خانه
راه حلی ساده برای کاهش مشکلات ناشی از یائسگی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های نامتعادل بودن هورمون های زنانه
...: احساس نفخ و ورم معده دارید یا احساس خستگی و تغییر خلق و خوی شدید می کنید؟ ممکن است همه این ها به علت تعادل نداشتن هورمون ها در بدن تان باشد، معمولاً هورمون ها در دوران حاملگی و یائسگی از حالت همیشگی خود خارج می شوند و این کاملاً طبیعی است؛ اما گاهی اوقات مصرف بعضی مواد شیمیایی و دارویی هم باعث نبود تعادل در بدن می شود؛ در ادامه هفت نشانه را که به شما نشان می دهد سطح هورمونی بدن تان به هم ...
5 علت افزایش وزن زنان در عادت ماهیانه
به گزارش شیعه نیوز ، تا به حال فکر کرده اید که در عادت ماهیانه بدن شما وزن اضافه کرده است؟ حتی ترازو هم شما را تایید می کند که در عادت ماهیانه وزن شما بالاتر از حالت عادی خودش قرار دارد. مثل اغلب چیزهایی که به دوران قاعدگی مربوط می شود، احساسی که زنان در مورد افزایش وزن در این دوره دارند، همه در ذهنشان نیست و دلایل روانی و فیزیولوژیکی دارد. بنابراین در مورد علت این اتفاق باید بدانیم: 1 ...
چند راهکار ساده برای کاهش وزن در 40 سالگی
و دیابت می توانند باعث افزایش وزن شوند؛ بنابراین اگر شک دارید که دارو های شما موجب افزایش وزن شده اند به پزشک خود اطلاع دهید و در صورت امکان دارو های جایگزینی برای آن ها بگیرید. توجه به این نکته مهم است که دارو هایی که بدون نسخه به فروش می رسند نیز می توانند باعث افزایش وزن شوند. به عنوان مثال، دارو های آلرژی حاوی دیفن هیدرامین می توانند اشتها را افزایش داده و باعث افزایش وزن شوند. ...
چطور بدون تحمل گرسنگی لاغر شویم؟!
عنوان فیبر چسبان شناخته می شود. این نوع فیبر فرایند هضم و جذب مواد مغذی را کندتر کرده و اشتهای فرد را کم می کند. آب بنوشید. در بسیاری از موارد، احساس گرسنگی ناشی از کم آبی بدن است. در هنگام غذا، موبایل را از خود دور کنید. مطالعات نشان داده کسانی که حین غذا، با موبایل و بازی های رایانه ای مشغولند، 10 درصد بیشتر از سایر زمان ها غذا می خورند. خوب بخوابید. کمبود خواب هورمون های تنظیم کننده اشتها را مختل می کند و باعث افزایش سطح هورمون کورتیزول و افزایش اشتها می شود. ...
آیا شیر دادن باعث لاغری می شود؟
ورزش و رعایت رژیم مناسب همچنان چاق می مانند؟ با ما همراه باشید تا جواب این سوال را از نظر علمی بررسی کنیم. شیر دادن کالری می سوزاند اما .... به طور طبیعی شیر دادن باعث افزایش سوخت و ساز بدن مادر شده و بدن کالری بیشتری بصورت روزانه مصرف می کند. نتایج تحقیقات نشان می دهد که معمولا زنان شیرده روزانه 500 کالری بیشتر انرژی می سوزانند. اگر تغییری در میزان خوراک خود و رژیم غذاییتان ...
چرا زنان باید بیشتر از مردان بخوابند؟
.... بارداری بسیاری از خانم ها احساس می کنند که در طول بارداری، به خصوص در سه ماهه اول و سوم بسیار خسته هستند. با توجه به خواسته های جسمی و عاطفی بارداری و شیوع اختلالات خواب در بین زنان باردار، جای تعجب نیست که مادران بسیار خسته شوند. یکی از دلایل خستگی و مشکلات خواب در دوران بارداری تغییر سطح هورمون است. به عنوان مثال، افزایش سطح پروژسترون، خصوصاً در سه ماهه اول، ممکن است تا حدودی خواب ...
شرایطی که سندروم روده تحریک پذیر در زنان ایجاد می کند
ابتلا به آندومتریوز در زنانی که به IBS مبتلا هستند بیشتر است. در بسیاری از زنان، بارداری منجر به بهبود علایم IBS می شود. همچنین بسیاری از زنان بعد از سنین یائسگی شاهد کاهش علایم IBS هستند. مشخص شده است که زنان مبتلا به IBS به میزان قابل توجهی بیشتر از دیگر زنان در معرض خطر انجام هیسترکتومی (عمل برداشتن رحم) قرار می گیرند. اگرچه هورمون های زنانه استروژن و پروژسترون بر ...
