سایر منابع:
سایر خبرها
نمونه برداری تیروئید
دارو طوری تنظیم می شود که سطح هورمون مورد نظر در خون ثابت بماند، اما بهتر است در این دوران آزمایش سنجش هورمون تیروئیدی ( TSH) هم انجام شود. مهمترین مطالب در این باره: هورمون های تیروئید برای تکامل جنین در سه ماهه اول بارداری بسیار ضروری هستند. به همین منظور لازم است عملکرد غده تیروئید قبل و در طی دوران بارداری بررسی شود. اختلالات تیروئید مانند پُر کاری و کم کاری تیروئید ...
4 دلیلی که باعث تپش قلب در خواب می شود
بر روی عملکرد قلب تاثیر می گذارد و در این میان پر کاری تیروئید می تواند منجر به تپش قلب در بیماران مبتلا به این بیماری شود. 3- در زنان عوامل ایجاد کننده آن شامل استرس، ترس و اضطراب، فعالیت های ورزشی سخت، مصرف برخی داروها، بیماری تیروئید، یا تغییرات هورمونی در اثر قاعدگی، بارداری و شروع دوران یائسگی می باشد. این عوامل باعث تغییر ریتم ضربان قلب شده و باعث تپش قلب می شود. 4- تپش قلب به خوردن بیش از حد غذا قبل از رفتن به رختخواب، نوشیدن بیش از حد کافئین در اواخر روز، یا ورزش سنگین مرتبط است. منبع: بهداشت نیوز مطالب مرتبط ...
35 نکته برای محافظت از سلامت قلب
سالم و خانگی پُر می کنید. هرقدر می توانید فعال باشید فعالیت بدنی باعث کاهش فشارخون و افزایش سلامت سلول های رگ های خونی می شود. علاوه بر این کلسترول بد را کاهش و کلسترول خوب را افزایش می دهد. دویدن در صبح ها یا پیاده روی روی تردمیل انتخاب های خوبی هستند. سعی کنید اولین کاری که صبح ها انجام می دهید ورزش باشد چرا که ممکن است در طول روز مشغله های زیادی داشته باشید و شب ها آن قدر خسته که ...
مهم ترین علل ناباروری در زنان چیست؟
...، عوامل مربوط به سبک زندگی هم بر توان باروری بسیار مؤثرند. اضافه وزن یا چاقی، تغذیه ناسالم، ورزش نکردن و کم تحرکی، استرس مداوم و خواب ناکافی و نامنظم از جمله عوامل تهدیدکننده قدرت باروری اند. بنابر اعلام روابط عمومی مرکز درمان ناباروری ابن سینا، وی که در یک برنامه تلویزیونی صحبت می کرد در پایان خاطرنشان کرد: متأسفانه هم سن ازدواج در کشور ما افزایش یافته است و هم سن اقدام برای بارداری ...
5 علت افزایش وزن زنان در عادت ماهیانه
خوردن کافئین و غذاهای شور نیز خودداری کنید. 4. سندروم قبل از قاعدگی (PMS) برای اغلب زنان، عادت ماهیانه آن ها با حداقل یکی از علائم شناخته شده سندروم قبل از قاعدگی یا PMS حدود یک یا دو هفته قبل از شروع عادت ماهیانه آن ها شروع می شود. نفخ، هوس غذا و افزایش وزن از شایع ترین علائم است. در مطالعه 259 زن سالم با عادت ماهیانه منظم، افزایش قابل توجه اشتها، مصرف پروتئین و هوس های ...
بیماری آدیسون چیست و چه علائمی دارد؟
کورتیزول و آلدسترون بسیار کمی تولید می کنند. کلیه گروه های سنی و جنسیت ها میتوانند به بیماری آدیسون مبتلا شوند و این بیماری میتواند جان انسان را به خطر بیاندازد. درمان بیماری شامل مصرف برخی هورمون ها و تامین کردن مواردی است که دیگر در بدن تولید نمی شوند. علائم بیماری آدیسون علائم بیماری آدیسون عموما به صورت آهسته ایجاد می شوند و چندین ماه طول می کشد تا به طور کامل در ...
