خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن خیار برای این افراد ضرر دارد
تشنگی تاثیر دارد. پوست خیار حاوی مقدار زیادی ویتامین C است و مصرف جوشانده آن به صورت متوالی و سه روز پشت هم برای یرقان داروی موثری خواهد بود. فواید درمانی خیار برای پوست حلقه حلقه کردن خیار و قرار دادن آن روی پوست باعث از بین رفتن چین و چروک های صورت خواهد شد اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که از پوست چرب خود رنج می برید، خیار را بجوشانید و با استفاده از آب جوشیده خیار صورتتان ...
چگونه از نرمی استخوان پیشگیری کنیم؟
قرار دادن آن ها در نور آفتاب به صورت مستقیم خودداری و یا همیشه از ضد آفتاب و لباس های محافظ استفاده کرد. به دلیل جلوگیری از سرطان پوست، به ویژه در نوزادان و کودکان خردسال باید از قرار دادن آن ها در نور آفتاب به صورت مستقیم خودداری و یا همیشه از ضد آفتاب و لباس های محافظ استفاده کرد . برای جلوگیری از راشیتیسم، مطمئن شوید که کودک شما غذاهایی که به طور طبیعی حاوی ویتامین D هستند، مانند ...
کدو تخم کاغذی و خواص درمانی آن
کوربیسکرن اشاره کرد. نتایج نشان داده است: این گیاه علاوه بر مصارف غذایی، به عنوان دارو نیز مورد استفاده قرار می گیرد. میزان روغن دانه آن 30 تا 50 درصد است. مهمترین اجزاء این گیاه اسیدهای چرب به ویژه اسید لینولئیک و اسید اورئیک، استرول، ویتامین ها، کارتنوئیدها و عناصر کمیاب از جمله روی، سلنیوم و پتاسیم است. اسیدهای چرب در این روغن از انواع پالمتیک، استئاریک، اولئیک و لینولئیک هستند که از بین ...
آشنایی با خواص کلم سفید
سالم کمک کند. خوردن کلم به صورت تخمیر شده (سوسیس) همچنین باعث تقویت پروبیوتیک ها می شود، یکی از بهترین چیز ها برای دستگاه گوارش سالم و روده است. 2. کاهش وزن: با مصرف هر فنجان کلم 33 کالری دریافت می کنید، کلم سرشار از فیبر است و حاوی چربی صفر است. کلم اغلب به افرادی که می خواهند وزن کم کنند توصیه می شود، زیرا این ماده ی غذایی بسیاری از مواد مغذی را دارا می باشد و فیبر بالای آن باعث سیر ...
اگر این 4 علامت را در خودتان حس می کنید کمبود کلسیم دارید
( هورمونی که در حفظ و نگهداری استخوان ها کمک می کند) بیشتر در معرض خطر قرار دارند. متاسفانه در خانم های میانسال، شانس شکستگی استخوان ها حتی با کوچکترین زمین خوردن هم وجود دارد. بنابراین عاقلانه ترین کار مصرف روزانه و کافی کلسیم و ایمن نگه داشتن خود از خطرات احتمالی آینده است.
خواص زردآلو
احتمالی مصرف زردآلو: خطری در مورد مصرف این میوه گزارش نشده است. البته برخی از افراد ممکن است به مواد موجود در آن الرژی داشته باشند. به همین خاطر، نگرانی هایی در مورد میوه خشک شده وجود دارد که باید مدنظر قرار گیرد. سولفیت یکی از موادی است که در بیشتر میوه های خشک شده یافت می شود و ماده خوبی محسوب نمی شود. سولفیت می تواند بر روی اسم تاثیر بگذارد و حملات اسم را تحریک نماید. بنابراین، اگر به دنبال درمان طبیعی اسم هستید بهتر است از زردآلوی طبیعی استفاده کنید. منبع: مجله سلامت انتهای پیام/ ...
خواص شگفت انگیز عرق کاسنی؛ دوستی برای کبد چرب
مبتلایان به نقرس و هپاتیت مفید است. ایمنی در برابر بیماری های عفونی از دیگر خواص عرق کاسنی است. این عرق سرشار از ویتامینC بوده و نوع وحشی آن فسفر و آهن گیاهی دارد. از فواید عرق کاسنی برای پوست می توان گفت که عرق کاسنی با تقویت کبد، رنگ پوست را روشن، بیماری های مزمن پوستی به خصوص اگزما را التیام، رسوبات ادراری و جوش های ناشی از گرمی غذاها را رفع می کند. مصرف عرق کاسنی در درمان ...
