خانه
خستگی تن را با خوابیدن در می کنید، با خستگی ذهن چه می کنید؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فال روزانه امروز سه شنبه 3 تیر 99
....این قسمت از چارت شما به مادیات مربوط می شود.از این که پول کمی در این طرف و آن طرف جمع کنید خوشحال می شوید.شاید هم راه هایی پیدا می کنید که حساب های بانکی تان را زیاد کنید.اما این تنها به تلاش خودتان بستگی دارد. ... مرداد فال روز متولدین مرداد: امروز بسیار سخاوتمند شده اید و از لوس کردن برخی از افراد دور و برتان لذت می برید. هم چنین مایلید که کمی ولخرجی کرده و برای خودتان ...
چگونه از پرخوری عصبی جلوگیری کنیم؟
مواد غذایی برای رفع احساسات خود استفاده کنیم. ما در معاشرت با دیگران به خوراکی ها پیوند خورده ایم، شام جشن را برنامه ریزی می کنیم و در مواقع نیاز وعده های غذایی را به همسایگان می دهیم. اما مداوم خوردن عصبی تجربه ای متفاوت است. یک الگوی کنترل نشده از خوردن عصبی در مواقع استرس، مثل دوران پاندمی کرونا، می تواند انرژی ذهنی و جسمی شما را خراب کند، خواب سالم را مختل کند، ایمنی بدن را تضعیف کند ...
راهکارهایی برای رهایی از کلافگی و بی حوصلگی
خود را یک دایره بی پایان و هدف بدانید. این وظیفه خود شماست که به زندگی خود معنا بخشید. -هر روز یک چیز جدید یاد بگیرید و به علم خود بیفزایید. -خود را به چالش بکشانید. به فعالیتی دست بزنید که در شما استرس ملایمی ایجاد می کند. مانند برد و باخت (در بازی، ورزش) یا پذیرش ایده های جدید. -به یاد داشته باشید که هیچ چیز کسالت بار و خسته کننده نیست بلکه این ذهن بی حوصلگی شماست ...
آموزش یادگیری یوگا برای مبتدیان
کردن) ظریف ترین چیزی که بدن و ذهن شما را به حرکت در می آورد چیست. خودتان به عنوان یک فرد عقب بنشینید و از فکرتان به عنوان راننده استفاده کنید تا از بدن و ذهنیت شما فراتر رود. درست در اینجاست که شما از تعریفی درباره یوگا و تحقق استفاده می کنید. لحظه ای که در حال تجزیه و تحلیل هیچ فکر و احساسی نیستید. این وضعیت یوگا است. حالت اتحاد بین بدن، ذهن و روح که در آن آگاهی شما از نوسانات آن عاری شده ...
علائمی که نشان میدهد برای رابطه جنسی آماده نیستید
علامت هایی که نشان میدهد شما برای ارتباط جنسی آماده نیستید بدن شما نه میگوید اگر شما وقتی به ارتباط جنسی فکر میکنید, بترسید یا لرزه بگیرید و استرس داشته باشید بدن شما آماده نیست شما امکان دارد احساس تهوع یا خفگی داشته باشید. شما احتیاج به جا و مکان داشته باشید حس شما بسیار اسیب پذیر است شما باید برای این کار وقت بگذارید و ذهن و احساسات خودرا کنترل کنید ...
فال روزانه دوشنبه 2 تیر 1399
آن را دنبال کنید. به جای این که به فکر خوشحال کردن و راضی نگه داشتن دیگران باشید بهتر است طوری زندگی کنید که خودتان شاد باشید و از زندگیتان لذت ببرید. احساس می کنید امروز نمی توانید مهارت همیشگیتان در سخن گفتن را به کار بگیرید. سر حوصله و با دقت کلماتتان را انتخاب کنید در غیر این صورت حرف زدن با کسی که دوست دارید ممکن است کمی سخت و مشکل ساز شود. تیر سعی کنید با انتقاداتی ک ...
10 شغل مناسب برای مضطرب ها
ذهن است که می تواند درمانی برای حالت روحی شما باشد. تمام مراحل پخت و پز، فعالیت هایی روان پاک ساز هستند و مرحله نهایی که احساس موفقیت از ایجاد یک محصول است به ایجاد حال خوب در شما کمک می کند. حالا تصور کنید به عنوان یک حرفه دایمی در طول زندگی تان به این کار بپردازید و درآمد هم کسب کنید. آرایشگری آرایشگری نیز نوعی هنر محسوب می شود. یک آرایشگر خلاقیت درونی خود را به کار می گیرد و ...
