خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با پای پیاده همه چیز را به دست آورید
از همه سطح های صاف وقتی قرار است با پیاده روی اکسیژن کافی به بدن و عضلات برسد پس طبیعی است کفه ترازو به سمت پیاده روی در فضای آزاد، سنگینی کند تا سالن ها و باشگاه های ورزشی؛ روالی که آتنا فرجی هم آن را مناسب تر می داند و می گوید بهتر است پیاده روی در بوستان ها و جاده های تندرستی انجام شود اما نه در پارک هایی که میان شهر و در معرض آلودگی هوا قرار گرفته اند. البته در صورتی که
درماتیت چیست؟
صورت بثورات (راش، جوشدانه) قرمز و دارای خارش است و بیشتر در مناطقی از بدن دیده می شود که خم می شوند مثل درون آرنج ها، پشت زانوها و جلوی گردن. وقتی این ضایعات خارانده شوند، از بثورات، مایع ترشح شده و کبره می بندند. حسینی در خصوص نشانه های درماتیت تماسی گفت: این حالت در ناحیه هایی از بدن بروز می کند که با موادی تماس دارند که یا سبب تحریک پوست می شوند یا به بروز واکنش آلرژی منتهی می شوند
12 قانون مهم در چربی سوزی
ریاضیاتی ساده می چرخد: شما باید کالری کمتری از آنچه بدنتان با آن خو گرفته مصرف کنید، تا بدنتان چربی اش را از دست بدهد. هنگامی که کاهش مصرف کالری رخ دهد، بدن شما به سراغ چربی ها می رود تا این اختلاف رخ داده در کمبود انرژی را جبران کند. و بدین ترتیب، به تدریج لاغر می شوید. بقیه ی قوانین به کنار، این یک قانون، در رأس لیست ما قرار دارد، مهم هم نیست چه نوع رژیمی می گیرید. این کار
اسرار ویلای گل سرخ
و بعد هم راهی جهنم بشود . سه نفر باقی مانده ، باهم حمله کردند . حرکت آنها به من فرصت داد تا بین آنها و رادا قرار بگیرم . در آن وضعیت دیگر کسی قادر نبود تا از پشت به من حمله کند . هر سه آنها زیر یک ستون چوبی آتشین و درحال سقوط قرار گرفته بودند و همه حواسشان به من بود . اگر راست دست بودم و شانه راستم هم زخمی نبود کارم راحت تر بود اما از تنها فرصتی که برایم باقیمانده بود استفاده کردم و باشمشیر ضربه
شهیدی که دریادار سیاری در غم عروجش گریست/ بچه ها می گویند من بابا ندارم
ابرقو دوره های تکاوری دیده و امکان ندارد گرما زده شده باشد". درنهایت، بدن بی جان شهید مولایی را به بیمارستان منتقل می کنند. زمانی که بدن شهید مولایی را مورد بررسی قرار می دهند متوجه کبودی هایی بر روی بدن و گردن می شوند. بعد از تحقیقات انجام شده متوجه می گردند، زمانی که حسین آقا برای شناسایی نزدیک پلی در اطراف چابهار می رسد، خم می شود تا زیر پل را نگاه کند، در همین حین چندین نفر به ایشان
11 دلیل رایج دل درد
مسدود و حجیم می شوند. دیورتیکولیت خود را با علائمی مانند گرفتگی های عضلانی دردناک، خونریزی مقعد، مدفوع خونی و آبسه نشان می دهد. در موارد شدید این بیماری، پزشک متخصص اقدام به عمل جراحی می کند. دل دردهای ناشی از وجود انگل ها اگر عادت دارید زیاد در آب دریاچه یا استخر شنا کنید، بیشتر در معرض انگل هایی قرار می گیرید که باعث بروز دل درد، کرامپ های دردناک عضلات شکم، نفخ، اسهال، حالت
همه آن چیزی که باید در مورد ریزش مو بدانید !
