خانه
35 نکته برای محافظت از سلامت قلب
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فشار خونی های مبتلا به کرونا داروهای خود را قطع نکنند
داشته باشند ولی دارای هیچ علائم نباشند، چون فشار که از سمت خون به عروق وارد می شود بالاست باعث آسیب پذیری جداره می شود به ویژه در ارگان هایی که عروق در آنها باریک تر و آسیب پذیرتر است وسلامتی به خطر می افتد. این متخصص قلب ادامه داد: اگر افراد فشارخون خود را کنترل کنند به میزان قابل توجهی از میزان بیماری ها و مرگ و میر کاهش می یابد و داروهای زیادی از رده های مختلف در کنترل این بیماری نقش ...
پنج علامتی که نشان دهنده سلامت انسان است
بدان معنی است که قلب و عروق شما کاملا سالم هستند. اگر بین ناخن های شما هیچ فضایی وجود نداشته باشد، ممکن است نشانه لخته شدن خون باشد. اگرناخن های انگشتان دست ضخیم تر شوند به این معناست که خون اکسیژن کافی ندارد. کمبود اکسیژن به دلایل مختلفی مانند بیماری های قلبی عروقی، مشکلات ریه و دستگاه گوارش ایجاد می شود. تست دیابت برای انجام دادن تست دیابت نیاز به کمک افراد دارید. از دوست یا ...
علائم وجود التهاب پنهان در بدن
کردن نیز شیوه ای ثابت شده برای کاهش همه ی این عوارض است. روش هایی مانند مدیتیشن و یوگا نیز می توانند به کاهش التهاب مزمن در بدن کمک کنند. یک راه دیگر نیز هفت تا هشت ساعت خواب شبانه و داشتن رژیم غذایی سالم و مصرف کمتر چربی های اشباع و کربوهیدرات ها می باشد. استفاده از مواد غذایی ضدالتهابی مانند گوجه فرنگی، روغن زیتون، سبزیجات برگ دار سبز، مغزها، ماهی چرب مانند سالمون و میوه و ...
دشمن خوش طعم کلیه ها
...: پژوهش های جدید محققان آمریکایی نشان می دهد که شربت ذرت با فروکتوز بالا که در نوشابه های شیرین صنعتی به کاررفته تأثیر نامطلوبی در تغییر جریان خون کلیه ها داشته و تنگی عروق آن ها را شدت می بخشد. به گزارش سلامانه به نقل از سیناپرس، در سال های اخیر روزانه شاهد مصرف بالای نوشابه های شیرین در میان مردم سراسر جهان هستیم که در پی آن سلامتی این افراد به شدت تحت تأثیر قرار می گیرد. پیش ...
شکلات بخورید تا به این بیماری ها مبتلا نشوید
متوقف می کند. ماریا بلویس، استاد بخش داروشناسی در موسسه ملی قلب و ریه در لندن، می گوید: شکلات علاوه بر طعم دلنشینی که دارد، هیچ گونه عارضه جانبی منفی ندارد، در حالیکه کدئین باعث می شود تا افراد اغلب احساس خواب آلودگی و کسل بودن کنند. حاوی املاح معدنی است شکلات تلخ حاوی مواد معدنی سودمندی از جمله پتاسیم، روی و سلنیوم است؛ همچنین 100 گرم شکلات تلخ، تقریباً 67 درصد از ...
کاوازاکی کابوس نیست
سلامت نیوز :بیماری کاوازاکی این روزها همزمان با شیوع ویروس کرونا سبب نگرانی مردم شده اما متخصصان بیماری های عفونی معتقدند این بیماری کابوس نیست و آن را نباید با کرونا مطابقت داد. به گزارش سلامت نیوز به نقل ازایرنا،رضا معتمدی متخصص بیماریهای عفونی روز پنجشنبه گفت: کاوازاکی بیماریی است که بیشتر در کودکان خردسال، باعث التهاب رگ های خونی می شود و این یکی از مهم ترین دلایل بیماری های قلبی ...
درشت مغذی ها و نقش آن ها در کاهش وزن
همانند کربوهیدرات ها، تمام پروتئین ها شرایطی مشابه را رقم نمی زنند. برخی منابع پروتئین حاوی چربی ناسالم هستند. برای تقویت سلامت قلب و کاهش دریافت چربی، مصرف منابع پروتئین کم چرب مانند گوشت مرغ، ماهی، بوقلمون، لوبیا ها یا لبنیات کم چرب را مد نظر قرار دهید. پروتئین ها برای حفظ، ترمیم و بهبود بافت های پروتئینی در بدن استفاده می شوند. از دیگر منابع خوب برای پروتئین می توان به عدس، لوبیاها ...
