خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مرگ سالانه 5 میلیون نفر در دنیا بر اثر استعمال دخانیات؛ سیگار، علت اصلی سرطان ریه و حنجره
نمی دانند که قلیان حاوی تنباکو است. زنان جوان به خصوص در کشورهای مدیترانه شرقی طرفدار تنباکوهای طعم دار هستند. قلیان سرطان زا تر از سیگار شهبازپور گفت: از آنجا که دود قبل از استنشاق وارد آب می شود، این سوء تعبیر وجود دارد که دود مواد مضر تنباکو را فیلتر می کند. همچنین مصرف گیاهان یا میوه ها (به عنوان طعم دهنده)، تندی تنباکو را پنهان کرده و باعث می شود عده ای گمان کنند ماده ای ...
اگر هر روز تخم مرغ بخورید چه اتفاقی در بدن تان می افتد؟
تخم مرغ استفاده شده در این خوراکی ها معمولا قابل نادیده گرفته شدن است و فواید یا مضرات بالقوه آن احتمالا تاثیر چشمگیری به همراه نخواهند داشت. اگر خود تخم مرغ را به میزان زیاد مصرف می کنید، چه به صورت سرخ شده، پخته، آب پز و غیره، ممکن است متوجه برخی فواید که از مواد مغذی موجود در این ماده غذایی سرچشمه می گیرند و همچنین برخی آثار سلامت ناخوشایند آن شوید. مصرف روزانه تخم مرغ ممکن است ...
فواید و اثرات جانبی چای ماسالا
بسیار مهم است. این نشانه ای است که تمام اندام های بدن به خوبی کار می کنند. مهمتر از همه ، این نشان می دهد که مواد غذایی به خوبی هضم می شوند و توسط بدن مورد استفاده موثر قرار می گیرند. با مصرف روزانه چای ماسالا می توان کل فرآیند هضم را بهبود بخشید. این مطمئناً در مدت زمان کوتاهی متابولیسم بدن را افزایش می دهد. از نفخ جلوگیری می کند : به دلیل رژیم غذایی ضعیف ، غذایی که می خوریم ...
چطور از پیری زودرس جلوگیری کنیم؟
امگا3 باعث سلامت قلب می شود و در ماهی های روغنی مانند ماهی سالمون و ماهی خال خالی و برخی آجیل ها مانند گردو و دانه های کتان وجود دارد. این مواد غذایی از چین و چروک پوست جلوگیری می کند و باعث تقویت سلامت قلب و مغز می شود. آکادمی تغذیه و رژیم غذایی توصیه می کند حداقل هفته ای 2بار در وعده های غذایی خود ماهی قرار دهید. ...
تاثیر حذف وعده صبحانه بر ریزش مو
ویتامین E مورد نیاز در بدن با مصرف صبحانه این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به مصرف گردو در وعده صبحانه تصریح کرد: مصرف روغن های سالم و مواد مغذی مانند گردو یا کنجد به صورت ارده و کره بادام زمینی در وعده صبحانه به علت حاوی مقدار زیادی از ویتامین E باعث تامین اسید آمینه های مورد نیاز می شوند و نقش تعیین کننده ای در سلامت مو خواهند داشت؛ بنابراین نقش مهمی از هر ریز مغذی را می توانیم با ...
همه ضرر شکر برای سلامتی
یافت می شود به سلامت پوست کمک خواهد کرد. ویتامین C موجود در شلیل نیز در سنتز کلاژن نقش دارد و به پوست کمک می کند ظاهر جوان تر و شاداب تری داشته باشند. وجود فیبر غذایی و طبیعت قلیایی شلیل باعث شده است این میوه برای بهبود هضم و نیز سلامت کلی بدن مفید باشد. محتوای فیبر این میوه آب را جذب می کند و به تنظیم اجابت مزاج کمک فراوانی خواهد کرد. مضرات مصرف بیش از حد شکر برای سلامتی شکر ...
