خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غیبتی که مردم را دچار حیرت می کند/بگذارید من به دنبال شما بیایم
کنیه اش کنیه من(ابوالقاسم) می باشد، در صورت و سیرت از همه کس به من شبیه تر است. برای او غیبتی است که در آن مردم دچار حیرت می گردند و بسیاری از دسته ها و گروه های مردم، گمراه می شوند، آنگاه مانند ستاره تابانی از پرده غیبت بدر آید و زمین را پر از عدل و داد کند آنچنان که پر از ظلم و ستم شده باشد. بسم الله الرحمن الرحیم اللهم کن لولیک الحجة بن الحسن صلواتک علیه و علی آبائه فی هذه
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
مسیر قانونی، این افراد درخواست به تجمع خیابانی و نافرمانی مدنی را در پیش گرفتند. چرا پس از توهین به مقدسات اسلامی و ارزشهای انقلابی خطوط خود را از گروه های معاند و برانداز در این جریان جدا نکرده و تاکنون نیز نکرده اند و حتی پس از شنیدن توهین به "اصل ولایت فقیه" که بنا به فرمایش امام راحل همان ولایت پیغمبر است؛ در پیامی تحریک کننده، آشوبگران ظهور عاشورا را افراد خداجوی معرفی نمودند.!
اگر باردار نمیشوید این کارها را انجام دهید!
دارند بیشتر از حد طبیعی است و معمولا تخمک گذاری نمی کنند. این مسئله در مورد زنانی که کمبود وزن دارند نیز به دلیل کاهش استروژن صادق است. پزشکان به زنانی که تصمیم به بارداری دارند توصیه می کنند برای فهمیدن اینکه آیا وزن مناسب دارند یا خیر، شاخص توده بدنی خود را محاسبه کنند. 2. ورزش کنید ورزش به شما کمک می کند سطح قند خون و وزنتان را کنترل کنید که با توانایی باروری
چگونه اختلال عاطفی فصلی را درمان کنیم
کمک باشند. از علائم SAD می توان به موارد زیر اشاره کرد: احساس افسردگی در سراسر روز، تقریبا هر روز، احساس نا امیدی و یا بی ارزش بودن، سطوح پایین انرژی، از دست دادن علاقه به فعالیت هایی که در گذشته لذت بخش بودند. همچنین مشکلات خواب، تغییر در اشتها و وزن، احساس تنبلی یا آشفتگی، اشکال در تمرکز و افکار مکرر مرگ یا خودکشی. به توصیه بورنستین، بوسیله نور درمانی، مشاوره و
سبزی های فوق العاده ای که دست کم گرفته می شود
مفیدترین سبزی ها محسوب می شود. هر یک عدد فلفل دلمه ای، 2 برابر نیاز روزانه ویتامین C مورد نیاز بدن را تأمین می کند. منبع عالی ویتامین B6 است که به بدن در تنظیم متابولیزم کمک می کند و باعث می شود سلول ها در مغز با همدیگر ارتباط برقرار کنند. فلفل دلمه ای حاوی مواد معدنی از جمله پتاسیم، روی و منگنز است. میزان زیاد املاح از جمله منگنز در آن مانع از بروز پوکی استخوان می شود.
