سایر منابع:
سایر خبرها
راهکار هایی برای پیشگیری از حملات قلبی
. وزن بیش از حد می تواند منجر به شرایطی شود که احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. فشار خون با شروع سن 18 سالگی، فشارخون شما باید حداقل هر دو سال یک بار اندازه گیری شود تا فشار خون بالا به عنوان یک عامل خطر بیماری قلبی و سکته مغزی نشان داده شود. اگر بین 18 تا 39 سال دارید و از عوامل خطر فشار خون بالا برخوردار هستید، به احتمال زیاد سالی یک بار مورد معاینه قرار ...
ورزش در زمان عصبانیت ممنوع
تپش قلب را حس می کنید. عصب سمپاتیک ضربان قلب و فشار خون شما را افزایش می دهد. رگ های خونی را منقبض و منبسط می کند تا خون و اکسیژن بیشتری به اندام هایی برساند که به آن ها نیاز دارد. هنگام ورزش، غدد فوق کلیوی نوراپی نفرین و اپی نفرین ترشح می کند که سبب بالا بردن ضربان قلب و فشار خون می شود. قلب قوی با ورزش ورزش منظم، خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد. برای بیشتر افراد ...
فشار خون | علائم و درمان فشارخون بالا و فشارخون پایین
یکی از بیماری های خاموش که در این روزها رواج زیادی پیدا کرده است، فشار خون می باشد و احتمال ابتلا به فشار خون بالا و یا فشار خون پایین برای هر فردی در هر سنی وجود دارد. بخصوص امروزه در میان جوانان به دلیل مصرف غذاهای ناسالم و عدم تحرک این بیماری شایع شده است. اما سوالی که ممکن است برای شما اومایی عزیز پیش بیاید این است که وقتی فشار خون گرفتیم چه کار کنیم؟ و یا راه درمان فشار خون بالا چیست؟ ...
استراتژی های کاهش حملات قلبی را بشناسید
...> اضافه وزن ( خصوصاً اطراف شکم ) خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. وزن بیش از حد می تواند منجر به شرایطی شود که احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد . فشار خون با شروع سن 18 سالگی ، فشارخون شما باید حداقل هر دو سال یک بار اندازه گیری شود تا فشار خون بالا به عنوان یک عامل خطر بیماری قلبی و سکته مغزی نشان داده شود. اگر بین 18 تا 39 سال دارید و از عوامل خطر ...
4توصیه ساده برای سالم ماندن قلب
می شود از خطر بیماری های قلبی پیشگیری نمود. عوامل اساسی یک سبک زندگی سالم شامل رژیم غذایی مناسب، ورزش روزانه، اجتناب از مصرف الکل، کنترل بیماری هایی از قبیل دیابت، فشارخون بالا و کلسترول و درخواست از خانواده برای کمک به شما در انجام تغییرات مهم است. در ادامه چند توصیه برای داشتن سبک زندگی سالم تر، محافظت از قلب و پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی به نقل از پایگاه اطلاع رسانی ...
درمان فشار خون بالا در بارداری
قرار دهید: معمولا با قطع مصرف نمک، فشار افرادی که مبتلا به فشار خون هستند کاهش می یابد و این مسئله از بالا رفتن فشار خون جلوگیری می کند. اما مطالعات نشان می دهد حذف کامل نمک از رژیم غذایی سودمند نیست زیرا باعث افزایش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود. این مطالعات نشان می دهد فقط افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند و نمک به مقدار زیاد مصرف می کنند، باید نگران مصرف آن باشند ...
کدام غذاها چربی خون را کاهش می دهند؟
بخوانید چه طور بفهمیم چربی خون داریم؟ سبک زندگی نادرست عامل ابتلا جوانان به سکته مغزی می شود چربی خون بالا خطر بیماری قلبی عروقی را تا 5 درصد افزایش می دهد بادام و مغز ها سرشار از اسیدهای چرب مغز ها به میزان قابل توجهی دارای اسید های چرب هستند و برای سالم ماندن رگ ها و سلول های قلب بسیار عالی می باشند. این اسید های چرب به راحتی کلسترول و تری گلیسیرید های جریان خون را کم ...
