سایر خبرها
18 ماده غذایی مفید برای سلامت قلب
شامل بادام، گردو، پسته، بادام زمینی و سایر موارد است. آجیل سرشار از فیبر هایی است که برای سلامت قلب مفیدند. این مواد همچنین سرشار از ویتامین E هستند که به کاهش کلسترول بد خون کمک می کند. مواردی همچون گردو حاوی اسید های چرب امگا 3 نیز می باشند. برخی از افراد از مصرف آجیل خودداری می کنند، زیرا این مواد چربی بالایی دارند، اما بیشتر مطالعات نشان داده است افرادی که روزانه اجیل مصرف می کنند ...
مصرف روزانه یک عدد آووکادو چه فوایدی برای بدن دارد؟
پتاسیم بیشتری را وارد بدن خود می کنند. در ادامه این مطلب به تفصیل برخی از خواص آووکادو را با شما در میان می گذاریم. احساس سیری را تقویت می کنند خوردن چربی های اصطلاحا مفید فرایند خالی شدن شکم را کند می کند و در نتیجه انسان برای زمان بیشتری احساس سیری می کند و دیرتر گرسنه می شود. هر عدد آووکادو 22 گرم چربی مفید دارد (اسیدهای چرب اشباع نشده مناسب برای سلامت قلب یا MUFA). در پژوهشی ...
کم خونی؛ علائم، دلایل ابتلا و روش های درمان
گیرد و همین مسئله ممکن است باعث ایجاد خستگی، تپش قلب، رنگ پریدگی پوست و نفس نفس زدن شود. سلامت در دوران بارداری حجم خون و تولید گلبول های قرمز در دوران بارداری به صورت چشمگیری افزایش می یابد تا جنین در حال رشد با اکسیژن و مواد مغذی تامین شود؛ این مسئله را می توان به عنوان علت اصلی افزایش تقاضای افراد برای مصرف آهن عنوان کرد. در حقیقت بدن انسان به طور معمول و در دوران ...
چاقی چند سال از عمرتان کم می کند؟
تخصص خون و آنکولوژی اظهار کرد: پیامدهای سلامتی در دو طبقه بزرگ قرار می گیرند؛ آنهایی که به اثرات افزایش توده چربی مربوط می شوند مانند آرتروز، آپنه انسدادی در خواب و ... و آنهایی که دلیل شان افزایش تعداد سلول های چربی است مانند دیابت، سرطان، بیماری عروق قلب، بیماری کبد چرب غیرالکلی. وی گفت: افزایش چربی باعث تغییر پاسخ دهی بدن به انسولین و در نتیجه مقاومت در برابر آن می شود و چربی انباشته همچنین یک حالت قابلیت تشدید التهاب و حالت قابلیت تشدید لخته ایجاد می کند. ...
36 خاصیت فوق العاده پیاز/ از تقویت حافظه تا شفای بیماری دیابت
بالا سود جست. 30 – پیاز به دلیل داشتن موادی از جمله پروستاگلاندین ها، رگ های خونی را گشاد می کند و موجب کم شدن فشار خون می شود. 31 – پیاز دارای مخمر است که برای آسان نمودن هضم نشاسته مفید است. باید توجه داشت هضم پوست های نازکی که ورق پیاز را پوشانده خیلی دشوار است و باید هنگام مصرف آن را جدا نمود. 32 – پیاز اشتها آور و کاهش دهنده ی ناراحتی های مربوط به نفخ شکم و ...
راه تشخیص ماهی پرورشی خوب از بد
رویداد24 خوردن غذا های دریایی و ماهی ها به دلیل دارا بودن اسید های چرب، امگا 3 و امگا 6 و... فواید بسیاری برای بدن دارند. خوردن یک تا دو وعده ماهی در هر هفته، خطر حملات قلبی را کاهش می دهد و باعث کاهش التهاب بدن و همچنین بهبود سلامت مغز می شود. اما آیا خوردن همه نوع ماهی برای بدن مفید است و می توان ماهی های پرورشی را بدون هیچ نگرانی مصرف نمود؟ در این بخش شما را با فواید و مضرات ماهی پرورشی آشنا ...
