سایر منابع:
سایر خبرها
علت و علامت خطرناک راه رفتن کودک روی پنجه پا
راه رفتن روی انگشتان پا هنگامی است که کودکِ بیش از 3 سال به راه رفتن روی انگشتان پا ادامه می دهد که تمرینات کششی و تقویتی و کفش های مناسب برای درمان این کودکان مناسب است . بیشتر کودکان در 12 تا 14 ماهگی راه رفتن روی زمین را با پاهای صاف شروع می کنند اما با این حال، بعضی از آن ها به جای راه رفتن عادی، شروع به راه رفتن روی نوک انگشتان خود می کنند. این الگو به طور معمول طی 3 تا ...
تمرین برای کاهش درد رگ سیاتیک
...: سیاتیک دردی عصبی است که از قسمت تحتانی کمر شروع می شود و تا پشت پا و پاها ادامه دارد . این درد به علت تحریک اعصاب سیاتیک که بزرگترین عصب بدن می باشد ایجاد خواهد شد . طبق تحقیقات بدست آمده 40 درصد از افراد در طول زندگی این درد را تجربه می کنند. سیاتیک ممکن است به دلیل فتق دیسک، لغزش دیسک، بالارفتن سن، آسیب دیدگی، تنگی کانال نخاعی کمر و به ندرت به دلیل وجود تومورها ایجاد شود . با ...
علائم اولیه کرونا چیست؟
...> کرونا را جدی بگیرید: کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کتف درد از علائم کرونا است؟ ذبیح الله حسن زاده متخصص ارتوپد، جراح زانو، فلوشیپ آرتروپلاستی و تروما اظهار کرد: بیماری کرونا بعد از مرحله نهفتگی وقتی بروز می کند، شامل علامت های شایع تنفسی، در بعضی موارد علائم گوارشی همراه با علائم نادر یا کم شایع استخوان و مفاصل است. وی افزود: میالژی یا درد عضلات ...
آشنایی با تاندینوپاتی سرینی
، پشت یا داخل ران و گاهی اوقات حتی زانو، به فعالیت ها و حرکت هایی که موجب سایش و التهاب بورس می شوند، بستگی خواهد داشت. به عنوان مثال، بیمارانی که اغلب درد کشاله ران را تجربه می کنند که به قسمت جلو ران سرایت می کند، در زمان کشیدن شدن کفل آن را تجربه می کنند. همچنین، افرادی که زمان زیادی را در حالت نشسته سپری می کنند، اغلب احساس درد در نزدیکی برجستگی استخوان نشیمنگاه را تجربه می کنند. ...
افتادگی پلک + علل و درمان
سندرم هورنر معمولاً هنگام درمان مشکل اساسی از بین می رود. آسیب عصبی ناشی از دیابت کنترل نشده طولانی مدت و فشار خون بالا همچنین می تواند منجر به ابتلا به پتوز شود، به همین دلیل تشخیص و درمان برای هر بیماری بسیار مهم است. مشکلات عضلانی: حرکت پلک در درجه اول توسط سه ماهیچه کنترل می شود که مهمترین آن ها عضله لواتور است. هر چیزی که روی این عضلات تأثیر بگذارد، می تواند بر ...
بهبود روابط جنسی با 9 حرکت ورزشی
شما قدرت داده و تحمل بدنی را در عضلات شکمی، پشت و تنه بدن افزایش می دهد. این یکی از ورزش های مورد علاقه من است چرا که باعث فرم شکمی زیبا می شود. این حرکت علاوه بر تقویت تنه (شامل پشت و کمر)، عضلات ران و همسترینگ ها را نیز تقویت می نماید که باعث بالانس مناسب تر بدن است. نوپ می گوید: در شروع این ورزش در ابتدا با 3 ست ده ثانیه ای آغاز کنید و ده ثانیه میان آن استراحت نمایید. تا آنجا که شما می توانید ...
گرمازدگی در یک نگاه
تشنج است. بیشتر بخوانید: راهکارهایی برای درمان گرمازدگی علائمی که نشان می دهد در معرض گرمازدگی هستید، شامل: ضعف و خستگی – کشیدگی و درد عضلات – استفراغ و تهوع – پوست رنگ پریده و چسبناک– دمای طبیعی بدن – گرفتگی عضلات – سرگیجه – ضعف و غش – ادرار زرد تیره یا نارنجی – سردرد و اسهال است. تشخیص گرمازدگی پزشک علائم شما را بررسی کرده و میزان فشارخون و ...