خوردن ارده در بارداری، خواص آن را می دانید؟
با افزایش سن از جمله سرطان و بیماری قلبی دارد و از التهاب، استرس اکسیداتیو و سایر بیماری های مزمن پیشگیری می کند. 13. لاغری شاید این سوال برای شما هم پیش آمده باشد که آیا ارده کنجد چاق کننده است؟ باید بگوییم که زیاده روی در مصرف ارده باعث چاقی و اضافه وزن می شود اما مقادیر متعادل آن به لاغری و کاهش وزن افراد کمک می کند؛ ارده دارای پروتئین است که به سیری طولانی مدت کمک کرده و اشتها ...
درمان تنبلی تخمدان چقدر طول می کشد؟
.... برخی از مطالعات نشان داده اند که زنانی که زندگی سالم تری دارند و چرخه قاعدگی آن ها منظم تر است با وجود تنبلی تخمدان راحت تر باردار می شوند. نحوه درمان تنبلی تخمدان این بیماری بر نگرانی ها و اضطراب های فردی شما مانند احتمال ناباروری ، احتمال هیرسوتیسم ، آکنه یا چاقی تاثیر می گذارد. معمولا درمان ان از طریق تغییر در شیوه زندگی و مصرف برخی داروها امکان پذیر است و نباید نگران ...
چگونه بدون ورزش کردن لاغر شویم؟ (قسمت چهارم)
. خواب شبانه خود را بهبود ببخشید در دنیای شلوغ ما خواب اغلب آخرین چیزی است که می توانید با خیال راحت انجام دهید، اما کمبود حتی یک ساعت خواب می تواند عواقب جدی در زمینه افزایش دور کمر شما داشته باشد. براساس تحقیقات انجام شده توسط موسسه ملی بهداشت، افرادی که کمتر از هفت ساعت می خوابند معمولا به طور متوسط 500 کالری اضافی می خورند. علاوه بر این با کم خوابی شبانه هورمون های شما دچار ...
سنگ صفرا؛ علائم، عوامل خطر و پیشگیری
...> - رژیم غذایی پُرکلسترول - رژیم غذایی کم فیبر - سابقه ی سنگ صفرا در خانواده - دیابت - برخی از اختلالات خونی مثلاً سرطان خون - کاهش وزن سریع - مصرف داروهای حاوی استروژن مانند قرص های ضدبارداری یا داروهای هورمون درمانی - ابتلا به بیماری کبد عوارض سنگ کیسه صفرا . التهاب کیسه صفرا. سنگ صفرا در صورتی که گردنه ی کیسه صفرا را مسدود نماید می ...
سریع ترین روش ها برای لاغری شکم
استرس بدن را به سمت تولید کورتیزول (هورمون استرس) سوق داده که سبب افزایش اشتها و به طور خاص ذخیره چربی در ناحیه شکم می شود. سعی کنید برخی از فعالیت های کاهش دهنده استرس مانند یوگا یا مدیتیشن را به کارهای روزمره خود اضافه کنید. لاغری سریع شکم و پهلو با داشتن خواب کافی داشتن خواب خوب و کافی برای کاهش وزن بسیار مهم است. مطالعات بارها نشان داده اند که خوابیدن کمتر از 5 ساعت در شب برای ...
چه چیزی باعث بروز درد لگن در دوران بارداری می شود؟
دارد – بالا یا پایین رفتن از پله درد دارد این نشانه ها درد کمر در بارداری را نشان میدهد. چه مدت طول می کشد تا درد لگن پس از تولد از بین برود؟ این مسئله بستگی به شدت PGP دارد، اما در اکثر خانم ها علائم 2-6 هفته پس از تولد با بهبود هورمون ها و بدن بهبود می یابد. اگر 6 هفته پس از زایمان هنوز درد دارید به پزشک بگویید. پزشک شما را به فیزیوتراپ معرفی می کند. چه چیزی باعث درد ...
فواید علمی و شگفت انگیز روزه گرفتن
باعث می شود بدن شما به جای ماهیچه، چربی ذخیره شده را بسوزاند این به شما این امکان را می دهد که آنچه را که انجام می دهید را نگه دارید و حتی به شما کمک می کند آن ها را بسازید . روزه گرفتن برای بالا بردن هورمون رشد کمک به کاهش وزن با روزه گرفتن : این یکی ممکن است کمی واضح به نظر برسد. در پاسخ به سوال شما کاربران نمناکی باید بگوییم که بله این صحیح است که با روزه گرفتن ...