باور غلط برای کاهش وزن
، روند سوخت وساز بدن درست عمل نکند. پس قبل از انجام ورزش حتما یک میوه یا غذای انرژی زا مصرف کنید. برای کاهش وزن لازم است چربی سوزی صورت گیرد. امتناع از خوردن گوشت قرمز مصرف زیاد گوشت قرمز به علت دارا بودن چربی اشباع برای اندام ها و قلب مضر است اما مصرف متعادل گوشت قرمز بدون چربی سبب تامین آهن و پروتئین بدن می شود و برای سوخت وساز بدن و حفظ عضله، مفید است. لاغری فقط با ...
روغن هایی که به کاهش اضطراب کمک می کنند
کرده اند، نتایج متفاوتی داشته اند. در سال 2009، یک مطالعه منتشر شده در Practical Nursing Holistic نشان داد که استفاده از روغن رزماری یا اسطوخودوس با کاهش سطوح استرس و ضربان نبض برای دانشجویان پرستاری که در حال آموختن بودند، همراه بود.مطالعات دیگر نشان داده اند که عطر و رایحه های مختلف می توانند به کاهش اضطراب در بیماران بیمارستانی، افراد تحت شیمی درمانی، زنان کارگر، افراد مسن و سایر افراد ...
کم کاری تیروئید و رابطه آن با افسردگی و اضطراب
اختلال روانی یا کم کاری تیروئید Hypothyroidism تشخیص داده نشده؟ 6 هفته پیش در حالی از خواب بیدار شدم که خسته و افسرده بودم، در یک سال اخیر اغلب دچار این حالت می شدم. تمام کاری که دلم می خواست انجام بدهم ادامه دادن خوابم بود. افکار منفی من قبل از رسیدن پاهایم به زمین شروع شد. به خودم می گفتم: تو خیلی تنبلی، تو هیچ وقت نمی تونی یک شغل رو حفظ کنی. تو به سختی می تونی سه تا جمله رو با هم ...
چگونه بدون ورزش کردن لاغر شویم؟ (قسمت چهارم)
لاغر شدن رویای بسیاری از افراد است و برای رسیدن به این هدف از رژیم های سنگین غذایی تا ورزش را امتحان می کنند. اما برخی از افراد به دلایل مختلف قادر نیستند به شکل منظم ورزش کنند و در نتیجه مایلند روشی غیر از ورزش را برای لاغری خود پیدا کنند. در این مطلب سریالی برخی از این راهکار ها را با شما به اشتراک می گذاریم. گرچه اگر مشکل فیزیکی خاصی ندارید ورزش را یکی از بهترین روش ها برای کاهش وزن و سلامتی می دانیم. ...
چربی شکم و 5 ماده غذایی برای کاهش آن
در شرایطی که استرس مزمن و کیفیت پایین خواب از عوامل شناخته شده برای افزایش چربی احشایی هستند، ورزش و برخی مواد غذایی می توانند اثر چشمگیری بر کاهش چربی شکم داشته باشند. مطالعات متعددی نشان داده اند که چربی اضافه در قسمت میانی بدن انسان خطرات سلامت را افزایش می دهد. این شرایط به ویژه برای افرادی که دارای چربی احشایی زیاد هستند، صادق است. برخلاف چربی زیر پوستی، چربی احشایی در اعماق بیشتر ...
10 دلیل برای اضافه کردن زعفران به غذاهایتان
شروع قاعدگی رخ می دهد را بیان می کند. مطالعات زیادی به علائم این دوره با مصرف زعفران، انجام شده است. در زنان 45-20 ساله مصرف روزانه 30 میلی گرم زعفران در درمان نشانه های سندرم قبل از قاعدگی مانند تحریک پذیری، سردرد و ناراحتی های دیگر موثر واقع شده است. پژوهشی نشان داد که فقط استشمام عطر زعفران به مدت 20 دقیقه، اختلالات عاطفی و روانی این دوره مانند اضطراب را کاهش و سبب نزول سطح هورمون ...