17خوراکی مفید برای قلب
های چرب امگا 3 نیز می باشند. برخی از افراد از مصرف آجیل خودداری می کنند، زیرا این مواد چربی بالایی دارند، اما بیشتر مطالعات نشان داده است افرادی که روزانه اجیل مصرف می کنند لاغرتر هستند. به دنبال آجیل هایی باشید که نمک اضافه شده ندارند. بقولات: بقولاتی همچون لوبیا، عدس و نخود منبع عالی از پروتئین بدون وجود اسید های چرب ناسالم هستند. یکی از مطالعات انجام شده نشان داده است افرادی که ...
برای تقویت استخوان چه بخوریم؟
را مصرف کنید ، ویتامین ث یکی از اصلی ترین مواد برای کلاژن سازی است که خود کلاژن 30 درصد از استخوان های ما را تشکیل می دهد . - چای سبز چای سبز حاوی فلاوونید است که یک ترکیب ضد التهاب و آنتی اکسیدان است و برای سلامت استخوان ها مناسب می باشد. - کلم پیچ کلم پیچ نیز حاوی ویتامین ث است و منبع عظییمی از کلسیم می باشد و می توان آن را به صورت خام یا پخته مصرف کرد ...
نشانه های کمبودویتامین D درکودکان
...: تعریف خاصی نمی توان برای این ویتامین ارائه داد. ویتامین D3 همان ویتامین D3 می باشد. ویتامین D به بدن شما کمک می کند که کلسیم جذب کند. ویتامین D3 به عنوان یک مکمل رژیمی در افراد مورد استفاده قرار می گیرند که در رژیم غذایی خود به اندازه کافی ویتامین دریافت نمی کنند. ویتامین D3 همچنین برای اهداف مختلفی که در این قسمت از سلامت اشاره کرده ایم، به کار می رود. برخی اطلاعات مهم درباره ...
تاثیر مثبت کدو تنبل درلاغری
عنوان مثال:رژیم های غذایی خاصی مانند رژیم های کربوهیدرات ،مصرف غذاهای کم چرب و گیاهی را در اولویت قرار می دهند و رژیم های کم کربوهیدرات و کتوژنیک مصرف کربوهیدرات را محدود می کنند. رژیم های غذایی گیاهی و رژیم های با کربوهیدرات این امکان را به شما می دهد تا هرروز به مقدار دلخواه کدو تنبل استفاده کنید زیرا این رژیم ها بیشتر به جای مصرف کربوهیدرات مصرف چربی را محدود می کنند . با توجه به ...
چگونه شامپو بدن طبیعی بسازیم؟
گروه سبک زندگی تیتریک ،شامپو بدن طبیعی که ازآن صحبت می کنیم، حاوی اسانس های درمانی بی ضرر است و با صابون روغن زیتون، عصاره استوقودوس، عصاره بابونه، عسل خام و مواد طبیعی دیگر ساخته می شود و درآن خبری از ترکیبات شیمیایی نیست. شما می توانید به راحتی این شامپو را در خانه بسازید. در شامپو های موجود دربازار، مقدار بسیاری مواد شیمیایی وجود دارد، اما در شامپو بدن طبیعی، اسانس های درمانی بی ضرر است و با ...
فواید آلو قطره طلا
، قبل از غذا آلوی تازه یا خشک میل کنند. ویتامین C موجود در آلو به جذب آهن کمک می کند و موجب سلامت بافت بدن مادر و جنین می شود و مصرف آن به سبب سرشار بودن از ویتامین ها و املاح فراوان، در دوره شیردهی هم توصیه می شود. ویتامین C موجود در آلو قطره طلا، برای پیشگیری از عفونت های مجاری تنفسی مفید است. آلو قطره طلا، به دلیل وجود ویتامین A برای قوه ی بینایی، پوست و دستگاه ...
خوشمزه هایی که غلظت خون تان را از بین می برد
حل شدن لخته های خون کمک می کند. چای سبز در مطلب خواص چای سبز در بخش سلامت نمناک کامل توضیح دادیم که چای سبز یکی از بهترین و سالم ترین نوشیدنی ها است که استفاده روزانه از آن به شما در داشتن خونی تمیز کمک میکند. نوشیدن چای سبز دستگاه گوارش و سیستم قلبی شما را تقویت می کند. آب زرشک آب زرشک یکی از بهترین نوشیدنی ها برای کاهش غلظت خون و رقیق شدن خون است .مصرف این نوشیدنی در ماه های اولیه بهار به سلامت بدن کمک می کند. ...