7 زمان مناسب برای داشتن رابطه ی جنسی
آزمایش هایی که در دانشگاه تگزاس بر روی عکس العمل زنان دوچرخه سوار انجام گرفت، مشخص شد که پس از 20 دقیقه دوچرخه سواری و تحریک با دارو، جریان خون در ناحیه اندام تناسلی آن ها تا 169% افزایش یافته است. 7- رابطه جنسی بعد از ترس و هیجان زیاد یکی دیگر از بهترین زمان ها برای برقراری رابطه ی جنسی، بلافاصله بعد از کار های پر هیجان و نفس گیر مانند ترن هوایی، پرش بانجی، بندبازی و یا دیدن یک فیلم ترسناک است. براساس مطالعات، با ترشّح هورمون آدرنالین (هورمون هیجان) شهوت و میل جنسی افزایش یافته و بدن، عکس العمل بهتری هنگام رابطه نشان می دهد. منبع: ...
نوشیدنی که شما را دچار بیماری قلبی می کند
براساس این مطالعه، نوشیدنی های شیرین و آیس تی که در فصل گرم مورد استقبال مردم واقع می شوند، آنها را در معرض بیماری های قلبی قرار می دهند.پژوهش ها نشان داده، ریسک بروز بیماری قلبی در زنانی که از نوشیدنی شیرین استفاده می کنند، 20 درصد بیشتر است. چریل آندرسون ، پژوهشگر ارشد تیم تحقیق می گوید: مواد قندی موجب افزایش میزان گلوکز و غلظت انسولین در خون شده که میزان اشتها را افزایش داده و همین موضوع منجر ...
تغذیه در ماه رمضان
افراط می نمایند. این امر دو اشکال اساسی در بردارد: الف- این قبیل تنقلات به علت آن که حاوی مقدار زیادی شکر هستند موجب افزایش فشار خون و نیز اختلالات دیگری مانند چاقی و ... می شوند و به سلامت شخص لطمات جدی وارد می سازند. ب- به علت دارا بودن قند بالا موجب کاهش اشتها جهت صرف غذای اصلی شده و چون حاوی مواد مغذی ضروری برای انسان نیستند، لذا باعث عدم تامین نیازمندی های تغذیه ای شخص می ...
اوایل روز و عالم خواب زدگی
شب و در عالم خواب وبیداری بوده و لابد مسئولیتی متوجه ما نیست! دو. اشتباهات ایشان فقط اواخر شب و در عالم خواب وبیداری نیست؛ اشتباهات عجیب تری اوایل روز و نه در عالم خواب از وی دیده ایم که با هیچ متر و معیاری قابل پذیرش نیست؛ مثلا کدام انسان بیداری غیر از ایشان می گوید: زنان در کشورهای همسایه مانند عربستان به مراتب شرایطی بهتر از ایران دارند یا کیست که حماسه حضور و بزرگ ترین اجتماع بشری ...
چند دلیل خوب برای خوردن شکلات
ترشح می کند که به مغز پیام سیر شدن می دهد. درنتیجه باعث می شود کمتر غذا بخوریم. برای مادران و نوزادان بسیار مفید است یک مطالعه فنلاندی نشان داده که شکلات باعث کاهش استرس زنان باردار می شود و نوزادان مادرانی که در دوران بارداری شکلات مصرف می کنند، بیشتر از نوزادان دیگر، می خندند. از خطر ابتلا به دیابت جلوگیری می کند مصرف شکلات تلخ برای بهبود حساسیت به انسولین تایید ...
ویتامین D و نقش آن در سلامت بدن مادر و جنین
آزاد از منابع اصلی و غنی ویتامین D به حساب می آیند. عوارض استفاده بیش از حد از مکمل های ویتامین D همان طور که کمبود این ویتامین میتواند تاثیر بدی روی بدن و سلامتی داشته باشد،اگر به میزان بیش از نیاز بدنمان از مکمل های حاوی این ویتامین مصرف کنیم دچار عوارض بدی خواهیم شد.از آنجا که این ویتامین محلول در چربی است ،اضافات مصرفی میتواند در بافت های چربی رسوب کرده و فرد را دچار مسمومیت ...
سن طلایی درمان بیش فعالی
عوارض عدم درمان بیش فعالی چیست؟ والدین کودکان بیش فعال همواره باید توجه داشته باشند که نقص در توجه و تمرکز یا بیماری بیش فعالی را نباید ساده انگاشت و به درمان آن توجه نکرد. بیماری بیش فعالی را باید جدی گرفت و در سن کودکی حتماً درمان این اختلال را انجام داد. اگر به سن طلایی درمان بیش فعالی توجه کافی انجام نشود، اختلال تمرکز و بیش فعالی به دوران بزرگسالی گسترش پیدا می کند. بسیار اتفاق ...
رؤیای علمی عضله سازی بدون ورزش
دژنراتیو ماهیچه ای کمک کند. بیماری های دژنراتیو با زوال پیشرونده و تخریب تدریجی ماهیچه ها یا اعضای دیگر بدن همراه است. اما حالا این تحقیق جدید مشخص کرده است که این نوع از درمان می تواند با افزایش حجم ماهیچه و کاهش التهاب متابولیکی مربوط به چاقی باعث درمان آرتروز شود. فرشید گیلک، محقق ارشد این تحقیق می گوید: چاقی رایج ترین خطر برای آرتروز مفصلی است. چاقی مفرط و اضافه وزن می تواند ...