برای از بین بردن درد مفاصل چه غذا هایی بخوریم؟
. مرکبات: بدن ما برای تقویت سیستم ایمنی به ویتامین c نیاز دارد. پرتقال، گریپ فروت و دیگر میوه های مرکبات دارای ویتامین C بالا هستند که به جلوگیری از آرتریت التهابی و درد مفصلی کمک می کند. گیلاس: گیلاس و آلبالو نتایج خوبی در افراد مبتلا به آرتروز دارد. مطالعه ای در زنان مبتلا به این بیماری نشان داد که پس از مصرف 3 هفته، آب گیلاس، نشانه های التهاب کاهش یافته و بخشی از درد آنها نیز ...
علائم بروز حمله قلبی را بشناسید
اعضای بدن برای زنده ماندن و ادامه حیات به اکسیژن نیاز دارند و در صورت کاهش آن باید انتظار حمله قلبی را داشته باشیم. در واقع حمله قلبی یکی ازمشکلات رایج در میان افراد است و مسدود شدن رگ های خونی قلب می تواند باعث مانع گردش خون در قلب و لخته شدن خون در شرائین شده و احتمال حمله قلبی را افزایش دهد. معمولا استفاده از مواد دخانیاتی مانند سیگار و قلیان، فشار خون بالا، کلسترول بالا، اضافه وزن ...
مضرات مصرف آب یخ/ از تجمع چربی در کبد تا تشدید حملات میگرنی
شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه گفت: بسیاری از افراد تمایل دارند در شبانه رو آب را سردتر بنوشند که دمای پایین آب می تواند مشکلاتی را برای بدن ایجاد کند. یکی از مشکلات رایج نوشیدن آب سرد، ایجاد اختلال در فرایند گوارش است که همه متخصصان در این زمینه اتفاق نظر دارند. بسیاری از درد های ناشناخته شکم می تواند به علت مصرف آب سرد در طول شبانه روز باشد. او در ادامه افزود: آب سرد به دلیل ...
شایع ترین بیماری های خود ایمنی را بشناسید؛ 12 بیماری خود ایمنی که سلامت انسان را تهدید می کند
کورتیزول و هورمون آلدوسترون را برعهده دارد، تأثیر می گذارد. پایین بودن سطح این هورمون ها می تواند به روش ذخیره و استفاده بدن از کربوهیدرات ها و شکر اثر بگذارد. داشتن ضعف، خستگی، کاهش وزن و پایین بودن قند خون از جمله نشانه های این بیماری است. بیماری گِرِیوْز: این بیماری غده تیروئید در گردن را مورد حمله قرار می دهد و باعث تولید بیش ازحد هورمون ها می شود. هورمون های تیروئید مسئول کنترل انرژی ...
مصرف غذای شورچه بلایی بر سربدنتان می آورد؟
میلی گرم سدیم مصرف می کنید. بنابراین، حالا شما می دانید که مصرف بیش از اندازه نمک در طول روز، برای بدن عوارضی به دنبال خواهد داشت. ما در اینجا از اثرات جانبی مصرف غذا های شور خواهیم گفت: آب کمتری می نوشید همه شما فکر می کنید که بعد از خوردن مواد غذایی شور فقط آب می نوشید، زیرا همیشه گفته می شود این دسته از مواد، باعث تشنگی می شود. اگرچه ممکن است این احساس درست باشد، اما خوردن بیش ...
معرفی انواع ادویه پاپریکا +خواص
مفید است زیرا دارای خواص خاصی است که رگ ها و گردش خون درون بدن را تقویت می کند. اگر رگ های عنکبوتی در پاهای خود دارید، می توانید از این ادویه به طور مرتب در رژیم غذایی خود استفاده کنید تا از این رگ ها کاسته شود و از شکل گیری جدید رگ عنکبوتی جدید جلوگیری کند. از ریزش مو جلوگیری می کند پاپریکا منبع غنی ویتامین ب 6 است که به جلوگیری از ریزش مو کمک می کند. پاپریکا همچنین حاوی ...
معجزه درمان بیماری ها در ترکیب آب و عسل
آن اضافه کنید و سپس آن را مصرف کنید. برخی از افراد در ترکیب آب و عسل از ترکیبات دیگری مانند دارچین، لیمو و گل محمدی استفاده می کنند که طبق نظر متخصصان مصرف آن هیچ ضرری برای افراد نخواهد داشت. به هیچ عنوان عسل را در آب جوش حل نکنید؛ چرا که این کار باعث از بین رفتن مواد مغذی عسل شده و ممکن است سلامت ایمنی شما را به خطر اندازد. اضافه کردن لیمو به آب و عسل باعث افزایش خواص آن می ...