راه هایی برای خلاص شدن از چاقی شکم تان، به جز دراز و نشست
تنهایی کاری برای کاهش چربی های شکمتان نمی کنند. شما باید تمرینات هوازی را با تمرینات قدرتی ترکیب کنید. تمرین قدرتی سبب افزایش توده عضلانی شده و کمک می کند بدنتان چربی بیشتری بسوزاند. به همین علت، شما طبیعتاً با داشتن عضلات بیشتر، کالری بیشتری می سوزانید. 250 دقیقه ورزش با شدت متوسط یا 125 دقیقه ورزش با شدت بالا در هفته کافی است. تمرین قدرتی منجر به عضله سازی می شود و وقتی شما عضله می سازید، چربی را با ...
5 روش وحشتناک برای مردن که درد زیادی ندارند!
خوانیم که او دچار نوعش گرفتگی عضلات غیرعادی شده بود. 4- حل شدن در چشمه آب گرم آتش فشانی پارک ملی یلوستون (Yellowstone) احتمالا روی یکی از مشهورترین ابرآتش فشان های جهان قرار گرفته است. این آتش فشان امروزه فعال نیست، اما در این منطقه، چشمه های آب گرم زیادی را می توانیم پیدا کنیم. این استخرهای آب گرم معمولا یا قلیایی هستند یا به شدت اسیدی و همیشه هم داغند. دمای آن ها ...
تفاوت محصولات پوست و موی زنانه با مردانه
روزانه شیو در مردان است که فشار زیادی را به پوست وارد می کند. پوست مردان 20 درصد ضخیم تر از پوست خانم ها است و دلیل آن ترشح هورمون آندروژن است. علاوه بر آن حاوی کلاژن می باشد. بنابراین علائم پیری، دیرتر روی پوست آن ها ظاهر می شود. خانم ها معمولاً پوست نازک تری دارند که بعد از یائسگی پوستشان نازک تر هم خواهد شد. به همین دلیل محصولات ضد چروک مردانه برای پوست زنان مناسب نیست ...
بازی فوتبال آرسنال - لیورپول/ توپچی ها به دنبال سهمیه اروپا
می توانست کسب کند اکنون در رتبه سوم جدول قرار داشت. آرسنال برای بازی مقابل قهرمان جدید لیگ برتر مصدوم جدیدی ندارد. پابلو ماری به دلیل مصدومیت از مچ پا و برند لنو، گابریل مارتینلی و کالوم چمبرزهمگی به دلیل مصدومیت از ناحیه زانو همچنان حاشیه نشین هستند. در تیم لیورپول جیمز میلر، هافبک این تیم که به دلیل مشکل جزئی در عضلات پا، در تساوی با برنلی غایب بود، بعید است که به بازی امشب ...
لیزر درمانی در فیزیوتراپی
ارائه می دهند. اما شواهد کمی برای تاثیر لیزر با این هدف وجود دارد. ریسک های لیزر درمانی چیست؟ لیزر تراپی خطراتی را دارد. خطرات آن برای درمان پوست شامل خونریزی، عفونت، درد، اثر زخم و تغییر در رنگ پوست هستند. همچنین تاثیراتی که از این درمان مدنظر هستند، ممکن است همیشگی نباشند. بنابراین تکرار جلسات درمانی ضروری است. بعضی از انواع جراحی ...
9 توصیه طلایی برای لاغر شدن
تا عادت های بدتان را ترک کنید و یا اینکه پزشک معالجتان شما را از خواب بیدار کرده و با توجه به شرایطتان گفته که زمان آن رسیده است که تأثیر وزن بر روی سلامتی عمومی تان را جدی بگیرید. در واقع باید به یک بیداری ذهنی رسیده باشید که شما را در حالت آمادگی برای تغییر قرار دهد. دکتر Pamela Peeke نویسنده کتاب Hunger Fix در این باره می گوید: "اگر ذهنتان درگیر این مسئله نباشد، این اتفاق نمی افتد ...
آشنایی با بیماری تب کریمه کنگو
) و خونریزی رحمی می باشد. مرگ ممکن است در اثر تداوم اسهال و در نتیجه از دست رفتن مایعات بدن، خونریزی مغزی و یا ادم ریوی و نارسائی ریوی اتفاق افتد. بیمارانی که بدن آن ها در برابر بیماری مقاومت کند از روز دهم به بعد همراه با محو شدن لکه های خونریزی بهبودی می یابند ولی دوره نقاهت ممکن است تا ماه ها به طول انجامد که به همراه عوارضی مثل اختلال در CNS مانند مننژیت، رعشه و غش، کما و نهایتا ...