راه پیشگیری از کشنده ترین سرطان
فعالیت شدید بدنی و در هوای گرم با مصرف کمی نمک می توان املاح از دست رفته بدن را جبران کرد. در حال حاضر مصرف نمک که خصوصاً در غذاهای آماده به میزان زیاد مورد استفاده قرار می گیرد در کشور بالا است. طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک 5 گرم است؛ این در حالی است که میزان مصرف نمک در کشور دو تا سه برابر این مقدار برآورده شده است. نمک دریافتی شامل نمک نمکدان، نمک موجود
آشنایی با 7 راهکار برای تغذیه سالم در طول امتحانات
تحصیلی شما را فراهم می آورد. هرچه مغز شما سوخت بهتری داشته باشد، بهتر شما را در دوران امتحانات یاری می کند. پس بیایید با هم چند روش پرورش مغزمان را مرور کنیم: 1. باهوش و زیرکانه غذا بخورید مصرف روزانه ویتامین ها و مواد معدنی لازمه عملکرد هرچه بهتر سیستم اعصاب مرکزی است. در این میان آهن و ویتامین های گروه B از اهمیت ویژه ای برخوردارند. این ریزمغذی ها نقش مهمی در تامین انرژی
شش روش برای کاهش فشار خون
جمله، متخصصان استرالیایی می گویند اگر بتوان فشار خون بالا را کنترل کرد، میزان مرگ و میر در آن کشور 25 درصد کاهش می یابد. در مرحله اول باید فشار خون توسط دکتر اندازه گیری شود. هر مقداری بالاتر از 120 میلی گرم جیوه بر 80 میلی گرم جیوه در افراد بالغ، بالاتر از نرمال در نظر گرفته می شود. برای بیشتر مردم هرچقدر میزان فشار خون کمتر باشد، بهتر است و میزان خطر حمله قلبی و سکته مغزی
چه نوشیدنی هایی بخوریم تا سالم بمانیم؟
شیر منبع مهمی در تامین پروتئین روزانه به حساب می آید به طوری که نیم لیتر شیر 20 تا 25 درصد از کل پروتئین مورد نیاز روزانه افراد بالغ را تامین می کند و حاوی مقادیر قابل توجهی از تمام اسیدهای آمینه ضروری بدن است. مصرف دو تا سه واحد شیر یا فرآورده های آن حدود 100 درصد از کل نیاز روزانه بالغین به کلسیم را برآورده می کند. دریافت کافی کلسیم در برنامه غذایی روزانه برای پیشگیری از پوکی استخوان ضروری است
نظم غذایی و سندرم تخمدان پلی کیستیک
سندرم تخمدان پلی کیستیک بیماری شایعی است که سبب اختلال در باروری، قاعدگی، تخمک گذاری و هورمون ها می شود و با سطح انسولین خون ارتباط مستقیم دارد. خانم های مبتلا به این اختلال معمولاً دارای مقاومت به انسولین هستند به این معنی که بدن این افراد برای انتقال گلوکز از خون به عضلات بیش از حد انسولین تولید می کند و سبب تحریک تولید تستوسترون می شود. نکته محوری در تنظیم برنامه غذایی
مخترعانی که به دست اختراعات خود کشته شدند
" شیمیدانی مطرح به واسطه معرفی محصولاتی مانند بنزین سرب دار و گاز گلخانه ای فرئون بود. وی طی یک کنفرانس مطبوعاتی بنزین سرب دار را روی دستان خود ریخته و به مدت 60 ثانیه آن را تنفس کرد تا ایمن بودن این سوخت را اثبات کند اما دچار مسمومیت با سرب شد. شاید فکر کنید توماس میدگلی جونیور از مسمومیت با سرب جان خود را از دست داده است اما وی که از فلج اطفال رنج می برد به واسطه یکی دیگر از اختراعاتش یعنی سیستم
