سایر خبرها
میوه های معجزه آسا برای شادابی پوست کدامند؟/ ازخواص آنتی اکسیدانی میوه های رنگی بیشتر بدانیم
، لیمو شیرین، لیمو ترش، نارنگی، گوجه فرنگی و توت فرنگی از جمله میوه های رنگی است گه برای پوست معجره می کند. دبیر انجمن تغذیه البرز افزود: مصرف انواع جوانه ها مثل جوانه گندم و جو ، انواع سبوس ها مانند سبوس برنج و گندم نیز به حفظ جوانی پوست کمک می کند. احدی گفت: قرار گرفتن طولانی مدت پوست زیر نور مستقیم خورشید، نبود رطوبت کافی در پوست، استعمال دخانیات مانند سیگار، کم خوابی، مصرف فست فود ها و غذا های چرب، داشتن استرس زیاد، و مصرف برخی مواد غذایی در پیری زودرس پوست نقش دارند. انتهای پیام / ر .خ ...
مراحل تشخیص و درمان کبد چرب
مایع به خصوص روغن کلزا، کنجد و زیتون به مقدار کم است. این رژیم شناس و متخصص تغذیه گفت: مصرف فراوان قند، شکر، کره، مربا، عسل، شربت، نوشابه و سایر مواد غذایی که در تهیه ی آن ها از شکر استفاده شده است پرهیز شود تا بیماری کبد چرب تشدید نشود. همچنین غذا های فریز شده، زودپز شده، ترشی جات، رب، غذا های شور، چای پررنگ، ادویه جات بسیار تند، فست فودها، شیرینی جات، پفک، چیپس، شکلات، بیسکوییت، سرخ ...
مصارف خوراکی و مضرات عناب
. محتوای چربی کل میوه عناب بسیار کم است. نسبت اسید های چرب اشباع نشده به کل چربی در میوه عناب بالا است، بنابراین متخصصین تغذیه می توانند عناب را به عنوان بخشی از رژیم غذایی توصیه نمایند. مضرات مصرف عناب - عناب در اشخاص سرد مزاج، تولید گاز و نفخ می کند و این گونه افراد باید عناب را با مَویز میل نمایند. - عناب موجب ازدیاد ویتامین k می شود که در نتیجه آن خون غلیظ می شود ...
میوه هایی که لاغرتان می کند
...، گلابی، انواع توت مانند تمشک، توت فرنگی و بلوبری به بهترین میوه ها برای کاهش وزن هستند ضمن این که قند کمتری نسبت به سایر میوه ها دارند. زغال اخته: سرشار از آنتوسیانین ها و پلیمرهای فلاونوئید است. به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، 10 میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را ...
مهم ترین محصولات مراقبت از مو سر: شامپو و ماسک مو
.... می توان گفت ماسک مویی ارزش خریدن و صرف هزینه دارد که در ترکیباتش از موادی مانند روغن آرگان، ویتامین A، ویتامین E، اسیدهای چرب غیراشباع، امگا 3، امگا 6، امگا 9، کراتین، دایمتیکون، سیلیکون و همچنین گیاهانی همچون نارگیل، آلوئه ورا، بادام و غیره استفاده شده باشد. چرا باید از ماسک مو استفاده کرد؟ ماسک موی مناسب، سبب رساندن انواع ویتامین های مورد نیاز به تارهای مو می شود. ماسک ...
خودسرانه زینک پلاس نخورید
تاثیرگذار نیست. وی تصریح کرد: از علایم کمبود روی در بدن ریزش مو است، اما این بدین معنا نیست که برخی به صورت خودسرانه اقدام به مصرف انواع قرص های ویتامینه کنند. بیشترین آسیب مصرف این قرص ها بر روی دستگاه گوارش و تحریک پذیری معده و روده است. این متخصص پوست ومو با بیان اینکه مصرف ویتامین B6 نیز عارضه آنچنانی ندارد، اما گاهی عارضه گوارشی در صورت عدم نیاز بدن فرد به این دسته ویتامین ...
کمبود ویتامین را از چهره تان بپرسید!
ماست را در نظر داشته باشید. *کمبود امگا 3 و خشکی پوست خشکی پوست بخصوص در فصل زمستان رایج است. اما اگر پوست شما خشک تر از حد معمول باشد، به آن معنی است که اسیدهای چرب امگا 3 را به میزان کافی دریافت نمی کنید. مصرف کم این اسیدهای چرب چین و چروک صورت شما را نیز افزایش می دهد. منابع این اسیدهای چرب عبارتند از ماهی، دانه های کتان، دانه های چیا و گردو. *کمبود آهن و ...
بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به نقرس چیست؟
مانند چربی های موجود در گوشت قرمز و مرغ های چرب را کاهش دهید. در عوض غذاهای سرشار از اسیدهای چرب از جمله ماهی تن، ماهی سالمون، دانه های کتان، آجیل و روغن زیتون گزینه بهتری است. اسیدهای چرب به کاهش التهاب بدن کمک می کند. همچنین سعی کنید مصرف چربی های ترانس مانند چربی های موجود در غذاهای سرخ شده و محصولات پخته شده را کاهش دهید یا متوقف کنید. گوشت کمتری مصرف کنید مصرف مقادیر اندک ...
با خواص روغن گل پامچال آشنا شوید
پوسته شدن رنج می برید، در این صورت یک ماساژ کامل با این روغن، این مشکلات را از بین می برد. از آنجا که این روغن غنی از اسیدهای چرب امگا هست، پوست سر را مرطوب کرده و به خوبی آن را تغذیه میکند. این روغن همینطور در قالب قرص و کپسول در دسترس هست. افراد مبتلا به ریزش سنگین مو به علت سطح بالای تستوسترون DHT تحت تجویز کپسول روغن پامچال قرا میگیرند چون آن سطح DHT را در بدن کاهش میدهد. DHT ترکیبی هست که ...
4 روش طبیعی برای درمان آکنه
برده و سپس به صورت مستقیم روی جوش ها بمالید. در صورت تمایل، از یک مرطوب کننده استفاده کنید. در صورت لزوم، این روند را یک تا دو بار در روز انجام دهید. چای سبز افراد بسیاری برای بهره مندی از فواید چای سبز این نوشیدنی را مصرف می کنند، اما از آن می توان برای استفاده موضعی روی پوست نیز استفاده کرد. چای سبز حاوی فلاونوئید ها و تانن ها است که به مبارزه ...
با این ضد آفتاب ها از پوست خود محافظت کنید
برای محافظت در برابر اشعه UVA وجود دارد و آزمایشات بسیاری برای تعیین میزان محافظت UVA ابداع شده، اما متاسفانه هیچ یک از این روش ها مانند SPF شناخته نشده، در ادامه با استانداردی که احتمالا نام آن ها را روی برخی ضدآفتاب ها دیده اید آشنا می شویم. PA مخفف Protection Grade of UVA به معنای فاکتور حفاظتی در برابر اشعه UVA است و میزان ساید پلاس های آن نشان دهنده قدرت حفاظتی اش میباشد ...
روغن نارگیل و معجزه آن برای برای قلب، پوست و مو
می کند. لاغری و کاهش وزن روغن نارگیل یک چربی سوز طبیعی است که متابولیسم بدن را افزایش داده و با کاهش اشتها به لاغری و کاهش وزن به ویژه کاهش چربی شکم کمک می کند. طریقه مصرف روغن نارگیل روغن نارگیل خوراکی را می توان برای تهیه انواع غذا، انواع دسر، اسموتی، کیک، شیرینی و کلوچه استفاده کرد. روغن نارگیل را به صورت موضعی برای سلامتی پوست و مو به کار می برند. ...
پیشنهادهای غذایی در مواجهه با علایم گوارشی کرونا
...: پیشنهادهای غذایی در مواجهه با علایم گوارشی کرونا در صورت داشتن علایم اسهال، استفراغ و دل درد مواد غذایی مفید: مایعات، برنج، سیب زمینی، کمپوت سیب، موز بلغور جو دو سر، مرغ بدون پوست، نان سفید کم سبوس در صورت داشتن علایم کم اشتهایی مواد غذایی مفید: سیب، لیموترش، سمنو، شله زرد، شیربرنج، انار، انبه،جوانه گندم، خشکبار، جوانه نخود، پرتقال گلپر، چای لیمو ...
آموزش ماسک ماست برای سلامتی پوست
. ماست لکه ها را از بین می برد، عوارض استفاده بیش از اندازه از تنینگ را خنثی می کند، لکه های سیاه زیر چشم را کم می کند و تغییر رنگ پوست را درمان می کند. در واقع ماست یک جادوگر واقعی است. از ماست می توان برای انواع پوست استفاده کرد. دستور تهیه ماسک ماست برای صورت ماست، آرد عدس و پوست پرتقال رنده شده را با هم ترکیب کنید و استفاده کنید. این ماسک پوست را براق ...
150تن کلزا در پلدشت خریداری شده است
سال برآورد می شود که این رقم نیز در سال های اخیر با توجه ویژه وزارت جهاد کشاورزی به دست آمده است. تامین روغن مورد نیاز کشور و جلوگیری از خروج ارز، تامین علوفه مورد نیاز دام و طیور و تامین امنیت غذایی و سلامت جامعه از اهداف توسعه کشت دانه های روغنی است. کشت دانه روغنی کلزا در تناوب با گندم موجب تقویت خاک و پایداری تولید گندم در کشور می شود و ترویج آن طی سال های اخیر تدبیری از ...
