خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های اینکه خواب درست ندارید چیست؟
به گزارش شفا آنلاین ، این مشکل در اصطلاح روانشناسی محرومیت از خواب نامیده می شود. خوابیدن درست به خلاقیت و خوش خلقی و انرژی بیشتر افراد کمک می کند. برخی از نشانه های محرومیت از خواب را در ادامه نام برده ایم. اگر این موارد را دارید، در ساعات و کیفیت خواب خود تجدید نظر کنید. نداشتن توانایی برای مدیریت استرس محرومیت از خواب بر آستانه تحمل شما تاثیر مستقیم دارد. هر چه قدر کمتر
27 خوراکی برای سم زدایی از بدن
مفید و سالم است. این باکتری ها موجب تقویت دستگاه گوارش شده و غذا خیلی راحت تر هضم می شود. روغن نارگیل روغن نارگیل یک روغن عالی برای پاکسازی بدن از سموم است. روغن نارگیل یک غذای قدرتمند است که مستقیماً انرژی لازم را برای کبد فراهم می کند. نعنا نعنا علاوه بر این که یک خوشبو کننده دهان است، یک ضد میکروب قوی نیز می باشد. زردچوبه ادویه
بلایی که استرس سر پوست شما می آورد
به گزارش شفا آنلاین ،به گفته محققان افرادی که قبل از یک اتفاق مهم در زندگی شان دچار جوش و آکنه پوستی می شوند ممکن است به دلیل داشتن استرس دچار این مشکلات شده باشند، ضمن اینکه نتایج بررسی پژوهشگران نشان می دهد که بین التهابات پوستی و استرس ارتباط مستقیمی وجود دارد بنابراین هروقت آرامش زندگی تان را از دست داده و استرس بزرگی را تجربه می کنید هیچ عجیب نیست که جوش های پوستی را روی پوست تان ببینید یا
تاثیر جالب شامپو بر داشتن ناخن های زیبا
/> ناخن انگشت های پا را فراموش نکنید هر اتفاقی که برای انگشتان دست های شما ممکن است رخ بدهد، می تواند برای انگشتان پاهای شما هم به وجود آید؛ به ویژه باتوجه به پدیکورهای بی دقتی که انجام می شود. از آنجایی که پاها زمان بیشتری در کفش و در محیطی تاریک و نمناک هستند، فضای مستعدتری برای رشد قارچ ها به وجود می آورند. اگر به صورت مستمر پدیکور می کنید، حتما از وسایل شخصی خودتان استفاده کنید و به
علائمی که هشدار کم آبی بدن ما را می دهند
می شود چرا که بدن نیاز به یک ماده ی غذایی دارد. این اتفاق بخصوص شب ها رخ می دهد و نیمه شب با ولع خوردن غذا از خواب بیدار می شوید. مواد غذایی انرژی اصلی بدن را تامین می کنند اما نوشیدن آب کافی نیز به بدن کمک می کند تا سوخت مورد نیاز بدن از طریق دیگر فرآیندها تا حدودی برای بدن تامین شود. 10. مشکلات گوارشی پیش تر درباره ی بزاق دهان و گلو و نیاز این غشاء به نوشیدن آب کافی صحبت
هزارپایی زیبا و فریبنده +عکس
آنها به میان نیاورده با این همه، اظهار داشته این ماده می تواند آرواره های موجودی که قصد حمله دارد را به یکدیگر بچسباند. همین امر به هزارپا زمان می دهد تا از مخمصه بگریزد. به یاد داشته باشید که این جانوران همچون نور و روشنایی می توانند موجودات دیگر را به سمت خود جلب نمایند. پس از آنکه مهاجم سرگرم کنار زدن بافت مخاطی از دهان خود شد، هزار پا می تواند راه فرار خود را باز کند و حتی با جدا
ستاد مبارزه با چرندیات (5)
، نوزادانی که با این اختلال زاده می شوند معمولاً نابینا، ناشنوا و بیهوش بوده و درد را احساس نمی کنند و با اینکه ساقهٔ مغز در آنها وجود دارد، فقدان عملکردهای مغزی مانند هوشیاری و عملکردهای رفلکسی مانند تنفس و پاسخ دهی به صدا و لمس در آنها نمود ندارد. توضیحات بیشتر درباره این بیماری در لینک زیر: https://en.wikipedia.org/wiki/Anencephaly اگر بار دیگر مطلبی درباره کودک
3+9 دلیل احساس گرسنگی بعد از خوردن غذا