روزه گرفتن در دوران بارداری در چه شرایطی مجاز است؟
این نوارها را از پزشک خود پرسید. این متخصص تغذیه در پایان با تأکید بر لزوم خودداری خانم های باردار از مصرف شیرینی های رایج ماه مبارک رمضان، مانند زولبیا و بامیه، افزود: این قبیل خوراکی ها آسیب مضاعفی به جنین خواهد زد. وعده غذایی سحری باید حاوی ترکیبات کربوهیدراتی و فیبری و پروتئین کافی به نسبتی باشد که هم انرژی کافی را تامین کند، از افت زود هنگام قند خون پیشگری شود و باعث تشنگی و تشدید ...
10 خاصیت گز پسته ای اصفهان
.... 7- خاصیت گز پسته ای اصفهان و محافظت از قلب اکثر مغزهای روغنی به عنوان هم یارانی برای سلامت قلب معرفی می شوند. زیرا سرشار از اسیدهای چرب تک اشباع نشده (مانند امگا 3 و امگا 6) هستند، در حقیقت آجیل ها یکی از گزینه های اصلی برای داشتن قلبی سالم می باشند؛ و فشارخون بالا را کاهش می دهند. البته پسته به علت دارا بودن مقادیر بسیار زیاد پتاسیم هم حائز اهمیت است و از این رو برای ...
دلیل تنگی نفس و تپش قلب
پزشکان بدون مرز/ هنگامی که تپش قلب و تنگی نفس به همراه هم رخ می دهند دلایل احتمالی آن می تواند مثل آریتمی، دهلیزی قلب، عروق کرونری و غیره باشد. تپش قلب که شاید اکثر شما تجربه ی آن را داشته اید به عنوان ضربان قلب قابل توجه و مشهود تعریف میشود که گاهی می تواند بی ضرر باشد اما از طرف دیگر، تنگی نفس به واسطه شرایط پزشکی مختلفی شکل می گیرد برای همین آن را باید جدی گرفت چراکه تنگی نفس و تپش ...
بهترین خوراکی برای باز شدن رگ ها
کلسترول دارد. زمانیکه کلسترول خون در حد نرمال باشد امکان گرفتگی رگ ها نیز کاهش پیدا می کند. علاوه بر این، سیب حاوی فلاونوئید ها است. این ترکیبات مغذی باعث کاهش 50 درصدی خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. ماهی ماهی های چرب منبع فوق العادهٔ اسید های چرب امگا3 هستند. این اسید های چرب به چربی های خوب معروف هستند و بدن ما برای بهبود عملکرد دستگاه قلب و عروق و همچنین جلوگیری از ...
دیابت نوع 2 چه تاثیری بر قلب می گذارد؟
تاثیر دیابت نوع 2 بر سلامت قلب برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 ، بیماری قلبی شایع ترین دلیل مرگ محسوب می شود. برای کاهش خطر بیماری قلبی برخی اقدامات را می توانید مد نظر قرار دهید. درک ارتباط بین دیابت و بیماری قلبی نخستین گام در مسیر پیشگیری از این شرایط است. سطوح بالای گلوکز (قند) در خون افراد مبتلا به دیابت می تواند در نهایت به رگ های خونی و همچنین اعصابی که ...
مزایای شگفت انگیز روغن آفتابگردان
، پنیر، لبنیات بدون چربی و نارگیل، برای چربی های اشباع نشده مانند آنهایی که در روغن آفتابگردان یافت می شود، با چربی های اشباع شده با کاهش خطر بیماری عروق کرونر قلب همراه است. یک مطالعه کوچک نشان داد که جایگزینی چربی اشباع شده با روغن آفتابگردان اولئئیک بالا، سطح کلسترول و تری گلیسیرید بد را کاهش می دهد. روغن آفتابگردان حاوی ویتامین E است، یک آنتی اکسیدان که برای عملکرد بهینه ایمنی است. ...
آیا رژیم غذایی می تواند از بیماری آلزایمر جلوگیری کند؟
اشاره کرد. علاوه بر این آلزایمر ممکن است علائم مرتبط با تغذیه مانند فراموش کردن نحوه استفاده از کارد و چنگال، از دست دادن اشتها یا فراموش کردن وعده های غذایی قبلی را نیز داشته باشد. علائم دیگر ممکن است شامل کاهش وزن ناخواسته، مشکل در بلع یا بلع بدون جویدن، فراموش کردن نحوه غذا خوردن یا نوشیدن و خوردن مواد غیرخوراکی باشد. براساس آخرین تحقیقات، انجمن آلزایمر اعلام کرده است که ...
