبدیل شود این است که دغدغه های تان را با یک دوست مورد اطمینان در میان بگذارید. طالع بینی روزانه متولدین خرداد طالع بینی امروز شما نشان می دهد که امروز هیچ چیز آن قدرها که به نظر می رسد ساده نیست
دلیل روی آوردن جوانان به اعتیاد چیست؟
عوامل فردی موثر در گرایش به مصرف مواد مخدر عبارتند از:: – فشار های عصبی و بیماری های روحی: کسانی که دائما در معرض فشار های عصبی و محیطی قرار دارند، بیشتر از دیگران در معرض خطر گرایش به اعتیاد هستند موقعیت هایی همانند کنکور، از دست دادن نزدیکان، شکست های عاطفی، مالی، شغلی، تحصیلی، انتخاب همسر و... ممکن است در زندگی هر جوانی پیش آید. اضطراب، افسردگی شدید، پرخاشگری و رفتار های
روایت تجربه نزدیک به شهادت جانباز عملیات بیت المقدس پس از 38 سال+فیلم
/> این جانباز دفاع مقدس ادامه داد: ناگهان با یک حرکت کوچک یکی از امدادگرها متوجه زنده بودنم شد. سرم را پانسمان کرده و به بیمارستان صحرایی منتقل کرد. دکتر بیمارستان صحرایی با دیدن وضعیت سرم گفت: این مغزش متلاشی شده و ما اینجا تجهیزات جراحی مغز نداریم به هر حال او زیاد زنده نمی ماند و نیاز است امکاناتمان را برای کسانی استفاده کنیم که می توان به آن ها کمک کرد. پزشک دستور انتقال من به معراج شهدا را
دنیای خطرناک ما به روایت ادوارد اسنودن، افشاگر بزرگ آمریکایی
فکر می کنید که باز هم تکرارش کنید. فلزیاب نمی توانست فلز موجود در کارت حافظه را شناسایی کند، چون فلز زیادی در آن نبود. برخی شما را خائن می دانند. چطور با این مسأله کنار می آیید؟ باید به خودتان اطمینان داشته و مطمئن باشید که کاری به دلایل منطقی و درست انجام می دهید. باور کردن چیزی، کافی نیست. اگر واقعا می خواهید چیزی را تغییر دهید باید خطر پذیر باشید. آخرین کاری که
فال روزانه پنجشنبه 18 اردیبهشت 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/02/18
این سفر را نداشته باشید می توانید با شروع تحقیق و برنامه ریزی های لازم حال و هوای خودتان را عوض کنید. اگر سوالی در مورد رابطه ی عاطفی تان ذهن شما را به خود مشغول کرده است بهتر است به جای سکوت در مورد آن با عشقتان صحبت کنید، اما این کار را با احتیاط انجام دهید! صبا به لطف بگو آن غزال رعنا را***که سر به کوه و بیابان تو داده ای ما را شکرفروش که عمرش دراز باد چرا***تفقدی نکند طوطی
آیا رابطه جنسی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؟
بکند. رابطه جنسی می تواند حواس تان را از احساسات و افکاری که ذهن و روح تان را درگیر کرده اند پرت کند و مطمئنا راهی بسیار خوب برای پیوند هیجانی قوی تر با همسرتان است که به هر دوی شما احساس راحتی و اطمینان می دهد.
10 نکته برای جلوگیری از افزایش وزن هنگام ترک سیگار
با انتخاب های غذایی سالم پر کنید تا وقتی میل به خوردن میان وعده پیدا کردید، مواد غذایی مناسب در دسترس تان باشند. شیرینی دوستی تان را در یک کافه ارضا کنید! اجازه ندهید یک ظرف بستنی نیم گالنی در فریزر شما جا خوش کند. به جای آن هنگامی که هوس بستنی کردید، به بستنی فروشی (کافه) بروید. انجام دادن این کار، شما را در مقابل برگشتن برای یک اسکوپ دیگر یا بدتر، یک کاسه دیگر بستنی مصون می
معرفی 12 اپلیکیشن آرامش بخش اندروید و آی او اس برای دور شدن از استرس
مجازی مبتنی بر واقعیت افزوده متوجه خواهید شد اثر هنری تان در دنیای واقعی، چگونه دیده خواهد شد! UCLA Mindful دانلود Android | iOS اپلیکیشن کاملا رایگان UCLA Mindful روش دیگری برای مدیتیشن با استفاده از گوشی است. یک سری آموزش درباره مفاهیم پایه برای کاربران ایجاد شده تا بتوانید بهتر از دوره ها استفاده کنید. هدف از مدیتیشن تنها یافتن سلامت روانی نیست. برای افرادی که از
پوشش مناسب چگونه حال شما را خوب می کند؟
و زندگی حرفه ای ما وارد نکند. تاثیر لباس هایمان بر حالات روحی و مغزی ما لباس های مختلف می توانند بر حالات روحی ما اثر بگذارند، ببینیم تا به حال اثر مثبت کدام یک را از خود گرفته ایم: 1. لباس های شما می توانند به شما قدرت بدهند: برخی لباس ها از جمله لباس های رسمی به شما اعتماد به نفس خاصی می دهد که باعث ایجاد حس قدرت در ناخودآگاه مغز شما می شود. کت و شلوار آبی
10 ایده و خلاقیت جالب برای کارت عروسی
و ملایمی به کارت عروسی شما می دهد. از هر رنگ فونت، از رنگ های مات گرفته تا رنگ های براق و متالیک، و هر نوع تزئینی، از ساده تا کار شده، که مایل باشید هم میتوانید در کارت خود استفاده کنید. مهر و موم کردن کارت به سبک و سیاق نامه های قدیمی از ترندهای محبوب سال 2019 بود که به طور قطع در سال 2020 هم ادامه خواهد داشت. از این روش به شکل های مختلفی برای تزئین کارت عروسی خود می توانید
بدترین جملاتی که پدرها به فرزندشون میگن !