شبکه خبری پچ پچ : شاید شما هم جزو افرادی باشید که پس از خوردن غذا، خیلی زود احساس می کنید که همچنان گرسنه اید؛ بنابراین دوباره به خوردن مواد غذایی روی می آورید تا این احساس گرسنگی را فرو بنشانید. اگر نمی دانید دلیل این احساس چیست، 9 دلیل آن در ادامه توضیح داده شده. عادت خوردن پس از صرف یک غذای سالم، برای بدن مفید نیست. محققان می گویند اگر پس از خوردن یک وعده غذای سالم احساس گرسنگی می کنید
آیا تکنولوژی ما را خنگ می کند؟
اند. بیشتر ما به سختی می توانیم اسامی، شماره تلفن ها یا حتی قرارهای مهم خود را با اطمینان به خاطر بسپاریم. ساعت بدن آسیب دیده و هیپوکامپ (مرکز یادگیری مغز) شما که وظیفه جهت یابی را به عهده دارد، دیگر مثل قبل قوی نیست. نمونه های مشابه از این قبیل فراوان است اما به احتمال زیاد تا به حال به علت هیچ کدام از این موارد فکر هم نکرده اید. به لطف حواس پرتی های حاصل از مشغول شدن با گوشی
تصمیم گیری درست با این 9 روش
/> در واقعیت وضعیت به این بدی نیست، ما هر روز تصمیماتی در زندگیمان می گیریم. دنیا تغییر می کند و احساس می کنیم که کنترل آن را به دست داریم. خوشبختانه علم اعصاب و روان ما را از نواقص و کمبودهای مغز انسان آگاه کرده است. با دانستن این ضعف ها، می توانید از یک استراتژی ساده برای غلبه بر آنها استفاده کنیم. 1 - به غریزه خود توجه کنید اما اجازه ندهید بر شما ریاست کند. ما به
حقایقی که درباره The Walking Dead نمی دانید!
خلوت ترین اپیزود سریال را با قسمت دیگری سهیم شود، وجود دارد. اما نویسندگان برای شکستن رکورد خودشان باید یک اپیزود با محوریت فقط یک کاراکتر بنویسند! شاید جودیث، نامزد خوبی باشد! 12- خانواده ی مسترسون آلانا مسترسون که برای اولین بار در فصل چهارم در نقش تارا وارد مردگان متحرک شد و از آن زمان به یکی از همیشگی های سریال تبدیل شده، تنها عضو خانواده ی مسترسون نیست که در یک سریال
آیا زمان خود را به بهترین نحو مدیریت می کنید؟
بهتر است در حال حاضر روی آنها تمرکز کنید، به تعویق می اندازید و همواره به این دلیل که هنوز انجام کاری را شروع نکرده اید، احساس گناه و وحشت می کنید. هنگامی که موفق به انجام و تکمیل کاری، در زمانی معین نمی شوید، در نهایت مشکلاتی برای شما پیش می آید. در ابتدا می توانید با دادن تست تعویق ، متوجه شوید که آیا به تعویق انداختن، مشکلی در زندگی شما به شمار می رود که اگر این چنین باشد لازم است راه هایی را به
بازار زمستان گرم شد
هوا گرم تر است، باز هم از بارانی تان استفاده کنید. اگر در شهرهای شلوغ و آلوده ای مانند تهران زندگی می کنید، خرید بارانی هایی که رنگ های تیره تری دارند مانند مشکی، خاکستری، قهوه ای مناسب تر است چون کمتر کثیف می شوند و نیاز به شستشوی کمتری دارند. دستکش دستکش های موجود در بازار در انواع چرمی، جیر و پشمی یافت می شوند. به طور معمول، دستکش های چرمی گرمی زیادی به دستان شما نمی دهند مگر اینکه
توصیه هایی برای پیشگیری از سکته مغزی
سالاد سبزیجات حاوی انواع سبزیجات داشته باشید. برای تزیین غذا دست و دلبازی کرده و از سبزیجات رنگی و سبزی های معطر بیشترین استفاده را بکنید. در این صورت مواد مغذی و آنتی اکسیدان هایی جذب خواهید کرد که سیستم ایمنی تان را تقویت و بیماری ها را از شما دور می کنند. مصرف میوه و سیزیجات برای مقابله با انواع بیماری ها و به خصوص سکته های مغزی مفید است نتایج پژوهشی که در Journal of
قابل توجه افراد ته دیگ خور
هفته نامه ی سلامت برای روشن تر شدن این موضوع به سراغ دکتر محمد جعفر فره وش، فوق تخصص گوارش و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران رفته است که در ادامه مشروح این مصاحبه را مطالعه خواهید کرد. آقای دکتر! اول از همه بگویید که حرارت دیدن مواد غذایی چقدر خطرناک است؟ مصرف مواد غذایی ای که به دنبال حرارت دیدن زیاد، بافت و کیفیت خود را از دست داده اند و در نهایت سوخته اند، می تواند سلامت