استراحت، مو ها ریزش می کنند و و در همین محل موهای جدید شروع به رویش می نمایند. اغلب افراد در حالت طبیعی روزانه 50-100 موی خود را از دست می دهند؛ اما با داشتن حدود 100000 مو در کف سر، این میزان ریزش مو نباید سبب کم پشت شدن موی سر گردد. افزایش سن به طور طبیعی سبب کم پشت شدن تدریجی مو می گردد. با وجود این چنانچه سرعت ریزش مو بیشتر از سرعت رویش مجدد آن باشد، یا زمانی که موهای جدید
خطر خونریزی و کم خونی در زایمان طبیعی بسیار کمتر از سزارین
، سر جنین ( که در روزها یا هفته های آخر بارداری وارد لگن شده بود) به عریض ترین قسمت لگن حرکت می کند و در این حین مرتب تغییر وضعیت می دهد و می چرخد و البته به مثانه و راست روده شما بیشتر فشار وارد می کند. در طی زایمان و بیشتر در مرحله دوم، جمجمه جنین تحت فشار بدن شما قرار می گیرد و بطور مرتب تغییر شکل می دهد. به همین علت اگر سر نوزادتان کشیده به نظر می رسد و یا قسمتی از آن به نظر تغییر شکل یافته می
چه حالتی برای مطالعه بهتر است؟
استفاده کرده و کتاب خود را بر روی آن قرار دهند، زیرا این تخته موجب می شود فشار کمتری به گردن آمده و گردن کمتر خم شود. وی خاطرنشان کرد: افراد باید به خاطر داشته باشند قرار گرفتن طولانی مدت در هر حالتی برای ساختمان اسکلتی بدن زیان آور است و به همین علت توصیه می شود افراد هر نیم ساعت یکبار از پشت میز بلند شده و راه روند، زیرا راه رفتن از بهترین استراحت ها برای عضلات بدن است. شمسی
موقعیت های ممنوعه در بوتاکس!
پوست را جوانسازی می کند و بهتر از بوتاکس است. چه کسانی نامزدهای مناسبی برای تزریق بوتاکس محسوب می شوند؟ کسانی که به دلیل حرکات زیاد عضلات صورت، چروک های سطحی روی پوستشان ظاهر شده و در حال پیشرفت و عمیق تر شدن است، برای بوتاکس گزینه مناسبی هستند. استفاده از بوتاکس در زمینه های درمانی نیز برای کسانی که دچار گرفتگی های عضلات گردن یا اسپاسم پلک هستند، انحراف چشم دارند، دچار تعریق بیش
مهر ذلت بندگی یزید، عاقبت بیعت کنندگان با دشمن است/ اولین هزینه مقاومت 220 هزار شهید بوده است
کردند و گمانشان زندگی آسوده در این بیعت بود به خواری افتادند. وی با بیان اینکه افرادی که بیعت نمودند و در برابر یزید نجنگیدند و سکوت نمودند نهایتا به صف کردند و مهرهای فلزی داغ بر پشت گردن و دست های آن ها گذاشتند که بر روی آن ها حک شده بود که این شخص از بردگان یزد است و یزید هر کاری که بخواهد می تواند با او انجام دهد افزود: تسلیم در برابر دشمن هیچوقت خوشی نخواهد داشت و همواره ذلیل است.
با این ورزش ها شکم تان تخت می شود
را در جهت عکس به تشک نزدیک کنید. این کار را آرام و مهره به مهره انجام دهید تا سر روی تشک قرار بگیرد. 8 تا 10 بار این حرکت را انجام دهید. 3. حرکت مورب الف) به پشت بخوابید. دست های تان را پشت سرتان بگذارید و پاهای تان را به حالت 90 درجه خم کنید و انگشتان پا نیز کشیده باشد. وقتی قسمت بالایی بدن را از تشک جدا می کنید دم انجام دهید. ب) بازدم کنید و قسمت بالایی بدن تان را
معرفی حیوانات (گربه) + عکس
آنها را با هم زیر نظر داشته باشید. معرفی بچه گربه جدید به یک گربه بالغ خیلی مشکل است و ممکن است آنراتهدید کند. سگ و گربه : اولین رویارویی آنها را کنترل کنید. بهتر است اولین رویارویی سگ شما با بچه گربه جدید هنگامی باشدکه گربه خواب است . وقتی که سگ و گربه به هم عادت کردند می توان به راحتی آنها را کنار هم قرار داد. گربه و خرگوش : باید تحت نظر باشند. اگر گربه روی حیوان کوچکی بپرد می تواند به آن آسیب برساند (حتی در بازی )اگر گربه بالغی در خانه دارید اجازه ندهید حیوانات کوچک (بچه خرگوش ، همستر، مرغ عشق و ...) از قفس خارج شوند منبع : persianpet. ...