طالبی برای درمان کدام بیماری ها مفید است؟
قبل از غذا توصیه می کنند؛ چرا که همراه وعده های غذایی باعث بروز سوء هاضمه شدید در افراد خواهد شد. طالبی برای درمان کدام بیماری ها مفید است؟ ویتامین C، ویتامین A بتاکاروتن و فیتوشیمی های موجود در طالبی باعث ارتقای سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از کم آبی، تنظیم فشار خون، وکنترل دیابت می شود. این میوه به بهبود گوارش، استراحت عضلات و سم زدایی در بدن کمک کرده و پیشرفت آرتروز را کُند می ...
کاهش وزن با مصرف زنجبیل
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، زنجبیل یک گیاه دارویی تند و معطر و حاوی مواد مغذی مختلف مانند انواع ویتامین ها، مواد معدنی، کربوهیدرات، قند و فیبر است. این ریشه پرخاصیت دارای آنتی اکسیدان فراوان است که با رادیکال های آزاد بدن مقابله می کند و سلامتی افراد را بهبود می بخشد. زنجبیل را می توان به صورت تازه، خشک شده، پودر و یا روغن مصرف کرد. در ادامه به بررسی بعضی از خواص دارویی این گیاه شگفت انگیز می ...
سبزی هایی که کُشنده ترین بیماری ها را از شما دور می کنند
...، معده، روده و پروستات مفید است. متخصصان تغذیه برای کسانی که قصد بدنسازی دارند، کلم پیچ را توصیه می کنند، چون منبع غنی از ید است و به رشد ماهیچه ها کمک می کند. سبزی مفید بعدی جوانه لوبیا است که اگر در سالاد یا به صورت میان وعده مصرف شود، مواد مغذی مهمی را به بدن می رساند. جوانه های لوبیا سرشار از ویتامین C هستند و مصرف مشتی از آن ها سه چهارم نیاز روزانه بدن به ویتامین C را تامین می ...
مواد غذایی ضد پیری و مناسب جوانسازی پوست
محافظت می کند. با بهبود رژیم غذایی نتیجه اثربخش آن را خواهیم دید: 1. شکلات تلخ نیازی نیست که محرومیت زیادی به خودتان بدهید. شکلات بخورید و در عین حال سلامت پوست خود را تضمین کنید. چندین مطالعه نشان دادند که پودر کاکائو برخی آنتی اکسیدان های خاص دارد که در مرطوب ماندن پوست نقش دارد. اگر هر روز کمی شکلات تلخ بخورید، متوجه تفاوت پوست خود خواهید شد. پوست شما توان مقاومت طولانی ...
بادام؛ یک میان وعده خوب برای کاهش خطر بیماری قلبی
بادام چربی است که عمده آن اسیدهای چرب تک غیراشباع و برای بدن مفید است. مصرف روزانه بادام باعث کاهش سطح کلسترول می شود. استرول های گیاهی موجود در بادام باعث کاهش جذب کلسترول و اسیدهای صفراوی می شود. ویتامین E و ترکیبات پلی فنولی موجود در بادام خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. آنتی اکسیدان ها در پیشگیری از التهاب و بیماری هایی مانند سرطان نقش دارند. البته قسمت عمده آنتی اکسیدان های بادام در ...
خواص ترب سیاه و فواید دارویی و درمانی مصرف آن
...> پاکسازی و سلامت پوست یکی دیگر از خواص موجود در ترب سیاه کمک به سلامت پوست و پاکسازی ان می باشد. این ترب دارای ویتامین B فراوان و همچنین روی و فسفر بسیار می باشد به همین دلیل به سم زدایی خون کمک بسیاری می نماید. اگر به دنبال تصفیه خون خود هستید و می خواهید بدن و پوست خود را پاکسازی کرده و همچنین پوستی شفاف و سلامت داشته باشید ترب سیاه را استفاده نمایید. بهبود و پیشگیری از سرماخوردگی ...