بیداری افکار عمومی تفکر ژنرال دمکراسی را به موزه ها می برد
میلیون خانوار چشم به راه رهایی از زیر بار اجاره نشینی هستند افضلی فرد با بیان اینکه هم اکنون حدود یک میلیون خانوار چشم به راه رهایی از زیر بار اجاره نشینی هستند، گفت: این در حالی است که اعتبار لازم از سوی بانک مرکزی با دوره تنفس 3 ساله در اختیار بانک مکسن قرار گرفته و در حال حاضر غریب بر 7 هزار میلیارد تومان به مسکن مهر تخصیص یافته است. سخنگوی کمیسیون اصل نود مجلس اضافه کرد
یک داروی آرام بخش نایاب
مدت و بلندمدت بگذارید. 2- به منبع آرامشی تمام نشدنی مثل اهل بیت(ع)، ذکرهایی شبیه به الابذکر الله تطمئن القلوب و... متصل شوید. 3- اگر موضوعی منشا نگرانی شماست در وهله اول به فکر حل آن باشید تا بتوانید ریشه ای حل کنید. 4- تمرین های روحی مفیدی را انجام بدهید تا قدرت تسلط بر نفس تان بالا برود مثلا با پرهیز از غذاهایی که برایتان ضرر دارد اما دائم هوس خوردن آن را می کنید، شروع کنید. به فکر بدن
برای یک رابطه جنسی لذت بخش اینگونه به ارگاسم برسید
وقتی راحت تر می شود که اتاق شما پر از وسایلی نباشد که زندگی کسالت بار روزانه را به یاد شما می آورد. اتاق خود را خلوت کنید و یک محیط خنثی و آرامش بخش برای خود فراهم کنید. مردها قادرند که در هر زمان و در هر مکانی رابطه جنسی داشته باشند این تفکر غلط است. تعداد زیادی از زنان غافلگیر و حتی متاسف می شوند وقتی می بینند که شریکِ آن ها در حال و هوای رابطه جنسی نیست. به دنبال این نتیجه
برچسب هایی که بیماران روانی بر دوش می کشند
بیمار با لباس های صورتی کمرنگ یا در سالن کوچک در حال رفت و آمدند یا روی تخت شان دراز کشیده اند. یکی از زن ها روی تختش خوابیده و سرش را زیر پتو برده و دیگری به تختش تکیه داده و تلویزیون کوچک روشن را خیره نگاه می کند. ناگهان صدایی مرا به عقب برمی گرداند؛ زنی با دیدن رییس بیمارستان بلند می گوید: "آقا بگذارید من بروم. می خواهم با شما صحبت کنم. من شکایت دارم. از اینجا شکایت دارم." می ایستم و او
در 5 دقیقه سرحال شوید
کنید راجع به مسائل مختلف زود قضاوت نکنید. مثلا هنگام غذا خوردن، سعی کنید 5 دقیقه به رنگ، بو و طعم غذا فکر کرده و هر لقمه را قبل از بلعیدن خوب مزه مزه کنید. یا به یک پارک در نزدیکی خانه خود بروید و چند دقیقه ای، در حالیکه به همه چیز از جمله مناظر، دمای هوا و صداها توجه می کنید، پیاده روی کنید. با توجه کردن به اموری که در حال حاضر در جریان است، شما کمتر به نکات منفی زندگی فکر خواهید کرد.
نگهبان طبیعت باشیم
باشد. **همراه با گروه گروه پاکسازی طبیعت آرمه در حال حاضر یک روز در ماه را به زباله زدایی از کوه های شمال تهران اختصاص داده است. در یک صبح جمعه که قرار این گروه به پاکسازی کوه های درکه است، با آنان همراه می شوم. هر یک از اعضای گروه در حالی که نشان آرمه را به گردن آویخته اند، دستکش به دست و با کیسه های سبز رنگ زباله، از ابتدای راه و در هر قدمی که بر می دارند، اقدام به برداشتن و جمع
غذاهایی که نباید به کودکتان بدهید
بادام زمینی به کودک تان ندهید کره بادام زمینی سرشار از پتاسیم، پروتئین و فیبر است. با این حال چسبندگی آن می تواند باعث رسوبات و مشکلات دهان و دندان برای کودک شود. سبزیجات خام برای کودک مضر است سبزیجات منبع غنی مواد مغذی هستند و استفاده از آنها مانع بروز بسیاری از بیماری های مزمن می شود. با این حال، سبزیجاتی مانند هویج میتوانند باعث خفگی کودک شوند، و باید از آنها پرهیز
بیماری ام اس و تشخیص بیماری ام اس