10 دلیل برای اضافه کردن زعفران به غذاهایتان
بالا می برد که به نوبه خود، میل به صرف میان وعده را کاهش می دهد. 7. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مطالعات آزمایشگاهی روی حیوانات نشان داد که خاصیت آنتی اکسیدانی زعفران، سطح کلسترول خون را تا حد زیادی، پایین می آورد و مانع از انسداد رگ ها و عروق خونی می شود که در نتیجه، ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را در فرد کاهش می دهد. 8. کاهش قند خون ترکیبات ...
علائم بیماری کاوازاکی کرونا در کودکان
. همچنین پیگیری فرد مبتلا پس از بهبودی و درمان از اهمیت به سزایی برخوردار است. والدین باید در نظر داشته باشند که آزمایش هایی را برای بررسی سلامت قلب کودک در فواصل منظم (معمولا شش تا هشت هفته یکبار) پس از شروع بیماری انجام دهند تا در صورت پیشرفت مشکلات قلبی کودک، سریع وی را تحت درمان قرار دهند. بیماری کاوازاکی تا چه حد می تواند خطرناک باشد؟ تشخیص و درمان زودهنگام این ...
چگونه طول عمر خود را افزایش دهیم
مقدور است. برای این کار نیازی به باشگاه رفتن ندارید و می توانید در خانه و بدون نیاز به وسایل و دستگاه های ورزشی، حرکاتی همچون شنا، اسکات، دراز و نشست و... را انجام دهید. این کار نه تنها از میزان استرس های روزانه شما می کاهد بلکه به سلامت قلب شما نیز کمک می کند. فشار خون خود را کنترل کنید بالا بودن فشار خون یکی از چیزهایی است که نیاز به مراقبت دارد. مصرف نمک علاوه بر بالا بردن فشار ...
نوشابه های قندی برای قلب زنان مضر است
قندی یا بیشتر می نوشیدند در مقایسه با زنانی که به ندرت نوشابه مصرف می کردند یا اصلاً چنین نوشابه های نمی نوشیدند 26 درصد بیشتر با احتمال نیاز به جراحی نظیر آنژیوپلاستی برای کاهش جریان خون مواجه بودند و 21 درصد بیشتر با ریسک سکته روبرو بودند. به گفته محققان، گاهی اوقات افراد از نوشابه های رژیمی استفاده می کنند که آنها هم به دلیل داشتن مواد شیرین کننده مصنوعی نظیر ساخارین برای سلامت مضر هستند. انجمن قلب آمریکا، سالم ترین نوشیدنی را آب آشامیدنی معرفی می کند که فاقد قند، شیرین کننده های مصنوعی و کالری است. ...
با سیمای خانواده هوای قلبتان را داشته باشید
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی سیما، در این برنامه که ساعت 41 : 11دقیقه پخش می شود، دکترحسن آقاجانی، فوق تخصص قلب و عروق،آنژیوپلاستی، حضور دارد و درباره سلامت قلب و اهمیت آن صحبت می کند. پدرام کاویان،مدیر گروه سیاست گذاری جمعیت اندیشکده استان ، از دیگر مهمانهای برنامه سیمای خانواده است که به مناسبت روز ملی جمعیت دعوت شده است و درباره نقش این اندیشکده در استان صحبت می کند. محمد گل فشان ...
شناسایی 1200 فرد دارای فشارخون بالا در عسلویه
می تواند منجر به فوت فرد شود. کارشناس بیماری های غیر واگیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان عسلویه نیز گفت: مصرف غذاهای حاوی نمک زیاد یا چربی اشباع شده و عدم مصرف میوه و سبزی، چاقی و اضافه وزن، سیگار کشیدن، مصرف الکل، کم تحرکی و نداشتن فعالیت بدنی از عوامل اصلی ایجاد فشارخون هستند. محمود محمودی تصریح کرد: با توجه به شیوع ویروس کرونا و لزوم ماندن در خانه، کم تحرکی که از عوامل افزایش ...