با وسواس گرفتن بچه چه کنیم؟
اندازه مشق نوشتن. – سوراخ شدن و تکه تکه شدن پاک کن ضمن مشق نوشتن و امتحان دادن. – تعریف کردن مکرر و یک نواخت درس های روزانه با استفاده از جملات مکرر. – لباس عوض کردن بیش از اندازه. – داشتن مراسمی طولانی برای خوابیدن. – نگرانی برای سلامتی اعضای خانواده. – اصرار بر دادن آزمایش های گوناگون پزشکی، برای اطلاع از سلامتی خود و اعضای خانواده. معمولاً نشانگان
کم خونی ناشی از کمبود ویتامین
شده است ، تایید کننده این موضوع است که بدن شما فاقد فاکتور داخلی است . اگر بدن شما ویتامین B12 را با و یا بدون فاکتور داخلی جذب نمی کند ، احتمالا شما دچار مشکلات عمومی جذب می باشید . درمان دارویی درمان برای کم خونی ناشی از کمبود ویتامین شامل مکمل درمانی و تغییر در روش زندگی است : درمان کم خونی ناشی از کمبود فولات درمان شامل یک رژیم غذایی سالم و دریافت
چه نوشیدنی هایی بخوریم تا سالم بمانیم؟
روزانه به حساب می آید به طوری که نیم لیتر شیر 20 تا 25 درصد از کل پروتئین مورد نیاز روزانه افراد بالغ را تامین می کند و حاوی مقادیر قابل توجهی از تمام اسیدهای آمینه ضروری بدن است. مصرف دو تا سه واحد شیر یا فرآورده های آن حدود 100 درصد از کل نیاز روزانه بالغین به کلسیم را برآورده می کند. دریافت کافی کلسیم در برنامه غذایی روزانه برای پیشگیری از پوکی استخوان ضروری است. انواع شیرعبارتند از
درنگی در شعر شاعر مهاجر افغانستانی؛ سید ضیاء قاسمی
/> به نظر من می رسد که تلاش برای ساده گویی هرچند در تصویرگری به شاعر ما مدد رسانده است ، زبان او را تا حدود زیادی نثروار ساخته است . شما اگر این پاره از شعر را به صورت پیوسته و بدون شکستن سطرها بخوانید، حس می کنید که زبان آن تا چه حد معمولی و ساده است : وقتی گروه شما از مرز گذشت فوجی کلاغ از روی دیوارهای کمپ گذشتند روی خیمه های شما چرخیدند و ما فهمیدیم که به زودی
اهمیت سبزیجات در رژیم های غذایی
تمام گروه مواد غذایی دست پیدا کند و بدن بیمار هیچ کمبودی در انواع پروتئین ها نداشته باشد و دچار ضعف عضلانی نشود. رژیم های غذایی بدون تجویز پزشک عواقب جبران ناپذیری را در پی خواهند داشت وی ادامه داد: حال اگر افراد خودسر اقدام به انجام این گونه رژیم های غذایی نادرست کنند و صرفاً با حذف کالری از برنامه غذایی خود، بخواهد به وزن ایده آل برسند، طبیعی است که به سرعت لاغر می شوند چرا
برنامه های سینمایی تازه در شبکه های تلویزیونی رقیب هفت می شوند؟
اصلاح کند. طبعا عوامل این برنامه زحمات بسیار برای تولید هفتگی این برنامه تحمل می کنند ولی وجود رقابت، اولا باعث پیشرفت و ارتقاء سطح برنامه ها می شود و از سوی دیگر موجب می شود سینما سهم بیشتری از این رسانه داشته باشد. این اتفاق به نوعی برای برنامه های ورزشی از جمله نود افتاد؛ برنامه های مشابه با ایده های نو و نیروهای تازه به میدان آمدند و به گمانم سودش را ورزش و فوتبال و علاقمندانشان بردند.