نشانه های “غلظت خون” از نگاه طب سنتی را بشناسید
آنتی بیوتیکها و داروهای هرمونی که در پی آن غلظت خون اتفاق می افتد؛ برخی از قرصهایی که در بدن سازی مصرف می شوند نیز از این قاعده مستثنا نیستند و باعث ایجاد غلظت خون می شوند. او در پاسخ به این سؤال که نشانه های غلظت خون در بدن چیست، گفت: خستگی ، بی حوصلگی، خواب رفتگی دست و پا، سندرم پای بی قرار، خواب سنگین، عدم تمرکز، بعضی از بیماریهای چشمی (آب مروارید، نزدیک بینی، آب سیاه، تنبلی چشم در ...
آنچه شما را پیر می کند
مثبتی را با ترک مصرف لبنیات شاهد بوده اند، اما در برخی دیگر از مردم، مصرف نکردن لبنیات هیچ تاثیری در پیری پوستشان نداشته است. مفید یا مثبت بودن عدم مصرف لبنیات به خود افراد بستگی دارد. برخی از مواد لبنی منجر به التهاب بدن و استرس اکسیداتیو می شوند که یکی از دلایل اصلی پیری زودرس پوست است. رژیم غذایی مواد لبنی کم چرب می تواند شما پوست شما را در برابر تشعشعات خورشید و چروک شدن محافظت کند. ...
همه چیز درباره خواص و فواید امگا 3 + نکات مصرف
این روزها کمتر کسی است که نام امگا 3 را نشنیده باشد. مصرف این ماده سبب بهبود توان ذهنی و حافظه، جلوگیری از پیری زودرس و ... و می شود. به همین منظور بهتر است که سیر تا پیاز مصرف امگا 3 را بدانید. فواید سلامتی روغن ماهی، شامل مزایای آن برای کمک به کاهش وزن و بارداری سالم است. هم چنین باعث تقویت در باروری و سلامت پوست می شود (به ویژه برای پسوریازیس و آکنه). در درمان بیماری های قلبی، کلسترول بالا ...
علامت های هشدار دهنده ضعف سیستم ایمنی بدن
انگشتان دست، انگشتان پا گوش و بینی سخت تر می شود. وقتی در معرض سرما هستید، پوست در این مناطق ممکن است سفید و پس از آن آبی شود. پس از بازگشت جریان خون، پوست ممکن است قرمز شود. پزشکان این کار را "پدیده رینود" می نامند. مشکلات سیستم ایمنی می تواند باعث بروز آن شود، اما موارد دیگری از جمله استعمال سیگار، برخی دارو های تجویزی و شرایطی که شریان های شما را تحت تأثیر قرار می دهد نیز ممکن است ایجاد کننده باشند ...
اندازه گیری بهتر کلسترول خوب می تواند خطر حمله قلبی و سکته مغزی را در برخی جمعیت ها ارزیابی کند هیچ ...
چه که سطح پایین کلسترول HDL در نظر گرفته می شود را دارند. کلسترول یک ماده موم مانند است که توسط بدن برای ساختن هورمون ها و عملکرد صحیح سلول ها استفاده می شود؛ اما هنگامی که میزان کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) بسیار بالا باشد، کلسترول می تواند در رگ های خونی تجمع یابد و رسوباتی به نام پلاک ایجاد می کند. این پلاک ها درنهایت می توانند منجر به انسداد رگ های خونی شوند که باعث حمله قلبی یا ...
کشمش و کنترل قند خون
کشمش میوه ی رسیده و خشک انگور است که با توجه به نوع انگور، روش و شرایط خشک کردن و مواد افزودنی مجاز موجود در آن به نام های مختلفی در بازار به فروش می رسد و مانند دیگر خشکبار ها در تمام سال یافت می شود. فیبر موجود در کشمش، از سرطان کولون و از رشد غیر معمول سلول ها جلوگیری می کند و موجب کنترل قند خون در بدن می شود و برای درمان بی نظمی معده و یبوست مفید است. مصرف کشمش سستی و رخوت را از بدن دور می ...
فلفل چیلی چه خاصیت های دارد
این سبزی در برنامه غذایی روزانه درصورت هماهنگی فلفل چیلی با طبع و مزاج افراد چاق، می تواند تأثیر متعددی درکاهش وزن و از دست دادن چربی های انباشته شده در اطراف شکم و پهلوها داشته باشد. علاوه بر این مصرف فلفل به علت حرارتی که در بدن تولید می کند احتیاج فرد به آشامیدن آب را افزایش داده و به این ترتیب به پاک سازی بدن اشخاص چاق از ماده های زائد هم کمک می کند. تسکین درد ...