زندگی پربار در پاسخ این سوال ها است!
.... به خودتان ببالید و برای خودتان به خاطر موفقیت هایتان هدیه بخرید. چگونه می توانید تغییرات مثبتی ایجاد کنید؟ همواره برای ایجاد تغییرات مثبت تلاش کنید حتی اگر ایجاد این تغییرات به نظرتان بی نتیجه باشد. هیچ وقت عشق و صداقت را فراموش نکنید چون همیشه شما را بالاتر می برند و موفق می کنند، حتی اگر در حال حاضر اوضاع برخلاف این باشد. خوش بین باشید، سعی کنیدنفرت را از خودتان دور ...
چگونه با حوصلگی مبارزه کنیم ؟
فوق الذکر، بایستی نسبت به علائم این احساسات هوشیار بوده و برای برطرف شدن آن ها سریعآ اقدام کرد.راه های مبارزه با کسالت و بی حوصلگیسید مطهره هاشمی کارشناس ارشد مشاوره خانواده و مددکار اجتماعی کلانتری میاندورود،گفت:به هنگام بروز احساس کسالت و بی حوصلگی به نکات زیر توجه کنید: ارتباط خود را با افراد بیشتر کنید. برای دیدن دوستی که بیشتر مایل به دیدنش هستید برنامه ریزی کنید. به مکان های ورزشی، کتابخانه ...
مشاوره خانواده، دلایل و راههای مراجعه به مشاوره خانواده
ارتباط مان با مهم ترین افراد زندگی مان قطع شود. مشاوره خانوادگی می تواند به چنین خانواده هایی کمک کند که وسایل الکترونیکی را کنار گذاشته و ارتباط با یکدیگر را از سر بگیرند. مراجعه به روانشناس و مشاور خانواده شما می توانید از طریق وبسایت پزشک خوب به طیف وسیعی از بهترین مشاوران خانواده در سراسر کشور دسترسی داشته باشید و نوبت خود را به صورت آنلاین رزرو کنید. در صورتی که به دنبال یک مشاور خانوادگی خوب می گردید، سعی کنید همه گزینه های موجود، از جمله مشاوره حضوری و مشاوره آنلاین، را در نظر بگیرید. انتهای رپرتاژ آگهی ...
15 ویژگی خودتخریب گرها
برای فرار از احساس بی ارزشی، زمانی که فرد در موقعیت های اجتماعی خود را ناتوان می بیند. در خور ذکر است که رفتارهای خودتخریبی به اشکال گوناگون خود را نشان می دهد. برخی از آنها بسیار شدید و افراطی است و بعضی خیلی هم شدید نیست. به هر حال خوب است که برای بالا بردن کیفیت زندگی آنها را بشناسیم. داشتن ذهنیت شکست بدین معناست که فرد خود را برای شکست آماده می کند و در نهایت با آن رو به رو ...
فال روزانه 1399.04.03
فرصتی است برای شما تا نفسی تازه کنید و انرژیتان را دوباره یک جا جمع کرده و ادامه مسیرتان را مورد بررسی قرار دهید. به جای این که برای عشقتان از آینده ای رویایی حرف بزنید که در انتظار شماست بهتر است او را با کار های کوچکی که در زمان حال برای او و رابطه تان انجام می دهید خوشحال کنید. هدف داشتن برای آینده خوب است به شرط آن که اعمالتان در زمان حال هم جهت با اهدافتان باشند. امروز افکارتان به ...
علائم افسردگی در زنان را بشناسیم
. درمان افسردگی با کمک دیگران چنانچه کسی در میان نزدیکان و بستگان شما مبتلا به افسردگی مزمن یا خفیف است، می توانید با روش های خاصی به کاهش علائم افسردگی در وی کمک کنید. حمایت عاطفی ، وادار کردن او به صحبت کردن ، خودداری از بی اعتبار کردن گفته های توهم آلودش و درعوض تلاش برای فهماندن واقعیت به فرد ، تشکیل جمع های دوستانه و ترتیب دادن برنامه های تفریحی بدون وادار کردن وی به انجام آنها و در ...