خواص پاپریکا و نگاهی به فواید اعجاب انگیز مصرف این ادویه
سلامت پوست ایفا می کند و سبب جلوگیری از بروز چین و چروک می شود در نتیجه باعث روشن تر شدن پوست می شود. 2. پیشگیری از بروز آکنه از دیگر خواص شگفت انگیز پاپریکا درمان مشکلات پوستی ناشی از باکتری ها می باشد که از جمله مشکلات پوستی آکنه می باشند که مصرف آن در رژیم غذایی امکان دارد در جلوگیری از بروز آکنه به شما کمک کند. 3. جلوگیری از ریزش مو پاپریکا سرشار از ویتامین ...
جلوگیری از گسترش سرطان پوست با مهار یک آنزیم
اش موفق شده اند با استفاده از مهار آنزیم پی 38 آلفا کیناز یا p 38، مانع گسترش سلول های تومور سرطان پوست از نوع ملانوما در موش های آزمایشگاهی شوند. دکتر فاگز می گوید: به عقیده من، این نوع درمان را می توان در کنار درمان های جراحی یا دیگر روش های درمانی سرطان، همچون شیمی درمانی، به کار گرفت. محققان امیدوارند به زودی شرایط کارآزمایی بالینی این دارو در انسان نیز فراهم شود. ...
حفظ جوانی با حفظ کلاژن
، بلوبری، توت فرنگی و تمشک جزو میوه های سرشار از ویتامینC هستند که در افزایش میزان کلاژن نقش مهمی دارند. خواص این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود که اثرات مخرب رادیکال های آزاد را خنثی می کند. به همین دلیل نیز باعث حفظ جوانی و شادابی پوست شده و از افتادگی زودهنگام و بروز چین و چروک جلوگیری می کند. علاوه بر این، ویتامینC در تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود زخم ها و جراحت های پوستی ایجاد شده نقش مهمی دارد. ...
نشانه های کمبود ویتامین D در بدن
کمبود ویتامین D. می تواند پیامد های منفی زیادی برای سلامت بدن داشته باشد. راه های مختلفی برای تامین ویتامین D. وجود دارد که از مهمترین آن ها می توان به مصرف انواع ماهی ها نظیر سالمون، تن و ساردین، زرده تخم مرغ، قارچ و خوراکی های غنی شده با ویتامین D. مانند شیر گاو، شیر سویا و آب پرتقال اشاره کرد. همچنین قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید به تولید ویتامین دی در بدن کمک می کند. از جمله ...
دانه هندوانه؛ مغذی و سالم
وجود منیزیم، این دانه ها می توانند به شما در مدیریت فشار خون کمک کنند. همچنین اعتقاد بر این است که دانه ها به دلیل وجود مس، منگنز و پتاسیم می توانند استخوان های شما را قوی تر کنند. وقتی این مواد معدنی با هم جمع می شوند، تراکم استخوان را بهبود می بخشند. ریز مغذی ها می توانند متابولیسم بدن شما را نیز تقویت کنند. همچنین آن ها سرشار از اسیدهای آمینه، پروتئین ها و انواع ویتامین B هستند. ...
خواص و مضرات عرق کاسنی چیست؟
کاسنی سبب انقباض عضلات رحمی می شود، مصرف عرق کاسنی در بارداری احتمال زایمان زودرس را تقویت می کند. کاسنی یکی از گیاهان دارویی موثر است که در انواع مختلف در طبیعت وجود داشته و همه اجزای آن خواصی بسیار مفید برای بدن دارد، البته اگر به اعتدال مصرف شود. کاسنی و عرق کاسنی، از دیرباز در میان ایرانیان جایگاه و منزلتی خاص داشته و همه مادربزرگ ها، در میان تمام شیشه های عطر و ادویه در مطبخ خانه ...