وقتی گردش خون دچار مشکل شود، چه علائمی بروز می کند؟
... مهم ترین نکته این که اگر سیگار می کشید، آن را ترک کنید. نیکوتین با صدمه زدن به دیواره رگ ها و افزایش غلظت خون، در گردش خون اختلال ایجاد می کند. فشار خون خود را کنترل کنید. فشار خون بالا باعث سفت شدن رگ ها و مختل شدن گردش خون می شود. بی تحرکی و نشستن برای مدت طولانی به گردش خون آسیب می رساند. سعی کنید در طول روز تحرک کافی داشته باشید. ورزش های هوازی شامل ورزش هایی مانند دویدن ...
همه چیز درباره لخته های خون
خون این مایع حیات بخش زندگی که در عروق خونی با هر تپش قلب در سرتاسر بدن به جریان می افتد، دارای اجزایی است که هر کدام وظیفه ی خاصی را بر عهده داشته و هماهنگ با یکدیگر به امور مهمی از جمله حمل عناصر ضروری حیات، رساندن آن ها به سلول ها و دریافت مواد زائد از آن ها می پردازند. از طرفی به دلیل وجود سلول های خاص و فاکتورهای انعقادی در خون، به هنگام بروز جراحت و آسیب دیدگی، با تشکیل لخته ی خون که همانا به هم چسبیدن و تشکّل سلول های خونی است، از خونریزی بیش از حد جلوگیری می شود. بنابراین ت ...
روزانه 8 لیوان آب بخورید
سنگ های مجرای ادراری می شود. سنگ های کلیه و مثانه در ادرار رقیق نمی توانند شکل بگیرند، بنابراین خطر ابتلا به این عارضه های دردناک کاهش می یابد. 14 آب و جلوگیری از بیماری های مزمن آب در جلوگیری از آنژین قلبی، میگرن، کولیت، آسم، فشار خون بالا، دیابت در مراحل اولیه، کلسترول بالا، افسردگی، سندرم خستگی مزمن، لوپوس، ام. اس؛ و دیستروفی عضلانی نقش دارد. 15- بهبود عملکرد مغز ...
از عوارض جانبی مصرف بیش از حد غذاهای کنسروی
حاوی بیسفنول A باشند همچنان وجود دارد. در حقیقت، حدود 10 درصد از غذاهای کنسروی همچنان دارای پوشش هایی حاوی مواد شیمیایی هستند و در صورت مصرف منظم، این می تواند به افزایش فشار خون منجر شده و حتی خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. اگر قصد خرید غذاهای کنسروی را دارید اطمینان حاصل کنید که انواع فاقد بیسفنول A را خریداری می کنید. آیا میوه ها و سبزیجات تازه ارزش غذایی بیشتری نسبت به نمونه های ...
هشدار! این عادت ها باعث ابتلا به دیابت می شوند
اضافه وزن یا عادات بد غذا خوردن تنها مواردی نیستند که می توانند به دیابت منجر شوند. شاید شگفت زده شوید اگر بدانید برخی عادات که بی اهمیت به نظر می رسند ممکن است شما را در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار دهند . کاهش مصرف قهوه مطالعات نشان داده اند که مصرف قهوه (کافئین دار و بدون کافئین) می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. مطالعه ای که در دانشکده بهداشت عمومی ...
نمک چگونه باعث افزایش فشار خون شما می شود؟
شریانی را تشخیص می دهد، سلولهای عصبیVP را مهار یا متوقف می کند و جلوی ترشح مواد شیمیایی که فشار خون را بالا می برند، می گیرد.هنگامیکه مصرف نمک در درازمدت، زیاد باشد این مدار کنترل را از کار می اندازد و به سلولهای عصبی VP اجازه می دهد مواد شیمیایی ترشح کنند که باعث افزایش فشار خون می شود.محققان این مطالعه خاطر نشان می کنند که اگرچه این یافته ها، بخش مهمی از معمای اینکه چطور نمک، فشار خون را افزایش می ...
