خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از خواص تا ضرر روغن گل پامچال
مریضی ها از جمله، عفونت های دستگاه تنفسی، مشکلات گوارشی و آکنه به کار می رود. فواید گل پامچال از دانه های این گیاه برای استخراج روغن گل پامچال بهرهگیری می شود. این روغن به طور فوق العاده ای غنی از اسیدهای چرب، مثل اسید لینوئیک و اسید گاما لینولنیک هست که متعلق به خانواده اسیدهای چرب امگا 6 می باشد. بیشتر خواص درمانی این روغن را می توان به وجود این اسیدهای چرب اساسی نسبت داد ...
7 نوع لوبیا با ارزش غذایی بالا را بشناسید
به دلیل کم چرب و کم کالری بودن برای کاهش وزن بسیار مفید است. کنترل کلسترول خون، تنظیم قند خون، درمان دردهای قلبی و عروقی، حفظ سلامت پوست و تقویت رشد مو از دیگر خواص لوبیا چشم بلبلی است. 3- لوبیا قرمز یک پیمانه لوبیا قرمز پخته شده حاوی حدوداً: انرژی: 225 کالری پروتئین: 13 گرم فیبر: 13.6 گرم سدیم: 1.8 میلی گرم آهن: 3.9 میلی ...
خواص میوه های تابستان، از خواب آوری گیلاس تا آرامبخشی هلو
مانع ابتلا به یبوست شود و خوردن همین میزان هلو حدود 30 دقیقه قبل از صرف وعده های اصلی غذایی هم می تواند با ایجاد احساس سیری، جلوی پرخوری تان را بگیرد و از چاق شدنتان پیشگیری کند. ویتامین های A و C فراوان موجود در هلو هم به بازسازی سلول های پوستی کمک و به عنوان یک نرم کننده طبیعی پوست، عمل می کند. هلو در کشور مجارستان، به عنوان میوه آرامش شناخته می شود، چرا؟ زیرا ترکیبات آنتی اکسیدانی فراوان موجود ...
آیا مصرف ترشی چاق کننده است؟
دارند در کنار وعده غذایی خود یک کاسه ماست، سالاد یا ترشی مصرف کنند. مصرف این چاشنی بسیار رایج جزو جدا نشدنی سفره ها محسوب می شود. در تهیه ترشیجات به دلیل اینکه از میوه و سبزی های خام بدون نیاز به حرارت استفاده می کنند، خواص تغذیه ای آن ها کمی حفظ می شود اما در تهیه ترشی هایی که نمک بسیار استفاده می شود این خواص هم از بین می رود. نمک و سرکه در ترشی از موارد مهمی هستند که بر سلامت بدن و سیستم ایمنی ...
خواص روغن های گیاهی برای درمان بیماری ها
امگا های 3،6 و 9 است که موجب تقویت سیستم قلبی و عروقی می شود. 2. رفع یبوست: مصرف این روغن با سالاد درمان یبوست است. 3. تقویت ساقه مو: این روغن را روی شعله غیر مستقیم گرم کنید و روی ساقه مو ماساژ دهید و با حوله مو ها را بپوشانید. 4 ساعت بعد آبکشی کنید. روغن کرچک 1. درمان فوری یبوست: این روغن به علت غلظت و خواص ملین کننده خود به رفع یبوست در سریع ترین زمان ...
گیاه پنیرک چه خواصی دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، پنیرک یک گیاه علفی با ارتفاع 60 سانتی متر است. این گیاه هم به صورت خودرو رشد می کند و هم برای بهره برداری های دارویی کشت می شود. گیاه پنیرک سرشار از ویتامین های A ،B ،C و E، فیبر، کلسیم، منیزیم، روی، سلنیوم، پتاسیم، اسیدهای چرب ضروری، فنول و فلاونوئیدها است. قسمت قابل استفاده این گیاه، گل و برگ آن است. در ادامه به بررسی بعضی خواص دارویی گیاه پنیرک می پردازیم: ...
7 روش ساده برای بالا بردن میزان زیبایی با گوجه فرنگی
گوجه فرنگی یکی از سبزیجاتی است که معمولاً در هر آشپزخانه ای وجود دارد. گوجه فرنگی به بهبود بینایی، افزایش سلامت معده، کاهش فشار خون و جلوگیری از عفونت های دستگاه ادراری کمک می کند و همچنین دارای خواص ضد سرطانی است. گوجه فرنگی میزان زیادی لیکوپن دارد. لیکوپن یک آنتی اکسیدان قوی است که مزایای شگفت انگیزی برای پوست دارد. لیکوپن از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش (UV) محافظت می کند و بدین ...