سیاتیک چیست و چگونه درمان می شود؟
دیسک کمر استراحت است. درمان غیر جراحی دیسک کمر شامل اقدامات زیر است. استراحت بیمار باید چند روز در منزل استراحت کند. البته استراحت بیش از دو روز ممکن است به علت ایجاد مشکلات روحی و به علت کاهش قدرت انقباضی عضلات کمر، درد را بیشتر کند. همچنین با استراحت طولانی مدت، خطر لخته شدن خون در ساق پا افزایش میابد پس فرد دچار کمردرد باید هرچه زودتر فعالیت معمول روزانه را شروع کند. برای 2-1 روز در ...
تابستان، صندل نپوشید
را افزایش می دهد. - صندل ها باعث کشیدگی بیش از حد عضلات می شوند: استفاده از صندل باعث احساس درد در ناحیهی پشت ساق پا می شود. - صندل ها باعث تغییر در راه رفتن و کوتاه تر شدن گام ها می شوند: همین موضوع باعث بروز کمردرد، درد مفاصل پا، لگن و ران ها می شود. - پوشیدن صندل برای خانم های باردار، مبتلایان به دیابت، هنگام ورزش و پیاده روی های طولانی و افراد مسن ممنوع است. البته ...
چگونگی شروع دوباره ورزش و بدنسازی بعد از مدت طولانی
شما برای مدت کوتاهی یک روال تناسب اندام بسیار قابل توجه را دنبال می کردید، چند بار در هفته به باشگاه می رفتید، و حس می کردید قوی تر و سالم تر از سال های قبل هستید. اما ناگهان، زندگی روی دیگرش را نشان داد، یا شاید هم مصدوم یا بیمار شدید. داستان، هر چه که بود، روال شما متوقف شد و برگشتن به وضعیت قبل تقریبا غیر ممکن بنظر می رسد. اما هیچ دلیلی وجود ندارد که اجازه دهید از سرگیری دوباره ی ورزش، شما را بترساند. نکات زیر را بخاطر داشته باشید، تا قبل از آنکه متوجه شوید، به مسیر درست بازگردید. ...
اگه با گردن درد از خواب بیدار میشی کلیک کن
سبب می شود عضلات و مفاصل فشار بی مورد را در خود حفظ کنند. پس عضلات را رها کنید و حس آرامش را به گردن و مهره هایتان برگردانید. کایروپراکتیک دلایل درد در ستون مهره ها را شناسایی، درمان می کند. اگر در سر، گردن، شانه ها یا قسمت بالایی پشت بدن تان درد احساس می کنید، برای حل مشکل مراجعه نمایید. برای جلوگیری از گردن درد، هنگام بیدار شدن از خواب مراحلی هستند که باید آن ها را در پیش ...
علائم کم کاری تیروئید در زنان
تیروئید درمان نشود، کمبود شدید هورمون های آن عضلات تنفسی انسان را ضعیف می کنند و در نتیجه ریه ها نمی توانند به خوبی عملیات دم و بازدم را انجام دهند. بیماران در این عارضه معمولا با تنگی نفس دست و پنجه نرم می کنند و یا هنگام ورزش نفسشان بالا نمی آید. می دانید که حیات انسان وابسته به سیستم تنفسی است و اگر این مشکلات حاد شوند، زندگی فرد به خطر می افتد. عوارض جانبی کم کاری تیروئید چیست؟ ...
رفع نفخ شکم با حرکات ورزشی
... دوباره عضلات شکم را سفت کنید و شکم را به طرف پائین بکشید. گردن را در خالت طبیعی نگه دارید و 10 ثانیه در همین وضعیت بمانید. ورزش درمان نفخ,ورزش برای درمان نفخ,درمان نفخ با چند حرکت ورزشی ورزش های مفید برای درمان نفخ شکم حرکت فوک این حرکت به تقویت پاها و پشت کمک می کند. روی تشک دراز بکشید. با دم دست های تان را روی تشک بگذارید، سینه ها را بالا بیاورید و ...
پا دردهایی که جدی تر هستند
حد از آن بوده و با کمپرس سرد و داروهای ضدالتهاب درمان می شوند. ترومبوز وریدهای عمقی زمانی رخ می دهد که لخته خونی در یک سیاهرگ و اغلب در پایین پاها به وجود می آید. تنها پزشک می تواند علت پادرد را دقیقاً تشخیص بدهد. بنابراین اگر درمان خانگی نتوانست دردتان را تسکین بدهد، باید به پزشک مراجعه کنید. در ادامه در مورد 7 نوع پادرد شایع توضیحاتی را آورده ایم. درد ساق پا یا شین اسپلینت ...
اتاق کار مناسب در دورکاری ضروری است
رعایت این اصول ارگونومیک در اتاق کار به سلامت شما کمک می کند: اول، درست بنشینید اگرچه می توانید کارهایتان را با یک میز کوچک و با نور کم یا با یک کامپیوتر قدیمی انجام دهید؛ اما هیچ یک از این موارد برای سلامتی بدن شما مناسب نیست. وقتی خود را در وضعیت نامناسبی قرار می دهید، ممکن است عضلات، تاندون ها، رباط ها یا اعصابتان آسیب ببیند. اگر در گذشته مبتلا به آرتروز یا دیابت ...