خواص مصرف گلاب، چیست؟
بوده و به افرادی که افسردگی و ضعف اعصاب دارند توصیه می کنیم از اسپری گلاب در اتاق خود استفاده کنند. مسعودی خاطرنشان کرد: افرادی که در ناحیه صورت خود دچار جوش می شوند در کنار دستورات پوستی دیگر، می توانند از گلاب استفاده کنند؛ البته باید توجه کنیم زیاد مصرف کردن گلاب باعث سفیدی مو می شود. ضد افسردگی گلاب دارای خاصیت ضد افسردگی است که به درمان افسردگی و اضطراب کمک ...
فواید قرص امگا 3 و قرص کلداکس چیست؟ +عوارض
درمان ترک های پوست می شود. با مشکلات پوستی متعدد مانند آکنه، جوش، زخم، پسوریازیس و اگزما مبارزه می کند. باعث تجدید بافت های پوستی و احیای سلول های مرده می شود. علائم پیری زودرس، مانند چین و چروک و خطوط ریز را از بین می برد. نحوه استفاده موضعی از کپسول امگا 3 برای پوست روغن یک عدد کپسول روغن امگا به طور کامل روی پنبه بزنید و به صورت خود بمالید ...
آش آبغوره یزدی
آش آبغوره یزدی ، آش آشنایی ست که علاوه یزد، در شهر تبریز و همدان نیز طبخ می شود، خواص بی شماری دارد و برای سلامتی بسیار مفید است.غوره و آب آن، از جمله موادی هستند که علاوه بر مصرف آنها به عنوان چاشنی غذا در آش ها، خورش ها و خوراک ها،خواص بسیاری مانند عطش زدایی، صفرابری و کاهش قند و کلسترول خون دارند. مواد لازم پیاز 3 عدد سبزی آش 1 بلغور گندم 1 پیمانه عدس 1 ...
چگونه بدون آسیب رساندن به پوست صورت، لاغر شوید؟
مهمی توسط اسید های چرب امگا 3 اشباع نشده موجود در ماهی، ماهی خال مخالی و ماهی قزل آلا بسیار مهم است. این متخصص تغذیه گفت: "این مواد از شکستن کلاژن جلوگیری می کنند و به بازگرداندن خاصیت ارتجاعی و ظاهر سالم پوست می پردازند. امگا 3 نیز به بهبودی آکنه و محافظت از پوست در برابر اثرات تهاجمی بیش از حد هورمون های استرس کمک می کند". او همچنین مصرف مقدار کافی فیبر موجود در سبزیجات و غلات فرآوری نشده را توصیه می کند. مهمترین مزیت فیبر این است که سموم را از روده خارج می کند که تأثیر منفی بر روی وضعیت پوست دارد. منبع: اسپوتنیک انتهای پیام/ ...
خواص شگفت انگیز روغن های گیاهی در درمان خانگی بیماری ها
کتان دارای امگا های 3،6 و 9 است که موجب تقویت سیستم قلبی و عروقی می شود. 2. رفع یبوست: مصرف این روغن با سالاد درمان یبوست است. 3. تقویت ساقه مو: این روغن را روی شعله غیر مستقیم گرم کنید و روی ساقه مو ماساژ دهید و با حوله مو ها را بپوشانید. 4 ساعت بعد آبکشی کنید. روغن کرچک 1. درمان فوری یبوست: این روغن به علت غلظت و خواص ملین کننده خود به رفع یبوست در سریع ...
جوانسازی و زیباسازی صورت
جلوگیری می کند. با بررسی کشور هایی مثل کره جنوبی و ژاپن متوجه خواهید شد که مصرف مواد گیاهی، دریایی و آب سالم، می تواند تأثیرات بسیار مهمی در زیبایی پوست ما و فرزندانمان داشته باشد. مصرف میوه و سبزیجات تازه، ماهی، نان گندم و دیگر مواد غذایی سالم مثل روغن زیتون، از ساده ترین راه های زیباسازی صورت به حساب می آید. استفاده از مواد آرایشی سالم، شستشوی شبانه پوست صورت و شستشوی لوازم آرایشی که با ...
شگفت انگیزترین خواص گردو
- روغن گردو برای داشتن پوست سر سالم تر: استفاده منظم از روغن گردو، پوست سر را مرطوب نگه می دارد و در نتیجه مشکلاتی مانند درماتیت را دور می کند. خاصیت ضد قارچی روغن گردو برای جلوگیری از عفونت قارچی موثر است. 18- رنگ مو خود را به طور طبیعی با گردو تهیه کنید: پوسته گردو یک عامل رنگ آمیزی طبیعی است که می تواند هایلایت های طبیعی موهای شما را برجسته کند. روغن گردو شامل مقدار ...