به دلایلی مهم فیلم ترسناک تماشا کنید
ترسناک و درد آلود را تماشا کنیم اما گاهی اوقات به شدت هم از آن فاصله می گیری م. در واقع فیلم های ترسناک به ما اجازه می دهند که با اتفاقات منفی به صورت خیالی و در قالب یک فیلم مواجه شویم و این موضوع که این اتفاقات همگی خیالی هستند، باعث آرامش ذهن خواهد شد و باعث می شود که از راهی مفید به احساسات ممنوعه خود راه پیدا کنیم . 6. افزایش انرژی شاید برایتان جالب باشد اما فیلم های ...
توصیه هایی برای کنترل حملات پانیک
رخ داده، اجتناب نکنید. اگر حمله پانیک برایتان رخ داد در صورت امن بودن مکانی که در آن هستید، همانجا بمانید. زمانی که حمله تمام شد، متوجه خواهید شد که هیچ اتفاق وحشتناکی رخ نداده است. - با خودتان صحبت کنید: هنگامی که احساس می کنید حمله پانیک نزدیک است، به خود یادآوری کنید که تنها احساس اضطراب می کنید و خطر واقعی متوجه شما نیست. حتی می توانید مستقیماً با ترس خود روبرو شوید. پاسخ ...
نوشتن افکار به شما در درک بهتر از خودتان کمک می کند
...، زیرا این تنها راهی است که می توانید بفهمید چرا این احساسات را تجربه می کنید و اجازه می دهید آن ها رها شوند. با انجام مراحل کوچک شروع کنید این مانند یادگیری راه رفتن یا دوچرخه سواری است. با مراحل کوچک شروع کنید. اگر نمی دانید از کجا شروع کنید، کافیست ژورنال خود را تهیه کنید و افکاری را که در ذهن شما رخ داده، بنویسید. لازم نیست که تحلیلی مفصل از آنچه احساس می کنید و چرا این ...
فال روزانه دوشنبه 2 تیر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/04/02
. ذهن شما سرشار از ایده های خلاقانه و متفاوت است، ولی اگر بخواهید بدون فکر و برنامه ریزی مدام راجع به آنها حرف زده و از شاخه ای به شاخه دیگری بپرید نمی توانید هیچ بهره ای از این افکار نبوغ آمیز خود ببرید. یک ایده را در نظر گرفته و تا انتهای راه آن را دنبال کنید. به جای این که به فکر خوشحال کردن و راضی نگه داشتن دیگران باشید بهتر است طوری زندگی کنید که خودتان شاد باشید و از زندگی تان لذت ...
چرا و چگونه مراقبه کنیم؟
. این روش ممکن است ازنظر تئوری ساده به نظر بیاید، اما می تواند برای مبتدیان مشکل باشد که در آغاز بیشتر از چند دقیقه تمرکز خود را حفظ کنند. اگر ذهن شما سرگردان می شود بهتر است دوباره و دوباره به تمرین تمرکز اقدام کنید. پس از تمرین های مداوم زمانی می رسد که شما می توانید در کسری از ثانیه به تمرکز عمیق فروروید، مهم این است که خسته و یا ناامید نشوید و به تمرین خود ادامه دهید. همان ...
فال روزانه 19/ 07/ 1398
را به انجام کاری وادار می کند. بهتر است که همین حالا احساس واقعی تان را نسبت به شرایط بیان کنید و با مشورت او به دنبال راه حل دیگری بگردید. امروز از لحظه ای که بیدار می شوید احساس می کنید که روی ابرها راه می روید. به تازگی رابطه ای را آغاز کرده اید اما حواس تان باشد که این عشق چشمان شما را کور نکند. در کنار خوبی، بدی های طرف مقابل تان را هم ببینید. برای گرفتن تغییری در زندگی تان دودل ...
دختران و پسران مان را چطور تربیت کنیم؟
فشار عصبی قرار می گیرد، از او بخواهید درباره موضوع صحبت کرده و بگوید که چه احساسی دارد و به چه فکر می کند. * انواع احساسات را به تفکیک ویژگی هایش به فرزندتان بیاموزید. خیلی از بچه ها (و حتی بزرگسالان) فرق بین خشم، تنفر، عصبانیت، ترس، اضطراب، غم، آزردگی و... را نمی دانند. به تعریف مشخصی از این احساسات برسید و راه ابراز و برطرف کردن این احساسات را به فرزندتان آموزش دهید. *به ...