درمان ساده و کم هزینه اسپاسم و درد دنده ها
هایی باشد که در وضعیت نامناسب انجام می شود یا پرداختن به ورزش هایی که به عضلات قفسه سینه فشار وارد می کند. بیماری دیسک در ناحیه پشت یا اصطلاحا توراکس می تواند درد، سوزش یا بی حسی در ناحیه دنده ها را ایجاد کند. برخی فعالیت ها که باعث این کشش و اسپاسم عضلات بین دنده ای می شود، عبارتند از کشش بر اثر فعالیت هایی مشابه رنگ کردن سقف، بلندکردن توأم با پیچیدن بدن، سرفه و عطسه، ورزش هایی مشابه گلف و تنیس ...
بیماری روماتیسم و انواع آن
. در برخی موارد، MRI (تصویربرداری رزونانس مغناطیسی) نیز ممکن است انجام شود. 2- آرتریت روماتوئید (RA) RA زمانی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی به بافت های خود حمله می کند و باعث درد، تورم و سفتی می شود. این بیاری بخشی از پیری طبیعی نیست و باید به دنبال درمان آن باشید. علائم این بیماری عبارتند از: درد و تورم در مفصل های چندتایی (معمولا مفصل های مشابه در هر دو ...
درد پستان در مردان به چه معنا می تواند باشد
را افزایش دهند. بیشتر موارد درد پستان ناشی از سرطان نیست اما در مورد برخی افراد کماکان به تست بیشتری نیاز است. برای مثال، سونوگرافی یا CT اسکن می تواند به تشخیص کیست کمک کند. درمان درد پستان در مردان به علت ایجاد این درد بستگی دارد. درمان در تمامی موارد ضروری نیست. برای مثال یک دوره استراحت معمولاً برای درمان کشیدگی عضله کافی است. بر مبنای "سرطان پستان اکنون" نکروز بافت ...
4 تکنیک برای اینکه به صورت مداوم ورزش کنید
تلقی کنید.روزهای ورزش خود را مشخص کنید. روزهایی را انتخاب کنید که فشار کاری کمتری روی شماست. بهتر است این روزها پشت سرهم نباشند، زیرا عضلات برای بازسازی، به استراحت نیاز دارند. اگر در خانه ورزش می کنید بهتر است علاوه بر روز، ساعت مشخصی را هم برای آن انتخاب کنید. این کار باعث می شود شما با داشتن تعهد ورزشی بتوانید به صورت مداوم فعالیت بدنی داشته باشید. ورزش خودت را پیدا کن ...
آشنایی با قرص ویسول 5 + کاربرد و عوارض
... در صورت داشتن هر گونه عوارض جانبی جدی از جمله موارد زیر باید فورا به پزشک اطلاع داده شود: درد شدید شکم یا معده یبوست به مدت 3 روز یا بیشتر مشکل در ادرار علائم عفونت کلیه (مانند تب، ادرار خونی یا صورتی و همچنین درد، تکرر و سوزش ادرار) تغییرات خلقی یا روانی مانند گیجی و توهم علاوه بر موارد بالا ممکن است فرد دچار علائم دیگری نیز ...
دلایل مهمی که باعث سکسکه نوزاد می شود
...، اما هرگز نباید روی کودک آزمایش شود. نوزادان از ساختار اسکلتی بسیار ظریفی برخوردار هستند و استفاده از فشار یا زور بر روی آن می تواند منجر به آسیب شدید شود. با این حال، می توانید به آرامی به پشت آن ها ضربه زنید. 3- کشیدن زبان، بازو یا پا : این امر برای نوزادان بسیار خطرناک است زیرا رباط ها و تاندون های آن ها هنوز آمادگی لازم را برای اعمال این نیرو را ندارند. 4- ترساندن کودک ...
برخی واقعیت ها درباره بیماری پارکینسون
...، سفتی دست ها، پا ها یا بدنه و مشکلات تعادل. برخی حالت ها نیز وجود دارند که علائمی شبیه بیماری پارکینسون ایجاد می کنند از جمله لرزش های بی علت؛ لرزش هایی که هنگام حرکت و استفاده از دست ها ایجاد می شوند؛ در بیماری پارکینسون، لرزش ها هنگام استراحت به طور بارزی دیده می شوند و فعالیت، این نشانه را کاهش می دهد. اختلال هیدروسفالی با فشار طبیعی؛ این اختلال به طور عمده در سالخوردگان دیده ...