با مصرف این میوه خواب راحت تری خواهید داشت
به گزارش بهداشت نیوز، آلبالو یکی از خوشمزه ترین میوه های موجود در اطراف ماست و همچنین یکی از سالم ترین ها! محققان هر روزه خواص مفیدتری از این میوه های کوچک را درمی یابند و الان نوبت شماست که آن را وارد برنامه ی غذایی تان کنید! امروزه بعضی افراد از آلبالو و خصوصاً آب خالص آن برای خواب سریع تر و بهتر کمک می گیرند. دلیلش این است که آلبالو ذاتاً حاوی میزان زیادی ملاتونین است که نوعی هورمون ...
شناسایی 1200 فرد مبتلا به فشارخون بالا در عسلویه
عوامل افزایش وزن و در ادامه فشارخون است، از مردم خواست مصرف غذاهای چرب و نمک را به حداقل ممکن برسانند. این کارشناس عنوان کرد: اهداف درمان فشارخون با توجه به ویژگی های هر فرد تعیین خواهد شد، کم کردن وزن، ترک دخانیات، کنترل فشارخون به صورت روزانه، استفاده از داروهای ضد فشارخون تحت نظر پزشک، کاستن از استرس، برنامه ورزش مناسب و تغییر شیوه زندگی برای کاهش استرس و... می تواند از راه های مفید ...
رژیم کتوژنیک چیست و شامل چه غذاهایی می شود؟
نمی شد، تا آنکه 15 سال قبل، این رژیم غذایی دوباره از سر گرفته شد؛ این بار، اما به عنوان درمانی برای چاقی و دیابت نوع دو. اما حتی کسانی که اضافه وزن یا دیابت نوع دو ندارند هم مدتی این رژیم را گرفته اند، از جمله سلبریتی هایی مانند هلی بری، ونسا هاجنز و لبران جیمز. رژیم کتوژنیک چگونه عمل می کند؟ در این رژیم غذایی شما بیشتر چربی و مقدار بسیار کمی کربوهیدرات مصرف می ...
سه روش مقابله با ام اس
نباید جایگزین مواد غذائی شود اما می تواند در کنار رژیمی خوب، مفید باشد. لازم است قبل از مصرف هر گونه مکمل غذائی و یا داروهای گیاهی ، با پزشک مشورت شود تا منافع و مضرات آنها سنجیده شود. ورزش ورزش منظم به چند دلیل مهم است: به سلامت قلبی – عروقی کمک می کند ، قدرت و توانائی جسمی را افزایش می دهد و علاوه بر اینها برای سلامت روان نیز مفید است . ورزش عمومی، برای ...
چه چیزی باعث بروز درد لگن در دوران بارداری می شود؟
مفصل ران می شود که با پیاده روی و یا انجام سایر فعالیت های فیزیکی تشدید می شود. برای تشخیص این حالت معمولاً از اسکن MRI استفاده می کنند. درمان به مدت 6 هفته طول می کشد، اما گاهی منجر به شکستگی لگن می شود. افزایش وزن داشتن اضافه وزن ناشی از بارداری، می تواند باعث وارد آمدن کمی فشار بر روی لگن شود که باعث ایجاد تغییر در وضعیت لگن و درنتیجه درد می شود. موقعیت نامناسب بدن در ...
رژیم کتوژنیک و تأثیر آن در یائسگی
دوران یائسگی شروع به کاهش می کند. رژیم کتوژنیک همچنین می تواند باعث ایجاد آنفلوآنزای کتو شود، این اصطلاحی است برای توصیف مجموعه علایمی که هنگام انتقال بدن به کتوز ایجاد می شود (وضعیت متابولیکی است که در آن بدن شما به جای شکر شروع به سوختن چربی برای سوخت می کند). علاوه بر این، آنفلوآنزای کتو می تواند علایم خاصی از یائسگی از جمله خستگی، ریزش مو، مشکلات خواب و تغییرات خلقی را بدتر کند. قبل از ایجاد هرگونه تغییر در رژیم غذایی، حتماً با یک متخصص بهداشت و درمان مشورت کنید تا از عوارض جانبی آن بر سلامتی شما جلوگیری شود و از برآورده شدن نیاز های غذایی خود اطمینان حاصل کنید. برترین ها ...