فال روزانه یکشنبه 1 تیر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/04/01
...، تمرکز است. به جای این که به فکر خوشحال کردن و راضی نگه داشتن دیگران باشید بهتر است طوری زندگی کنید که خودتان شاد باشید و از زندگی تان لذت ببرید. احساس می کنید امروز مغزتان خیلی خوب کار نمی کند و حتی نمی توانید مهارت همیشگی تان در سخن گفتن را به کار بگیرید. سر حوصله و با دقت کلماتتان را انتخاب کنید در غیر این صورت حرف زدن با دیگران ممکن است کمی سخت و مشکل ساز شود. اگر افکار و تصمیمات ...
فال روزانه 1399.04.01
خودتان را دست موج ها بسپارید تا شما را به هر کجا که به صلاحتان است، ببرند. مسئولیت های زیادی گردن تان است که باعث می شود برخی از کارهایتان به تعویق افتند و حتی مجبور شوید پروژه هایی را که برایتان اهمیت زیادی دارند، نیمه رها کنید. احتمال دارد که این موضوع کمی شما را عصبانی کند، اما بهتر است بر احساسات خود کنترل داشته باشید، زیرا تنها در صورت آرامش است که می توانید عاقلانه فکر کنید و تصمیم ...
فال روزانه امروز یکشنبه 1 تیر 99
فال روز متولدین شهریور: امروز با افکار جالب یک نفر وسوسه می شوید. آن ها فوق العاده خلاق و غیرمعمول هستند. شما هم ایده های زیرکانه ای دارید، مخصوصاً راه های زیادی برای حل مشکلات یک شخص به خصوص دارید.... مهر فال روز متولدین مهر: هر چه امروز فعال تر و شادتر باشد، شما خوشحال تر خواهید بود. شما از این احساس لذت خواهید برد که نمی دانید چه چیزی قرار است برایتان رخ دهد، ولی ...
یادداشت های علم، دوشنبه 31 خرداد 1355 / علیاحضرت شهبانو غفلتا فرمودند: به نظر من مردم از ما خسته شده اند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : سرویس تاریخ انتخاب : ظهر از رامسر به تهران مراجعت شد و [محمد انور] سادات به عربستان سعودی رفت که از آن جا هم به ابوظبی و قطر و کویت و عراق برود. بعد از خوش گذرانی های ایران، چندانی خوش آیند نخواهد بود. قبل از حرکت که در باغ کاخ مرمر رامسر منتظر بودیم که ساعت 11 شاهنشاه به هتل تشریف ببرند و آن ها را بردارند، علیاحضرت شهبانو غفلتا فرمودند که به نظر من مردم از ما خس ...
نکاتی در خصوص خود مراقبتی در زمان مرگ عزیزان
. احساسات بسیار شدید انرژی زیادی می برند. به خودتان فرصت کافی دهید تا کار های روزمره را انجام دهید و خود را بیش از حد درگیر برنامه های مختلف نکنید. وقتی نیاز دارید، استراحت کنید و به خودتان کمی بیشتر اهمیت دهید. 8) در کاری مشارکت کنید: درگیر شدن در کار یا فعالیت دیگری که از آن لذت می برید، می تواند شما را متمرکز کرده و یک حواس پرتی دلپذیر از غم و اندوه را برای شما ایجاد کند. اگر این ...
این عادت های ساده زندگی شما را دگرگون می کند
است که می توانید از همین امشب آنها را به زندگی خود اضافه کنید: 1. روزی یک پاراگراف بنویسید. هر روز چند جمله بنویسید. چه آرزوی نویسندگی یک کتاب عالی را در ذهن دارید، چه نوشتن یک برنامه کاری و چه راه اندازی یک وبلاگ؛ سعی کنید روزانه مطالبی را بنویسید. انرژی برای نوشتن خود به خود بوجود می آید و شما خودتان را به راحتی در حال نوشتن مطالب بیشتر و بیشتر خواهید یافت. فقط قول دهید که ...
در انتخاب دوست چه نکاتی را باید رعایت کرد؟
آمد دارید بگوید که او در زندگی از کجا سر در خواهد آورد. شما گرچه دوستان صمیمی خودتان را دارید اما وقتی خود را برای ایجاد یک تغییر مثبت در زندگی تان آماده می کنید باید ارزیابی ای از روابط خود داشته باشید. روابط ما با دیگران مانند آسانسور عمل می کنند، یا ما را بالا می برند یا پایین مان می آورند. برای برخورداری از موفقیت بلند مدت، باید دوست مناسبی پیدا کنید. دوستانی با ارزش های مشابه ...