آیا مصرف ترشی باعث چاقی می شود؟
که بر سلامت بدن و سیستم ایمنی تاثیرگذار است. سیر ترشی دارای طبعی گرم است، برای بیماری های قلبی_عروقی و فشار خون مفید است، اما به شرطی که این ترشی خانگی باشد و هرچه قدمت بیشتری داشته باشد خواص درمانی آن هم بیشتر خواهد بود. مضرات ترشیجات ترشیجات حاوی اسید فروکتوز (قند) هستند که در طولانی مدت مصرف آن باعث چاقی می شود البته باور اینکه مصرف ترشی، چربی خون را کاهش می دهد ...
مهم ترین خواص کفیر کدامند؟
ماست کفیر را می سازد. کفیر از نظر ارزش غذایی یک وعده 175 میلی لیتری کفیر کم چرب حاوی مواد زیر است: چه شواهد علمی برای تقویت سیستم ایمنی بدن برای کفیر وجود دارد؟ در مطالعه ای که نتایج آن در سال 1392 در آرشیو کتابخانه ملی دارویی آمریکا منتشر شده، تاثیر مصرف روزانه 200 میلی لیتر کفیر روی سیستم ایمنی بدن بر در طی شش هفته بر روی 18 فرد مورد بررسی قرار گرفت و از ...
نشانه های کمبود ویتامین روی صورت
پف آلود می شود و کم کاری تیروئید را نیز به همراه دارد. افرادی که دارای کمبود ید هستند، ناخن های شکننده را تجربه می کنند و ممکن است به راحتی دچار اضافه وزن شوند. شما می توانید در صورت ابتلا به این علائم، مصرف هرچه بیشتر زغال اخته، لوبیای سیاه، میگو، توت فرنگی و ماست را در نظر داشته باشید. کمبود امگا 3 و خشکی پوست خشکی پوست بخصوص در فصل زمستان رایج است. اما اگر پوست شما خشک تر ...
برای زیبایی و سلامت پوست صورت و بدنتان چه نوع مواد غذایی استفاده کنید
نیز بر کیفیت و سلامت پوست بسیار موثرند. در این پست، به موادغذایی که برای پوست ما مفید هستند اشاره شده است. گردو برای نرمی پوست امگا3 و اسیدهای چرب برای بهبود سلامت پوست ضروری هستند که ماهی از منابع آن به شمار میرود. اما چنانچه نگران افزایش وزن ناشی از مصرف گوشت ماهی هستید، بهترین جایگزین برای شما گردو است. گردو از امگا3 سرشار است و مصرف آن بر نرمی مو و پوست موثر است. ...
حبوباتی که می توانند جایگزین گوشت شوند
، درمان دردهای قلبی و عروقی، حفظ سلامت پوست و تقویت رشد مو از دیگر خواص لوبیا چشم بلبلی است. 3- لوبیا قرمز یک پیمانه لوبیا قرمز پخته شده حاوی حدوداً: انرژی: 225 کالری پروتئین: 13 گرم فیبر: 13.6 گرم سدیم: 1.8 میلی گرم آهن: 3.9 میلی گرم کلسیم: 62 میلی گرم فسفر: 244.3 میلی گرم پتاسیم: 716.9 میلی گرم مصرف این ماده غذایی بهترین راه برای ...
تفاوت محصولات پوست و موی زنانه با مردانه
بالا باعث می شود که پوست مردان در سنین پیری سالم تر باشد.اگر پوست آکنه دار و چرب دارید شاید مصرف محصولات پوست آقایان درمان همیشگی نیست. پوست آقایان معمولا تیره تر از پوست خانم ها است به همین دلیل پوست آقایان در برابر نور خورشید مقاوم تر است. استفاده از ضدآفتاب مردانه هم برای خانم ها مناسب نیست زیرا اثر ضدآفتاب و خواص آنتی اکسیدانی کرم های زنانه بیشتر است و ضد آفتاب مردانه و زنانه فرمول ...
از ضدعفونی خانه تا تقویت سیستم ایمنی بدن با برگ این گیاه
، منگنز، منیزیم، روی، آهن و مس است. فواید و خواص مریم گلی برای پوست مریم گلی می تواند پوست شما را سالم و زیبا نگه دارد و گیاهان شیمیایی مشتق شده از ترکیبات شیمیایی، روغن های اسانس آن حاوی ویتامین هایی برای مراقبت از پوست هستند. ضد پیری آنتی اکسیدان ها نشانه های سالخوردگی مثل چین و چروک، خطوط ظریف و خال های پیری را معکوس می کنند. این آنتی اکسیدان ها از ...