علت دقیق این بیماری هنوز شناخته نشده است. مطالعات وسیعی در این زمینه در سراسر دنیا در حال انجام است. تخریب غلاف میلین احتمالاٌ در اثر پاسخ غیر طبیعی سیستم ایمنی بدن می باشد. علت این عملکرد غیر طبیعی سیستم ایمنی هنوز به خوبی شناخته نشده است. احتمالاًٌ چندین عامل مختلف در این روند دخالت دارد که عبارتند از : عفونت ، ژنتیک ، استرس ، نقص ایمنی و عوامل محیطی. انواع بیماری ام اس
چگونه به یک آدم سالم تبدیل شویم؟
. شاید بیماری تان از اعصاب است امروزه بسیاری از بیماری های جسمی علت فیزیکی نداشته و پزشکان آنها را عصبی می خوانند. پس تاثیر اعصاب بر سلامت را دست کم نگیرید و مدیتیشن روزانه را فراموش نکنید. برای این کار کافی است چند دقیقه چشمان تان را بسته، به اتفاقات خوب فکر کنید و خیلی آرام نفس بکشید. موقعیت های مورد علاقه تان را تصور کنید و ذهن خود را از استرس پاک کنید. روزی چند بار این
فواید و تاثیرات مطلوب رابطه جنسی بر زوجین
و همسرتان را طولانی کند و فوایدی راکه در ادامه می آوریم به سلامت شما برساند. فشارتان پایین می آید نگران نباشید؛ اگر با فشارخون بالا دست و پنجه نرم می کنید، قرار نیست نگران سلامت تان بعد از برقراری رابطه زناشویی باشید. محققان می گویند این رابطه می تواند مثل یک داروی فشارخون عمل کرده و حال شما را بهتر کند. از نظر محققان رابطه زناشویی نه تنها استرس را کم می کند، بلکه در صورتی که
همه آنچه درباره بیماری صرع باید بدانید
برای کمک به آمادگی برای حضور در جلسه و نیز آنچه از پزشک انتظار دارید، آورده شده است. آنچه می توانید از پزشک انتظار داشته باشید • جزئیات تشنجات را در تقویم ثبت کنید. هر بار که تشنج رخ می دهد، زمان و نوع تشنجی که رخ داده و نیز مدت زمان آن را ثبت نمایید. علاوه بر این به تمام شرایط توجه کنید، از جمله: داروهای فراموش شده، خواب ناکافی، افزایش استرس، دوران قاعدگی و تمام وقایعی که می
توصیه هایی برای داشتن دندان های سالم
بزنید و زمان آن را محاسبه کنید. شما می توانید از مسواک های برقی تایمر دار هم برای تنظیم وقت مسواک زدن استفاده کنید. حواس تان نیست چه می کنید موقع مسواک زدن باید با دقت به آینه نگاه کنید و ببینید برس مسواک کجا می رود. احتمال زیادی دارد که شما جایی از دندان هایتان را در مسواک زدن از قلم بیندازید. برای مثال خیلی از مردم محل وصل دندان به لثه را خوب مسواک نمی زنند درحالی که این قسمت از
چه غذاهایی دشمن سلامتی هستند؟
داشته باشید. √ خواب تان را مدیریت کنید بدترین زمان برای خواب چیست؟ دقیقا بعد از یک غذای سنگین و حجیم. احتمال سوزش معده در افراد بعد از پرخوری و دراز کشیدن بیشتر است. دست کم، دوساعت قبل از خواب غذا بخورید، یا شب هایی که دیروقت غذا خورده اید، یک مهارکننده هیستامین 2 پیش از رفتن به رختخواب میل نمایید. اگر سوزش معده، اغلب اذیت تان می کند، همچنین می توانید موقع خواب زیر سرتان یک تکه
عواملی که باعث نفخ در بدن می شود.
خروپف می کنید یا با دهان نفس می کشید. بیشتر افرادی که ایست تنفس در خواب دارند هم با نفخ صبحگاهی درگیرند. فردا صبح به شکم تان نگاه کنید، اگر بزرگ تر از پیش از خواب تان بود، به یک متخصص خواب مراجعه کنید تا راهکاری به شما پیشنهاد نماید که برای همیشه خروپف را کنار بگذارید. - زیاد فیبر مصرف می کنید بله، فیبر می تواند به شما احساس سیری داده و به کاهش وزن تان کمک کند، ضمنا برای سلامت قلب تان
آیا می خواهید آی کیوی تان بیشتر شود؟
کارها و عاداتی که باعث کاهش بهره هوشی می شوند، می پردازیم. - انجام دادن چند کار با هم انجام دادن چند کار با هم باعث کاهش آی کیو می شود. محققان می گویند مغز برای انجام دادن چند کار به طور همزمان با هم، طراحی نشده است. زمانی که فرد این کار را می کند و تمرکز خود را سریع از یک کار به کار دیگر معطوف می کند، هر بار این کار را انجام می دهد، به قسمت شناختی مغز آسیب می رسد. در این شرایط (سوخت