استیون هاوکینگ های ایران
پرسد چرا من شبیه دخترهای دیگر نیستم، چرا مو ندارم. این وضعیت ما را آزار می دهد. پارمین الآن کودک است، هنوز چندان متوجه از دست رفتن زیبایی خود نمی شود. این خانواده، و والدینی که چنین کودکان بیمار دارند، هر روز دچار چالش های بیشتری خواهند شد و مدام باید خود و کودکشان را به لحاظ روحی آماده کنند. والدین این کودک با انجمن بیماری های نادر آشنایی چندانی ندارند و پدرش می گوید تاکنون هیچ
چگونه ورم مفاصل در دوران کودکی را درمان کنیم؟
است. توجه داشته باشید که کودکان مبتلا به ورم مفاصل به درجات متفاوتی، دچار عوارضی چون ورم، درد و کشیدگی مفاصل، محدودیت حرکت، نداشتن انعطاف پذیری، آسیب مفاصل و غضروف و کوتاهی اندام ها به دنبال رشد ناقص استخوان ها می شوند. بهبود عوارض بیماری پیش از بلوغ آرتریت نوجوانان، بیماری مزمنی است که در کودکان به دلیل ضعف در سیستم ایمنی که اغلب به دلایل ژنتیکی اتفاق می افتد، بروز می کند
روی کودکتان در کارهای خانه حساب کنید
برای مردم امروزه است، سبب خستگی بسیاری از والدین شده است به گونه ای که شاید در توجه و صرف وقت کافی برای تربیت و پرورش فرزندان دچار ضعف و بی حوصلگی شوند. اما این مساله راه حل شیرینی دارد. بهتر است چشمتان را به روی سرمایه های ارزنده خود، یعنی فرزندانتان باز کنید. آنها می توانند نقش مؤثری در تعادل انجام امور خانه داشته و در کنار کمک به بزرگترها از لذت بخشی مرتبط با رشد شخصی بهره مند شده و
تامین ویتامین D، چرا و چگونه؟
ماهی های چرب نظیر ماهی آزاد و سالمون جزو خوراکی های غنی از ویتامین D محسوب می شود. بررسی ها نشان می دهد مصرف حدود صد گرم ماهی آزاد 90 درصد نیاز روزانه ما را به ویتامین D تأمین می کند. به همین دلیل به والدین توصیه می شود با قرار دادن هفته ای دو وعده ماهی در سبد مصرفی خانواده، ذائقه فرزندان خود را به مصرف ماهی عادت دهند تا از فواید آن از جمله تامین این ویتامین بهره مند شوند. این متخصص تغذیه
نامه امام (ره) همچنان لازم الاجراست
قوانین و مقررات تعطیل شده و حداقل اختلال اساسی در انجام وظایف محوله ایجاد شده یا همچنان احکام غیرالهی (طاغوتی) جریان یابد. بنابراین رفع این مشکل بسیار مهم، رهبر انقلاب را وامی دارد تا به عنوان اولویت ویژه نسبت به رفع آن اقدام کند و ساده ترین راه رفع این مشکل، تهبه و تدوین قوانین و مقررات شرعیه است. در این رابطه فقهای بزرگ، از جمله شهید اول در امر قضاوت و لزوم جریان آن بر محور احکام شرع
بعد از زایمان، مثل روز اول راه بروید!
می دهند اما حقیقت این است که غذاهای چرب برای کسی که تازه وضع حمل کرده، خوب نیست و تنها فایده اش اضافه وزن برای مادر است، چون کاچی غذای پرکالری و بسیار چربی است و باتوجه به کم تحرکی مادر در هفته اول، در بدن ذخیره می شود. چطور وزن کم کنیم؟ اگر مادری گروه های اصلی غذایی را در رژیم روزانه اش داشته باشد، دیگر نیازی به دریافت کالری از منبع دیگری ندارد. در اصل بنا بر این است که فرد
چه دارویی را با چه غذایی نباید خورد؟