از شادابی و جوانی پوست تا بهبود کودکان اوتیسمی با شیر شتر
به خواص ضدپارکینسونی و ضدآلزایمری آن نیز اشاره کرده اند که البته باید در این مورد تحقیقات بیشتری انجام شود. شیر شتر؛ راز استخوان های سالم شیر به تقویت استخوان های شما کمک می کند و این قابل انکار نیست. کلسیم موجود در آن می تواند استخوان ها را تقویت کرده و تسکینی باشد برای افرادی که از درد مفاصل رنج می برند. یک نوشیدنی برای جوانی و شادابی و زیبایی پوست شیر ...
16 غذا ی مضر که فکرش را هم نمی کنید خطرناک باشند!
کار سلامت خود و خانواده را به خطر می اندازیم. توجه داشته باشید که برخی از قوطی های کنسرو تا 890 میلی گرم سدیم دارند. این مقدار نمکی است که شما می توانید در کل یک روز آن را استفاده کنید و نه در هر وعده غذایی! از طرفی سدیم بیش از اندازه علاوه بر فشار خون و بیماری های قلبی باعث احتباس آب در درون بدن و به خصوص قلب شما می شود که خطر حمله قلبی و ورم کردن قلب را به همراه دارد. ...
غذاهایی که دشمن پیری هستند
جهان دارند. غذا یکی از عوامل افزایش امید به زندگی در این کشورها است. بسیاری از افراد به دنبال غذاهایی با ترکیبات پیچیده برای بهبود سلامت و افزایش عمر خود هستند؛ غذاهایی که در اصطلاح تجاری به آنها اَبَرغذا (Superfood) گفته می شود. با این حال از دید بسیاری از متخصصان امور تغذیه چنین غذاهایی تاثیر مثبت قابل توجهی بر سلامت ندارند و یک رژیم غذایی سالم و متعادل می تواند اهداف فوق را برای ما به ...
کدام مواد غذایی ریه ها را تقویت می کند؟
افزایش می دهد، اضافه کردن گردو به رژیم غذایی نیز بسیار مفید است، چرا که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به مبارزه با آسم و دیگر مشکلات تنفسی کمک کند. آجیل نیز یک میان وعده بسیار کامل و مفید است که در حفظ سلامت این عضو حیاتی تأثیر دارد. کد خبر 432203
نشانه های کمبود پروتئین در بدن چیست؟
نشانه از درخواست کمک موهای شما است. ریزش مو نشات گرفته از رژیم های کم کالری و کم پروتئین است. اسیدهای آمینه نقش اصلی را در سلامت مو، پوست و ناخن ها ایفا می کند. اگر به هر دلیل میل به مصرف غذاهای گوشتی ندارید، حتماً منابع گیاهی حاوی پروتئین کامل را به وعده های غذایی خود اضافه کنید. روحیه شما چندان خوب نیست پروتئین می تواند با تهیه اسیدهای آمینه که نقشی اساسی در ایجاد سروتونین و ...
7 خوراکی ویژه برای تقویت مغز
ها است که نوعی آنتی اکسیدان قوی است و گفته می شود مغز را سالم حفظ می کند. همین فلاونوئید ها را می توان در انگور و سیب یافت. ماهی سالمون ماهی قزل آلا و سایر ماهی های چرب مانند ماهی و ماهی خال مخالی سرشار از اسید های چرب ضروری امگا 3 است. شما می پرسید این برای مغز شما چه معنی دارد؟ بدون رژیم غذایی سرشار از امگا 3، مغز انسان نمی تواند به بهترین وجه خود عمل کند. این استیک های ...
4روش طبیعی برای درمان آکنه
اسید در آنها کم یا فاقد این دو اسید چرب هستند. مصرف مکمل اسیدهای چرب امگا-3 می تواند به دریافت مقادیر بیشتر از ائیکوزاپنتائنوئیک اسید و دکوساگزانوئیک اسید برای درمان بهتر جوش ها کمک کند. روش های دیگر برای کاهش جوش ها روش های درمان زیر نیز ممکن است برای پوست های مستعد آکنه مفید باشند: فندق افسونگر. استفاده موضعی از فندق افسونگر روی پوست توانایی آن در مبارزه ...
میوه هایی که برای لاغری معجزه می کند
طولانی مدت می شود. درست مانند سیب، گلابی را نیز باید با پوست بخورید تا از بیشترین منافع سلامت آن سود ببرید. فلفل: تعجب نکنید، چون فلفل ها هم جزو میوه ها هستند و البته جزو سالم ترین آن ها که می توانند نقش مهمی هم در کاهش وزن داشته باشند. ترکیبی به نام کپسایسین موجود در فلفل منجر به تبدیل چربی های سفید به چربی های قهوه ای انرژی سوز در بدن می شود. کد خبر 433688 ...