راهکارهایی برای افزایش میل جنسی
حال پیشگیری از بارداری نیستید، باید بدانید که وضعیت هورمونی تان می تواند به افزایش میل جنسی شما کمک کند. پرولاکتین، هورمون مراقبت، کاهش یافتن استروژن و تستوسترون در زنان شیرده، می تواند هورمون ها را تخریب کند. به علاوه، به گفته دکتر میلهیزر، یائسگی هم می تواند باعث کاهش تستوسترون و استرودیول که نوعی از استروژن است، بشود. سایر داروهایتان را هم بررسی کنید نگاهی به قفسه ...
بهترین زمان برای برقراری رابطه جنسی و سکس با همسر
بدن برای این کار آماده است. صبح ها، استروژن و تستوسترون در بالاترین سطح خود هستند. حالا چرا این مسئله مهم است؟ چون میل جنسی شما تحت تاثیر میزان هورمون هایتان است؛ هر چه بیشتر باشند، سرحال تر و شنگول ترید! رابطه ی جنسی طولانی تری خواهید داشت باز هم پای هورمون ها درمیان است؛ هر چه تستوسترون بیشتر باشد، کیفیت رابطه ی جنسی نیز بیشتر خواهد بود. بالا بودن سطح تستوسترون، میل جنسی ...
لرزش دست ها نشان دهنده کدام بیماری است؟
.... خستگی و کمبود خواب خواب کمتر از 8 ساعت در شبانه روز با کاهش عملکرد مغز و تضعیف سیستم ایمنی بدن انسان می تواند یک روز کسل کننده را به همراه خستگی و لرزش دست در افراد به وجود آورد. از دیگر عوارض خطرناک بی خوابی می توان به تغییر هورمون های بدن، اختلال در بینایی، پرخاشگری، حمله قلبی و مغزی، پر اشتهایی، افزایش فشار خون و ریزش موی شدید اشاره کرد. مصرف بیش از حد کافئین ...
حقایقی تکان دهنده درباره هروئین
بالا عوارضی از جمله؛ افزایش تعداد ضربان قلب، نارسایی قلب، تنگی نفس، وزوز گوش یا سر، ایجاد مردمک های نوک سوزنی و بسیار تنگ، پوست سرد و تشنج را به همراه دارد.همچنین زمانی که فرد هشیار نیست، ممکن است بر اثر استفراغ های زیاد راه تنفس اش مسدود گشته و دچار خفگی و مرگ شود. این ماده مخدر اثرات سویی مانند؛ کاهش اشتها که منجر به کاهش وزن و سوء تغذیه می شود، ایجاد آبسه برای کسانی که هروئین را تزریق ...
علائم افسردگی در زنان را بشناسیم
آمارهای جهانی نشان می دهد میزان ابتلای زنان به افسردگی تا دو برابر بیشتر از مردان است. خیلی مهم است که در مورد نشانگان و علائم افسردگی در زنان بدانید. از آن مهم تر، شناخت عواملی است که باعث افسردگی شما می شوند؛ بدین طریق قادر خواهید بود شرایط را تشخیص دهید، به بهترین و مؤثرترین نحو ممکن، افسردگی خود را درمان و از بروز دوباره ی آن پیشگیری کنید. علائم افسردگی در زنان را بشناسیم ...
زیره برای لاغری شکم
خوابی آرام به شما سوخت و ساز بدن را تنظیم کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. زیره قند خون را تنظیم می کند و باعث کاهش اشتها می شود! ترکیبات موجود در زیره می تواند حساسیت سلول های بدن به انسولین و گلوکز را افزایش دهد. در نتیجه قند خون به طور طبیعی تنظیم می شود. همین امر باعث جلوگیری از پرخوری، کاهش اشتهای کاذب و کاهش میل به مصرف انواع مواد غذایی با کربوهیدرات زیاد مانند نان و ...
داروی هیدروکسی کلروکین سولفات + فواید و عوارض
به ذکر است مصرف این دارو باید براساس میزان و زمان تشخیص داده شده از سوی پزشک معالج است و در صورت متوقف کردن پیشگیری یا درمان می تواند منجر به عفونت یا بازگشت آن باشد. عوارض جانبی هیدروکسی کلروکین سولفات چیست؟ حالت تهوع، استفراغ، از دست دادن اشتها، اسهال، سرگیجه یا سردرد، کاهش ضربان قلب، علائم نارسایی قلبی (مانند تنگی نفس، تورم پا، خستگی غیرمعمول، افزایش غیرمعمول وزن ...
