خانهچرا آخر هفته ها دلمان می گیرد؟ 8 کاری که غروب جمعه را دلپذیر می کنند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مردان را چه چیزهایی به کشتن می دهد؟
بدخلقی و افسردگی است. معاشرت کنید: حتما با دوستان و همسالان تان رفت و آمد داشته باشید. استراحت کنید: بدن از سنی به بعد به استراحت بیشتر نیاز دارد. حتی اگر مجبور به کار سخت و منظم بعد از سن بازنشستگی هستید، سعی کنید در منزل خوب استراحت کنید تا جسم و روان شما آرام شود. ورزش کنید: یکی از مهم ترین راهکار ها برای تناسب اندام، حفظ سلامت جسم و روان و سرزندگی، ورزش است. روزانه نیم ساعت پیاده روی، حداقل ...
وضعیت سلامتی شما در 15 روز آینده
برای عیادت به بیمارستان بروید. آذر از ناحیه معده با مشکل مواجهید. باید بین ساعت کار و استراحت تان توازن برقرار کنید. کمی بیشتر بخوابید. این روزها بهترین زمان برای دنبال کردن یک برنامه کاری مناسب است چون میزان انرژی های شما در آخر ماه به بالاترین حد ممکن می رسد. دی از طرف یک دوست به پیاده روی دعوت می شوید، آن را جدی بگیرید. این شروع یک رابطه عمیق است که در آینده به ...
فال روزانه دوشنبه 9 تیر 1399
مناسبی دارد حل کنید. سفری کوتاه در پیش دارید و در این سفر شرایطی دست می دهد تا حسابی استراحت کنید و از مشکلات زندگی روزمره غافل شوید. دشمن دیرینه ای که در محل کار یا در میان همسایه ها دارید امروز رسوا خواهد شد. همسر یا عشق زندگی تان امروز به شما ثابت می کند که حسابی دلتنگ تان است. اردیبهشت اجازه ندهید مشکلات زندگی روزانه شما را از پا در بیاورد. امروز سرمایه ای که برای انجام ...
آقای موسوی خوئینی ها مردم در انتخابات 1400 فریب بازی شما را نمی خورند
تان را داشته باشید عناصر را داشته باشید عزل و نصب ها را داشته باشید در محدوده پنهانی تان. الان چه اتفاقی افتاده؟ دوباره می خواهید دم از شرایط اقتصادی و مشکلات بزنید؟ ضعف مدیریتی بزنید؟ آیا شما در زمان مسئولیت تان در بخش دادستانی کل کشور خیلی زحمت کشیدید؟ شما در زمانی که سال 76 انتخابات را در دست گرفتید و در سایه بودید انسان پنهان بودید چرا مردم رفاه ندیدند؟ همین تشکیلاتی که قدرت را الان در دست ...
کمالگرایی چه عواقبی دارد؟
ناراضی نگه می دارد و توقعم را از خودم بالا می برد. در طول تحقیقات و مطالعاتی که داشتم به این نتیجه رسیدم که من شخصیتی کمالگرا دارم. شاید شما هم چنین چیزی را در خودتان تجربه کرده باشید و از علتش ناآگاه باشید. در این مقاله در مورد کمالگرایی و نشانه هایش می گوییم. اما در ابتدا باید یک تعریف کلی از کمالگرایی ارائه بدهم . کمالگرایی چیست؟ کمال گرایی مجموعه ای از الگوهای فکریِ محکوم ...
کلاس های غیرحضوری کنکور در دوران کرونا
به عوامل خیلی زیادی بستگی دارد. مثلا شاید فکر کنید خودتان به تنهایی از پس همه چیز برمی آیید. یک برنامه ریزی درست انجام بدهید تا بخوانید و مساله حل کنید و تست بزنید. نمی گوییم نمی شود و نتیجه نمی دهد، اما احتمالا آنطور که دلتان می خواهد از این روش نتیجه نمی گیرید. شاید هم بخواهید در کلاس های کنکور حضوری شرکت کنید و بروید و بیایید و زمان زیادی را در ترافیک بگذرانید و آخرش هم ...
حالت تهوع در ماشین؛ راه های کنترل و مقابله
، چرا که کم آب شدن بدن، سردرد و استرس شما را در معرض بروز بیماری حرکت در طول سفر قرار می دهد. گرسنه نمانید به خاطر داشته باشید که اگر موقع سفر شکم تان گرسنه باشد، سرگیجه و حالت تهوع ناشی از بیماری حرکت بیشتر به سراغ تان می آید؛ بنابراین برنامه سفرتان را به گونه ای برنامه ریزی کنید که غذا خورده باشید و شکم تان گرسنه نباشد. قبل و حین سفر از خوردن غذا های چرب و اسیدی پرهیز کنید ...
