چهارشنبه ۲۷ خردادساعت ۰۳:۳۷Jun 2026 17
جستجوی پیشرفته
عصر ایران ۱۳۹۳/۱۱/۲۵ - ۰۹:۴۳

روزانه به چند ساعت خواب نیاز داریم؟

بیشتر مردم وقتی کم خوابیده باشند می فهمند. اما کم یعنی چقدر؟ یا جور دیگر بپرسیم: چقدر خواب کافی است؟ نتیجه تحقیقات بنیاد ملی خواب ایالات متحده نشان می دهد نیاز گروه های مختلف سنی به خواب با هم فرق می کند. عواملی مثل بی برنامگی، مصرف الکل و محرک های دیگر مثل قهوه و نوشیدنی های انرژی زا، و صد البته زنگ ساعت و نور خورشید، می توانند ساعت زیستی (یا همان سایت بیولوژیک) انسان را به هم بریزند. ... ... ادامه خبر

جستجوگر خبر فارسی، بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است (قانون تجارت الکترونیک). برای مشاهده متن خبری که جستجو کرده‌اید، "ادامه خبر" را زده، وارد سایت منتشر کننده شوید (بیشتر بدانید ...)