قبل از مادر شدن این آزمایشات را انجام دهید !
می شود و هر بار یک ساعت طول می کشد با اینکه عوارضی تا به حال به دلیل این امر نداشتیم چون سونوگرافی اشعه ندارد بلکه امواج صوتی است اما توصیه می کنیم سونوگرافی بی دلیل نکنند. و اما تست بعدی؟ گرفتن نوار قلب جنین. یک نوار دور شکم مادر می بندیم (در سه ماهه سوم) و مادر در حال استراحت دراز می کشد. دستگاهی روی شکم مادر قرار می گیرد که مانند پراب سونوگرافی است و می تواند ضربان قلب و نوار
7 نکته برای پیشگیری از اگزما
مثال اگر پوست گونه دچار اگزما شود دیگر نمی توان از رژگونه و لوازم آرایشی در آن ناحیه استفاده کرد؛ بدتر از همه اینکه این خشکی باعث افزایش چین و چروک های زیر چشم می شود. اگر هم ناحیه پشت یا کف دست را گرفتار کند، شست وشوی دست و حمام رفتن برای تان مکافات می شود! اما نگران نباشید؛ اگر شما هم سابقه اگزما دارید می توانید با رعایت چند راهکار ساده احتمال پیدایش آن را تقریبا به صفر برسانید! چرا
10 ماده غذایی که قبل از خواب باید از خوردن آن اجتناب کنید
/> 4. پیتزا: اگر می خواهید قبل از خواب به شکمتان یک تمرین حسابی بدهید، یک پیتزای چرب و نمکی بخورید. معده شما، درست مثل سایر اعضای بدنتان، نیاز به استراحت دارد اما پیتزا به هیچ عنوان غذای سبکی محسوب نمی شود. با خوردن آن معده تان حسابی مشغول می شود. لایه سس گوجه فرنگی خاصیت اسیدی بالایی دارد که این هم محرک دیگری برای رفلکس اسید معده است اما به طور کلی، رویه های پرچرب پیتزاها بخصوص
از سندرم گردن پیامکی چه می دانید؟
بیماری قرار دارند. موضوع از این قرار است که وقتی برای استفاده از تلفن همراه و تبلت سرتان را خم می کنید، این حرکت در طولانی مدت به ستون فقرات و نخاع شما آسیب وارد می کند و مشکلاتی برای تان پیش می آید. درنتیجه این بیماری که ناشی از خم کردن طولانی مدت سر به منظور استفاده از موبایل و تلفن همراه در میان افراد جوامع مختلف رایج شده، با عنوان گردن پیامکی شناخته می شود . این بیماری چطور ایجاد می شود
عطسه کردن هم دیسک کمر می آورد!
سلامانه : دکتر محمدباقر شمسی در گفت وگو با ایسنا با بیان اینکه دیسک ها کمک فنر بدن محسوب می شوند، اظهار کرد: دیسک در ستون فقرات در بین مهره ها قرار دارد که نقش لرزه گیری داشته و فشار عمومی بر روی ستون فقرات بدن را تعدیل می کند. وی تصریح کرد: دیسک ها از دو قسمت تشکیل شده اند، یک قسمت حلقه های غضروفی متحدالمرکز هستند و قسمت دیگر ماده ای ژلاتینی مثل عسل است که در وسط این حلقه
چشم و گوش نبسته ها
کند و با توجه به اطلاعاتی که در اختیارش قرار گرفته بتواند خود را از انحرافات و لغزش های جنسی دور نگه دارد. واضح است که تنها در اختیار قرار دادن اطلاعات و رها کردن کودک و نوجوان میان این اطلاعات به رشد و تربیت او کمکی نخواهد کرد و چه بسا که موجب رشد زودرس غریزه جنسی و در نتیجه انحراف او شود. آنچه مدنظر است فراهم آوردن زمینه رشد مناسب در عین پیشگیری از انحرافات و لغزش های مرتبط است.