چگونه مواظب موهایمان باشیم که آسیب نبیند؟
شوره های چرب با مشکلات پوستی (لکه های قرمز و وجود شوره روی پیشانی و ابرو و...) همراه بود با یک پزشک متخصص یا یک متخصص پوست مشورت کنید. پزشک علت وجود این شوره ها را تشخیص می دهد و درمان موثری تجویز خواهد کرد. تقویت کننده ها، بعد از شامپو زدن این تقویت کننده ها بعد از شامپو زدن، روی موهای خشک (آبگرفته شده) مورد استفاده قرار می گیرند؛ برای تاثیر بهتر باید چند دقیقه روی مو بمانند. (مدت ...
با این شربت خوش مزه یبوست تان را از بین ببرید + طرز تهیه
پکتین خاصیت آنتی اکسیدانی دارد بنابراین سیستم ایمنی بدن را تقویت و بدن را در برابر بیماری های مختلف به ویژه انواع سرطان ها محافظت می کند. عظمایی درباره سایر خواص این شربت تاکید کرد: شادابی، طراوت و جوان سازی پوست و مو از دیگر خواص این شربت است، همچنین مصرف کننده ها می توانند در کاهش وزن، لاغری و رفع کبد چرب خود از این سربت استفاده کنند. موارد منع مصرف شربت گل ختمی ...
کاهش کلسترول بد با این میوه تابستانی
برای پیشگیری از بیماری هایی مانند پوکی استخوان یا سایر بیماری های استخوانی مرتبط با سن اهمیت بیشتری پیدا می کند. کاهش کلسترول بد مصرف منظم پودر برگ درخت توت و چای برگ درخت توت می تواند سطح تری گلیسیرید و کلسترول بد را به میزان چشمگیری کاهش دهد. این امر موجب پیشگیری از تصلب شرائین، حملات قلبی و سکتهٔ مغزی می شود. جلوگیری از پیری زودرس توت مقدار زیادی ویتامین ...
لیف زدن صورت ممنوع
یا بر روی پوست چرب شما کاملا بی اثر باشند! گام اول: با پوستتان ملایم باشید برای مبتدی ها دانستن این نکته اهمیت دارد که تمیز نگه داشتن صورتتان باید بدون تغییر در ترکیب شیمیایی آن باشد. لیدیا واتی، رئیس یک موسسه ی زیبایی در این باره توضیح می دهد:از مساعد کردن شرایط برای رشد و نمو باکتری ها اجتناب کنید. برای این کار، روزانه صورت خود را با یک شوینده و پاک کننده ی ملایم ...
راهکارهای موثر برای داشتن مو های سالم
استفاده کنید. امگا3 افزایش میزان دریافت اسید های چرب امگا 3 ممکن است باعث تحریک فولیکول های مو و غدد سبابه شود. اگرچه این کار باعث رشد مو های شما نمی شود، اما می تواند سلامت پوست سر را بسیار بالا ببرد. امگا3 در ماهیان آب سرد مانند سالمو، ساردین و شاه ماهی وجود دارد. منابع دیگر امگا3، دانه کتان، ماست، سالاد و غلات است. جنس موی خودتان را بشناسید در مورد ...
خواص و موارد منع مصرف بلوط چیست؟
شکسته و به صورت خام، تفت داده شده و حتی آب پز میل می کنند. مزه آن مانند فندق خوشایند و دلچسب نیست، اما به دلیل غنی بودن از املاح و ویتامین ها ارزش غذایی بالایی داشته و مانند اجزای آجیل مغذی است. امروزه در صنعت از بلوط در کیک، بستنی و حتی از آرد آن به عنوان حجم دهنده در برخی از انواع نان ها استفاده می شود. بلوط حاوی نشاسته، چربی، پروتئین، فیبر و املاحی، چون آهن ...
هشدارهایی از کمبود ویتامین که در صورت شما نمایان می شود
.... شما می توانید در صورت ابتلا به این علائم، مصرف هرچه بیشتر زغال اخته، لوبیای سیاه، میگو، توت فرنگی و ماست را در نظر داشته باشید. خشکی پوست بخصوص در فصل زمستان رایج است. اما اگر پوست شما خشک تر از حد معمول باشد، به آن معنی است که اسیدهای چرب امگا 3 را به میزان کافی دریافت نمی کنید. مصرف کم این اسیدهای چرب چین و چروک صورت شما را نیز افزایش می دهد. منابع این اسیدهای چرب عبارتند از ماهی ...