21 اسکراب خانگی برای پوست چرب که جوانی را به پوستتان باز می گردانند
.... با استفاده منظم از خیار متوجه می شوید که پوستتان شفاف و بدون چربی می شود. مواد لازم: روش استفاده: کل زمان لازم برای آماده سازی و استفاده: نکات مهم: قبل از خرید کرم مرطوب کننده این نکات را حتما بدانید تعداد دفعات مصرف: روغن نارگیل تمام آلودگی هایی را که روی پوست جمع شده، جذب می کند و به پوست غذا می رساند. علاوه براین ...
چرا بینی چرب می شود؟
...: پوست بینی حاوی غدد چربی می باشد و سبوم یا چربی را ترشح می کنند. بر طبق گفته متخصصات پوست، غدد چربی بینی بزرگتر و بیشتر می باشند و به همین علت باعث چرب شدن بینی می گردد. همچنین ایجاد جوش های سرسیاه روی بینی، به دلیل این چربی زیاد است. بدن ما دارای غدد چربی به نام غدد سباسه می باشد. غدد چربی، چربی یا سبوم را ترشح می کنند. این غدد در سراسر بدن وجود دارند، غیر از کف پاها و دست ها ...
سم زدایی از بدن با بخور
...: برای سم زدایی از بدن و پوست بخور دهید. گرمای مرطوب باعث افزایش تعریق از منافذ پوست شده و به دفع هر چه بیشتر سموم کمک می کند. معمولا سموم در منافذ پوست تجمع کرده و باعث مسدود شدن آنها می شوند. زمانی که منافذ پوست باز و تمیز می شود، هر نوع عصاره ی گیاهی یا ماسکی بهتر جذب لایه های داخلی پوست خواهد شد. این عصاره های روغنی نیز به دلیل دارا بودن خواص تمیزکنندگی باعث تقویت ...
چه کار کنیم که جوش نزنیم؟
استفاده کنید. سیگار کشیدن سیگار کشیدن باعث می شود تا میزان اکسیژنی که به پوست شما می رسد، کمتر شود. وجود ماده ای به نام کارسینوژن در دود سیگار باعث بسته شدن منافذ پوست و تحریک پوست و در نهایت ایجاد جوش و آکنه می شود. عوامل دیگر عوامل بسیار زیادی مثل مشکلات هورمونی، آب و هوا، شستن بیش از اندازه صورت، نشستن صورت بعد از تعریق، قرار گرفتن بیش از اندازه در معرض ...
چرا پوستم چرب است
حد آن باعث چرب شدن پوست، منافذ بسته و آکنه می شود. چه نوع پوستی دارید؟ دانستن نوع پوست به شما این آگاهی را می دهد که چطور با جوش صورت، آکنه، خشکی پوست و پاکسازی پوست برخورد کنید. به طور کل 5 نوع پوست داریم: ورزش کردن برای حفظ سلامت پوست مفید است، زیرا جریان خون را در پوست افزایش می دهد ورزش منظم باعث تغذیه پوست و پاکسازی آن از مواد زائد و مضر می شود. - معمولی ...
مصرف زیادویتامینDدر کرونا تاثیر ندارد
ایمنی بدن با تغذیه مناسب و فعالیت فیزیکی کافی توصیه می شود و به علت رایج بودن کمبود ویتامین D در اکثر افراد و گروه های مختلف سنی نقش این ریزمغذی در تقویت سیستم ایمنی بدن، استفاده از مکمل های ویتامین توصیه می شود. عباسی ادامه داد: منبع اصلی این ویتامین نور مستقیم خورشید است که توسط یک واکنش شیمیایی وابسته به تابش اشعه فرابنفش در پوست بدن تشکیل می شود و در مواد غذایی از جمله ماهی های روغنی ...
9 خاصیت شگفت انگیز روغن زیتون برای پوست، مو و ناخن ها
از پوست، مو و ناخن خود استفاده کنید. روغن زیتون سرشار از ویتامین های مختلفی از جمله A.، D.، K. و E. است که در تقویت زیبایی نقش اساسی دارد. در حقیقت، این روغن به عنوان یک ماده اصلی در تعدادی از محصولات پاک کننده صورت، محصولات مراقبت از مو، صابون های شستشوی بدن و لوسیون ها مورد استفاده قرار می گیرد. مزایای بهداشتی روغن زیتون در اینجا دلایلی وجود دارد که نشان می ...
مواد غذایی ضد پیری و مناسب جوانسازی پوست را بشناسید
می کند. گوجه فرنگی حاوی کاروتنوئیدهای اصلی از جمله بتاکاروتن ، لوتئین و لیکوپن است. این آنتی اکسیدان های قدرتمند پوست را از آسیب آفتاب محافظت می کنند. بهتر است گوجه را با آواکادو، پنیر، روغن زیتون و یا آجیل مصرف کنید تا چربی این محصولات به جذب کامل تر کاروتنوئیدها کمک کند. 3. گردو آجیل ها به طور کلی، به ویژه گردوها، اسیدهای چرب ضروری دارند که بدن از این اسیدهای ...