بهترین خوراکی ها برای سم زدایی طبیعی
دنبال راه هایی هستند تا خون خود را از آلودگی ها پاک کنند. بهترین خوراکی ها برای سم زدایی طبیعی هیچ غذای معجزه ای وجود ندارد که به بدن شما کمک کند تا خون شما را سم زدایی کند. اما یک رژیم غذایی سالم که میوه ها و سبزیجات زیادی را شامل می شود، شروع بسیار خوبی است. آب بهترین راه برای افزایش عملکرد کلیه ها، نوشیدن آب کافی است. کلیه های شما به آب بستگی دارد تا به آن ها ...
با خواص پوست تخم مرغ به داد مو و دندانهایتان برسید
به محض شکستن تخم مرغ پوست آن را دور می ریزیم غافل از اینکه این پوست های به نظر بی مصرف می توانند جایگزین گروهی از گرانقیمت ترین داروها باشند. با خواص پوست تخم مرغ دندان و موهایی سالم و زیبا داشته باشید. هنگامی که این سوال پرسیده میشود، چه چیزی به ذهن شما می آید؟ مطمئنا پوسته های شکسته ای که در سطل زباله میریزید، درست است؟ اما در این بخش ما در مورد چیزی متفاوت صحبت می کنیم. به طرز شگفت ...
پیشگیری فشارخون با تغذیه مناسب
محمد کریمی نژاد: پر فشاری خون یکی از مهم ترین فاکتور های خطر بیماری قلبی است که از آن به عنوان قاتل خاموش نام می برند. چاقی و اضافه وزن با فشارخون بالا ارتباط قوی دارد. اکثر افراد مبتلا به پرفشاری خون علایمی ندارند، اما این مشکل می تواند سبب آسیب حاد یا مزمن به بخش های مختلف بدن شود. در مغز این مشکل به مویرگ های خونی آسیب می رساند، در نتیجه سکته مغزی بروز می کند. در چشم ها، پرفشاری سبب ...
به جای بوتاکس ماسک قارچ بزنید!
به سلامت پوست کمک بسزایی خواهد کرد. وجود سفیده تخم مرغ نیز برای پوست های چرب بی نظیر است. مواد لازم: 2 قاشق غذاخوری کفیر 1 عدد سفیده تخم مرغ 1 قاشق غذاخوری عسل طرز تهیه و طریقه استفاده: ابتدا همه مواد را درون یک ظرف به خوبی مخلوط کنید و هم بزنید تا ترکیبی یکدست حاصل شود و سپش ماسک به دست آمده را روی صورتتان اعمال کنید و بعد از 15 تا 20 دقیقه به آرامی ...
راههای پیشگیری از تضعیف سیستم ایمنی بدن
شفاآنلاین سلامت کارشناس برنامه تغذیه نوجوانان در دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت جهت پیشگیری از تضعیف سیستم ایمنی بدن کودکان در روزهای کرونایی توضحاتی را ارائه کرد. به گزارش شفاآنلاین : مریم زارعی کارشناس برنامه تغذیه نوجوانان در دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با اشاره به لزوم استفاده از میان وعده های غذایی با ارزش مانند انواع میوه ها و سبزی های تازه برای کودکان زیر پنج سال، اظهار کرد ...
شکلات داغ با فوایدی شیرین و عوارضی تلخ
پوست در حالی که ممکن است شیر برای برخی افراد که به لبنیات حساسیت دارند مضر باشد و باعث به وجود آمدن جوش در نقاط مختلف بدن آن ها شود، اما جالب است بدانید که شیر سرشار از ویتامین D و A است که هر دو این ویتامین ها برای سلامت پوست عالی هستند. ماده دیگری که در شیر وجود دارد و نقش مهمی در سلامت پوست ایفا می کند ، فلاونوئید ها هستند که با آبرسانی پوست و دفع اشعه ماوراء بنفش از بروز بیماری های ...
خوراکی هایی برای بهبود عملکرد جنسی
شفاآنلاین سلامت جنسی مواد خوراکی و نوشیدنی ها و ادویه های مختلف می توانند شور و هیچان بیشتری به رابطه جنسی داده و میل جنسی شما را افزایش دهند. به گزارش شفاآنلاین ، مواد غذایی مختلفی وجود دارند که میل جنسی را تحریک کرده و موجب ایجاد هیجان در بدن می شوند. انواع مختلفی از غذاها، نوشیدنی ها و ادویه ها می توانند در این موضوع نقش مهمی داشته باشند. برخی از مواد غذایی موثر قبل از رابطه جنسی را ...