آسیب قلبی شاخص مهمتری از سابقه بیماری قلبی در مرگ بیماران کووید19
...> در گزارش این محققان آمده است: در مورد چگونگی تأثیر کووید19 بر قلب و رگ های خونی و با چه فراوانی، گمانه زنی های زیادی شده است. مطالعه مشاهده ای ما ممکن است به روشن شدن این موضوع کمک کند. ما دریافتیم که 36 درصد بیمارانی مبتلا به کووید19 که در بیمارستان بستری شده اند، "سطح تروپونین را بالا برده اند؛ این نشان دهنده آسیب قلبی است"؛ و بیشتر در معرض خطر مرگ قرار داشتند. این یافته ها، که مطابق با گزارش های ...
ورزش کردن با وجود میگرن؛ خوب یا بد؟
مجله اینترنتی تناسب اندام/ ورزش، اغلب بعنوان یک محرک میگرن، مقصر شناخته می شود. بنابراین ترس تحریک میگرن، بسیاری از مبتلایان به میگرن را از در پیش گرفتن یک برنامه تناسب اندام باز می دارد، که مایه تاسف است. زیرا آنها با اینکار، مزایای سلامتی بی شماری را از دست می دهند. ورزش، خطر ابتلا به بیماری هایی مانند فشار خون بالا، دیابت، افسردگی و چاقی را کاهش می دهد. ورزش از سطوح استرس نیز می ...
از سلامت قلب تا دوری از سرطان با این رژیم فوق العاده
در روغن نارگیل یافت. طبق تحقیقات علمی انجمن قلب امریکا، مصرف چربی های اشباع شده میزان کلسترول خون را افزایش میدهد. این افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را بالا میبرد. بنا به توصیه انجمن قلب آمریکا، از 2000 کالری دریافتی در روز، تنها 13 گرم آن باید به چربیهای اشباع اختصاص یابد. علاوه بر این، خوردن 4 تا 5 وعده میوه و سبزی، 6 تا 8 وعده غلات کامل، 2 تا 3 وعده لبنیات کم چرب و کمتر از 180 ...
آبمیوه ای که 3 برابر چای سبز آنتی اکسیدان دارد
آسپیرین عمل می کند.آب انار از به هم پیوستن پلاکت های خونی جلوگیری می کند، پس مانع از لخته شدن خون می گردد.انار موجب کاهش فشار خون بالا می گردد.آب انار باعث کاهش چربی خون می شود.تحقیقات نشان داده است که اگر روزی سه چهارم لیوان آب انار بنوشید و این کار را مدت 3 ماه انجام دهید، مقدار اکسیژن بیشتری به قلب می رود و باعث سلامتی قلب می شود.آب انار، جلوی تخریبات DNA و بیماری های حاصل از تخریب آن را می گیرد ...
بدخوابی چقدر بر سلامتی قلب شما تاثیرگذار است؟
به گزارش بهداشت نیوز، یافته های جدید حاکی از آن است که کم خوابی و خواب بی کیفیت می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد. دانشمندان دانشگاه برکلی در کالیفرنیا با بررسی مشکلات مزمن خواب و تأثیر آنها بر سلامت قلب متوجه شدند افرادی که خواب ناآرامی دارند بیشتر دچار التهاب مزمن می شوند که در نهایت به بیماری تصلب شریان می انجامد. تصلب شریان یا آترواسکلروز بیماری رگ هاست که ...
ورزش کردن در این زمان ممنوع
تیر خلاص به قلب به گزارش بهداشت نیوز تمام افراد عصبانیت شدید را تجربه کرده اند. در این حالت قلب جوری به قفسه سینه می کوبد که کاملا تپش قلب را حس می کنید. عصب سمپاتیک ضربان قلب و فشار خون شما را افزایش می دهد. رگ های خونی را منقبض و منبسط می کند تا خون و اکسیژن بیشتری به اندام هایی برساند که به آن ها نیاز دارد. هنگام ورزش، غدد فوق کلیوی نوراپی نفرین و اپی نفرین ترشح می کند که سبب بالا ...
افراد بالای 65 سال فعالیت فیزیکی داشته باشند
تواند برای فرد کشنده باشد. در این پژوهش علاوه بر میزان فعالیت های فیزیکی، معیارهای دیگر سلامتی افراد مانند فشار خون، قد و وزن مورد بررسی قرار گرفت. سابقه بیماری دیابت، فشار خون بالا و یا مصرف دخانیات هم از این افراد پرسیده شد. از آنجا که مدت زمان انجام این پژوهش طولانی بود، در طول این زمان 23 درصد افرادی که در ابتدا در آزمایش حضور داشتند، فوت شدند. این میزان مرگ و ...