فرزند شما نخواهد داشت. اجازه دهید که سرگرمی هایش را انجام دهد و زمانی که ذهن او از حواس پرتی ها دور شد، به انجام کار های مدرسه بپردازد. تو بچه بدی هستی : با گفتن این جمله ذهن کودک خود را تخریب می کنید. تو باعث شکست تیمت شدی ! اگر کودک شما اشتباهی انجام داده و نتیجه آن اشتباه باعث باخت یک تیم در یک مسابقه شده است، خودش به اندازه کافی احساس گناه می کند
فال روزانه چهارشنبه 17 اردیبهشت 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/02/17
به موفقیت باشید شدیدا به شما توصیه می کنیم یک راه را تا آخر رفته و موفقیت را به چشم خود ببینید. به خودتان اعتماد داشته باشید و با تغییر مسیر حواس خودتان را پرت نکنید. احساس این که قرار است شخصی به دیدنتان بیاید تمام روز با شما خواهد بود. به احتمال زیاد حس ششمتان به شما راست می گوید، فقط در یک چیز اشتباه می کند و آن این است که به احتمال زیاد بیش از یک نفر به دیدن شما خواهد آمد. برخی از دوستانتان
چرا افکار منفی را بیشتر دوست داریم؟
روانشناسی توضیح می دهد که چرا با اولین تجربه منفی هر اتفاقی به سختی کنار می آییم و آسیب های روانی در گذشته تا این حد بر ما اثرگذار بودند. ما به کنش های منفی بیشتر واکنش نشان می دهیم و تمایل داریم آنها را بارها در ذهن خود با تصویری واضح مجسم کنیم. به عنوان آدمیزاد ما بیشتر... برای مثال ممکن است شما یک روز عالی را داشته باشید ولی همکارتان ناخواسته کاری انجام دهد که شما را ناراحت کند
فال روزانه چهارشنبه 17 اردیبهشت 1399
پیشرفت شما کمک زیادی خواهند کرد، اما به انتقاد های مغرضانه اهمیت ندهید. فروردین بجای این که مدام به فکر تغییر مسیرتان برای رسیدن به موفقیت باشید شدیداً به شما توصیه می کنیم یک راه را تا آخر رفته و موفقیت را به چشم خود ببینید. به خودتان اعتماد داشته باشید و با تغییر مسیر حواس خودتان را پرت نکنید. احساس این که قرار است شخصی به دیدنتان بیاید تمام روز با شما خواهد بود. به احتمال
می خواهید نویسنده شوید؟ این کتابها را حتما بخوانید
ویژه تمرین صفحات صبحگاهی : صبح ها پیش از دست گرفتن هر کاری سه صفحه درباره جریان ذهن تان بنویسید تا بار مسائل روزمره را از ذهن تان بردارید و به جایش بتوانید افکار خلاقانه داشته باشید. نامه هایی به یک نویسنده جوان اثر کلوم مک کن این کتاب در 52 قطعه کوتاه از خطوط آغازین گرفته تا تعلل در نویسندگی را شرح می دهد. بدیهی است او به عنوان یک معلم نویسندگی خلاق این تصور را که باید صلاحیت
چند نوع سرطان خونِ شایع داریم+ علائم و نشانه ها
سبب لخته شدن خون می شوند. هنگامی که بدن از آن ها به طور مناسب استفاده نکند، بریدگی های کوچک ممکن است بیشتر از حد معمول خونریزی کنند و یا ممکن است در بیشتر اوقات دچار خونریزی بینی شوید؛ همچنین ممکن است علائمی مانند کبودی غیرمعمول، خونریزی مکرر لثه ها، نقاط کوچک قرمز رنگ بر روی پوست و عادت های ماهیانه شدید را داشته باشید. از آنجا که گلبول های سفید به خوبی با عفونت ها مبارزه نمی کنند
کرونا، حصر، جهان ناشناخته
/> در زندان می توانی همه آنچه را در زندگی عادی اما در اندازه های کوچک تر و محدودتر بازسازی کنی. اما بااین همه زندان، زندان است. غروب دارد، هر غروبی که هزار بار دلتنگ تر از هزار غروب جمعه است. اما حصر ...؟ قصه و غصه و غربت غریبی دارد. برزخی است که در آن چیزی خوره وار از درون می خورد. مغز را فرسوده و ذهن را فریز و خاطره ها را آب می کند. رؤیاها را می کشد و روح و روان را به کابوس عادت و