کویتیشن چیست و چگونه انجام می شود؟
پایبند یک برنامه ی ورزشی با شدت متوسط بمانید. کویتیشن یک شیوه ی درمانی موثر است وقتی که از رژیم غذایی و ورزشی تان نتیجه نمی گیرید، کویتیشن درمانی می تواند راه حلی باشد که شما را به نتیجه می رساند. شما می توانید با کمک کویتیشن، بدن تان را خوش فرم کنید، از سلولیت ها خلاص شوید و احساس خوبی نسبت به بدن تان داشته باشید. نکات مهم پس از لاغری با کویتیشن در ...
راه های مقابله با استرس کنکور را بشناسیم
کنکور و منابع آن به دست آورید تا بتوانید برنامه ریزی مناسبی برای مطالعه منابع براساس زمان باقی مانده تان داشته باشید. وی با اشاره به این که برای کنترل استرس ابتدا باید هدف خود را تعیین کرده و بعد به مطالعه بپردازیم، افزود: با توجه به زمان باقی مانده برای کنکور، رشته و دانشگاهی که قصد ادامه تحصیل در آن را دارید انتخاب کنید و درصدهای قبولی در آن رشته دانشگاهی را از روی رتبه و نمره داوطلبان ...
چطور در زمان کم، حجم زیادی درس بخوانیم؟
اطرافیان تان حواس پرت باشند و یا بدتر از آن، حواس شما را پرت کنند؛ باعث می شود نتوانید به خوبی برای امتحان آماده شوید. پس بهتر است با افرادی درس بخوانید که به شما انگیزه می دهند. می توانید با یکی از دوستان تان قرار بگذارید و هر روز اهداف درسی کوچکی را با هم مشخص کنید. از یکدیگر بپرسید چقدر درس خواندید و سوال های درسیتان را هم برطرف کنید. یک روش سریع برای این که ببینید چقدر خوب درس یاد ...
روابطی که به ازدواج ختم می شوند
داشته باشند . برای اینکه این آقایان را ترغیب به ازدواج کنید به او نشان دهید که زن ولخرجی نیستید و به او بفهمانید که اگر حلقه نامزدی تان گران نباشد برایتان مهم نیست و ناراحت نمی شوید و او مجبور نیست برای راضی کردن شما حساب بانکیش را خالی کند. شما می توانید در سال های بعدی که وضع مالی تان بهتر شد، حلقه ی بهتری بخرید. بیشتر با دوستاتون وقت بگذرانید بسیاری از خانم ها قبل از ازدواج ...
مراقبت های پس از انجام لیفت پیشانی و ابرو
های پس از انجام لیفت پیشانی و ابرو بیماران پس از انجام لیفت ابرو درد بسیار کمی را احساس می کنند، ولی معمولا در قسمت پیشانی کمی احساس نا آرامی و کشیدگی می کنند.کبودی و ورم تا 10 روز بعد از انجام لیفت طبیعی است و در نهایت بعد از 2 هفته از انجام لیفت برطرف می شود.زمان برگشت شما به حالت عادی و انجام کار های روزانه تان تصمیمی شخصی به حساب می آید و بستگی به احوال خودتان دارد. اگر فقط لیفت ابرو ...
کارهایی که باعث می شود احساس ثروتمند بودن کنید
قانون جذب، افکار منفی هیچگونه مورد مثبتی را ایجاد نخواهد کرد. در عوض شما باید نسبت به خانه و اتومبیل خود احساس رضایت داشته باشید. باید نسبت به این که سقفی بالای سر شما قرار دارد و تختی که برای خوابیدن در اختیار شما هست یا غذایی که روی میز شما وجود دارد، سپاسگزار باشید. هر چه نسبت به داشته های خود سپاسگزار باشید، احتمال دارد موارد بیشتری را جذب نمایید. همه چیز در جهان کپی می شود ...
قانون پارکینسون چیست؟
شکل می توانید قانون پارکینسون را دور بزنید و با تقسیم بندی کارها و برنامه ریزی از امروز و فردا کردن دور بمانید. مدیریت کن در واقع باید بتوانیم اوضاع را مدیریت کنیم. باید خود را بشناسیم و بدانیم که فشار کار باعث ایجاد استرس در ما می شود یا خیر. فرض کنید از تلاش زیاد در زمان محدود لذت می برید و اینکه مجبور باشید در طی یک روز همه چیز را برنامه ریزی، هماهنگ و اجرا کنید برای تان ...
فال روزانه امروز دوشنبه 9 تیر 99
خودتان را به دست جریان تغییرات بسپارید.... بهمن فال روز متولدین بهمن: بهمنی عزیز شما استقلالتان را دوست دارید اما شخصی از افراد خانه میل زیادی به آزادی احساسی دارد و این موضوع باعث بروز عکس العمل های پیچیده ای از طرف شما می شود . شاید شگفت زده شوید اگر بفهمید که احساس حسادت قوی در وجودتان دارید که از آن بی خبر بوده اید اما به جای این که تظاهر کنید که همه چیز روبراه است سعی ...