7 زمان مناسب برای داشتن رابطه ی جنسی
کردن است. هنگام ورزش، ترشّح بیشتر هورمون تستسترون، میل بیشتری برای برقراری رابطه ی جنسی ایجاد می کند. طیّ آزمایش هایی که در دانشگاه تگزاس بر روی عکس العمل زنان دوچرخه سوار انجام گرفت، مشخص شد که پس از 20 دقیقه دوچرخه سواری و تحریک با دارو، جریان خون در ناحیه اندام تناسلی آن ها تا 169% افزایش یافته است. 7- رابطه جنسی بعد از ترس و هیجان زیاد یکی دیگر از بهترین زمان ها برای ...
فولیکول در تخمدان زنان، بارداری اتفاق نمی افته؟
در صورت و دیگر نواحی بدن دارند. اگر قصد بارداری دارید باید به پزشک برای درمان مراجعه کنید. برای درمان تنبلی تخمدان باید هم دارو مصرف کنید و هم سبک زندگی را تغییر دهید، میوه و سبزیجات زیاد مصرف کنید، صبحانه حتما بخورید، استرس و اضطراب نداشته باشید، ورزش کنید و غذاهای فست فود نخورید.
گزینه های سبک زندگی برای تقویت ایمنی
ادویه ها برای بهترکردن طعم غذاها استفاده کنید. آب فراوان بنوشید. خواب مناسب سعی کنید 7 تا 9 ساعت بخوابید. روال منظمی داشته باشید: برای خوابیدن و بیدارشدن خود، زنگِ هشدار تنظیم کنید. اطمینان یابید که اتاق خواب شما، نسبتاً خنک و تاریک و آرام و راحت باشد. حداقل 90 دقیقه قبل از وقت خواب، از صفحهٔ نمایش دوری کنید. مقدماتی را برای ایجاد آرامشِ قبل از خواب، ترتیب دهید؛ مانند گوش ...
چند دلیل خوب برای خوردن شکلات
: شکلات علاوه بر طعم دلنشینی که دارد، هیچ گونه عارضه جانبی منفی ندارد، در حالیکه کدئین باعث می شود تا افراد اغلب احساس خواب آلودگی و کسل بودن کنند. حاوی املاح معدنی است شکلات تلخ حاوی مواد معدنی سودمندی از جمله پتاسیم، روی و سلنیوم است؛ همچنین 100 گرم شکلات تلخ، تقریباً 67 درصد از آهن مورد نیاز بدن را تامین می کند. میزان کلسترول را کاهش می دهد مشخص شده است که مصرف ...
چرا زنان باید بیشتر از مردان بخوابند؟
...> سندرم پاهای بی قرار باعث یک اضطراب غیرقابل کنترل برای حرکت پاها می شود که علائم آن در شب بدتر می شود. در نتیجه، خوابیدن برای کسی که این مشکل را دارد بسیار مشکل است. طبق تحقیقات انجام شده، زنان بیشتر به سندرم پای بی قرار مبتلا هستند. گفته می شود که بین هورمون های زنانه و این اختلال حرکتی عصبی، ارتباط وجود دارد. 4. سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) زنان مبتلا به PCOS بیشتر مستعد ...
8 راهکار برتر برای افزایش قد و رشد سریع تر کودکان
وعده های غذایی، متابولیسم شما را نیز افزایش می دهد و از این رو رشد سالم را تقویت می کند. 3. ورزش منظم انجام ورزش منظم یا بازی ورزشی مورد علاقه خود یکی از بهترین راه های افزایش قد است. کودکان و نوجوانان همیشه به انجام فعالیت های بدنی تشویق می شوند، زیرا این باعث تقویت روند رشد می شود. حتی اگر از سن 18 سالگی گذشته باشید، هنوز می توانید قبل از رسیدن به اواسط بیست سالگی، چند سانتی ...