فشار خون بالا خطر مرگ ناشی از کووید 19 را افزایش می دهد
به گزارش جام جم آنلاین از ایرنا، این مطالعه با بررسی بیش از 2 هزار و 900 بیمار نشان می دهد، فشار خون بالا شرایط را برای بیماران مبتلا به کرونا بسیار پیچیده می کند و احتمال مرگ ناشی از ویروس جدید کرونا در بیماران مبتلا به فشار خون بالا، 2 برابر بیشتر از بیمارانی است که فشار خون ندارند. در ادامه این گزارش آمده است: این آمار در بیماران مبتلا به فشار خونی که هیچ داروی کنترل کننده فشار خونی ...
چگونه کلسترول خون را به سرعت کاهش دهیم
کلسترول در کبد شما ساخته شده و عملکرد های مهم بسیاری دارد. به عنوان مثال، کمک می کند تا دیواره سلول های شما انعطاف پذیر باشد و برای ساختن چندین هورمون لازم است. با این حال، مانند هر چیزی در بدن، مصرف بیش از حد کلسترول می تواند مشکلاتی را ایجاد کند. کلسترول مانند چربی، در آب حل نمی شود. درعوض، انتقال آن در بدن به مولکول هایی به نام لیپوپروتئین ها بستگی دارد که دارای کلسترول، چربی و ویتامین های محلول در چربی خون هستند. ...
خواص فوق العاده مصرف هندوانه در تابستان
افزایش عملکرد ورزشی کمک کند، زیرا زمانی که رگ های خونی گشاد می شوند، اکسیژن بیشتری به عضلات رسیده، خستگی را کاهش داده و عملکرد عضلانی را بهبود می بخشد. کاهش فشار خون ال-سیترولین و آرژینین موجود در هندوانه نشان داده اند که به بهبود شرایط فشار خون و کاهش استرس وارده بر قلب کمک می کنند. مصرف هندوانه و کاهش فشار خون نه تنها از فشار کاری قلب می کاهد به قلب کمک می کند، بلکه ...
چای بهار نارنج و خواص بی نظیر آن برای سلامت بدن
تحقیقات نشان داده که آلکالوئید سینافین موجود در بهار نارنج باعث افزایش متابولیسم بدن و کاهش اشتها شده و در کنار ورزش می تواند باعث لاغری و کاهش وزن افراد شود. عوارض مصرف بهارنارنج عصاره بهار نارنج سبب بالا رفتن فشارخون و افزایش ضربان قلب می شود و افراد دچار بیماری قلبی باید از استفاده بیش از حد آن پرهیز کنند. بهار نارنج در دوران بارداری و شیردهی با احتیاط مصرف شود. ...
مایکروسافت پتنتی برای حسگر نور ساعت هوشمند ثبت کرد
پوست براساس دریافت کننده و ارسال کننده ی نور، عمل می کند. این کار برای افزایش نسبت سیگنال به نویز خروجی الکتریکی از حسگر نور انجام می شود. یک پردازنده در سیستم قرار دارد که براساس خروجی الکتریکی، یک سیگنال خروجی نشان دهنده ی مشخصات خونی کاربر ارائه می کند. این مشخصات شامل مواردی همچون فشار خون، ضربان قلب، SV قلب، حجم خون پمپاژ شده، مقاومت عروقی، الاستیسیته ی رگ های خونی و سطح اکسیژن در خون می شود ...
چاقی و خطر کرونا
عوامل التهابی در بدن شود و عروق بدن را مستعد به رسوب چربی و انسداد شریان کند. وی افزود: این وضعیت باعث می شود تا رسیدن اکسیژن و مواد مغذی به قلب کم شود و سکته به وجود آید بنابراین چاقی ارتباط مستقیم با بیماری های قلبی و عروقی دارد و شانس ابتلا به بیماری را در افراد چاق نسبت به افراد سالم و دارای وزن طبیعی افزایش می دهد. به همین دلیل خود چاقی زمینه ساز بسیاری از بیماری های قلبی و حتی بروز فشار ...