یاد خداوند چگونه باعث آرامش انسان می شود؟ + تفسیر آیه 28 سوره رعد
از شایع ترین بیماری های قرن حاضر، اضطراب و افسردگی است. برای این بیماری که دارای علائمی همچون انزواطلبی، در خود فرورفتن، خودکم بینی و بیهوده انگاری است، دلایل بسیاری را ذکر کرده اند؛ از جمله: -شخص افسرده از اینکه همه چیز را مطابق میل خود نمی بیند، دچار افسردگی شده است. در حالی که ما نباید به خاطر اینکه چون به همه آنچه می خواهیم نرسیدیم، از مقدار ممکن آن هم دست برداریم و تسلیم شویم. ...
علل اصلی کاهش میل جنسی
شفاآنلاین سلامت جنسی بعضی افراد وقتی تحت استرس قرار می گیرند به خوبی از پس بسیاری از کارهایشان بر می آیند. ولی احساس جنسی معمولا یکی از آن ها نیست. استرس در محل کار، خانه یا در روابط می تواند برای هر کسی ایجاد شود. به گزارش شفاآنلاین ، این که یاد بگیرید چطور این استرس را به روشی درست کنترل کنید، واقعا به شما کمک می کند. خیلی کارها هست که خودتان می توانید برای کنترل استرس انجام دهید یا ...
6 راه برای آنکه از حجم شدید کار رها شوید
وارد کند. بنابراین سعی کنید هر موقعی که احساس کردید جایی گیر کرده، خسته شدید یا احساس گیجی دارید، برای چند لحظه استراحت کنید، نفسی عمیق کشیده و یا به طور کلی برای مدتی دست از کار بکشید. چه در محل کار و چه در خانه، قدم زده و به آشپزخانه مراجعه کنید و تنقلاتی بخورید، یا بیرون رفته و قدمی بزنید. دور شدن از کامپیوتر برای مدت یک تا پنج دقیقه یا انجام کاری دیگر می تواند انرژی، تمرکز و عملکرد شما را ...
فال روزانه دوشنبه 9 تیر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/04/09
ملک داشته اید امسال بالاخره به صورت دوستانه ای به نتیجه خواهند رسید. برنامه ریزی های جدیدی که برای آغاز کارها و پروژه های جدید انجام داده اید به خوبی پیش خواهند رفت و شروع موفقیت آمیزی خواهند داشت. روابط خانوادگی تان به خوبی پیش خواهند رفت و همسر و فرزندانتان شما را غرق در عشق و محبت خود خواهند کرد. از لحاظ وضعیت سلامتی با مشکل خاصی مواجه نخواهید بود، اما برای اینکه خیالتان از این بابت کاملا راحت ...
افسردگی شدید چه علائمی دارد؟
شدید می توان به کاهش میل جنسی، احساس نا امیدی و علائم فیزیکی مانند سردرد، دردهای غیر قابل توصیف یاعلائم گوارشی نام برد. همان طور که گفته شد افسردگی درجاتی از یک حالت احساسی زود گذر تا یک اختلال شدید را در برمی گیرد. برای فهم بهتر این نکته، لازم است اشاره ای به انواع افسردگی داشته باشیم: * احساس افسردگی: که معمولا به عنوان اندوه شناخته می شود و در اثر تغییرات موقعیتی و شرایط جدید ...
3 تکنیک ذهن آگاهی برای زندگی در لحظه که کیفیت زندگیتان را بالا می برد
.... برای زندگی در لحظه نیازمند تجربه ای ادامه دار و ملموس هستیم. نفس کشیدن همان تجربهٔ ادامه دار است. تنفس بسیار قدرتمند است؛ زیرا همیشه در زمان حال می توانید آن را پیدا کنید. هرچه طولانی تر به تنفس تان هوشیار باشید، طولانی تر در لحظه زندگی می کنید و ذهن آگاهی تان پایدارتر می شود. حالا به سراغ فنون ذهن آگاهی می رویم. این فنون شما را به لحظهٔ حال سوق می دهند. هریک ...
فال روزانه 99.04.08
عشق زندگی تان امروز از در کمک و یاری با شما وارد می شود و برای حل مشکلات تان آستین بالا می زند. انسان باهوش و زیرکی هستید، امروز زمان مناسبی است تا از این هوش و استعداد نهایت استفاده را ببرید. شک و تردیدی که به همسر یا عشق زندگی تان دارید را با ایشان درمیان بگذارید و به این احساس خاتمه دهید. با نگرانی و اضطراب از رختخواب بلند شده اید و حسابی مضطرب هستید. به خاطر داشته باشید که راه افزایش ...