پاکسازی رگهای بدن با چند ماده غذایی
...> پاکسازی رگهای بدن با چند ماده غذایی طبق مطالعات گوناگون، بیماری از جمله بیماری هایی است که به علت گرفتگی رگ های خونی و درگیر کردن مناطقی از سیستم ایمنی بدن، افزایش فشار خون و بروز بیماری های قلبی_ عروقی سالانه جان تعداد بسیاری از افراد را می گیرد. به همین علت الگوبرداری از تغذیه مناسب و کنارگذاشتن غذاهای ناسالم یکی از مهم ترین راهکارها جهت پیشگیری از این بیماری هاست. در ادامه به معرفی ...
10 خطر پنهان در مصرف بستنی
. 5. انرژی را هدر می دهد اگرچه مصرف آب خنک و خوراکی های سرد در کوتاه مدت باعث ایجاد شادابی و سرزندگی می شود، اما تکرار این عادت در بلندمدت انرژی بدن را کاهش می دهد. علت این هست که بدن باید بخشی از انرژی خود را به گرم کردن مایعات مصرفی اختصاص دهد. نوشیدن آب خنک حتی می تواند با ایجاد پدیده ای به نام دامپینگ باعث ضعف و بی حالی شدید در افراد شود. 6. جذب ویتامین ...
از خواص تره فرنگی چه می دانید؟
با وجود برخورداری از فهرستی بلندبالا از مواد مغذی و مفید، باید تره فرنگی را یکی از مفیدترین انواع سبزیجات دانست. با این حساب جای تعجب نیست که چرا استفاده از آن در پخت انواع خوراک و غذاهای مقوی بسیار رایج و محبوب است. تره فرنگی از نظر ارزش غذایی بسیار غنی است؛ از سوی دیگر قیمت چندان زیادی نداشته و به اندازه کافی در دسترس مردم قرار دارد. از سوپ تا بورک و البته انواع اسموتی و نوشیدنی های مقوی، همگی فرصتی عالی برای بهره بردن ...
خطرات بیشتر از 6 ساعت در طول روز نشستن
جلو متمایل می شود، برای کاهش این فشار بهتراست یاد بگیرید در وضعیت متعادل بنشینید و بلند شوید. احتمال لخته شدن خون با زیاد نشستن احتمال لخته شدن خون در رگ های پا زیاد می شود. این لخته خون در رگ ها حرکت می کند وممکن است در ناحیه دیگر مانند قلب یا ریه رسوب کند وحتی باعث مرگ فرد شود. برای کاهش این خطر حداقل هر یک ساعت از جای خود بلند شوید وحرکت کنید. واریس هم لخته خون ...
خوراکی های ممنوع در زمان اسید اوریک بالا
اگر اسید اوریک بالا دارید، مراقبت و نظارت بر رژیم غذایی، وزن، و برخی عادات اهمیت دارد. شما به لطف یک رژیم غذایی سالم و متعادل می توانید سطح این ماده را در بدن خود زیر کنترل داشته باشید. اسید اوریک بالا در خون یا هایپراوریسمی به طور سنتی با افرادی که بیش از حد غذا و نوشیدنی مصرف می کنند، پیوند خورده است. اگرچه می دانیم سطح اسید اوریک در خون به عوامل مختلفی بستگی دارد، تغییر رژیم غذایی ...
یک روش عالی و سریع برای لاغر شدن
می دهد که استفاده از دمنوش سیب و گلابی در مبتلایان به کبد چرب توصیه می شود. وی اظهار داشت : مصرف دمنوش نعناع وحشی نیز سبب بهبود التهابات لوله گوارش می شود، بنابراین مبتلایان به مشکلات گوارشی ( کولیت، التهاب معده و زخم معده ) باید 30 دقیقه پیش از غذا این دم کرده را بنوشند. مینایی با اشاره به مصرف گل بابونه شیرازی به خصوص در افراد میانسال و سالمند مبتلا به دیابت بیان کرد: این دمنوش ضددرد و التهاب استخوان است و روند تسریع طبع و مزاج انسان به سمت سردی را کاهش می دهد. ...