هر آنچه باید درباره مسمومیت با ویتامین E بدانید
مصرف توصیه شده روزانه برای ویتامین E برابر با 15 میلی گرم است. از جمله مواد غذایی سرشار از این ویتامین می توان به موارد زیر اشاره کرد: روغن ها: روغن سویا، روغن آفتابگردان، روغن گلرنگ، روغن جوانه گندم، روغن ذرت مغز ها و دانه های خوراکی: دانه های آفتابگردان، بادام، فندق، کره بادام زمینی، بادام زمینی میوه ها: کیوی، انبه، گوجه فرنگی سبزیجات: اسفناج، بروکلی ...
گرده گل چه خواصی دارد؟
به مصرف گوشت قرمز نیستند، گرده گل می تواند بهترین جایگزین جهت تأمین پروتئین بدنشان باشد. نکته ای که درباره آمینو اسیدهای موجود در گرده گل نباید فراموش کرد، این است که برخلاف گوشت قرمز یا سفید، در گرده گل اغلب آمینو اسیدها به صورت آزاد شده هستند. در نتیجه جذب آن ها برای سلول های بدن ساده تر بوده و خیلی سریع تر جذب می شوند. این موضوع به این برمی گردد که گرده گل باید تأمین کننده انرژی ...
13 خاصیت پای مرغ برای سلامتی که از آن بی خبر هستید
. برخی از این مواد معدنی برای غلبه بر بیماری ها مفید هستند. بنابراین، با مصرف منظم پای مرغ می توانید سیستم ایمنی بدن تان را در وضعیتی بسیار مطلوب نگه دارید. 3. بازسازی پوست کلاژن موجود در پای مرغ برای سلامت پوست مفید است و سلول های پوستی را بازسازی می کند و جلوی صدمات سلول های پوستی را می گیرد. پای مرغ همچنین انعطاف پذیری پوست را افزایش می دهد و از پیری زودرس آن، که با چروک ...
چه کسانی به مکمل ویتامین E نیاز دارند؟
آنتی اکسیدانی و ضد پیری بالقوه ویتامین E، مکمل های این ماده مغذی را مصرف می کنند. اما اگر با کمبود این ویتامین مواجه نباشید، مصرف مکمل های ویتامین E ضروری نبوده و فواید چندانی نیز ارائه نخواهند کرد. افرادی که رژیم های غذایی کم چرب را دنبال می کنند یا آن هایی که به اختلالاتی مبتلا هستند که بر گوارش و جذب چربی تاثیر می گذارند از جمله بیماری کرون یا فیبروز سیستیک، ممکن است با خطر ...
درمان های خانگی برای اسید معده
البته به صورت موقت از بین ببرد. این موضوع در مورد سایر مواد لبنی هم صادق است و ماست یا پنیر چرب نیز باعث اسیدی تر شدن معده می شود و در نتیجه می تواند علائم بازگشت اسید از معده به مری را بیشتر کند. اما در صورتی که از نوع کم چرب آن استفاده کنید علاوه بر کاهش موقت احساس سوزش در معده به دلیل وجود باکتری های مفید که در لبنیات و به خصوص ماست وجود دارد هضم غذا نیز بهتر می شود. زنجبیل به دلیل خواص ...
کرم مرطوب کننده دست مانع ورود ویروس کرونا می شود؟
. این متخصص پوست ، در پاسخ به این سوال که با توجه به مصرف مواد ضد عفونی کننده وایجاد خشکی در پوست به چه میزان باید از مرطوب کننده ها استفاده کنیم ، توضیح داد: پوست یک ظرفیت ثابتی برای ترشح چربی در سطح خود دارد که این چربی از غدد چربی ترشح شده و به سطح پوست می آید؛ ضمن اینکه عامل نگهداری آب در پوست است و اگر این آب در پوست نگه داشته نشود، پوست دچار خشکی می شود. وقتی پوست دچار خشکی شود ترک هایی ...
خوراکی هایی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند
...> پرتقال حاوی ویتامین D ، C و E، بتاکاروتن و فلز روی است. پرتقال علاوه بر رفع عطش حاوی مواد مغذی مهمی از جمله ویتامین C، پتاسیم و پکتین (یک نوع فیبر) است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. پتاسیم به پایین آوردن فشار خون ، جذب متوسط سدیم و خنثی سازی پروتئین هایی که در ایجاد بافت اسکار قلب یا نارسایی قلبی نقش دارند، کمک می کند. پکتین نیز نقش مهمی در این زمینه دارد و به جذب کلسترول در غذاها کمک ...