فال روزانه یکشنبه 8 تیر 1399
خواهید بود، سعی کنید از این وضعیت بیشترین بهره را ببرید. از امروز خود لذت ببرید و با خیال راحت کارهایی که خوشحالتان می کنند را انجام دهید. برای خانواده خود وقت بگذارید و آنها را از انرژی مثبتی که امروز دارید بی نصیب نگذارید. امشب شب خیلی خوبی برای ابراز عشق به همسرتان می تواند باشد، پس کاری کنید که احساس دوست داشته شدن را در او زنده کنید. نگذارید مشکلات زندگی بین شما فاصله بیندازند. ...
الکس نوری در تعطیلات؛ گلف و کارشناسی و اشکان دژاگه!
تلویزیون هم بازی ها را آنالیز می کنم و به عنوان کارشناس در برنامه های مختلف حضور دارم. در این ماه های اخیر و پس از قطع همکاری با هرتابرلین، پیشنهادی به دست شما رسیده؟ بوندس لیگا از حدود یک ماه قبل شروع شده، تیم ها فقط چند هفته است بازی می کنند و البته لیگ هم رو به پایان است. تغییر و تحولات در این مدت کم بوده و باشگاه ها منتظرند ببینند آینده چطور برای شان رقم خواهد خورد. البته ...
درمان خط اخم و چروک پیشانی
، چهره تان چگونه خواهد شد. سایر عوارض لیفت صورت شامل موارد زیر می شود: به مرور زمان این احتمال وجود دارد که چین و چروک ها دوباره تشکیل شوند. لیفت صورت، خطر عفونت هم دارد. لیفت صورت نیاز به چندین هفته استراحت و مراعات دارد تا التیام و ریکاوری صورت بگیرد. لیفت صورت در مقایسه با سایر روش های جوانسازی پوست نسبتا پُرهزینه است. آیا ورزش های خاصی برای صورت وجود دارد که به شما کمک کند از جلوه ی خط اخم ...
فال روزانه امروز یکشنبه 8 تیر 99
... فال روز متولدین مهر: اگر می خواهید بهترین بهره را از امروزتان ببرید بهتر است تغییراتی در برنامه عادی روزهای دوشنبه تان بدهید.شما خیلی زود علاقه تان را به چیزهای آشنا و دست دوم از دست می دهید و خسته می شوید.پس بهتر است قبل از این که احساس ناآرامی کنید تغییراتی را ایجاد کنید و در این صورت می توانید تمام روز رابدون خستگی به کارهایتان بپردازید. ... آبان فال روز متولدین آبان ...
راهنمای جامع ورزش کردن با تردمیل
زمان دویدن در حالت شیب اضافه کنید و برای آن که انرژی بدنتان را تا انتهای تمرین بالانس نگاه دارید، با احساس خستگی، کمی سرعت را کاهش دهید. ایجاد وقفه و ادامه تمرین، بهترین راه برای افزایش آمادگی جسمانی و همچنین سرعت بخشیدن به فرآیند چربی سوزی است. شما می توانید با انجام متناوب فشار و استراحت، ضربان قلب خود را افزایش داده و یا آن را در دامنه ی نرمال نگاه دارید. دانستن آستانه ی تحمل و توان ...
خستگی تن را با خوابیدن در می کنید، با خستگی ذهن چه می کنید؟
اگر حواسمان نباشد به راحتی در چاله جاذب افکار منفی گیر می افتیم و اتفاقات بد، یکی پس از دیگری ما را پیدا می کنند. گاهی در زندگی نمی دانیم که چرا پشت سر هم بد می آوریم. هیچ چیزی طبق برنامه های ما پیش نمی رود و انگار دنیا در جهتی حرکت می کند که چهارچوب زندگیمان را از هم جدا کند. وقتی بدن ما خسته است نیاز به استراحت دارد ولی خستگی ذهن ما چگونه در می رود؟ در این زمان هر چقدر هم که مرخصی بگیریم و به ...
تقویت نعوظ در مردان، چند راهکار
وزن و بدون تحرک هستند، دارند. به نظر می رسد هر چه ورزش سنگین تری انجام دهید برای سلامت اندام تناسلی تان بهتر است. بر اساس مطالعه ای که در سال 2015 در مجله پزشکی سلامت جنسی (Sexual Medicine) منتشر شد، مردانی که با شدت 18 "MET" ورزش می کنند (معادل متابولیکی سوخت و ساز یا metabolic equivalent of task) که شامل مدت و شدت فعالیت می شود، در عرض یک هفته عملکرد نعوظ بهتری را نسبت به افراد بی ...