شناسایی و مراقبت از 227هزار بیمار فشار خون بالا
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خراسان رضوی ، مدیر پیشگیری و مبارزه با بیماری های معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: بیماری فشارخون اصلی ترین عامل خطر در ناتوانی و مرگ و میر زودرس ناشی از بیماری های قلب و عروق، نارسایی کلیه و مغز و اعصاب در ایران و جهان به شمار می رود و براساس نتایج پیمایش ملی عوامل خطر بیماری های غیرواگیردار در سال95 افراد 18سال به بالا با مشکل فشارخون مواجه هستند ...
انگور در طب سنتی چه ارزشی دارد
می تواند به سلامت قلب و عروق کمک کند . اثرات ضد د یابتی انگور اخیرا بررسی ها نشان د اد ه که عصاره های تهیه شد ه از پوست انگور می تواند د ر کنترل قند خون و نفروپاتی د یابتی موثر باشد . علاوه بر این کشمش بعنوان یکی از فرآورد ه های حاصل از انگور می تواند جایگزین خوبی برای قند و شکر د ر بیماران د یابتی باشد اما با این حال بهتر است د ر مصرف آن تعاد ل رعایت شود . اثرات ...
کنترل فشارخون بالا با رژیم غذایی مناسب
غذایی سالم و سرشار از غلات، میوه ها، سبزی و لبنیات کم چرب می تواند مانع از فشارخون بالا شود. وی با بیان اینکه فشار خون اغلب با اضافه وزن بالا می رود، ادامه می دهد: اضافه وزن همچنین در هنگام خواب باعث اختلال در تنفس شده و این مسئله باعث بالا رفتن فشار خون می شود. کم کردن وزن یکی از تاثیرگذارترین تغییرات سبک زندگی برای کنترل این بیماری است. نوحی تصریح می کند: روزانه 30 دقیقه فعالیت بدنی از جمله پیاده روی داشته باشند و از عوارض فشار خون بالا که منجر به سکته های قلبی، مغزی و بیماریهای کلیوی می شود، در امان باشند. ...
9 ماده غذایی غنی از منیزیم که برای سلامتی شما بسیار مفید است
منیزیم می تواند علائم زیر را در پی داشته باشد. علائمی مثل: از دست دادن اشتها حالت تهوع استفراغ خستگی ضعف ضربان قلب غیر طبیعی تهوع یا سوزن سوزن شدن انقباضات عضلات و گرفتگی عضلات چگونه مصرف منیزیم را افزایش بدهیم؟ اگر احتمال می دهید که سطح منیزیوم بدن تان پایین است، بهترین راه برای رسیدگی به این مشکل این است که مصرف مواد ...
بیماری های قلبی یکی از 2 عامل اصلی فوت قزوینی ها در نیم دهه اخیر است
پرهیز از ترددهای غیرضروری می کنیم، اما باید همزمان توصیه به ورزش، به ویژه ورزش های هوازی مانند دویدن را جدی بگیریم؛ چرا که خانه نشینی بدون تحرک منجر به چاقی، ضعیف شدن قلب و گرایش افراد به دوری از ورزش می شود که می تواند سلامت آینده ما را تهدید کند. نامدار همچنین مصرف دخانیات و سیگار کشیدن را یکی از عوامل مهم افزایش بیماری های قلبی در چند دهه اخیر دانست و تصریح کرد: متاسفانه اگر امروز به ...
کودکان این 7 خوراکی را هرگز نباید مصرف کنند
کودکان را به شما معرفی می کنیم. 1. نوشیدنی های شیرین بچه ها عاشق شکر هستند. قند برای بچه ها به شدت مضر است و نوشیدنی های ورزشی، آبمیوه و تمام نوشیدنی های صنعتی دیگر با برچسب های رنگی زیبا و تبلیغات هدفمند هرگز نباید مصرف شوند. میوه حاوی مقدار زیادی قند و همچنین فیبر و مواد مغذی است. هنگامی که آبِ میوه دفع شد، فیبر و بسیاری از مواد مغذی دیگر را از دست می رود و آنچه باقی ...
عرق آلوئه ورا چه خواصی دارد؟
... اگر بی خوابی شما را آزار می دهد از عرق آلوئه ورا و عرق بهار نارنج استفاده کنید. خواص ترکیبی عرق آلوئه ورا همراه با عرق بیدمشک خوردن این دو عرق به صورت ترکیبی، ضد افسردگی و خواب آور است. عرق آلوئه ورا و عرق بیدمشک یبوست را از بین می برند و در تقویت اعصاب قلب مفید است. خواص ترکیبی عرق آلوئه ورا و عرق کاسنی اگر تب دارید از این عرق ترکیبی استفاده ...