مرغ آب پز، کبابی یا بریان؟
یابند و مصرف آن باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن شده، حتی ریسک ابتلا به تومورهای سرطانی را افزایش می دهد. اگر هم احتمال تزریق هورمون در مرغ وجود داشته باشد، مصرف پوست آن عامل اصلی ایجاد کیست تخمدان، اختلال در باروری و رویش موهای زائد در بدن خانم ها و در آقایان آکنه های شدید پوستی، نارسایی درهورمون ها و مشکلات جنسی و در کودکان موجب اختلالات رفتاری و چاقی می شود. به مرغ سوخاری نه بگویید مرغ ...
دانستنی هایی از فواید گوجه سبز
انواع عفونت ها مقاوم کرده و التهابات بدنی را برطرف می کند. باعث تقویت سیستم ایمنی بدن است. پتاسیم موجود درآن به عضلات طبیعی قلب کمک شایانی می کند. گوجه سبز میوه ای غنی از مواد مغذی و حاوی اسید های ارگانیک، ویتامین ها، فلاونوئیدها، مواد معدنی و سایر موادی است که برای سلامتی بدن موثر هستند. این خوراکی پرطرفدار دارای تاثیرات ضد التهابی، آرام بخشی، و ضد پیری است. گوجه سبز باعث ...
لازمه پیشگیری از ابتلا به بیماری بدخیم معده
به گزارش بهداشت نیوز ، مهدی احمدیان روز جمعه پرهیز از خوردن غذاهای آماده، نمک، مصرف نکردن دخانیات و الکل و داشتن تحرک و مصرف روزانه میوه و سبزی را از دیگر راهکارهای پیشگیری از ابتلا به بیماری های بدخیم معده ذکر کرد. وی با تاکید بر اینکه سرطان معده یکی از شایع ترین سرطان های بدخیم است ، ادامه داد: عوامل متعددی شامل محیطی، عفونی و ژنتیکی در ایجاد و بروز این بیماری موثر است. ...
اعصاب خود را با این میوه تقویت کنید/ وعده غذایی که حذف آن باعث ریزش موهایتان می شود/ با نشانه های کمبود ...
فراوان در حوزه دخانیات، ثابت شده است که مصرف محصولات دخانی عامل بسیاری از بیماری های خطرناک و مزمن به خصوص انواع سرطان ها محسوب می شوند. شرایط تغذیه ای با پایان ماه مبارک رمضان و اپیدمی کرونا یک متخصص تغذیه گفت: با پایان ماه مبارک رمضان در روزهای کرونایی برای حفظ سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن باید اصول تغذیه ای شامل تنوع، تعادل و تناسب را رعایت کنیم. اعصاب خود را ...
نقش میکروب ها در سلامت انسان / چگونه میکروب های مفید را در بدن افزایش دهیم؟
در بدن انسان ها روی سیستم های مختلف از جمله سیستم ایمنی، آلرژی ها، التهاب در بدن و سرطان نقش دارند. وی درباره این که این میکروب ها از کجا می آیند، توضیح داد: بدن نوزادان فاقد میکروب است و به دنبال تولد و نوشیدن شیر مادر و تماس با محیط پیرامون، میکروب ها وارد بدن نوزاد می شوند. اهمیت وجود میکروبیوم در بدن چیست آگاه در مورد اهمیت وجود میکروبیوم در بدن گفت: وجود این ...
کلاژن سرچشمه جوانی و سلامتی
از یک سوم کل پروتئین های بدن و 75 درصد پوست از این پروتئین تشکیل شده است. حتی 30 درصد بافت استخوان ها نیز کلاژن است. کلاژن نه تنها نیاز سلامت پوست است بلکه یکی از پروتئین های مهم برای سلامت بدن می باشد. حداقل 28 نوع کلاژن مختلف وجود دارد اما 90 درصد کلاژن موجود در بدن نوع یک می باشد. کلاژن را می توانیم به یک نوع چسب بسیار قوی تشبیه کنیم که بدون آن تمام بافت های بدن از هم می پاشند. این پروتئین توسط ...