دوران بارداری زن و شهوت جنسی بالای مرد
شکم نیز بزرگتر می شود. بنابراین قرار گرفتن در بعضی از وضعیت ها از جمله وضعیت رو در رو که مرد در بالا قرار گرفته، می تواند موجب بروز نارحتی در زنان گردد، زیرا ایجاد هر فشاری بر سینه ها و شکم دردناک است. بنابراین می توانید ازوضعیت هایی استفاده کنید که فشار کمتری بر روی سینه و شکم وارد بیاورند. قرار گرفتن در وضعیت پهلو، وضعیت بهتری برای این دوره از بارداری است. در این دوره حرکت جنین نیز می تواند موجب
تجمع تمام ستاره های ولوو در پیست آزادی تهران
تجهیزات ایمنی داشته باشد. ولوو سامانه تشخیص تصادف و عکس العمل را در این خودرو بکار گرفته است. این سیستم موسوم به WHIPS که به کمک رادارهای جلو تصادف را تشخیص می دهد، بلافاصله پشت سری صندلی ها را به سمت جلو حرکت می دهد و شرایط صندلی را به گونه ای تنظیم می کند که میزان ضربه وارده به بدن و مهره های گردن کاهش یابد.نیاز نیست برای هر کاری دور موتور را بالا ببرید و این مهم باعث شده مصرف سوخت
قبل از اسکی بخوانید!
تقویت عضلات جلوی ران و مفصل زانو است. حرکت لانگز با دمبل در این حرکت یک پا را جلو تر بگذارید و دو دمبل را در دست بگیرید و از زانو خم شده روی یک پا فشار بیاورید و مجددا به حالت اول برگردید. دویدن نردبانی روی زمین شکلی مانند یک نردبان رسم کنید؛ با چسب یا طناب این شکل را آماده کنید. طول این مسیر حدود 15 متر باشد. از ابتدای آن شروع به دویدن کنید و هنگام دویدن پا
مرگ خاموش روزانه یک نفر در کشور
خفیف با این گاز وجود دارد که بهتر است در این مورد با پزشک خود مشورت کنید. 16- رانندگان وسایل نقلیه سنگین، از روشن کردن گاز پیک نیک در اتاق وسیله نقلیه خود جهت استراحت و خواب جدا خودداری کنند. در برخورد با موارد مسمومیت با گاز مونوکسید کربن چه باید کرد؟ 1- در مواجه با مصدومان در اولین اقدام ضمن ایجاد تهویه مناسب در محیط و مراقبت از سلامتی خود، فرد یا افراد مصدوم را از محیط خارج کنید. 2- پس از خارج ساختن مصدوم از محیط آلوده فوراً با اورژانس تماس بگیرید. 3- علائم حیاتی مصدومان را کنترل کنید و از باز بودن راه های هوایی مصدوم اطمینان حاصل کنید. ...