نمی سازد مصرف همزمان داروی ضدآکنه ایزوترتینوئین (آکوتان و دکوتان) با داروهای داکسی سیکلین، مینوسیکلین، تتراسیکلین، متوترکسات، مکمل های حاوی ویتامین A و هر نوع مکمل برای افزایش یا کاهش وزن و بدن سازی ممنوع است. توصیه می شود از مصرف الکل هم خودداری شود زیرا باعث عوارض کبدی خواهد شد. بهتر است در طول درمان این دارو از زیاده روی در مصرف آب هویج (بیش از دو لیوان در روز) خودداری کنید چراکه این
رمز موفقیت یک رژیم لاغری
تمام فعالیت های روزانه خود را مانند مدرسه، کار، تعطیلات و ... در نظر گرفته اید. ممکن است مجبور شوید که قبل از شروع برنامه لاغری خود دست به یک سری تغییرات در ساعات کاری و زندگی روزمره تان بزنید. اهداف خود را به دو دسته ی اهداف کوتاه مدت و اهداف بلند مدت تقسیم کنید و هر دو را به طور کامل و واضح مشخص کنید. اهداف کوتاه مدت می توانند شما را مجبور کنند که برنامه روزانه را رعایت کنید و اهداف بلند
غذاهایی که شما را خسته و تنبل می کند
به گزارش بولتن نیوز، وقتی صحبت از کم کردن وزن به میان می آید، باید از چند غذا دوری جست. بدلیل آنکه این مواد انرژی بدن را تخلیه کرده و مانع بالا رفتن انرژی و در پی آن عدم کاهش وزن می شوند. اینها همان موادی هستند که بدن را خسته و بی حال می کنند.به سراغ انرژی می رویم، چنانچه انرژی ما پایین باشد دچار گرسنگی، پراشتهایی، نوسانات روحی و مشکلاتی در زمینه تصمیم گیری و مشکلات فکری خواهیم شد.بسیاری از
7 علت اصلی کمردرد در افراد
کمر شما ممکن است پس از نخستین تمرین ورزشی یا یک روز پارو کردن برف و کار در حیاط خانه درد بگیرد. در این موارد ممکن است شما به یک ماهیچه یا رباط فشار و تنش زیاد وارد کرده باشید. حرکاتی که خم شدن، بلند کردن یا چرخاندن را شامل می شوند احتمال اینکه سبب کمردرد شوند، زیاد است. این در حالی است که نشستن های طولانی مدت نیز می تواند منجر به ناراحتی هایی شود. کمردرد ناشی از کار زیاد، معمولا به
نظرخواهی از شخصیت ها درباره اکران فیلم "خانه پدری"
بازماندن فیلم خانه پدری از اکرانی محدود در گروه هنر و تجربه باعث نگرانی اهالی سینما شده است. خانه پدری ساخته کیانوش عیاری کارگردان شناخته شده سینمای ایران از اکرانی محدود در گروه سینمایی هنر و تجربه بازماند. این نخستین بار نیست که جلو اکران یک فیلم در سینمای ایران گرفته می شود، اما موجی که از جشنواره فیلم فجر سال گذشته راه افتاد و به ایجاد سد برای اکران فیلم های سینمایی
هله هوله های انرژی زا را بشناسید
مجله سیب سبز - مانا صابر: شما هم از آن دسته افرادی هستید که وقتی وارد خانه تان می شوید، دوست دارید فورا خودتان را با یک خوردنی مشغول کنید؟ بین فیلم تماشا کردن یا کارهای روزانه هله هوله می خورید؟ باید بدانید تنقلات میان وعده هیچ وقت حجم واقعی شان را نشان نمی دهند و شما با خوردن بعضی از آنها دچار انرژی کاذب می شوید. بهتر است از همین امروز خوراکی های مقوی تری روی میزتان بچینید تا میان
6 پیشنهاد برای رفع خستگی مفرط در بیماران سرطانی
خواب می روید و دیرتر از خواب بیدار می شوید. این امر در برنامه روزهای هفتگی اختلال به وجود می آورد. از آن جا که بدن ما به زمان بندی منظم عادت می کند، برنامه روزانه خود را حفظ کنید. *بین فعالیت ها، اولویت قرار دهید. فعالیت هایی وجود دارد که نیاز است آن را انجام دهید اما از انجام برخی کارها می توان صرف نظر کرد. برخی افراد در زمان بیماری مجبورند کار کردن را ادامه دهند، بنابراین نیاز به انرژی