با این 9 شماره از هرنوع سرطان پیشگیری می کنید
تمام روزهای تابستان ضدآفتاب را به هیچ وجه فراموش نکنید. 2.سبزیجات سبز رنگ مصرف کنید:سبزیجاتی که رنگ سبز دارند شامل مقدار زیادی کلوروفیل هستند که باعث میشود به سبز پررنگ تبدیل شوند به علاوه ی اینکه دارای مقدار قابل توجهی املاح معدنی مانند منیزیم هستند.گروهی از محققان از مراکز مختلف دنیا تاکید میکنند که منیزیم عامل اصلی جلوگیری از سرطان روده ی در بانوان است. 3.اگر به ...
این باکتریها را بخورید تا سالم بمانید: پروبیوتیک و پریبیوتیک
می کنند مواد غذایی مصرف کنند که بالاترین میزان و کیفیت را دارا باشد. در این میان پروبیوتیک ها یا همان باکتری های مفید در سیستم گوارشی بدن از ارزش و اهمیت خاصی در حفظ سلامت بدن برخوردار هستند؛ پروبیوتیک ها نوعی باکتری مفید بوده که تعادل باکتری های موجود در بدن را برقرار می کنند. دستگاه گوارش، خانه وسیعی برای جمعیت زیادی از انواع باکتری ها و مخمرهای گوناگون است که هر کدام از آنها عملکرد و ...
آشنایی با داروی اسلتامیویر
شیوع آنفولانزای فصلی مصرف می شود. اسلتامیویر ممکن است با یا بدون غذا مصرف شود، اما اگر همراه با غذا یا شیر مصرف شود، احتمال باعث ایجاد ناراحتی معده می شود. دستورالعمل های موجود در برچسب تجویز خود را با دقت دنبال کنید و از پزشک یا داروساز خود بخواهید قسمت هایی را که نمی فهمید برای شما توضیح دهد. اسلتامیویر را دقیقاً مطابق دستور مصرف کنید. بیشتر یا کمتر از حد تجویز پزشک مصرف نکنید. ...
آیا وزرش جای مصرف کافئین را می گیرد؟
دانشگاه بریتیش کلمبیا و وسترن یونیورسیتی به بررسی اثر ورزش کردن بر جنبه های مختلف سلامت پرداختند که یکی از آنها سلامت رفتارهای شناختی بود. در این آزمایش اثر مصرف قهوه و انجام تمرینات ورزش هوازی بر حافظه کاری را اندازه گیری و با یکدیگر مقایسه شد. حافظه کاری سیستم شناختی با ظرفیت محدود است که وظیفه آن نگهداری موقت اطلاعات موجود برای پردازش است. نتایج این تحقیقات نشان داد که انجام تمرینات ...
پاستیل بخوریم یا نخوریم؟
و مقوی، مضرات و آسیب های بسیاری را به بدن وارد کند و از نظر علم تغذیه هیچ خاصیت غذایی به همراه ندارد. سید مرتضی صفوی، متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، درباره مصرف پاستیل توسط افراد مختلف ، اظهار داشت: پاستیل اسنکی است که به عنوان میان وعده ای بدون چربی، بدون مواد نگهدارنده و محتوی 100 درصد ویتامین C. با میوه های طبیعی برچسب می خورد و کاملاً سالم به نظر می رسد، اما در ...
اعصاب خود را با این میوه تقویت کنید
آن دسته میوه ها و نوبرانه هایی است که کمتر کسی ممکن است بگوید آن را دوست ندارد اما شاید بد نباشد بدانید که این ترش خوشمزه برای گروه هایی از افراد بسیار مضر است و حتی خوردن آن محدودیت سنی دارد. کارشناسان توصیه می کنند اگر مادر باردار مبتلا به سنگ کلیه و مجاری ادراری است از خوردن آلو و گوجه سبز خودداری کند، زیرا در ترکیب این میوه اسید اگزالیک وجود دارد که می تواند در بدن برخی افراد باعث ایجاد سنگ ...