نابغه کوچک حافظه در راه گینس
شماره ها را به من می گویی و من کلمه ای که در آنجا قرار گرفته است تک تک برایت بازخوانی می کنم. *چه چیزی باعث شد که روش تصویر سازی را در پیش بگیرید؟ در دوم دبیرستان افت شدید تحصیلی را تجربه کردم و زمانیکه به خودم آمدم از دوستان تحصیلی ام عقب مانده بودم و همین تنبلی خودم باعث شد تا به این نتیجه برسم و راه بهتری برای جبران وقت پیدا کنم. * بیشتر از چه منابعی برای مطالعه
دریاچه پشت سد ارس مهمترین زیستگاه غاز پیشانی سفید در دنیا
پشت سد ارس شدند. یوسفی اظهار کرد: شناسایی بیشتر این پرنده و بررسی های علمی در باره غاز پیشانی سفید، بررسی عوامل تهدید و نیز رفتارهای این پرنده، تحقیق در مورد شرایط جوجه آوری آنان و مسیر مهاجرتی، از جمله برنامه هایی است که اداره کل حفاظت محیط زیست آذربایجان غربی در صدد اجرایی کردن آنها در استان برای حفاظت بیشتر از این پرندگان است. وی ادامه داد: برنامه هایی نیز در راستای ارتقای
پیشنهادات و راهکارهای ضد فراموشی
آوریم، چون در زمان دیدن یا شنیدن آن، توجه و تمرکز لازم را نداشته ایم، مثلا هنگامی که به شدت نگران بیماری عزیزی بوده ایم و دوستمان یک مطالب جالبی را گفته است، که آن مطلب را به یاد نمی آوریم. بهتر است این حالت را حواس پرستی بنامیم. وی ادامه داد: زمانی که خطا در مرحله اندوزش اتفاق می افتد، به این معنی است که اطلاعات به شیوه درست و کاملی ذخیره نشده اند و یا در جای مناسب خود قرار نگرفته اند
مونوکسید کربن 337 نفر را کشت
های مختلف بدن از جمله مغز و قلب را دچار اختلال می کند که به علت بی رنگ و بی بو بودن این گاز، ممکن است وجود آن در محیط تا زمان ایجاد علایم مسمومیت شدید مورد توجه واقع نشود. علایم مسمومیت حاد با این گاز شامل سردرد، سرگیجه، تهوع و استفراغ و احتمالاً درد شکمی و سپس حالت بیهوشی، تشنج و اغما می باشد. در بیماران مبتلا به ناراحتی های قلبی ممکن است تشدید بیماری یک علامت هشدار دهنده باشد.
سیروان خسروی: اعتماد به نفسم را مدیون بدنسازی هستم
دوست داری یا به خاطر خودش آن را انجام می دهی؟ به هر حال سیروان خسروی مجبور است که برای ارائه کارهایش بدن آماده ای داشته باشد. - نه، من بدنسازی را به خاطر خودش دوست دارم. کلا با تمرین بدنسازی حال می کنم. یعنی اگر سیروان خواننده نبود، سراغ بدنسازی می آمد؟ - حتما می آمدم. اصلا شاید به صورت حرفه ای فعالیت می کردم و در مسابقات فیتنس و فیزیک و کراس فیت هم شرکت می کردم.
داستان مترو از خطبه هاشمی تا نپرداختن پول توسط دولت
فقیری که مشکلات به گردن آن هاست، بدهند . بررسی راه های مشارکت قشرهای گوناگون مردم در احداث مترو در شهرهایی که مترو دارند ترافیک این جوری نیست، پشت چهارراه معطل شدن ندارد، عبور و مرور هم سریع است و صرفه جویی در وقت است . سهم بخش خصوصی و بانک ها در ایجاد مترو بخش خصوصی هم می تواند در ایجاد مترو شرکت کند. دو قسمت و دو خط اساسی آن را شهرداری و وزارت کشور انجام
بولتن سینما ؛ مجلۀ خبری روزانۀ سینما (25 بهمن)
فیلم هم که در بخش شلوغ پانورامای فستیوال قرار داشت، به نحوی بیننده را یاد فیلم پسربچگی ریچارد لینکلتر می اندازد، از این نظر که بدون استفاده کلیشه های معمولی فیلم های درباره گذر زمان و بزرگ شدن، تجربه خام بلوغ در یک شهر کوچک را به تصویر می کشد. این فیلم در حقیقت بیشتر از فیلم لینکلتر با هم ارتباط برقرار کرد؛ که با توجه به اینکه پسربچگی گذر زمان حقیقی را فراتر از تنها پیشرفت داستانی به ما نشان می
